Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
здравствуйте, хотела бы обратиться за помощью, мне разбили сердце, рассталаись с дорогим человеком, с которым был осуществлен первый половой акт, очень больно на душе, из-за расставания появились проблемы с сердцем, постоянно панические атаки, постоянно истерики, постоянно слезы, сижу на антидепрессантах, что делать в такой ситуации и как перестать плакать из-за такого и забыть этого человека?
Здравствуйте, Полина!
В первую очередь, мне хотелось бы поддержать вас в том, что вы обратились на наш сайт экстренной психологической помощи. Исходя из вашего обращения, я увидела информацию о том, что вы оказались в трудной жизненной ситуации. Вы расстались с любимым человеком, с которым у вас произошел первый половой акт. Из-за расставания вы испытываете негативные эмоции, вам больно как морально (панические атаки, истерики, слезы), так и физически (появились проблемы с сердцем). Сейчас вы пьете антидепрессанты, чтобы «заглушить» свою боль. Вы впервые оказались в такой сложной ситуации и не знаете, что с этим делать и как перестать думать об этом.
В первую очередь, мне хотелось бы уточнить у вас, обращались ли вы к специалисту, в вашем случае к психиатру, перед тем как начали принимать антидепрессанты? Если вы проходите совместную терапию со специалистом, и он лично назначил вам данные препараты, тогда данный момент стал мне ясен. Другое дело, если вы не консультировались заранее со специалистом и решили самостоятельно избавиться от проблем «приглушая» свою боль и тревогу. Антидепрессанты – это психотропные лекарственные средства, применяемые, прежде всего, для терапии депрессии. Принимая данные препараты, у человека улучшается настроение, уменьшается или снимается тоска, вялость, апатия, тревога, беспокойство, раздражительность и эмоциональное напряжение, повышается психическая активность, нормализуется фазовая структура и продолжительность сна, а также аппетит. Поэтому, крайне важно, перед применением антидепрессантов, проконсультироваться с психиатром для того, чтобы не навредить своему здоровью!
Ситуация, в которой вы оказались, действительно, очень непростая. Расставание с любимым человеком, в большинстве случаев, влечет за собой негативные последствия, переживания и мысли. Вы начинаете испытывать чувство тоски, грусти, печали и, порой, одиночества. Вы начинаете проживать отрицательные эмоции и чувства, потому что вспоминаете яркие моменты, проведенные с дорогим для вас человеком. Если случилось так, что вы всё-таки расстались с человеком, прекратили с ним взаимодействие, то нужно постараться принять это и найти в себе силы и ресурс, чтобы продолжать жить и жить счастливо.
В данный момент, вам нужно отвлечься от негативных мыслей и заняться отвлеченными делами, найти тот самый ресурс. Таким ресурсом может быть ваше любимое хобби, увлечение, спорт, прогулка на свежем воздухе, просмотр любимого фильма или сериала, прочтение книги, общение с друзьями или, возможно, вы давно хотели открыть для себя новое увлечение, но долго откладывали его. Сейчас самое время для того, чтобы открывать новые горизонты и стремиться к чему-то большему!
В данном случае, я могу порекомендовать вам, обратиться за очной поддержкой к психологу, так как формат консультирования на нашем сайте не предусматривает обратной связи, и я не смогу вести с вами диалог в дальнейшем. Очная сессия с психологом, в вашем случае, будет являться самым разумным и правильным решением, в первую очередь, для вас и нормализации вашего внутреннего состояния. Вы более подробно сможете раскрыть и разобрать свою проблему вместе со специалистом, а он, в свою очередь, сможет доступно донести до вас необходимые психологические рекомендации. Если вы не можете сделать этого из-за финансовой составляющей, посмотрите в вашем городе центры, где проходят бесплатные консультации данных специалистов.
Также, помимо очной встречи со специалистом, вы можете создать на нашем сайте личный кабинет и направить ваше обращение в данную рубрику. Она позволит вам взаимодействовать со специалистом в формате диалога, вы сможете детально раскрыть вашу проблему и получить более подробные ответы на ваши вопросы (данный вид консультирования будет полезен вам и подойдет, если вы не предпочитаете личные/очные встречи со специалистами).
Или, вы можете обратиться на любой доступный для вас телефон доверия, где вам круглосуточно и анонимно смогут оказать психологическую поддержку.
