Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте.
Знаете я вот-вот проснусь. Осталось всего ничего.
А пока меня хватает на сон и не больше часа сосредоточенной работы.
Ничего не представляет интереса. Двоякое ощущение, что я всё это переживала или просто без этого можно обойтись.
Недавно точно убедилась, что не хочу вступать во взаимоотношения с людьми. Последнее общение с отцом это точно показало.
Я умственно истощена. В меня не лезет никакая информация. Да ещё глупая педантичность преследует меня. Но не хочу и не могу притрагиваться ни к каким занятиям. Это выдавливает мои последние силы.
Я пыталась отдышаться от этого. Отдохнуть. Заняться тем, чем мне нравится. И поняла, что ничего мне особо и не доставляет удовольствия. А смысл тогда что-то делать...
Моё состояние никто не воспринимает всерьёз, что самой кажется, что нормально, что твоё тело разваливается при малейшей нагрузке, иногда вставать трудно.
Я в этом году заканчиваю школу. Может после сдачи экзаменов это спадёт? Но я боюсь, что это продолжится и дальше. Сколько я помню это началось лет в пятнадцать и с каждым годом только нарастало и нарастало.
Благодарю за уделённое время.
За свой возраст я так и не научилась общаться с людьми. Строю из себя не понятно кого. Точнее точно знаю.
Здравствуйте, Мира!
Читая Ваше обращение, я понимаю, что у Вас сейчас непростое время. Вероятно, причиной Вашей усталости является стресс, связанный с высокой учебной нагрузкой и подготовкой к экзаменам. Ухудшение восприятия учебного материала, чувство постоянной слабости, сонливости может быть проявлением психологической защиты от таких нагрузок. Действительно, человеку, который находится в состоянии стресса, трудно сосредоточиться на изучаемом предмете, его внимание ослабляется, желание учиться и прикладывать усилия пропадает.
Мира, для того чтобы помочь себе справиться с учебным стрессом, необходимо в первую очередь соблюдать лимит на количество поступающей информации, ведь у каждого из нас ресурсы памяти и внимания ограничены. Вы можете попробовать использовать следующую методику распределения времени, которая способствует правильному распределению рабочей нагрузки и снижению стресса при выполнении повседневных задач:
1. Определитесь с задачами, которые планируете выполнять, расставьте приоритеты (определите, что необходимо выполнить в первую очередь, а что в данный момент не так важно)
2. Установите таймер на 20-25 минут.
3. Работайте (начиная с первоочередных задач), ни на что не отвлекаясь, до сигнала таймера
4. Сделайте короткий перерыв (5 минут).
5. После каждого 4-го повтора делайте длинный перерыв (15-30 минут).
Мира, важно также постараться снизить количество «информационного шума», который может окружать Вас: реклама, хаотично организованная лента новостей в социальных сетях, популярные видео-ролики и т.д. Если Вы чувствуете, что такой хаотичной информации много в Вашей жизни, возможно следует ограничить её, чтобы поберечь своё время и силы.
Попробуйте понаблюдать за изменениями своей работоспособности. В какое время дня у Вас чуть больше сил на работу? Как долго Вы можете сохранять сосредоточенное внимание? Когда начинаете испытывать утомление? Что помогает Вам восстановиться?
Мира, Вам также может быть полезна консультация с врачом-терапевтом. Врач проанализирует Ваше состояние и в случае необходимости назначит приём витаминов или препаратов, которые помогут организму выдержать высокую интеллектуальную нагрузку в период подготовки к экзаменам.
Исходя из Вашего сообщения, я понимаю, что Вам важно выговориться, обсудить Ваши переживания. Подумайте, с кем из окружающих Вас людей Вы можете поговорить о важных для Вас вещах? Кто из близких готов оказать Вам поддержку? От кого Вы готовы ее принять?
Если контакт с таким человеком затруднён или в случае, если никто не приходит на ум, Вы можете обратиться на нашу линию бесплатной анонимной психологической помощи по номеру +7-495-989-50-50. Вы также можете организовать для себя диалог с психологом, создав обращение в личном кабинете. В этом случае Вы сможете общаться с одним и тем же консультантом на протяжении длительного времени с периодичностью 1-2 раза в неделю (анонимно и бесплатно).
