Здравствуйте, Ксения!

По Вашим словам, каждый Ваш день начинается с мысли "я устала". И эта усталость так сильна, что то, ради чего "можно жить", начинает казаться бессмысленным. И возникают суицидальные мысли.

К сожалению, Вы не написали о том, какова Ваша актуальная жизненная ситуация. Важно понимать причины усталости. Это длительный стресс? Или депрессивное состояние? Кризис? Сложности в отношениях? Вы будто утратили способность проживать что-то как ценное. Безусловно, чтобы понять, как привнести изменения, необходимо осознать, в связи с чем появилась проблема.

Ксения, в определенные периоды жизни у человека, по разным причинам, актуализируется вопрос о смысле. Этот вопрос может обратить взгляд человека на то, проживает ли он жизнь в соответствии с собственными ценностями, нравится ли она ему, или же необходимы перемены, которые позволят изменить её (жизни) качество, позволят восполнить витальные силы и вернуть возможность радоваться жизни. 

"Нет такой ситуации, в которой нам не была бы предоставлена жизнью возможность найти смысл, и нет такого человека, для которого жизнь не держала бы наготове какое-нибудь дело". (Виктор Франкл) Какие вопросы можно задать себе в поиске смысла? - В чём я испытываю дефицит? Как можно восполнить его? Что здесь зависит от меня, а на что я повлиять не в силах? На что я могу опереться в этом вопросе? Какой я хочу видеть свою жизнь? Как могу приблизиться к этому? Каковы мои ценности? Что необходимо, чтобы я могла проживать их? Отвечая на эти вопросы и действуя в согласии с внутренним голосом, человек становится творцом своей биографии, он не функционирует, а живёт. - «Изначально жизнь не наделена смыслом. Лишь мы можем придать ей смысл и создать для себя какие-то ценности» (Жан-Поль Сартр).

Ксения, человек может испытывать страдания в связи с тем, что не осознаёт смысл бытия, не ощущает радости в каждом дне. К сожалению, не всегда удаётся обнаружить смысл самостоятельно. В таком случае рекомендуется психотерапия. Кроме того, ответы на многие вопросы мы часто находим в книгах, поэтому в качестве самопомощи можно прочитать книги экзистенциальных психологов: Ирвина Ялома, Ролло Мэя, Виктора Франкла, Альфрида Лэнгле. Искренне желаю Вам прийти к Вашему пониманию смысла и того, что хорошо для Вас. Ведь перемены, которые случаются в нашей жизни, являются следствием нашего выбора и наших решений.

Берегите себя, всего Вам доброго!

С уважением, Ольга