Вопросы
Здравствуйте. 44 года, 10 лет разведена. Взрослый сын, женат и самостоятелен. Живёт в другом городе. Пробовала строить отношения. Не сложилось. Очень сожалею (последнее время постоянно об этом думаю) о любимом человеке с которым расстались 3 года назад. Скучаю, хочу возобновить отношения с ним, хочу замуж за него. Но понимаю, что он скорее всего в отношениях.... Плачу, горюю, вижу его - день в слезах... Не вижу успокаиваюсь, боль притупляется. Стали посещать мысли - зачем я живу? Пора заканчивать и уходить... Эмоциональная связь с ним меня разрушает. Делала практики, говорила с тарологом, астрологом, психологом. Всё это не надолго. Пытаюсь себя наполнить чем то - не помогает. Сливаю свою энергетику. Происходит откат. Как отпустить? Как забыть? Как одной научиться жить счастливо? Ничего не хочу, хочу умереть и ничего больше не видеть и не чувствовать. Дайте пожалуйста, совет. Отведите меня от этого пагубного пути уйти из жизни
Здравствуйте, Елена!
Вы пишите о том, что находитесь длительный период в тяжелом психоэмоциональном состоянии. Вы плачете, горюете, чувствуете боль. Вы проживаете чувство утраты – расставание с любимым человеком. Елена, мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться за помощью.
Вы спрашиваете о том «Как одной научиться жить счастливо?». На мой взгляд, Вы сейчас находитесь на пороге решения Вашей проблемы. Попробуйте сконцентрироваться на себе. Ведь вы всегда есть у себя. Вы можете сами себе помочь. Предлагаю вам позаботиться о себе это может быть: уход за собой, выполнение повседневных бытовых дел. Попробуйте начать с самого простого. К примеру, Вы можете начать с плана на день. И пропишите его на небольшом листе бумаги. Каждый день может состоять из двух - трех пунктов, которые реализуемые. Не нужно требовать от себя больше, чем вы можете сделать. Попробуйте выделять время на физическую активность (прогулки на свежем воздухе), найти увлечение, которое вас бы радовало.
Попробуйте вспомнить, что Вам нравилось, до этого трудного периода? Что Вас увлекало? С кем общались? Может Вам стоит попробовать начать что-то новое? Может Вам всегда хотелось путешествовать? Попробуйте поехать туда, где Вы никогда не были. Смените обстановку. Окружите себя людьми, которые давали бы Вам положительные эмоции и впечатления. Возможно, в Вашем окружении есть друзья, знакомые, коллеги, с которыми Вам приятно проводить время. Не бойтесь заводить новые знакомства. Ведь всегда что-то новое нас воодушевляет и вдохновляет. Чем больше мы избегаем общения, тем более враждебным он нам кажется.
Вопрос Ваш заслуживает больше внимания. Настоятельно рекомендую Вам обратиться к психотерапевту на онлайн-консультации или очно. Он поможет Вам более глубоко разобраться в этой ситуации. В случаях, если поддержка необходима безотлагательно, можно обращаться по телефону интернет-службы психологической помощи: +7 (495) 989-50-50. Также, Вы можете начать диалог с психологом нашей службы в Личном Кабинете.
Берегите себя и желаю Вам найти путь к себе!
С уважением, консультант службы.