Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Последние месяц-полтора чувствую себя просто ужасно.
Могу разреветься без причины. Начала ненавидеть свою работу и себя - постоянно думаю какая я глупая и уродливая.
Но что меня тревожит больше всего так это то, что я постоянно думаю о том, что хочу умереть. О том, как хорошо и спокойно мне станет, когда я уйду. Останавливает только то, что моей семье будет тяжело и кошку некому будет кормить.
У меня нет достаточно близких людей, с кем я могла бы этим поделиться. Мне очень одиноко и очень грустно. И я не вижу способов выбраться из этого состояния. Я не понимаю, что мне делать
Здравствуйте Настя.
На протяжении нескольких последних недель Вы находитесь в напряжённом и подавленном состоянии. У Вас возникла крайне негативная оценка собственных интеллектуальных и физических данных, своей профессиональной деятельности. Вы настолько устали и подавлены, что у Вас возникают мысли о смерти.
Когда я прочитала ВАше письмо у меня возникло ощущение, что Вы очень устали, словно у Вас не осталось сил видеть радость и дальнейшие цели в жизни. Мне жаль, что сейчас Вы сейчас переживаете такой сложный и болезненный период. Несмотря на глубину своих переживаний, Вы всё же решили открыться и обратиться за помощью. Это очень ценный и ответственный шаг.
Описанное Вами состояние очень похоже на депрессию и является болезненным, так как в таком состоянии не человек управляет своими эмоциями, а наоборот. Депрессии бывают двух видов - эндогенная и экзогенная. При экзогенной (социальной) депрессии настроение снижается из-за внешних неудач, ссор, конфликтов и т.д. При эндогенной (внутренней) депрессии, человеку очень сложно справиться со своими мыслями и эмоциями. Потеряв над собой контроль кажется, что выхода нет, но это лишь болезненная иллюзия, которая уводит человека от реальности. При эндогенной депрессии, необходимо обратиться за помощью к специалисту, который поможет избавиться от избытка негативных эмоций и мыслей, и найти выход.
Так же, хочу обратить Ваше внимание, что иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). Вы пишете, что у Вас нет достаточно близких людей, но при этом беспокоитесь об эмоциональном благополучии своей семьи (и кошки). Это важно.
У меня возникло предположение, что эти отношения (с семьёй) значимы для Вас. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, по крайней мере рассмотрите возможность его использовать.
Вы не даете подробного описания причин случившегося с Вами, поэтому предлагаю Вам, не спешить с выводами и обратиться за помощью, позвонив по телефону психологической помощи. Наш телефон работает круглосуточно, анонимно и бесплатно. Позвонив по телефону, у Вас будет возможность обсудить ситуацию со специалистом, получить поддержку и возможно найти решение своих проблем, увидев ситуацию со стороны и получив профессиональное независимое мнение.
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте, я буду благодарна вам если вы подскажите хотя бы в каком направлении двигаться дальше. Я если честно даже не знаю с чего начать рассказ. У меня трое детей от которых я почему то очень устаю к концу дня, хотя не должна. Муж, который меня любит, вроди бы, после моей же измены, которую я не помню и не хотела этого.... И каждый день желание уснуть и не проснуться, знаю что не правильно, знаю, что родители, муж, дети, но устала... Очень
Здравствуйте, Валентина.
Сейчас Вы подавлены и растеряны. Вы испытываете усталость, апатию, Вы устаёте даже от общения со своими детьми. Кажется, что утрачено даже желание жить.
Валентина, Вам сейчас действительно непросто. Несмотря на сложность своих переживаний Вы ищете выход из сложившейся ситуации, решились говорить об этом, сумели обратиться за помощью.
Из Вашего текста, у меня сложилось ощущение, словно вы несёте не просто ответственность, но даже вину перед семьёй за своё состояние. Вину перед супругом, за событие, которое даже не помните. Часто, чувство вины является причиной внутренних переживаний и негативных мыслей. Такое состояние называется депрессией и является болезненным, так как в таком состоянии не человек управляет своими эмоциями, а наоборот. Депрессии бывают двух видов - эндогенная и экзогенная. При экзогенной (социальной) депрессии настроение снижается из-за внешних неудач, ссор, конфликтов и т.д. При эндогенной (внутренней) депрессии, человеку очень сложно справиться со своими мыслями и эмоциями. Потеряв над собой контроль кажется, что выхода нет, но это лишь болезненная иллюзия, которая уводит человека от реальности. При эндогенной депрессии, необходимо обратиться за помощью к специалисту, который поможет избавиться от избытка негативных эмоций и мыслей, и найти выход.
