Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте, я не знаю что мне делать. Родители меня постоянно ругают за учёбу. Я знаю что мне надо делать уроки и т. д. но меня затягивает интернет до такой степени что мои эмоции, страхи исчезают. Я не чувствую страх когда отец угрожает мне ремнём. Я стала больше дерзить маме хотя не хочу делать этого. Я упала в своих глазах и глазах родителей. На улице мне друзья говорят что в последнее время я перестала быть эмоциональной, перестала улыбаться, грустить, злиться. Дома когда я остаюсь дома, включаю тяжёлую музыку на полную громкость и будто потихоньку схожу сума( резкая смена настроений, желание бегать, делать постоянно какие то движения). У меня нету желания что-либо делать. Мама говорит мне что я в будущем буду отбросом общества но я совсем не волнуюсь на счёт этого. В последнее время я стала причинять себе боль( бить кулаками, кусать, делать раны) и сама не знаю зачем....
Здравствуйте, Агата! Вы заметили изменения в своем поведении и эмоциональном состоянии. Насколько я поняла из обращения, Вы «сбегаете» в интернет от своих тревог и страхов, это помогает Вам не ощущать негативные эмоции, дистанцироваться от реальности, от неприятных слов и действий близких людей. В этот тяжелый период у Вас возникают сложности с контролем своего поведения, Вы даже наносите себе повреждения, не осознавая причину.
Агата, контролировать свои чувства, справляться с ними иногда бывает очень тяжело, особенно в подростковом возрасте. Меня обеспокоили Ваши слова о том, что в последнее время Вы стали разными способами причинять себе боль. На самом деле у такого поведения есть название – аутоагрессия. Многие люди, часто именно подросткового возраста, имеющие не очень высокую способность сопротивляться стрессу, эмоциональную нестабильность (как в результате гормональных изменений и личностных особенностей, так и вследствие жизненных обстоятельств), переживающие трудный период в своей жизни, реагируют именно таким образом. Так происходит потому, что те способы борьбы со стрессом, которые человек использует на данный момент больше не помогают ему справляться, а по-другому он не умеет или не имеет возможности.
Негативные эмоции, которые Вы испытываете, по отношению к чему-то внешнему (людям, их поведению, различным жизненным ситуациям), Вы переносите на себя. Например, злитесь на родителей, но ввиду того, что Вы не можете этого выразить, эта злость «выходит» через причинение себе боли. Соответственно, Вам необходимо задуматься о том, чтобы найти способ, который поможет Вам выражать свои негативные эмоции, не прибегая к самоповреждению, а также развивать социальные навыки, для того, чтобы уметь открыто и корректно выражать свои чувства, отстаивать собственное мнение.
Например, Вы написали, что начали «дерзить маме», хотя не хотите с ней себя так вести. Эта ситуация наглядно показывает, что Ваши чувства и эмоции сами рвутся наружу, Вам только нужно облечь их в правильную форму. Я думаю, что Вы понимаете, что конфликт не даст результатов, тем более не принесет Вам положительных эмоций. Поэтому я предлагаю Вам попробовать поговорить с родителями или одним из них «по душам». Поделитесь своими мыслями и чувствами, расскажите как ситуация влияет на Вас. Вы можете совместно обсудить вариант обращения на очную консультацию для личной или даже семейной терапии. Если Ваши отношения с родителями не являются настолько близкими и доверительными или Вы находитесь в ситуации, когда нет возможности открыто демонстрировать свои чувства, то важно научиться переносить эти эмоции во времени и перенаправлять их на другие объекты.
Все эмоции и чувства, которые мы испытываем, должны быть прожиты. Это можно делать разными способами. Например, при помощи занятий спортом или творчеством. Вы можете подобрать подходящую именно Вам деятельность. Но обратите внимание на важный момент: в процессе Вы должны проживать чувства, Вам должно становиться легче, а не просто заглушать их при помощи какой-то деятельности. Это поможет Вам реализовать накопившееся внутри напряжение. Кроме того, постарайтесь проанализировать те ситуации и социальные взаимодействия, которые вызывают у Вас внутри напряженность и плохие мысли. Это позволит подготовиться к похожим ситуациям в дальнейшем, продумать как минимизировать негативные последствия.