Желаю вам успехов!
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте, я кажись влюбилась в свою подругу . Но я точна знаю что она натуралка. Не знаю что делать . Мы с ней вместе живем и иногда мы в шутку начинаем друг друга целовать в шеку например или в другие места , кроме губ . Это происходит как шутка . Но я чувствую что схожу с ума . Я несколько раз просила не делать этого , но она обижается и говорит что в этом такого : я точна знаю что если я скажу что она мне как то интересна . То мы перестанем жить вместе . Мы дружим с детства прям . Я не могу понять это я влюбилась или просто из-за того что я одинока я так отреагировала на нашу близость
Здравствуйте!
В первую очередь, мне хотелось бы поддержать вас в том, что вы обратились на наш сайт экстренной психологической помощи. Исходя из вашего обращения, я увидела информацию о том, что вы оказались в трудной жизненной ситуации. Вы влюбились в свою близкую подругу, с которой дружите с детства. На данный момент вы живете вместе. Иногда происходят такие случаи, когда вы можете поцеловать друг друга в щеку или другие места, но все это происходит в шуточной форме. Когда вы просите подругу о том, чтобы вы перестали этим заниматься, она начинает обижаться на вас. Вы точно уверены в том, что она придерживается гетеросексуальной ориентации. Сейчас вы не знаете, что вам делать. Вы переживаете о том, что если вы расскажите подруге о ваших чувствах к ней, то вы перестанете взаимодействовать и жить вместе.
Ситуация, возникшая у вас, действительно, непростая. Хотелось бы отметить, что однополое влечение – это абсолютно нормальное явление. Каждый в праве самостоятельно решать, какого рода ориентация ему близка. Возможно, влечение к женскому полу у вас могло возникнуть вследствие травматического опыта с противоположным полом или в связи с особенностями воспитания в вашей семье (воспитание в неполной семье, определенные образцы поведения со стороны отца или матери, гомосексуальная ориентация близких родственников).
Также, причиной влечения может быть нерастраченная энергия либидо. Если её не направлять в работу, творчество и другой досуг, первое, за что будет цепляться психика - сексуальная потребность (в том числе и с подругой как с ближайшим доступным вариантом). Здесь вам может помочь сублимация. Сублимируйте, т.е. направляйте свою энергию в танцы, живопись, хобби. Это даст вам ту разрядку, которую требует ваша психика.
Сейчас постарайтесь найти в себе силы для того, чтобы спокойно и конструктивно поговорить с подругой о ваших чувствах и о том, что вас беспокоит. Если ваша подруга, действительно, вам очень близка, то она обязательно выслушает, поймет вас и это никак не отразится на вашей дружбе, а только укрепит ее.
В данном случае, я могу порекомендовать вам, обратиться за очной поддержкой к психологу, так как формат консультирования на нашем сайте не предусматривает обратной связи, и я не смогу вести с вами диалог в дальнейшем. Очная сессия с психологом, в вашем случае, будет являться самым разумным и правильным решением, в первую очередь, для вас и нормализации вашего внутреннего состояния. Вы более подробно сможете раскрыть и разобрать свою проблему вместе со специалистом, а он, в свою очередь, сможет доступно донести до вас необходимые психологические рекомендации. Если вы не можете сделать этого из-за финансовой составляющей, посмотрите в вашем городе центры, где проходят бесплатные консультации данных специалистов.
Также, помимо очной встречи со специалистом, вы можете создать на нашем сайте личный кабинет и направить ваше обращение в данную рубрику. Она позволит вам взаимодействовать со специалистом в формате диалога, вы сможете детально раскрыть вашу проблему и получить более подробные ответы на ваши вопросы (данный вид консультирования будет полезен вам и подойдет, если вы не предпочитаете личные/очные встречи со специалистами).
Или, вы можете обратиться на любой доступный для вас телефон доверия, где вам круглосуточно и анонимно смогут оказать психологическую поддержку.
Желаю вам успехов!
С уважением, консультант службы.
