Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
здраствуйте, меня зовут Милана и мне 14 лет. все это началось, когда мне было12. расскажу по порядку. раньше у меня было все хорошо, много друзей, адекватные отношения с родителями. в 12 лет я начала толстеть, я поделилась переживанием по этому поводу с подругой и быстро потом забыла, но через некоторое время подруга начала об этом говорить не в плохом ключе и сказала, что я правда потолстела. я тогда пришла домой и очень много плакала, но очень быстро забыла. через месяц мы гуляли опять почти той компанией и разговор зашёл о весе и все начали хвастаться, что они худые и весят очень мало, а у меня на тот момент уже был загон, что я потолстела. и разговор зашёл обо мне, они не стеснялись и в лицо мне говорили, что очень потолстела. этим же летом мать начала говорить про мой вес, а у матери норма - это кости да кожа. я начала очень сильно загоняться об этом и начались первые попытки отказа от еды. мне было тогда очень плохо, постоянное срывы и голодовки, но через некоторое время я вроде пришла в норму и начала есть, это продлилось месяц, а потом снова начались голодовки, но без срывов так и прошли два месяца, после я начала кушать один раз в день в определенное время и пить очень много воды. это продлилось около года, а этой весной я полностью отказалась от питания в школе и дома, я очень много срывалась и била себя за это, мне было очень плохо, в тот момент я высказалась очень близкому мне человек, но рассказала это в прошедшем времени, что сейчас все хорошо, но тот человек сказал, что это бред и такого не бывает, что мне просто нужно внимание. это очень сильно ранило меня и я начала опять молчать. срывалась, била себя, голодала и так все лето. я порвала общение со всеми, потому что думала, что не заслужила их. в этот момент я начала смотреть и разбираться, что со мной происходит. узнала, что такое рпп и как оно проявляется, начала смотреть видео, но тут даже все пошло на перекосяк и вместо, чтобы остановиться я начала сравнивать этих людей со мной и реветь, что это нечестно и почему у них вес так быстро падает, а у меня стоит на месте. я продолжала голодать, но уже отказалась от сна, еды и воды. мне было очень плохо, но все стал падать и я сияла от счастья, но в сентябре был осмотр где у меня было подозрение на БЭН, но все обошлось и я была счастлива, что никто не узнает об моем секрете с едой. я очень много плакала и понимала, что надо остановиться, но это был замкнутый круг, который преследовал меня. я ела, голодала, падала в обмороки, это был ад. сейчас я понимаю, что надо остановить, но у меня не получается. с мамой у меня ужасные отношения и она не поймет меня и начнет говорить, что я это все придумала, как-то я пыталась ей это рассказать, но не получилось. я не знаю, что мне делать и как быть, я хочу покушать, но каждый раз случается истерика, что я могу набрать. что мне делать и как мне быть я не понимаю
Здравствуйте, Милана!
Милана, я читаю Ваше обращение и чувствую из него, что Вы прикладываете большое количество усилий, чтобы справиться со своей зависимостью и начать снова жить нормальной жизнью. Я понимаю, что Вы устали от этой бесконечной борьбы, Вам кажется, что Вы делаете все, что возможно, чтобы избавиться от этого разрушающего Вас поведения и навязчивых мыслей. Но что-то внутри все равно продолжает запускать эти процессы в обход Вашего сознательного контроля.
У проблем с пищевой зависимостью существует несколько аспектов. Если говорить о зависимости в целом, то здесь на первый план выступает, как и у любой другой зависимости - психологическая выгода по средствам неё удовлетворяется какая-то иная внутренняя психологическая потребность. Милана, попробуйте ответить себе, честно на вопрос: «Что Я получаю, благодаря своей пищевой зависимости?». Я понимаю, что это сложный вопрос и первое с чем Вы столкнетесь, отвечая на него, это сопротивление, но постарайтесь отложить все эмоции и найти в себе силы ответить него.
Милана, нам часто кажется, что зависимость от еды дает ощущение контроля. Ведь в этот момент всё Ваше внимание сосредоточено на своей внешности, на своём теле, на весе и еде. Единственное, чем Вы отчаянно пытаетесь заниматься, это контролировать себя, количество съеденного и переговорами с самой собой договариваться об этом. Наверняка эта внутренняя борьба занимает большую часть ни то, что Вашего времени, но и Вашей жизни. Из всего этого можно сделать вывод, что Вам зачем-то необходима такая иллюзия самоконтроля - раз это все занимает такое место. А теперь посмотрим, что именно в Вашей жизни, в целом, Вы боитесь не проконтролировать? Возможно Вы, в чем-то ощущаете вою беспомощность? Или Вас что-то пугает? Таким образом, получается, что Ваша пищевая зависимость что-то Вам говорит, про Вашу жизнь в целом, про Ваше отношение к ней и вытекающие из этого проблемы.
