Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Я чувствую себя ненужным для родителей, иногда да я получаю от них зависит дела на что они сердятся, например воровство денег у них, но они просто не дают когда во время прогулки я допустим хочу купить воды или типов того, я знаю это не правильно но другово выбора у меня нет, папа мне напрямую говорит что я позор семьи и намекает что я не нужен, мама бывает доброй но тоже часто кричит по той же причине денег или т.д. иногда я хочу совершить суицид. И когда я ввёл как умереть без боли мне выдал ваш сайт, возможно вам будет плевать на 12-ти летку но я попробую вам написать
Здравствуйте.
Миша, тебе действительно сейчас непросто, мне очень жаль, что сейчас приходится проходить через такой тяжелый жизненный этап, мне хочется тебя поддержать. Из твоего сообщения я вижу, что тебе очень тяжело, тебе не хватает любви и поддержки от родителей, и ты не понимаешь, почему так происходит. Возможно, ты чувствуешь бессилие и апатию. Ты не рассказываешь подробно про ваши отношения в семье, но я вижу, как тебе трудно и как хочется получить поддержку. В связи с этим я бы хотела порекомендовать тебе, обязательно обратиться к психологу в учебном заведении, который поможет тебе более подробно разобрать проблему, а также, сможет оказать психологическую помощь, поддержку и поможет в построении плана конструктивных действий в сложившихся обстоятельствах. Кроме того, не бойся поделиться с близкими.
Помни, что в любой ситуации Ты можете позвонить по номеру 8-800-200-01-22 это круглосуточная горячая линия для детей и подростков, где тебе окажут поддержку и помощь. Также есть возможность написать обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет», и начать консультацию (при этом ваши сообщения будут видны только тебе и психологу). Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Работа в «личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько необходим Тебе.
С наилучшими пожеланиями, Консультант службы
Здравствуйте! Мне не с кем поговорить, у меня нет подруг, друзей, настолько близких, чтобы я смогла доверить им мою проблему. Проще так, анонимно. Уже год как моя жизнь превратилась в пытку. Ровно год назад моя жизнь ещё была обычной, я работала в администрации города, замужем 12 лет, брак счастливый, есть сынок. Все было здорово. Но случилось страшное: умер от ковида мой горячо любимый папочка...и часть меня тоже как будто умерла. Я перепробовала все легкие успокоительные(к врачам не обращалась, не хочу пить антидепрессанты), выплакала все слезы...но не проходит, каждый день плачу, просто вою от тоски и безысходности. С работы ушла, сижу дома, еле перетерпеда учебный год сына, в мае отправили его на все лето отдохнуть к бабушкам.
Неделями не выхожу из квартиры, иногда даже не могу встать с кровати, готовлю через силу. Иногда, конечно легче, но как накатывает....и аж задыхаюсь от рыданий.
Ночами не сплю, ложусь в 4-5 утра, сплю до 11. Начались проблемы с мужем, он очень хороший, верный, все мне покупает, ласковый, помогает во всем, даже уборку сам делает, но стали как чужие в одночасье: недавно мы поссорились, он сказал, что я не хочу работать и как-то выходить из этой ситуации, сама себя "съедаю", потому что я лентяйка, что я прикрываюсь смертью отца, чтобы ничего не делать! Что мне такое положение дел удобно!!! Никогда не думала, что услышу подобное. Он даже не понимает, что он сказал страшную вещь, гадость. Через неделю опять ссора: он оскорбил меня, назвал проституткой, припомнил какие-то школьные дискотеки, институт, когда я по дурости выскочила замуж в 18 лет и потом развелась. Он ведь все это знал, зачем так...я не поняла. Сегодня он намекнул мне, что у него есть претендентки на интимные отношения, потому что я его игнорирую, так как не могу простить его слова. Его недавно повысили до директора, теперь такое ощущение, он меня считает ничтожеством, сказал, что теперь все будет в семье как он решит. А паньше было равноправие! Откуда столько злобы не понимаю. Размышляю о разводе, но боюсь, что подумают родные, что осудят.
Ещё проблема в том, что я никуда не могу устроиться на работу, завидую от него, все работодатели как будто не замечают моего резюме, это тоже давит, ощущаю себя никчемной, а годы идут, мне 36 лет.