ненавижу себя настолько сильно, что хочу убить. каждый день просыпаюсь с этой мыслью и жалею, что вообще проснулась. я ненавижу свое тело, я ненавижу свой голос, настолько сильно, что многие мои друзья уже много лет не видели и не слышали меня, но мы продолжаем переписываться в соцсетях. я потеряла работу, не могу найти новую, и теперь приходится жить с родителями в свои почти 30 лет, за что ненавижу себя еще сильнее. я не знаю, что делать, устала от всего, я просто себя ненавижу и не хочу жить,
Здравствуйте. Вы пишете о том, что ваша ненависть к себе имеет крайнюю форму - вы готовы буквально убить себя, чтобы не встречаться с собой, просыпаясь утром. Конечно, сложно разобраться во всех аспектах вашего переживания, исходя из нескольких строчек письма. Ясно, что ваше недовольство собой и своим положением многократно возросло после потери работы и безуспешных попыток найти новую. Кажется, что эти события особенно сильно ударили по вашим отношениям с собой и сейчас вы уязвлены и беззащитны перед собственной ненавистью особенно сильно. Я хочу обратить ваше внимание на то, что очень многие люди бывают очень сильно недовольны собой или своей внешностью. Главный критерий здесь — сколько времени это длится и пытаются ли они разобраться в природе своих чувств, причинах их зарождения. Возможно, вы переутомились, истощены, тогда ненависть к собственному телу может маскировать в том числе и недовольство своей работоспособностью и ресурсами вашего организма. В жизни часто приходится испытывать крайние по контрасту чувства к себе и своим поступкам, но зрелого человека отличает способность определять степень ухудшения своего состояния, причины, способы реабилитации. А еще зрелый человек умеет просить помощи. Наши переживания могут захватывать нас, но мы определяем, насколько они портят нам жизнь и как долго мы готовы это переносить. Предпринимали ли вы что-то, чтобы помочь себе? Этот вопрос и способы получения помощи Вы можете обсудить со специалистом, позвонив на нашу Горячую линию: 8-495-989-50-50. Вы можете изменить качество своей жизни. Прошу Вас не откладывать свой звонок, позвольте помочь Вам!
С уважением, Наталья.Здравствуйте. Такая проблема, что я в последнее время постоянно думаю о том, что я будто уже изжила себя. Всех уже бесит, что я постоянно плачу. Парня, маму, папу. Хотя мне 23 года. А я просто уже устала. Мои какие-то просьбы воспринимают как мои капризы, хотя не прошу ничего особенного. Особенно молодой человек. Я каждый раз плачу, слёзы сами текут, нет истерик. Но я как будто больше не могу и уже вот вот. Что делать?
Здравствуйте Анастасия. Вы постоянно думаете о том, что изжила себя. Это состояние выражается в раздражительности и плаксивости. Вы чувствуете усталость и хотите понять что делать.
Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Обязательно найдите возможность позвонить на телефон экстренной психологической службы 8(495) 989-50-50. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце. Вас услышат и окажут возможную поддержку и помощь.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, консультант.
Родители на срыве развода,когда пьют постоянно дерутся и ругаются.Папа говорит,что мы не его дети,хотя мы все похожи на него.Из-за этого я потеряла смысл жизни в 18 лет.Что делать,как быть?
Здравствуйте Лиана. Вы обеспокоены из-за того что ваши родители находятся в конфликтной ситуации. Из-за этой ситуации вы чувствуете что потеряли смысл жизни. Вы хотите понять что делать и как быть в этой ситуации.
Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Обязательно найдите возможность позвонить на телефон экстренной психологической службы 8(495) 989-50-50. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце. Вас услышат и окажут возможную поддержку и помощь.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, консультант.
