Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте, помогите мне прошу, у меня мерещаться маньяки от плохо самочувствия, в школе смеются надо мной, на улице ночью кажется что маньяк смотрит на меня. Дайте совет.
Здравствуйте, Святик!
Судя по информации из вашего обращения, вы чувствуете себя не в безопасности, вам ощущаете, будто вас преследуют.
Святик, в такой ситуации лучшее, что вы можете сделать – это сообщить взрослым о том, что с вами происходит. Например, своим родителям, бабушке или дедушке, школьному психологу или учителю, которому доверяете. Кроме того, вы всегда можете позвонить на номер телефона доверия нашей службы +7 (495) 989-50-50. На этот номер телефона вы можете звонить в любое время, если почувствуете себя плохо.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте, недавно я вышла замуж и свекровь меня не может принять. Вначале когда она узнала, что мы собираемся пожениться, то она меня обзывала и заставляла мужа выбирать между мной и его семьей. Сейчас мы живем с ним в другом городе за тысячи километров от неё, но в ноябре приехали чтобы наши родители познакомились и тогда она высказала мне все… Она считает, что я украла ее сына и тд и это я могу понять и даже принять ее недовольство, но она начала переходить на личности. Ей не нравится, что я «не общительная», что у меня проблемы с акне и я недостойна ее сына, что я должна быть «второй мамой» для него и вообще она не дает нам благословение, мужу говорит, что ненавидит меня и он ничего не делает с этим и даже обвинят, что это из-за меня его мама поступает так, что если я чаще к ним приходила, с ними разговаривала, то она сейчас не поливала бы меня грязью. Муж ничего не делает и надеятся, что она успокоится. И я поверила во все что она мне сказала. Я считаю себя не красивой, недостойной разговора с людьми и моего мужа, я боюсь выходить из дома, чтобы люди меньше смотрели на меня и мой муж постоянно уходит от меня когда я плачу, говоря что не знает что мне сказать и ему это все не нравится. Я потеряла себя в этой жизни и не знаю как справится с этой проблемой, мне очень тяжело и не могу ничем заняться и подруг в новом городе у меня нет. Единственные мысли которые меня посещают это суицид, я не чувствую что меня поддерживают, только одиночество и отвращение к себе.
Здравствуйте, Лана!
В Вашем обращении я чувствую Вашу боль от сложившихся обстоятельств и плохих отношений со свекровью. Мне очень хочется Вас поддержать в этой непростой ситуации.
Вы много можете сделать, для разрешения этой ситуации, даже если Вы не можете контролировать ее мысли и поведения. Для этого:
1) Будьте добры и не опускайтесь до ее уровня
Сопоставление ее ненависти может ухудшить ситуацию. Будьте добрее к своей свекрови и изо всех сил старайтесь не обращать внимания на ее оскорбления или негативные комментарии. В конечном итоге вы почувствуете себя лучше, и это может побудить вашу свекровь оставить вас в покое.
2) Установите границы и придерживайтесь их.
Установление границ может помочь вам получить контроль над ситуацией. Дайте вашей свекрови знать, когда она перешла черту, и не бойтесь любезно, но твердо постоять за себя. Это может помочь вам установить некоторые основные правила относительно того, насколько ваша свекровь вовлечена в вашу жизнь, ваши отношения с партнером и ваши родительские решения.
3) Обсудите проблему со своим мужем в мягкой манере.
Ваш муж может оказать вам некоторую помощь и поддержку. Сообщите ему, как общение с вашей свекровью влияет на вас, уважительно, без обвинений. Для этого используйте «Я-сообщения». С помощью этой техники вы сможете показать собеседнику, что ответственность за свои чувства берете на себя, а также, что не он сам — причина вашего беспокойства, а лишь какие-то определенные его поступки. Такой подход значительно повышает шансы на конструктивный диалог.