Вы не даете подробного описания причин случившегося с вами, поэтому предлагаю вам, не спешить с выводами и обратиться за помощью, позвонив по телефону психологической помощи. Наш телефон работает круглосуточно, анонимно и бесплатно. Позвонив по телефону, у вас будет возможность обсудить ситуацию со специалистом, получить поддержку и возможно найти решение своих проблем, увидев ситуацию со стороны и получив профессиональное независимое мнение. Имея больше информации, вы сможете принять верное решение.
С уважением, консультант службы.
Я устала от этой жизни. Поскорей бы умереть. И лежать в гробу.
Здравствуйте, Татьяна!
В своем обращении Вы пишете о нежелании жить. Вы устали.
К сожалению, я не знаю, что происходило и/или происходит сейчас в Вашей жизни, что заставляет Вас думать в негативном ключе. Но я точно знаю, что Вы сейчас, действительно, нуждаетесь в помощи и поддержке, о чем также говорит и Ваше обращение на наш сайт.
Татьяна, порой человеку бывает самостоятельно очень непросто найти силы и ресурсы справиться с происходящими трудностями в его жизни, найти решения внутриличностных и межличностных конфликтов. В мрачном состоянии духа сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, увидеть жизненную перспективу. Здесь очень важен профессиональный взгляд со стороны. Но, к сожалению, Татьяна, Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я смогла сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика «Вопросы к психологу» не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Поэтому предлагаю Вам позвонить к нам в службу +7 (495) 989-50-50 (круглосуточно), на телефон экстренной медико-психологической помощи +7 (499) 791-20-50 (круглосуточно) или на любой доступный телефон доверия в Вашем регионе и получить помощь специалиста в ходе беседы. Также Вы можете открыть тему в Личном кабинете. Если Вам потребуется скорая медицинская помощь, звоните 112.
Татьяна, важно, что, несмотря на отчаянное состояние, Вы ищете возможность сказать о своей боли и получить помощь. Вы обратились в нашу в службу, сделали первый шаг. Хочу попросить Вас не останавливаться на этом и найти возможность побеседовать с психологом в формате диалога. Так появится больше возможностей обсудить то, что Вас беспокоит, поделиться чувствами и переживаниями, которые наполняют. Вас услышат и окажут возможную помощь и поддержку. Есть шанс, что именно этот разговор сможет позволить Вам почувствовать себя полегче и посмотреть иначе на происходящие в жизни ситуации. Позаботьтесь о себе!
И помните, что жизнь - самое ценное, что у Вас есть. И пока Вы живы, пока сердце бьется, можно искать выходы, решения, использовать различные возможности, которые предоставляет жизнь. Не поддавайтесь отчаянию и другим внезапно нахлынувшим чувствам, которые могут разрушить жизнь.
Сил Вам! Берегите себя!
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте, моя мама покончила жизнь самоубийством. Я пыталась помочь ей при жизни, мы обращались к психиатору, но она не хотела помочь сама себе не пила таблетки и не лечилась. Жить не хотела.
Я пытаюсь принять то, что она так хотела и ей так проще.
Но меня терзают мысли а вдруг я сделала не все что могла, вдруг могла ее спасти, вернуть смысл жизни.
Я постоянно думаю, мучалась ли она когда умирала, как хватило смелости и как она это перенесла. Думаю о том как ей сейчас, батюшка даже не может ее отпеть, потому что это грех. Я боюсь что она всю загробную жизнь будет страдать еще хуже чем на земле. Мой папа тоже умер не при случайных обстоятельствах.
Я думаю о том, что она в последний момент передумала и не хотела умирать и страдала.
Завтра похороны, помогите, я не знаю как это пережить и жить дальше.
Здравствуйте, Яна!
Недавно ваша мама покончила жизнь самоубийством, и сейчас вы не можете окончательно принять это и жить дальше. Вы чувствуете вину за то, что, возможно, не сделали все, что могли; пытаетесь понять, как мама решилась на такой шаг, что чувствовала, не пожалела ли в последний момент о содеянном. Вы знаете, что обращались с ней вместе к врачу, что ей было необходимо лечение, но она отказывалась помогать себе, однако это не помогает принять произошедшее.
