Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Добрый день, на протяжении длительного времени кидаюсь из крайности в крайность, то не понимаю смысл в жизнь, зачем я вообще живу, то задумываюсь о том, а что будет если я умру, после чего появляется страх, аж до слез. Долгое время не могу понять чего я хочу и что чувствую, часто плачу без видимой причины. Подскажите пожалуста, как мне с этим справиться и что со мной происходит.
Добрый день, Алия.
Вы сейчас находитесь в растерянности, не понимая, что происходит сейчас с Вами в данный период. Хочется поддержать Вас. К сожалению, Вы не указали возможные причины, сколько Вам лет и обращались ли Вы за помощью к специалистам. Причин такого поведения может быть много, возможно, толчком была ситуация, которая оставила след, либо же у Вашего организма происходят изменения, которые вызывают такие последствия. Но, Алия, так можно долго предполагать и за одну консультацию решить проблему является достаточно сложной задачей, я Вам рекомендую Вам обратиться к психологу или к психотерапевту, с которым Вы можете подробнее обсудить эту ситуацию и возможные пути решения. Также расскажите о своих переживаниях близких, поддержка и помощь бывает нам необходима и это нормально.
Если же Вы не можете обратиться к специалистам в данный момент времени, то Вы можете написать обращение в личный кабинет и вместе с психологом в режиме диалога разобраться в этой ситуации.
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.
здравствуйте, уже на протяжении 3 лет или больше я думаю о суициде. В любые проблемы я хочу сдаться, сейчас я окончила 9 класс проблем всё больше, комплексы, ссоры в семье, хочу уйти после 9 класса но не уверена что возьмут в колледж и уже вижу как я вешаюсь в своей комнате. У меня нету друзей, я очень замкнутый человек . Нет сил уже вывозить все проблемы которые тянут вниз очень уже хочется умереть. Что делать?
Ира, здравствуйте!
Вы, безусловно, проходите очень сложный период в своей жизни, вам страшно и одиноко. Ужасно ощущать на себе давление невзгод, комплексов, настоящих и возможных неудач. Поэтому спасибо вам, что поделились своей историей с нами, что открылись для помощи, что дали себе возможность быть услышанной. Это очень дорогого стоит.
Думать о самоубийстве в период сложностей – нормально, многим людям приходит мысль об этом, когда кажется, что иного выхода просто нет, когда нет сил терпеть, когда хочется, чтобы проблемы перестали приносить боль. Это нормально – хотеть, чтобы закончились страдания. В мыслях о самоубийстве как раз и звучит этот крик души, желание быть счастливым, понятым, принятым. В этих мыслях выражается страх перед будущим, перед большим миром, которому сложно довериться, перед тем, куда тянет множество проблем настоящего.
Сейчас вы находитесь на пороге кризиса. Большие нагрузки и стресс тянут вас вниз. Все способы справляться, что раньше работали, теперь не приносят положительного результата, а только вредят. Новый же способ справляться с проблемами еще не найден, поэтому так сложно держаться, так сложно не отчаиваться. Однако практика показывает, что новый способ всегда находится. И вы его обязательно отыщете, если дадите себе возможность поискать этот способ.
Ваш вопрос «Что делать?» дает надежду на то, что вы хотите жить, просто не знаете как, куда двигаться, вам страшно идти вперед в одиночестве. Вы выделяете в теме проблемы с общением, что является очень важной тематикой для 9-классников, и неудачи в этой сфере причиняют большие страдания. Но что такое общение? Это процесс, который изменяется, течет, который подразумевает активность сторон общения, это взаимный обмен информацией, эмоциями, чувствами. По сути своей, сейчас мы с вами тоже общаемся, но в упрощенной форме. Как второй стороне общения, мне бы хотелось, чтобы вы больше рассказали о себе, поделились переживаниями; мне было бы легче вас понять, легче увидеть, что я для вас могу сделать, чтобы помочь. Какое у вас хобби сейчас или какое было? Какую вы музыку слушаете? В какой колледж вы собираетесь поступать? Попробуйте рассказать о себе больше: поначалу можно ответить на эти вопросы в личном дневнике, потом обратиться к старым знакомым, друзьям по двору, одноклассникам, с которыми приятно здороваться или обсуждать учебу, также можно постараться поговорить на интересные темы с родителями, бабушками и дедушками или другими родственниками, с любимыми учителями. Начать общаться сложно и боязно, но достаточно сделать первый шаг.
