Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Что мне сделать?
Я совсем одинок. Мой смысл жизни это любовь. Меня никто не любит. Я в принципе никому не нужен. А мне хотелось любви. Это смысл моего существования это найти вторую половинку и провести всю свою жизнь с ней. Но нет, меня никто не любит, я не могу встретить свою половинку. И у меня это в принципе не получится. Я некрасивый, а это единственное, что нужно современным девушкам.
Любовь мне нужна именно сейчас, в мой тяжелый период в жизни. Но я одинок. У меня нет любимого человека, которого я бы хотел обнять и сказать "любимая, спасибо, что ты есть"
Я пытался найти любовь. На сайтах, в жизни. Надо мной только смеялись. Сейчас я глубоко несчастен. Может, мне лучше сдохнуть? И все проблемы исчезнут? И может я просто недостоин любви?
Здравствуйте, Андрей.
Вы переживаете по поводу одиночества, отсутствия "второй половинки", которое Вы связываете с внешней непривлекательностью. Сейчас Вы переживаете тяжелый период, и поддержка любимого человека Вам крайне необходима.
Андрей, любовь и близкие доверительные отношения - это один из важнейших смыслов жизни для человека, поэтому Ваши переживания мне очень понятны и вызывают у меня сочувствие. К сожалению, в формате публичной консультации невозможно вести диалог и найти подходящий Вам способ разрешения проблемы, однако, возможно мои рассуждения позволят Вам взглянуть на проблему под другим углом.
В обращении Вы пишете, что Вас никто не любит. Андрей, был ли в Вашей жизни опыт любви, взаимной любви? Когда Вы любили? Когда любили Вас? С опытом любви, принятия и поддержки мы первый раз встречаемся в детстве и получаем это от наших родителей, близких, друзей. И потом, вырастая, уже ищем любовь в партнерских отношениях. Андрей, что Вы вкладываете в понятие "любовь"? Это про безусловное принятие, количество проведенного времени, взаимное уважение, заботу о другом? Мы все вкладываем разное и в понятие "любовь", и в отношения, и часто причина разногласий кроется в этом.
Кроме того, как мне кажется, нет каких-то правил, приемов, правильных способов "как найти любовь". Более того, привлекательный образ другого человека, который вызывает "химию" - влюбленность, начинающую отношения, только отчасти зависит от внешней физической привлекательности. В нем также присутствует и умение следить за собой, уверенность в себе, манера поведения, уважение к другому, коммуникативные качества, внутреннее содержание, личностные качества. Андрей, попробуйте поразмышлять, что является Вашими сильными сторонами, а что можно "подтянуть"? Часто смена фокуса внимания с поиска партнера на саморазвитие приводит к тому, что окружающим людям Вы становитесь очень интересны, и в итоге начинается общение.
Андрей, мне еще хотелось бы обратить внимание на момент, что сейчас Вы нуждаетесь в поддержке. Ее можно получить не только от "второй половинки", но и от близких, и от специалиста-психолога. Зачастую доброжелательный взгляд профессионала и его поддержка поможет и пройти путь к "обретению себя", и увидеть свои сильные стороны и ограничения, и приобрести уверенность.
Андрей, любой человек является ценностью, и думаю, что в нашем большом мире точно есть люди, которые видят Вашу ценность и неповторимость. Удачи Вам!
С уважением, Екатерина Р.
Что мне делать? Молодой человек хочет бросить меня, в тоже время говорит что привязался и не сможет, я не могу представить жизнь без него, если мы не дай бог расстанемся... Я покончу жизнь, помогите пожалуйста.
Дарья, здравствуйте.
Вы находитесь в отношениях с молодым человеком, который хочет чтобы вы расстались и в тоже время он говорит, что привязан к вам. Вы не допускаете мысли о том, что возможно расставание. Вы растеряны, ваши эмоции настолько сильны, что вы не можете представить свою жизнь без него. Даже думаете о том, чтобы совершить суицид.
Дарья, отношения между мужчиной и женщиной с момента своего начала находятся в постоянном развитии, каждый вносит в них свою часть. Пара узнает привычки друг друга, желания, планы и потребности. В какой-то момент даже самые крепкие отношения неизменно переживают кризисы. Иного просто не бывает, другими словами, кризисы и трудности — это норма. Более того, чаще всего это и есть самый важный этап отношений, вовремя распознав который, в дальнейшем можно построить крепкий союз.