Корни этих проблем, нужно искать на индивидуальной терапии с психологом. Совместно со специалистом Вы сможете найти и проработать Ваши внутренние проблемы, связанные с взаимоотношениями с едой и с жизнью в целом. Найти и понять причины удовлетворения Ваших потребностей таким способом. Психолог поможет Вам сформировать новые навыки удовлетворения своих потребностей, чтобы избежать таких разрушительных способов.
Милана, также Вы можете позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас ощущения и переживания.
С уважением, консультант службы!
Я не могу покончить с собой, мне страшно на это решиться. И у меня есть сын, который ушёл жить к отцу, наверное потому что и ему я не нужна. Но представляя как он плачет от того, что мамы нет больше, все внутри сжимается.
У меня была семья и хороший доход. Я потеряла все. Сын ушел, говоря что у папы денег больше.
Я виню во всем себя, только с ничтожным человеком может все это быть. То есть проблема не в том, что обстоятельства плохие, а в том, что я себя ненавижу, и не считаю что мне есть место на этой земле.
Бизнес который 6 лет я растила, развалился.
У меня лично долги примерно на 800 тысяч. А в бизнесе еще долги на 2 миллиона.
Все от меня отвернулись, сотрудники, друзья, мужчина говорит что я ничтожество ленивое, энергетический вампир, что я достала его своим плохим настроением, и все время хочет уйти, я даже уже смирилась с этим. А я не могу просто встать с кровати, потому что нету сил и постоянно болит голова. Я больше не верю ни во что.
Сплю плохо, ем раз в три дня, потому что еда вызывает тошноту.
Я не понимаю для чего жить. Я даже не уверена что мне нужна помощь, если только чтобы кто-то сбил меня машиной или выкинул из окна, потому что сама никак не решусь.
Работать чтобы есть, и заботится о людях, которым ты не нужен, а потом все равно умереть. Зачем? Потому что так положено?
Агата, здравствуйте!
Вы рассказываете о себе, о своей жизни сейчас - и возникает такое ощущение, что в какой-то момент что-то в ней произошло, после чего неудачи и разочарования стали расти, как снежный ком. Развалился бизнес, появились долги, испортились отношения чуть ли не со всеми близкими вам людьми, пропали силы и энергия, ухудшилось здоровье.. Сложно по вашему сообщению понять, с чего все началось, а что стало следствием - но явно чувствуется,что было время, когда ваша жизнь была другой.
Агата, вы пишете, что проблема для вас не в том, что обстоятельства плохие, а в том, что это с вами что-то не так, что вам нет места на земле.. Однако вы и раньше были тем же человеком, что и сейчас - но у вас была семья, были друзья, было стремление "растить" свой бизнес, вкладываться в него, было желание воспитывать своего ребенка. Возможно, была надежда и готовность ради ее осуществления что-то делать, и, наверное, ощущение, что на этой земле вы не зря, что для вас есть здесь место.. Поэтому предположу все-таки, что дело может быть не столько в вас, сколько в тех изменениях, которые начали происходить в вашей жизни и привели и к изменению вашего внутреннего самочувствия и состояния, и к изменению вашего восприятия того, что с вами происходит.
Агата, вы приводите слова вашего мужчины о том, что вы "ничтожество ленивое, энергетический вампир, что я достала его своим плохим настроением" - и есть ощущение, что вы уже и сами разделяете эти его обвинения. Вместе с тем все то, что вы описываете - то, что вам сложно даже встать с кровати, что нет сил, что ненавидите себя и хочется умереть, что нет веры ни во что - может быть связано вовсе не в ленью, а с наличием у вас депрессивного расстройства, и именно оно может приводить к тому, что вы в таком настроении, настолько без сил, и так безнадежно видите и себя, и свою жизнь. Агата, находясь в депрессивном состоянии, на мой взгляд, вряд ли стоит заниматься поисками ответа на вопрос о том, зачем стоит жить - просто потому, что сейчас вы замечаете только негативную сторону жизни, а все светлое и радостное не попадает в поле вашего зрения. Однако если удается добиться изменения самочувствия (с помощью врача-психиатра, работы с психологом), поменяется и отношение к себе, и восприятие своей жизни и своих возможностей - и тогда ответ на вопрос "зачем" в какой-то момент может появиться сам собой.. Агата, возможно, сейчас важно было бы не обвинять себя, а обратиться за профессиональной помощью - к врачу-психиатру, психотерапевту, психологу. Это может помочь вам выровнять ваше внутреннее состояние, а это уже, в свою очередь, может привести к налаживанию и остальных аспектов вашей жизни.
С уважением, Анна
Здравствуйте, я подросток. Меня ранее булили в школе, но я уже забил на это. Сейчас же классная руководительница относиться ко мне не очень. Я очень долго держусь. Ранее были мысли совершить суицид, но мозг не давал этого сделать. Да и меня просто достала жизнь и все что со мной происходит. Наверное я хочу покончить с жизнью из-за недостатка внимания, я не знаю как прекратить думать об этом. Помогите пожалуйста, дайте совет. И простите если моя речь могла быть не понятной для вас...
Здравствуйте.