Еще одна важная проблематика, на которую вы обращаете внимание – это будущее, выбор дальнейшего пути обучения. Вы пишите, что хотите пойти учится в колледж, но боитесь, что не поступите. Хорошо, что вы определили свое желание. Чтобы его реализовать, нужно снизить страх неудачи. В этом поможет составление пошаговой инструкции, которую вы можете написать сами. Например, в списке маленьких дел, которые приведут в цели, могут быть такие: «составить список учебных заведений», «просмотреть требования к поступлению», «посмотреть список документов». Вы можете выбрать разные направления будущей профессии и пробовать поступить в несколько заведений, что значительно расширяет ваши возможности. Также, совсем не обязательно поступать на учебу сразу после выпуска. Вы можете пойти работать по специальности, не требующей квалификации, а потом, подтянув знания и достигнув требований желанного заведения, пробовать поступить еще раз. Да, с первого раза может не получится, но это не говорит о том, что у вас не получится в следующий. Может прозвучит заезжено, но не важно сколько раз вы упали, важно, сколько раз смогли подняться.
Поэтому я вас прошу, не тяните себя вниз, а поднимитесь с колен и идите вперед. Я буду верить в то, что у вас получится преодолеть все трудности и жить счастливо. Удачи!
С уважением, Мария.
Не хочу жить. Заебала война. Не понимаю, зачем убивать людей. Мой парень в Украине. Мне плохо. И постоянно грустно. Готова утопиться в собственных слезах.
Здравствуйте.
В своем обращении вы пишите, о том что чувствуете себя постоянно грустно и плохо от того что Ваш молодой человек находится в Украине, и из-за той накаленной обстановке которая происходит вокруг.
Вам действительно сейчас непросто, мне очень жаль, что сейчас приходится проходить через такой тяжелый жизненный этап, мне хочется Вас поддержать! То, что Вы сейчас чувствуете, это нормально в сложившейся ситуации. В трудные периоды жизни, человек сильно концентрируется на своих проблемах, что может перестать видеть выходы из трудных жизненных ситуаций. В таких случаях нужно переключить фокус внимания с себя, на что-то другое, и так же очень важно найти ресурс, чтобы поддерживать себя. Наиболее часто мы ищем ресурсы в своём окружении. Это может быть включение в какой либо вид деятельности (например, волонтерство) в процессе которого Вы можете свою энергию направить на помощь другим. Так же переключить внимание можно сходив в приют для животных и взаимодействовать с животными там, кроме того Вы можете оказать какую либо помощь приюту. Вы написали сюда, как-то нашли наш сайт и силы написать, значит - стараетесь что-то с этим сделать. Понятно, что страхи и неизвестность могут мешать рассуждать и подталкивать к действиям, возможно, не до конца обдуманным. Очень полезно вести в такие моменты дневник тревог. Это такая тетрадка, куда вы записываете что чувствуете, отмечаете, что сделали в связи с этим. Как это повлияло на Вас. Возможно, таким образом, удастся увидеть, как предотвратить приступы тревоги и найти оптимальный вариант поведения. Но в любом случае, фиксация переживаний на бумаге, как правило, помогает снизить тревожность.
В том случае, если Вы почувствуете, что не справляетесь с психологической нагрузкой, Вы можете обратиться на телефон доверия в своем городе или на наш телефон психологической помощи (+74959895050 – круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи).
С уважением, Консультант службы
Как умереть без боли? Я не хочу устраивать самоубийство, мне просто интересно как умереть без боли?
Здравствуйте, Тарлан!
К сожалению, в письме Вы сообщаете недостаточно информации для того, чтобы рассмотреть ситуацию достаточно подробно, однако в любом случае мне хочется подчеркнуть значимость и силу Вашего обращения, которое заслуживает большого внимания и тщательной, систематической работы. Из Вашего обращения я поняла, что Вас интересует вопрос о том, как умереть без боли. Размышления о том, как умереть без боли могут быть симптомом депрессии, или другого сложного эмоционального состояния. Вероятно, Вы не видите смысла жить дальше, однако Ваше обращение на сайт психологической помощи говорит о том, что Вы не безразличны к себе. Хотелось бы Вас поддержать в этом.
Вы не рассказываете подробно про то, что Вас волнует, но я чувствую, что Вам хочется получить поддержку. В связи с этим я бы хотела порекомендовать Вам, обязательно обратиться к психологу, который поможет Вам более подробно разобрать проблему, а также, сможет оказать психологическую помощь, поддержку и поможет в построении плана конструктивных действий.
Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.