В здоровых отношениях люди могут спорить, злиться друг на друга, но они не должны испытывать постоянную обиду или недовольство всем происходящим вокруг. Отношения — это, безусловно, сложная работа, и все же это не привязанность, не зависимость друг от друга, которая отнимает у вас или у вашего партнера все время и силы. И все же у любви тоже есть болезни, которые невозможно вылечить. Иногда, бывает так, что пара признает, что оба имеют право на счастье с кем-нибудь другим. С тем, кто будет принимать полностью. Когда никто не пытается переделать и перестроить другого. Где каждый партнер имеет право быть уникальным, таким, какой он есть.
Дарья, в отношения вступают два цельных человека. Никто не подарит нам чувство собственной ценности, только мы сами можем это сделать. Ощущение собственной ценности — это фундамент для самооценки, это право быть самим собой, уникальным, неповторимым, таким, каким нас сделала сама жизнь. Жизнь сама по себе представляет высочайшую ценность, которую необходимо беречь, несмотря на все трудности, которые могут возникнуть на жизненном пути.
Если вы чувствуете, что эмоции вас захлестывают, вы можете позвонить на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122 (если вы подросток) или на наш телефон психологической помощи (а также на телефон доверия в вашем городе), чтобы в живом диалоге с психологом обсудить то, что вас беспокоит более подробно. Берегите себя!
С уважением, Аурика
Здравствуйте. Постараюсь описать ситуацию. Боязнь рвоты у меня с самого детства, сколько я себя помню. Мне кажется это началось когда мама меня в совсем ювенильном возрасте отругала за вырванную таблетку Левомицетина. Но это не факт. Этот ужас меня преследует всю мою жизнь, доходит до паранойи, панических атак, сменяющихся сильнейшими приступами агрессии. Я могу навредить себе если ощущаю, что меня тошнит. Я не могу подпустить к себе стоматолога и делаю все под седацией. Во время беременности эта фобия приглушилась и в первый год после родов тоже. Видимо из за кормления смесью очень быстро материнский инстинкт отошел на второй план. И вот год назад летом первый раз меня охватил ужас, когда моя двухлетняя дочь проснулась с рвотой. Я поняла что я должна убежать из этой комнаты. И теперь стало мучительно, любой приступ рвоты вызывает у меня такое количество эмоций, что я чуть не покончила с собой. Малышку рвет, она бежит ко мне, а я ее отталкиваю и отворачиваю от себя, резко и грубо, мне становится до слез обидно за неё, ей же плохо, а я ее отталкиваю, но в этот момент мое тело аж скручивает спазм во всех мышцах. Я должна ее оттолкнуть и отойти подальше. Я ненавижу себя за это, что я такая отвратительная мать( дошло до того, что я закрывалась от неё в другой комнате, выходила когда все кончится и ее надо ее помыть. И это все под кучей успокоительных, которые практически не помогают, и под огромным количеством домперидона и антацидов. Я могу в таком приступе ужаса выпить все таблетки того же мотилиума чтобы меня не тошнило (и кстати они не помогают). Церукал мне не идет, он вызывает одышку и проблемы с сердцем. Я теряю от него сознание. Мне кажется я скоро убью себя, я даже методы ищу чтобы при этом не стошнило, пока что я думаю о венах, но мне страшно умирать и на данный момент я пока не решилась, но мне кажется я никогда не справлюсь с этой фобией, которая вытягивает из меня все силы, заставляет ненавидеть себя и разрушает жизнь моего ребёнка. Я ужасно себя ненавижу за это, мне невероятно страшно. Большая проблема, что сейчас тяжело с финансами, а прием прихотерапевта в Москве за сеанс от 3500, я получила направление в гос психодиспансер, но мне отказали, так как я прописана в Омске, а живу в Москве. Что мне делать я не знаю, мне кажется, что смерть - это единственный выход..
Здравствуйте, Наталья! Мне трудно даже представить насколько Вам сейчас тяжело. Проблема, которую Вы описываете очень серьезная. Несомненно фобические реакции сильно влияют на качество Вашей жизни и Вашего ребенка. Такими проблемами занимается непосредственно врач-психиатр. В основе такой реакции действительно может лежать ситуация из детства, однако точнее возможно определить только на непосредственном сеансе со специалистом. Понимаю, что сейчас Ваше финансовое положение не позволяет посещать частного психотерапевта, однако Вы можете попробовать другие варианты консультаций. Во-первых, Вы можете обратиться к специалистам за онлайн консультацией в формате видеосвязи. Консультации в таком формате максимально приближены к очным и, чаще всего, значительно дешевле. Во-вторых, попробуйте обратиться в разные диспансеры, вдруг там Вам предложат какие-то варианты решения, или узнайте какие шаги Вам нужно предпринять, чтобы у Вас была возможность наблюдаться у врача по месту жительства. Вариантом самопомощи могут стать методы саморегуляции. В том числе попробуйте воспользоваться дыхательными техниками при приступах страха. С более подробной информацией по этой теме Вы можете ознакомиться в статье «Что такое паническая атака и как ее преодолеть?» https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet
Наталья, я надеюсь, что рядом с Вами есть кто-то, кто может Вас поддержать в столь нелегком положении. В любом случае помните, что Вы можете обратиться на наш телефон экстренной психологической помощи +7(495) 989 50 50 (бесплатно, круглосуточно) или воспользоваться сайтом https://телефоныдоверия.рф/, где Вы можете найти номер необходимой службы или телефона доверия в Вашем регионе, чтобы проконсультироваться по Вашей проблеме.
