Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте.После тяжелого во всех отношениях развода (c мужем прожили вместе почти 20 лет) постоянно присутствует страх одиночества .В настоящее время именно этот страх держит меня в отношениях с человеком,который морально меня уничтожает,распознав это больное место.Всячески манипулирует мной с помощью этого,вынуждая "повиноваться" ему во всем.Мне плохо в этих отношениях,но страх одиночества не дает мне сделать шаг к разрыву.Это не просто боязнь высоты или змей,это удушающее,парализующее весь организм чувство ,при котором я даже испытываю боль ,даже физическую.Поэтому,в последнее время я думаю о суициде.Осознанно.Эти мысли приходят ко мне уже очень часто. Я боюсь не справиться.
Здравствуйте, Татьяна!
В своем обращении Вы пишете о том, что Вас посещают суицидальные мысли. Они приходят всё чаще, и Вы боитесь не справиться.
Вам плохо в отношениях, где Вас морально уничтожают, но закончить их Вы не можете ввиду имеющегося страха одиночества, который “удушает, парализует”. Вы не видите выхода из сложившейся ситуации и задумываетесь о суициде.
Мне очень жаль, что Вы столкнулись с подобными мыслями, и я сочувствую, что в Вашей жизни происходили и происходят события, из-за которых Вы разочаровываетесь в своём настоящем и будущем. Однако Вы всё же решились обратиться на сайт психологической помощи. А значит, Вы не теряете надежду, что сможете преодолеть трудности, побороть свои страхи, поверить в себя, свои силы, найти смыслы жизни. И это вполне возможно.
Первый ответственный и решительный шаг на пути «к исцелению» Вы уже сделали, обратившись к нам за помощью.
Теперь важно понять, Татьяна, что в такой период Вы не должны быть одна. Вы имеете право на поддержку, принятие и понимание. Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких людей. Ими могут быть родные, друзья, коллеги. Попав в сложную ситуацию, изначально может казаться, что никто не понимает, может присутствовать боязнь того, что никто не захочет услышать и помочь. Но оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний. Поделитесь, если есть возможность, с ними тем, что Вы сейчас чувствуете, «выплесните боль», проговорите свои страхи.
Что касается страха одиночества, постоянно присутствующего у Вас после развода. Страх одиночества, овладевающий человеком, может быть связан с травматическими переживаниями прошлого. В случае пережитой травматизации (например: утрата близких, друзей, болезненный развод) страх остаться в одиночестве основывается на боязни снова оказаться в той ситуации, которая была связана с невыносимыми переживаниями. Человеку не хочется “встретиться” с ними вновь, и тогда он начинает искать любые возможности, старается заполнить пустоту различными способами, лишь бы не оставаться наедине с собой.
Также страх одиночества после развода может быть обусловлен прошлым детским опытом. Например: если человек в детстве недополучил тепла, контакта, пережил халатность родителей, уже будучи взрослым, он приравнивает отсутствие отношений к собственной ненужности. Он считает партнера центром Вселенной. Супруг заменяет ему друзей и родных. Поэтому с его уходом мир рушится. И, переживая потерю отношений, человек готов любым способом как можно скорее заполнить “свободное место”.
Причины возникновения страха одиночества могут быть и иными. Но здесь важно понимать самое главное — это та проблема, которая поддается проработке. Да, справиться со страхом одиночества бывает непросто, но, когда он уже начинает приобретать паталогические формы и мешает нормально жить и развиваться, наступает время задуматься о работе с ним. Поэтому я рекомендую Вам рассмотреть возможность очного обращения к психологу в Вашем городе. Так Вы сможете подробнее рассказать специалисту о том, что Вас беспокоит, разделить переживания, выразить свои чувства и мысли, понять себя, выявить внутренние ресурсы и начать планомерно работать над своим состоянием. В данном формате общения со специалистом будет возможность обсудить пережитую ситуацию развода, поговорить о том, что Вы ощущали и как справлялись тогда с тем, что произошло. И, конечно, проработать страх одиночества и все те последствия, с которыми Вы столкнулись после развода. Если для Вас это кажется подходящим вариантом, попробуйте рассмотреть специалистов, работающих в рамках когнитивно-поведенческой терапии, гештальт-терапии.
В случае необходимости, Вы всегда можете позвонить на телефон нашей психологической службы 8(495) 989-50-50 или на любой другой телефон доверия, чтобы обсудить то, что Вас тревожит, включая возникающие суицидальные мысли.