Вас беспокоят отношения со сверстниками и классной руководительницей. Вас каким-то образом задевают и делают вещи, которые Вам неприятны. При этом ситуация совершенно не меняется. Как я понимаю, Вы стараетесь не реагировать на происходящее, но Вам становится тяжело, что приводит Вас к мыслям о смерти. В тоже время Вам не хватает внимания со стороны, но Вы не говорите какого именно внимания, но его отсутствие лишь усугубляет ситуацию. Это говорит о том, что необходимо начать менять что-то в жизни, чтобы стабилизировать свое состояние.
В этом случае Вам нужно обратиться к своим близким, родителям. Разделить с ними свои переживания, обсудить происходящее в школе, подумать, что можно сделать в этой ситуации и получить необходимую поддержку. В данный возрастной период за Вас несут ответственность именно родители. Со всеми проблемами Вы не можете разобраться в одиночку, и это нормально. Даже взрослым людям это порой дается с большим трудом.
Возможно, в школе есть психолог. Выясните, в каком кабинете он находится и в какое время принимает. Со специалистом Вы сможете более подробно обсудить тревожащие Вас темы, поделиться чувствами, мыслями и приступить к поиску возможных решений в сложившейся ситуации.
Стоит уделить время размышлениям о своем досуге, хобби, которые будут позволять Вам переключаться, восстанавливаться и получать положительные эмоции. Хобби может носить социальный характер. Например, занятия спортом. Тем самым Вы будете в кругу людей, где у Вас появится возможность выстроить новые отношения и получать необходимое внимание.
С уважением, Дмитрий.
Добрый день! Когда мне было 19 лет, я познакомилась с парнем и уже через пол года переехала к нему жить. Я хотела убежать от родителей, мне было с ними так плохо. С парнем у нас изначально все не совсем ладно было, ругались. Я, наверно, в силу возраста на тот момент думала, что если что вдруг, вернусь назад к родителям и дело с концами. Не осознавала всей серьезности того, что мы живем вместе. Постепенно, он начал показывать себя настоящего, и это был уже вовсе не тот человек, с которым я познакомилась. Мне было очень больно: постоянные ссоры, недопонимания, доходило до драк, мне было очень больно, обидно, дичайшее чувство несправедливости, чувство, что меня не любят. К родителям вернуться не могла, потому что стыдно было перед всеми, что я просто пожила с парнем и все, у нас в семье так не принято делать и вести себя. Я рассчитывала, что мне сделают предложение еще в первые месяцы совместной жизни, но этого не произошло. Позже я осознала, что завишу от него. Он на все 100% меня не устраивает, делает мне больно, я даже словами не могу передать, как душевно мне плохо, просто будто рвёт внутри на части, сложно жить с этим внутри. Но уйти я не могу. Даже могу сказать так: хочу, но не могу. Вы знаете, я не могу сказать, что он, как сейчас выражаются, абьюзер или что-то тому подобное. Признаки абьюза есть конечно, но не сильно выраженные. Это не измены были с его стороны, долго и сложно описывать то, что между нами происходило.
Я осознаю, что могу погибнуть с ним, причем физически. Вы знаете, мне сейчас уже 21 год, ранее были сложные ситуации в разных сферах жизни, тяжелее ситуации, вплоть до потери близких людей. Я видела и переживала многое, но такой душевной боли я не испытывала никогда в своей жизни. Я никогда даже не думала, что могу наложить на себя руки, но иногда, когда мне совсем плохо, я молюсь, чтобы я не проснулась завтра. Я просто иногда совсем не хочу жить. Хочу испариться, исчезнуть, пропасть. У меня есть подруги, живые здоровые родители, работа, учёба и время от времени я испытываю счастье. Однако в такие моменты, как сейчас, мне невыносимо плохо и больно. Это крик отчаяния с моей стороны, я никогда так не делала, не писала ни в какое службы. Я сейчас сижу на работе, вокруг меня коллеги, а я еле сижу вообще в целом. Я не хочу есть, пить, существовать. Выпила успокоительного, как обычно, но оно меня уже не берет, я не плачу, просто очень больно, слез нет уже. На следующей неделе у меня сессия и это еще больше добавляет переживаний в мою душу. Я не могу обратиться к родителям, им все рано. Подругам я не хочу капать на мозги. А мой молодой человек не интересуется моим состоянием, ему все равно.
Иногда, я мечтаю о том, как смогу в один день уйти от него. Жить счастливо, без всего этого ужаса, который я испытываю. Я мечтаю, представляю, но это все, на что я способна. Мне страшно от того, что я испытываю и от того, на какие мысли и переживания меня это наталкивает.
Скажите пожалуйста, как можно справиться с таким состоянием? Я готова сделать все, чтобы выйти из него, мне плохо и страшно находиться в таком расположении духа.
