Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте.Я учащийся 8-го класса и учусь ужасно на 3.В этой четверти как и во всех остальных у меня вышло 6 троек и мне до жути обидно,что я стараюсь и сижу ночами над уроками,но ничего не выходит снова и снова вижу эти тройки и даже писав это сейчас я плачу.Через год 9-й класс и я собираюсь поступать из своего маленького города в Москву,а именно в актёрский колледж.Но я же понимаю,что с плохим аттестатом мне не поступить никак.Я не рассматриваю другие города,мне нужна именно Москва и только.Мне без разницы будет это самый худший колледж или как,но главное — поступить.И мне хочется реветь смотря на свои ужасные оценки,я снова и снова выгораю от учёбы стараясь на все сто.Я не вижу своего будущего ни в каком другом городе кроме как Москвы.И я подавлен и расстроен не только этим.Наша семья не сможет позволить мне платное обучение и мне до жути хочется реветь днями осознавая,что скорее всего свою жизнь я проведу на заводе,живя от зарплаты до зарплаты и жить в общаге с тараканами.Я реву и у меня нет сил учиться после того как мои труды были оценены в оценку 3.Реву от невозможности поступить и жить как я хочу.
Здравствуйте!
В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена. Вы пережили довольно непростой опыт и столкнулись с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на качество Вашей жизни. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.
В первую очередь позвольте искренне поддержать Вас! Испытывать описанные Вами чувства действительно не просто и сейчас Вы как никогда нуждаетесь в поддержке. Работать над сложившейся ситуацией важно и нужно, но в данном формате консультирования в связи с отсутствием обратной связи подробно разобраться в случившемся довольно трудно. В связи с этим я хотела бы в первую очередь порекомендовать Вам, найти способ обратиться к психологу очно. Это может быть школьный специалист-психолог или, если есть возможность обсудить данный вопрос с родителями, специалист, которого они помогут Вам найти. Помимо этого у Вас есть возможность создать обращение в разделе «Личный кабинет» на нашем сайте, где Вы сможете обмениваться сообщениями со специалистом психологической службы. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. Если в Вашем окружении нет тех людей, которым Вы могли бы доверить свои переживания, а к специалисту на данный момент (по какой-либо причине) Вы попасть не можете, я хотела бы порекомендовать Вам завести дневник, в котором Вы будете описывать все те эмоции, которыми хотели бы поделиться - честно, не подбирая «правильных слов», так, как чувствуете. В дальнейшем очень полезно перечитывать и анализировать то, как на Вас влияют те или иные ситуации и какие способы разрешения были удачными.
Ставить перед собой большие цели – хорошо, но важно фокусироваться не на них, а на том, что Вы делаете на пути к ним. Невозможно играть глядя только на табло со счётом. Это не означает, что не нужно стремиться победить, это означает, что нужно фокусироваться на процессе, и каждый раз стремиться сделать какое-либо действие хотя бы на 1% лучше, чем в прошлый раз. Если Вас действительно беспокоят низкие оценки, разработайте свой план «поднятия успеваемости». Подойдите к учителям по сложным предметам и спросите, в чём они видят причину Вашей неуспеваемости, также проанализируйте самостоятельно, в чём у Вас чаще всего возникают трудности, возможно, есть способы повысить успеваемость, которыми Вы уже думали воспользоваться. Но не хватайтесь сразу за всё. Развивайте новые привычки маленькими шагами, тогда будет намного легче их внедрить в повседневную жизнь. Не ожидайте грандиозных результатов сразу, прогресс имеет свойство накапливаться, со стороны может выглядеть, как будто долгое время ничего не меняется, а успех, которого Вы достигнете, будет будто бы стечением удачных обстоятельств, но Вы точно будете знать, каких усилий Вам это стоило.
В жизни каждого человека случаются трудные жизненные ситуации – важно помнить, что это лишь некий период, данный нам для получения нового опыта. Если Вы не найдете поддержки среди близких, пожалуйста, обратитесь за помощью на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 800 2000 122 (звонок бесплатный и анонимный). Берегите себя!