Татьяна, я верю, что Вам удастся проработать своё состояние и свой страх одиночества.
Желаю Вам удачи!
С уважением, консультант службы.
Недавно я рассталась с молодым человеком и моя жизнь как будто бы потеряла смысл. Я не могу не есть, ни на что отвлечься, все мои мысли заняты им. По совместительству он еще и мой одногруппник. Я учусь на 4-м курсе медицинского колледжа и сидеть на лекциях это просто пытка. Иногда в колледже я с ним перекидываюсь парой слов. Дома меня настигает невыносимая тоска и боль, я плачу не переставая, я перебровала множество седативных препаратов, чтобы хоть как-то было легче. Недавно я узнала, что у него уже появилась другая девушка и этот факт не дает мне никакого покоя. Он клялся, что никогда не бросит меня. В августе мы решили сделать паузу на месяц, он клялся, что не разлюбит меня и мы сойдемся. Он не выполнил ни одного своего обещания. Я умоляла его поговорить наедине, ответить почему он так сделал, я названивала ему по 15 раз, он всегда отталкивал меня, он ничего мне не объяснил. Я не понимаю, раньше он рвался сам ко мне, хотел проводить время, но в один момент его как будто подменили. Я так мечтаю быть рядом с ним, я не могу без него. Сегодня у меня просто невыносимое состояние, чувство паники и тревоги, я просто хочу умереть, чтобы не чувствовать этого. Я очень его люблю и я хочу чтобы он тоже любил меня, чтобы мы снова были вместе, сидеть за одной партой в колледже и вместе уходить домой. Я не могу без него, я умираю без него. Помогите мне.
Здравствуйте, Дарья.
Сейчас Вы испытываете чувство утраты, так как расстались со своим партнером. Это трудное и тяжелое чувство. Внутри может возникать ощущение пустоты, ведь частичка Вашей жизни словно отделилась от Вас. И эта пустота ноет, дает о себе знать. И только постепенно она начнет уменьшаться.
То, что вы испытываете сейчас, является нормальным. Многие люди сталкивались с расставанием. Это всегда тревожно и часто болезненно. Это цена и риск, на который мы идем, пытаясь создать что-то свое, новое и дорогое.
Каждые отношения начинаются со знакомства. Люди узнают друг друга поближе, выясняют особенности, манеры, привычки, любимые вещи. Появляются общие знакомые, общее пространство, совместная деятельность. Формируется быт и семья. Параллельно развиваются чувства, которые приносят спокойствие, тепло, счастье. С каждым днем, они могут становиться все сильнее. И на все это уходит знакомое и банальное «время». Это же время участвует в обратном процессе – расставании. Люди начинают учиться жить друг без друга. Появляется новая деятельность, новый распорядок дня, новые люди. И параллельно чувства угасают, только теперь они не приносят счастья.
Всю ситуацию осложняет то, что вы вместе учитесь. Вам труднее переживать расставание. Вы вспоминаете его обещания, которые не смогли воплотиться в жизнь. Вы узнаете о его делах, личной жизни. Просите об общении, встречах. Все это делает Вам больнее, ведь Вы возвращаетесь раз от раза в исходное положение, не давая себе возможности идти вперед.
В первую очередь я рекомендую Вам перестать назначать самостоятельно себе препараты, несмотря на Ваше образование. Вы можете обратиться за помощью к неврологу или психотерапевту, которые выпишут необходимый рецепт. Тем самым Вы поможете себе и своему организму. У Вас станет больше сил и возможностей для решения этой проблемы и в целом на остальную деятельность.
Для получения помощи и поддержки Вам стоит обратиться к психологу (очно или онлайн). С ним Вы сможете разделить свои переживания, поделиться тревогами, обсудить нынешнее состояние, поговорить о суицидальных мыслях. Таким образом Вы снизите остроту переживаний, и начнете вместе со специалистом искать возможные решения.
С уважением, Дмитрий.
Здравствуйте, у своего любимого человека нашла в телефоне сообщение где он пишет своей подруге что у нас с ним интимная связь и не более, тем временем все друзья и семья думают что у нас отношения и мы не скрываем. Я спросила зачем он так, он сказал что просто ему противно от самого себя что это почти измена что это его натура, сказал что побудет один сегодня и подумает. Разбил мне зеркало от злости на себя. А я не знаю как жить дальше. Меня столько раз предавали. Это невыносимо
Здравствуйте, Настя.