Первое о чем следует помнить - говорить только о себе в данной ситуации. Вы говорите своему партнеру, что вы чувствуете и где вам сейчас больно, что вас беспокоит. Например: "Я чувствую себя взволнованной… я переживаю о том, что… мне плохо" и т.д.
Важным правилом является говорить только по актуальной теме, которая происходит и волнует Вас здесь и сейчас. Не вспоминать прошлые обиды и не «приплетать» друзей и родственников.
Когда вы используете Я-сообщение, партнеру не от чего защищаться, эта техника приглашает его к диалогу, дает возможность высказать свое мнение.
4) Постарайтесь эмоционально отстраниться от ситуации.
Вы не можете контролировать ее поведение, но вы можете контролировать, как оно влияет на вас. Каждый раз, когда ваша свекровь делает что-то, чтобы вывести вас из себя или задеть ваши чувства, напомните себе, что ее обращение не отражает того, кто вы есть. Если вы помните об этом, вам может стать легче общаться с ней, не чувствуя себя виноватым или плохо к себе.
Ваша ситуация - эмоционально изматывающая. Практикуйте заботу о себе, высыпаясь, уделяя время своим хобби и увлечениям в жизни. Все эти действия могут дать вам расслабляющий и восстановительный перерыв в ваших сложных отношениях со свекровью. Это также может помочь вам вспомнить все хорошие вещи, происходящие в вашей жизни, совершенно отдельно от нее.
Наличие трудной свекрови может негативно сказаться на Вашей самооценке. Не позволяйте ее обращению расстраивать вас, напоминая себе обо всех своих положительных качествах, талантах и достижениях. Таким образом, вы будете чувствовать себя хорошо, независимо от того, что говорит или делает ваша свекровь.
Попробуйте записать все, что вам нравится в себе, на листе бумаги. В следующий раз, когда тебе станет грустно из-за того, что сказала Вам ваша свекровь, перечитай этот список.
Лана, Вы можете обратиться за очной консультацией к психологу и заручиться его поддержкой. Он может дать вам некоторые инструменты для укрепления вашей уверенности в себе и развития здоровой самооценки. Также Вы можете создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.
С уважением, консультант службы.
Меня зовут Молли, мне 17 лет. На протяжении многих лет мне очень плохо и я уже чувствую, что я прилично поехавшая и мне нужно лечиться у психолога (психиатра, простите, я не знаю, как правильно). Я уже буквально не могу общаться с людьми, я очень многих отталкиваю, намеренно. Я пассивный агрессор, я это понимаю, но не знаю, как справиться с этим, я пытаюсь из-за всех сил. Я подозреваю, что у меня депрессия и биполярное расстройство. Раньше я резалась, но сейчас я говорю себе нет и держусь из последних сил. У меня есть и суицидальные мысли, которые бывают очень навязчивы и я не могу избавиться от них по нескольку дней, но я не даю себе этого сделать. Я очень хочу быть здорова и счастлива, жить спокойно. Я думаю, что основной проблемой является моя семья. Я уже совсем не могу это терпеть и поэтому расскажу, я хочу изменить это, перестать жить так, чтобы мне помогли. Или нам. Мы живём в плохих условиях всю жизнь. В семье родные нам отец и мать, детей четверо включая меня. Мать могла забивать меня ногами, бить головой об стол, но длилось это лет до 9 думаю. Сейчас она может бить только брата (ему 5 лет) и замахивается на меня при парне. Мой младший брат для меня вообще чужой, разница в нашем возрасте 11 лет, он смотрит сейчас на родителей и становится таким же, уже хочет пить пиво, как отец, бьёт всех стоит не так посмотреть (это действительно так, без преувеличений), матерится и повторяет абсолютно все фразы отца по отношению к другим людям (оскорбления и прочее). При этом он не умеет писать и читать, им никто не занимается, всем на него всё равно. Но