Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Я ощущаю проблему эгоизма, я потерял самого лучшего друга из-за того что я не учусь на своих ошибках, не вижу заботы в свою сторону и думаю что я никому не нужен, хотя это не так
Здравствуйте, Алексей!
У Вас есть ощущение ненужности, хотя умом Вы понимаете, что это не так. Вы считаете себя эгоистом и, если я правильно поняла, потеряли лучшего друга по этой причине.
Алексей, очень тяжело переживать конфликт мыслей и чувств. Не ощущая "заботы в свою сторону", Вы не соглашаетесь со своими чувствами. Видимо, у Вас есть примеры, которые отрицают Ваши ощущения, и Вы осознаёте, что кто-то переживает за Вас. К сожалению, Вы не описали подробно имеющиеся сложности в отношениях с другими. Не понятно, что Вы называете ошибками, какова Ваша реальная ситуация. Чтобы обсудить это, позвоните на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия.
С уважением, Ольга
Здравствуйте, после того, как я проиграл большую сумму денег для меня, я не хочу жить, я не знаю, что дальше делать(
Здравствуйте.
Для прояснения вашей ситуации и поиска возможных решений необходим живой диалог. Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической линии и в разговоре с психологом вы сможете обсудить сложившуюся проблему.
С уважением, Вячеслав.
Здравствуйте.
Я не знаю, как точно описать своё состояние. Я устала пытаться изменить свою жизнь, пытаться сделать так, чтобы мне было легче. Я устала, я хочу покинуть этот мир.
Есть люди, у которых проблемы хуже моих. Кому-то хуже, чем мне. Мне стыдно за то, что я испытываю слабость. Мне некому даже сказать о своём состоянии. Мне всегда внушали, что у кого-то проблемы страшнее и серьёзнее, потому я должна прекратить жаловаться и, простите за выражение, «ныть».
Я уже три года скрываю всё в себе. Не могу сказать открыто: «Я хочу умереть!». Попытки рассказать родителям или другим близким родственникам заканчивались криками и скандалами, где я принимала позицию того, кто виноват... Я просила прощения за то, что чувствую.
Способ перенести какие-то ссоры, скандалы или любой конфликт - кусать себя, оставлять множество царапин и порезов на бёдрах (это скрытые места. Никто даже не узнает об этом). Я чувствую себя виноватой в своей слабости, в желании покончить жизнь самоубийством.
Я не могу ничего делать. Последнее время хочу лишь спать и находится в одиночестве. Я не могу ни плакать, ни кричать. Я бессильна. Я уже не живу, а существую. Без мотивации, желания и стремления. Я хочу уснуть, желательно, навечно.
Сейчас я заканчиваю школу, должна поступать туда, куда я не хотела. На меня давит учёба, скорые экзамены, к которым я почти не готова, ведь жизнь превратилась в череду одинаковых дней. Меняются только люди, вид из окна и какие-то знания.
Простите. Я больше не могу молчать.
Здравствуйте, Анастасия. Вы пишете: «Я устала пытаться изменить свою жизнь, пытаться сделать так, чтобы мне было легче». В ответ на эту фразу просится вопрос: «Что именно вы старались делать, чтобы помочь себе? Возможно, вы искали помощи у своих родных и близких людей, но столкнулись с обвинением и холодностью. Вы пробовали убеждать себя, что у кого-то проблемы хуже ваших, кому-то хуже, чем вам. Вы пробовали сдерживать свои чувства, надевали маску «Все хорошо», но сейчас все эти попытки себе помочь потерпели фиаско. Вы думаете о смерти, как о верном способе избавить себя от усталости.
Три года вы сдерживаете внутренние чувства, «запираете» их за толстыми дверями своего сознания, стараетесь делать вид, что их нет. Это как с лающей собакой, которую закрывают в будке. И пока она находится в заточении, она стремится стать видимой, лает не прекращая. Наши чувства – это сигналы, которые дает нам психика, это подсказки о том, что есть некое неблагополучие, на которое стоит обратить внимание, чтобы прийти к гармонии. А когда эти чувства запираются, приходится тратить много жизненных сил на удержание этих чувств. Отсюда и усталость. Вы пробовали прибегать к самоповреждениям, когда не могли справиться со своими чувствами после конфликтных ситуаций. И это наводит на мысль, что внутри много вины. А вина ищет наказания. За что вы себя наказываете? За то, что не получили поддержку от близких? За то, что не знаете, как справиться с болезненными переживаниями? В этом нет вашей вины, в этом есть признание факта, что вам нужна помощь со стороны других людей, нужны знания и навыки управления своим эмоциональным состоянием.
Анастасия, сейчас у вас трудный период в жизни, который определяет ваше будущее. Вы говорите, что должны будете поступать туда, куда не хотите. И это ощущение лишения свободы выбора еще больше утяжеляет ваше состояние. Как быть? В такой ситуации важно не сдаваться, а искать решения. Найдите в себе смелость, чтобы позвонить на любой доступный для вас телефон доверия, чтобы обсудить свое состояние и возникшие трудности.