С уважением, психолог службы Александра.
В последние два года я чувствую апатию, одиночество. Пропал интерес к хобби, к жизни в целом. Ничего не хочется. Круг общения резко сузился. Нет человека, с которым я бы могла поделиться чем-то личным.
Когда мне становится плохо, слезы, агрессия и ненависть к себе, я себя режу. Будто так легче пережить, то что я чувствую.
Здравствуйте, Даша! Очень важно, что Вы написали на этот сайт: Вы просите о помощи. Вы уже продолжительное время находитесь в подавленном состоянии, которое тяжело выносить. По Вашему обращению сложно понять, что послужило причиной Вашего состояния, однако чувствуется, что сейчас Вы переживаете непростой период жизни. Очень хочется Вам напомнить, что при Вашей готовности к изменениям можно делать небольшие, но уверенные шаги по изменению обстоятельств своей жизни, и найти способ чувствовать себя лучше.
Но Ваше состояние вызывает беспокойство. Поэтому настоятельно рекомендую обратиться к грамотному специалисту (психотерапевт, психиатр), и желательно в очном формате. Это необходимо для того, чтобы выявить все проявления проблемы для более точного понимания ситуации. Стоит проверить все подозрения, и при необходимости своевременно и в полном объеме получить требуемую помощь. Также важно отметить, что консультация у специалиста анонимна, а также не обязательно заканчивается диагнозом, и можно получить рекомендации по некоторым тревожащим состояниям.
В этом состоянии Вам может быть трудно справляться в одиночку, поэтому очень важно, чтобы Вы были не одна, чтобы Вас поддерживали, чтобы Вы чувствовали опору. Важно, что Вы чувствуете это и смогли написать на наш сайт, обратились за помощью к психологу. Есть ли рядом с Вами те, кто мог бы помочь Вам сейчас (родственники, друзья, значимые люди в Вашей жизни)? Когда нам бывает тяжело, иногда мы можем автоматически закрываться от нашего ближайшего окружения, что также может «оставлять» нас наедине с переживаниями; может казаться, что мы остались с проблемой один на один. Поэтому не закрывайтесь от людей, готовых Вам помочь.
Сейчас также очень важно найти то, что даст Вам сил поддержать себя в этот непростой период. Подумайте, как Вы можете о себе позаботиться? Это может быть полноценный сон, минимальная физическая активность (например, это могут быть прогулки на свежем воздухе, небольшая зарядка), питание. Также попробуйте вспомнить, что Вас увлекало и давало положительные эмоции до этого трудного периода? Что могло бы Вас увлечь? Попробуйте снова вернуть в Вашу жизнь то, что Вам нравилось. Попробуйте учиться чувствовать и реализовывать свои желания. Можно начать с маленьких, но желанных потребностей, которые, возможно, долго не удовлетворялись и, соответственно, могли отнимать много сил.
Попробуйте составить небольшой план на день: включите в него хотя бы 2-3 действия, которые Вам не тяжело выполнить. Запишите этот список на небольшом листе бумаги и повесьте на видное место (например, холодильник). Не надо себя переутруждать, составляйте план так, чтобы Вы объективно, исходя из своего текущего состояния, смогли его выполнить. Но при этом помните: в Ваших силах начать делать хоть что-то. Этими делами могут быть: уход за собой, чтение приятной книги, просмотр фильма, прогулка в парке (не забывайте добавлять хотя бы минимальную физическую активность). Так, составляя себе план на грядущий день, постепенно, маленькими шажками, Вы сможете задумываться и о планах на ближайшее будущее.
Для консультации, комплексного курса и поддержки Вы можете обратиться к психиатру, а также психотерапевту по месту жительства (в лечебные учреждения, центры социальной помощи). Также Вы можете создать тему в Личном кабинете или позвонить на Горячую линию этой же службы: +7 (495) 989-50-50.
Искренне желаю Вам сил! С уважением, консультант службы.
зачем мы живём? разве вся жизнь, прожитая нами, стоит того? в итоге рано или поздно все закончится, так зачем же ждать?
Здравствуйте, Максим!
Вы задаётесь вопросом о смысле жизни.
Смею предположить, что-то происходит в Вашей жизни, и этот вопрос стал для Вас актуальным. Отсутствие ответа на него приводит к возникновению суицидальных мысли.
