Вопросы психологу

Здравствуйте, Анна! 

Сейчас Вам тяжело: недавно Вы лишились работы из-за закрытия градообразующего предприятия в городе, а найти подходящую вакансию на данный момент не предоставляется возможным. Проблема отягощается тем, что у  Вас выявлено шизоаффективное расстройство личности, которое может затруднять выполнение повседневных и профессиональных задач. В последнее время Вы замечаете за собой снижение когнитивных функций - ухудшение памяти и падение концентрации внимания, негативные изменения в мыслительных процессах. Анна, только квалифицированные специалисты, обладающие медицинским образованием, могут поставить диагноз "расстройство личности", а также подобрать и назначить подходящее конкретно для Вас лечение. Терапия может быть комплексной, где выписываются не только медикаменты, но и предусмотрены индивидуальные консультации и психотерапевтические сессии с психологом. Анна, рекомендую Вам обратиться за полноценной очной консультацией к врачу психиатру, так как только полноценная работа с медицинским специалистом позволит Вам избавиться от неприятных симптомов, делающих Вашу жизнь труднее, а также выстроить план дальнейших действий по решению Вашей проблемы.

Анна, также хочу обратить Ваше внимание на то, что некоторые препараты могут начать свое воздействие на организм не сразу. К примеру, антидепрессанты, которые могут быть назначены врачом для лечения разного спектра заболеваний, на начальных этапах применения могут вызывать такие побочные эффекты, как раздражительность, апатия, усиление тревоги, учащенное сердцебиение и возникновение чувства страха и паники. Положительный эффект проявляется постепенно. Этот процесс может длиться, начиная от двух недель и заканчивая несколькими месяцами непрерывного лечения. Важно подготовить себя к тому, что у некоторых людей в силу физиологических особенностей на начальных этапах терапии эффекта может не быть совсем, но необходимо подождать, пока организм привыкнет к воздействию препарата.

Анна, не забывайте, если Вы нуждаетесь в психологической поддержке, Вы всегда можете обратиться на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.

С уважением,
Консультант службы.

Здравствуйте, Анна!

Суицидальные мысли, хроническая усталость, отсутствие физических сил. Безусловно, эти симптомы не могут не вызывать беспокойство. И я поддерживаю Вас в том, что Вы ищете возможность получения помощи. Прежде всего важно разобраться в причинах Вашего плохого самочувствия. Они могут иметь как медицинский характер, так и быть обусловлены психологическими трудностями. Полагаю, если Вы проживаете и учитесь в России, у Вас есть страховой медицинский полис. Необходимо обследоваться, чтобы исключить заболевания. С этой целью обратитесь к врачу по месту регистрации. Врач назначит необходимые исследования, при необходимости - лечение. Получить экстренную психологическую помощь Вы можете, позвонив на нашу Горячую линию: +7 (495) 989-50-50 либо другой доступный телефон доверия. 

С уважением, Ольга

Здравствуйте, Олег!

В Вашем обращении я увидела информацию о том, что на данный момент в Ваших отношениях с мамой произошёл некоторый разлад, по Вашим ощущениям Вы не испытываете поддержки от самых близких людей. Вы не готовы мириться с текущим положением дел и ищите способы всё исправить.

Олег, в первую очередь позвольте искренне поддержать Вас! Испытывать описанные Вами чувства действительно не просто и сейчас Вы как никогда нуждаетесь в поддержке. Работать над сложившейся ситуацией важно и нужно, но в данном формате консультирования в связи с отсутствием обратной связи подробно разобраться в случившемся довольно трудно. В связи с этим я хотела бы в первую очередь порекомендовать Вам, найти способ обратиться к психологу. Это может быть школьный специалист-психолог или, если есть возможность обсудить данный вопрос с мамой, специалист, которого она поможет Вам найти. Помимо этого у Вас есть возможность создать обращение в разделе «Личный кабинет» на нашем сайте, где Вы сможете обмениваться сообщениями со специалистом психологической службы.