Душа рвётся на куски, я очень верующий человек, но все же, все чаще думаю покончить с собой, даже рассматриваю варианты в интернете, так и набрела на ваш сайт.
Здравствуйте, Герда!
Примите мои искренние соболезнования в связи с Вашей утратой. Очень жаль, что Вы столкнулись с такой трагедией и остались без поддержки.
Горе – это необходимый процесс, который важно прожить, чтобы вернуть себя — себе. Данный процесс длится как минимум год-полтора, а часто и несколько лет — хотя острота переживаний, разумеется, притупляется со временем.
Для того, чтобы лучше понять себя и то, на каком этапе проживания утраты Вы находитесь, Вы можете ознакомиться на нашем сайте со статьей «Горевание и утрата» (https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrata). Также Вы можете поделиться данной статьей со своим мужем, может это поможет ему лучше понять Вас и Ваше состояние.
Помимо этого, важно понимать следующие принципы протекания процесса горевания:
- Принять тот факт, что горе может вызвать множество различных и неожиданных эмоций, которые раньше, возможно, Вы не испытывали: вы можете чувствовать злость, онемение, облегчение, опустошение и т.д.;
- Понять, что ваш процесс скорби будет уникальным для вас;
- Поддерживать себя эмоционально, заботясь о себе физически: поддерживать обычный распорядок дня, соблюдать чередование бодрствования и сна, возможно, заняться себя легкими физическими нагрузками.
Герда, рубрика "Вопрос психологу" предполагает один вопрос и один ответ, поэтому я предлагаю вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.
С уважением, консультант службы Алиса.
Здравствуйте. Мне 19 лет. Я учусь на программиста, занимаюсь баскетболом. Моя жизнь была сказкой. Но моя жизнь стала превращаться в ад. Частые ссоры с родителями. Смерть любимой бабушки в ноябре и вчерашнее предательство любимой девушки, которую считал одним из самых близких людей. С друзьями всё сложно, хотя у меня много хороших знакомых, а сам я компанейский. Буду рад поболтать с Вами. Спасибо за внимание!
Здравствуйте, Данила!
Мне очень жаль, что в вашей жизни сейчас происходят события, которые сопровождаются переживаниями и негативными эмоциями. Также примите мои соболезнования в связи с Вашей утратой.
Вы пишите о том, что у вас начались частые ссоры с родителями. Вы вместе с ними потеряли близкого вам человека. В Вашей семье произошла потеря и каждый из членов переживает это горе по своему, для каждого это стресс и негативные переживания. К сожалению, для каждого переживание протекает по-своему и возможно это и является причиной возникновения ссор, так как не каждый умеет справляться со своими эмоциями. Для того чтобы лучше понять себя и то, на каком этапе проживания утраты Вы и Ваши близкие находитесь, Вы можете ознакомиться на нашем сайте со статьей «Горевание и утрата» (https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrata).
Ваше состояние также отягощается тем, что недавно Вас предала девушка. Вы делились о том, что с Вами происходит с близкими людьми? Важно делиться своими переживаниями с близкими Вам людьми, чтобы не оставаться наедине с той болью, которую вы испытываете сейчас.
Вы можете поддерживать себя эмоционально, заботясь о себе физически: поддерживать обычный распорядок дня, соблюдать чередование бодрствования и сна, возможно, заняться себя легкими физическими нагрузками.
Чтобы безопасно пройти через этот период Вашей жизни, рекомендую обратиться за очной консультацией к психологу. С ним Вы сможете обсудить все волнующие Вас переживания и скорректировать текущее состояние.
Данила, рубрика "Вопрос психологу" предполагает один вопрос и один ответ, поэтому я предлагаю вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.
С уважением, консультант службы Алиса.