С уважением, Маргарита.
Здравствуйте, мне кажется что у меня есть какие то проблемы с ментальным здоровьем и я не знаю что мне делать. Последние две недели я чувствую себя подавленно, безнадёжно, часто плачу и меня преследуют плохие мысли (иногда о самоубийстве). Мне ничего не хочется делать и моё физическое состояние кажется тоже ухудшилось: мне тяжело встать с кровати утром, пойти умыться и я быстро устаю. Ещё аппетит стал значительно хуже -- еда кажется мне отвратительной. Раньше я занималась бисероплетением, рисованием, эпоксидной смолой и глиной. Мне нравилось это, но теперь очень надоело. Теперь я просиживаю в телефоне или соцсетях, но это тоже не приносит мне радость. (Теперь я сижу в телефоне по 7 часов в день) Что на счёт общения, то я ни с кем не общаюсь. Кажется, я будто изолировалась от внешнего мира. На самом деле у меня почти и нет друзей (только трое) и мне просто страшно с кем то общаться или заводить новые знакомства. Мне всегда страшно написать в группу класса, ведь я боюсь что меня проигнорируют или начнут осуждать/поливать грязью. Из за такого одиночества я тоже часто плачу и думаю что моя жизнь бессмысленна. Сегодня подруга рассказала мне о том, что завела ещё знакомых и друзей и даже нашла себе хорошего друга. Я за неё рада (наверное), но из за этого я чувствую себя одиноко и ничтожно, ведь у меня почти нет друзей. Вообще я ей завидую, и завиудую очень многим людям. Они могу радоваться, веселиться, заводить друзей, они выглядят красиво и с ними не скучно в отличие от меня. Самооценка у меня плохая: я знаю что выгляжу гадко и отталкивающе, но я ничего не могут с этим поделать. Мне кажется что со мной скучно и неприятно проводить время. Мне отвратительно от себя же. У меня есть мама и папа, но они меня не понимают. Мама высмеивает меня и говорит перестать ходить как "мёртвая", но я не могу и меня это раздражает. Папа такой же. Я хотела написать что то ещё, но мне сложно думать или вспоминать сейчас. Я это долго писала и всё время меня преследовали мысли что я только потрачу ваше время. Мне стыдно за то что я это написала, я виновата в этих проблемах и только могу что жаловаться, извините P.s. а так же простите за грамматические ошибки, я в 6 классе
Здравствуйте Дарина!
Вас беспокоит Ваше психологическое здоровье и физическое состояние. Вы отмечаете у себя упадок сил и нежелание заниматься теми увлечениями, которые раньше вызывали удовольствие и радость. Вы почти весь день проводите в телефоне и социальных сетях, но и это не приносит положительных эмоций.
Понимаю, что Вам сейчас не просто. Ваше обращение наполнено одиночеством и безысходностью. Мне очень жаль, что Вы переживаете подобные чувства, хочется Вас поддержать.
Причин ухудшения как физического, так и психологического состояния может быть очень много. Но для того, чтобы улучшить свое состояние важно с этими причинами разобраться и понять, почему они возникли. Подумайте, когда Вы начали наблюдать за собой изменения в своем самочувствии. Что было до этого? Причиной мог стать сильный стресс, с которым было очень сложно справиться, либо накопилась общая усталость организма, может быть какие-то переживания долго не давали покоя и беспокоили Вас.
Разобраться в причинах может помочь психолог, но только при личном разговоре с Вами. Также он поможет пережить гнетущие эмоции и чувства и разобраться, что необходимо сделать для улучшения Вашего самочувствия. Вы можете обратиться за помощью к школьному психологу, главное не бойтесь поделиться своими проблемами и не вините себя за то, что нагружаете кого-то ими. Задача школьного психолога как раз в том, чтобы помогать справляться со своими эмоциями.
В сложных ситуациях нам очень важна сторонняя поддержка. Вы пишите, что родители Вас не понимают, а друзей почти нет, кроме троих человек. Подумайте, можете ли Вы поделиться своими переживаниями с кем-то из них? Когда мы можем рассказать о том, что приносит боль, нам становится легче.