Воспитание детей очень непростая тема, поскольку довольно просто рассуждать о том, как правильно поступать, как быть «идеальным родителем», а вот воспроизвести это на практике удаётся не многим (пожалуй, даже никому). Описанное поведение Вашей мамы, возможно, не просто нежелание признавать ваши успехи и заслуги, а единственная доступная им форма заботы. Возможно, Ваша мама лишь потеряла контроль над тем, как выражать свою заботу о Вас и боится, что если признает ваши заслуги, то вы перестанете стараться. Это не обязательно проявление недоверия к Вам. Возможно, что у Вашей мамы есть какие-то иные причины для беспокойства, на которые она не может повлиять, а из-за того, что тревога растёт, она ещё сильнее начинает «давить» на Вас.

Олег, единственным верным вариантом решения сложившейся ситуации будет откровенный разговор с мамой. Расскажите о том, что Вас беспокоит, и предложите совместно найти выход или компромисс. Попросите выслушать Вас, внимательно и не перебивая, и также внимательно выслушайте маму, возможно, Вы узнаете причины такого поведения и сможете договориться о комфортных условиях для обеих сторон.

В жизни каждого человека случаются трудные жизненные ситуации – важно помнить, что это лишь некий период, данный нам для получения нового опыта. Если Вы не найдете поддержки среди близких, пожалуйста, обратитесь за помощью на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 800 2000 122 (звонок бесплатный и анонимный).

Я искренне надеюсь, что данный вопрос решится положительным образом. Берегите себя!

С уважением, Маргарита!

Здравствуйте, Никита!

В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена. Вы столкнулись с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на качество Вашей жизни. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.

Никита, в первую очередь, позвольте искренне Вас поддержать, поскольку Вы находитесь действительно в непростой ситуации, с которой можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.

Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия.

Надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Берегите себя!

С уважением, Маргарита.

Здравствуйте, Софья!

В Вашем обращении я увидела информацию о том, что на данный момент в Ваших отношениях с мамой произошёл некоторый разлад, по Вашим ощущениям Вы не испытываете поддержки от самых близких людей. Вы не готовы мириться с текущим положением дел и ищите способы всё исправить.

Софья, в первую очередь позвольте искренне поддержать Вас! Испытывать описанные Вами чувства действительно не просто и сейчас Вы как никогда нуждаетесь в поддержке. Работать над сложившейся ситуацией важно и нужно, но в данном формате консультирования в связи с отсутствием обратной связи подробно разобраться в случившемся довольно трудно. В связи с этим я хотела бы в первую очередь порекомендовать Вам, найти способ обратиться к психологу. Это может быть школьный специалист-психолог или, если есть возможность обсудить данный вопрос с мамой, специалист, которого она поможет Вам найти. Помимо этого у Вас есть возможность создать обращение в разделе «Личный кабинет» на нашем сайте, где Вы сможете обмениваться сообщениями со специалистом психологической службы.

Воспитание детей очень непростая тема, поскольку довольно просто рассуждать о том, как правильно поступать, как быть «идеальным родителем», а вот воспроизвести это на практике удаётся не многим (пожалуй, даже никому). Описанное поведение Вашей мамы, возможно, не просто нежелание признавать ваши успехи и заслуги, а единственная доступная ей форма заботы. Возможно, Ваша мама лишь потеряла контроль над тем, как выражать свою заботу о Вас и боится, что если признает ваши заслуги, то вы перестанете стараться. Это не обязательно проявление недоверия к Вам. Возможно, что у Вашей мамы есть какие-то иные причины для беспокойства, на которые она не может повлиять, а из-за того, что тревога растёт, она ещё сильнее начинает «давить» на Вас.

Софья, единственным верным вариантом решения сложившейся ситуации будет откровенный разговор с мамой. Расскажите о том, что Вас беспокоит, и предложите совместно найти выход или компромисс. Попросите выслушать Вас, внимательно и не перебивая, и также внимательно выслушайте маму, возможно, Вы узнаете причины такого поведения и сможете договориться о комфортных условиях для обеих сторон.

В жизни каждого человека случаются трудные жизненные ситуации – важно помнить, что это лишь некий период, данный нам для получения нового опыта. Если Вы не найдете поддержки среди близких, пожалуйста, обратитесь за помощью на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 800 2000 122 (звонок бесплатный и анонимный).