думаю это лишь дополнительная информация, основной является другое: условия в которых мы живём и что же такое происходит. У нас часто нет еды, нет средств личной гигиены, одежду и обувь не покупают (ну лично мне нет, мне ничего не покупают абсолютно), в доме, в котором мы жили в городе и из которого нас выгнали не было света, за него не платили вручая нам свечки в руки, воды не было, нам давали сто бутылок и посылали носить, далее отключили и газ. Нам приносили продукты буквально с мусорки, одежду и игрушки. Отец (не понимаю, как я могу писать даже это слово) лично меня всегда бил, выгонял из дома и портил вещи превращая их в фарш, не давал никакого личного пространства, угрожал, что убьёт меня и даже подробно описывал, как это сделает. Со многим перечисленным я сталкиваюсь и по сей день. Я всегда говорила маме чтобы она развелась с ним, но она никогда этого не делала, даже если отец причинял вред и ей и оскорблял её. Меня сейчас также обвиняют в тех вещах, которые я не совершала. Например меня обвиняют в краже и сдаче в ломбард маминых золотых колец, которые я даже никогда не видела. Был один момент, когда я сбежала из дома, отключив установленную мне на телефон программу слежения, через день я была объявлена в розыск, но возвращаться я и не планировала. Всё время я была у парня и его семьи, ко мне очень хорошо относились, кормили, поили, а я помогала им по дому, убиралась и иногда готовила кушать пока все были на работе. В один день я вышла на улицу, специально, меня естественно поймали, недалеко от дома. Следователь поймавший меня сильно кричал на меня и пугал, также он угрожал мне расправой и расправой с моим телефоном. В участке мне предложили отправиться домой, либо в дом интернат. Я конечно же выбрала интернат и на протяжении 20 минут уговаривала, чтобы меня отправили туда. В итоге пришел мой отец. Я начала объяснять почему хочу в интернат, мой отец выставил меня очень сильно плохой, ни одному моему слову в участке не верили и в итоге сказали: "КАК ТЫ СМЕЕШЬ, КАК ТЫ МОЖЕШЬ ВООБЩЕ ТАК ГОВОРИТЬ НА СВОИХ ПРЕКРАСНЫХ РОДИТЕЛЕЙ?????? ТЕБЕ НЕ СТЫДНО?! ДАВАЙ ДОМОЙ ЕДЬ!". Да, обычно отец бьёт так, что не остаётся ничего, доказать невозможно без побоев или видео. Правда ли это так? Помогите мне! Я про своих сестер вообще молчу, особенно про младшую. Её вообще могут вывести в поле и спокойненько сильно избить, не так давно ей чуть не сломали нос, а если бы сломали, не стали бы оказывать медицинскую помощь и запретили бы обратиться за ней. Как можно то терпеть? Сколько?
Молли, здравствуйте.
Ситуация, которую вы описываете, сильно отличается от нормальной, побои и отсутствие ухода за детьми являются преступлением. У вас есть возможность обратиться ко взрослым (упоминаете родителей парня) которые хорошо к вам относятся? Пробуйте через них привлечь к вашей ситуации правоохранительные органы.
Вы или они могут позвонить по телефону 8 800 7000 600 - это телефон для людей, пострадавших от домашнего насилия. Продолжайте действовать самостоятельно, есть единый детский телефон доверия - 8 800 2000 122, там помогут сориентироваться в юридических деталях происходящего
Существуют центры помощи жертвам насилия в регионах, здесь есть карта помощи: https://nasiliu.net/karta-pomoshhi/
Молли, Вам 17, до совершеннолетия осталось не больше года. Вы сможете жить отдельно, помогая сёстрам полноценно, если сейчас будете вести себя разумно и по возможности спокойно, строя своё поведение в расчете на будущее. Когда человек ведет себя уверенно и сдержанно, несмотря на обстоятельства, у окружающих возникает уважение и доверие к его словам и поступкам. Заканчивать обучение, подрабатывать в меру сил, думать о будущем и строить планы можно даже в такой сложной ситуации, как Ваша.