Мария, здравствуйте, прочитав Ваше сообщение, я почувствовала как Вам сейчас сложно эмоционально. Жить «счастливо» когда нет поддержки со стороны родителей, друзей и молодого человека затруднительно. Человеку необходима поддержка, без нее он может чувствовать себя одиноким и никому ненужным, может испытывать от этого душевную боль, отсутствие аппетита, присутствует желание плакать. Когда у человека заканчиваются силы и способы справиться со стрессом он ищет способы извне, чтобы облегчить свое состояние. Например, принятие успокоительных таблеток может на определенный период жизни человека справляться с негативными эмоциями, но спустя время от употребления медикаментов не будет виден эффект. Приведу пример, который совершенно не связан с той тематикой, которую Вы обозначили в своем обращении, но она может наглядно показать то, о чем я хочу Вам сказать. Когда у человека болит зуб, он предполагает, что в зубе есть кариес, но он не хочет идти к врачу по разным причинам, нет денег, желания, боится лечить зубы, боится стоматологов и т.д. Для того, чтобы избавиться от «видимой» боли человек принимает обезболивающие и они действуют, зуб перестает болеть и кажется, что все, ситуация решена, зуб не беспокоит и ничего с ним делать не надо. Проходит время, зуб снова напомнил о себе, и снова принимается «волшебная» таблетка, которая избавляет от необходимости принимать решения для лечения зуба. Так проходит время, таблеток с каждым разом приходится принимать все больше, так как боль повторяется все чаще, и для ее «успокоения» необходимо больше ресурсов. В конце концов, ни одна таблетка не в силах помочь человеку, так как во рту протекают такие процессы, с которыми только таблетками не совладать и требуется экстренное вмешательство специалистов с последующим удалением не только того зуба, который беспокоил и который можно было спасти, но и соседних, которые были поражены тем же кариесом, что и первый зуб. Эта ситуация может наглядно показать, что устранение симптомов негативных эмоций еще не означает разрешение ситуации с которыми связаны эти негативные эмоции. Вы задаете вопрос «Как справиться с таким состоянием?», Вы уже начали работу по совладанию с этим состоянием, Вы ищите помощи у профильных специалистов и я считаю, что Вы поступили правильно. Конечно, очную консультацию ничего не заменит, но если у Вас нет материальной возможности посетить очную консультацию, то я Вам хочу предложить открыть личный кабинет на портале интернет-службы, и в формате переписки обмениваться сообщениями со специалистом и делиться своими эмоциями, которые переполняют Вас. Возможно, в процессе работы с консультантом Вы придете к какому-то решению своей ситуации и сможете себя почувствовать счастливее. Если все же у Вас имеется возможность посетить очную консультацию, то подумайте об этом.
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте
Дело в том, что мне уже 18 лет, а я до сих пор боюсь людей. Не всех конечно. Я в целом довольно молчаливый человек, если встречаю незнакомцев. Знаю, что мне должно быть всё равно на чужое мнение обо мне.
Но почему-то так зациклена на том, как я выгляжу, что говорю и тд.
Я общительный человек, даже очень люблю поболтать, открытый, но когда дело доходит до живого первого общения с человеком, для меня это обычно стресс.
Но всё куда хуже, когда я вынуждена идти к людям, которые работают на сфере обслуживания: кофейни, метрополитен. Недавно оформляла паспорт и там, чуть от страха не умерла. Общаясь со всеми этими девушками, мужчинами, да даже если они моего возраста, я начинаю мямлить и жёстко тупить. Бывает, в особо стрессовых ситуациях начинает даже трясти. Приходя домой после такой "терапии" Я начинаю плакать, говорить маме, что больше одна никуда не пойду иначе делаю глупости. (Говоря о глупостях, для паспорта сделала ужасные фотографии, которые не хотела брать, но заплатила 600рублей!!!!, и лишь потому что не хотела обидеть человека или я не знаю, что я там не хотела, но сглупила в общем и взяла их. Хотя бы дома сама смогла сделать себе хорошее фото)
Были случаи, когда я приходила в компанию людей, с ними я общалась почти всю жизнь, всё детство... Но оборвала общение на года два или три, я выбилась уже из этой "стаи" И чувствовала себя не в своей тарелке, меня трясло. И сильнее была обида, что никто почти не подошёл пообщаться со мной, хотя мы все дружно общались.
Я не законченный социофоб, раньше - да. Раньше боялась водителя маршрутки попросить остановить. Сейчас спокойно могу пообщаться с новым лицом(ну допустим со знакомым знакомого или с человеком, с кем я общалась онлайн только) могу придти покупать что-то. В поликлинику, в который раз 10ый наведывалась, тоже уже не трясёт и спокойно разговариваю и делаю что нужно.