Я искренне надеюсь, что данный вопрос решится положительным образом. Берегите себя!

С уважением, Маргарита!

Здравствуйте, Ксюша!

В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена. Вы столкнулись с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на качество Вашей жизни. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.

Ксюша, в первую очередь, позвольте искренне Вас поддержать, поскольку Вы находитесь действительно в непростой ситуации, с которой можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.

В тексте своего обращения вы упомянули опыт самоповреждающего поведения, Ксюша, переживать такое состояние в одиночестве действительно очень тяжело, кажется, что ты с этими проблемами один и никто из близких не поймёт. Говорить близким о том, что вы переживаете действительно непросто, но очень важно, если вы сами не можете справиться с данными чувствами и желанием заглушить психологическую боль болью физической, очень важно обратиться за помощью. Если прямо сейчас вы не готовы обратиться к родителям или друзьям за поддержкой и помощью, вы можете начать с того, что попытаетесь быть откровенной с самой собой. Попробуйте начать вести личный дневник или дневник эмоций, в котором Вы будете описывать все те эмоции, которые испытываете - честно, не подбирая «правильных слов», а так, как чувствуете. В дальнейшем очень полезно перечитывать и анализировать то, как на Вас влияют те или иные ситуации и какие способы разрешения были удачными.

В жизни каждого человека случаются трудные жизненные ситуации – важно помнить, что это лишь некий период, данный нам для получения нового опыта. Если Вы не найдете поддержки среди близких, пожалуйста, обратитесь за помощью на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 800 2000 122 (звонок бесплатный и анонимный).

Я искренне надеюсь, что данный вопрос решится для Вас положительным образом. Берегите себя!

С уважением, Маргарита!

Здравствуйте!

Вы сейчас находитесь в подавленном состоянии и испытываете сильные негативные переживания. Ранее Вы уже находились на медикаментозном лечении и сейчас обеспокоены тем, что Вам вновь требуется медицинская помощь.

Вы правильно поступили, что решили обратиться за помощью и задаетесь опросом о том, как справиться со своим текущим состоянием. Это говорит о том, что Вы не опустили руки и готовы принимать активные действия, чтобы изменить свою жизнь. И здесь действительно важно разобраться, что на самом деле с Вами происходит, чтобы подобрать для себя подходящий способ терапии или лечения и нужных специалистов.

Ранее Вы уже проходили лечение от депрессии, однако оно завершилось попыткой суицида. И в отношении этого случая Вам следует проконсультироваться с медицинским специалистом, что бы Вам дали новые рекомендации и разъяснили схему лечения, если она Вам будет сейчас необходима. Но помимо медицинской стороны, здесь также важно учитывать и психологическую составляющую.

Дело в том, что наши переживания и чувства с одной стороны связанны с различными процессами, которые протекают в нашем головном мозге, а с другой стороны являются реакцией на окружающую действительность. Медицина позволяет понять, как помочь на физиологическом уровне, для этого и прописываются различные препараты, но если ничего не менять в своей жизни и не пытаться научиться адаптироваться к окружающей действительности, то такое лечение будет мало эффективным. Вы ведь и сами заметили, что отношения с другим человеком помогли Вам «встать на ноги», а с расставанием Вы вновь испытали тяжёлые для себя переживания. То есть, обстоятельства Вашей жизни и то, как Вы к ним относитесь, оказывает прямое влияние на Ваше самочувствие, и в этом плане Вам действительно может помочь работа с психологом или психотерапевтом. По этому вопросу Вы можете попробовать обраться на телефоны служб на базе медицинских учреждений в Вашем регионе. 

Следует учитывать, что расставание с близким человеком, это конечно болезненное событие и то, что Вы сейчас пребываете в подавленном состоянии можно понять. И если Вы понимаете, что Вам сейчас сложно справиться со своими переживаниями, то Вы всегда можете обратиться на номера телефонов доверия и психологической помощи, в зависимости от места Вашего проживания. 

С уважением, Дмитрий С.

Здравствуйте, Вадим.

