Здравствуйте, Юлия.

      Недавно вы расстались с молодым человеком по его инициативе. Вы не представляете жизни без него, ведь он казался вам заменой всего важного, что есть в жизни каждого: родителей, хобби. Почти все дела и вопросы вы решали вместе. Теперь вам кажется, что ваше расставание заводит вашу жизнь в тупик.

     К сожалению очень часто, когда мы буквально растворяемся в любви к своему молодому человеку и наша жизнь зациклена только на отношениях – у вторых половинок появляется желание расстаться с нами, ведь им становится «душно» в отношениях, которые нарушают их личностные границы. Все счастливые семейные пары, даже если кажется, что они всегда и везде вместе, на самом деле проводят некоторую часть своего личного времени без любимых. В эти моменты каждый из них общается со своими друзьями и родными (ведь далеко не все темы мы можем обсудить с близкими нам людьми в присутствии своей второй половинки), занимаются своим хобби (без любимого занятия редко можно быть интересным собеседником), самообразованием, учебой, профессиональной деятельности. Многим людям так же требуется личное пространство, где они в уединении некоторое время могут побыть один на один со своими мыслями.

    В самом начале отношений действительно хочется каждую минуту проводить с любимым, однако со временем все темы для разговоров могут быть исчерпаны. Постепенно, если растворяться в отношениях, у одного или обеих партнеров сразу может появиться чувство пресыщения от отношений и скука. Поэтому, для профилактики подобных явлений, как только вы ловите себя на мысли, что все ваши интересы в жизни зацикливаются только на любимом – необходимо как можно раньше озадачиться тем, чтобы не затухала жизнь в других сферах вашей жизни: друзья, хобби, работа, учеба. Никто не застрахован от расставания со своим молодым человеком, и если вы сохраните все сферы ваше жизни в должном качестве – при разрыве с любимым вам будет куда пойти, чем себя занять. Тем более, чем полноценней будет ваша жизнь, тем интереснее и привлекательнее вы будете для вашего молодого человека.

     Вы говорите, что ваш мужчина пойдет на войну и после нее он планирует окончательно с вами расстаться. Скорее всего, для него решение о расставании тоже далось не легко. И если вы хотите попытаться все же сохранить с ним отношения, то вам можно рекомендовать следующее. Попробуйте согласиться с необходимостью расставания и без упреков сказать ему примерно следующее: «Да, я согласна, наши отношения зашли в тупик, мы слишком много времени проводили друг с другом, я слишком много у тебя просила, теперь я поняла свои ошибки и потому тебя отпускаю, хоть и люблю. Спасибо тебе за все». Такое обращение вы можете сказать либо лично, либо написать ему письмо, главное, чтобы это было искренним, вы не предъявляли ему никаких претензий и в последующем спокойно с ним расстались. И во время такой паузы важно действительно сделать над собой усилия и вернуться к старым хобби, к общению с друзьями и родственниками, углубиться в учебу или работу. Возможно, через какое-то время ваш молодой человек поменяет к вам отношение и захочет возобновить ваш роман.

    С учетом вашей молодости, можно предположить, что ваш молодой человек устал от ответственности, связанной с серьезными отношениями. Для того, чтобы все же попытаться сохранить вашу пару вы можете попробовать увеличить дистанцию в ваших отношениях, взять паузу, во время которой вы действительно не будете звонить вашему мужчине, не будете предъявлять ему претензий, пытаясь выяснить где и с кем он был, ведь в силу возраста он имеет право проводить время со своими друзьями. Так же попытайтесь пока свести ваши встречи к минимуму.

     Сейчас от того, насколько вы сможете заняться своей жизнью без молодого человека зависит ваше благополучие. Чтобы справиться со своим негативным эмоциональным фоном вы можете попробовать заниматься арт-терапевтическими техниками. Например, возьмите альбом, кисти, краски и нарисуйте свою боль от расставания и все эмоции, которые сейчас у вас на душе. Рисовать вы можете как просто абстрактные образы в виде пятен, геометрических фигур, линий разных цветов, так и конкретные сюжеты. Как правило, творческая деятельность помогает выместить негативные эмоции на холст, на бумагу, тем самым разгружая психику человека. После того как рисунок будет закончен, вы так же можете нарисовать рисунок своего идеального состояния, как вы его представляете (попробуйте рисовать именно свое желаемое субъективное состояние без включения в рисунок желаемых объектов, например вашего молодого человека).

     Так же вам можно рекомендовать упражнение на настройку на благополучие независимо от людей, к которым вы привязаны. Попробуйте представить себе жизнь без вашего мужчины, но где вы по прежнему счастливы. Вспомните занятия, которые приносили вам удовольствие. Это могут быть встречи с друзьями, вылазки на природу, знакомства с новыми интересными вам людьми, хобби и увлечения. А потом попробуйте спланировать день, месяц, год своей жизни, где вы развиваетесь и получаете удовольствие от проведенного времени. Чем лучше вы выполните это упражнение, тем четче вы сможете представить и осознать, что способны быть счастливы независимо от того, рядом с вами ваш мужчина или нет. По началу подобные мысли и соответствующие изменения в жизни будут даваться тяжело, но постепенно вы начнете испытывать удовольствие от времяпрепровождения и без своего мужчины, что сделает ваш эмоциональный фон более самостоятельным и независимым от присутствия в вашей жизни значимых людей.

    Желаю вам успехов и только счастливых и стабильных отношений.