С уважением, консультант службы.
Добрый день! Меня зовут Максим, мне 23 года. И у меня в жизни что-то совсем ничего не складывается. Я родом из не большого села, семья моя бедная финансово и я всегда хотел стать лучше родителей, хотел стал богаче, чтоб не отказывать ни в чем ни себе и помогать родителям, но так получилось, что мне 23 года, долгов на 100 тысяч и зарплата 15-20 тысяч. Работаю в продажах у себя в селе и всё так же живу с родителями. Окончил средне-специальное образование по профессии "техник-поограммист", но знаний колледж не дал, как и желания продолжать эту профессию. Что нравится и на кого бы хотел учиться я до сих пор не могу дать себе ответа. Проходил многие тесты на профориентацию, но они ничего не дали толком. Всё очень расплывчато. Ещё будучи в армии дал обещания, что как вернусь от туда, то пойду на курсы, освою новую профессию и буду зарабатывать, но в самом начале пути не смог найти нормальную работу и пошел в продажи, потом набрал несколько кредиток, долгов, потому что хотелось жить лучше, а зарплата не позволяла. Всё дошло до того, что отдавать было нечего и проценты стали больше чем я мог бы платить с зарплаты. Повезло смог сделать рефинансирование и занять денег у друга. сейчас закрыл все кредитки и остался один кредит всего. Сейчас очень тяжело, что потерял несколько важных молодых лет жизни из-за своей глупости, кредитов, так и не исполнив обещанию пойти на курсы. Сейчас мне 23 года, живу с мамой, отдаю долги и работаю за 15-20 тысяч в то время как мои одноклассники, сокурсники работают за 30-40 и чего то добиваются, а ещё у меня так же не складываются отношения с девушками. В плане отношений их было больше 10 разных, но все эти отношения длятся 3-4 месяца и распадаются по одной и той же причине "не сошлись характерами". Мне очень обидно. Понимаю, что надо искать причины в себе, но я всегда стараюсь для девушки, а они воспринимают мою доброту за слабость.
Многие уже поженились в моём возрасте, у некоторых даже дети есть, а я все так же живу с мамой, с маленькой зарплатой и вечно слушаю от нее упрёки, что я всё делаю не так и она не видит от меня денег.
Сейчас в планах продать машину, подкопить и купить курс по созданию сайтов(единственное что в теории привлекательно для меня), где обучение длится 1,5 года, полностью забить на любые отношения, но это всё так тяжело, так обидно. Это ещё 1,5 года работать на ненавистной работе, потому что другой просто нет в селе, 1,5 года жить с матерью, которая тебя попрекает и 1,5 года без отношений и интима. Можно конечно деньги с продажи машины вложить в переезд, но с моими знаниями я работу лучше не найду и так же буду работать за 20-25 тысяч + снимать квартиру надо. Не знаю. На душе очень грустно, что в 23 жизнь так сложилась, совершенно хуже чем у моих сверстников. Не знаю как лучше поступить, переехать на последние деньги и работать на ненавистной работе, но жить самому и возможно заиметь девушку или ещё 1,5 года жить с матерью, без девушки, но стараться и надеяться, что курсы мне помогут
Я просто понимаю, сколько ошибок совершил за свою жизнь, но время назад не вернуть и как не совершить новых, как сделать правильный выбор
Здравствуйте, Максим. В вашем обращении я слышу растерянность и в тоже время решимость. Жизнь порой ставит нас в такие ситуации, где от нашего выбора зависит наше будущее. Очень часто этот выбор бывает сложным, потому что мы не знаем, как будут развиваться события дальше и от этого возникает тревога. Очень хочется поддержать Вас в данной ситуации. Вы сделали правильный выбор, что решили написать к нам на сайт.