Максим, задаваясь данным вопросом экзистенции, важно понимать различие смысла онтологического и экзистенциального.
Смысл онтологический - глобальный, его имеет все сущее. Онтологический вопрос о смысле нам недоступен. Он зависит от веры. Мы можем понять смысл ситуации, но смысл жизни – это то, во что мы можем только верить. Экзистенциальный смысл, напротив, зависит от самого человека и может изменяться вместе с ситуацией. Когда мы проживаем что-то как ценное, мы ощущаем смысл.
В поиске смысла человек может ставить перед собой вопросы: Какова моя жизненная ситуация? В чём я испытываю дефицит? Как могу восполнить его? Что здесь зависит от меня, а на что я повлиять не в силах? Каковы мои ценности? Что для меня важно? Какой я хочу видеть мою жизнь? Как могу приблизиться к этому? и т.д. Отвечая на эти вопросы, действуя в согласии с внутренним голосом, человек становится творцом своей биографии.
К сожалению, по разным причинам, мы можем испытывать сложности в поиске ответа на вопрос о смысле. Не знаю, какова Ваша жизненная ситуация. Возможно, Вы столкнулись с кризисом или с трудностями, которые блокируют доступ к ответу на этот вопрос. Поэтому я рекомендую Вам обратиться к психологу очно или позвонить на доступный телефон доверия, чтобы получить профессиональную поддержку. Кроме того, рекомендую Вам для прочтения книги Виктора Франкла и Ирвина Ялома.
Жан-Поль Сартр, философ, один из основоположников экзистенциализма, сказал: «Изначально жизнь не наделена смыслом. Лишь мы можем придать ей смысл и создать для себя какие-то ценности».
Максим, смысл жизни каждого из нас уникален и неповторим. Искренне желаю Ва увидеть в этом вопросе интересную задачу.
Берегите себя, всего Вам доброго!
С уважением, Ольга
Здравствуйте, иногда может быть раз в день или раз в два дня у меня в голове появляется это предложение « Cара умерла” в тот момент я ни о чем не думаю я не плачу не грушу не волнуюсь а прости так мозг сам мне отправляет это предложение. а дальше я сразу стараюсь забыть и повторяю себе « нет Сара не умерла, все хорошо« и так по кругу. повтор повтор повтор.а бывает дни когда я просто начинаю воображать как я умерла . потом как будто просыпаюсь и злюсь на себя что как ты можешь об этом думать.
как будто я тяну свою смерть к себе ближе ближеЗдравствуйте, Сара.
Последнее время Вы часто сталкиваетесь с мыслями о собственной смерти. Они тревожат Вас, Вы стараетесь их игнорировать, но через некоторое время они возвращаются.
Очень ценно, что Вы внимательно относитесь к своему эмоциональному состоянию, решаетесь говорить о нём, обращаться за помощью. Существуют разные формы мыслей о смерти: мысли о смерти, суицидальные мысли, суицидальные намерения. Если я правильно Вас поняла, то Вас преследуют именно мысли о собственной смерти без "суицидального элемента".
Часто эти мысли сопровождают период стресса (сильного внезапного или же хронического) или экзистенциальные кризисы (периоды самооопределения). В данном контексте, мысли о смерти подчёркивают значимость и ценность жизни, словно подстёгивают стремление жить, ставить цели, строить планы. Мысли с суицидальным контекстом могут быть признаком депрессии. Чтобы сделать более точные выводы необходима некоторая диагностика.
К сожалению, информации из письма недостаточно, чтобы подробно рассмотреть и проанализировать ситуацию. По этому предлагаю Вам следующие возможные варианты дальнейших действий:
1) Обратиться к близким и поделиться своими мыслями и тревогой по тому поводу.
2) Если Вы ещё не достигли совершеннолетия, обратиться очно к психологу в учебном заведении.
3) Если Вы достигли совершеннолетия, обратиться к психологу очно на бюджетной или договорной основе.
Так же Вы можете получить первичную консультацию на нашей линии экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).
С уважением, Александра.