Вы также можете при необходимости обратиться на Всероссийский телефон доверия для детей и подростков 8(800)2000-122 (безопасно, бесплатно и анонимно).
Агата, я верю, что у Вас получится справиться! С наилучшими пожеланиями, консультант службы.
я устала от собственной беспомощности. я абсолютно не хочу учиться, это даётся мне с каждым днём всё труднее, я перестаю посещать учебное заведение, из-за чего встреваю в конфликт с родителями, которые возлагают на меня надежды, но я - лишь сплошное разочарование. я не вижу выхода из той ситуации, в которой оказалась по своей же вине, кроме самоубийства. у меня банально нет сил, чтобы жить дальше. ежедневное чувство вины за то что я ущербная убивает меня. я не могу. я не понимаю, как другим людям удаётся жить и почему я не могу. я каждый день мечтаю не проснуться. я неблагодарная, уродливая и никчëмная.
Здравствуйте, Ангелина!
В своём обращении вы пишете о том, что в последнее время испытываете определённый дискомфорт, связанный с трудностями на учёбе, что в свою очередь приводит к конфликтам дома. Вам стало сложно справляться со сложившейся ситуацией и решение пока для вас не очевидно.
Ангелина, хочу искренне вас поддержать, вы находитесь действительно в непростой ситуации, с которой можно и нужно работать. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить ваше состояние правильно. Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Не стоит опасаться врача-психотерапевта и психиатра. Важно получить консультацию у данных специалистов-медиков, чтобы оценить своё состояние комплексно, так как, например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (связь физического и психологического состояния) сможет человек с медицинским образованием. Помимо этого, если наличие какого-либо состояния, требующего внимания медиков, у вас подтвердится, то только врач (психиатр/психотерапевт) сможет назначить необходимое лечение.
Описанные вами переживания связаны с оценкой собственной «полезности/не полезности», вы пишете о том, что на вас возложены большие надежды и в каком-то смысле, не оправдав их, вы миритесь с клеймом «я - лишь сплошное разочарование». Ангелина, давать оценку тому, как вы прожили свою жизнь на данном этапе очень рано, сейчас вы можете лишь поводить промежуточные итоги, по результатам которых у вас появится возможность решать, куда двигаться дальше. Успех – это дело далеко не одного дня, месяца и даже года, и давать себе окончательную оценку в момент, когда вы ещё учитесь и «ищите себя» слишком рано. Анализируя свою жизнь, мы можем представить себе небольшое деревце. В основании ствол – это ваша отправная точка, то, что вам дали ваши родители в детстве (воспитание, ценности и представления о жизни). Дальше вы сами растите в себе каждую веточку, одна – это ваши любимые школьные предметы, которые могут развить какие-либо дополнительные интересы. Другая – хобби и увлечения, которые могут перерасти в любимую работу, а могут полностью трансформироваться или остаться лишь увлечениями. Третья – учёба в университете или колледже и те перспективы, которые даст полученный диплом (возможно, и не один диплом, и ещё одно/несколько учебных заведений, в которых вы получите совершенно иные знания и навыки). И ещё много-много веточек с вашими будущими работами, на которых вы либо влюбитесь в свою профессию, либо совершенно в них разочаруетесь и решите полностью сменить направление деятельности. Многие люди проводят большую часть жизни в поиске себя и это нормально, это их путь.
