Вопросы психологу

Алексей, здравствуйте! В обращении Вы пишите, что в Вашей жизни отсутствует интерес, Вы не знаете что делать, ничего не хочется и т.д. По этим причинам возникают негативные мысли, которые забирают у Вас еще больше сил, так как Вы постоянно находитесь в них, не отвлекаясь на что-то другое.

Мне искренне жаль, что Вы столкнулись с данными мыслями, и я сочувствую, что в Вашей жизни происходят такие ситуации и переживания. У меня сложилось впечатление, что сейчас Вы сильно нуждаетесь в помощи и эмоциональной поддержке.

В связи с этим, хочу поблагодарить и похвалить Вас за обращение на наш сайт. То, что Вы нам написали, говорит о том, что Вы хотите улучшить свою жизнь, привнести в нее приятные моменты и главное у Вас есть для этого силы и ресурсы, так как обращение к нам это активный шаг. Вы не обращались ранее к специалистам, но обращение к психологу, врачу, психиатру это шаг сильного (а не «слабого» как Вы отмечаете) человека. Полезный шаг, который позволяет разобраться со своим состоянием и его причинами.

Алексей, иногда в жизни человека появляются определенные обстоятельства, происходят ситуации и события, которые угнетают, забирают надежду на появление каких-то хороших моментов в жизни, забирают много сил, утомляют, вызывают отторжение. Человек может уставать, болеть, чувствовать равнодушие и это естественно. Вы имеете на это право. Но люди также имеют право на здоровье, радость, активность, поддержку и общение. Жизнь состоит из «хороший» и «плохих, трудных» моментов, она разнообразна. Суть не в том, чтобы убрать из жизни все негативное и трудное, а в том, чтобы и хорошее оставалось, чтобы было и то и другое. Если же баланс нарушается, человек наполняет свою жизнь только неприятными моментами, трудностями, то тут могут возникнуть мысли об уходе из жизни (как надежда быстрого решения проблем). При этом Вы пишите, что многое держали и держите в себе. Чем больше и дольше человек что-то держит в себе, тем хуже он будет себя чествовать, так как здесь срабатывает эффект накопления.

К сожалению, данный формат работы не позволяет полностью решить Вашу проблему, так как он не предусматривает диалогового общения. Сейчас мы можем подумать о том, что дальше Вы можете сделать для себя и наметить план действий.

В-первую очередь, я рекомендую Вам вспомнить о своем возрасте и изучить его психологические особенности. Дело в том, что с 17-18 лет и иногда до 25 – это период самоопределения для молодого человека. Самоопределения в профессиональном плане, в формулировании жизненных целей. Вы сейчас находитесь как раз на данном этапе. Получается, Вы не обязаны были до 18 лет решить на 100%, чего Вы хотите от жизни, кем Вы будите. У Вас есть на это достаточно много времени. Можно пробовать разные вещи, разные варианты. Изучать свои интересы, как бы «пробовать на вкус» разные профессиональные области, увлечения.

Во-вторых, в вашем обращении Вы говорите не только о своем психологическом состоянии, но и о проблемах с физическим здоровьем (с памятью, слабость, головные боли). В связи с этим Вам желательно обратиться за консультацией к врачу-психотерапевту, неврологу или психиатру. Это позволит задать все интересующие Вас вопросы, а специалист в живом общении сможет провести более детальную диагностику Вашего состояния. Как я писала ранее – обращение к специалисту это не слабость, а внимательное и заботливое отношения е себе. В нашу службу Вы уже обратились. Главное продолжить идти по направлению работы со своим состоянием и через других специалистов. Возможно, Вам будет назначено медикаментозное лечение для снятия физических симптомов.

На что еще можно обратить внимание, исходя из Вашего обращения? На то, как и что Вы говорите о себе, о своей жизни. Складывается впечатление, как-будто Вы вешаете на себя ярлыки: «холоден», «никчемность», «слабый». Но все люди разные. Мы можем любить одиночество, а можем постоянно нуждаться в общении с людьми т .д. Это естественно. Нужно ли сравнивать свой характер с характером других людей? Полезно ли это? Эффективно ли?