Пройти путь в поисках себя и ответов на волнующие вопросы одному подчас достаточно сложно. Работа с психологом/психотерапевтом предполагает сотрудничество, где Вам хотят помочь, направить на конструктивные мысли, чтобы Вы сами осознали, какие события и по какой причине влияют на Ваше мировоззрение. Тарлан, очень важно установить и поддерживать контакты со смежными специалистами, которые могут помочь Вам в Вашем состоянии (терапевт, невролог, психотерапевт). Они помогут провести полноценную диагностику и помочь подобрать нужную схему лечения, если будет необходимость. Вы можете получить консультацию бесплатно в поликлинике по месту жительства или обратиться в частную клинику на своё усмотрение.
Повторюсь, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию, поэтому предлагаю Вам обратиться за помощью по телефону горячей линии по номеру +7 495 989 50 50, чтобы в более подробной форме рассказать о том, что Вас привело к чувствам, которые подталкивают Вас на мысли о смерти.
С верой в Вас и Ваши силы!
С уважением, Екатерина.
Не понимаю людей, мне 15 лет и я не понимаю шутки, сарказм, раньше я всë это понимала, но сейчас я понимаю речь слишком прямо, сама не замечаю этого и не понимаю почему так, не знаю с каких пор это началось, но это меня раздражает и вводит в беспокойство, что мне с этим делать?
Здравствуйте, Дарья.
Из Вашего обращения я поняла, что Вас тревожит потеря чувства юмора, из-за которой Вы сталкиваетесь с недопониманием при общении с другими людьми. Мне очень хочется поддержать Вас в этой ситуации!
Дарья, в решении Вашей проблемы возможны различные варианты. И они зависят от причин изменения чувства юмора.
Возможно, Вы отличаетесь от своего окружения. И их шутки не кажутся Вам смешными, поскольку Вы их переросли. И теперь Вам близки другие темы или направления юмора.
Однако если эта ситуация существенно отражается на Вашей жизни, если мешает общению и социализации, то обязательно стоит посетить такого специалиста как психиатр. Это человек с медицинским образованием, он может отследить определённые физиологические закономерности, которые могут приводить к таким ощущениям (например, причинами могут являться гормональные сбои, нарушения нервной системы, защемление сосудов и другое).
Также для получения поддержки рекомендую рассмотреть возможность очного обращения к психологу в Вашем городе. Так у Вас будет возможность детально обсудить со специалистом свою проблему и способы её решения.
Если такой возможности нет, то можете позвонить телефон нашей психологической службы 8(495) 989-50-50 или на любой другой телефон доверия.
Дарья, я искренне верю, что Вы сможете выстраивать комфортное для Вас общение с другими людьми!
С уважением, Ольга
Мне 23 года , на протяжении 22х лет я жила с родителями и каждый день подвергалась булингу со стороны родственников, на меня часто поднимали руку и всячески унижали словесно . По их мнению я полное разочарование ничего не добилась в жизни , жирная и никогда ничегт не смогу . Полтора года назад я начала отношения и через год вступила в брак с парнем которого очень люблю . Мы переехали в другой город . И вроде бы должен был быть Счастливы конец , но нет парень начал тыкать мне что я какая то не такая , что куча вокруг красивых девушек , начал уходить гулять по ночам и ничего мне не говорит , мне же за пределы квартиры выходить можно только на работу. Он не работает , работаю только я он учится и слушает свою маму . По словам его мамы он работать не должен . Я пыталась поговорить как с его родителями так и со своими . Но ничего из этого не вышло . Все говорят что мой муж хороший и это моя единственная возможность построить семью , что я должна молчать и всегда улыбаться . Мои родители только кричали и ругались когда я говорила что хочу вернутся домой
В своём родном городе у меня была хорошая работа и друзья , а тут я как затворница. И когда я кому то говорила о том что хочу покончить с собой ответы были одинаковыми «Духу не хватит» «Не неси бред» «Да может ты и права всем будет легче» . Из за мужа у меня не осталось друзей с кем я могла бы поговорить , у меня ни осталось никого кому я могу просто позвонить и поболтать. Я сижу и молчу целыми днями потому что боюсь что меня выгонят из квартиры , мне будет некуда идти и обратно домой меня не пустят , денег у меня тоже не много так как муж забирает всю мою зарплату и я даже отложить не могу что бы снять себе квартиру . Я думаю что закончить жизнь сейчас будет самым хорошим решением . И может быть всем так будет проще родители смогут родить нового ребёнка и дать ему ту любовь которой у меня никогда не было , муж сможет жить той жизнью о которой так мечтает а я ему просто мешаю
Аня, здравствуйте. Читая строки Вашего обращения, испытываю к вам сочувствие и протест по отношению к действиям людей, из-за которых вам пришлось проходить через все описанное и стараться не потерять себя. Проходя через насилие психологическое и физическое со стороны родственников, притеснение и не понимание со стороны любимого человека, вмешательство в ваши отношения третьих лиц (матери мужа), чувствуя неправильность происходящего, и не имея адекватной поддержки, Ваши переживания сейчас сложные и тяжелые.