Яна, мне очень жаль, что вы оказались в такой ситуации. Примите, пожалуйста, мои искренние соболезнования!
Яна, вы сейчас проживаете действительно сложный период, потому что для принятия смерти близкого человека всегда необходимо время. Важно напоминать себе, что это была жизнь вашей мамы, поэтому продолжать ее или закончить было исключительно ее решением и ответственностью, вашей вины здесь быть не может. Вы делали то, что могли, ходили вместе с ней к врачу, но это был ее выбор не принимать эту помощь и поддержку с вашей стороны. Нельзя спасти человека, который не хочет спасаться и не хочет побороться за свою жизнь. Вы не всесильная, у вас, как и у любого другого человека, есть границы своих возможностей и ответственности: уход мамы из жизни - это только ее решение, поэтому оно находится за границами вашей ответственности.
Яна, дайте себя время на то, чтобы справиться со своими переживаниями и привыкнуть к новой реальности: разрешите себе плакать, ругаться, обижаться, не держите эмоции в себе, постарайтесь найти поддержку у близких людей или в самой себе (через любимые занятия, хобби, медитации, творчество и т.д.). Когда человек сталкивается с утратой, он проживает некоторые стадии горя: 1- стадия шока (человек не может осознать происходящее); 2- стадия отрицания (не может поверить, что это произошло, что он остался один, без умершего человека); 3- стадия "торга" (попытка найти другие объяснения происходящему, часто люди чувствуют гнев, вину, злость, обиду в отношении себя, умершего, других людей или даже мира); 4- стадия депрессии (ощущение безвыходности положения, апатия, потеря привычных интересов, грусть, тоска); 5- стадия принятия (принятие факта смерти и понимание, что жизнь продолжается). Эти стадии не обязательно идут четко в таком порядке, они могут повторяться, меняться местами, но основная логика проживания утраты остается таковой. В процессе горевания наша "задача" состоит в том, чтобы выстроить с умершим человеком новые отношения: он больше не рядом физически, но он остается у нас в памяти, в душе, и мы находим для него новое "место" в своем внутреннем мире. Ритуалы прощания и проводов тоже созданы отчасти для того, чтобы помочь нашей психике принять факт смерти, разделить свои чувства с другими людьми, для кого это тоже был близкий или просто хорошо знакомый человек. Яна, помните, что нет правильных и неправильных эмоций в этой ситуации, правильного и неправильного способа справиться с происходящим: самое главное - это прожить свои чувства, построить для себя некоторую систему поддержки, которая поможет справляться с происходящим, научиться жить без мамы, действительно пройти это путь (не ждать, что вы должны быстро адаптироваться к новой жизни и не переживать).
Если вам интересно более подробно разобраться в том, как происходит процесс принятия потери близкого человека, то рекомендую прочитать статью на нашем сайте: https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrata.
Яна, желаю вам удачи! Верю, что вы справитесь с этим горем и сможете найти в себе силы жить дальше!
С уважением, консультант службы
Жизнь очень сложная штука , и прожить ее сложно не сделав ошибок но ее сложнее когда эти ошибки ты не можешь исправить.. как дальше жить если нет смысла просто как быть, если ничего не мило и нечего не хочется , хочется просто лечь и умереть и все и не важно что есть люди которые от тебя зависят и нуждаются в тебе это твои дети , но ты на это закрываешь глаза и понимаешь что ничего не хочется и больше ты так не можешь, хочется закрыть глаза и все забыть как будто и не было всего этого вовсе и жизни не было и ошибок не было и тебя как человека не было , я сейчас действительно нахожусь в таком состоянии что не далеко тот час когда я просто перемену жить и меня просто не станет в этой жизни и про меня просто может иногда кто то будет вспоминать , а может быть и нет не кому я не нужна в этой жизни и рядом никого нет совсем
Здравствуйте, Вероника!
В Вашем обращении много сказано насчет ошибок, сожалений, отсутствие желание жить, неуверенность в себе. Могу предположить, что у Вас присутствует депрессивное состояние.