Здравствуйте. 3 недели назад мой молодой человек покончил с жизнью самоубийством, вместе были пол года, после экспертизы следственный комитет говорит,что он уже готовился, в заметках наши все записи, я часто называла его нытиком,амебой,списывала все на темперамент, хотя сама люблю до бесконечности эту жизнь. показала ему загран, ездили в горы,учила кататься на борде,рассказывала о том что нужно заниматься спортом, это всегда помогает от уныния. Он очень сдружился с моей дочкой, мы часто проводили время вместе, он много заботился и помогал. Последняя наша встреча _ я его спросила какие у тебя цели как у мужчины, он ответил что никаких, как я так и он, я разозлилась и ответила что не хочу быть гененратором идей и у меня вечно куча дел, он решил собраться и уехать, в переписке мы решили что не будем ничего продолжать. спустя неделю он надел пакет на голову и надышался газом. Я не ходила на похороны,только лишь после, до сих пор не могу поверить ,что это произошло со мной,в последнем аудио сообщении он сказал,что ему так лучше и легче,я не знала что у него такая депрессия, он сказал что мы последние кто держал его в этой жизни. сейчас я каждый день плачу, ничего не хочу, еле дышу,не ем, не хожу на спорт и не хочу никого видеть, я сама уже думаю о том чтоб быстрее эта жизнь закончилась, я не могу сказать что я его любила до смерти, но он был просто оч родным, и меня гложит то ,что в этом мире стольок дерьма, непонятных вещей, родители не могут поддержать потому что говорят что я должна быть сильной, есть дочь и мол-хватит ныть, я к ним никогда не обращаюсь, они всю жизнь обесценивали мои чувства. каждый день я стараюсь начать все заново,найти интерес к жизни, но внутри пустота, я ничего не хочу, не наю где искать выходы и что для начала надо сделать чтоб начать двигаться, мне жалко дочь и жалко себя. я устала и хочу вернуться к нормальной жизни. Поддержки не откуда ждать я просто не могу двигаться. спасибо заранее
Здравствуйте, Юлия!
В первую очередь, мне очень хотелось бы поддержать Вас. То, через что Вы проходите, действительно непросто. Сейчас помимо переживания печали и боли от утраты человека, который стал Вам близким, у Вас может возникать чувство вины и гнева, а также желание понять, почему же это произошло. Кроме того, сейчас перед Вами стоит задача позаботиться не только о своем состоянии, но также и о состоянии Вашей дочери, которая проводила много времени с Вашим молодым человеком, и, скорее всего, успела эмоционально привязаться к нему.
Юлия, Вы упоминаете ссору, которая произошла между Вами и Вашим молодым человеком накануне его самоубийства. В своём последнем послании молодой человек сказал, что Вы с дочкой были последним, что держало его в жизни. Возможно, сейчас, переживая и обдумывая это, Вы чувствуете вину за собой и Вам кажется, что если бы Вы действовали каким-нибудь другим образом, то смогли бы повлиять на его состояние. Но в действительности это не так. Невозможно спасти человека, который не хочет спасаться и не хочет побороться за свою жизнь. Юлия, важно напоминать себе, что это была жизнь Вашего молодого человека, поэтому продолжать ее или закончить было исключительно его решением и ответственностью, Вашей вины здесь быть не может. Вы не всесильная, у Вас, как и у любого другого человека, есть границы своих возможностей и ответственности: уход Вашего молодого человека из жизни - это только его решение, поэтому оно находится за границами Вашей ответственности.
Юлия, человек, столкнувшийся с горем потери, должен пережить все сложные чувства, которые сопутствуют утрате. Это проживание нельзя отменить, эти чувства нужно принять и прожить. Каждое горе уникально, но есть законы, по которым горе развивается, стадии, по которым оно протекает, приблизительные сроки завершения данного процесса. Рекомендую Вам прочитать статью на нашем сайте, которая посвящена этапам переживания утраты: https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrata
Юлия, предполагаю, что в данный момент Вы находитесь на стадии острого горя. Обычно данная стадия продолжается полтора – два месяца с момента сообщения о смерти и характеризуется острой душевной болью, испытываемой в связи со случившемся. Помимо поглощения мыслями об умершем, человек, находясь в остром горе, может сам испытывать желание поскорее завершить жизнь, уйти и спрятаться от сильной боли. В такие моменты очень важно напоминать себе о том, кто и что держит Вас в этой жизни: Ваша дочь, другие близкие люди, Ваши дела и увлечения, Ваша собственная бесконечная любовь к жизни, о которой Вы написали.
Юлия, человек, который переживает острое горе, может испытывать и временные физиологические нарушения – потеря энергии, слабость, нарушение сна, аппетита, дыхания. Может возникнуть чувство одиночества, бренности или отчаяния, чувство безразличия к внешнему миру и к вещам, которые интересовали ранее. В данный период важно дать себе время чтобы пережить эти непростые чувства. Важно понимать, что быстро прожить потерю и вернуться к прежней жизни невозможно. Это процесс, который требует времени. И, как у любого процесса, у него есть начало и конец. Важно не торопить себя, принять свою собственную печаль и разрешить себе в этот период жизни поставить на паузу активные дела и увлечения, которые были до этого. Также в это время очень важно говорить об умершем, вспоминать его, осмыслять его роль и место в Вашей жизни.