Вы сейчас находитесь в подавленном состоянии из-за разрыва с человеком, с которым Вы долгое время пребывали в отношениях. Сейчас Вы не видите смысла в своей жизни, так жили ради другого человека, а теперь его нет с Вами рядом.

Вадим, сейчас Вы переживаете действительно непростой для себя период и Ваши переживания можно понять. И Вы правильно поступили, решив обратиться за психологической помощью. Это говорит о том, что Вы пытаетесь разобраться в своём текущем состоянии и хотите решить для себя, как действовать дальше.

Можно предположить, что сейчас Вы испытываете личностный кризис. Ведь на протяжении долгих лет Вы выстраивали свою жизнь вокруг другого человека, и вся Ваша система ценностей и смысл жизни были связанны с этим. Сейчас же, с уходом партнёра, Вы столкнулись с тем, что Вам необходимо пересмотреть свой жизненный сценарий, найти для себя новый смысл и жизненные ценности, но уже без ушедшего от Вас человека. И это довольно непростой процесс и может занять продолжительное время, а также быть эмоционально болезненным. 

Отягчающим здесь фактором может быть то, что у Вас, возможно, сохраняется надежда на возврат былых отношений. Однако не на все события в нашей жизни мы способны повлиять и здесь важно понять, действительно Вы готовы ждать, что текущая ситуация разрешится сама собой, и быть зависимым от решения другого человека? Или быть может, сейчас настояло время понять, чего на самом деле Вы хотите от своей жизни, и начать двигаться вперёд, полагаясь на себя и ориентируясь на аспекты, которые зависят лично от Вас? И в конце концов, никто не знает, как развивались бы события дальше, и возможно именно сейчас у Вас появились возможности и перспективы о которых Вы не думали раньше?

На текущем этапе Вам также может казаться, что прошлая жизнь как будто перечёркнута и в ней нет теперь смысла, однако это не так. События из Вашего прошлого позволили Вам приобрести ценный опыт и останутся частью Вашей личности. Конечно, осознать всё, что сейчас с Вами происходит, может быть не просто, и в этом случае Вы всегда можете обратиться за очной психологической помощью. В любом случае, не опускайте руки и не останавливайтесь в попытках взять своё от этой жизни.

с уважением, Дмитрий С.

Здравствуйте, Смарта.

Вы пребываете в подавленном состоянии, и Вас не отпускают негативные переживания и мысли о своём прошлом. Сейчас Вы чувствуете одиночество, и Вам не хватает поддержки и сил, чтобы двигаться дальше и получать радость от жизни.

Смарта, Вам довелось пережить действительно непростой период своей жизни. Ваши родители применяли к Вам незаконные методы воздействия и нарушали Ваши права. И Ваше желание восстановить справедливость в данном вопросе вполне понятно. И сейчас Вы совершили верный шаг, решив поделиться своими переживаниями и обратившись за психологической помощью.

Следует сказать, что события, которые происходят с нами в детстве, действительно имеют большое значение на формирование нашей личности и того, как мы воспринимаем этот мир и взаимодействуем с окружающими людьми. Вам довелось жить в некомфортных для себя условиях, подвергаться наказаниям и лишениям, и естественно, что сейчас это создает для Вас определённые трудности. И здесь следует учитывать, что если Вы постоянно думаете, о прошлых событиях и не позволяете себе от них отвлечься, то это заставляет Вас пребывать в постоянном напряжении, а это, в свою очередь, приводит к истощению внутренних ресурсов. И здесь начинается фаза, которую Вы можете воспринимать как упадок сил, и этим отчасти можно объяснить Ваше текущее состояние. 

Конечно, просто так забыть о случившемся и простить людей, причинивших Вам боль, может быть очень не просто. Однако это может помочь Вам начать жить полноценной жизнью и даст Вам сил, чтобы добиться чего-то по настоящему важного для себя. И для решения этого вопроса Вы можете попробовать обратиться за очной психологической или психотерапевтической помощью. Такой формат работы будет более эффективным, и поможет Вам изменить, своё восприятие жизни. 

Также Вы можете создать соответсвующую тему в разделе «личный кабинет» на сайте нашей службы, чтобы продолжить здесь работу по своей проблеме. 

С уважением, Дмитрий С.