Если необходимо выговориться, но Вы понимаете, что рядом нет того, кто сможет выслушать и поддержать, Вы можете позвонить на нашу Горячую линию (телефон указан на нашем сайте) или на телефон доверия для подростков 8-800-200-01-22
Дарина, берегите и цените себя!
С уважением Светлана
На до мной издеваться в школе,и так до издевались стоя заривел и отобрали у меня телефон,Я не знаю как так получилось но я заривел,телефон отдали только через 2 часа,это было мучительно,они рассказали всей школе что я плакал,и это все разлетелось по городу,теперь на до мной издеваться ещё больше,Я не знаю что мне делать...
Здравствуй, Егор!
Ты пишешь о том, что попал в сложную для себя ситуацию – в школе над тобой издеваются и отбирают личные вещи. Переживать такие моменты тяжело, тем более в одиночку. В таких ситуациях нужна помощь от других людей. Хорошо, что ты обратился в нашу службу и начал рассказывать о том, что с тобой происходит в школе. Знает ли еще кто-нибудь о том, что у тебя происходит? Когда несколько человек нападают на одного – это неравная ситуация. Противостоять одному нескольким ребятам сложно, даже если ты очень сильный. И в какой-то момент можно не сдержаться и дать волю эмоциям – расплакаться. Это может случиться с любым. Поэтому в таких ситуациях важно искать поддержку и помощь. Помочь могут взрослые. Это могут быть родители. Если они еще не знают о том, что в школе на тебя нападают, то попробуй им рассказать об этом. Так же можно рассказать о происходящем классному руководителю. Еще один хороший помощник в таких ситуациях – это школьный психолог, если он у вас в школе есть. Со школьным психологом можно поговорить о своем эмоциональном состоянии и переживаниях, а также получить поддержку и защиту. Если в вашей школе нет психолога, то можно позвонить на телефон психологической помощи для детей и подростков по номеру 8-800-2000-122 и поговорить о том, что тебя беспокоит. В формате одного сообщения на сайте нашей службы я не могу узнать подробности твоей ситуации – сколько тебе лет? Как давно это происходит с тобой в школе? Знают ли об этой ситуации взрослые? При общении со школьным психологом или психологом телефона психологической службы для детей можно обсудить все эти и другие вопросы и тогда можно будет найти пути решения этой ситуации. Ты уже молодец, что стал искать помощь и обратился к нам. Теперь важно найти тех взрослых, которые смогут тебя поддержать. Я еще раз хочу обратить внимание, что в ситуациях, когда несколько человек нападают на одного нужна помощь других людей – взрослых, друзей. Не надо об этом молчать. И ты проявляешь большое мужество, когда говоришь об этом другим и просишь поддержки. Если тебе сложно сразу подойти к родителям или классному руководителю, то в начале можно позвонить на телефон психологической помощи и обсудить с психологом как это можно сделать.
Кроме этого постараюсь тебе предложить несколько действий, которые можно сделать уже сейчас, чтобы помочь себе и изменить ситуацию. Постарайся не оставаться один, особенно, когда есть вероятность встретить обидчиков. Можно ходить вместе с одноклассниками или друзьями, или выбирать для передвижения места где есть взрослые. Не верь тому, что про тебя говорят обидчики. Проблема не в тебе, а в том, кто проявляет агрессию. Никто не имеет права плохо обращаться с тобой и другими людьми. Постарайся не воспринимать обидные слова и не реагировать на них. Когда тебя пытаются толкнуть, ударить или взять твои личные вещи, попробуй спокойным и твердым голосом сказать, что с тобой так поступать нельзя и брать твои личные вещи нельзя. Дополнительно можно записаться в какую-нибудь спортивную секцию, где ты сможешь заниматься своей физической подготовкой и это даст тебе больше уверенности в своих силах. Занимаясь в спортивной секции можно встретить новых друзей, которые тоже могут стать тебе поддержкой.