Мне уже идёт 3-ий десяток ,а у меня ничего нет
Мои способности не реализовываются,во всей деятельности ,которой я занимаюсь , Я - ниже среднего
Я ничем не выделяюсь,особых успехов у меня нет ,я просто теряюсь в любом коллективе или массе ,которой нахожусь
Меня тошнит от себя ,от своей непригодности ,от бесталанности
Сегодня я приехала домой и била себя по лицу ,сопровождая всё это матерными и грязными словами в свой адрес
Потом я рвала волосы и просто разделась ,чтобы легче было наносить удары
Я почти не верю,что мне хоть как-то поможет этот форум ,но пишу уже от бессилия
Здравствуйте, Анастасия!
Свое обращение Вы начали с описания себя (ничего не добились за свои годы, теряетесь в любом коллективе и пр). Это осознание вызывает у Вас тошноту по отношению к себе. Отвращение про которое Вы говорите, появляется в контакте со своими частями личности, которые Вы оцениваете как непригодная, без таланта. Затем Вы приехали домой и будто наказали себя за то, что Вы какая-то несоответствующая внутренним идеалам, какой должна быть женщина в Вашем возрасте.
В этом месте у меня рождается сочувствие к той части Вас, на которую Вы нападаете, которая будто не дотягивает до прекрасного образа себя. Я не знаю, что это за образ, но предполагаю, что сформирован он из убеждений, который Вы когда-то присвоили. Убеждения о таланте и успехе, о том, каким должен быть человек к третьему десятку, что иметь и какими ресурсами обладать. И тогда, чтобы Вы по факту не имели на текущий момент, все будет отрицаться и оставаться незамеченным, тк не соответствует идеальной картинке.
Анастасия, бессилие про которое Вы пишете, вызвано попытками соответствовать тем представлениям, которые Вы имеете. И в этом смысле процесс, действительно, бессмысленный. Однако, всегда остается та часть Вас, которую Вы в себе отрицаете, на которую нападаете, но которая всегда была рядом с Вами, помогала жить и выдерживать всю эту злость по отношению к себе самой. И эта часть не раскрыта. Когда бессилие принимается, появляется возможность встать на путь к себе настоящей. Желательно этот путь совершать совместно с психологом в доверительной атмосфере. Вы можете подобрать себе специалиста на сайте Ясно или Б-17. А также для более предметного разговора, Вы можете позвонить к нам в службу или на любой доступный телефон доверия в Вашем регионе. Берегите себя!
С уважением, Юлия П.
Я уже обращалась к Вам однажды, вы правда можете поддержать. На днях случилась неприятная ситуация. Отец очень сильно пил сколько я его знаю. Это доходило до драки с мамой. Он часто ее избивал, спустя 20 лет мама все же развелась. Он сразу нашел какую-то пьющую женщину ради своего удовлетворения. Прошло пол года после развода и он лег в больницу с цирозом печени. Он максимально обездвижен. Да, с этим человеком были хорошие моменты, все таки отец. Но мне всë равно на то, что с ним будет дальше. Возможно, я буду плакать в случае если что-то случится, но будет ли это искренне? Мама переживает за него, все-таки любимый человек был. Брат старший(ему 20) становится точной копией отца. Такие же принципы, также пьет сильно. Он мне каждый раз высказывает по пьяне, да и даже трезвым, какая я мр@зь, что так отношусь к отцу. Ну а что мне делать? Заставить себя любить его? Я не могу. Мне максимально от этого плохо, я не знаю, что ответить брату на это. Я сама по себе прямолинейный человек, но в подсознании я мягкая, поэтому при любом конфликте у меня ком в горле и слезы. Правильно ли я поступаю??
Здравствуйте Евгения.
В своём обращении Вы пишете о том, что в силу пагубной привычки Вашего отца и, из-за этого, неблагоприятных отношений внутри семьи, у Вас выработалось равнодушное отношение к отцу и к его проблемам. Буду честен. Мне сложно давать Вам какие либо рекомендации в этой ситуации. У меня очень мало информации для этого. Но, осмелюсь предположить, что Ваше равнодушие, в данном случае, это, своего рода защитная реакция на некие события крайне негативного характера. Возможно, данная защита Вам крайне необходима, а может случиться и так, что в текущий момент она, являясь пережитком прошлого, уже не продуктивна. Надо разбираться. И лучше всего это делать в процессе диалога. Желательно живого диалога и очно.