Обратите свое внимание на то, как Вы воспринимаете себя. Я бы рекомендовала Вам расширить собственное восприятие Вас о себе. Вы верно говорите, что «каждый человек появляется на свет с определенной целью», каждый может найти то, что ему интересно. Возможно, Вы не на все обратили внимание? На мой взгляд, вы сфокусировались на чем то одном (то, что у Вас, возможно, не получилось), и совершенно не обращаете внимания на другие варианты.

Алексей, также я рекомендую Вам продолжить работу с психологом в более систематическом и детальном формате. Если у Вас возникнет потребность в поддержке, то при желании Вы всегда можете позвонить на телефон экстренной психологической службы 8 (499) 791-20-50. Вы сможете проговорить все, что вас тревожит в режиме живого разговора обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы, поделиться тем, что Вас волнует. Вам окажут возможную поддержку и психологическую помощь.

Если Вам будет тяжело проговаривать свои переживания, то на нашем сайте Вы можете создать «личный кабинет» и начать консультацию (при этом ваши сообщения будут видны только вам и психологу). Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Здесь ведется диалог, который позволяет уделить более детальное внимание Вашему состоянию и прояснить многие моменты благодаря задаванию вопросов. Работа в «личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько необходим Вам.

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте Студент!

Вы задаете очень интересный вопрос, но только Вы можете на него ответить. Быть поувереннее в себе, чтобы создать отношения с девушкой или не торопиться?

Тема отношений очень волнующая, для нас важно, чтобы рядом был кто-то о ком можно заботиться, кого мы будем любить, и который будет любить и заботиться о нас. Когда такой человек не находится, рано или поздно нас начинает это волновать и мы начинаем задаваться вопросом «Почему?» и «Что со мной не так?». И отвечая на эти вопросы, мы начинаем менять свое поведение.

Вы уже работаете над собой и это похвально. Вы умеете слышать то, что Вам говорят люди, не принимаете эту обратную связь в штыки, а рефлексируете и меняете себя. И отмечаете положительную динамику во взаимоотношениях с людьми. Но этого не хватает.

Вы предполагаете, что может стоить поработать с уверенностью в себе. Если Вы чувствуете в этом дефицит, то определенно стоит. Но это не значит, что став увереннее Вы найдете девушку и построите с ней сразу отношения. Вероятность 50/50, в зависимости от того, как сложатся обстоятельства. Но не думаю, что хорошая уверенность в себе помешает Вам, наоборот это нужное и полезное качество.

Стоит торопиться или нет тоже на Ваше усмотрение. Но что точно хочу порекомендовать, не зацикливайтесь на этой теме, это может подсознательно оттолкнуть девушку. Не старайтесь продумать совместное будущее и планы на следующие встречи, из-за этого Вы будете напряжены и это скажется на общении. Расслабьтесь и получите удовольствие от момента, который сейчас идет. Вы общаетесь с интересной девушкой, не забегайте вперед, будьте в моменте и наслаждайтесь вашим общением.

Возможно сейчас в Вашем окружении нет той, которая не проигнорирует, а тоже будет настроена на продолжение общения. Расширяйте круг своих взаимоотношений, исследуйте разные социумы.

С уважением, Светлана

Здравствуйте, Игорь.

Вас беспокоит чувство ревности. Оно словно сжирает Вас, рушит отношения с любимой девушкой, что приводит к внутренним терзаниям, вплоть до суицидальных мыслей. Это говорит о том, что необходимо что-то менять в этих отношениях или же лично в Вас.

Чувство ревности может иметь два истока. Один из них, когда наш партнер дает объективные и фактические поводы для ревности (измена в том или ином виде). Это трудное испытание, и не всегда удается простроить новое доверие. В такой ситуации необходима работа обоих партнеров, желающих наладить отношения. Здесь же стоит задуматься, а что же подтолкнуло на измену? Однозначно в отношениях было что-то не так.

Второй исток касается внутриличностных конфликтов. Это может быть низкая самооценка, это могут быть определенные ценности и принципы, которые становятся выше данных отношений. И здесь появляется трудный выбор: я хочу сохранить эти отношения или же я хочу следовать своему мировоззрению? Готов ли я быть более гибким или хочу быть консервативным? Нужен ли мне такой человек или нет?

Мой ответ на Ваш вопрос – начать работу с психологом (очно или онлайн), чтобы разобраться, что же происходит между вами, это общая проблема или же только Ваша. Со специалистом Вы начнете полноценную работу, где сможете разобраться в сложившейся ситуации и постепенно разрешить ее.