В первую очередь хочу сказать, что Ваши чувства и эмоции в сложившейся ситуации являются совершенно нормальными и естественными. Ощущение изоляции и повсеместных притеснений, испытываемых длительное время, может привести к состоянию подавленному и отчаявшемуся (депрессивному). Описываемое отношение окружающих к Вам является не здоровым, и можно наблюдать различные признаки абьюзивного отношения (физического, психологического и экономического), газлайтинга, и то, как Ваши чувства обесценивают («И когда я кому то говорила о том что хочу покончить с собой ответы были одинаковыми «Духу не хватит» «Не неси бред» «Да может ты и права всем будет легче»).
Чувствуется, что, не смотря на внешнее смирение, внутренне Вы не согласны с происходящим и желаете изменить что-то. Ранее, у Вас уже был позитивный опыт преодоления, когда вышли замуж за человека, которого любили и покинули семейный дом. То есть использовали свои ресурсы и возможности для изменения негативных обстоятельств, и смогли дистанцироваться от людей и места, которые заставляли Вас чувствовать себя плохо. Это указывет на то, что, не смотря на сложность защиты собственных границ в процессе взросления, Вы являетесь человеком, обладающим внутренней силой и решимостью, который при желании может приложить усилия и добиться желаемого.
Важно понимать, что происходит, чего Вы хотите, и к чему стремитесь, из-за чего что-то идет не так и как это изменить. И моей основной рекомендацией будет именно обращение к психологу или психотерапевту для личных консультаций и раскрытия ответов на эти вопросы и определения наиболее подходящих Вам способов достижения желаемого.
Аня, мне тяжело слышать, что Вы размышляете о том, что «закончить жизнь сейчас будет самым хорошим решением», ведь в этом случае только Вы одна лишаетесь шанса быть счастливой. Но Вы имеете это право - быть счастливой. И я верю, что Вы действительно можете быть счастливой и жить своей жизнью, вне зависимости от мнения окружающих.
Жизнь с супругом и Ваши отношения на данный момент не только не удовлетворяют Ваши собственные потребности, но и наносят Вам ущерб. Такое случается, и мы не всегда находим то, что ищем сразу, но мы продолжаем жить и каждый день делаем выбор. Если же мы ориентируемся на то, что бы стараться выбирать позитивное для себя, то чувство удовольствия будет с нами все чаще и наша жизнь соответственно будет качественно улучшаться. Желательно делать свой выбор в пользу людей, с которыми Вам хорошо, которые Вас вдохновляют, в пользу мест и занятий, которые Вам интересны и нравятся. К такому выбору относится и возможность вкладывать свои денежные средства в то, что Вы сами одобряете и желаете.
Если поговорить с партнером и в разговоре прийти к позитивным изменениям не представляется возможным, значит имеет смысл не продолжать с ним отношения. Если есть сложности в том, как уехать от него, то стоит искать помощи извне и поддержки со стороны. Обращении за помощью, когда не справляешься самостоятельно - это разумный шаг, в связи с чем я искренне поддерживаю Ваше решение обратиться в нашу службу, и поэтому предлагаю Вам также обратится в местный центр защиты женщин от насилия (существуют в большинстве городов РФ), где можно рассказать свою историю, узнать, чем они могут Вам помочь. Возможно, это будут бесплатная помощь психолога или поддержка с переездом в другое место и др.
Также существуют интернет сообщества женщин перенесших разные формы психологического насилия, которые делятся своими переживаниями и поддерживают друг друга. Участницы понимают, что они не одни встретились с подобным в своей жизни, что их чувства и мысли адекватны, даже если партнер/семья утверждают обратное, и узнают многое о том, кто и как справлялся с абьюзивными отношениями.
Возможно, Вам откликнется короткий рассказ жертвы абьюза, в котором она раскрывает, как это происходило в ее жизни, о своих чувствах и выводах (ссылка на него). Ее рассказ завершается действительно важными словами: «Данный текст не адресован никому лично. И у меня нет цели кого-либо обвинить. Статья не о жалости и слабости, она о том, как важно беречь свою личность от пагубного влияния. Как важно выбирать созидание и мир, а не разрушение. Не предавайте свои чувства и желания, это очень долго заживает. Если вам знакома эта история, сделайте шаг навстречу к себе — обратитесь к психотерапевту. Пусть это будет желание жить полной жизнью, а не желание исчезнуть.»