Сейчас, в ситуации, когда вам трудно не оставайтесь одна. Хорошим решением будет постараться честно описать родителям происходящее и даже попросить о помощи и поддержке, ведь, возможно, то, что происходит сейчас – это некий «кризис», период, который нужно преодолеть и выйти на новую ступень, в такой момент очень важно рядом иметь сильное плечо, на которое можно опереться. Если вы поймёте, что больше не можете справляться с ситуацией самостоятельно, и вам немедленно потребуется помощь психолога, рекомендую обратиться к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 обращения анонимны и доступны круглосуточно (или по любому другому доступному вам телефону доверия).
Надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Берегите себя!
С уважением, Маргарита.
Здравствуйте. Я не знаю, что мне делать. Я больше не хочу жить. В моей жизни нет смысла. От меня одни проблемы. У меня нет друзей, нет никого с кем можно было бы обсудить своё состояние. Я уже пыталась покончить с собой, несколько раз. Ничего не вышло. Зато значительно ухудшилось здоровье. Помогите
Здравствуйте, Даяна!
Похоже, вы подавлены, испытываете душевную боль и разочарование в собственной жизни. Ощущаете одиночество, чувство вины, гнева на себя. Даяна, очень хорошо, что написали обращение на сайт, делая шаг к поиску профессиональной помощи и поддержки.
В данном состоянии важно своевременно обратиться за квалифицированной помощью к врачу психотерапевту. Специалист поможет выяснить причины в конкретном случае, проработать чувства и эмоции с ними связанные, а также выбрать стратегии преодоления, конкретные пошаговые действия. Обращались ли ранее? Возможно, Вы уже имеете такой опыт, но работа была прервана, либо специалисту не удалось завоевать доверие. Тогда важно выбрать другого.
Даяна, в любое время вы можете позвонить на наш телефон Горячей линии +7 (495) 989-50-50 для получения психологической поддержки.
Не откладывайте визит к специалисту. Берегите себя!
Здравствуйте! Помогите пожалуйста, незнаю уже что делать. Незнаю где есть бесплатный психолог, и куда звонить. Я очень часто думаю о суициде, и иногда режу себя ( так чтобы выглядело буд-то кот поцарапал) Живу только ради родителей, но где-то с неделю спрашиваю у мамы чтобы они меня отпустили, знаю что им будет больно. Самое страшное, что мне не страшна смерть, и у меня есть план как я бы хотела это сделать ( Прошу помогите, что мне делать и как быть?
Здравствуйте, Дарья.
Ответ на ваш вопрос в личном кабинете.
С уважением, Вячеслав.
после того, как меня бросил мой любимый человек, я не могу ни есть, ни спать, ни общаться, и вообще, не могу жить. я чувствую себя пустой, каждый день после расставания плачу или очень сильно грущу, я не могу сосредоточиться на своих очень важных делах, т.к я все время думаю о нем, проверяю его соц.сети, хотя очень стараюсь этого не делать, но абсолютно ничего не могу с собой поделать, думаю о нем, очень хочу написать ему, чтобы он вернулся. но я понимаю, что у него уже другая, и меня это ещё сильнее обижает. очень хочу, чтобы он ко мне вернулся, но я понимаю, что это — бессмысленно..нужно идти дальше, а я не знаю как. я очень устала каждый день плакать и грустить по нему…
Здравствуйте, Яна.
Исходя из вашего обращения видно, что вы переживаете из-за расставания с человеком, с которым находились в близких отношениях. Вы чувствуете упадок сил, всё ваше внимание сосредоточенно на данной ситуации, и Вы не знаете, как выйти из текущего состояния и продолжить жить дальше.
Предлагаю разобраться в том, что с вами происходит. То, что Вы описываете, можно понимать, как состояние утраты. И здесь нужно учитывать важный ключевой момент – утрата близкого человека произошла по его инициативе. Скорее всего Вы были не подготовлены в полной мере к данному событию, хотя могли догадываться или предполагать, что все идет к этому. И сейчас, Вы можете продолжать надеяться, что всё может измениться, что этот человек вернётся к вам и все будет как прежде. В такой ситуации вполне понятна Ваша трудность с тем, чтобы оставить эту ситуацию в прошлом и начать двигаться дальше, ведь нет ощущения, что «поставлена точка».