Вы столкнулись с тем, что Ваш молодой человек не воспринимает Ваши с ним отношения как что-то серьезное, назвав в переписке их «интимной связью». Он не может объяснить своего поступка. Возможное предательство причиняет очень сильную боль.
То, что вы испытываете сейчас в связи с произошедшими событиями, является нормальным. Проживание недопонимания и возможного предательства часто бывают болезненными и тревожными. Любимый человек, это тот, которому мы открываемся и доверяем. И возможность того, что доверие было предано, становится неожиданным ударом.
Тема предательства не нова в нашем обществе и на вопрос как пережить уже неоднократно давался ответ, предлагаю ознакомиться со следующими статьями, возможно что то из описанного в них откликнется Вам:
https://psychospace.ru/kak-perezhit-predatelstvo-lyubimogo-cheloveka-otvechaet-psiholog/
https://www.b17.ru/article/266866/
Настя, пережитое Вами вызывает негативные эмоции, влечет за собой перелом, переворот, переоценку ценностей, кризис. И это, безусловно, тяжело, для этого потребуются силы, чтобы справиться. Но кризис приносит не только негативные изменения, из него можно вынести и положительный опыт вследствие переоценки ситуации. Понять, что к нему привело и научиться справляться в дальнейшем с подобными ситуациями. Хочется пожелать Вам сил и стойкости справиться с ситуацией. Если Вы почувствуете, что одной консультации недостаточно, Вы можете в любое время суток обращаться на наш телефон доверия, звонок анонимный и бесплатный.
С уважением, Анастасия.
Моя партнёрша хочет, что бы я был сильнее неё морально. Почему такое может быть?
Егор, здравствуйте. Вы задаетесь вопросом на тему того, почему Ваша партнерша хочет, чтобы морально Вы были сильнее ее.
Егор, к сожалению, Вы не даете о себе и ситуации достаточно информации (сколько Вам и партнерше лет, как проявляется ее желание и т.д), чтобы я могла сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. Однако, могу предположить, что Вас несколько затрагивает то, что у Вашей партнерши есть определенные ожидания по поводу личностных качеств друг друга. Егор, важно понимать, что она под этим имеет ввиду? Разговаривали ли Вы с ней на эту тему? Сходятся ли Ваши ожидания и представления? Попробуйте обсудить это между собой, в случае появления разногласий, Вы можете обратиться вместе к семейному психологу.
Егор, помните, что на нашем сайте Вы можете создать «личный кабинет» и начать консультацию (при этом ваши сообщения будут видны только вам и психологу). Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Работа в «личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько необходим Вам. Кроме этого, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.
С уважением, Консультант службы.
назовите причины после которых захочется жить и думать о будущем, если всего этого ты не заслуживаешь)
Здравствуйте Лина!
Вы обратились в нашу службу в связи с потерей смысла и причин для жизни. Считаете, что не заслуживаете этого.
Лина, мне искренне жаль, что Вы сейчас находитесь в такой ситуации, когда не понимаешь для чего живешь и что будет дальше. Тяжело, в такие моменты найти те самые причины которые помогли бы жить и стремиться к чему либо.
Лина, причины и смысл жизни для каждого поистине свои. Кто то находит себя в работе, кто то в семье, в творчестве, другие же в самоотдаче и помощи людям или животным и т.д. Все очень индивидуально, и поэтому, к сожалению, я не могу назвать именно те, которые подходят именно Вам. В этом Вам необходимо помочь себе самой. Могу только дать некоторые рекомендации, которые направят Вас к своему предназначению. В первую очередь подумайте и вспомните, какая деятельность доставляла Вам удовольствие до того момента, как Вы потеряли интерес к жизни. Если таковой нет, попробуйте посетить различные клубы по интересам, открытые мероприятия, попробовать себя в волонтерской деятельности. Новые впечатления и люди могут открыть Вам глаза на то, какой может быть жизнь, что мы сами ее создаем и у нас есть все возможности для этого. А они и правда, безграничны.
Очень вдохновляют и мотивируют статьи и документальные фильмы, которые рассказывают о людях, про которых говорят «Она/он живет этим … ». Удивляет, насколько люди преданные своему делу творят невозможные вещи, поднимаются с самых низов и добиваются огромных высот.
Вы пишете, что не заслуживаете этого. Для чего Вы себя обесцениваете и несправедливо относитесь? Лина, каждый человек достоин того, что бы быть счастливым. Но Лина, попробуйте не относиться к себе настолько самокритично. То какая Вы – Ваша заслуга и нужно научиться говорить себе спасибо. Даже за самые маленькие достижения, даже если это совсем маленькие и не важные дела, но они сделаны Вами и сделаны хорошо. Да, каждый из нас совершает ошибки и это нормально.