Интенсивность современной жизни не дает людям расслабиться. Мы все чаще забываем о себе под грузом большого объема задач. Работа, домашние дела, забота о детях и родственниках... Нам остается все меньше времени на себя и свои увлечения. В итоге многие люди устают настолько, что даже не замечают, как впадают в депрессивное состояние.
В Вашем обращении присутствует пассивность, плохое настроение, раздражительность, которые длятся определенное количество времени. Депрессия — довольно коварная болезнь, ее порой бывает трудно заметить самостоятельно, а выбраться из угнетенного состояния самостоятельно сложно.
Если Вы решили справиться со своим угнетенным состоянием своими силами, это уже хороший признак выздоровления. Значит, Вы можете оценивать неприятную ситуацию адекватно и готовы принять меры для ее устранения.
Постарайтесь хорошо высыпаться: сон — отличное лекарство и способ организма привести себя в порядок. Не переутомляйтесь, расслабляйтесь всеми доступными средствами. При это не стоит самостоятельно лечиться лекарствами или алкоголем. Это может только ухудшить ваше состояние. Спорт и любые физические нагрузки помогают вашему телу переключиться на другой вид деятельности, что благотворно влияет на снятие стресса и напряжения.
Если у вас есть возможность, смените вид деятельности или хотя бы найдите хобби, которое позволит Вам уделять время себе. Не оставайтесь в одиночестве. Выговорите свои проблемы и излейте душевную боль друзьям, близким. Постарайтесь сменить обстановку, хотя бы на время: путешествия, отпуск вне дома, да даже ремонт в квартире — подойдет все, на что можно переключить внимание.
Старайтесь правильно питаться! Самый обычный шоколад и бананы содержат в себе вещества, благотворно влияющие на душевное самочувствие — эндорфины. Подойдут и содержащие тиамин орехи, семечки, некоторые виды хлеба, гречневая и овсяная каши. Следите за рационом, чтобы питаться правильно, не переедать, но и не отказываться от еды совсем.
Для более эффективной проработки ваших проблем Вы можете обратиться за консультацией к психологу по месту жительства, где специалист на более глубоком уровне рассмотрит Вашу проблему и направит к ее решению. Если вам трудно справляться с вашими переживаниями и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно). Вы, также, можете написать специалистам нашей службы, открыть Личный кабинет.
Хочется искренне поддержать Вас! Ситуация у Вас не простая, однако вы сделали первый шаг к тому, чтобы справиться с трудностью - обратились за помощью. Не останавливайтесь на этом пути и не отказывайтесь от помощи и поддержки, когда она вам так необходима.
Берегите себя.
С уважением, консультант службы
я живу с травмой, которая произошла в детстве около 7-ми лет. когда я была маленькой, меня оставили под присмотром старшего двоюродного брата. ему было на тот момент 9-10 лет, мне же — 6-7. тогда же я подверглась сексуальному насилию, но не могла сказать об этом родителям, так как они глухие. и в силу своего возраста я не знала о таких понятиях, как 'сексуальное насилие'. после этой ситуации прошло 3 месяца и я начала забывать о ней, так как были другие вещи, которые повлияли на «временное закрытие» подобных мыслей. но вот, года 2-3 назад я вновь вспомнила о ней снова. и до сих пор я прокручиваю каждый фрагмент в голове не без наличия слëз. даже сейчас мне сложно их сдержать. мне тяжело заснуть, из-за чего у меня бессоница и недосыпы, поэтому я сплю днём. у меня появились страхи и комплексы, связанные с тем, что произошло тогда, в детстве. и, сейчас у меня выявили проблемы с сердцем и сосудами, из-за чего стало сложнее не переживать
Здравствуйте, Елизавета.
Действительно, те трагические эпизоды насилия, которые вы пережили в детстве, могут во многом определять ваше сегодняшнее состояние. Это может быть очень травматично, подрывающе веру в себя, в людей. Более того, это может существенно и негативно определять жизнь человека, его отношение ко многому. Как правило, даже если в раннем возрасте нет ясного понимания, осознания происходящего, в дальнейшем, это осознается в полной мере и отсроченная травма настигает спустя время. В дальнейшем, на фоне психотравмы(травмы насилия) возникают всякого рода негативные, ограничивающие убеждения касающиеся себя самого, состояния "травмированной безопасности", которые характеризуется повышенной тревожностью, недоверием к окружающему миру во всех его проявлениях. И очень жаль, что эту боль вам приходилось все это время держать в себе, не имея возможности поделиться с близкими людьми, получить от них понимание, поддержку.