Не знаю, может конечно причина в детстве, но я уже думала над этим и без понятия что на меня так повлияло
Здравствуйте Ксения. В жизни каждого человека наступает период в жизни, когда он взрослеет и ему необходимо на себя брать ответственность за себя и свою жизни. С детства человек привыкает к тому, что рядом с ним есть родитель, который договаривается с людьми, с врачами, должностными лицами в госучреждениях и т.д. Вы пишите о том, что Вам 18 лет и «…до сих пор боюсь людей» вероятно, Вы сейчас впервые самостоятельно ходили фотографироваться и Вам пока сложно выказывать свое недовольство незнакомым, старшим людям и это является нормальным. Такие ситуации могут даваться человеку для тренировки отстаивания свои личностных границ. Вы на себе почувствовали, что Вам не понравилась определенная ситуация, и Вы не смогли ответить, что Вам не понравилось. И сейчас переживаете из-за этого. Подумайте, чтобы произошло, если бы Вы в лицо сказали фотографу, что его работа Вам не понравилась? Что бы он сделал? Вы заплатили деньги ему за работу, и думаю, Вы знаете, есть закон права потребителей, что он обязан переделать работу, так как она не удовлетворила покупателя. Вы задумывались о том, что именно пугает Вас в незнакомых людях? В чем Вы видите опасность? Все люди, которых Вы знаете, когда-то были незнакомыми, но по определенной причине Вы сблизились с ними.
Ксения, я с Вами согласна, что вероятно ситуация о которой Вы пишите, может тянуться из детства и важно понять, что именно вызывает подобное поведение. Для того, чтобы постараться разобраться в этом, предлагаю Вам открыть личный кабинет, где в формате переписки с психологом Вы более подробно объясните, что происходило в Вашем детстве и что Вас беспокоит.
С уважением, консультант службы
Я зависима от отношений,мы с молодым человеком,очень долго в отношениях,но в последняя время,у нас очень много ссор и недопониманий,из детской травмы,мне всегда как будто мало времени,мне становится обидно его холода,когда он не оправдывает моих ожиданий ( в примере когда я плакала,я бы хотела,чтобы он обнял меня,он начал кричать,чтобы я успокоилась) от этого мне становится еще хуже. У нас у обоих есть проблемы,но к психологу мы не ходим,я обращать к бесплатному психологу,но записи пока нет. Когда детом у него умер папа я была всегда рядом с ним,но когда он мне нужен,ему пофиг,и он забивает. Я понимаю он молодой,не надулся,нам всего по 20,но мы оба знаем что любим друг друга,но как только начинаются его тусовки и кайфы,я ему сразу же не нужна. У него друзья,которые звонят проституции,а он с ними, а потом когда я ему нужна он звонит мне,и говорит,что любит только меня. В плане интимной жизни,мы начали спать только спустя 4 года отношений,он получил мне и месяц все было прекрасно,а потом,сразу пошли отмазки,что ему не нравится много секса,но выходя из клуба с районами,он каждый раз говорит как хочет кого-нибудь… я не могу от него уйти,хотя сколько неуважения я терплю в свою сторону,я люблю его. И не хочу его терять.
Здравствуйте, Евгения очень сложно состоять в отношениях и ощущать недопонимание со стороны партнера. При возникновении недопонимания могут появляться обиды и ссоры, которые могут повлечь за собой дальнейшие ссоры и так может продолжаться «по кругу». Вы пишите о том, что Вы молодому человеку уделяете внимание такое, какое бы хотели сами получать от него, но когда возникают стрессовые ситуации Вы не получаете желаемого «…когда он мне нужен, ему пофиг…». Обсуждали ли Вы с партнером то, что Вас не устраивает в отношениях? Ведь без разговоров, и понимания друг друга Вам будет сложно представлять комфортно ли Вам обоим сейчас или Вам есть над чем поработать, чтобы эти отношения улучшились? Такие простые на первый взгляд разговоры о том, что не устраивает, обижает, что приносит негативные эмоции может послужить фундаментом крепких, здоровый отношений, которые благодаря пониманию друг друга позволят минимизировать возникновение ссор путем объяснения того или иного поведения со стороны близкого человека. Разговор необходимо вести в формате того, что именно Вас обижает, и необходимо избегать обвинительных фраз, к примеру «…это все ты виноват…, …все из – за тебя…, я все для тебя делаю, а ты для меня нет…». Такие фразы будут заставлять человека переходить в оборонительную позицию и спокойного, эффективного разговора может не получиться. Можно использовать такие фразы как «… меня обижает …, …когда происходят такие моменты мне кажется, что я тебе не нужна… и т.д. », если человек настроен на сохранение отношений и ему важен партнер, то он прислушается и будет корректировать то, что его вторую половину обижает. И такие разговоры могут касаться не только моментов, которые Вас обижают, это касается всех сфер Вашей жизни, и интимной в том числе. В этом процессе, как и в самих отношениях, находитесь Вы вдвоем и только Вам известно, что нравится, а что нет. И если Вы не заявите о том, что Вас волнует, интересует, то партнер может не догадаться об этом.