Аня, пожалуйста, не сдавайтесь, боритесь за себя и за свое право на счастливую жизнь.
С уважением и поддержкой, консультант службы.
Здравствуйте.
Меня зовут Артем. Я из Екатеринбурга. Мне 22 года.
Итак, начнём: год назад я познакомился с девушкой и ее родители предложили мне поехать работать на вахту в Сургут, где мне не понравилось и я уехал через неделю домой. На тот момент жили у девушки в поселке Пышма. После приезда домой отношение ее родителей ко мне резко изменилось в худшую сторону и мы переехали в Екатеринбург и стали жить с моим отцом. А тк я уже три года на тот момент работал в шиномонтаже (я работал только в сезон осень и весна), то было принято решение пойти на сезон на шинку. После сезона я хорошо заработал, и мы купили машину. И, казалось бы все хорошо, но мы решили завести собаку, хотя на тот момент у мены был любимый пёс Рыжик. И в один из дней перед новым годом мы пошли за гирляндой. Нас не было 40 минут,когда пришли домой, мой отец раскидал все наши вещи и заставил нас оттуда уехать. Мы начали собирать наши вещи и не обнаружили одну нашу собаку (он был ещё щенком), по словам моего отца,он вызвал полицию и они забрали собаку. Мы в это неохотно поверили и пошли в отделение, по пути зашли к соседке, узнать приезжала ли полиция. Она сказала, что никакой полиции не было. Мы пошли в отделение, узнавать. Когда подходили позвонила соседка, к которой заходили ранее и она сказала что собаку нашли на улице. Мы бегом побежали к дому и начали искать собаку и нашли его замёрзшего под машиной. Принесли домой и отогрели. В итоге мы собрали наши вещи и уехали в пышму. Там нас особо никто не ждал и спустя недели две я начал искать работу. К слову за пол года найти ее так и не смог. Тк в поселке никто не нужен. На этом фоне у меня началось что-то со здоровьем. Время от времени поднималось давление и я очень переживал. Мне несколько раз вызывали скорую тк не знали что это. Как оказалось это были панические атаки. На тот момент мне хотелось чувствовать себя в безопасности, а девушка моя не знала что надо для этого сделать. И на этом фоне начались ссоры. И мы очень сильно поссорились и ее мать меня выгнала. Я уехал к маме своей и жил с ней две недели. И на 5 день пребывания в городе нашел себе подработку. Но ТК мне стыдно жить с мамой я снял квартиру и привез свою девушку сюда. Нашел работу прошёл обучение и сейчас практикуюсь на станках. К слову я будущий фрезеровшик на оборонном заводе. Работать мне там очень нравится. Я пять дней работаю и два отдыхаю. Девушка не работает тк мы ждём малыша. И уже знаем его пол. Ради семьи я готов на все и делаю все чтобы было, что поесть ну и потихоньку по мере возможностей готовимся к рождению малыша. Из того что я хотел бы вам сказать, на фоне гармонов начались сильные ссоры с девушкой. И на днях у меня случилась ПА. Самое для меня страшное, что я не смогу дойти до работы. Я физически крепкий. Дело в страхах, надуманных мной самим и непонятно с чем они связаны. Мне очень нехватает поддержки и заботы. Хотя девушка старается, но мне этого мало. Особенно после того, что зимой у меня были пан атаки. И когда недавно мы шли по улице мне стало страшно. А я один в семье работаю у меня много ответственности перед девушкой и будущим малышом как у главы семейства. Мне хочется услышать или прочитать ответ на то как мне быть и как бороться с этим недугом. И чтоб девушке кто-то помимо меня мог донести то что я чувствую в этот момент. Чтоб она поняла на все сто как мне помочь и что делать для того чтобы избежать подобного. Я надеюсь, вы мне сможете помочь и объяснить моей девушке то что я объяснить не смог.
Здравствуйте, Артем! Из Вашего обращения я поняла, что Вы столкнулись с паническими атаками и не знаете как справиться с этим состоянием. Сейчас в Вашей жизни происходят значимые изменения: Вы с девушкой ждете ребенка. Вы чувствуете ответственность за будущее своей семьи, поэтому Вас особенно беспокоят эти приступы.