В связи с этим я рекомендую Вам обратиться к специалисту на очную консультацию, который сможет оказать Вам поддержку, а так же более подробно разобраться в Вашем запросе. Это можно сделать и бесплатно например в центр социальной помощи населению по месту жительства. Кроме того, на нашем сайте Вы можете создать «личный кабинет» и начать консультацию (при этом ваши сообщения будут видны только вам и психологу). Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Работа в «личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько необходим Вам. Либо, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы. Искренне желаю Вам благополучия.
С уважением Александр.
Мне 22 года и за это время я ничего не добилась, чувствую себя на дне. А самое страшное, что я ничего не хочу добиваться и к чему-то стремиться, я выгорела. Меня ничего не радует, не хочу учиться и не хочу работать. А так как действительеюно я хочу не будет, только в моих фантазиях. Я закончила колледж и долгое время работала по найму, но поняла что больше не могу так. Чувствую себя слабой и жалкой тряпкой, которая не на что, не спасобна. И молодого человека у меня нет, хотя я симпатичная. Друзей особо тоже нет и парюсь по этому поводу. Есть одна лучшая подруга и две так себе, те кому могу доверять. Но больше никого нет, а всегда мечтала иметь подруг 7 или 8. Всегда мечтала отпраздновать день рожденье с огпомным кол-вом друзей и чтобы все они были мне искренне рады. И чтобы был парент который действительно любит, но всего этого нет.и я не хочу дальше так жить, но и менять свою жизнь , я не готова, так как слишком слабая для этого . И впервые за 22 года я подумала о смерти, а точнее как лучше покончить с собой. Так намного проше. И еще, у меня был парень которого я любила, но он предал меня и растоптал мои чувства и больше я никому не верю. Поэтому как и все слабаки напьюсь таблеток и уйду тихо и спокойна.Думаю, что мне уже никто не поможет. Прощайте!!!
Здравствуйте, Ната!
Анализируя свои достижения, Вы приходите к выводу, что "ничего не добились", чувствуете себя "на дне". Нет интересной работы, нет молодого человека, большого круга друзей. Вместе с тем отсутствует и стремление что-то менять в своей жизни. Вы не чувствуете в себе достаточно сил для этого. И возникают мысли о суициде как способе решить свои проблемы.
Ната, хочется поддержать Вас в этот кризисный для Вас период. Обращает на себя внимание, что в свои 22, когда практически только начинается самостоятельный жизненный путь, Вы решили подвести итоги. И пишете, что "выгорели", "ничего не хотите добиваться и к чему-то стремиться". В первую очередь хотелось бы понять причины такого состояния. Что именно способствовало выгоранию? Вы занимались делом, которое было не по душе? Испытывали напряжение в связи с большими нагрузками? Были трудности общения в коллективе? Или?..
Друзья есть, но мало. Парень был, но предал. Если я правильно поняла, в этом Вы видите несбывшиеся мечты и надежды. Предлагаю прямо сейчас испытать метод позитивной коннотации - придать фактам положительный оттенок (это когда слово, фраза или предложение имеют оптимистичный или приятный подтекст). Например, вместо "друзей мало" - "есть три подруги, которым я могу доверять, одна из которых близкая".
"Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней". (Марк Аврелий) Работая со своими мыслительными установками, можно изменить качество жизни. Как мог звучать анализ Ваших достижений? - "Мне 22 года. И я пытаюсь понять, куда двигаться дальше. Я поняла, что место, где я работала после окончания колледжа, не подходит мне. Значит, пришло время двигаться дальше. Я симпатичная, и хотела бы построить близкие отношения с молодым человеком (уже есть опыт, из которого я вынесла важные жизненные уроки). У меня есть подруги, но я хочу расширить круг друзей - мечтаю отпраздновать свой день рождения в большом кругу людей, которые будут искренне рады меня поздравить. Хочу любить и радоваться жизни".
Ната, я предполагаю, есть серьёзные причины, которые не позволяют Вам пока мыслить позитивно. То, что Вы написали на наш сайт, смею расценивать как поиск Вами возможности получить помощь в решении проблемы. И я поддерживаю Вас в этом стремлении. Ведь осознание "я так больше не могу" может стать мотивом для начала движения. Прошу Вас позвонить на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия, чтобы детально обсудить свою ситуацию и имеющиеся возможности со специалистом. Не откладывайте свой звонок, позвольте помочь Вам!