Мне почти 13,я чувствую себя безумно бесполезной,мои сверстники уже зарабатывают деньги,а я ни на что не способна,лишь тратить их и ме за жо стыдно,я хочу быть полезной для своих родителей,даже если у нас все хорошо с заработком я чувствую себя бесполезной. Хотя вся моя тупость в том,что я даже делать себя ничего не могу заставить,даже банально уроки,думаю,ну сейчас буду готовится,а в итоге что,ничего,я ненавижу себя за это,я ничего не могу заставить себя сделать,даже с кровати встать,порой я просто не вижу в этом смысла,я веду себя как ребенок,боюсь обязанности,взросления,ленюсь постоянно,иногда кажется что лучшим решением будет смерть,но я и этого боюсь,я так устала от себя.Еще и маме докучаю могу просто сагрессировать на нее,я так часто на нее выпихиваю холст,я отвратительна.
Здравствуй, Таня.
Читая твое обращение, можно увидеть, что Ты сейчас испытываешь сильные переживания из-за своего текущего состояния и находишься под влиянием частых негативных мыслей.
Таня, тебе действительно сейчас непросто, мне очень жаль, что сейчас приходится проходить через такой тяжелый жизненный этап, мне хочется тебя поддержать. Ты говоришь, что боишься, обязанности и взросления, это естественные чувства для возрастного периода, в котором ты находишься. К сожалению, ты не очень подробно описала сложившуюся ситуацию, поэтому мне сложно обсуждать какие-то конкретные шаги. Возможно, ты готова обсудить свои мысли и переживания в более безопасной и конфиденциальной обстановке, и тогда можно обратиться к психологу или психотерапевту. Для очного обращения потребуется помощь твоих родителей и их согласие. Можешь ли ты им рассказать, что тебя тревожит, или попросить записать тебя к специалисту? Кроме того ты можешь обратиться к психологу в учебном заведении. Специалист может помочь тебе более подробно разобрать проблему, а также, сможет оказать психологическую помощь, поддержку и поможет в построении плана конструктивных действий в сложившихся обстоятельствах. Кроме того, не бойся поделиться с близкими.
Помни, что в любой ситуации Ты можете позвонить по номеру 8-800-200-01-22 это круглосуточная горячая линия для детей и подростков, где тебе окажут поддержку и помощь. Также есть возможность написать обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет», и начать консультацию (при этом ваши сообщения будут видны только тебе и психологу). Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Работа в «личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько необходим Тебе.
С наилучшими пожеланиями, Консультант службы
Почему я хочу покончить с собой?
Здравствуйте, Амина!
Мне очень жаль, что Вас посещают такие негативные мысли. К сожалению, Вы оставили короткое сообщение, которое не позволяет рассуждать о причинах, которые заставляют думать о завершении жизни, о тех проблемах, которые вынуждают Вас рассуждать о таких мрачных вещах.
Но всегда можно постараться разобраться в сложившихся обстоятельствах и найти, подходящее Вам, решение. Человеку, который находится в трудной жизненной ситуации, бывает действительно сложно самостоятельно найти выход из нее, построить жизненную перспективу. В такой ситуации очень нужен профессиональный взгляд со стороны и живой диалог с психологом. При очном общении с психологом, Вы сможете поделиться своей ситуацией и переживаниями. Вас выслушают и услышат, помогут найти правильное решение.
Если же у Вас нет возможности обратиться за очной психологической помощью, рекомендую Вам обратиться на телефон «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России (+7(495)989-50-50), где в режиме живого разговора обсудить с психологом беспокоящие Вас мысли.
С уважением, консультант службы Алиса.
Мне противно что я родился в этом мире, каждый раз я убеждаюсь что мир в котором мы живём прогнил, смысл существования в нём если нету правосудия, я устал от всего этого хоть мне и 14 лет, устал абсолютно от всего, через 16 дней в школу и я не смогу в неё пойти, единственное место где я себя чувствую хорошо это в своей комнате в полном одиночестве, общения с людьми я не поддерживаю, не считая своих родителей и то с ними тоже почти не общаюсь, у меня другие мысли и планы на жизнь, но я хочу умереть потому что не могу всё это терпеть, выйти для меня на улицу ад, не говоря про школу, когда слышу голоса людей, как они общаются и радуются, меня тошнит, я понимаю что это не нормально, но если так думать то в этом мире нет ничего нормального, я не живу, я существую, и если бы не родился не было бы боли.
Здравствуйте, Артур!