Так же рекомендую Вам обратиться на консультацию к психологу очно. Специалист может более детально разобрать Вашу историю, Вашу личность и те моменты в жизни, после которых Вы потеряли смысл жить.
«Не столь важно, как медленно ты идешь, как то, как долго ты идешь, не останавливаясь» (Конфуций)
С уважением, консультант службы.
Добрый день! Помогите! Как быть? У нас благополучная семья, папа и мама работают. Воспитываем двух дочерей. Старшей 11,5 лет, младшей почти 10. Со старшим ребенком никогда не возникало проблем - вообще никаких (ни в школе, ни дома). Девочка всё понимает, адекватно себя ведет, одним словом, воспитанная. А вот младшая - просто противоположность старшей. Разница у них в возрасте всего 1,5 года. Обе росли в одинаковых условиях, всё у них было одинаковое. Люблю я их по-разному, но очень сильно (как две руки, они разные, но обе любимые). Младшая сейчас пошла в третий класс - и это для нас проблема. Неуспеваемость и нежелание что то делать. Она у нас с небольшим отставанием пошла в школу, но мы очень много занимались и водили ее к специалистам, чтобы догнать свою возрастную группу. Да, она учится на троечки, но я и не прошу от нее пятерок. Тройка тоже оценка, тем более она нам тоже тяжело дается. Ходит в школу с удовольствием, проблем в школе с поведением нет. Младшая девочка - добрая и заботливая, но у нее случаются приступы гнева, агрессии. Кричит и визжит на весь дом так, что я боюсь соседи вызовут полицию. Стараемся успокоить ее. Вот небольшой пример, возвращаясь со школы, мы с ней договорились, что ужинаем и садимся за уроки. Она охотно соглашается. Ужинаем и после того, как я иду к ней, помогать с уроками, она начинает орать, что не будет делать уроки и ей всё равно, что поставят двойку. Она не хочет. И это практически каждый раз. Сперва она на всё соглашается, потом как будто ее подменяют и она начинает вести себя агрессивно. Стучать по столу, орать. Я не знаю, что делать... Если остаюсь с ней и начинаю упрашивать сделать уроки, то будет скандал. Если ухожу из комнаты, чтобы избежать скандала, она продолжает выводить на конфликт меня (буквально ходит за мной) или просто начинает цепляться к старшей сестре. Мне жалко старшую свою дочь, она всё сделала и ей нужно отдыхать, а не слушать скандалы. Младшую уже пробовали наказывать - исключили планшеты, телефоны, развлечения. Учеба проходит таким образом - "Сделаешь домашнюю работу, куплю/дам вкусняшку. Будешь в школе слушать учителя и всё записывать, то отпущу тебя на экскурсию" и т.п. То есть уже просто схема общения - ты мне, я тебе. Очень сложно становится, когда папа после тяжелого дня попадает в наш конфликт. Он очень долго с ней разговаривает, долго беседует. Но раз в 2-3 месяца она его выводит и он тоже начинает срываться и орать. У мужа эпилепсия. Я за него очень переживаю и не хочу, чтобы он нервничал, чтобы не было приступов. Всегда стараюсь сгладить конфликты. А в итоге, папа проорался, младшая дочь прооралась, старшая дочь проревелась, я проревелась. Потом, как ни в чем не бывало младшая подходит с извинениями. И обнимает и говорит, что любит. А меня трясет...не могу успокоиться без таблеток уже. Я очень люблю своих дочерей, мужа. Но эти скандалы.... Как от них отойти. У меня тоже есть сестра и мы с ней росли в семье, где наш отец нас наказывал физически и очень строго воспитывал. Я, натерпевшись в детстве такого воспитания, решила, что никогда не позволю бить своих детей - ни себе, ни мужу. Максимум - это угол. Но, видимо, я не справилась в воспитании. Надо было быть жестче? Мне 36 лет и я не знаю, как справиться с 9-м ребенком. У меня опускаются руки. Считаю себя плохой матерью. Что мне делать? Куда обратиться за помощью? Спасибо.
Здравствуйте, Мария.
В своем обращении Вы описываете взаимоотношения с младшей дочерью, особенности ее поведения и свои опасения по поводу того, что не справляетесь с воспитанием.