Артем, панические атаки – это мучительные приступы беспокойства и тревоги, они могут сопровождаться различными телесными проявлениями, учащением сердцебиения, головокружением, утратой контроля над собой. На самом деле причины возникновения ПА могут быть различные. Постарайтесь понять как это произошло с Вами в первый раз, что именно спровоцировало приступ. Определите для себя круг возможных причин, при которых начинается приступ. С этими ситуациями/возникающими мыслями уже и необходимо будет работать. Важно не пускать это состояние на самотек, а уметь справляться с ними и заниматься лечением. При отсутствии лечения состояние может ухудшаться со временем, поэтому Вы молодец, что работаете над этой проблемой.
Рекомендую ознакомиться со статьей о панических атаках на нашем сайте: «Что такое паническая атака и как ее преодолеть» https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet
В ней Вы можете более подробно узнать о том, что это такое, возможных причинах возникновения, а также прочитать о способах совладания. В статье Вы сможете найти приемы, которые могут помочь Вам преодолевать приступ в моменте.
Вы также написали, что Вам необходима помощь в том, чтобы Ваша девушка лучше поняла Ваше состояние. Обязательно дайте ей прочитать эту статью тоже. Учитывая ее «положение», ей сейчас может быть сложно контролировать свое состояние из-за гормональных изменений. Это не значит, что она Вас не понимает или не хочет помочь, просто ей сейчас тоже сложно. В ее положении поддержка требуется не меньшая. И здесь Вы можете стать опорой и поддержкой друг для друга. Эта связь двухсторонняя: чем больше Вы «отдаете» друг другу, тем больше Вам вернется в ответ.
Обращаю Ваше внимание, что при ухудшении состояния, Вам следует обратиться за помощью. С паническими атаками работают специалисты медицинского профиля: психотерапевты, врачи-психиатры. Для работы с глубинными причинами возникновения ПА следует обратиться к психологу за консультацией.
Если у Вас остались вопросы или Вам нужна помощь, то Вы всегда можете обратиться на наш телефон экстренной психологической помощи 8 (495) 989-50-50.
Желаю Вам сил! С уважением, Анастасия.
я уже очень долго получаю абсолютное игнорирование со стороны родителей, когда всеми силами прошу их отвести меня к психологу или дать помощь. буквально каждую ночь у меня истерика, после которой у меня не остаётся никаких сил. скоро будет мой день рождения и у меня все чаще появляется мысль совершить это на день рождения. может так они обратят на меня внимание? дадут мне помощь?
Здравствуйте, Терри! В Вашем обращении буквально слышится крик о помощи. Вам не хватает поддержки со стороны близких людей, Вы переживаете непростой период своей жизни и хотите обратить внимание на себя и свои чувства.
Мне бы хотелось поддержать Вас, в Вашей жизни, вероятно, в Вашей жизни произошли некие травмирующие события, если приходится испытывать такие острые эмоциональные реакции. Посредством такой эмоции как истерика, Вы стараетесь привлечь внимание к своему душевному миру, поскольку нуждаетесь в эмоциональном отклике и понимании со стороны. Безусловно, это очень важно, поскольку каждому человеку хочется ощущать себя нужным, услышанным. Если Вы ощущаете потребность в том, чтобы обратиться за помощью, значит есть на то веские причины, и Вы хотите решать те вопросы, которые Вас угнетают. Все мы понимаем, что эмоциональная близость с родными и близкими необходима большинству людей. Это совершенно нормально, когда хочется быть не в одиночестве, когда присутствует желание эмоционально присоединиться к чувствам другого человека и ощущать поддержку. В моменты личностных проблем и неурядиц, как правило, всегда помогает поддержка близкого человека. Тревожно оставаться одному с мыслями, которые наталкивают на мрачные идеи. Чтобы понять, почему Вы испытываете такие эмоции, почему Вы думаете, что Вас игнорируют, необходимо знать причины этих состояний. Что у Вас в жизни произошло, что привело Вас к ощущениям «ненужности»? Так или иначе, необходимо понимать истинную причину Ваших подавленных состояний. В обращении Вы говорите о том, что родители игнорируете Ваши проблемы. Родители, это те люди, которые чаще всего, оказываются рядом и замечают изменения в поведении. Заметили ли они, что с Вами что-то происходит? Говорили ли Вы с ними по душам, объясняя обстоятельства того, что Вас тревожит и в связи с чем Вы ощущаете себе в состоянии душевной пустоты? Можно постараться наладить эффективную коммуникацию с близкими, постараться донести то, что возможно утаивали от них. Ваши чувства и переживания - это важные проводники в мир гармоничной жизни. Позвольте себе разобраться в себе и прислушаться к себе и своим истинным потребностям. В Вашем случае, если родители игнорируют Вашу потребность в обращении к специалисту, стоит обратиться самостоятельно за помощью, где ее могут оказать. Если Вы еще учитесь в школе-можно обратиться к психологу образовательного учреждения, либо на различные интернет-платформы, где не всегда нужно платить за услуги. Также, Вы всегда можете позвонить на наш телефон горячей линии по телефону +7 495 989 50 50 и более подробно рассказать о случившейся ситуации.