С уважением, Ирина.
Супруга после родов и нахождения в больнице столкнулась со страхами состояния здоровья ребёнка. Дипрессия, паника, накручивания диагнозов малышу
Здравствуйте, Александр. Вы переживаете за состояние супруги, которая тревожится за здоровье ребенка. Вы видите ее депрессивное состояние, панику, тенденцию накручивать себя, присваивать малышу разные диагнозы. В такой ситуации важно мотивировать вашу супругу обратиться за психологической помощью, чтобы помочь ей справиться с ее страхами. Предложите ей позвонить на наш или другой телефон доверия, чтобы в диалоге со специалистом получить возможные рекомендации.
С уважением, Ирина.
Здравствуйте,у меня вопрос как можно помочь пережить потерю близкого человека.Дочь 21год ,ее любимый погиб на Украине недавно.Куда можно обращаться за психологической помощью и когда?
Здравствуйте, Надежда.
Соболезную вашей дочери в ее потере. Смерть близкого человека, всегда тяжело принять, смириться с этим, тем более, если она произошла при трагических обстоятельствах.
Надежда, в этой ситуации, безусловно, необходима психологическая поддержка. Ваша дочь может позвонить на наш телефон психологической помощи 8(495) 989-50-50, телефон экстренной медико-психологической помощи 8(499)791-20-50. Это круглосуточно. Это самый оперативный вариант получения помощи, поддержки. Также, она может открыть соответствующую тему в рубрике "Личный кабинет" и получить поддержку в переписке.
С уважением, Вячеслав.
Здравствуйте! У меня депрессивное расстройство,я принимаю лекарства и состою на консультативном учёте у психиатра! Сейчас была попытка самоубийства,я хотел повеситься но потерял сознание и верёвка меня не выдержала и я очнулся на полу. Я не знаю что мне делать,голоса в моей голове не дают мне покоя
Здравствуйте, Владислав, вам обязательно нужно обратиться к вашему лечащему врачу, рассказать ему о том, что вас очень сильно беспокоят голоса, буквально не дают вам покоя и причиняют много страданий; сообщить о том, что у вас была попытка суицида и вам необходима поддержка и лечение. Если по какой-либо причине у вас нет возможности сейчас обратиться к вашему лечащему врачу, то можно связаться с дежурным психиатром в пнд и узнать какой врач может вас принять сегодня. Кроме того вы можете позвонить по телефону Экстренной медико-психологической помощи и получить консультацию у специалистов. Не откладывайте, обращайтесь за помощью!
С уважением, Наталья.
Я больше не могу так жить. Я не испытываю никаких эмоций, кроме негативных, они мешают мне заниматься делами. Я не смогла самореализоваться, сколько бы я не старалась, все бестолку, я глупая. И ещё я постоянно испытываю невзаимные чувства. При этом у меня хорошая внешность, но парни только пользуются мной. Я была влюблена в парня, но он меня ионорировал. К другим я испытываюла симпатию, и они просто пользовались мной. И бросали в самые тяжёлые моменты моей жизни. Мне тоскливо
Здравствуйте, Анна!
Вы переживаете по поводу неудачных отношений. Рассказываете о том, что ваши чувства были безответны, а парни не уделяли вам внимания или не принимали отношения с вами всерьёз. Горько и обидно, что с вами так поступали. Не удивительно, что негативные эмоции вас переполняют и не дают спокойно заниматься делами.
Кроме того, неудачи во взаимоотношениях могли повлиять на вашу уверенность в себе. А неуверенность влияет на успешность в самореализации. Все эти процессы связаны между собой.
Чтобы разобраться в том как найти внутреннюю опору, вы можете обратиться к психологу. Общение со специалистом поможет выразить накопившиеся эмоции, которые вас мучают, найти новые пути для самореализации, понять причины трудностей в отношениях.
Вы можете получить консультацию психолога на нашем сайте, через личный кабинет или обратится к специалисту по месту жительства.
С уважением, Анастасия.
здравствуйте.. мне очень плохо. я задумываюсь о суициде, я постоянно думаю о том, что если меня собьёт машина или я шагну с крыши станет легче. я постоянно хочу плакать, у меня трясутся руки, я принимаю успокоительное, а если не помогает я причиняю себе физический вред все дни похожи на один, я не ощущаю ничего кроме боли у меня апатия, пропал аппетит, нарушен сон и частые головные боли что мне делать? как с этим справляться..? помогите пожалуйста
Здравствуйте, Василиса. Ваше состояние вызывает беспокойство. Вы говорите, что ничего не чувствуете, что есть апатия, нарушен сон и нет аппетита. Когда пропадает эмоциональная чувствительность, то можно предположить, что человек столкнулся с ситуацией сильно стресса. В такие моменты наша психика старается нас защитить, включает анестезию чувств, чтобы притупить боль. Парадокс - в этом случае отключаются все чувства, человек теряет способность ярко ощущать радость, счастье, удовольствие. Я не знаю, что случилось с вами, что могло спровоцировать ваши переживания и состояние, но вы нашли в себе силы искать помощи и поддержки. И это радует. Как себе помочь, как наладить свое самочувствие, как вернуть себя к жизни?