Евгения, во многих отношениях могут наступать затруднения и Важно с ними справляться. То, что Вы не хотите его терять показывает Вашу заинтересованность в этих отношениях и если это обоюдное желание, то все недопонимания будут разрешены и Вы станете еще ближе друг для друга. Если Вы пока не готовы для такого открытого разговора, то могу Вам предложить открыть личный кабинет на сайте интернет службы, где в формате переписки Вы можете отражать свои переживания консультанту и получать на них ответы. Если Вам ближе живое общение, то существует телефон «Горячая линия» +7(495)989-50-50, где анонимно Вы можете поделиться своими переживаниями с психологом и обсудить те ситуации, которые Вы не упомянули в своем письме.
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте. Хотел спросить, что мне делать, если я не вижу своего смысла жизни уже какой год? Отчаянно пытаюсь найти его, но все бесчетно. Есть много друзей, все они поддерживают меня, и только из-за них я растягиваю свое самоубийство. Возможно я слаб и разбит, возможно туповат и огорчён, но лишить себя жизнь смогу. Не важно каким образом, просто, я сделаю это. Но желание найти что-то хорошее тоже опережает местами суицид, однако сил искать его нет. Люди тянутся ко мне, но я топлю их, раз за разом. Даже так, они продолжают общаться со мной, почему? Разве, я заслужил их? Я часто остываю от общения и хочу удалить все сот. сети разом, но понимаю, что позже пожалею об этом и пытаюсь забыть об этой ситуации. Часто натыкаюсь на такие проблемы и у других подростков, очень жаль, что мы с ними похожи в этом. А так же жаль, что вам приходится читать данное нытьё, просто хотел выговориться что-ли. Надеюсь это и вправду останется анонимно.
Здравствуйте, Миккаэль!
Вы пишете о том, что не можете найти смысл жизни и думаете о суициде. На данный момент останавливают друзья и их поддержка, желание найти что-то хорошее в мире, но пока что этого не произошло.
Миккаэль, любой думающий человек пытается найти смысл жизни, понять значение различных вещей, но на самом деле главное здесь именно процесс поиска. Насколько я понимаю, вы подросток, и в этом возрасте часто люди пытаются понять и найти себя, свое место в жизни, определить свои смыслы и ценности, и не всегда это происходит легко и быстро. Некоторые люди действительно тратят много времени, чтобы определиться с собой и своим будущим, и это нормально. Ожидать, что человек к 17-18 годам поймет мир - это довольно утопичная идея, которая не имеет ничего общего с реальностью. Тот факт, что вы пытаете разобраться в разных вопросах, ищете ответы на свои вопросы, говорит лишь о том, что вы на правильном пути. Есть ли смысл лишать себя жизни, когда дальше еще столько неизведанного? Вы говорите, что хотите найти что-то хорошее, тогда зачем лишать себя стольких возможностей, которые ждут вас в будущем? Вы не понимаете, почему люди к вам тянутся, не видите своей ценности. Попробуйте обратить внимание на себя, разобраться в том, какой вы, каким хотите быть, в чем ваши достоинства и недостатки, в чем ваша сила, в чем ваша ценность. Вы можете для этого не только думать и анализировать собственные мысли, но можете и спрашивать у своих друзей и семьи, каким они вас видят, попытаться сопоставить свои и чужие представления, найти сходства и различия.
Миккаэль, ваша жизнь еще только начинается, поэтому не лишайте себя возможности узнавать мир и себя, искать все новые знания и ответы на свои вопросы. Впереди вас ждет еще очень много всего: и хорошего, и плохого, и радостного, и печального, и яркого, и эмоционального, и тяжелого, но в этом и состоит наша жизнь - проходить через разные события и делать для себя все новые выводы.
Желаю вам удачи на этом интересном пути!
С уважением, консультант службы
Я в отношениях с молодым человеком, с которым мы эмоционально максимально разные. У меня тревожный тип привязанности, у него избегающий. Я открыто и ярко рассказываю о своих чувствах, вспыльчивая и очень эмоциональная. Он спокойный, холодный и закрытый, никогда и никому не говорит о своих чувствах и не показывает их.
У него есть младший брат, с появлением которого мой молодой человек стал «не нужен» своим родителям, с его слов уже в 9 лет ему могли просто дать денег и сказать пойти самому купить себе брюки. В детстве он очень тяжело переживал это, даже сейчас может заплакать говоря об этом. Родителей он очень любит и ценит, с братом тоже отличные отношения - он о них заботится и все такое. Родители вместе и друг друга очень любят, социальных проблем в семье нет.
Но сейчас он привык делать все один, никого не пускает в свою голову. Никогда и ни у кого не попросит помощь, рассчитывает только на себя. Ни с кем не обсуждает свои проблемы. Но сам всем всегда готов помочь.
Я очень хочу быть рядом и знать что с ним происходит, знать все его мысли и чувства, не хочу чтобы он один всё переживал. Хочу чтобы он знал что он не один и хочу разделять с ним его чувства. Но он надевает броню и не пускает меня, язвит, говорит что я его не понимаю и ничего объяснять не хочет.
Когда я задаю уточняющие вопросы по типу «почему ты не хочешь сделать что/то вот с тем то?», «чего ты боишься?», «чем вызвано это чувство?», он говорит что его раздражают эти вопросы, что никто никогда ему такого не задавал и все сами сразу его понимали, а я вечно лезу чтобы знать всё досконально.