Егор, не откладывай звонок в психологическую службу или обращение к школьному психологу. И как можно скорее постарайся рассказать о происходящем кому-нибудь из взрослых. Я верю, что у тебя получиться справиться с этой ситуацией!
С уважением, консульнт сайта.
Как можно бороться с мыслями о самовыпиле? Каждый день я чувствую страх и думаю только об этом, даже если в жизни происходит что-то положительное. Я даже не боюсь своей смерти, я боюсь боли. Мне страшно осознавать то, что когда нибудь настанет тот самый момент, когда я решусь на это, и будет уже поздно что-либо менять. А я люблю жизни, мне нравится общаться с некоторыми людьми, писать о своих мыслях и видеть солнце на улице, но я никак не могу избавиться от этих навязчивых мыслей. Я не знаю, как отвлечься и что делать, если окружающие говорят, что это просто глупости.
Здравствуйте Соня!
Вы пишите о том, что Вам очень страшно от постоянных мыслей о самоубийстве. Не смотря на то, что Вы любите жизнь, любите ей наслаждаться, эти мысли не покидают Вас. И это очень беспокоит Вас.
Ваша ситуация действительно неоднозначная, обычно мысли об окончании жизни возникают тогда, когда человек находится в очень непростых жизненных ситуациях, на него постоянно действуют неприятные факторы и он не знает, что ему сделать, чтобы изменить свою ситуацию, кажется, что выхода нет.
Но иногда эти мысли появляются без сильного стресса, тогда, когда кажется, что все хорошо. В таком случае без сторонней помощи не обойтись. Понять в чем причина появления таких мыслей важно, чтобы понять, что же с ними делать.
Рекомендую обратиться за помощью к психологу по месту жительства. Только при личном разговоре можно понять с чего все началось и в чем причины, а также выстроить стратегию работы со своим состоянием. Также по возможности обратитесь за консультацией к психиатру, для того, чтобы исключить развитие психиатрических синдромов, которые тоже могут сопровождаться мыслями о самоубийстве. В таком случае врач может назначить лечение, которое поможет организму.
Соня, самое главное не оставайтесь со своим состоянием и мыслями наедине. Это не глупости, это важно для Вас. Если не слышат близкие, ищите помощь в социальных организациях, где могут Вам помочь.
Если необходимо выговориться, но Вы понимаете, что рядом нет того, кто сможет выслушать и поддержать, Вы можете позвонить на нашу Горячую линию (телефон указан на нашем сайте).
Соня, берегите и цените себя!
С уважением Светлана
Здравствуйте , не знаю к кому обратиться, подруга пыталась покончить с собой, суицидальные мыли преследуют, как оказалось , уже несколько лет. После попытки она, по ее словам, все ещё существует с этим чувством близости к смерти и это чувство ей нравится. Мы пытались с ней поговорить, она даже записалась на программу на исследование липидома по поиску предрасположенностей, там ей предложили общение с психологом, как часть исследования, но с каждым днём ей кажется, что это бессмысленно, она уже смерилась с тем, что скоро умрёт от своей руки
Здравствуйте, Влад!
Вы переживаете за свою подругу, которую на протяжении нескольких лет беспокоят суицидальные мысли. Вам бы хотелось ей помочь справиться с ее состоянием.
Влад, спасибо вам за обращение! Не многие люди готовы находиться рядом с человеком в тяжелые жизненные моменты, помогать и искать решения в сложившейся ситуации.
В ситуации Вашей подруги действительно важна и нужна работа с психологом/психотерапевтом, возможно, с психиатром. Вы изложили ситуацию так, как представляете ее сами. Но чтобы улучшить состояние близкого для Вас человека, нужно понимать, как оценивает происходящее сама девушка. И важно понимать, что у нее самой должно возникнуть желание работать со специалистом. Вы в свою очередь можете оказывать ей поддержку, находить понимание. Иногда достаточно просто напоминать, что Вы рядом, готовы помочь ей всем, чем только потребуется.
Если отсутствует возможность обратиться за очной помощью, то можно рассмотреть варианты онлайн работы со специалистом.