Написанное Вами обращение, говорит о том, что сейчас наступил момент, когда необходимо разобраться с событиями и мыслями, которые заставляют Вас делать такие выводы о себе, своей жизни, а также – заставляют рассматривать возможность ее завершения. Очень жаль, что Вам пришлось столкнуться с этим.
К сожалению, из Вашего обращения не совсем ясны причины появления негативных мыслей. Как давно Вы думаете о том, «что мир прогнил»? Было ли вам раньше комфортно с людьми или Вы всегда старались их избегать и находиться в одиночестве? Вы пишите, что «не было бы боли». Вам больно?
Всегда можно постараться разобраться в сложившихся обстоятельствах и найти, подходящее Вам, решение. Человеку, который находится в трудной жизненной ситуации, бывает действительно сложно самостоятельно найти выход из нее, построить жизненную перспективу. В такой ситуации очень нужен профессиональный взгляд со стороны и живой диалог с психологом. При очном общении с психологом, Вы сможете поделиться своей ситуацией и переживаниями. Вас выслушают и услышат, помогут найти правильное решение
Чтобы в режиме живого разговора обсудить с психологом беспокоящие Вас переживания и постараться найти решение для Вашей ситуации, Вы всегда можете обратиться на телефон «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России (+7(495)989-50-50). Так же можно открыть тему в рубрике «личный кабинет» и пообщаться с психологом в формате диалога.
С уважением, консультант службы Алиса.
Меня ненавидят все я хочу поговорить с кем-то но у меня нет близкого мне человека. Я давно думаю о том что бы покончить с собой и меня ничего не держит здесь,я бы хотел поговорить с кем рассказать как мне плохо но всем всё равно у всех свои проблемы родителям тоже плевать на меня
И друзей у меня нет,а свою боль я пытаюсь заглушить тренировками но это не особо помогает.
Здравствуйте, Артём!
Мне очень жаль, что Вам приходится сталкиваться с негативными мыслями и чувствами, которыми Вы не можете ни с кем поделиться. Вы делаете шаг в верном направлении, обращаясь к нам в службу за помощью и делясь переживаниями.
Вы оставили короткое сообщение, которое не дает возможности рассуждать о сложившейся в Вашей жизни ситуации, о тех проблемах, о которых Вы хотите поговорить. С чего все началось? Вы же не сразу оказались в такой позиции, когда появились мысли, что Вас ненавидят?
Вы пишите, что думаете о смерти и вас здесь ничего не держит, несмотря на это, а также на то, что с происходит с Вами, Вы продолжаете искать, от кого можно получить помощь и какая-то часть вас хочет жить.
Чтобы безопасно пройти через этот период Вашей жизни, рекомендую обратиться за очной консультацией к психологу. С ним Вы сможете обсудить все волнующие Вас переживания и скорректировать текущее состояние.
Также, чтобы в режиме живого разговора обсудить с психологом беспокоящие Вас переживания и постараться найти решение для Вашей ситуации, Вы всегда можете обратиться на телефон «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России (+7(495)989-50-50). Или же можно открыть тему в рубрике «личный кабинет» и пообщаться с психологом в формате диалога.
С уважением, консультант службы Алиса.
Здравствуйте! Можно ли помочь себе самостоятельно справиться с послеродовой депрессией ? Категорично не хочу принимать таблетки. Можно ли работой с психологом и практиками избавиться от истерии, тревоги, окр, депрессии?
Спасибо!
Здравствуйте, Дарья.
Вы рассказали о том, что у Вас послеродовая депрессия и интересуетесь тем, можно ли справиться с подобным состоянием без медикаментозного вмешательства, посредством только работы с психологом.
Для начала должен сказать, что Ваше текущее состояние действительно может наблюдаться у женщин, которые недавно перенесли роды. Причины подобного состояния могут быть различными и связанны как с гормональными изменениями, происходящими в вашем теле, так и особенностями новой социальной роли (роли «Матери») и взаимоотношениями с окружающими Вас людьми. Прежде чем говорить о необходимом Вам виде помощи необходимо понять специфику Вашего состояния, изучить характер и интенсивность наблюдаемых Вами признаков «послеродовой депрессии», и возможно, пройти медицинские анализы.