Василиса, любой путь начинается с малого. Именно поэтому рекомендую вам начать себе помогать со звонка на службу психологической помощи. Следующим шагом может быть обращение за медикаментозной поддержкой к врачу психотерапевту или психиатру, чтобы нормализовать сон, аппетит и справиться с головной болью. Кроме прочего стоит найти возможность обратиться на очную консультацию к психологу для работы с внутренними противоречиями и кризисами, которые могли спровоцировать возникновение нынешнего состояния.
С уважением, Ирина.
Здравствуйте. Я бы хотела спросить по поводу друга. Он зависим от парения электронных сигарет. Сейчас он стал падать в обмороки, у него появилась тошнота, часто болит голова, и усталость. Я ему посоветовала бросать постепенно, для начала поменьше парить, он сказал "Я не знаю сколько это меньше парить, чтобы бросить. Скажи сколько меньше парить. Я тебе слово дам и сделаю так как скажешь. А так я сам не могу" я не разбираюсь в этой теме, но очень хочу помочь, а у взрослых, даже анонимно, он не хочет спрашивать. Что мне с этим делать? помогите пожалуйста.
Здравствуйте, Даша! Ответ на ваш вопрос опубликован в рубрике "Личный кабинет".
С уважением, Наталья.
Меня пугает будуюшие. Я учусь не очень хорошо из-за чего возникают скандалы и ссоры с матерью. Она высмеивает мои слабости и слёзы из-за чего и появилось чувство подавлености и низкой самооценки. На данный момент я считаю, что не способна двигаться дальше. Мать меня убедила в том, что у меня ничего не выйдет без отличных оценок.. собственно я поверила, но мои оценки стали ухудшаться я начала всё больше бояться будущего и слов других людей. Мама больше и больше придирается к моим минусам и не даёт ответа как их исправить, а только выворачивает их на ружу. Я начинаю ненавидеть свои мысли и себя. Единственный способ который я нашла это покончить с жизнью, чтобы не слышать ничего и не волноваться о будущем, чтобы эти чувства не гложили меня, но при этом я не хочу умирать. Как избавиться от суицидальных мыслей? Поможет ли мне вообще психолог или я это всё сама себе напридумывала ?
Здравствуйте, Скай. Вы отмечаете, что из-за частой негативной оценки Ваших действий, со стороны Вашей мамы - Вы стали ощущать тревогу за будущее и ненависть к себе и собственным мыслям.
Действительно, оценка наших действий со стороны значимых для нас людей может напрямую влиять, как и на нашу деятельность - стремление к достижению успехов в ней, так и на наше общее состояние, интерес к другим сферам жизни. Учитывая, что основная суть проблемы заключается в суждении о том, что отсутствие отличной успеваемости негативно влияет на всю остальную, будущею жизнь – рекомендую обратиться к более подробному анализу этой ситуации. Попробуйте сравнить Вашу успеваемость с успеваемостью других учеников, есть ли те, кто учится лучше Вас, хуже Вас и также как и Вы? Какие действия предпринимают те, кто учится также или хуже, чтобы достичь лучшего результата в учёбе? Для Вас самой, отсутствие отличных показателей в учёбе также важно, как и для мамы? Как учителя оценивают Вашу успеваемость? Есть ли в Вашей жизни ещё дела, которые важны Вам?
Вы упоминаете, что мама даёт только оценку Вашим действиям и не даёт рекомендаций, как исправить не устраивающую её ситуацию. Думали ли Вы, к кому можно ещё обратиться, чтобы улучшить положение дел, которые не устраивают маму и, возможно, Вас? Может быть будет уместным помощь учителя или репетитора, чтобы разобрать какой-то материал дополнительно?
На мой взгляд, желание прекратить существование, чтобы избавиться от всех проблем является следствием сильных переживаний перенесенных из-за большого шквала негативной оценки Вас и Вашей деятельности. Но, Вы чётко осознаете, что не хотите умирать. Данную осознанную стойкость, направленность на решение проблем, а не на бегство от них - действительно, заслуживает похвалы. Лучшим вариантом проработки сложившейся ситуации действительно будет очное посещение психолога. В рамках психологических консультаций Вы сможете более подробно разобрать ситуацию, наметить пути дальнейшего развития.
В случае если очное обращение за помощью специалиста не представляется возможным, то Вы можете также обратиться к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет (позволяет общаться с одним психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет). Также, Вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи, +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи).
С уважением, Михаил.