Вы пишите, что родителям трудно понять Ваше состояние. Подумайте, с кем еще Вы могли бы обсудить случившееся, рассказать о своих переживаниях? Если никто не приходит на ум или если общение с этими людьми недоступно, то Вы можете обратиться к нам на сайт в личный кабинет, чтобы рассказать подробно о своих переживаниях. Личный кабинет позволяет общаться с одним психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет. Также, если Вы испытываете потребность в живом разговоре здесь и сейчас, Вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи).
Стадия острого горя сменится стадией реорганизации и “остаточных толчков”, когда переживания горя будут проявляться всё реже и реже, начнёт восстанавливаться физическое состояние – возвратится аппетит, нормализуется сон. Может вернуться интерес к увлечениям, которые интересовали ранее.
Обычно завершение горя происходит примерно через год после смерти человека. Но это не означает, что Вы полностью забываете его. Задача горевания – не забыть человека, а сохранить светлую память о нем. После неизбежных тяжелых переживаний человек, потерявший близкого, начинает по-новому понимать себя, роль ушедшего человека в своей жизнь, а также и саму жизнь. Для многих смерть близкого может стать тем, что приводит к переосмыслению жизни и своего отношению к миру.
Юлия, переживание горя у детей происходит по тем же закономерностям, что и у взрослых, но стадия острого горя у детей бывает короче. В период горевания ребенку очень важно чувствовать себя любимым и нужным. Перед взрослыми стоит задача обеспечить благоприятные условия для детей, переживающих горе. Это означает соблюдение трёх правил:
1. Сообщать ребенку только ту информацию, которая соответствует его возрасту. Информация, сообщаемая ребенку, должна быть правдивой, но максимально бережной.
2. Ребенок должен быть включён в переживание горя совместно с теми людьми, которые также были близки с погибшим (в данном случае с Вами). Не стоит прятать от ребенка слёзы, стараться делать вид, что всё хорошо. Ребенок должен знать, что чувствовать боль, смятение, пустоту от утраты- это естественно.
3. Тёплые, добрые отношения с теми близкими, кто сейчас находится возле ребенка. Уверенность в нерушимости этих отношений.
Юлия, желаю Вам удачи! Верю, что Вы справитесь с этим горем и сможете найти в себе силы жить дальше!
С уважением, консультант Александра.
Здравствуйте. У меня чувство одиночества. В начале знакомства с мужем ошиблась и дала повод для ревности (увидел переписку с другим мужчиной, это был мой близкий друг, выслушивал всегда и вообще хороший человек, но с ним не может быть , он сильно болеет) да я виновата , телефон нельзя показывать. Но с того дня есть только либо мы вместе и общаюсь только с ним, либо у меня есть друзья но я остаюсь без него.Я не могла перестать разговаривать с людьми, мне то девушки писали, то мужчины.Муж говорил что даже если бывший одноклассник пишет, то он потрахатся со мной хочет а не общения.Вообще Вообщем я ему поверила, не хотелось отчаиватся. Сейчас я устраиваю истерики, мне часто плохо. Я хочу чтобы это закончилось. Но уйти не могу. Муж мне дал очень много, у меня свой стол, я живу с ним в теплом доме, он меня хорошо кормит, я хожу на работу рядом с домом, разрешил не доучиватся если я не хочу, разрешил занятся хобби. Вообщем я долдна быть счастлива, но не могу. Мне со всеми благами которые он мне дал , очень плохо. Я хочу ему изменить, ради измены , и то с девушкой по вызову . я ходила к психологу , тайно. Он очень расстроился что я потратила 3000 на какогото психолога а не посоветовалась с ним . Я тайно к психологу ходила , но он увидел как я переводила деньги . Но я пробовала говорить о моих проблемах что мне нужны друзья, а он шутил потом рассердился что я просто хочу изменять ему на стороне . Но я не хочу . А даже с ним мужем секса не хочу.