Нужны ли медицинские препараты в Вашем случае, может сказать только врач. Здесь нужно уточнить, что если Вы обратитесь за медицинской консультацией к специалисту, то Вас не могут обязать принимать какие-либо лекарства, Вы сами примете об этом решение, если посчитаете нужным. Задача врача будет состоять в том, что бы объяснить Вам специфику Вашего текущего состояния, необходимость и возможные последствия медикаментозного вмешательства на Вашу психику и здоровье.
Что касается работы с психологом, то здесь также необходимо более подробное описание Вашего случая. По возможности попробуйте обратиться за очной психологической помощью, например в медицинские или социальные учреждения по месту вашего проживания. При отсутствии такой возможности, Вы можете более подробно изложить свою ситуацию, создав обращение в «личном кабинете» на данном сайте, чтобы получить более точный комментарий от специалиста по Вашему случаю.
С уважением, Дмитрий.
Здравствуйте, мне 20 лет. Я не понимаю как себе помочь. Чувствую полную усталость от жизни, одиночество. Много плачу по поводу и без. Например, могу заплакать от того, когда получаю слова признания в любви или поддержки. А могу просто сидеть на диване и вдруг заплакать. Наблюдаю у себя качели настроения. Очень беспокоит, что начинаю отталкивать своего молодого человека, который пытается мне помочь и хочет меня выслушать в трудную минуту. А у меня сразу возникает какое-то желание выразить безразличие к нему, хотя только через время как бы прихожу в себя и понимаю, что напрасно отталкиваю его. Большая проблема есть и самооценкой. Например, искренне не понимаю и поэтому постоянно задаю вопрос своему парню: "Почему я, а не какая-то другая девушка?". Также, чувствую большую подавленность в самоопределении по жизни. Хочу понять, чем действительно буду заниматься по жизни, но это не удаётся. Два состояния сменяют друг друга и в итоге превращаются в замкнутый круг: то у меня огромный интерес ко всему, который вызывает во мне судорожные поиски любимого дела, а затем разочарование в том, что я просто ищу по принципу "хоть бы что", и так до следующего пика моей заинтересованности. Ещё отмечу проблемы со сном, так как без преувеличений могу засыпать часа 2 из-за того, что начинаю думать о какой-то опасности или просто мысли о своей жизни. Например, "А вдруг случится пожар? Где у меня документы лежат?" или "Мне через 2 года защищать диплом, что произойдёт, если я не смогу?". На мой взгляд, ещё важно сказать о психосоматических проблемах. Были и есть боли в области груди, со стороны сердца. Сделала обследование и ничего совсем не выявили ни с сердцем, ни на снимках. В общем, не могу жить полноценно из-за постоянного желания плакать, смен настроения и каких-то ложных мыслях о себе и обо всём на свете. Денег на психолога пока что нет, но хотелось бы уже сейчас узнать, как можно себе помочь справиться с таким состоянием?
Здравствуйте, Мария! Я очень сочувствую, что вы вынуждены пребывать и справлять с таким непростым состоянием. Вы пишите, что чувствуете усталость и одиночество, тревожность, подавленность, проблемы с самооценкой. Также вы отмечаете у себя частую смену настроений, проблемы со сном, некоторые психосоматические проявления, такие как боль в области сердца и груди. Мария, очень важно, что вы обращаетесь за помощью, не остаетесь наедине со своими переживаниями! Те проявления, которые вы описываете действительно требуют комплексного рассмотрения, очень важно, что вы находите в себе силы и ищите возможные варианты, как себе помочь.
Мария, из вашего запроса мне видится, что есть ряд определенных психологических моментов, таких как проблема с самооценкой, тревожность, а также часть соматических, физических проявлений. Вы уже обращались к врачу, и получили информации о том, что ничего не выявлено. В таком случае для нормализации вашего настроения, сна, аппетита, снижения тревожности и плаксивости, я бы хотела порекомендовать вам обратиться к врачу-психиатру. Врач сможет оценить ваше состояние и подобрать для вас медикаменты, которые помогут стабилизировать эмоциональное состояние, после чего у вас появятся силы и внутренние ресурсы на решение остальных вопросов. Вы можете обратиться в психоневрологический диспансер по месту жительства (бесплатно).