Из-за проблем в отношениях, из за его отношения я постоянно чувствую себя ненужной и не любимой, хотя он это отрицает. Он может спокойно оставить меня одну когда я плачу из-за него и заниматься своими делами, может не звонить и забывать обо мне в течении дня. Многие вещи для него в моменте важнее чем я.
Это вгоняет меня в апатию, сейчас все докатилось до того, что я могу кричать и вырывая ногти царапать свое тело, постоянно плачу и злюсь из-за мелочей, не хочу жить, просыпаться по утрам, ничего не хочу делать и ни с кем не хочу общаться, сплю по 20 часов и могу впасть в настоящую истерику с истошными воплями во время наших ссор и недопониманий.
Сегодня он сказал что у него тоже начинается апатия, что он ничего не хочет делать, ему сложно и плохо. Все это время он говорил что я никак не могу помочь ему, и каждый раз когда у него сложности а я рядом, он говорит что это ему никак не помогает. Но сегодня он высказался, что понял, что когда мы физически рядом то ему становится лучше, но когда порознь, то через интернет для него нет тепла или чего-то подобного. Я предложила ему съехаться на несколько недель чтобы выходить из этого состояния и было немного лучше, на что он сказал «я все еще человек который решает проблемы старыми способами и мне страшно. Страх, что мне кто-то нужен. Мне страшно и не хочется пускать кого-то в мое состояние. Я просто привык переживать его сам», я пыталась помочь ему и обсудить его страх, вместе придумать решение и донести что нет ничего страшного в том что кто-то рядом, нет ничего страшного в ком то нуждаться. Но он стал всячески «сливаться» с разговора и в итоге просто говорил мне о том что я не психолог и ничего не понимаю, что он так привык и ему не нужен никто рядом.
Я пыталась объяснить, что человеку нужен человек, и что всем нужен кто-то рядом кто его любит и ценит, кто верит в него и поддерживает, кто разделит с ним его печаль. Но он не хочет меня слышать, говорит что ему не надо ничего такого и все люди разные, что это нужно только мне а он другой человек. Что этот разговор только больше вгоняет его в яму, что я не помогаю а делаю только хуже всеми этими словами.
Я просила его открыться мне и дать возможность помочь и вместе найти решение, вместе справиться. Он сказал что все это время просит оставить его одного, что все копится, а я не даю ему остаться одному и он не может это всё решать. Я объясняла что не могу оставить человека которого люблю когда ему плохо, что я не хочу знать что вся эта боль внутри него одного и он с ней один, что он один с этим остаётся и борется.
Я очень хочу чтобы он доверился мне и открылся, чтобы принял что я рядом и позволил знать что с ним происходит, но я не знаю что мне делать. У нас финансовые проблемы и нет возможности пойти к психологу, это все съедает нас обоих изнутри.
Я не знаю что мне с этим делать, дайте пожалуйста совет как мне действовать, что говорить и как доносить.
Я буквально умираю изнутри, но очень хочу все исправить.
Помогите пожалуйста, объясните что делать …
Здравствуйте Екатерина. Ответ на ваш вопрос в Личном кабинете.
С уважением, Станислав.
Посещают мысли о суициде. Попыток не было. Но эти мысли меня пугают. Пропал сон, засыпаю только под утро. Ничего не хочется делать совсем, чувствую никчемность своей жизни.. Психологи мне не помогли, на психотерапевта нет денег, к бесплатному очереди на многие месяцы. Самостоятельно не могу справиться. Что делать? я просто не знаю, чувствую такое отчаяние и не вижу своего будущего
Здравствуйте, Алина!
В своем обращении Вы пишете о том, что у Вас возникают суицидальные мысли, что очень пугает. Проблемы со сном, отсутствие желания что-либо делать, ощущение никчемности собственной жизни.
Если я Вас правильно поняла, с данными запросами Вы уже обращались к психологам, но желаемую помощь не получили. Ищете, куда можно обратиться далее, но на посещение психотерапевта средств нет, а к бесплатным специалистам очередь.
Алина, ценно, что Вы не опускаете руки и ищете помощь. Я полностью поддерживаю Вас в этом стремлении!
Для того, чтобы дать конструктивный ответ на Ваш запрос и определенные рекомендации, к сожалению, мне недостаточно предоставленной Вами информации. Как давно возникли суицидальные мысли и остальные перечисленные Вами проблемы? С чем может быть связано их появление? С какими конкретно вопросами Вы обращались к психологам и какую обратную связь от них получили? Хочется более подробно обсудить сложившуюся ситуацию и те обстоятельства, в которых Вы сейчас находитесь. А для этого необходим формат диалога. Поэтому, Алина, я рекомендую Вам обратиться к нам в службу +7 (495) 989-50-50 или на любой доступный телефон доверия в Вашем регионе. Если некомфортно обсуждать вслух, откройте тему в личном кабинете на нашем сайте.
