Вопросы психологу

Здравствуйте, Елена.

Вы говорите про то, что мечтаете умереть. При этом интересуетесь, может ли ваша «мечта» стать реальностью. Елена, никто из нас не знает, может это случиться или нет. Некоторые люди не думают о бедах и несчастьях, а живу своей жизнью, а болезни приходят к ним нежданно. Некоторые наоборот проводят всю жизнь в страхе чем-либо заболеть, при этом это остается всего лишь их страхом. На самом деле в нашей жизни может происходить много удивительного и неожиданного. Поэтому никто вам не может дать гарантию, что вы заболеете, или не заболеете. Елена, в любом случае, вы пишите том, что «семьи нет, но уже не волнует эта тема», и тогда невольно возникает вопрос, что происходит в вашей жизни, что вы не хотите таким образом жить. К сожалению, вы достаточно немногословны в своем обращении. Но понимаешь, что раз человек выбирает для себя страшную болезнь, и ему кажется, что от нее он получит больше «выгод», чем от жизни, то, скорее всего можно предположить, что не во всех сферах его жизни идет гармоничное развитие. Елена, каждый из нас понимает, что наша жизнь конечна и у каждого из нас свое время. Но согласитесь, возможно, стоит подумать не о ее завершении, а о том, что вы можете сделать для себя, что бы изменить качество жизни. Чаще всего не достаточно одной консультации у специалиста психолога, что бы разобраться в сложившейся ситуации, преодолеть жизненный кризис, справиться с тяжелой ношой. Возможно, вам понадобиться достаточно продолжительная и кропотливая работа со специалистом, что бы больше познакомиться с самой собой и научиться понимать свой внутренний мир, что бы научиться видеть разные свои стороны, ценить их и наслаждаться ими.

Желаю вам новых открытий и увлекательного путешествия в свой внутренний мир.

С уважением, Татьяна

Здравствуйте, Кристина!

В Вашем обращении я увидела информацию о том, что на данный момент в Ваших отношениях с родителями произошёл некоторый разлад, по Вашим ощущениям Вы не испытываете поддержки от самых близких людей. Вы не готовы мириться с текущим положением дел и ищите способы всё исправить.

Кристина, в первую очередь позвольте искренне поддержать Вас! Испытывать описанные Вами чувства действительно не просто и сейчас Вы как никогда нуждаетесь в поддержке. Работать над сложившейся ситуацией важно и нужно, но в данном формате консультирования в связи с отсутствием обратной связи подробно разобраться в случившемся довольно трудно. В связи с этим я хотела бы в первую очередь порекомендовать Вам, найти способ обратиться к психологу. Это может быть школьный специалист-психолог или, если есть возможность обсудить данный вопрос с родителями, специалист, которого они помогут Вам найти. Помимо этого у Вас есть возможность создать обращение в разделе «Личный кабинет» на нашем сайте, где Вы сможете обмениваться сообщениями со специалистом психологической службы.

Воспитание детей очень непростая тема, поскольку довольно просто рассуждать о том, как правильно поступать, как быть «идеальным родителем», а вот воспроизвести это на практике удаётся не многим (пожалуй, даже никому). Описанное поведение Ваших родителей, возможно, не просто желание контролировать Вас, а единственная доступная им форма заботы. Задумайтесь, если бы у Вас был ребёнок, было бы Вам важно ощущать, что он в безопасности? Что рядом с ним нет людей, которые могли бы ему навредить? Что он вырастет умным, образованным человеком и за счёт этого сможет хорошо устроиться в жизни? Возможно, Ваши родители лишь потеряли контроль над тем, как выражать свою заботу о Вас и боятся, что если их не будет рядом, то Вам будет грозить опасность. Это не обязательно проявление недоверия к Вам. Возможно, что у ваших близких есть какие-то иные причины для беспокойства, на которые они не могут повлиять, а из-за того, что тревога растёт, они ещё сильнее начинают опекать Вас.

Кристина, единственным верным вариантом решения сложившейся ситуации будет откровенный разговор с родителями. Расскажите им о том, что Вас беспокоит, и предложите совместно найти выход или компромисс. Попросите выслушать Вас, внимательно и не перебивая, и также внимательно выслушайте родителей, возможно, Вы узнаете причины такого поведения и сможете договориться о комфортных условиях для обеих сторон. Помимо этого я хотела бы обратить внимание на Ваши слова «я грызу и даже не думаю прекращать поэтому что всё было зря». Если я правильно понимаю Ваш посыл, самоповреждающее поведение в данной ситуации используется, как способ влияния на родителей, но это не имеет никакого эффекта. Кристина, желание Ваших родителей контролировать Вас может быть также связано с подобными Вашими действиями, поскольку это может заставлять родителей сильно переживать за Вашу жизнь и здоровье, но из-за отсутствия подобного опыта лучшее решение, которое они смогли найти – это контроль.