Если она не может с Вами поделиться своими переживаниями, чувствами, Вы можете ей порекомендовать обратиться на горячую линию нашей службы 8 495 989 50 50. Специалист выслушает, поддержит и поможет разобраться в происходящем.
С уважением, Вероника
добрый день,мне 19 лет и вот недавно значились мои первые отношения,по инициативе моего партнера. он говорит что не хочет сейчас отношений,но я к нему уже так привыкла и поняла что влюбилась,мне очень тяжело,у меня вечные перепады настроения,то мне весело,то грустно. Я бы не сказала что отношения были идеальные,но я все равно очень скучаю. как пережить расставание более экологично для себя?
Здравствуйте, Анастасия.
Из Вашего обращения я поняла, что Вы переживаете разрыв отношений с парнем. Вы пишите, что это Ваши первые отношения, а чувства, которые мы испытываем в первом опыте очень яркие и запоминающиеся. Проживать ситуацию расставания действительно болезненно. Наверняка Вы растеряны и пытаетесь понять, почему он решил завершить отношения. Мне хочется оказать вам поддержку и сочувствие. Расставание – это трудный и болезненный процесс, и чувства, которые мы испытываем при этом, действительно кажутся нам невыносимыми, каждому из нас необходимо время на их проживание и осознание произошедшего. Однако с таким состоянием работать можно и нужно.
Несмотря на то, что у Вас завершились отношения, сейчас наступил важный период, когда Вы можете полностью посветить внимание себе. Например, больше времени уделять своим хобби, делать то, что ранее в отношениях ограничивалось, заняться тем, чем давно хотели, сменить имидж. Помните, что в процессе переживания расставания у нас появляется больше времени на себя, из-за чего мы можем добиваться успехов в иных сферах жизни.
Порой в отношениях мы пытаемся дать как можно больше, вкладываем все свои силы в человека. Однако в случаях, когда другой не делает ответные шаги, а только принимает, выстроить здоровые отношения не получится. Помните, что Вы достойны быть любимой, получать поддержку и заботу, а также то, что в отношениях всегда свой вклад вносят оба партнёра, поэтому любая проблема, возникающая в рамках отношений, должна решаться обоюдно. Оба человека несут ответственность за то, как протекают отношения.
Прежде всего, Вам очень важно позаботиться о себе: соблюдать баланс труда и отдыха, следить за питанием, нормализовать сон, гулять на свежем воздухе, прислушиваться к собственному организму и позволять проявляться реакциям (например, если захочется заплакать, помните, что это делать можно и нужно: так организм избавляется от внутреннего напряжения).
В такие сложные периоды жизни нам часто помогает поддержка окружающих (это могут быть друзья, родители, родные), очень важно ощущать себя не одной и иметь возможность «опереться» на кого-то, с кем можно поделиться своими чувствами и мыслями, кто сможет оказать поддержку и помощь. Отмечу, что, написав нам, Вы проявляете беспокойство и заботу о себе и своем состоянии – это важный шаг в осознании произошедшего. Чтобы на этом не останавливаться, рекомендую рассмотреть возможность очного обращения к специалисту в Вашем городе. Так у Вас будет возможность подробнее рассказать психологу о том, что Вас беспокоит, разделить переживания, начать планомерно работать над своим состоянием и переживанием разрыва отношений.
Если такой возможности нет, то можете позвонить на телефон нашей психологической службы 8(495) 989-50-50 или на любой другой телефон доверия.
С уважением, Ольга.
Думаю, что для России это не редкость, как подростки, так и взрослые люди страдают психическими расстройствами.
Я хочу рассказать о себе и своëм состоянии. Совершенно обычная семья, которая лишь внешне заботится о своëм чадо, не давая должного фундамента для стабильного псих. состояния.
Плохие привычки и тревожность сводят с ума, любимые дела не доставляют удовольствия, неоднократные мысли о суициде, о ничтожности моего существования без цели, резкие смены настроения, проблемы в пищевом поведении. Ненормальное влечение к насильственным действиям над собой.
Самая последняя капля была 29.03.23 года.