С уважением, Дмитрий.

Здравствуйте, Милана.

Тема обращения, выбранная вами и краткая фраза письма, говорит о сильных душевных страданиях, когда так больно и страшно, что хочется только одного, чтобы это, как-то, все закончилось..

Милана, порой, даже один доверительный разговор с человеком, который готов вас выслушать и услышать и поддержать, может изменить ситуацию, дать надежду на лучшее. Когда мы находимся в мрачном состоянии духа, нам действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны.

Найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или на телефон экстренной медико-психологической помощи +7 (499) 791-20-50(круглосуточно), а также, любые другие телефоны доверия доступные вам. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце и вас услышать и окажут возможную поддержку, помощь.

С уважением, Вячеслав.

Здравствуйте, Милана!

Для того чтобы дать ответ на Ваш вопрос, мне необходимо понимать, почему данные мысли возникли, что именно происходило или происходит в Вашей жизни, каковы причины, которые заставляют Вас думать в негативном ключе. К сожалению, данной информации Вы не предоставляете. А рубрика «Вопросы к психологу», не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем.

Милана, Вы обратились в нашу в службу - сделали первый шаг. Важно на этом не останавливаться и найти возможность побеседовать с психологом в формате диалога. Так появится больше возможностей разобраться в происходящем, найти силы и ресурсы справиться с трудностями, рассмотреть возможные решения, наметить пути выхода из сложной ситуации, поговорить о том, что Вас беспокоит, поделиться чувствами и переживаниями, которые наполняют, прояснить свою ситуацию и найти ответы на волнующие вопросы. Вас услышат и окажут возможную помощь и поддержку. Обратиться Вы можете, позвонив к нам в службу +7 (495) 989-50-50 или на любой доступный телефон доверия в Вашем регионе. Если Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел «Личный кабинет» нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога.

Милана, также важно понять, что в такой период Вы не должны быть одна. Вы имеете право на поддержку, принятие и понимание как со стороны специалиста, так и со стороны близких, родных людей, друзей. Они одни из первых, к кому можно попробовать обратиться за помощью. Не бойтесь этого шага и осуждений. Каждый человек сталкивается с трудностями на своем пути и рано или поздно ощущает, что не справляется в одиночку. И хорошо, если в такой ситуации у человека есть тот/те, к кому можно было бы обратиться. Помощь и поддержка другого – ценный и сильный ресурс!

Также я предложу Вам следующую технику, которую Вы можете попробовать в момент возникновения суицидальных мыслей, чтобы «здесь и сейчас» помочь себе. Нормализуйте свое психоэмоциональное состояние и мобилизуйте ресурсы организма, воспользовавшись дыхательной техникой «4-7-8». Вам необходимо сесть ровно. Сделать глубокий вдох, считая про себя медленно до 4 секунд, затем задержать дыхание, считая до 7 секунд, потом нужно сделать медленный выдох через рот, отсчитывая 8 секунд. И так повторить несколько раз. Но данная техника и любые другие не заменят помощи специалиста и поддержки родных людей. Поэтому обратитесь к ним как можно скорее.

И помните, что в любой ситуации, даже если с самого начала она кажется безвыходной, можно найти решение. Главное - не поддаваться отчаянию и другим внезапно нахлынувшим чувствам, которые могут разрушить жизнь.

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Хина!

Вы пишете, что в течение определенного времени вас беспокоят беспричинные перепады настроения. В хорошем настроении у Вас все получается, любые дела Вы делаете с удовольствие и успешно, а потом наступает апатия, грусть, Вам не хочется ничего делать, ни с кем общаться. Ваш друг предположил, что это биполярное аффективное расстройство и рекомендовал Вам обратиться за помощью к специалисту.

Хина, эмоции и настроение человека - это подвижная часть психики людей, в норме они постоянно меняются, а их сила и длительность напрямую связана с событиями, которые вызвали конкретные эмоции и с темпераментом человека. Кто-то очень бурно реагирует на любые изменения и настроение такого человека постоянно меняется, а кто-то очень спокоен, а его настроение не подвержено особым переменам.