В жизни каждого человека случаются трудные жизненные ситуации – важно помнить, что это лишь некий период, данный нам для получения нового опыта. Если Вы не найдете поддержки среди близких, пожалуйста, обратитесь за помощью на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 800 2000 122 (звонок бесплатный и анонимный).

Я искренне надеюсь, что данный вопрос решится положительным образом. Берегите себя!

С уважением, Маргарита!

Светлана, здравствуйте!

В своем обращении Вы написали, что обеспокоены поведением своей дочери. Был опыт обращения к специалисту, но успехов это не принесло. 

Светлана, Вы любящая и заботливая мама! Родители всегда переживают за своих детей, но более болезненно реагируют, когда происходят  негативные изменения. Поэтому Ваше беспокойство вполне естественная реакция на происходящее. Мне искренне жаль, что Вам пришлось столкнуться с подобной проблемой. Вы поступили правильно, что обратились за помощью в психологическую службу. Это послужило первым шагом к разрешению сложившейся ситуации!

Светлана, Ваша ситуация действительно не простая,но с ней можно и нужно работать! Для начала важно понять, что стало причиной агрессивного поведения дочери. В обращении Вы не указали, к сожалению, этой информации, но возможно припомните, какие события происходили перед тем как начались изменения в поведении?  Как Вы сами реагируете на агрессию дочери, в целом на ее поведение, самоповреждение?  

Вы написали, что обращение к психологу не принесло желаемого результата. Такое, к сожалению, тоже возможно. Редко удается с первого раза подобрать подходящего специалиста. Иногда для этого требуется время. 

Светлана, психологи работают с клиентом, если клиент готов и сам желает сотрудничать. Поэтому нужно поговорить и объяснить дочери, что обращение к специалисту поможет найти причину ее текущего состояния, проработать ее. Вы можете сами обратиться за помощью к специалисту, например, чтобы выстроить стратегии поведения при взаимоотношениях с дочерью. Это также может послужить для Вашей дочери примером того, что не страшно в сложных жизненных ситуациях обращаться за помощью к специалистам. 

К сожалению, выбранный Вами формат однократной консультации не позволяет задать уточняющие вопросы и получить обратную связь.

Вы совместно с дочерью можете обратиться за очной помощью к психологу в Вашем регионе. Это могут быть социальные центры, частные консультации психолога/психотерапевта. В формате очного консультирования работа над сложившимися обстоятельствами будет идти быстрее и эффективнее за счет непосредственного взаимодействия со специалистом.

Если Вы почувствуете, что не в состоянии самостоятельно справиться со своими эмоциями, и Вам необходима поддержка специалиста, позвоните на телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Также можете рассказать дочери о том, что она может обратиться на телефон горячей линии для детей и подростков 8(800)200-01-22. Специалист выслушает, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.

Берегите себя!

С уважением, Вероника

Здравствуйте, Сергей!

Из Вашего обращения поняла, что Вы беспокойтесь по поводу одиночества, отсутствия любимого человека. Не смотря на наличие друзей, знакомых, Вы испытываете одиночество. Эти эмоциональные переживания на столько сильны, что не дают вести полноценную жизнь. Вы считаете, что справиться с этим можно, если встретить человека, которому сможете полностью довериться, проводить совместно время, делиться своими чувствами и переживаниями, и все это будет взаимно.

Сергей, Вы сейчас действительно переживаете не простой период своей жизни. Доверительные отношения и любовь одни из важнейших факторов, которые позволяют чувствовать себя нужным и значимым. Каждому человеку необходимо чувствовать поддержку и понимание.

Сергей, Вы написали достаточно объемное обращение, но не рассказали о том, давно ли у Вас появилось чувство одиночества? Может быть какие-то события стали причиной развития текущего состояния? Был ли ранее у Вас человек, с которым Вы не чувствовали себя одиноким?

Ваша ситуация требует уточнение некоторой информации, но, к сожалению, в выбранном Вами формате однократной консультации не предполагается ведение диалога для получения обратной связи.

Поэтому рекомендую зарегистрироваться на нашем сайте в личном кабинете, открыть тему с волнующим вопросом. Таким образом вы с можете общаться со специалистом в формате переписки(диалога), что сейчас для Вас важно. Также, Вы можете обратиться за очной помощью к психологу в вашем регионе.

Если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, а рядом не найдется человека, который сможет выслушать и поддержать, Вы можете обратиться на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.

Берегите себя!

Здравствуйте, Анна. Насколько верно я поняла, Вам достаточно сложно найти общий язык со своей мамой, поскольку Ваши взгляды относительно семейной модели взаимоотношений разные. Вероятно, Вы не понимаете, как вести себя в ситуации, когда мнения и взгляды близкого человека идут вразрез с Вашим личным мироощущением. Ситуация может напоминать некоторый конфликт сторон, где Вы можете еще выступать в роли ребенка для матери, и она бы хотела, чтобы Вы прислушивались к тому, что она говорит и хочет от Вас. Однако, в действительности Вы уже взрослый человек, имеющий свою семью, свои ценности и мировоззрение.