Я желаю вам спокойствия и сил не терпеть, а разумно действовать.
С уважением, консультант службы Виктория
Нет рядом человека с которым можно поговорить.
Мне почти 40. Очень хотела детей, но эко неудачные.
Муж почти всегда занят. Меня любит, но с ним обсуждать проблемы не могу.
Друзей нет. С родственниками общения не получается.
Остаюсь одна и начина кпаться в себе. Лезут разные мысли, о том что жизнь больше не нужна. Не знаю как вернуть себя.
Здравствуйте, Анна! Вам очень одиноко, не с кем поделиться тем, что у вас на душе. И когда вы остаетесь наедине с собой, то в голову лезут разные негативные мысли. Мне сложно дать вам какой-то конкретный ответ, ввиду маленького количества информации. Вы практически ничего не написали о себе: чем вы занимаетесь, работаете ли, чем наполнен ваш день, какие эмоции вы испытываете. Я понимаю, что вы бы очень хотели детей, чувствую вашу боль из-за неудавшихся попыток эко. Полагаю, это давит на вас. Часто это вызывает чувство вины или ощущение неполноценности, однако я могу только предполагать. В любом случае, вы ощущаете острую необходимость поделиться своими переживаниями, но не понимаете как это сделать.
Я полагаю, что вы не можете ощутить удовольствие от жизни либо потому, что не разрешаете себе радоваться (например, из-за чувства вины), или потому что все силы организма уходят на преодоление накопленного стресса.
Я думаю, вам нужно найти приложение своей энергии и невыраженным эмоциям. Было бы здорово, если бы вы занялись каким-то делом, хобби, где вы можете найти единомышленников. Например, совместным творчеством. Сейчас распространены различные мастер-классы, где можно не только дать волю чувствам при помощи творчества, но и найти близких по духу людей.
Я не знаю как так сложились обстоятельства, что вы остались без поддержки. Однако успешность взаимодействия также зависит от навыков общения, инициативы. Я не знаю, есть ли у вас сложности во взаимодействии с другими людьми, но попробуйте проанализировать свой опыт общения, понять свои ошибки и удачные моменты.
Возможно имеет смысл обратиться к психологу для очной консультации, чтобы более детально проработать сложные моменты.
Анна, при необходимости вы также можете обратиться на наш телефон экстренной психологической помощи +7(495)989 50 50, где можно поделиться своими переживаниями, получить помощь.
С уважением, консультант службы.
Добрый день, мне только 15 лет, но все же я очень хочу обратиться за помощью, потому что сколько я не пыталась сама себе помочь, мне кажется опускаюсь все глубже в эту яму и не выберусь из неё. А теперь к самой сути:
Я начала встречаться с мальчиком чуть больше 4 месяцев назад, а знакомы мы 8 месяцев. По началу мне просто было приятно его внимание, мне он не нравился до последнего. Но все же когда во 2 раз он предложил встречаться, я согласилась. Первые 1,5 месяца были настолько светлыми и наполненными любовью, что я полностью растворилась в нем. Я думала это именно то, что мне нужно. Он всеода стоит планы со мной на будущее и мы часто обсуждали как будем жить вместе как нам стукнет по 18. И вот в какой то момент у нас начались ссоры по пустякам и я предложила расстаться(это было на 2 месяц, но сразу же передумала, как у меня начались жуткие стрессы по поводу этого и мысли о том что я его потеряла. Я забыла все и мы начали сначала. Как раньше уже не было, но тоже было не плохо. Но уже не так романтично и я чувствовала уже некую дистанцию. А вот последний месяц именно то, из за чего я решилась написать все это. Последний месяц я не нахожу себе места, все мои мысли поглощённы только им. Я заметила в последнее время что он начал отдаляться , он больше не зовёт меня на встречи. А Новый год вообще не захотел праздновать со мной. Это сильно по мне удалило, как только я увидела его холод, у меня начались приступы панических атак. Я думала я не смогу без него, я лежала и думала о том, что я больше не хочу жить. Нет смысла. Я так переживала и все пыталась выяснить чем ему досаждала ежедневно. Спрашивала не хочет ли он расстаться раз ведёт себя так. Он сказал что тоже думал об этом,потому что не может дать мне то, чего хочу я, но расставаться не хочет. Я сама годовой понимаю что все это ежедневно губит меня и мою психику, и то что он не даёт мне то чего хочет. И так же он четко дал понять что если мы расстаёмся он прервёт все наши связи. А этого я боюсь больше всего, потому что я не смогу нормально спокойно жить. Но головой понимаю что эти отношения ни к чему, мы разные. Пожалуйста, подскажите как выйти из такой зависимости, если я не могу его отпустить…
Здравствуйте, Софья!