В течение жизни мы испытываем много разных эмоций, как положительных (удовольствие, восторг, радость, симпатия, нежность, удивление, любопытство и т.д.), так и отрицательных (отвращение, обида, злость, раздражение, тревога, гнев, грусть, страх, отчаяние и т.д.). Например, грусть представляет собой эмоциональный ответ на потерю, поражение или неприятности, а радость - это ответ на приятные события. Агрессию и злость мы испытываем, когда нам что-то угрожает.

Если сила и длительность эмоциональной реакции соответствует ситуации, которая ее вызвала, мы говорим о нормальных человеческих эмоциях. Вне зависимости от силы, нормальные эмоциональные реакции со временем угасают, даже в ситуации горя или большой радости человек возвращается в равновесное состояние.

Если же человек надолго застревает в том или ином состоянии, если сила и длительность эмоций уже не связана с ситуациями и жизненными событиями, то мы говорим о расстройстве настроения. При аффективных расстройствах эмоции отличаются длительностью и силой. Они теряют связь с событием, становятся непропорциональны им, и начинают жить своей собственной жизнью.

Биполярное аффективное расстройство (БАР) - психическое заболевание с чередованием фаз неадекватно повышенного (мания, маниакальная фаза) и сильно пониженного (депрессия, депрессивная фаза) настроения. Это хроническое заболевание, которое относят к расстройствам настроения. В отличие от смены настроения у здорового человека или эмоциональной лабильности биполярное расстройство - это болезнь с неадекватной оценкой окружающего, невозможностью работать и даже угрозой жизни в виде суицида.

Справиться с такими проблемами без профессиональной поддержки и помощи очень трудно. Наиболее продуктивно обратиться за профессиональной помощью к врачу-психиатру или психотерапевту. Бесплатно получить консультацию специалиста можно в психиатрическом или психоневрологическом диспансере, или записавшись на прием к соответствующему специалисту в поликлинике по месту жительства. Психиатр/психотерапевт может диагностировать наличие заболевания, определить те психологические проблемы, которые к нему привели, а также назначить оптимальную комплексную терапию, т.е. сочетание психотерапии с медикаментозной терапией и другими возможными методами.

Хина, также Вы всегда можете позвонить на нашу линию экстренной психологической помощи по телефону +7 (495) 989-50-50, чтобы в режиме живого диалога со специалистом, обсудить все беспокоящие Вас мысли и переживания, или открыть тему в рубрике «личный кабинет» для общения с психологом в формате диалога.

Не опускайте руки, не отчаивайтесь! Желаю Вам скорейших и позитивных изменений!

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Оксана. Приносим Вам извинения за поздний ответ; на сайт приходит много вопросов, поэтому, к сожалению, не на все обращения удается ответить оперативно. Но Вы и Ваша ситуация очень важны. Искренне сочувствую, что Вам приходится самостоятельно справляться с внутренними переживаниями неопределенности в одиночку. К сожалению, не знаю, в каком состоянии Вы находитесь сейчас, актуальна ли сейчас для Вас описанная проблема, как Вы еще разрешаете, но хотелось бы предоставить Вам возможность получить необходимую помощь и поддержку. Если Вы по-прежнему переживаете острые реакции, если Вам сложно справляться со своим состоянием, Вы можете позвонить на Горячую линию этой же службы +7 (495)989-50-50, чтобы у Вас была возможность поговорить со специалистом здесь и сейчас, с учетом того, как Вы чувствуете себя в настоящий момент.

Сейчас Вы проживаете кризисную ситуацию – Вы перешли на новый этап взросления, стали ближе к вступлению во взрослую жизнь. Изменился Ваш стиль жизни, Вы пробуете себя в новой деятельности (но пока еще учитесь, готовитесь и оцениваете свои возможности в этой сфере), Вы также учитесь понимать себя, может меняться и Ваша личность. Вы учитесь чувствовать, близко ли Вам то, чем Вы занимаетесь, приятно ли Вам нахождение в определенной компании. Понимаю, как Вам сейчас тяжело переживать неопределенность. Но в Ваших силах взять на себя ответственность за то, чем наполнить Вашу жизнь; помните: Вашими прямыми действиями могут воплощаться Ваши намерения, от Вас самой зависит, чем будет наполнена Ваша жизнь.