Максим, хочется сразу похвалить Вас в стремлении расти, развиваться, строить планы на свою самостоятельную жизнь. Для выбора своего дальнейшего пути рекомендую Вам упражнение: выпишите на листке бумаги один путь и просчитайте плюсы и минусы выбора этого пути. Тоже самое сделайте и со вторым. Это поможет Вам более тщательнее проанализировать Ваш выбор. В любом случае помните, какой бы путь Вы не выбрали, даже если события будут развиваться не так, как Вы задумали, это опыт. И Ваши, как Вы думаете, ошибки это тоже опыт, необходимый Вам для роста и совершенствования себя. Удачи Вам!
С уважением, консультант службы Оксана А.
Недавно умер щенок,которому было всего 6 месяцев. Очень было привязаны друг другу:ели пили,спали,играли вместе. Был полностью здоровым. Но вот мне надо было уехать на несколько дней в другой город,перед отъездом щенок чувствовал себя хорошо. Через день мама сообщает,что он какой-то невеселый(мы это списали на то,что он скучает. Такое уже было),но через день,ближе к вечеру он становится вялым,мама хочет вызвать врача на следующий день. Утром поговорила с ним и ушла на работу. Вечером я приезжаю(мама встречает меня сразу же после работы и мы идём вместе домой),а щенок мёртвый. У меня случается истерика,которая длилась около 2-х,была бы больше,но я сижу на успокоительных прошла уже неделя со смерти питомца,но я всё ещё не могу отойти. Чувство вины присутствует. Хотя я понимаю,что я бы ничем не могла помочь,будучи находясь в другом городе,я эти дни даже не видела его,но я же могла настоять на вет.врача. отнеслась несерьёзно,думала,что он просто скучает. Я знаю,что он был счастливым щенком,но мне очень грустно осознавать тот факт,что я не смогла помочь.
Здравствуйте, Дарина. Вы переживаете состояние горя и утраты близкого вам животного, которое было вам другом, вы сильно привязались к нему. Вы чувствуете боль и грусть от потери, отчаяние от невозможности быть вместе с вашим питомцем, опустошение, как будто часть вас внезапно исчезла, отчего вы чувствуете дискомфорт. Вас пугает неизвестность смены привычной жизни с любимым щенком и жизни после утраты, эта нынешняя невозможность быть рядом с ним. Кроме того, вам кажется, что вы виноваты в том, что не смогли вовремя помочь своему другу, вылечить его, спасти от приближающейся смерти. Прошла неделя, а вас всё ещё терзает эта неизвестность.
Правда в том, что смерть любимого животного действительно накладывает большой отпечаток на жизнь его хозяина. Хозяин учится чутко наблюдать за своим питомцем, заботится о нём, старается радовать его, от чего, кстати говоря, радуется сам. Кроме того, хозяин следит за его развитием, радуется успехам и грустит от его неудач. Таким образом, происходит обмен эмоциями, который формирует привязанности между человеком и животным. Разумеется, от таких привязанностей тяжело отходить.
Вдруг, по привычке, вспоминая о вашем животном, вы неизбежно будете сталкиваться с мыслью о том, что его больше нет. В такие моменты попробуйте себя поддержать. К сожалению, жизнь устроена так, что люди не властны возвращать умерших к жизни, но зато им подвластно совладать с потерей, постепенно возвратиться к привычной жизни, помня радостные моменты, сохраняя светлую память о своём любимом питомце. Поддерживать себя можно разными способами, например, позволять себе плакать, сжимать, что есть силы, кулаки, кричать в подушку, иными словами, проживать все эти негативные эмоции, которые последовали за моментом утраты. Это поможет напряжению, накопившемуся в вас от потери, выйти наружу, уменьшиться.
Если чувствуете, что начинаете злиться на себя или на кого-то ещё, проживайте и примите это чувство в себе, попробуйте проследить как меняются ваши ощущения в теле, чувствуете ли вы тепло или жар, холод или озноб. Прочувствуйте эту злость, но принимайте во внимание, что она иррациональна, то есть, разрушительна и не обоснована, потому что эта злость на прошлое, которого не случилось, приводит только к ссорам и раздорам, не поможет вам принять потерю.
То же самое касается вашего чувства вины за то, что вы что-то не успели сделать для вашего питомца, не смогли помочь. Зачастую, когда у хозяина умирает животное, человек всячески старается подметить, что он ещё мог сделать для своего четвероногого друга, чтобы ему было легче, но правда в том, что в такие моменты человек лишь фантазирует как должно было быть на самом деле, хотя всё уже случилось и другого развития событий уже не будет. Попробуйте, принять тот факт, что вы не всемогущи. Люди не могут предсказать будущее, оказаться в нужное время в нужном месте, есть редкие исключения, но они лишь случайность.