Мария, вероятной причиной приступов гнева и агрессии может быть начало пубертатного периода у Вашей дочери. Сейчас этот период может начинаться в более раннем возрасте. Причиной нестабильного эмоционального состояния могут быть гормоны. Отсюда и перепады настроения, к которым нельзя быть готовой. Для Вашего ребенка они могут быть так же непонятны и новы, так как ранее с подобным сталкиваться не приходилось. Сейчас у нее такой период, когда она начинает познавать новые, более сильные эмоции и учится их контролировать.
Так же, у ребенка может формироваться тип отношений, где способом привлечения внимания могут являться подобные ярко окрашенные эмоциональные реакции. Я могу посоветовать Вам прочесть несколько книг, которые дадут более полное понимание ситуации. Это книга Юлии Гиппернейтер «Как общаться с ребенком» и А.Д. Мазлиш «Как говорить, чтобы подростки слушали, и как слушать, чтобы подростки говорили».
Если данных ресурсов будет недостаточно и вы будете чувствовать, что все еще не справляетесь, можете обратиться к семейному психологу, который в очном формате выслушает Вас, задать уточняющие вопросы и наметить пути решения.
Мария, Вы столкнулись с новой для себя ситуацией, в которой имеющийся жизненный опыт не помогает. И хоть Вы чувствуете, что сейчас не справляетесь, но тем не менее ищете помощь и источники информации, а это главное. Не останавливайтесь и все получится!
С уважением, Анастасия.
Я не справляюсь со своими проблемами
Здравствуйте, Соня!
Вам необходима помощь, так как самостоятельно Вы не находите путей решения имеющихся проблем. Поддерживаю Вас в стремлении найти такую возможность. К сожалению, данный формат не предполагает ведение диалога. Но Вы можете позвонить на нашу Горячую линию, чтобы обсудить со специалистом свою жизненную ситуацию и возможности для преодоления трудностей.
Не откладывайте свой звонок!
С уважением, Ольгав 4 года я увлеклась темой смерти. я была не такой как все, да и сейчас я все ещё странная. я хотела умереть. и хочу сейчас. с 4-х я хочу, хотела и буду хотеть смерти. я постоянно смотрю в точку и думаю о своей "хотелке", из-за этого мне постоянно делают замечания, а я ничего не слышу, ничего не слышу кроме себя, на меня не действует поддержка друзей или более близких людей, из-за этого я считаю себя слишком странной. я загоняюсь попросту из-за всего, я чувствую себя никем в этой жизни, кажется что вот-вот я умру и всем будет всё равно, и знаете, уже очень давно чувство, как моя душа постепенно выходит из тела, как наглядный пример, когда засыпаешь и уплываешь будто по волнам, но с каждым днём я уплываю всё дальше и дальше, даже когда не сплю, и возможно буду плыть до того момента пока не умру. с каждым днём я наношу себе больше ран в надежде покинуть этот мир, меня сложно развеселить, но скрывать эмоции я умею. я не хочу ничего делать, не хочу учиться, рисовать, даже сидеть в телефоне и общаться с людьми кажется скучным и бессмысленным, даже моё существование никчёмно. честно, иногда даже и не хочется помощи ведь я считаю что уже мне не поможет ничего, и на данный момент я это пишу и так считаю, я пишу это просто чтобы высказаться, но возможно мне как-то помогут, например, убьют меня. у меня сильные проблемы с гигиеной, я не чищу зубы неделями, не моюсь несколько дней, у меня нет сил ни на что, даже чтобы просто улыбнуться. у меня уже очень давно не текут слёзы, я их скорее всего когда то выплакала окончательно. к слову, мне всего 12, и я просто хочу быть как все дети, радоваться и смеяться на переменах в школе.
Здравствуйте, Тая! Состояние, которые вы описываете в своем обращении вызывает тревогу. Тая, мне бы очень хотелось вас поддержать! Вы на протяжение долгого времени находитесь в подавленном состоянии, а ваши мысли не покидает тема смерти. Вам кажется, что ваша жизнь бессмысленна и вы не можете найти помощь.
Тая, то, что вы обратились к нам, говорит о том, что в вас есть силы на борьбу, вы кричите о помощи. Значит можно найти ресурсы для того, чтобы продолжать бороться и выходить из этого состояния.
