Вопросы
добрый вечер. меня зовут Кристина мне 31… семьи своей нет
живу с родителями родной сестрой ее мужем и их дочкой.. живем хорошо.
я работаю в компании 7 лет . работа не плохая но мне трудно с боссом общаться он иногда так оскорбляет сильно сильно я очень часто плачу ну эт ладно. моя основная проблемамэто наверное я. сама . у меня почти всегда плохое настроение я почти всегда хмурая. когда я дома в сб и вс почти весь день сижу в комнате закрытая не общаюсь ни с кем… с сестрой трудное отношение . она хорошая это я себя плохо веду и почти неделями не общаемся. а все из за пустяка я все время обижаюсь почти каждый день плачу а она нет. иногда такое чувство что ей я безразлична.. и друзей мало.. я все время жалуюсь.х моя подруга с которой мы общаемся 16 лет мне в апреле написала что не хочет со мной общаться потому что я негативная. ох и сколько слез было пролито. но потом я сама ей написала.. мне нужна помощь
я не знаю как начать любить жизнь. мне все безразлично соя жизнь внешность все. я все время плачу и эоч умереть
Здравствуйте, Кристина!
Вы пишите, что у Вас почти всегда плохое настроение, Вы почти всегда хмурая. На выходных сидите дома, закрытая. Испытываете трудности во взаимоотношениях с сестрой и Вашим начальником. Кристина, мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния в одиночку. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться за помощью.
Кристина, предлагаю вам занять активную позицию в решении вашей проблемы. Попробуйте сконцентрироваться на себе. Ведь вы всегда есть у себя. Вы можете сами себе помочь. Предлагаю вам позаботиться о себе это может быть: уход за собой, выполнение повседневных бытовых дел. Попробуйте начать с самого простого. К примеру, Вы можете начать с плана на день. И пропишите его на небольшом листе бумаги. Каждый день может состоять из двух - трех пунктов, которые реализуемые. Не нужно требовать от себя больше, чем вы можете сделать. Попробуйте выделять время на физическую активность (прогулки на свежем воздухе), найти увлечение, которое вас бы увлекло. Постарайтесь постепенно внести в вашу жизнь больше активности и общения. Вспомните про ваши увлечения, интересы, займитесь любимым делом. Сделайте так, чтобы ваша жизнь была интересна, прежде всего, вам самой.
Также, рекомендую Вам исследовать Ваши собственные границы: как Вам нравится общаться, как с Вами можно, что для Вас допустимо, а что не допустимо. И сообщать об этом окружающим, что нельзя переходить Ваши личные границы. Во избежание проблем и недопониманий выражайте свою позицию спокойно. Возможно, вам стоит попробовать на работе обзавестись компанией, найти единомышленников.
Кристина, хочется сказать Вам, что не всегда с первого раза удается построить разговор. Но это возможно. Чем больше мы избегаем общения, тем более враждебным он нам кажется.
Для дополнительной помощи Вы можете обратиться за консультацией к психологу, а также создать тему в Личном кабинете на этом же сайте. Также, можете воспользоваться телефоном доверия психологической помощи +7 (495) 989-50-50, где Вы сможете получить дополнительную помощь.
Желаю Вам успехов в Вашей жизни.
С уважением, консультант службы.