С уважением, Ольга
Здравствуйте, сейчас не могу ни о чем думать. В миг испортил все свои мечты, всю жизнь, которую хотел. Как бы вернуть все хотел, отменить этот день. Хочется все покончить: либо жизнь, либо уйти на войну добровольцем и попасть под огонь, либо уйти в монастырь
Лучше отдаться так Богу, научиться и стать батюшкой в церкви, все этому отдать, хоть мечты были другие всегда, два года целых
Испортил жизнь всю другому человеку собою, а сейчас разорвал единственное, что не позволяло этому статься, могли счастливыми быть, а я сделал все не так. Как она мне теперь довериться, столько уже боли принес ей, но столько и счастья, сколько ни один человек ей не приносил. И она мне. Не понимаю, как так любя, столько раз сделал плохо, и всегда могло сорваться и закончиться, но закончилось сейчас. И вообще в моей жизни нет ничего, что близко, что родное. В семье покинутый, ни о чем рассказать не могу, друзьям не могу, их нет, чтобы по-настоящему. Только одна она была настоящая. Дела своего нет, уйти некуда. Учился лишь, чтобы суметь ее обеспечить, и этим все и накрылось
Здравствуйте, Кирилл!
Ваше обращение наполнено болью и отчаянием. Вы оказались в непростой ситуации. Вам кажется, что все потеряно и ничего не исправить.
Кирилл, хочется искренне Вас поддержать, ведь Вам сейчас действительно тяжело. Вы молодец, что обратились в нашу службу за помощь! Это означает, что Вы осознаете проблему и готовы ее решать. А это уже значимый шажочек на пути к улучшению своей жизни.
Кирилл, описываете происходящее в Вашей жизни абстрактно, но результатом всего этого стало, что Вы потеряли близкого для себя человека.
Отношения между людьми, будь они дружескими, романтические или родственными, имеют большую ценности для каждого человека. И периоды, когда по каким-то причинам эти отношения заканчиваются, проживается порой не легко. Расставание можно сравнить с процессом проживания утраты. По началу может показаться, что ничего серьезного не произошло, очередная ссора. Потом может появиться злость, а затем сомнения, правильно ли поступили или можно как-то иначе. И только спустя время, когда проживете весь спектр чувств, боль, обиду, придет принятие разрыва отношений. И все это вполне естественные процессы в сложившееся ситуации.
К сожалению, выбранный формат однократной консультации не предполагает ведение диалога, чтобы задать Вам вопросы и получить обратную связь. Поэтому рекомендую зарегистрироваться на нашем сайте в личном кабинете, открыть тему с волнующим вопросом. Таким образом вы с можете общаться со специалистом в формате переписки(диалога), что сейчас для Вас важно. Также, Вы можете обратиться за очной помощью к психологу в вашем регионе.
Если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, Вы можете обратиться на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
С уважением, консультант службы
Здравствуйте! я болею булимией 4 года. я лежала на капельницах, пила антидепрессанты полгода, но все бессмысленно. с мамой отношения от слов совсем никакие и у меня совсем нету поддержки и помощи. стала замечать что за последнее время я думаю о смерти. я хочу чтобы меня сбила машина или кто нибудь пырнул ножом. я устала так жить и совсем не вижу смысла жить дальше
Здравствуйте, Валерия!
На протяжении долгого времени Вы страдаете от расстройства пищевого поведения. Отсутствие поддержки со стороны самого близкого человека, мучительное чувство бессилия и беспомощности в бесконечной борьбе за психическое и физическое благополучие, усугубляют Ваше состояние мыслями об уходе из жизни. Боль настолько сильна, что прекратить ее, кажется, можно только лишь одним способом. Позвольте Вас поддержать в столь сложной жизненной ситуации, и поблагодарить за то, что Вы все же нашли в себе силы и обратились за помощью. Это очень ценный и значимый шаг на пути к решению проблемы.