просто чтобы почувствовать свободу . Я понимаю что он мужчина но блин, я даже одется без его мерзкого ммм не могу. Когда я пытаюсь сказать что у меня проблемы, он вечно шутит . Я начала много есть , уже вешу 100кг. Заедаб проблемы, ппью, в тайне от него курю. Не потому что хочу. Потому что хоть чтото от него скрыть . Я жирная и не могу никому нравится, людям мерзко говорить со мной , а ему нравится что я жирная ему такие нравятся , а мне так противно Но я не могу не есть, мне плохо. Если я от него уйду, стану бомжом. Если останусь буду страдать, именю или просто сильно его оскорблю, он меня не выгонет, но и говорить со мной не будет То есть я единственного собеседника, мужа лишусь Я даже то что это сообщение пишу , очень рискую Он расстроится от тогг что я пишу тут Но он молодец , он мне все дал , многое купил. Но факт того что я даже проблемами на работе не могу поделится без его насмешек.. Меня убивает. Хочется написать старым друзьям , до смерти хочется выйти , выпить , послушать новые истории. Муж не рассказывает про работу , так кое что скажет. В основном говорю я. Ну я женщина, мне хочется много говорить. Сейчас от напряжения я либо срываюсь и обижая его, говоря что его шуточки . Говорю что он надоел со своими планами. Я рисую, у меня есть хобби . Недавно сказал мне бросить хобби и пойти в веб дизайн на фриланс. Ну то есть он придумал что я такая девочка припевочка которая может все и даже на фрилансовой "скотобойне" могу все бросить , бросить свое хобби и учить языки программирования .и яАаа завелась и начала его пилить что он неправ и мол он совсем не разбирается в моем творчестве . я так его ненавижу порой от его слов хочу его ударить и бью, не сильно , не могу ему больно делать . Не хочу ему изменять, но и делать больно ему не хочу , и жить так не могу , Если я умру, это решит столько проблем. Но мне мешает животный страх. Я дошла до того что знаю где достать наркотики чтобы хотябы так умереть есть ножом мешает боль а веревка, тело не двигается . Он меня не бьет , он просто перестает со мной говорить и в дефицитом общения я в агонии В аду. Простите что много написала, я не могу короче . Муж говорить выражать чувства через творчество. Мудак. Если-бы не был идиотом понял бы что ни дыхание ни спокойствие ни еще какой то его совет мне не поможет . Умерать в доме мне нельзя. Все будут недовольны и у него будут проблемы. Ахах я просто вопрос нужно задать . Не знаю что делать , умереть нельзя, говорить нельзя, вроде все есть а все равно бешусь с жиру. Он ведь может без друзей а я не могу . Если за держусь сегодня. Будет думать что изменяю на работе Не могу больше
Добрый день! К сожалению, не знаю, как к Вам обращаться, поскольку Вы не представились. Из Вашего обращения я поняла, что у Вас проблемы в отношении с мужем последствием чего не складываются отношения с людьми. А Вы в свою очередь так нуждаетесь в общении, поддержке и понимании! Вам действительно сейчас не просто, и мне искренне жаль, что Вы сейчас проживаете такой непростой период. Вы и сами понимаете, что сложившуюся ситуацию можно и нужно решать.
Человек существо – социальное и любые отношения, какими бы они не были, будь то отношения родственные, дружественные или социальные, дают ощущение значимости и нужности, что в свою очередь влияет на Ваше эмоциональное состояние. Ваша потребность в общении не удовлетворяется, поэтому Вы ощущаете обиду, злость, грусть, весь спектр эмоций, что вполне естественно. Это прекрасно, что Вы испытываете чувство благодарности перед мужем за всё, что он сделал для Вас, но и Вы в свою очередь каждый день делаете что-то для него. Вам необходимо понять, что Вы свободный человек, Вас никто не заточил в башне, и Вы в состоянии сами принимать решения с кем Вам и о чём общаться, где Вам работать, учиться или нет, что кушать и в каком количестве, это Ваша жизнь, и Вы сами несете за неё ответственность. Отношения между мужчиной и женщиной – это не полное подчинение и не долженствование, это наличие партнерства, где каждый из партнеров имеет собственные интересы, увлечения, круг общения и обязанностей.
Корни Ваших проблем, нужно искать на индивидуальной терапии в очной работе со специалистом-психологом. Он поможет найти и проработать Ваши внутренние проблемы, связанные с взаимоотношениями с мужем, социумом, едой. Психолог поможет Вам безопасно пройти через этот период Вашей жизни, с ним Вы сможете обсудить все волнующие Вас переживания, скорректировать текущее состояние и проработать существующие страхи и убеждения.
