Здравствуйте, Виталий!

Сейчас ваша знакомая проживает непростой период своей жизни: смысл жизни утрачен, возникают суицидальные мысли. Вы переживаете за нее и задаетесь вопросом о том, что делать.

Виталий, самое первое, что вы можете сделать в данной ситуации, это дать своей знакомой понимание, что вы рядом, готовы поддержать и оказать помощь. Вы не можете нести ответственность за действия и выборы других людей, что очень важно понимать, но можете попробовать мотивировать ее на обращение за профессиональной помощью к специалисту-психологу, с которым можно было бы поговорить о тех внутренних или внешних проблемах, из-за которых ей плохо. Иногда из ситуации, которая, на первый взгляд, кажется безнадежной, можно найти выход, но для этого нужно взглянуть на нее непредвзято. Поэтому обсуждение ситуации с психологом, который не является участником событий, обладает необходимыми знаниями и опытом работы, может помочь увидеть те возможности и шансы, которые пока что остаются незамеченными. Если ваша знакомая не хочет обращаться к психологу очно, она может позвонить на наш телефон психологической помощи. Мы работаем круглосуточно. Или же вы можете предложить ей другие контакты специалистов и номера телефонов кризисных линий, куда она может обратиться (разговор ее ни к чему не обяжет, это анонимно, конфиденциально, и в любой момент, если что-то в разговоре не понравится, можно его завершить). Вы также можете позвонить нам сами на телефон доверия, чтобы выразить свои переживания и обсудить возможные варианты помощи, тактику ваших действий в сложившейся ситуации. Виталий, еще рекомендую вам ознакомиться со статьёй, опубликованной на нашем сайте "Если близкий человек хочет уйти из жизни" https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/esli-blizkiy-chelovek-hochet-uyti-iz-zhizni. В ней вы сможете найти более полную информацию об особенностях поведения и восприятия людей с суицидальными намерениями, и о том, как можно такому человеку помочь. Но, Виталий, помните, что помочь можно лишь тому, кто готов принять эту помощь.

Также постарайтесь следовать приведенным ниже рекомендациям, выстраивая диалог со своей знакомой: 1) Примите все чувства, о которых говорит ваша знакомая. Вслух признайте, что она испытывает их и имеет право их испытывать (с помощью повторений или уточнений); 2) Не осуждайте, не поучайте, не говорите о том, что ее мысли - это плохо и неправильно. К решению это не приведет; 3) Спрашивайте о причинах (почему «намекает» на суицид, почему не видит смысла в жизни), не настаивая. Узнайте, что привело ее к этим мыслям. Может быть, вы можете помочь ей в устранении какой-либо причины, что-то подсказать?; 4) Не надо доказывать, что жизнь это хорошая штука, что это про множество возможностей и т.д. Лучше просто окажите знакомой поддержку, покажите, что для вас важно, что она рассказывает и говорит вам об этом. Помните, что она, как и любой другой человек, имеет право грустить, злиться, печалиться, испытывать боль; 5) Не ждите, что после разговора знакомая будет сразу радоваться, познает всю прелесть жизни. Возможно, во время разговора с вами она вообще не сможет найти ресурсов жить дальше. Поддерживайте и показывайте те ресурсы, которые видите вы. Не пытайтесь быстро найти какое-то решение. Просто побудьте рядом, поговорите с ней о ее трудностях, ее боли, выслушайте ее.

Виталий, еще в своем ответе мне хочется рассмотреть вопрос смысла жизни. 

Великий психолог Виктор Франкл, прошедший через три концлагеря, говорил, мир задает вам этот вопрос «В чем смысл жизни?». И ваша работа – ответить на него своими действиями. Жизнь всегда задает нам какой-нибудь вопрос, и ответом являются наши действия. Наше дело – ответить верно. Правильное действие – неэгоистичное, целеустремленное, умелое, изобретательное – вот ответ на этот вопрос. Это один из способов найти смысл жизни. И превратить все препятствия в возможности.

Если вы смотрите на это как на бремя, вы смотрите неправильно. Все, что нам нужно, – усердно работать, быть честными и помогать другим и самим себе. Это все, что от нас требуется, не больше. Но и не меньше.

Конечно же, конечная цель важна. Но каждый отдельный шаг на пути к ней имеет значение, так как является важной вехой для целого. Целое не определено – в отличие от конкретных шагов. Так же, как вы делаете что-нибудь, вы можете сделать всё.

Мы всегда можем действовать правильно.

Озвучьте данные мысли своей знакомой. Быть может, она задумается и сможет найти ответы на свои вопросы ...

Также, говоря о смысле жизни, можете попробовать обратить внимание своей знакомой на ее ключевые ценности. Ценности – глубокие ориентиры каждого человека, зная их, нам гораздо легче развиваться и наполнять свою жизнь смыслами. Когнитивно-поведенческая терапия, например, выделяет восемь основных сфер: здоровье, отношения, окружение, призвание, обеспеченность, самосовершенствование, яркость жизни, духовность. Пусть знакомая попробует (можно с вашей помощью/совместно с психологом) определить, что самое важное для нее в каждой из сфер. Пунктов может быть огромное количество, но главное постараться понять, к чему она здесь хочет стремиться и начинать двигаться по этому пути. И очень важно помнить про все сферы жизни, не фиксируясь на чем-то одном.

Для более глубокого погружения в вопросы о смысле бытия, своего существования в этом мире порекомендуйте знакомой к прочтению следующие книги Виктора Франкла: «Воля к смыслу», «Сказать жизни «Да!»», «Выбор: о свободе и внутренней силе человека». Статью: https://www.psychologies.ru/articles/radi-chego-prodolzhat-zhit-v-krizisnyi-period-dlya-tekh-kto-poteryal-smysl-zhizni/. К просмотру фильм «День сурка».

Удачи, Виталий!

С уважением, консультант службы.