Как я поняла из Вашего обращения, похоже, Вы были на амбулаторном лечении и проходили медикаментозную терапию, но успешных результатов данное вмешательство не принесло. К сожалению, Вы не указываете многих подробностей, связанных с нынешним состоянием, а формат данной рубрики не предусматривает диалоговой формы взаимодействия, поэтому я не могу задать Вам дополнительные вопросы. Булимия - это психическое расстройство, с которым самостоятельно справиться достаточно затруднительно. Поэтому в подобных случаях рекомендуется обратиться за помощью не только к психиатру, но и к психотерапевту. Во время работы, специалист выясняет, что стало причиной формирования булимии. Причин развития может быть множество, но только специалист в ходе очной работы сможет определить истинную. А затем выстроить работу так, чтобы она была безопасна и безболезненна для Вас.
В текущей ситуации Вам необходима поддержка и понимание близких людей. Подумайте, кому из близких людей (родственников, друзей, знакомых) Вы могли бы довериться и поговорить о том, что Вас беспокоит? Кто из них смог бы оказать Вам эмоциональную поддержку? Попробуйте поговорить с матерью, объяснить все свои переживания, расскажите о том насколько Вас беспокоит собственное состояние, как Вам необходима ее помощь и поддержка. Также если Вы почувствуете, что не можете справляться со своими чувствами и эмоциями, можете позвонить на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
Берегите себя! С уважением, Елена.
Потеряла интерес ко всему. Ничего не хочу делать. Мать постоянно орет на меня и таскает за волосы или выгоняет из дома. Вообщем, делает мне больно как психически, так и физически. Терплю это уже с 4 годиков. Устала от всего этого. Мать во всем меня обвиняет. Вот всех ее бедах и неудачах виновата только я. Хочется просто умереть, чтобы все это прекратилось.
Здравствуйте, Хоши!
В Вашем обращении я увидела информацию о том, что на данный момент в Ваших отношениях с мамой произошёл некоторый разлад, по Вашим ощущениям Вы не испытываете поддержки от самых близких людей. Вы не готовы мириться с текущим положением дел и ищите способы всё исправить.
Хоши, в первую очередь позвольте искренне поддержать Вас! Испытывать описанные Вами чувства действительно не просто и сейчас Вы как никогда нуждаетесь в поддержке. Работать над сложившейся ситуацией важно и нужно, но в данном формате консультирования в связи с отсутствием обратной связи подробно разобраться в случившемся довольно трудно. В связи с этим я хотела бы в первую очередь порекомендовать Вам, найти способ обратиться к психологу. Это может быть школьный специалист-психолог или, если есть возможность обсудить данный вопрос с мамой, специалист, которого она поможет Вам найти. Помимо этого у Вас есть возможность создать обращение в разделе «Личный кабинет» на нашем сайте, где Вы сможете обмениваться сообщениями со специалистом психологической службы.
Воспитание детей очень непростая тема, поскольку довольно просто рассуждать о том, как правильно поступать, как быть «идеальным родителем», а вот воспроизвести это на практике удаётся не многим (пожалуй, даже никому). Это не означает, что родитель в попытке воспитать, имеет право на насилие (ни психическое, ни физическое). Но при этом очень важно понимать, почему мама позволяет себе подобное поведение. Иногда это может быть продиктовано собственным воспитанием, если родители родителя (Ваши бабушки и дедушки) использовали такие же методы воспитания, то, вероятно, Ваша мама просто не знает, как иначе вести себя с ребёнком. Но чаще такое поведение может быть продиктовано страхом и беспомощностью.
Хоши, верным вариантом решения сложившейся ситуации будет откровенный разговор с мамой. Расскажите о том, что Вас беспокоит, и предложите совместно найти выход или компромисс. Попросите выслушать Вас, внимательно и не перебивая, и также внимательно выслушайте маму, возможно, Вы узнаете причины такого поведения и сможете договориться о комфортных условиях для обеих сторон.
В жизни каждого человека случаются трудные жизненные ситуации – важно помнить, что это лишь некий период, данный нам для получения нового опыта. Если Вы не найдете поддержки среди близких, пожалуйста, обратитесь за помощью на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 800 2000 122 (звонок бесплатный и анонимный).
Я искренне надеюсь, что данный вопрос решится положительным образом. Берегите себя!
С уважением, Маргарита!