Вся эта ситуация расставания произошла именно с Вами, но являетесь ли Вы активным её участником? Вы пишите, что Вас «бросили», но это показывает активное отношение и решение другого человека. Можете ли Вы сейчас сами для себя решить и обозначить свою позицию к данной ситуации? На данном этапе от Вас не требуется конкретных действий, важно внутренне состояние и понимание, что Вы тоже заняли активную позицию и приняли определённое решение касательно того, что с Вами происходит. Это позволит Вам предпринимать дальнейшие действия по выходу из сложившейся ситуации.
Также хочу обратить Ваше внимание на следующую часть вашего обращения: Вы пишите, что не можете перестать думать об этом человеке, постоянно проверяете его социальных сетях и не можете прекратить этого делать. В данном случае нужно понять, а есть ли у вас альтернатива этому? Ведь наша психика — это динамическая система и в данный момент времени она направленна на вполне конкретный объект – это человек, с которым вы хотели вместе, а если этот объект убрать, то что его заменит? Наше мышление и внимание не могут просто остановиться, они естественно будут на что-то направленны и при отсутствии новых объектов они будут возвращаться к старым. Возможно вам стоит подумать о том, чтобы завести новые знакомства или может поговорить с кем то, с кем вы давно не виделись. Обращаю Ваше внимание, что в текущем состоянии у Вас может не быть желания делать нечто подобное, но это нормально, так как процесс переключения с одного объекта на другой не всегда проходит легко и быстро.
Дополнительно могу порекомендовать вам позвонить на наш телефон психологической помощи или открыть соответствующую тему в рубрике личный кабинет. Это позволит вам в ходе общения со специалистом лучше понять, что с вами происходит и какие шаги предпринять. Также, например, вы можете обратиться в организации, осуществляющие оказание психологических услуг по месту вашего проживания.
С уважением, Дмитрий.
недавно стала каждый день и вообще постоянно сталкиваться с голосами в голове, они очень мешают просто существовать. т. к я иногда не могу просто сконцентрироваться и начать что-то делать, я пытаюсь слушать больше музыку, чтобы хоть как-то не слышать это. иногда, когда был сложный день я просто не могу, хочется не слышать это, эти мысли могут создавать какой-то шум, какие-то диалоги, монологи. эти голоса стали связаны с снами, могу проснуться от этих голосов, которые мне шепчут под ухом. панические атаки могут быть каждую неделю, а может раз в месяц. я сейчас думаю, что все проблемы идут с голосов из головы, так ли это? если у меня не будет голосов, то я буду жить как обычный человек? или у меня также остануться суицидальные мысли и панические атаки? вообще это состояние нагоняло страх, а уже сейчас более менее безразлично, но я бы хотела избавиться от голосов. как мне можно хоть как-то облегчить?
Здравствуйте, Ирина!
В первую очередь, мне хотелось бы поддержать вас в том, что вы обратились на наш сайт экстренной психологической помощи. Исходя из вашего обращения, я увидела информацию о том, что в последнее время вы стали замечать голоса у себя в голове, которые мешают вам нормально функционировать и спокойно жить. Чаще всего, вы не можете сконцентрироваться из-за этого и пытаетесь различными способами отвлечь себя, например, слушая музыку. Вследствие того, что у вас появились голоса в голове, с которыми вы не в силах самостоятельно совладать, у вас начались панические атаки и суицидальные мысли.