Для начала хотелось бы сказать, что думать о смерти это нормально. Ведь это естественный процесс в нашей жизни, это та вещь, от которой никто не уйдет и все мы к этой точке придем. Но тревожит ваша углубленная заинтересованность этой темой. Тая, кроме смерти есть что-то еще. Попробуйте подумать о ней в рамках естественного целого цикла ЖИЗНЬ-смерть. Что такое жизнь для вас? Я уверена, что вы сможете найти ответ на это вопрос, ведь вы рассуждаете как человек с большим жизненным опытом, который успел увидеть многое, а не как подросток 12 лет. В вас очень много мудрости, но возможно стоит эту мудрость распространить и на другие сферы, помимо смерти.
Поскольку смерть является самой стабильной частью нашей жизни, то вы можете позволить себе пожить здесь и сейчас, в моменте, ведь смерть никуда от вас не денется. Исходя из ваших переживаний, ваших мыслей, вы к смерти готовы больше, чем другие люди, тогда давайте посмотрим сейчас на что - то другое.
Стоит подумать, что явилось толчком для такой заинтересованностью темой смерти. Что могло произойти, когда вам было 4 года? С чем вы столкнулись в том возрасте, что на вас так повлияло? Ведь этот возраст достаточно мал для четкого понимания что такое смерть, в этом возрасте дети только начинают узнавать, что родственники могут "исчезнуть", но понимания того что собственная жизнь конечна приходит позже. А вы в этом возрасте уже хотели умереть. Попробуйте узнать, что тогда произошло, чтобы найти отправную точку и проработать этот травматичный опыт.
Тая, иногда бывает такое, что часть наших переживаний связана не только с эмоциональной частью нашей психики, но и с физиологическими процессами в организме. Я рекомендую вам обратиться к специалисту к психотерапевту либо к врачу-психиатру, возможно он сможет рассмотреть эту проблему и назначит медикаментозную поддержку.
Тая, также рекомендую вам обратиться к психологу очно или онлайн, чтобы была проделана эффективная работа с вашим состоянием, вы сможете получить поддержку и безоценочный взгляд со стороны. Вы пишите, что вам необходимо выговориться. В этом случае рекомендую вам позвонить по телефону доверия, +7 (495) 400-99-99. Так вы сможете в диалоговом режиме, в режиме реального времени высказаться и получить поддержку "здесь и сейчас".
Тая, продолжайте противостоять этому состоянию, боритесь, идите маленькими шажками к свету!
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.
вообщем я за свои 17 лет жизни ничего не знаю ничего не умею ,я тупой овощ, не вижу себя ни в какой сфере ,ушел после 9 класса в 2019 году и то только потому что ОГЭ отменили , в будущем вижу себя в нищим , и возможно даже бомжом ,так как родители вечно кормить не будут, на 3 курсе щас пытаюсь справиться с долгами , но меня скорее всего отчислят и заберут в армию , а к армии я не готов вообще , не знаю что будет дальше , я уже давным-давно не во что не верю , если есть возможность чем то заняться , то я играю в компьютерные игры , меня в жизни вообще ничего не интересует , я всегда практически против всего , с людьми общаться не умею , всего боюсь , я даже зажигалок боюсь , просто стыд и позор, лучше бы родители меня бы не рожали .
Недавно в техникуме у меня была передача , я завалил попытку , после этого очень сильно расстроился, уже нет надежды что сдам долги за 2 курс.
Я ничего в жизни не добьюсь ....
Алексей, здравствуйте!
Вы пишите, что потеряли веру в себя, не можете найти интересы в жизни, вы беспокоитесь о том, что с вами будет в будущем. Алексей, очень хочется вас поддержать, ведь вы находитесь в тревожном состоянии!
Попробуйте ответить себе на вопрос всегда ли так было? Возможно был период, когда вы были полны энтузиазма? Были какие-то увлечения, желание чем-то заниматься? Если было, то в какой момент вы это ощущение потеряли? Что-то случилось? Возможно, есть причина вашего состояния. Здесь стоит углубиться и разобраться с этим.
Также вы пишите, что не умеете общаться с людьми. Что является причиной этого? Есть ли у вас близкие связи? Какие отношения у вас с родителями? Можете ли вы обратиться к ним за поддержкой или за советом?
В обращении вы сообщаете. что всего боитесь даже зажигалок. Здесь не совсем понятно, хотелось бы больше подробностей. Алексей, я рекомендую вам обратиться к психологу очно или онлайн, для того, чтобы глубинно разобраться в вашем состоянии, чтобы вам помогли разложить все по полочкам, найти ресурсы в жизни, за что можно зацепиться и идти дальше по жизни.