Елизавета, по поводу того, что с этим можно делать.
Забыть это едва ли, получится, да и вреда от подобного забывания(вытеснения) может быть много. Психотравмы достаточно хорошо поддаются проработке и благодаря этому возникает возможность изменить(переформулировать) ограничивающие убеждения и как следствие, принципиально изменить самоощущение, бессознательные реакции, поведение и многое другое. Важный момент. Работа с психотравмами травмами происходит как правило, очным порядком. Чтобы ваш поиск специалиста был адресным, я могу порекомендовать вам следующие направления в консультировании, на мой взгляд, наиболее подходящие по вашей проблематике: ДПДГ( работает напрямую с психоэмоциональными травмами), Эриксоновский гипноз, Классический гипноз( оба направления работают со сферой бессознательного, где и содержатся травматичные воспоминания, негативные убеждения, установки и т.д.). Эти направления относятся к краткосрочным по времени терапии, что немаловажно в финансовом плане. Как правило, ощутимые изменения можно отследить уже через 3 - 4 сеанса. Единственный момент, эти направления требуют очного присутствия, по скайпу маловероятно. Специалистов можно искать в инете, в частности, на психологическом ресурсе В -17, там сведения о специалистах со всей страны.
С уважением, Вячеслав.
здравствуйте, недавно у меня произошла неприятная ситуация с моим парнем. он был чуть-чуть занят, я подошла к нему и пошутила касаемо его дел (не обидно), в ответ я услышала грубый тон и фразу "не е*и мне мозги". у нас такого никогда не было, и я почувствовала дикий страх и обиду. через пару минут он извинился и сказал, что не хотел так реагировать, но чувство страха осталось. мы ещё посидели 2,5 часа, я оставалась в стороне от него, и не подпускала близко, но при этом не показывала, что я обиделась и что то такое. он мне, что то рассказывал про себя, показывал свои старые фотки, но мне вообще было неинтересно, хотя раньше было наоборот. наконец я устала, вызвала такси и стала тихо собираться домой, внутри меня было чувство, что я больше не хочу его видеть, и это была нашла последняя встреча.
я не могу понять, почему из за такой мелочи, моё отношение резко изменилось, хотя до этого у нас всё было хорошоЗдравствуйте, Диана!
В своем обращении вы пишите, что у Вы перестали общаться с парнем, после того как он грубо Вам ответил. Вас это очень сильно расстроило, и Вы не можете понять почему.
Причин того, почему Вам это не понравилось может быть много. От особенностей Вашего парня до Ваших личных. Поэтому самым быстрым способом разобраться в произошедшим будет поход к психологу очно. При личной встрече специалист сможет задать уточняющие вопросы, для того чтобы лучше разобраться в ситуации, найти корень проблемы и способы ее решения. Также Вы можете создать на нашем сайте в личном кабинете тему, где посредством диалога Вы сможете вести беседу со специалистом нашей службы. А в сложные моменты, когда Вы понимаете, что не справляетесь, рекомендую позвонить на телефон Горячей линии +74959895050 или Телефон неотложной психологической помощи +7495051 и поговорить со специалистом психологом, который сможет поддержать вас, выслушать и помочь.
Также рекомендую статью о том, как лучше себя понять: https://www.b17.ru/article/samopoznanie-2023/
Надеюсь, у вас все получится!
С уважением, Сергей!
Как быть?Если одноклассница обвиняет мою дочь в сговоре с одноклассниками против её,и мама этой девочки не находит покоя,постоянно разбирается с моей дочерью,то в школе,то за пределами школы,угрожает ей вырвать ноги,если моя дочь не прикратить настраивать одноклассницы против её дочери.Но моя дочь не раз пыталась наладить с ней отношения,она соглашалась в школе,а дома сного маме рассказывает то же самое. Помогите пожалуйста.
Здравствуйте, Наталья!
У вашей дочери проблемы в школе: одна из одноклассниц уверяет свою маму, что ваша дочь настраивает одноклассников против нее, и мама этой девочки угрожает вашей дочери, в грубой форме просит ее отстать от девочки. При этом вы знаете, что ваша дочь такого не делала, что она наоборот пыталась подружиться с этой одноклассницей, но в итоге все приходит к одному и тому же результату. Вы переживаете из-за своей дочери и хотите понять, как можно разрешить эту ситуацию.