Порой человеку бывает самостоятельно очень непросто найти силы и ресурсы справиться с возникшими трудностями в его жизни, найти пути решения внутриличностных и межличностных конфликтов. В этом Вам может помочь специалист-психолог. Вы обратились в нашу в службу - сделали первый шаг. Важно на этом не останавливаться и найти возможность побеседовать с психологом все же в формате диалога. Так появится больше возможностей разобраться в происходящем, рассмотреть возможные решения, наметить пути выхода из сложной ситуации, поговорить о том, что Вас беспокоит, поделиться чувствами и переживаниями, которые наполняют, прояснить свою ситуацию и найти ответы на волнующие вопросы. Вас услышат и окажут возможную помощь и поддержку. Не откладывайте свой звонок!
Алина, в целом возникновение суицидальных мыслей может быть связано с пережитой травмой, с болезненными и неприятными обстоятельствами Вашей жизни, а также со множеством других причин. И для того, чтобы решить эту проблему, обращение к специалисту очного формата я также считаю необходимым. В вопросах о суицидальных мыслях, проблемах со сном, утрате желаний, ощущении бессмысленности собственной жизни, может быть необходима как фармакологическая поддержка (как антидепрессанты, так и другие поддерживающие препараты, которые может выписать только врач), а также работа с психологом или психотерапевтом. Во время сессий разбирается, что человек хотел бы изменить в своей жизни и как этого можно достичь, прорабатываются перспективы будущей жизни.
Также прикрепляю сайт, на котором Вы сможете найти некоторую информацию о том, где и как можно получить помощь и поддержку в данном случае и несколько номеров, по которым Вы тоже можете обращаться: https://www.mos.ru/otvet-ekstrennie-situacii/kak-poluchit-ekstrennuyu-suicidologicheskuyu-pomosch/ .
8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления. Здесь также можно обсудить суицидальные мысли (об этом не узнает никто, кроме специалистов).
Скорейшего Вам обретения гармонии и душевного спокойствия! Берегите себя!
С уважением, консультант службы.
Мне в этом году двадцать, и я чувствую что так ничего и не добилась. Всю жизнь бегала туда- сюда и по итогу ничего. Последние полгода каждый день одинаковый. Спасаю других людей, у них жизни налаживаются, а у меня все хуже и хуже в плане морального состояния. Опять испортились отношения с едой, не ем когда мне грустно и не знаю из-за чего, а грустно мне очень часто. Из-за этого меня очень тошнит, но не готова ничего с этим делать. Я в этой жизни абсолютно никому не нужна и не интересна, а если люди со мной общаются- это или от скуки, или дело в выгоде. Я это прекрасно знаю. Не хочу чтобы они ушли, но последнее время и с ними чувствую себя одиноко. Не вижу смысла в том чтобы продолжать, вокруг одна безнадёга, что в работе, что в учебе. Ничего не хочу, было бы здорово заснуть и просто не проснуться. Спасибо, что выслушали меня, мне больше не к кому обратиться
Маша, здравствуйте!
Судя по тому, что вы пишете о себе, к 20 годам вы хорошо научились помогать другим людям, способствовать тому, что их жизнь становится лучше - но, кажется, это не приносит вам чувства удовлетворенности, радости от того, что в этой деятельности вы достигаете успеха. Наоборот, вы говорите о том, что морально вам все хуже - как-будто, стараясь восполнить ресурсы ваших близких и друзей, вы игнорируете себя, свои нужды и потребности, и ваши собственные ресурсы постепенно все больше истощаются. Такое ощущение, что помогая другому человеку, вы как-будто бы в глубине души надеетесь, что ваши усилия вернутся к вам интересом и вниманием со стороны этого человека, помогут вам почувствовать себя нужной, как-то вас с ним сблизят. Но с грустью замечаете, что в вашем случае это так не работает. И если это так, можно было бы попробовать действовать наоборот (хотя бы ради эксперимента) - и начать помогать и спасать себя, позаботиться о своих потребностях, о том, чтобы вы сами смогли почувствовать себя в более ресурсном состоянии.. Это может быть и забота о своем здоровье, о своем теле - ведь если человек физически себя чувствует плохо, то и на психологическом самочувствии это обязательно сказывается. Это также может быть и забота о своем внутреннем состоянии - например, через обращение к специалисту-психологу, с которым вы смогли бы вместе поговорить о ваших сложностях и проблемах, которому могли бы высказаться, в общении с которым смогли бы почувствовать, что вас слушают с интересом и вниманием, поддерживают и принимают - и, благодаря этому, постепенно прийти к бОльшему принятию себя и осознанию своей ценности. А это, в свою очередь, могло бы, на мой взгляд, в перспективе изменить и ваши взаимоотношения с окружающими, привести к бОльшему балансу, взаимности - когда в отношениях есть возможность не только давать, но и получать что-то от близких людей, не только нуждаться в другом человеке, но и ощущать себя нужной.
С уважением, Анна