Попробуйте составить планы на будущее. При их составлении Вы можете ориентироваться на свои желания, или на те потребности, которым по различным причинам уделялось меньше внимания. Возможно, сейчас Вам может быть трудно понимать свои желания, но, чтобы их реализовать, важно вновь научиться их чувствовать. Для этого заглядывайте внутрь себя, интересуйтесь своим состоянием, изучайте свои реакции. Можете задавать себе вопросы: «Что я люблю, что мне нравится?», «Что не люблю?», «Что мне хотелось бы попробовать?», «Чего мне не хватает?», «В чем я сейчас нуждаюсь?». Можно начать с маленьких, но желанных потребностей, которые, возможно, долго не давали покоя, не удовлетворялись. И после «возвращения» навыка понимания себя Вам вновь смогут быть доступными и другие, более сложные и глубокие желания, которые будут связаны с Вашей самореализацией. Также попробуйте вспомнить, что Вас увлекало раньше, что приносило положительные эмоции.

Сейчас также очень важно найти то, что даст Вам сил поддержать себя в этот непростой период. Подумайте, как Вы можете о себе позаботиться? Это может быть полноценный сон, минимальная физическая активность (например, это могут быть прогулки на свежем воздухе, небольшая зарядка), питание. Также попробуйте вспомнить, что Вас увлекало и давало положительные эмоции до этого трудного периода? Что могло бы Вас увлечь? Попробуйте снова вернуть в Вашу жизнь то, что Вам нравилось. Попробуйте учиться чувствовать и реализовывать свои желания. Можно начать с маленьких, но желанных потребностей, которые, возможно, долго не удовлетворялись и которые, возможно, Вы привыкли не замечать.

Попробуйте составить небольшой план на день: включите в него хотя бы 2-3 действия, которые Вам не тяжело выполнить. Запишите этот список на небольшом листе бумаги и повесьте на видное место (например, холодильник). Не надо себя переутруждать, составляйте план так, чтобы Вы объективно, исходя из своего текущего состояния, смогли его выполнить. Но при этом помните: в Ваших силах начать делать хоть что-то. Этими делами могут быть: уход за собой, чтение приятной книги, просмотр фильма, прогулка в парке (не забывайте добавлять хотя бы минимальную физическую активность). Так, составляя себе план на грядущий день, постепенно, маленькими шажками, Вы сможете задумываться и о планах на ближайшее будущее.

Когда нам бывает тяжело, иногда мы можем автоматически закрываться от нашего ближайшего окружения, что также может «оставлять» нас наедине с переживаниями; может казаться, что мы остались с проблемой один на один, что нас не поймут. Но не закрывайтесь от людей, готовых Вам помочь. Старайтесь проявлять социальную активность, общаться. Формируйте свой личный круг общения, в котором Вам хотелось бы делиться переживаниями, общаться. Это могут быть друзья, подруги или просто знакомые, с которыми будет возможно поговорить на отрешенные, легкие, приятные темы, или даже просто провести время вместе.

Попробуйте вернуть себе ощущение, что жизнь ценна сама по себе, что она многогранна и интересна в любом ее проявлении, что Вы можете организовывать свою жизнь как захотите и окружать себя тем, что Вы любите. Так, искать свои собственные смыслы жизни становится проще, тогда и становится видно, на что мы хотели бы направлять свои жизненные силы.

Также направлением работы над собой и своими смыслами жизни занимается Владимир Леви, психотерапевт, автор различных книг, в том числе по самопомощи (в частности, его книга «Куда жить»). Можете изучить его труды, а также опыт других людей, ищущих себя. Это поможет и Вам почувствовать, как Вы хотели бы жить и к чему хотели бы стремиться.

Возможно, на Ваше состояние могут влиять и другие факторы, которые остались незамеченными в рамках данного обращения, поэтому также рекомендую обратиться к специалистам (психолог, психотерапевт) очно, чтобы совместно с ними, в диалоге разобрать Вашу ситуацию. Вы уже сделали важный шаг к достижению Вашей цели, когда обратились за помощью; не сдавайтесь, продолжайте искать и другие возможности разрешения Вашей проблемы. Возможно, психолог есть и в Вашем колледже; также за бесплатной помощью можно обратиться в центры социальной/кризисной помощи и в медицинских учреждениях по полису ОМС. Дополнительно Вы можете обратиться в Личный кабинет или позвонить на горячую линию этой же службы: +7 (495) 989-50-50.