Попробуйте постепенно принимать смерть вашего животного, привыкайте к жизни без него. Вам необходимо время, не торопите себя, проживайте каждое состояние, которое у вас возникает. Во время этого периода горевания поддерживайте и своё физическое состояние: напоминайте себе о еде, постарайтесь спать в норме. Это будет ещё одним ресурсом в проживании этой ситуации.
С уважением, Михаил.
Здравствуйте, меня зовут Настя . Я очень люблю жизнь на самом деле, но сейчас в этот период не хочу жить .
Я встречаюсь с парнем 3 года . сейчас мне 20 лет , ему 24 , живем вмести , в его квартире , у нас есть собака . Когда мы встречались год , он мне изменил , это продолжалось 3 месяца , я узнала . Я ушла , но потом вернулась , но не простила . Вернулась потому что я ушла к родителям , а там не лучшие условия проживания .Папа пьёт , с мамой ругаются каждый день . Дальше жили , и как то опять ссоримся ( не вспомню из за чего ) и я снова ухожу , не надолго конечно , за этот маленький период у меня был другой человек . И моя боль как то ушла , я перестала себя съедать из Нутри из за его измены . И вот мы 3 года вмести , и он снова мне изменил с той же девушкой ( его бывшая девушка) Мы отдыхали с друзьями , и в другой компании отдыхала бывшая девушка , он пошёл в туалет , его долго не было .потом увидела их в туалете , в одной кабинке , психанула и уехала , к брату . А на утра приехав , чувствую что кто то был , понюхала подушку а она пахнет женскими духами , потом он признался . От его друзей я узнаю что он ревнует свою бывшую девушку ко всем , и не хочет чтоб она с кем то была . Так зачем ему я ? Для чего он со мной . Он не понимает что я люблю его , и он причиняет боль. А уйти мне не куда . У брата новорожденный ребёнок , а у меня бойцовская собака . Мой молодой человек сказал Собаку если с собой не заберу , выкинет. А ещё я недавно уволилась , решила поискать место по лучше , все не вовремя .
Собаку отдать не могу , а друзья только это и твердят . мы ведь в ответе за тех кого приручили .
И самое то что он не считает что этот поступок сильно плохой , сказал ну прости , был пьян , я только тебя люблю. А я морально убита . Он ведь пустил ее в наш семейный очаг ..А ведь он со мной и детей хотел .. я не знаю что мне делать , понимаю нужно уходить , нечего хорошего не будет , человек не поменяется , и куда идти . И в такой момент я не кому не пожелаю таких проблем в 20 лет , и в такие моменты хочется покончить с собой.
Пос скрипт- Если прочтёте и ответите , спасибо 🙏🏻
Здравствуйте, Анастасия. Вы находитесь в отношениях с молодым человеком три года. В прошлом был опыт измены с его стороны. Тогда вы порвали отношения и ушли от него, но неблагополучная обстановка дома заставила вас изменить решение, вернуться. Сейчас ситуация повторилась, вновь измена, внутри боль и вопросы: «Зачем ему Я? Куда мне уйти? Что делать с собакой? Как быть, если нет работы, денег?» И чем больше мыслей, тем сложнее находятся ответы и приходят решения. Но тем не менее, история показывает, что эти отношения себя исчерпали давно. В них нет доверия, искренности и любви. Признайте, что эти отношения давали вам возможность уйти из родительской семьи, где невозможно было жить. При других обстоятельствах, вы не вернулись бы к парню, не простили бы измену. Тот же вопрос у вас и сейчас возникает: «Где жить, куда уйти?»
Настя, сейчас трудный период в жизни, но важно начать принимать осознанные решения, которые могут изменить вашу жизнь. Вы осознаете, что нужно уходить, нечего хорошего не будет, человек не поменяется. А значит нужно уходить. У вас есть брат, есть друзья, родители, там вы можете найти крышу над головой на время, пока не станете на ноги, пока не найдете работу и сможете снять себе жилье. Что делать с собакой? Возможно, что стоит найти ей новый дом, где ее будут любить. Таким образом вы проявите заботу о том, кого приручили.
Вы сами сейчас нуждаетесь в заботе и поддержке. Готовы ли вы дать себе эту поддержку и заботу, готовы ли отпустить то, что уже себя исчерпало и дать себе шанс на новую жизнь? Рекомендую вам позвонить на наш или другой телефон доверия, чтобы в диалоге обсудить вашу ситуацию и найти возможные решения.
С уважением, Ирина.