Наталья, очень ценно, что ваша дочь доверяет вам и рассказывает о своих проблемах, а вы в свою очередь действительно пытаетесь ей помочь!
На самом деле в данной ситуации есть еще дополнительные факторы и моменты, которые было бы важно знать, чтобы давать конкретные рекомендации: какого возраста дети, как давно это продолжается, связывалась ли мама этой девочки с вами напрямую, решали ли вы этот вопрос через классного руководителя и т.д. Для более подробного обсуждения данной ситуации я бы рекомендовала вам обратиться на детский телефон доверия, чтобы со специалистом обсудить ситуацию полноценно и найти решение (здесь работают педагоги-психологи и детские психологи, которые специализируются именно на вопросах, касающихся детей, семейных отношений, проблем в школе и т.п.): +7 (800) 2000-122; +7 (495) 624-60-01 (на данном телефоне доверия по четвергам с 17 до 21 по МСК работает юрист). Однако постараюсь сформулировать некоторые более общие рекомендации, которые могут вам чем-то помочь.
Когда речь заходит о конфликтах в учебных заведениях, есть граница того, где родителям нужно вмешаться, а где нет. В школьный период дети учатся не только получать новые знания в научных областях, но и отстаивать свое мнение, выстраивать коммуникацию с ровесниками и учителями, договариваться с другими людьми, решать конфликты, учатся быть частью общества. Соответственно, некоторые вопросы дети должны учиться решать самостоятельно, но когда это переходит на уровень угроз, драк, насилия и т.д., появляется необходимость вмешательства взрослых. В вашей ситуации мама девочки пришла к стратегии решения проблемы вместо своей дочери, причем с помощью оскорблений и угроз, поэтому ваше вмешательство здесь действительно важно. В зависимости от возраста детей и сложности происходящего в классе стратегия поведения будет разной, но важно показать этой маме, чтобы вы тоже готовы защищать своего ребенка, но не намерены это делать через угрозы и насилие. Необходимо привлечь классного руководителя и, возможно, остальных детей, чтобы всем вместе разобраться в происходящем, но важно поставить целью не поиск виноватого и всеобщее осуждение его, а поиск совместного решения проблемы. Если окажется, что та девочка врет своей маме, то будет лучше, если об этом не будет знать весь класс; если окажется, что вы не все знаете о действиях своей дочери, то, опять же, будет лучше, если вы это узнаете наедине. Соответственно, целью совместного собрания должен быть план того, кто что будет и не будет делать дальше. Если же мама девочки окажется не способной пойти на разговор, то вы можете действительно рассматривать эту ситуацию в правовом контексте, так как угрозы вырвать ноги ребенку - это, очевидно, недопустимо.
Наталья, повторюсь, что в зависимости от возраста детей и других факторов ваша стратегия поведения дальше может отличаться: если дети маленькие, то вмешательство взрослых должно быть более активным; если это подростки, то родителям важно дать некоторую свободу детям, чтобы самостоятельно разрешить конфликты внутри класса. Я рекомендовала бы вам обратиться на детский телефон доверия или к школьному психологу, чтобы более подробно разобраться в происходящем и понять, что делать дальше.
Желаю вам удачи!
С уважением, консультант службыЗдравствуйте! Мне 30 лет, и всю жизнь я страдаю. Бывали моменты, когда ощущала себя живой, но они такие редкие. 4 месяца назад после расставания с мужем, я встретила человека. У нас как я думала появились взаимные чувства. Он на каждом шагу всем кричал, что любит меня, так как не любил никого. Он по началу очень хорошо ко мне относился, но потом начались ссоры и он всегда говорил, что я его не люблю. Да, у меня очень сложный характер, и да я бываю вспыльчива. Но все ссоры начинались на ровном месте и доходило до того, что он мог на меня орать матами, выгонять из дома и даже пару раз успел ударить, но пока не сильно. Каждый раз, когда мы где то ругались по пьяни, он садился за руль и пытался уехать. Его нужно было держать. Я с ним очень сильно поменялась. Думала что научилась любить, раньше к мужчинам так не относилась. Мы ссорились очень часто последние два месяца. И вот последняя ссора, и он уехал. Я обиделась и два дня с ним не общалась. И тут мне пришло сообщение от его бывшей жены, оказывается при крупной нашей ссоре он ехал к ней. Я узнала от неё очень много про него. Он держит её как за свою собственность, когда захотел тогда и пришёл, а сам постоянно меняет баб. И всё всегда у него примерно одинаково заканчивается. Ещё и мой сын рассказал, что при последней нашей ссоре, мужчина ударил его. Моему сыну 5 лет. Сын заступался за меня, а я даже не видела этого. Прошла неделя после всего этого кошмара, а мне просто не хочется жить. Не понимаю, как люди могут так жить и так врать. Зачем? Для чего? Не хочу. Просто не хочу жить! Не хочу кому то верить, не хочу никого видеть! Просто не хочу я жить!!!