Будьте внимательны к себе, к своему внутреннему миру. С уважением, консультант службы.

Лидия, здравствуйте!

Искренне сопереживаю вашему горю. Потеря близкого человека – очень тяжелое событие, с которым, к сожалению, так или иначе приходится столкнуться каждому из нас. Потеряв родного человека, мы теряем не только возможность быть вместе с любимым, но и часть себя. Вы сейчас испытываете настолько тяжелые переживания, что не хочется жить. Лидия, даже с этим вы можете справиться.

Лидия, разделив вашу боль с близкими, вы сможете облегчить свои страдания. В этот период вашей жизни очень важно, чтобы вы не были в одиночестве. Необходимо, чтобы рядом находились те люди, которые смогли бы помочь вам принять потерю вашего мужа.

Помните, что вы не одни, кроме вас еще множество людей переживает потерю вашего мужа. Не отдаляйтесь от них, вы можете проживать вашу боль вместе (дети, друзья, родители ваши или вашего мужа, родственники, коллеги и т.д.). Может быть такое, что кто-то из ваших близких переживает горе по-другому, и не может разделить ваши чувства. Тогда обязательно найдите того, кто сможет выслушать вас и принять. Если человек, скорбящий о своём близком, открывает душу другим, ему легче пережить свою утрату.

Вы пишите, что вы остались одна с четырьмя детьми. Я могу себе представить, как непросто вам сейчас. Мне очень хочется вам напомнить, что для ваших детей вы – самый близкий, родной и любимый человек. Вы – самое ценное, что у них сейчас есть, вы их опора и шанс на счастливое будущее. Но для того, чтобы быть такой опорой, вы должны иметь на это силы. Поэтому постарайтесь начать с того, чтобы вовремя кушать, не отказывайте себе в отдыхе, сне, поддерживайте свое тело в порядке. Также хочется вам напомнить, что и дети для вас могут быть опорой. Постарайтесь не закрываться от них, общайтесь с детьми, очень часто дети придают силы к тому, чтобы двигаться дальше.

Со временем на этом пути вы можете ощутить, что какие-то слова остались невысказанными. Важно помнить, что когда мы теряем близкого человека, наши с ним отношения не заканчиваются, они продолжаются, но в ином качестве. У вас есть возможность попрощаться с ним и выразить все ваши чувства, невысказанные слова. Сделать это можно по-разному, например, с помощью веры. Также вы можете выразить ваши мысли и переживания в письме мужу, что сделать с письмом потом – вы решаете сами.

Важно, чтобы вы помнили, что плакать, грустить, злиться, переживать разные чувства – это нормально, как и обращаться за поддержкой к другим людям. Дайте себе время прожить ваше горе столько, сколько вам потребуется.

Переживание самоубийства близкого человека накладывает большой отпечаток в душе человека. Скорее всего вы почувствуете необходимость поработать с психологом. В случаях, если поддержка необходима безотлагательно, можно обращаться по телефону интернет-службы психологической помощи: +7 (495) 989-50-50. Также вы можете начать диалог с психологом нашей службы в личном кабинете.

Лидия, берегите себя!

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте!

Ваше обращение, несмотря на его краткость, говорит о душевных страданиях. Возможно, Вы очень устали, и сейчас Вам плохо и больно. И мысль возникает о том, чтобы это все скорее закончилось.

Порой человеку бывает самостоятельно очень непросто найти силы и ресурсы справиться с происходящими трудностями в его жизни, найти пути решения внутриличностных и межличностных конфликтов. В мрачном состоянии духа очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, увидеть жизненную перспективу. В этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Но, к сожалению, Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я смогла сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика "Вопросы к психологу" не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Поэтому предлагаю Вам позвонить к нам в службу +7 (495) 989-50-50 или на любой доступный телефон доверия в Вашем регионе и получить помощь специалиста. Также Вы можете открыть тему в рубрике "Личный кабинет" на нашем сайте.

Вы обратились в нашу в службу, сделали первый шаг. Важно на этом не останавливаться и найти возможность побеседовать с психологом в формате диалога. Так появится больше возможностей поговорить о том, что Вас беспокоит, поделиться чувствами и переживаниями, которые наполняют. Вас услышат и окажут возможную помощь и поддержку. Не откладывайте свой звонок!

С уважением, консультант службы.