Возникшая у вас ситуация, действительно очень непростая. Чтобы разобраться в причине того, что могло поспособствовать возникновению различных диалогов, монологов, шума и других звуках, которые вы слышите у себя в голове, я рекомендую обратиться к психиатру в очном формате. Возможно, возникшая у вас ситуация, сидит намного глубже, и голоса, которые беспокоят вас, связаны с сильными внутренними и внешними переживаниями. Такие сильные переживания могли возникнуть вследствие утраты, ссоры с близким человеком, неудовлетворенной потребностью или, например, стрессовой ситуацией. Самое важное сейчас – это понять причину того, почему вас начали беспокоить голоса, возникающие в голове! Выяснить это возможно, лишь проработав эту проблему на очных встречах с психиатром. Большим плюсом для вас будет совмещение работы психиатра совместно с психологом, для более глубокого и детального разбора ваших переживаний, скорейшей стабилизации морального состояния и поддержания счастливой жизнедеятельности.
К сожалению, данный вид консультирования не предполагает получения от меня обратной связи и в дальнейшем я не смогу вести с вами диалог. Поэтому, если вы не в состоянии самостоятельно справиться со своими переживаниями и вас снова начнут посещать негативные переживания, я хотела бы порекомендовать вам, создать на нашем сайте личный кабинет и направить ваше обращение в данную рубрику. Она позволит вам взаимодействовать со специалистом в формате диалога, где вы сможете детально раскрыть вашу проблему и получить более подробные ответы на ваши вопросы (данный вид консультирования уместен, если вы не готовы лично, вживую взаимодействовать со специалистами). Также, выше я упоминала вам о том, что помимо личного кабинета, вы можете обратиться за очной поддержкой к нужным специалистам в вашем населенном пункте, данный вид психологической помощи, в вашем случае, будет являться самым верным и разумным. Также вы вправе обратиться на любой доступный для вас телефон доверия, где вам круглосуточно и всегда анонимно смогут оказать психологическую поддержку.
Желаю вам терпения и успехов!
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте! Я не могу понять что со мной происходит Я стал очень быстро выгорать ничего не помогает От меня отвернулись все друзья осталась одна девушка и она устроила эмоциональные качели. Мне не с кем поговорить гулять. Я пытался завести новое общение с кем нибудь не получается У меня бывают резкие перепады настроения не один раз появляется желание умереть , но боюсь умирать с болью.Я пробовал моральную боль убить физической это не помогает как раньше пробовал рассказать родителям ой да пройдет подростковое Я из-за всего это не мог уснуть 8 дней сейчас более менее получается спать , но начали головные боли к меня опускаются руки вы моя последняя надежда
Здравствуйте, Дмитрий.
В обращении вы рассказываете, что у вас была бессонница, которая сменилась головными болями, бывают резкие перепады настроения. Возникли проблемы в общении с окружающими. Кроме того у вас бывают эпизоды нанесения себе телесных повреждений и мысли о суициде.
Предполагаю, что вы чувствуете себя одиноким, не знаете что делать, чувствуете беспомощность. Хочу вас поддержать, в этом состоянии важно и нужно обращаться за помощью.
Действительно ваше самочувствие может быть связано с гормональными или другими физиологическими изменениями, которые бывают в период взросления. Но это не значит что надо «сидеть и ждать» пока они пройдут. Тем более, у вас нарушился сон, бывают головные боли. Это уже достаточный повод, чтобы посетить врача-невролога. Специалист решит, нужны ли дополнительные анализы, чтобы понять причину вашего недомогания, если есть необходимость - назначит лечение. Перепады настроения и проблемы в общении могут быть следствием проблем со здоровьем.
По закону, если вам есть 15 лет, вы можете самостоятельно посетить врача, без согласия и присутствия родителей. Если нет 15, то всё же поговорите с родителями снова, расскажите о тех симптомах, которые у вас есть (или были), договоритесь о совместном посещении врача. Если они не воспринимают всерьёз ваши жалобы, обратитесь за поддержкой к взрослым, которым доверяете. Это могут быть другие родственники, учитель, школьный психолог, друзья родителей. Иногда родители настолько заняты, что не замечают тех изменений, которые происходят с детьми, особенно когда они становятся взрослее и становятся более самостоятельными. Тем не менее, конечно, ваше здоровье для родителей важно, стоит им об этом напомнить.