Доброго времени суток. Наверное это ещё проблемы с детства, так как я помню, что мне назначали какие то успокоительные и таблетки для концентрации внимания. На протяжении всей жизни замечал, что меня очень тяготит нудная работа. Дело не в лени, а в том, что мне резко это надоедает и я неосознанно отвлекаюсь от этого дела. В школе на уроках очень трудно внимательно слушать и сидеть на одном месте целых 40 минут. Мне нужно либо как то отвлечься, либо быть ОЧЕНЬ заинтересованным в деле. Ещё я довольно активный человек, не могу сидеть на одном месте, если будет скучно, то я реально могу умереть от скуки. Активность это хорошо, но иногда я не могу из за этого спать. Часто мучает бессонница, хочется что то делать(не нудное по типу дз). Иногда очень устаю из за своей же активности и поэтому часто и много сплю. Некоторым очень сложно меня понять, ведь сегодня я говорю что я не могу заснуть и готов сделать все что угодно, а через некоторое время говорю что очень хочу спать(хотя до этого спал нормальное количество часов и не было чего то того, что бы заставило меня так сильно устать)
Может быть моя проблема и не настолько серьезная как у других, но для меня это проблема и она мне мешает жить на протяжении долгого времени, при этом я даже не знаю в чем дело(плохих привычек нет, соблюдаю более менее здоровый образ жизни),а ещё из за таких странностей некоторые люди меня плохо понимают.
Здравствуйте, Максим.
В своем обращении Вы пишите о том, что Вы с детства очень активный человек, Вас тяготит нудная работа и Вам сложно усидеть на месте. Ваша активность доставляет Вам дискомфорт, Вы хотите разобраться, в чем дело.
Максим, все люди разные. Индивидуальные особенности начинают проявляться с самого рождения. Кто-то растет спокойным, а кто-то не может усидеть на месте, один человек быстро устает, а другому нужна постоянная активность. Это и многое другое связано с темпераментом. Нет плохих или хороших темпераментов. Если, то что с Вами происходит, доставляет Вам дискомфорт о котором вы пишите, то тогда стоит поговорить об этом с взрослыми близкими людьми, для того чтобы они поспособствовали обращению к специалисту, который сможет провести диагностику и поможет Вам разобраться в причинах вашего активного поведения. Кроме того, я рекомендую Вам подумать и выстроить свой график так, что бы вся энергия у Вас уходила в течение дня, для того чтобы Вас не мучила бессонница. Так же Вы могли бы заняться активным видом спорта или каким-либо хобби, для того чтобы Ваша энергия уходила в позитивное русло.
Если по какой-то причине разговор с близкими взрослыми не удастся или не даст положительного результата, обратитесь за помощью к школьному психологу или учителю. Помните, в любой ситуации Вы можете позвонить по номеру 8-800-200-01-22 это круглосуточная горячая линия для детей и подростков, где Вам окажут поддержку и помощь. Также есть возможность написать обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет», где специалист будет общаться с Вами в диалоговом формате.
С уважением, Консультант службы
Здравствуйте. Меня зовут Валерия, мне 18лет.Около года назад мы поссорились с подругой, и наше общение прекратилось. Ситуация осталась неопределённой, в конечном итоге, подруга во всём обвинила меня. Сейчас мне трудно общаться с другими людьми (девушками). Частые ссоры, Какие-то интриги, эмоциональные качели. Мне трудно доверять, и постоянно какой-то страх (тревога). Есть ощущение, что прошлое как-то давит.
Здравствуйте, Валерия! Вы пишете, что около года назад вы поссорились с подругой, ситуация так и осталась непроясненной, а подруга в конечном итоге обвинила вас во всех бедах. Когда идет взрыв накопленных эмоций, невысказанных ранее обид, нарастающий как снежный ком, конфликт может приобретать устрашающие формы. И вряд ли в нем есть победители. Когда вы поссорились с подругой, вы обе, возможно, наговорили друг другу много обидного и отношения прекратились. А сейчас вы ощущаете, что прошлое будто оказывает влияние на то, как вы сейчас себя чувствуете в отношениях с подругами: постоянно тревожитесь, не доверяете, поэтому часто возникают ссоры и эмоциональные качели. И здесь, Валерия, возникает вопрос вашего понимания собственных чувств и переживаний: понимая, что ты чувствуешь, и умея об этом говорить, можно сохранить отношения и прийти к компромиссу, а можно прийти к выводу, что лучшим в этой ситуации будет отношения прекратить. Но в каждом случае - это будет ясная ваша собственная позиция. Будьте честной и не бойся признавать свои чувства. Они — очень важный сигнал о том, что в вашей жизни происходит что-то значимое, что нельзя игнорировать. И теперь вы знаете, что лучше к этому прислушиваться, это — ценный опыт.