Вы испытываете стресс от внезапной холодности Вашего партнера, который стал для Вас очень значимым. Парень резко поменял свое отношение к Вам и теперь Вас одолевает неопределенность в принятии решения. Рациональная часть Вас понимает, что такие отношения стоит завершить, а эмоциональная напротив все еще тянется к партнеру и пытается его удержать. Ситуация, в которой Вы оказались, действительно, непростая, но разрешимая. Ведь Вы уже сделали первый шаг на пути к ее решению – обратились за помощью!
Вы упомянули, что спустя определенное время в Ваших отношениях с парнем, он стал отдаляться, и считает, что не может дать Вам того, чего Вы хотите. Возможно, так происходит из-за избегающего типа привязанности Вашего партнера. Причина может крыться в отношениях с родителями, которые были чрезмерно контролирующими и не давали проявить ему самостоятельность. В итоге, близость для него оказалась сопряжена с несвободой и страхом потерять себя, поэтому он любыми способами ее избегает. Есть и другое предположение. Вечно занятые, эмоционально недоступные родители уделяют ребенку мало внимания и не удовлетворяют его потребности в близости, тепле и принятии. Это вызывает у него ощущение ненужности, которое настолько невыносимо, что психика вынуждена защищаться, убеждая себя, что на самом деле это родители не нужны. Именно поэтому во взрослой жизни такие люди отстраняются, когда отношения идут хорошо, избегают телесного контакта, прямой декларации чувств и так далее. Потенциальная близость будит в них воспоминания о том самом ощущении ненужности, а потому расценивается психикой как нечто опасное – нечто, чего нужно любыми способами избегать.
Вероятно, эта зависимость от партнера также связана с особенностями стиля Вашей привязанности. Например, часто такого холодного, отдаляющегося партнера выбирают люди с тревожным типом привязанности, который формируется в детстве, в отношениях с родителями. В нормальной ситуации ребенок тревожится и расстраивается, когда родители его покидают, и успокаивается, когда они возвращаются. Если мать или отец покидали надолго, не удовлетворяли потребность в близости и безопасности или делали это непоследовательно, ребенок будет острее реагировать на их уход, чем на возвращение. И будет воспроизводить этот опыт во взрослом возрасте, то есть яркие эмоции будет вызывать не тот, кто стабилен в своем отношении и на кого можно положиться, а дистантный и безответный человек. Но выбор таких людей происходит не потому, что человек стремимся к боли, а потому что бессознательно желает переиграть детскую ситуацию. Ведь помимо чувства бессилия и злости на родителя осталась потребность во внимании и любви. Именно ее так хочется добрать у холодных, избегающих близости партнеров. На практике подавить это желание скорее всего не получится — ситуация повторится вновь, возможно, с другим партнером. Необходимо «вернуться в детство», исследовать прошлый опыт, в котором человек чувствовал себя отвергнутым, и прожить не только желание любви и близости, но и горевание. Это лучше делать рядом с чутким другим, а не в одиночестве, то есть со специалистом, который поможет разобраться в данной проблеме.