Искренне надеюсь, что Ваша жизнь наладится в лучшую сторону и Вы разрешите те жизненные ситуации, которые сейчас мешают Вам смотреть на жизнь под другим углом.
Берегите себя!
С Уважением, Татьяна/
я закончила 11 классов с нервами сдала это чертово егэ я так боялась не сдать вы не представляете, больше всего боялась что стыдно будет родителям за меня, и вот я сдала...я не сдала вступительные туда куда хотела и в итоге поступаю в свой мухосранск, мне стыдно снова перед родителями, а вчера бабушка сказала я хочу хвалиться своей внучкой но нечем, я просто в слезы сразу, проблемы в личной жизни, я не хочу ничего делать это конец, мне только 17 а мысли о суициде уже есть , это же ужасно, а самое странное что я вроде сама не против остаться дома и учиться тут, почему мне стыдно и позорно перед всеми, низкая самооценка
Здравствуйте! По Вашему обращению можно понять, что Вы испытываете тревожные чувства в значимые моменты своей жизни и Вам сложно в этой ситуации чувствовать себя в гармонии с собой. Вы испытываете чувство стыда, когда на Вас возлагают надежды близкие люди и Вам достаточно сложно справиться со сложившейся проблемой.
Хотелось бы Вас поддержать, действительно, когда мы стоим на пороге важных моментов в жизни это может отражаться на нашем психическом здоровье, поскольку Вы можете нервничать, требовать от себя больших усилий относительно какого-либо дела и событий. Чувствуя неудовлетворенность своей жизни, Вы можете мыслить в направлении разрушения себя.
Вы претерпеваете такой период, когда стоите на пороге принятия важных и самостоятельных решений. Это вполне объяснимо тем, что Вы находитесь на рубеже совершеннолетнего возраста. Вопрос самоопределения является основным и у Вас есть потребности, которые, вероятно, еще не знаете в каком направлении реализовывать. Когда люди поддаются тревоге, переживаниям - эффективность достижения результата снижается, поскольку Вы испытываете стресс и в этот момент справиться с волнением достаточно сложно, поскольку Вы требуете от себя многого. Учитывая, что круг актуальных для Вас жизненных вопросов становится шире, Вы ощущаете себя несколько беспомощно перед лицом трудностей. Это вполне нормально в ситуации, когда Вы еще не выработали в себе стратегии поведения как справляться с ними.
Чтобы разобраться и понять себя, попробуйте прислушаться именно к своим потребностям и желаниям. Несмотря на то, что от Вас ожидают Ваши родные и близкие люди. Важно прислушиваться к себе, своим чувствам и желаниям. Если Вы выразили желание остаться дома и учиться – значит так в данный период времени для Вас — это важно и нужно принять ситуацию такой, какая она есть. Подумайте какие плюсы Вы получите от того, что останетесь дома и постарайтесь обозначить свою позицию близким и родным. Постарайтесь объяснить, почему вы выбрали именно такой путь для себя. Совсем не обязательно всегда соответствовать требованиям Ваших близких, ведь у Вас есть свои потребности. Соответствуя ожиданиям близких людей, можно в какой-то момент забыть о себе, однако стоит отметить, что прислушиваться к мнению родных тоже очень важно, поскольку у них имеется уже свой опыт, главное сопоставлять опыт других и собственные потребности.
Так или иначе, Вы находитесь на пороге познания себя в разных сферах этой жизни, перед Вами открываются новые ситуации, события. Крайне важно слушать себя, рассчитывать на поддержку близких и родных людей, которые помогут найти свой ориентир в этой жизни. Мрачные мысли имеют место быть, чувствовать грусть и непонимание ситуаций - это нормально. Стоит задуматься, действительно ли те проблемы, которые Вы испытываете стоят того, чтобы думать о суициде.
Вам предстоит еще целая жизнь, которая может быть наполнена яркими и красочными моментами, где Вы будете чувствовать себя счастливо.
В формате одной консультации сложно оценить всю суть Вашей ситуации, в качестве дополнительной поддержки Вы всегда можете позвонить на телефон горячей линии для детей и подростков 8 800 2000 122. В таком формате Вы сможете в процессе диалога рассказать более углубленно о том, что Вы испытываете и какая ситуация происходит в жизни на данный момент.