С уважением, Наталья.
Здравствуйте. Начал встречаться с девушкой примерно год назад. До этой встречи я с ней был знаком(примерно 9 лет назад), познакомились в прошлый раз, пытался с ней завязать серьезные отношения, но она не захотела я сильно и не стал настаивать. Она говорила что я слишком молодой для нее и несерьезный. т.к. по факту она меня на 5 лет. Потом узнал что она предпочла другого, более старшего и состоятельного, замуж за него вышла и уехала с ним жить в другой город. Я немного сначала переживал, но потом со временем забылось. Жениться мне пока так и не удалось. Сейчас мне 35, живу у родителей. Получилось так что в прошлой году нашу бригаду нанял клиент, приезжаем на вызов, выходит эта самая Танюша, улыбнулись друг другу. Работу ей сделали, она взяла телефон, попросила в доме проводку сделать (в нерабочее время). работаю в электросетях. Если честно сразу ехать к ней не хотел, т.к. наверное вспомнилось "предательство", но спустя небольшое время она нашла меня в соц.сетях стали общаться, потом стал к ней приезжать чаще. Она купила квартиру, работы было много, помогал как мог, деньги не брал с нее. Про себя рассказала что с тем мужиком ей не по жилось, вроде изменял он ей. Сейчас она уже уходит от другого мужика, этот наоборот её ревновал к каждому столбу. У неё с этим ребенок совместный 4 года мальчику. Ну я сильно ничего и не ждал, но поездка за поездкой, потом вечерние поездки, и вот мы уже живем вместе. Ребенок ко мне быстро привык. Она души во мне чаяла (так она сама говорила) да и что скрывать я полюбил её. Она мне постоянно рассказывала какой тиран бывший (доводил её до самоубийства 2 раза) Потому и ушла жить отдельно. Он нас не трогал, хотя и жил не сильно далеко от нас, к ребенку приходил днем когда я был на работе, вечером уходил. Началось все проблемы с того что однажды я уехал в командировку, она мне звонит говорит Стас уезжать на пару дней к родителям, и попросил её за его собаками поухаживать. Я сразу был не доволен. Говорю зачем он тебе нужен?! Его проблемы и тд., она ссылалась на то что больше некому. Ну думаю ладно пусть поухаживает. Потом приезжаю из командировки она мне говорит Стас заболел, лежит в больнице типа давай сумку с продуктами отвезем! Я в шоке! Она опять на меня давит, у него никого нет. (У него правда никого не было) Перешагнул через себя и передали мы посылку ему. Она работает парикмахером, на дому, времени свободного море. Я с утра до вечера на работе, бывал только ночью. Потом вижу что она изменилось, спрашиваю "Что с тобой?" Говорит "Стас сильно болеет!" в реанимации ковидной. Потом уже она мне сказала что звонила каждое узнавала про его самочувствие. Но получилось так в октябре он умер. Она плакала, ездила в морг забирала, я на похороны её возил. Октябрь Ноябрь она ещё нормально себя вела. Потом стала отдаляться от меня, стали ругаться по поводу и без повода. Я на неё давил тем что "Почему ты его жалеешь???" Если он таким тираном был по отношению к тебе. Она отвечала, что мне её не понять. Но в один прекрасный день сильно поругались, я вещи собрал и уехал к родителям, думаю живи как хочешь. Но не тут то было, тянуло сильно к ней и к ребенку. Общались только по мессенджеру. В общем месяца полтора мы вообще не виделись, потом все таки я предложил встретиться. Приехал и не узнал её похудела, частично потеряла зрение. Довела себя этими страданиями. Мне её очень сильно жалко, пытался хоть как-то отвлечь, сильно она ездить никуда не хотела, но все же ездили и по зоопаркам и так в кино ходили. Потом у нее начались рассказы какой он был хороший этот "Стас" Меня это ужасно бесило. И сейчас по прошествии времени жить вместе мы так и не стали. Я приезжал сразу раза 2 неделю, сейчас вообще только по выходным. Финансово я её обеспечивал и обеспечивал сейчас. Сейчас по прошествии полу года с его смерти, я стал давить на неё жить вместе. она говорит что ещё не готова. Ругаемся опять же каждый месяц. Я крайний раз у неё спрашиваю: "Может у тебя кто есть?" Что вызвало у нее сильную агрессию. опять поругались. Сейчас она вступила в его наследство, наняла адвоката. Оформляют документы, она говорит что адвокат с неё