В состоянии алкогольного опьянения у меня случился приступ агрессии и неадекватного поведения. 5 человек держали меня за руки и за ноги, лишь для того, чтобы я не навредила себе физически. Вспоминая всë это, хочется лишь спрятаться, не хочется чувствовать всю эту грязь в себе.
Я не вижу цели и смысла в своем нахождении на Земле.
Здравствуйте, Маргарита!
Ваше обращение наполнено болью и отчаянием, трудно представить на сколько Вам тяжело находиться в таком состоянии. Но Вы молодец, что нашли в себе силы и обратились за помощью в нашу службу.
Вы пишите, что у Вас бывают приступы агрессии и неадекватного насильственного поведения по отношению к себе, которые в свою очередь несут угрозу жизни. При этом в своем поведении наблюдаете тревожность, перепады настроения, периодические мысли о совершении суицида. Вам перестали доставлять удовлетворение любимые занятия, также прослеживается нарушение пищевого поведения.
Маргарита, Ваше состояние действительно не простое, но важно знать и понимать, что его можно и нужно менять в лучшую сторону. Однако, не имея достаточной информации о происходящих в Вашей жизни событиях, сложно полноценно оценить Ваше текущее состояние. Но можно предположить, что перепады настроения, суицидальные мысли, возможно, являются признаками депрессии. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые в формате однократной консультации достаточно сложно. Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, Вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, Вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей Вашего состояния.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы
Здравствуйте!У меня(Олега) и у моего брата(Ильи) проблемы с семьей.
Первая проблема:
Илья не может нормально есть еду из-за того,что у него стоят брекеты.Мать(Олеся) и отчем(Михаил) кричат на него,чтобы много и нормально ел.
Вторая проблема:
Олеся и Михаил кричат на нас обоих из-за того,что мы все время лежим на кровати и не выходим на улицу.Но это,естественно,не так.Мы каждый день работаем удаленно за ноутбуками по 7-8 часов за исключением выходных.И,конечно же,после тяжелого рабочего дня морально и физически устаешь и хочется просто лечь на диван и отдыхать.
Мы не спорим,помогать родным нужно,но не тогда,когда у тебя нету сил на это.
Нам бы очень хотелось решить эти проблемы.Надеемся,что вы сможете нам помочь.
Здравствуйте!
Из Вашего обращения поняла, что Вы с братом, проживая с родителями, столкнулись с трудностями во взаимоотношениях с ними. Вам кажется, что родители не принимают Вашего с братом образа жизни, из-за чего возникают недопонимания. Вам бы хотелось решить сложившуюся ситуацию. Радует, что Вы обратились за помощью в нашу службу. Ведь это означает, что Вы осознаете происходящее и готовы менять свою жизнь в лучшую сторону.
Стоит отметить, что взаимоотношения детей и родителей всегда не просты, это может быть в силу разных причин. Но Детско-родительские отношения изменяются по мере взросления детей, их самостоятельности. Поэтому чтобы составить для Вас полноценную консультацию, важно понимать, сколько Вам лет и чем Вы занимаетесь? Также необходимо уточнить, всегда ли бы такие отношения с мамой и отчимом, либо же они изменились после каких-то обстоятельств? Однако в выбранном Вами формате однократной консультации не предполагается ведение диалога, чтобы уточнить необходимую информацию. Поэтому здесь можно рассмотреть несколько вариантов : Обратиться за очной помощью к психологу/психотерапевту, что в свою очередь будет более эффективно. Либо же найти возможность обратиться к специалисту онлайн. Можно зарегистрироваться в личном кабинете на нашем сайте, открыть тему с волнующим вопросом. В таком формате Вы сможете общаться со специалистом в формате диалога столько сколько это потребуется, к тому же Ваша переписка будет доступна только Вам и вашему консультанту.
К тому же, чтобы более продуктивно разрешить сложившуюся ситуацию, лучше если Вы будете прорабатывать каждый свою проблему. Вы же ведь разные личности, каждый со своими особенностями поведения и характера, что тоже может играть существенную роль при решении сложившейся ситуации.