Постоянное беспокойство о том, что будет дальше, может усугубить Ваше волнение и повысить уровень стресса. Попробуйте сосредоточиться на себе, на том, чем Вы любите заниматься. Это может позволить избавиться от навязчивых мыслей и выявить Ваши лучшие стороны. Обратитесь к близким и друзьям, которым Вы можете доверять. Разговор с людьми с похожим опытом способен избавить от беспокойства. Впустить других в свое личное пространство может вызвать дискомфорт, но при этом покажет Вам, что Вы не одиноки и что есть люди, которые заставляют чувствовать себя ценной и любимой. Если Вы чувствуете, что не в состоянии самостоятельно справиться с противоречивыми эмоциями, необходимо обратиться за очной консультацией к психологу по месту жительства.
С уважением, Елена!
здравствуйте! я честно не знаю, подходящая ли это тема для того, чтобы писать сюда, но мне не с кем больше поделиться. моим друзьям все равно и я не хочу их нагружать.
я хотела бы поговорить о проблеме, которая преследует меня не так давно. наверное, примерно с весны 2022 года, но проявляться сильнее стала совсем недавно.
проблема (или нет) в том, что я буквально ненавижу большинство моего окружения. это не преувеличение, я их конкретно ненавижу. может, это не такая уж и серьезная тема, но я устала от этого. такое чувство будто пожирает меня изнутри, но я почему-то ничего не могу с этим сделать. я ненавижу в прямом смысле слова большинство одноклассников или просто некоторых людей с улицы, тех с кем я общаюсь. у меня достаточно много знакомых, но мне тяжело общаться с ними из-за этой ненависти, а потом становится противно от себя и от них. меня выворачивает даже от тех, с кем я общаюсь на данный момент, и может это лицемерно, но я не знаю, что можно с этим сделать. возможно, я многим завидую, и от этого идет такое сильное чувство, я правда без понятия, помогите, пожалуйста.
Здравствуйте, Ульяна!
Вы устали от гнетущего чувства ненависти к окружающим Вас людям. Чувство ненависти настолько сильно Вас подавляет, что Вы ощущаете бессилие и беспомощность. В связи этим возникают трудности коммуникации с людьми и Вы испытываете гнев на себя. Ситуация, в которой Вы оказались непростая, но разрешимая. Вы уже сделали первый шаг на пути к решению проблемы – обратились за помощью!
Для начала, необходимо понять, откуда происходит чувство ненависти к окружающим. В своем обращении, Вы упомянули, что испытываете данное чувство не только к некоторым людям на улице, но и к своим знакомым и тем с кем общаетесь на данный момент. Попробуйте ответить себе на вопросы: почему Вы поддерживаете связь с людьми, к которым испытываете ненависть, и зачем они находятся в Вашем окружении?
Существует несколько предположений, касающихся происхождения неприятия, отвращения и враждебности к окружающим. Возможно, данное чувство к другим возникает в результате неспособности распознать собственные истинные чувства. Возникновение ненависти связывают с преобладанием возможного чувства вины перед собой за нереализованную личность, самокритику, неспособность решить проблемы. Проще, обвинить в своих невзгодах других, чем искать причину в себе. Среди причин может быть авторитарный стиль воспитания, строгость родителей, которые формируют у ребенка «синдром отличника», а также твердое убеждение, что он не имеет права быть в чем-то несовершенным, ошибаться. Став взрослым, человек видит, насколько несовершенен окружающий мир. А почти все окружающие люди - глупые и недостойны общения с ним. Вероятна и такая причина, как страх общения, вызванный подсознательной неуверенность в себе, низкой самооценкой. Данное чувство также связывают с повышенной чувствительностью. Чуткие и тонкие люди очень впечатлительны. Сталкиваясь с предательством или несовершенством общества, они отворачиваются от него и не хотят впускать в свою жизнь посторонних. Такие люди убеждены, что единственный человек, которому можно доверять, - это он сам. В основе механизма возникновения ненависти зачастую лежит воздействие различных неблагоприятных факторов на становление личности человека (тяжелого детства, психотравмирующей ситуации).