Возможно, вы занимаетесь тем, что вам действительно неинтересно. Часто бывает, что подростки поступают в те ВУЗы или колледжи, которые выбрали им родители. А занятие тем, что нас не привлекает может сказываться на нашем внутреннем настрое. Попробуйте найти, что вам интересно. Вы пишите, что увлекаетесь компьютерными играми. Возможно, вам было бы интересно изучать, что-то что связано с компьютерами, с разработкой программ. И тогда целесообразно было бы поступить туда, где обучают этим наукам.
Алексей, я желаю вам сил в поисках своего интереса!
С уважением, консультант службы.
Как понять,что мне делать?
у меня проблема,я учусь в 10 классе,мне 15 и я прекрасно понимаю,что через год мне нужно будет сдавать ЕГЭ. я не знаю,что мне сдавать,на кого мне идти. С мамой на такие темы я общаться не могу , есть подруга,но она совсем не похожа на меня. Я не знаю ,как мне быть
Здравствуйте, Аниса! Вы беспокоитесь не просто по поводу выбора предметов на ЕГЭ, а о своем профессиональном будущем, Вашем жизненном пути в целом, и не знаете, какой выбор сделать на начальном этапе. Возможно, Вам трудно понять, каким именно должен быть этот выбор, из чего в целом Вы хотели бы выбирать, что Вам ближе на данный момент и/или что больше всего пригодится в будущем.
Полагаю, что Вас пугает эта неизвестность. Соглашусь, что трудно делать выбор в юном возрасте, когда кажется, что от этого ключевого момента зависит вся последующая жизнь; когда Вы еще познаете и «ищете» себя, развиваетесь и меняетесь с каждым днем, когда меняются интересы и предпочтения. Поэтому хочется поддержать Вас в этом непростом выборе. Выбор профессии – не на всю жизнь; это будет лишь первый этап Вашего становления как профессионала и как личности. Помните: что бы Вы ни выбрали, это будет Ваше личное решение. Оно никак не может быть правильным или неправильным. Но определенно у каждого выбора будут определенные последствия, и в Ваших силах попробовать их спрогнозировать.
Подумайте, какого результата Вы хотели бы достичь, какой видите себя в ближайшем будущем, через 5 лет, через 15 лет. Не страшно, если этот прогноз не совпадет с реальностью; но так Вы хотя бы наметите для себя представление о том, что делать, куда и к чему хотели бы двигаться – это уже немного снимет ощущение неопределенности. Если в какой-то момент Вам будет казаться, что сделанный выбор Вас не удовлетворяет – никогда не поздно его изменить. Те этапы, которые Вы успеете пройти – тоже часть Вашего личного опыта, и смена выбора не перечеркнет этот опыт, а наоборот, дополнит его. Пробуя разное в нашей жизни, мы осваиваем самих себя, открываем для себя новые черты, а также знакомимся с миром с разных сторон. Не бойтесь пробовать себя в разной деятельности, изучать свои компетенции, предпочтения, развивать навыки. Развивайте и свою личность, формируйте отношение к миру и к самой себе, взаимодействуйте с миром всеми доступными Вам способами. Главное – начать хоть с чего-нибудь, взять на себя ответственность за свою жизнь и саму себя.
Если Вам трудно понять, чего бы Вам хотелось в настоящий момент, попробуйте проанализировать свои возможности на данном этапе. Структурировать свои представления об этих возможностях может помочь схема «хочу-могу-надо».
«Хочу» - это те интересы и предпочтения, которые Вы хотели бы реализовать, о которых мечтаете, в чем хотели бы видеть лично себя. Развивайте умение чувствовать себя и свои потребности, анализируйте, что приносит Вам удовольствие, а что, наоборот, вызывает внутреннее сопротивление. Конечно, существует необъятное многообразие профессий, о некоторых из них можно и не догадываться, но они могут оказаться той самой работой, о которой Вы мечтали. Открывайте для себя различные стороны жизни, интересуйтесь процессами, анализируйте то, как с ними соотносятся разные профессии, через какие процессы Вы могли бы реализовать самих себя в большей мере. Для расширения представления о многообразии профессий можете изучить реестр областей и видов профессиональной деятельности на сайте: https://profstandart.rosmintrud.ru/obshchiy-informatsionnyy-blok/natsionalnyy-reestr-professionalnykh-standartov/reestr-oblastey-i-vidov-professionalnoy-deyatelnosti/
«Могу» - это сфера Ваших компетенций, тех навыков, которыми Вы уже владеете, а также склонности к развитию в определенных сферах. Выпускник может ориентироваться на предметы, в которых больше всего разбирается (гуманитарные, естественные или технические предметы – самая распространенная классификация). В течение всей жизни человек повышает свою компетентность в сферах, в которых занимается практической деятельностью, учится овладевать новыми навыками. Выпускник, еще не занимавшийся трудовой неучебной деятельностью, может предположить, получится ли у него выполнять деятельность на выбранной должности, если изучит профессиограмму. Профессиограмма – набор требований к работе, описание того, что придется делать сотруднику на данной должности, по выбранной профессии. Часто такие описания приводятся на сайтах с каталогами вузов. Попробуйте изучить несколько направлений, оцените свое отношение к ним и Вашу возможность и желание развиваться в данных областях.