деньги не берет за работу, что вызвало у меня недоумение. Она объяснила что очень давно его знает и они хорошие друзья. Ну думаю ОК. А у самого закралось подозрение. На прошлой неделе приехал к ней на дачу весь день проработали, я случайно зашел в дом там лежал её телефон. (Понимаю поступок некрасивый) но уже устал её добиваться по новому. Зашел в "Ватсап" и увидел её переписку с этим адвокатом. "Доброе утро! Как дела7 Как спалось? Любовные смайлики от него и она ему в ответ тем же." Я вышел из дома и попрощался с ней (виду не подал что подло поступил и что-то узнал. ) Приехал к родителям незнаю как сдержался до утра. Утром мы с неё должны были дольше на даче работать, НО я не могу молчать про "измену"! Правдами и неправдами в сообщениях вывел её на разговор "Если у тебя кто-то есть, лучше скажи сразу". Она наверное догадалась что я в телефоне порыскал, стала обвинять, зачем я это сделал. Я естественно отрицаю. И как сейчас себя вести? Со мной она общается "сквозь зубы" А с адвокатом смайлики поцелуйчики. Она все давит что ей плохо Стаса забыть не может тяжело ей сильно. Я поначалу верил, сейчас не верю. "Если Стаса забыть не может и у тебя депрессия зачем ты с адвокатом так себя ведешь?" В общем незнаю что мне делать и как себя вести. За это время я похудел на 20кг, реально за неё переживаю. Но по работе получил повышение, зарабатываю неплохо. И она это прекрасно знает и видит. Сейчас и бросить её не могу т.к. привык к ним и никогда не обижал ни её ни ребенка, и её поведение вызывает много вопросов. Толи она и правда встречается с этим адвокатом, а я нужен в качестве денежного кошелька, толи реально не может забыть этого Стаса, а с адвокатом просто интрижка. В общем вопросов много. Помогите разобраться в ситуации! Уже не знаю что и делать!
Здравствуйте, Евгений, ответ на ваше обращение будет опубликован в Личном кабинете.
С уважением, Наталья.
Здравствуйте! У меня второй раз был рецидив онкологии. Операцию сделали вовремя. Сейчас живу в селе из-за болезни на свежем воздухе, поднимаю иммунитет. Не работаю по состоянию здоровья, чувствую себя человеком 2 сорта, общения не хватает в деревне, все работают ,а мне постоянно напоминают,что мне ничего нельзя делать иначе снова заболею.Как жить дальше? Как снова научиться полюбить себя? Жизнь?Чем занять себя не знаю,на душе тревожно и тошно.Сижу на диване и думаю как моя жизнь была счастливая,когда я не болела.
Здравствуйте, Елена! Вы столкнулись с серьезной болезнью. Не так давно был второй рецидив, все разрешилось благополучно, сейчас вы восстанавливаетесь, заботитесь о своем здоровье, но чувствуете себя будто исключенной из жизни, вам не хватает общения, у вас есть сожаление о том, как хорошо и счастливо вам жилось, когда вы были здоровы. Конечно, Елена, вряд ли кто-то, пройдя через серьезную болезнь, сможет забыть пережитые шок, страх, панику, свое отчаяние и беспомощность. Болезнь, как и всякое тяжелое испытание, разрушает чувство иллюзорной защищенности, фантазию об индивидуальном бессмертии. Вдруг оказывается, что мы очень уязвимы и больше не можем контролировать свою жизнь. Сама идея, что можно оказаться бессильным и быть не в состоянии справиться с ситуацией, переживается крайне болезненно и мучительно. Возникает множество вопросов: "Почему это случилось именно со мной?» "Почему моя жизнь оказалась разрушена?" Очень важно, к какому ответу человек придет в итоге. Можно винить себя или обстоятельства, но это сложные разрушительные чувства, за ними не следует действие, не будет поиска выхода из сложившейся ситуации. И тогда тот, кто болел, действительно бессилен что-то изменить. Другое дело, если взять ответственность за свою жизнь на себя: да, это со мной случилось, но я могу попытаться что-то с этим сделать. Это взрослая конструктивная позиция. Если я отвечаю за свою жизнь, если я способен сам творить ее, значит, я могу и выбирать – продолжать ощущать себя больным или искать возможности прожить свою жизнь. Рекомендую вам, Елена, в живом диалоге с психологом обсудить вашу ситуацию более предметно, вы можете обратиться на ГЛ для людей, перенесших онкозаболевание: 8-800-100-0191.
С уважением, Наталья.