Необходимо осознать и принять тот факт, что люди не идеальны и совершают ошибки, принимая неправильные решения. Простите их, таким образом, Вы освободите себя от накопившейся негативной энергии. Принимайте людей такими, какие они есть и не держите на них злобу, которая отравляет Вашу жизнь. Уделяйте больше времени родным, семье, другим важным делам. Вспомните о Ваших увлечения, интересах, хобби.
Сейчас Вам необходима поддержка близких людей. Оказавшись в непростой ситуации, мы думаем, что никто нас не понимает, мы боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что никто даже не догадывается о глубине наших переживаний. Возможно, у Вас есть близкие люди, которые могут оказать свою поддержку или поделиться опытом успешного преодоления похожей жизненной ситуации. Попробуйте поговорить с ними о своих переживаниях. Поддержка близких способна подарить Вам необходимый, бесценный ресурс, который в дальнейшем поможет легче совладать со сложной ситуацией!
Проблема ненависти требует более глубокой проработки со специалистом (психологом или психотерапевтом) на очной консультации. Работа над своими проблемами, чувствами, их осознанием и принятием помогает вновь пережить и отпустить психотравмирующую ситуацию. В результате обида, которая пряталась на глубине подсознания, постепенно угасает, оставляя место для естественных чувств и эмоций.
Желаю Вам успехов! С уважением, Елена.
Нормально ли хотеть погибнуть. Я общаюсь с друзьями и родными ,смеюсь, отдыхаю , не скажу что одинок и всё время грустен. Но не вижу смысла в жизни она слишком серая, я не чувствую вину за предательство и другие житейские проблемы. Каждый день когда я остаюсь на едине с самим собой , появляется желание прекратить эту бессмысленно. Я знаю что не сделаю это. И смиренно жду своего спасителя который поможет закончить это бессмысленное существование. Чувствую себя лишь оболочкой человека.
Здравствуйте!
В своей "слишком серой" жизни Вы не видите смысла. В результате возникают суицидальные мысли. И пустота...
Вспоминаются слова Виктора Франкла "Всё больше людей сегодня обладают средствами для жизни, но не имеют смысла жизни".
И у него же мы читаем: "Нет такой ситуации, в которой нам не была бы предоставлена жизнью возможность найти смысл, и нет такого человека, для которого жизнь не держала бы наготове какое-нибудь дело. Возможность осуществить смысл всегда уникальна, и человек, который может ее реализовать, всегда неповторим", "Надо выучить самим и объяснить сомневающимся, что дело не в том, чего мы ждем от жизни, а в том, чего она ждет от нас", "Человек не должен спрашивать, в чем смысл его жизни, но скорее должен осознать, что он сам и есть тот, к кому обращен вопрос".
Поразмышляйте, какие вопросы стоят перед Вами. Что для Вас ценно? Проживаете ли Вы эти ценности? Или в каждодневной рутине забываете о себе, о важном? На что хочется направить своё внимание? Что позволит Вам заполнить пустоту? Предлагаю Вам позвонить на доступный телефон доверия, чтобы обсудить эти и другие вопросы со специалистом и получить психологическую поддержку. Берегите себя!
С уважением, Ольга
Недавно стал инвалидом третьей группы, нет аппетита, плохая память, ВИЧ, гепатит цэ, употребил сильную наркотик скорость (покурил её), прекратилось сразу всё лечение памяти и всё.....
Здравствуйте, Стас.
У Вас есть тяжелые хронические заболевания и инвалидность. Вы употребляете наркотические вещества и видите ухудшение собственного состояния после этого.