Поддерживаю вас, Дмитрий в том, что берёте на себя ответственность за своё здоровье физическое и эмоциональное, это зрелый подход и забота о себе. Если вам будет необходима поддержка или помощь психолога в кризисный момент, вы можете позвонить по телефону доверия для подростков 8-800-2000-122, специалисты службы принимают звонки круглосуточно, анонимно и бесплатно.
С уважением, консультант Анастасия.
Проблема в том что на долгом протяжение временни посещают суицидальные мысли и несколько раз пыталась воплощать их в реальность… Часто панические атаки, страх, тревога, ощущение что задыхаюсь но вот говорят что это внушение, очень много неприятных ощущений… да и вообще не знаю что с собой делать, часто плачу и посещает чувства одиночества
Здравствуйте, Тамара.
Уже длительное время Вы переживаете состояние, при котором появляются суицидальные мысли, панические атаки, страх, тревога, бывает тяжело дышать и массу других негативных ощущений. Вы даже пытались совершить суицид. Окружающие считают, что Ваша проблема возникла от самовнушения, но Вы при этом чувствуете, что это не так, Вам одиноко, Вы растеряны и не знаете, как поступить.
Я не знаю, сколько Вам лет и что произошло в Вашей жизни, но Вы пишите что такая ситуация уже происходит длительное время. Мне очень тревожно за Вас. Вам сейчас очень сложно. Подобные состояния могут возникнуть у людей по разным причинам: кризис, психологическая или физическая травма, тяжелый разрыв отношений, потеря близких и многое другое.
Иногда мы видим только отрицательные аспекты своей жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты жизни самостоятельно становится практически невозможно. Мы их забываем или попросту игнорируем. Вы пишите, что испытываете чувство одиночества. Хорошо, что Вы написали на наш сайт, для меня это хороший знак, это отличное начало на пути того, чтобы справиться. Тамара, важно не закрываться в себе, помните, иногда стены не защищают, они изолируют. В подобных ситуациях человеку справляться самостоятельно очень сложно, поэтому имеет смысл обратиться очно за помощью к специалистам.
Для того, чтобы понять именно Ваши причины необходим комплексный подход и со стороны медицины и со стороны психологии. Важно обязательно пройти полное медицинское обследование (эндокринолог, невролог), так как наши эмоции напрямую зависят от гормонального фона , а также проконсультироваться с психотерапевтом.
Тамара, любой путь начинается с шага, а у Вас уже есть начало пути. Не откладывайте визит к специалисту.
Я желаю Вам всего доброго.
С уважением, Аурика
как перестать думать о суициде? и можно ли что-то сделать с собой как себя перевести в порядок и заставить делать хоть что-то?
Здравствуйте, Ульяна. В названии темы вы отразили суть своих трудностей: "У меня нет друзей, и я хочу покончить жизнь самоубийством, мне тяжело жить, учиться, вставать, и делать что либо, нет аппетита, выхожу из дома только на учёбу, стала спать очень много, не высыпаюсь, усталость». Отсутствие круга друзей, людей, которые принимают и понимают, дают поддержку затрагивает потребность в признании, любви, нужности другим. Когда эта потребность неудовлетворена, возникает внутренняя боль, пустота и ощущение ненужности. Как следствие этого - внутренний конфликт, злость, гнев, раздражение, как в свой адрес, так и адрес тех, кто отвергает. Невозможность выразить гневные чувства, заставляет психику тратить много жизненных сил на удержание и контроль этого гнева. И все это приводит к опустошению, отсутствия внутренней энергии, апатии, потери аппетита, нарушению сна и пр. проявлениям. Что делать? Коротким ответом здесь не обойтись, поскольку нужен диалог. В диалоге можно выявить ваши внутренние и внешние действия, которые способствуют уходу в апатичное состояние, в состояние жертвы, неспособной что-то изменить своей жизни. Ульяна, чтобы привести себя в порядок нужен комплексный подход. И первое, что необходимо сделать - это дать конструктивный выход своим негативным чувствам. В сети много информации о том, как это можно сделать - это могут быть арт-практики, рисование, лепка, танцы, письма гнева и пр. Вторым пунктом может быть звонок на телефон доверия, где в безопасной для себя обстановке можно выговориться и найти решения. Помните, что в каждый момент своей жизни мы делаем выбор в каком состоянии находиться. Если наш выбор направлен на жалость или агрессию к себе, то возникают соответствующие мысли и действия, которые подпитывают это состояние. Сейчас вы можете сделать выбор в пользу другого состояния, а значит важно блокировать внутренние негативные мысли и внешние действия, ухудшающие эмоциональное состояние. Берегите себя.