Если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, Вы можете обратиться на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
С уважением, консультант службы
Только что меня бросил мой лучший друг, человек с которым я делился всем, и всё это из-за моей лжи. Знаю, я не должен был врать другу, но так получилось. Я не хочу его терять. Но надо. Я хочу это забыть, не получается
Здравствуйте, Петя. Вы пишите о том, что Ваша дружба с близким Вам человеком завершилась по Вашей вине. Вероятно, Вашему другу была неприятна Ваша ложь и дружба пошатнулась, поэтому Вы переживаете.
Петя, настоящая дружба, со временем, может проходить через многие вещи, не всегда только веселые моменты. Когда два человека начинают дружить, в процессе общения люди знакомятся с характерами друг друга ближе, сталкиваются с непониманием и т.д. Это нормально и такое случается часто. Важно знать границы друг друга, степень дозволенного, насколько можно доверять. На самом деле, таких моментов между друг другом становится достаточно со временем, поэтому если случается что-то такое, на что невозможно закрыть глаза – значит какая-то черта достигнута. Вы пишите о том, что Вы делились с лучшим другом всем, но в то же время – обманывали. Как Вы считаете, была ли на эту ложь объективная причина? Либо у Вас периодически случаются проявления лжи вне зависимости от того, с кем общаетесь?
Возможно, если Вы правда искренне сожалеете о случившемся и понимаете для чего Вы солгали, может стоит объяснить все своему другу и поговорить с ним откровенно? Даже если Вы уже имели попытки к диалогу, а Ваш друг Вас не слышит, ему нужно чуть больше времени для того, чтобы простить этот поступок. Если Ваш друг также дорожит Вашим общением, возможно, есть еще шанс объясниться с ним еще раз.
К сожалению, задать дополнительные вопросы не представляется возможным, поскольку рубрика вопрос/ответ этого не предусматривает, поэтому Вы можете обратиться на горячую линию по телефону +7 495 989 50 50. Можете поделиться своей ситуацией со специалистом более подробно.
с Уважением, Татьяна.
я присутствовала раньше в вирте, вирт - виртуальный мир, у меня там был партнер, я его очень любила, но в один момент он начал меня игнорировать и заблокировал, потом я узнала, что у него пропали чувства ко мне, мне стало обидно и больно, сейчас постоянно
Здравствуйте, Карина!
Как я поняла из вашего обращения, у вас был партнер вы виртуальном мире, которого вы любили. В один момент он начал игнорировать вас и вы узнали, что у него пропали чувства. Вам обидно и больно.
Карина, отношения - очень важная сфера в жизни человека, их завершение часто бывает болезненным и травмирующим. Мне жаль, что сейчас вы переживаете подобный период, и хотелось бы поддержать вас.
Сейчас вам необходимо осознать, что ваш партнер вам ничего не должен, если не было особых договоренностей по этому поводу. К сожалению, виртуальный мир на то и виртуальный, больше подразумевает некоторое развлечение, нежели чем что-то серьезное.
Сейчас вам нужно пройти все стадии переживания расставания, и начать вы должны со стадии принятия. Сейчас вам, когда человек вообще исчез, необходимо стараться избавляться от тревоги и печальных мыслей. К сожалению, тут ничего нельзя сделать. Можно только отпустить. Лучше не надеяться на возвращения человека в любом случае.
Возможно, для вас лучшим выходом из этой ситуации будет попытка найти другие источники эмоций в реальной жизни. И лучше, чтобы получение эмоции не зависело от других людей. Например, можно заняться любимым делом, или найти новое хобби, где вы будете получать много новых положительных эмоций. Так же можно сменить место локации, съездить и побывать там, где давно хотели, поменять имидж, причёску, обзавестись новыми знакомствами в реальной жизни.
Если вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, можно обратиться на горячую линию психологической помощи – +7 (495) 989-50-50 (анонимно) или любой доступный для вас телефон доверия. Вы сможете поговорить со специалистом, который выслушает, поддержит, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.С уважением, консультант Мария.