Здравствуйте Кристина. Вы чувствуете, что страдаете всю жизнь. Вы хотите понять кому можно верить и вас посещают мысли о смерти.
Сейчас Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Обязательно найдите возможность позвонить на телефон экстренной психологической службы 8(495) 989-50-50. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце. Вас услышат и окажут возможную поддержку и помощь.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, консультант.
Здравствуйте. Я хочу помочь своей лучшей подруге , но не знаю как это сделать , чтобы ей не навредить . Ей 19 лет , последние пару месяцев она стала какой то без эмоциональной, равнодушной ко всему , перестала делиться своими переживаниями , очень много стала спать . Мы живём с ней вместе . Пока она спала я увидела у неё глубокую рану на запястье. Она была не свежая как я поняла прятала пол рукавами .Я решила не допытываться у неё, честно говоря боюсь её, боюсь поругаться с ней , она стала так же раздражительная. Я конечно не врач и не специалист , но полагаю у неё случилась депрессия . Всё было хорошо до этого , причин видимых на это не было. Я не знаю как правильно поступить , как ей можно помочь . Она стала вести странные разговоры по типу ,, ты веришь в загробную жизнь ?,, подарила своё кольцо , которое она очень любила . Можно ли вывести её из этого полавленого состояния , или стоит за руку вести к врачу . Разговаривать о своём состоянии она не хочет, либо равнодушна полностью . Я очень боюсь что могу её потерять . Я и ласково с ней и серьёзно . Говорила ей что все будет хорошо всей семьёй её не оставим . Я стараюсь оставаться терпеливый к ней , чтобы не сделать хуже . Но как мне поступить сейчас , вдруг завтра уже будет поздно . Заранее спасибо
Здравствуйте, Надежда!
Вы замечаете поведение подруги, которое вызывает у Вас беспокойство. Причины такого резкого изменения могут быть самыми разными. Учитывая аутоагрессивное поведение и подавленное эмоциональное состояние, Вашей подруге необходима консультация психиатра. Вы задаетесь вопросом, как правильно поступить. На этот вопрос нет однозначного ответа, т.к. каждый случай индивидуален. Однако, рекомендую Вам к прочтению статью, размещенной на нашем сайте, для того, чтобы определить критерии, по которым Вы можете оценить суицидальный риск Вашей подруги "Если близкий человек хочет уйти из жизни" https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/esli-blizkiy-chelovek-hochet-uyti-iz-zhizni. Надежда, Ваша чуткость, действительно, может быть уместна.
Известие, что близкий человек хочет уйти из жизни является большим испытанием. Прежде всего в данной ситуации необходимо дать подруге понимание, что Вы рядом, готовы поддержать и оказать помощь. Важно использовать эмоциональный отклик, т.е. когда Вы говорите что чувствует на ее высказывание. Например, можно сказать "Ты подарила мне ценную для себя вещь, а я знаю, как тебе не хотелось раньше с ней расставаться - это вызывает у меня беспокойство за тебя итд.Действительно, важно мотивировать ее на обращение за профессиональной помощью. Предложите контакты специалистов и номера телефонов кризисных линий, куда она может обратиться, предложите записаться к психиатру. Вы также можете позвонить на телефон доверия, чтобы выразить свои переживания и обсудить возможные варианты помощи. Возможно есть смысл связать с ее родственниками. Надежда, тем не менее важно понимать, что выбирать жить - это персональная задача каждого из нас.
В случае, если Вам станет достоверно известно о намерениях совершить суицид (когда, где, как), необходимо срочно обратиться в службу 112.
С уважением, Юлия П.