К моему большому сожалению, в выбранном Вами формате однократной консультации не предполагается ведение диалога, где есть возможность получения обратной связи, которая необходима для выстраивания диалога. В связи, с чем рекомендую Вам зарегистрироваться на нашем сайте в личном кабинете. В таком формате, Вы сможете пообщаться со специалистом-психологом в формате диалога.
Если до того, как Вы обратитесь к специалисту, Вы почувствуете, что Вам трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, Вы можете обратиться за помощью на телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
С уважением, консультант службы!
Последнее время чувствую себя настолько уставшей от всего и выгоревшей, что сил нет. Чувствую себя не счастливой, хочется пропасть куда-то или умереть. Не хочу вставать с кровати, не хочется просыпаться, понимаю что нужно что-то делать, но я просто не могу этого сделать. Близкие не поддерживают, говорят что придумываю. Всегда была общительна и жизнерадостна, куда это все делось я не знаю.
Здравствуйте, Ксения, в обращении Вы написали о том, что замечаете кардинальные перемены в своем самочувствии - бессилие, апатия, отсутствие мотивации лишают возможности совершать действия, двигаться вперед. Жаль, что пока не удается получить поддержку близких. Похоже, Вы огорчены и растеряны…Ксения, хорошо, что Вы внимательны к своему состоянию, чувствам, ограничениям. Причин для подобных изменений от «жизнерадостности» к «апатии и бессилию» может быть множество, для отдельного человека они индивидуальны. Человек – живой организм, который реагирует на каждый предъявляемый ему стимул (ситуации, отношения) – «стимул-реакция». Для преодоления тех или иных событий требуется определенное количество ресурсов. Ксения, возможно в последнее время Вам пришлось столкнуться с событиями, которые потребовали от Вас очень много сил, чтобы справится. Или какая-то ситуация длится слишком долго, изматывая и истощая. В любом случае, возможно, сейчас важно дать самой себе право и разрешение на время для качественного отдыха и восстановления. Ксения, здорово, если Вы найдете возможность поделиться с кем-то из близких, кому Вы доверяете переживаниями, мыслями. В случае необходимости, Вы можете позвонить на телефон «Горячей линии» +7(495)989-50-50 и поговорить с психологом службы. Возможность разделить с кем-то чувства уже само по себе может принести облегчение.
Не откладывая, обратитесь за диагностикой актуального состояния к психотерапевту, неврологу. Своевременное понимание физиологических и психологических причин состояния позволят в случае необходимости наметить корректный путь восстановления.
С уважением, Екатерина
Здравствуйте. Мне 23. С детства с трудом давалось общение с людьми, но часто было даже неинтересно, а чем дальше, тем сильнее отталкивало, заставляло бояться. После медосмотра в военкомате меня направили в пнд, откуда отправили уже за военным билетом, так и не сказав, что со мной не так (хотя я и не спрашивал, на самом-то деле). Знаю только, в направлении было написано "подозрение на шизоидное расстройство личности". Так вот, к сути... У меня есть друзья, по одному в жизни и в интернете, и этих контактов мне вроде как хватило бы, если б не потребность в деньгах. Я уже продолжительное время не могу устроиться на работу, просто потому, что не в силах подойти к нужному для этого человеку, позвонить по телефону и договориться о собеседовании. Начинают трястись руки, пропадает голос. Что с этим делать?
Здравствуйте, Нам, Вы испытываете трудность во взаимодействии с другими людьми, при знакомстве, общении что-то отталкивает и пугает Вас. Сами Вы замечаете, что вполне удовлетворены тем количеством общения, которое уже есть. Но, острая потребность в трудоустройстве, заработке требует от Вас изменений в коммуникации, преодолении страхов. Нам, со сложностями в общении сталкивается достаточно большое количество человек. Навыки коммуникации доступно развивать и улучшать. Телесные ощущения, которые Вы описываете «Начинают трястись руки, пропадает голос», вероятно, говорят о переживании внутреннего ужаса, который блокирует возможность контакта с другим человеком. Причин для сильного переживания может быть множество. Рекомендую Вам, не откладывая обратиться за очной консультацией к психотерапевту по месту жительства за диагностикой актуального состояния и получением необходимой помощи. Психотерапия и в случае необходимости, медикаментозное лечение могут помочь изменить Ваше состояние, продвинуться вперед в сфере эффективной коммуникации. Если Вам сложно записаться, пойти к врачу, начать разговор с доктором - попросите родственников или друга сопроводить Вас, оказать поддержку. Желаю Вам сил и удачи! С уважением, Екатерина
здравствуйте.