«Надо» - это требования, накладываемые извне (например, обществом, окружением, работодателями, особенностями работы и профессии, возможностями среды и т.п.). Реализовывать некоторые планы, если имеются ограничения, бывает затруднительно (например, в некоторые сферы производится жесткий отбор, или желаемое невозможно реализовать в определенной среде ввиду некоторых причин). Но это также задает границы взаимодействия, очерчивает круг возможностей. Оцените, насколько Вы сможете реализовать свои планы в соответствии с возлагаемыми в связи с этим выбором требования (например, для того, чтобы устроиться на определенную работу, надо получить определенное образование в определенном городе). Или, может, требования среды подскажут Вам, чем можно заняться (например, в ближайшей доступности есть определенный вуз, в который Вы могли бы ходить на первом этапе).
Рассматривая эти сферы в совокупности, можно определять для себя те профессии, которые приглянутся Вам на данном этапе жизни больше всего. Напомню, что с расширением жизненного опыта расширится и Ваше представление о себе и своих возможностях, поэтому не бойтесь расширять свой опыт, пробовать новое, расширяя зону своих компетенций, или углубляться в заинтересовавшее направление, повышая профессионализм.
В выборе могут также помочь и другие, у кого Вы готовы спросить совета. И при этом (как Вы и сами замечаете) это будет их личный опыт, основанный на их личных предпочтениях или представлениях. Тем не менее, общаясь с разными людьми, обладающих разными интересами, различным опытом, разными способностями, различной широтой представлений о разных средах, можно обогащать и свое личное представление (в том числе и представление о самой себе). В беседе с другими людьми можете оценивать свое отношение к предмету беседы – думаете ли Вы о чем-то так же или немного иначе, нравится или не нравится вам обсуждаемое, хотели бы Вы сделать так же или абсолютно по-другому, имеются ли у Вас некоторые качества или другие, и т.п. Так, например, в беседе с подругой Вы можете замечать, в чем именно проявляются различия, в чем вы друг на друга не похожи, что подходит ей, а что – Вам. К сожалению, не могу судить о том, почему Вы не можете общаться на эту тему с Вашей мамой. Но могу предположить, что представители старшего поколения развивались как профессионалы в несколько других условиях, из-за чего их взгляды могут быть не применимы в некоторых современных реалиях. Или по этой же причине (в силу жесткости установок на восприятие мира) накладывают на своих детей определенные требования или критикуют их профессиональный выбор. Тем не менее, их опыт и представления о жизни могут быть ценными. Интересуясь тем, как складывались судьбы других людей, какие устремления есть у сверстников и как удается реализовать планы сверстникам постарше, можете принимать это к сведению, и прокладывать свой собственный, неповторимый, уникальный жизненный путь со своими пробами и достижениями.
Какой выбор Вы бы ни сделали, любой будет ценным. Выборов без сложностей, конечно, не бывает, но при готовности справляться с ними и имея представление о том, ради чего они преодолеваются, эти сложности возможно разрешать. Помочь справиться с трудностями могут близкие друзья, родственники (с которыми хотелось бы доверительно беседовать). Также при возникновении дополнительных вопросов касательно самоопределения, самореализации, представления о самих себе, о собственных желаниях и чувствах (и многих других вопросов) Вы может обратиться на телефон доверия для детей и подростков по номеру телефона 8 800 2000 122, обратиться за консультацией к психологу (в социальном центре, к частному специалисту или сотруднику в Вашей школе), а также создать тему в Личном кабинете на этом же сайте. Школьный специалист также может помочь с профориентацией, предложить диагностические тесты.
Желаю Вам успехов в самореализации, в поиске себя и своего счастья. С уважением, консультант службы.