Стас, к сожалению, Вы не очень много написали о сложившейся ситуации и о том, какую помощь Вы хотели бы получить от психологической службы. Но мне кажется важным, что Вы попробовали обозначить те проблемы, которые у Вас есть на данный момент, т.к. признание наличия трудности - это уже первый шаг к ее разрешению. Возможно Вам было бы удобнее рассказать о себе в конфиденциальном диалоге с одним психологом, поэтому можно воспользоваться доступным Вам телефоном доверия (номер в Вашем регионе можно узнать в интернете), написать обращение в рубрику Личный кабинет на нашем сайте (этот диалог не будет виден посетителям сайта), или обратиться к клиническому психологу в психиатрической больнице или Центре профилактики и борьбы со СПИД в Вашем регионе. Если у Вас есть близкие или друзья, с которыми Вы можете поделиться своими трудностями, то обязательно сделайте это и попросите их о помощи. Помните, что даже самый маленький шаг в нужную сторону может стать началом пути к выздоровлению.
С уважением, Екатерина Р.
Здравствуйте! Вот уже 4 года я нахожусь в ужасном состоянии. Скажу что я физически здоровый человек.Примерно полтора года мне было трудно выполнять даже простые задачи , помыть голову, почистить зубы. Не было сил , я плакала от боли внутри целые сутки, при этом были бессонницы и ночью я плакала . После все начало налаживаться, но последнее время ощущаю нарастающее ухудшение. Мне очень больно внутри и я хочу покончить с собой. Можно ли помочь себе самому
Здравствуйте, Анна!
Длительное время Вы переживаете тяжелое психоэмоциональное состояние. Привычные для Вас бытовые дела стали трудновыполнимы, значительно угасла энергия, нарушился сон, присутствует длительное снижение настроения и суицидальные мысли. Позвольте Вас поддержать и поблагодарить за то, что Вы нашли в себе силы обратиться за помощью. Это первый значимый шаг на пути к решению проблемы.
Когда речь идет о нашем здоровье, всегда стоит действовать быстрее. Чем раньше мы обратимся к специалисту, тем быстрее решим проблему, вернемся к нормальной жизни и почувствуем себя хорошо. Описанное Вами состояние похоже на симптомы расстройств депрессивного спектра. В таком случае Вам требуется квалифицированная терапевтическая и медицинская помощь. Серьезность расстройства должна быть оценена профессионалом. В процессе работы, специалист на более глубоком уровне рассмотрит имеющиеся проблемы и установит их первопричину. Попробуйте обратиться за консультацией к психологу, психотерапевту или психиатру по месту жительства.
Оказавшись в непростой ситуации, мы думаем, что никто нас не понимает, мы боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что никто даже не догадывается о глубине наших переживаний. Возможно, у Вас есть близкие люди, которые могут оказать свою поддержку, попробуйте поговорить с ними о своих переживаниях. Поддержка близких способна подарить Вам необходимый, бесценный ресурс, который в дальнейшем поможет легче совладать со сложной ситуацией!
Берегите себя! С уважением, Елена!
Я устал жить, я больше ничего не чувствую, ни эмоций, ни своего "Я", я не знаю чего хочу, от колледжа устал, несмотря на то что я только на первом курсе, от жизни устал, от постоянной апатии устал. Просто хочу чтобы все закончилось.
Женя, здравствуйте, вы пишете сюда, а значит, все-таки хотите жить. Вы ничего не пишете о том, какой вам раньше представлялась ваша жизнь. Может быть, раньше вам представлялось, что вы могли бы прожить хорошую жизнь», может быть, у вас было некое понимание того, чем бы вы на самом деле хотели заниматься? Было бы интересно вас расспросить: какая она хорошая жизнь для вас? Какие у вас бывают мысли о ней? Что для вас интересно и важно?
Сейчас вам, конечно, необходима помощь и сопровождение психотерапевта, и я очень рекомендую вам обратиться к нему, так как сейчас ваше состояние может быть связано с болезненным состоянием, возможно, депрессией. Ваша жизнь и настроение в ваших руках, попытайтесь сейчас увидеть свою ценность, обратиться за помощью к специалистам и все получится!
С уважением, Наталья.