подавленность, апатия, инертность. каждый день повторяет предыдущий. все по одному сценарию. в голове какая-то требуха, вместо мозгов. одни и те же мысли по кругу, без конца. они даже не обновляются. заела одна пластинка. и таким образом я живу более года. в прошлом году все было стабильно плохо, я уже привыкла к такому состоянию, укуталась в него как в кокон.разговариваю сама с собой, выдумаю какие-то события/диалоги/отношения. сейчас же перестала так делать (ну почти).сейчас же стало невыносимо. я ни о чем не думаю кроме этого (совсем), не воспринимаю другую информацию. я не выхожу из дома, кроме как в школу. я ни с кем не общаюсь, у меня нет никаких друзей/ приятелей, я ни с кем не взаимодействую. кроме одного человека (от которого меня уже тошнит). я не могу себя ни к чему приладить, ничем заняться. постоянно чувствую сонливость или желание провалиться в сон.в последнее время возникли мысли о суициде (кстати, одно из моих времяпрепровождений - размышлять, как убить себя :) )можно еще расписать, но это вкратце. такой вот, можно сказать, вброс, ибо по этим отрывкам ничего толком не ясно. в чем мой вопрос: где можно проконсультироваться, куда обращаться, если нет денег? желательно оффлайн, но если вы посоветуете онлайн ресурсы, тоже будет здорово. (мне 16 лет, через пару месяцев будет 17).
Здравствуйте, Диана!
Вы пишете, что такое стабильно плохое состояние у Вас продолжается уже больше года. В связи с этим важно прояснить 2 вопроса:
1. С чем Вы сами связываете Ваше состояние? Какие события происходили в то время, когда Вы впервые стали замечать за собой такое подавленное состояние?
2. Как Вы справлялись с тяжелыми мыслями и эмоциями на протяжении этого года? Какими способами Вы уже поддерживали себя? Что придаёт Вам сил?
Диана, постоянная сонливость может быть связана с изменением гормонального фона организма в период его активной перестройки. Те же самые изменения, которые вызывают нарушение сна, могут вызывать и эмоциональные трудности, подавленность, апатию. Если эта проблема всё еще актуальна, рекомендую Вам обратиться к врачам (эндокринологу и к неврологу) для того, чтобы понять причину нарушения сна и изменить Ваше состояние.
Диана, Вы пишете, что у Вас возникают одни и те же повторяющиеся мысли, но не раскрываете содержание этих мыслей. Вы знаете, что в природе внутри всякой сложной системы, если что-то устойчиво продолжает существовать во времени, то это что-то должно непременно играть важную роль для системы. Иначе это что-то имело бы тенденцию к исчезновению. И здесь важно постараться понять: какую роль могли бы играть или какую положительную функцию могли бы иметь повторяющиеся мысли для такой сложной системы, которой является Ваш организм? Действительно, для того чтобы получить ответ на этот вопрос, необходим диалог со специалистом. Вы можете организовать условия для такого диалога, не выходя из дома: сейчас можно обратиться за помощью к психологу, психотерапевту и психиатру дистанционно, по телефону или по видео связи. К примеру, для того чтобы анонимно и бесплатно проконсультироваться с психиатром, Вы можете позвонить на один из следующих номеров: +7-499-791-20-50, +7-495-150-54-45, +7-495-637-70-70. В моменты усиления тяжелых переживаний Вы можете обратиться на наш телефон экстренной психологической помощи: +7-495-989-50-50, консультацию можно получить в любое время суток, анонимно и бесплатно. Вы также можете позвонить на телефон психологической помощи для подростков: 8-800-200-01-22. С психологом можно в режиме диалога подробнее обсудить Ваши переживания и мысли, а также уточнить информацию об адресах получения бесплатной очной помощи.
С уважением, психолог службы Александра.