С уважением, Ирина.
Здравствуйте.
Мне 15. У меня есть суицидальные мысли и я не знаю как с ними справится. Я даже причину их не знаю. Просто жизнь резко потеряла краску. Я привыкла к этому и живу, плывя по течению с мыслями о смерти. У меня есть парень, к которому я сомневаюсь что что-либо чувствую, но тем не менее он есть. Но в последнее время у меня стала появляться жуткая апатия, мне даже печатать трудно. Я ненавижу себя и хочу раствориться в воздухе. Мне кажется что я лишняя деталь в этом мире. Я заметила что перестала понимать людей и их отношение ко мне, перестала понимать и свою роль в обществе. А ещё, у меня давно были чувства к одному парню, но мы с ним даже не общались, я наблюдала за ним со стороны. Это было давно, и чувства угасли. Потом я начала встречаться с другим парнем. Но теперь, мне удалось поговорить с ним и чувства опять вспыхнули. И это уже какая-то больная привязанность. Дело в том что в классе в 4, я была знакома с ним довольно близко. И он, хоть и не обижал, но и не пытался отрицать когда над моей наивностью смеялись другие(хотя тут я и сама виновата). А еще я думаю что он на меня обижен. Дело в том что мы живём совсем рядом, и выходим в школу почти в одно и то же время. Я специально шла в обход чтобы не идти с ними или обгоняла. А тут спокойно себе шла с ним и болтала и даже обнялась! При этом я точно знаю, что не подхожу этой компании в которой он участвует. Да и, со мной общался скорей из вежливости. Да и к тому же, у него есть девушка, которую он любит и это видно.
Я точно казалась ему душной... Я думала что забуду об этом непринужденном разговоре, но нет. Мысли о своей ненужности, занудстве и надоедливости, всплывают вновь и вновь. А еще я скорей всего очень странная по его мнению... И грубая. Что мне делать? Я не могу выкинуть его из головы. Как не повешаться и избавится от апатии?
Здравствуйте, Лера!
В вашем обращении я увидела информацию о том, что в последнее время вы находитесь в непростом состоянии, а также испытываете определённые противоречивые чувства, связанные с молодым человеком. Вам стало сложно справляться со сложившейся ситуацией и решение пока для вас не очевидно.
Лера, позвольте искренне вас поддержать, вы находитесь действительно в непростой ситуации, с которой можно и нужно работать. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить ваше состояние правильно. Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Не стоит опасаться врача-психотерапевта и психиатра. Важно получить консультацию у данных специалистов-медиков, чтобы оценить своё состояние комплексно, так как, например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (связь физического и психологического состояния) сможет человек с медицинским образованием. Помимо этого, если наличие какого-либо состояния, требующего внимания медиков, у вас подтвердится, то только врач (психиатр/психотерапевт) сможет назначить необходимое лечение.
Если вы поймёте, что больше не можете справляться с ситуацией самостоятельно, и вам немедленно потребуется помощь психолога, рекомендую обратиться к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 обращения анонимны и доступны круглосуточно (или по любому другому доступному вам телефону доверия).
Надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Берегите себя!
С уважением, Маргарита.