Вы верно отмечаете, что боль в груди и сердце может носить психосоматический характер (в том случае, когда исключены физиологические причины). Вы пишите, что вас преследуют несколько навязчивые и тревожные мысли, проблемы с самооценкой, самоопределением. Часто за этими проявлениями что-то кроется, и чтобы найти причину, нужно ответить для себя на несколько вопросов. Когда появились первые подобные проявления? Что в тот момент происходило в жизни? Приходилось ли сталкиваться с каким-либо сложным событием или с рядом текущих сложных жизненных ситуаций, которые приобрели хроническую форму? Самому может быть сложно найти для себя ответы и тогда хорошо обращаться за помощью к специалистам. Например, на нашем сайте вы можете зарегистрироваться и создать запрос в формате Личного кабинета, где есть возможность вести переписку со специалистом онлайн, задавать уточняющие вопросы, совместно вырабатывать новую модель поведения. Можно посмотреть социальные центры в вашем населенном пункте, в некоторых из них услуги психолога предоставляются бесплатно или за небольшую оплату. Мария, мне также кажется, что сейчас важно позаботится о себе и не требовать от себя того, что вы не в силах дать. Такие вопросы как самоопределение в жизни – это целый процесс, и чтобы найти для себя ответ нужно много времени и сил. И это очень естественно, что сейчас нет готовых ответов и не удается для себя что-то решить, так как вам приходится очень много сил тратить на совладание со своим состоянием.
Мария, также сейчас очень важно окружить себя ресурсами и тем, что дает вам силы, энергию. Кто или что могло бы помочь вам справляться чуть легче с этим состоянием? Для получения экстренной помощи или поддержки вы можете обращаться на любой удобный для вас телефон доверия, например, 8-812-708-40-41 (оплачиваете только услуги оператора). Мария, мне бы хотелось вас призвать не останавливаться в поисках получения помощи, позаботившись о своем физическом состоянии путем получения медикаментов и затем исследовав его психологические причины.
Мария, я искренне желаю вам сил справиться, берегите себя!
С уважением, Анастасия
Здравствуйте. Я уже писал вам письмо. Мне ответили, что надо обратиться к психологу. Во первых, у меня нет денег на психолога. Во вторых, я вряд-ли сам пойду к психологу потому, что боюсь. Мать не поведёт меня к психологу потому, что все из-за телефона. Поэтому извините, но дальше буду страдать и да по телефону я не общаюсь 🙂
Здравствуйте.
Вы пишете о том, что уже писали на сайте нашей психологической службы, и Вам была дана рекомендация обратиться к психологу.
Из характера Вашего текущего обращения, можно понять, что Вы цените личную безопасность и осторожно подходите к взаимодействию с другими людьми. Могу сказать, что это вполне нормальная и в ряде случаев оправданная позиция, однако должен упомянуть, что психологические службы действуют по принципам конфиденциальности и уважения прав нуждающегося в помощи человека, поэтому Вам не стоит бояться обращаться за помощью в формате личной беседы или телефонного разговора.
Здесь нудно учитывать, что работа с психологом в очном формате позволяет более подробно разобраться в специфике имеющейся проблемы и соответственно организовать взаимодействие более эффективно. Даже если сам человек, нуждающийся в помощи, постарается максимально подробно изложить свою ситуацию в виде письменного обращения, то в виду отсутствия специальных профессиональных знаний и научных психологических представлений, может упустить важные детали. Поэтому, Важно чтобы психолог имел возможность задавать уточняющие вопросы и, желательно, наблюдать самого человека в процессе работы.
Понимаю, что в условиях Вашей жизненной ситуации, у Вас может не быть возможности для того, чтобы обратиться к психологу для работы в очном формате, однако, существуют службы, которые оказывают подобную помощь бесплатно, если Вы подходите под определённую категорию населения. Вы можете уточнить этот вопрос, позвонив в медицинские или социальные учреждения по месту Вашего проживания. Например, в Вашем районе или городе может быть комплексный центр социального обслуживания или аналогичные организации.
Также Вы можете создать обращение в разделе «Личный кабинет» на данном сайте, чтобы взаимодействовать со специалистом в формате письменной беседы, если только такой формат работы для Вас возможен на данный момент времени.
С уважением, Дмитрий С.