Искренне надеюсь на то, что Вы найдете в себе силы справиться с трудностями, которые, на первый взгляд, лишь только кажутся непреодолимыми.
С Уважением, Татьяна.
Здравствуйте.Ситуация следующая: родной человек болен раком, но боле-менее сносно жил, ходил, ел, пил и т.д.Несколько месяцев назад задевает предмет возле кровати, который я подвинула по его просьбе и ударяется ногой.Обвиняет меня в том,что я сломала ему ногу,нога болит, тяжело ходить, к врачу не обращается, на мое замечание поехать в травмпункт ноль реакции.Потом падает на улице,но поднимается и идет на прием в онкологию, в травмпункт отказ.(а сейчас обвиняет меня в том, что не вызвала скорую).Постепенно состояние ухудшается , боли , обвиняет меня, вызвала скорую -отказ лечь в больницу.Дальше не может вставать с кровати 2 месяца, из-за тошноты сокращается питание, сейчас практически ничего не ест буквально полстакана бульона или молока,пьет немного воды, лекарства не может пить, все равно отказывается госпитализироваться, и опять я виновата.Но при этом мы два раза сьездили к костоправу, не помогло, говорит про себя я трупик.Я не знаю,что мне делать, убедить не могу, ни лекарства, ни поесть что-нибудь, ни помыться, ни расчесаться, делаю обезболивающие уколы, которые возможно приносят вред желудку и мажу мазью.Я боюсь что если ,что случится , буду виноватой в потере близкого человека.Может быть можно без назначения врача прокапать глюкозу и физраствор?В такой ситуации возможна ли госпитализация насильно и куда в таком состоянии?
Здравствуйте, Нина!
В своём обращении Вы описали непростую ситуацию, с которой столкнулись на данном этапе жизни. Отношения с родным человеком, за которым Вы ухаживаете, складываются сложно, но Вы всё равно продолжаете заботиться о нём и пытаетесь найти способ облегчить его состояние.
Нина, позвольте искренне Вас поддержать! Вы вкладываете огромное количество своих сил (и физических и психологических), чтобы помочь близкому человеку. Но Ваши силы не безграничны и то, что Вы решили найти помощь и поддержку у специалиста, возможно, говорит о том, что Вы уже исчерпали значительный лимит этих сил. Вы сделали верный шаг, написав сюда, но мне сразу хотелось бы ответить на вопросы, заданные в конце обращения. В виду того, что наша служба психологическая, работают в ней именно психологи. Ответы на вопросы медицинского характера Вам сможет дать только врач (и лучше, чтобы это был врач, ведущий данного пациента и знающий его анамнез). А «насильственное оказание помощи» не совсем целесообразно, если человек сам в состоянии принимать подобные решения.
В таком случае Вам лучше обратить внимание на собственное состояние. Уход за больным действительно может выматывать и заставлять длительное время пребывать в состоянии стресса, а длительное воздействие на нас стресса в свою очередь может ухудшить наше собственное состояние. Помимо этого, ситуацию могут усугубить обвинения, которые Вы слышите от близкого человека. Нина, Вы не виноваты в том, что у этого человека развилась онкология (это процесс, который Вам не подвластен), Вы не виноваты в том, что Ваш близкий ударился о предмет, который Вы передвинули (это случайное стечение обстоятельств), Вы не виноваты в том, что человек отказывается лечиться и принимать помощь (это его выбор). Мы не можем контролировать жизнь других людей, но мы можем быть рядом в трудной ситуации, вероятнее всего, обвинения, которые Вы слышите в свой адрес, обращены не к Вам, а к той «несправедливости», к тому стечению обстоятельств, с которыми столкнулся Ваш близкий. Нашей психике нужно объяснение, нужен конкретный объект, на который мы можем возложить ответственность за происходящее. Поэтому причиной, по которой Ваш близкий винит Вас, может быть его форма принятия происходящего. В подобной ситуации, если Вы всё ещё планируете продолжать заботиться и оказывать поддержку, Вам самой стоит рассмотреть вариант обращения к психологу, для того, чтобы Ваша помощь другому человеку не навредила Вам лично.
Также рекомендую Вам к прочтению статью, написанную специалистами нашей службы, возможно, она даст Вам ответы на некоторые вопросы.
https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/esli-blizkiy-tyazhelo-bolen
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 обращения анонимны и доступны круглосуточно.
Надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Берегите себя!
С уважением, Маргарита.