Анна, хочется Вас искренне поддержать, действительно, когда случается столкновение взглядов и мировоззрений близких людей – мы испытываем не самые положительные эмоции и стараемся избежать тревожащих ситуаций, стараясь решить проблемы и не возвращаться к этому.

Отношения родителей и детей - весьма непростое взаимодействие. Первые отношения ребенка складываются именно с родителями. То, какие они есть – результат воспитания их родителей, ценностей и уже собственного опыта. И так может идти из поколения в поколение. То, что Ваши взгляды и взгляды Вашей мамы могут не сходиться – это совершенно нормально. В такой ситуации, скорее необходимо понять, почему для Вашей мамы так важно держать хозяйство, почему она обижается в каких-то моментах? Спросите свою маму о том, почему она хотела бы, чтобы Вы жили также, как она и ее родители? Вероятно, в Ваших отношениях присутствуют некоторые требования друг к другу с обеих сторон. Ваша мама хочет, чтобы Вы жили так, как видится этой ей, а Вы, в свою очередь, не хотели бы, чтобы она занималась хозяйством, которое требует сил и времени, поскольку проявляете заботу.

Однозначный ответ на Ваш вопрос Вы сможете получить, обратившись к специалисту (психологу-психотерапевту), который занимается семейным консультированием.

Либо, Вы всегда можете в личном кабинете на нашем портале задать тему и вести диалог со специалистом психологической службы, который сможет более детально погрузиться в Ваш вопрос. Вы сможете обсудить те моменты, которые наиболее сильно Вас беспокоят, и продолжить переписку по необходимости.

Также, Вы можете совершить звонок на телефон нашей горячей линии +7 495 989 50 50.

Анна, любые конфликты и недопонимания могут быть решены посредством искреннего понимания друг друга и принятия точки зрения другого человека. Всецело надеюсь, что Вы поймете друг друга и решите те моменты, которые Вас беспокоят.

С уважением, Татьяна.

Здравствуйте, Карина.

Вам сейчас страшно, тревожно. Вы ищете варианты получения помощи.

Полагаю, что Вам сейчас действительно непросто, и страх словно сковывает Вас. Тем не менее Вы решились обратиться за помощью. 

В нашей службе нет возможности консультации через смс.Если Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога. Однако, интернет диалог предполагает, что между сообщением клиента и ответом специалиста проходит некоторое время. Ожидание может быть трудным и даже добавить тревоги.

Я верю, что Вы напуганы, но всё же подумайте о более "традиционных" вариантах получения помощи:

Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.

К сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Предлагаю Вам всё же рассмотреть возможность обратиться за помощью по телефону экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно.

С уважением, Александра.

Здравствуйте, Мария. Чтобы избавиться от панических атак и тревоги, важно понимать, как давно стали возникать эти состояния, что вы уже предпринимали, чтобы с ними справиться, какие вегетативные реакции возникают во время приступа паники, выявить привычные стереотипные модели поведения, поддерживающие данные проблемы. Чтобы найти ответы на эти вопросы нужен диалог, необходима работа с психологом в очном или видео формате. На нашем сайте есть статья "Что такое паническая атака и как ее преодолеть " - https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet. Ознакомьтесь с ней, возможно, там вы найдете ответ на свой вопрос. Рекомендую найти возможность обратиться за очной помощью к психологу.

С уважением, Ирина.

Здравствуйте, Алексей!

В своём обращении Вы пишете о желании "познакомиться с девушкой и совместить семейную жизнь и работу". К сожалению, в письме нет информации о том, какие сложности у Вас есть в связи с этим. 

Чтобы детально обсудить свою ситуацию и способы решения проблемы, рекомендую Вам позвонить на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия.

С уважением, Ольга

Здравствуйте, Анастасия.

Вы поссорились с Вашим молодым человеком, в порыве сильных эмоций Вы предложили расстаться, хотя по обращению кажется, что Вы этого не хотели. Сейчас Вам тяжело в связи с тем, что Ваши взаимоотношения не такие, как раньше.

Анастасия, к сожалению, я не смогу у Вас узнать, по каким причинам началась ссора, для чего это все началось. Но попробуйте подумать про себя, что Вы этой ссорой хотели добиться, по каким причинам она началась. Обсудив это с Вашим молодым человеком, на спокойных тонах, рассказав про ситуацию и, что Вы и он чувствуете. Конечно, тут зависит исход ситуации не только от Вас, но и от молодого человека, но ,возможно, это послужит большему взаимопониманию и решению проблемы. В парах бывают ссоры и недопонимания, главное, как Вы с ними справляетесь и учитесь ли Вы на них. И рекомендую Вам прочитать статью на нашем сайте «Когда в отношениях сложно».

С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.