Здравствуйте, Зак!

Вы уже длительное время переживаете сложное эмоциональное состояние, которое связываете с трудностями установления и поддержания контакта с окружающими. Как я поняла, ещё в школьные годы у Вас возникли проблемы с коммуникацией, которые пока не получилось решить. Видимо из-за того, что пути решения ещё не найдены и нет нужной поддержки, к Вам прицепилась неконструктивная мысль.

Создаётся впечатление, что эта мысль воспринимается Вами как некий доступный вариант контроля: «когда захочу, тогда умру», «только я сам принимаю решение». Однако, обращаю внимание на то, что Вас тревожит, рано или поздно случится. Ведь каждый рожденный человек когда-то все равно умрет, зачем приближать то, что и так заложено природой. Не кажется ли Вам, что лучше делать всё возможное для того, чтобы радоваться и наслаждаться жизнью, сделать свою жизнь благополучной и полезной. Уверена, это в Ваших силах! И почему-то мне кажется, что именно этого Вы на самом деле желаете.

Поэтому предлагаю рассмотреть пути совладания с некомфортной для Вас ситуацией. А этих путей достаточно много, ну уж точно всегда больше двух.

Начнем с того, что первый шаг Вы уже сделали, выделив для себя проблему и описав её в своём обращении. Нужно идти дальше. Во-первых, разобраться в причинах появления трудностей и страхов, и в том, как Вы представляете наилучшее для Вас взаимодействие с другими и в целом своё благополучие.

Далее составить подробный план действий, в котором учесть те задачи, которые Вам важно решить для себя. В своём плане можно обозначить то, что Вы можете сделать самостоятельно и то, что потребует участия других людей (возможно помощь психологов, семьи, преподавателей, социальных работников, специалистов другого профиля). В этом деле может сопровождать психолог, к которому Вы можете обратиться в очном формате или в том, который удобен для Вас. Лучше обратиться к клиническому психологу очно для дальнейшего психологического сопровождения и возможности получения профессиональной диагностики и дальнейших рекомендаций. Так как неразрешённые психологические проблемы негативно влияют на организм в целом. Консультацию можно получить бесплатно по месту жительства в психоневрологическом отделении.

Вы также можете решать разные жизненные задачи и создавать то, что Вам важно. Ведь, поверьте, это намного интересней и круче – стремиться сделать полезное и интересное для себя и других.

Если вы хотите меньше контактировать с людьми, подумайте, как реализовать себя в интересующем Вас направлении, где не требуется активного взаимодействия с другими, а предпочтение отдаётся работе с техникой, документацией, автоматикой, животными. Можно также рассмотреть дистанционный формат взаимодействия, пока Вы решаете свои проблемы.

Желаю Вам благополучия и гармонии.

С уважением, консультант службы.