Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здраствуйте. Хочу умереть. Уже написала предсмертное послание своим родителям. Понимаю сто моя смерть оставит очень много вопросов для близких. Больше всего переживаю за сына, ему 12 лет, боюсь что будет чувствовать вину какую то, что это может серьёзно сказаться на его подростковой психике. У меня огромные долги, платить по которым не возможно, на, иналась всё с небольших проблем а мо временем, когда не могла их решить брала кредиты на погашение предыдущих, п о том микрозаймы, сейчас у меня их около 40, каждый день платежи, обратиться к семье не могу, потому что начнут задавать вопросы как откуда и прочее. Рассказать историю первых долгов не могу, это всё длиться около 6 лет, сейчас момент когда м этим уже не возможно справиться! Я пошла работать в интим услуги, каждую ночь отсутствуют дома, ребёнка говорю что то с подругами то ещё что нибудь. Мне кажется всём будет лучше если умру. Но в то же время понимаю что после смерти при любом наследовании всё всплывёт, жалко родителей.. Работаю мёд сестрой в реанимации, там тоже наавертела делов с полутора ставки ушла работпть на ставку, что бы было время, ночное доч проституции, чтоб легально уйти из дома типа на смену. Устала о всего, мне 32 года ч толстушка, в про титушки тоже не легко и не получается заработать даже на необходимое. Так как работают в реанимации знаю как сделать чтоб так сказать умереть наверняка, считаю сто на суецид у нас только одна попытка. Ч понимаю как сильно виновата перед своей семьёй. Думаю мама тоже будет винить себя. До того момента пока не влезла в микрофинансовых м трудом но справлялась, с проституцией конечно, но очень по скромному, пару раз в неделю. Потм встретила типа люблвь, пол года отношений, Я с ним прям щабывпламь не думала о том сто тварю, просто брала займ стоб платить по предыдущим обязательствам. В итоге молодой человек меня бросил нишел другую 20 летнюю я узнала почти случайно накануне 8 марта. Узнала когда она уже у него жила.. А ещё 4-5 марта всё было хорошо. Я живу во лжи. Может это глупо и инфантильно пыталась найти ча тное лицо которое поможет материально хотя бы под расписку , я бо немного выдохнула и начала отдавать ему долг, но вокруг очень много мошенников и конечно я не раз облжглась, банки отказываются. Сейчас Я понимаю сто меня всё это сломал о и такая как я вообще не должна жить. Но страшно, страшно что загробная жизнь емть и гореть мне в аду, а там явно хуже чем мне сейчас. Страшно сто мама и ребёнок Т чжело перенесут утрату, страшно что вся грязь всплывёт наружу... Я не знаю как мне быть..
Здравствуйте, Маргарита!
Вы переживаете очень сложный этап в своей жизни. Материальные проблемы, расставание с любимым человеком, мучения из-за того, что приходится лгать близким... Чувствуете себя сломленной и будто не имеющей право на жизнь.
Маргарита, обращает на себя внимание, что вместе с тем Вы понимаете, суицид - не выход. Вы не хотите травмировать ребёнка, родителей, оставлять на них свои долги. И пытаетесь понять, как быть. Поддерживаю Вас в том, что Вы ищете конструктивные способы решения проблемы. В сложной ситуации зачастую мы можем не замечать возможностей, которые позволили бы справиться даже с самыми большими неприятностями. Видится, в первую очередь необходимо получить консультацию юриста, чтобы иметь информацию о своих правах. У Вас есть стабильный доход, следовательно, пусть не сразу, но ситуацию можно разрешить. Рекомендуется как можно скорее связаться с кредиторами и обсудить варианты выплаты долгов. Кроме того, хорошо, когда есть в окружении люди, которые могут помочь. Пока Вы не решились рассказать о своих проблемах близким. Подумайте об этом. Возможно, именно их поддержка станет для Вас тем ресурсом, с помощью которого вы вместе всё преодолеете.
Также рекомендую Вам позвонить на нашу Горячую линию. Вместе со специалистом Вы детально рассмотрите ситуацию и возможные варианты решения проблемы. Прошу Вас не откладывать свой звонок.
Берегите себя!
С уважением, Ольга
Я Саша и мне 20 лет. Сейчас я учусь в вузе на 3-м курсе и на протяжении последнего года или больше я чувствую себя абсолютно несчастной. Совсем не помню, когда последний раз испытывала нечто похожее на счастье и когда была полна надежд. Сейчас я нахожусь на грани отчисления и понимаю, что у меня слишком малое количество сил, чтобы исправить эту ситуацию. В свете данной ситуации я чувствую себя ещё более подавленной, хоть и не испытываю любви ни к получаемой профессии, ни к вузу, и ещё недавно сама хотела отчислиться. Я чувствую, что после отчисления, со мной не случится ничего хорошего. И даже, в случае, если я продолжу жить в этом городе и учиться в этом вузе, со мной также не случится ничего хорошего. Мне кажется, что со мной уже никогда ничего хорошего не произойдёт, что бы я ни делала и какие бы решения ни принимала. У меня уже давно нет ни надежд, ни перспектив, ни планов/целей/желаний. У меня совсем ничего нет. Я чувствую себя абсолютно пустой и одинокой и просто существую. Я постоянно думаю о том, что моя смерть - это идеальное решение, которое гарантировано принесёт мне умиротворение, но мне не хватает смелости это сделать, за что я себя ненавижу еще немного больше.
Здравствуйте, Александра.
Читая обращение беспокоилась за Вас и Ваше состояние. Очень грустно и жаль было понимать, что Вы подпускаете мысли о причинении себя вреда. Хочется поддержать Вас в нелегкий для Вас период.
Александра, смерть – не сможет дать нам чувства, после неё мы уже не испытываем ни негативных, ни позитивных эмоций. Мы лишаем себя возможности испытывать счастье, любовь, радость, спокойствие, умиротворение. Вы не хотите умирать, а желаете контролировать ситуацию, избавить себя от негативных чувств, эмоций, мыслей, которые лишают полноценной и гармоничной жизни. Суицид – не выход из сложившейся ситуации, не решение проблемы, им Вы лишите себя возможности радоваться, веселиться, принимать и отдавать любовь, иметь друзей, семью и близких.
Причины такого состояния может заключаться как во влиянии душевного здоровья, так и физического. И для понимания причин такой ситуации и ее решения необходимо обратиться к профильным специалистам (психологу и психотерапевту), которые смогут понять причины и направят в решении данной проблемы. И здесь без Вашего желания изменить ситуацию и присутствие Вашего полноценного участия в решение проблемы – необходимо. Позаботьтесь о себе. Желаю Вам успехов в решении проблемы.
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.
Доброго времени суток. Я уже не знаю, куда обратиться за помощью. Посещала и терапевта, и невролога, но толком помощи не получила. Принимала амитриптилин, грандаксин и сомнол. Панические атаки и страх общения с людьми не отпускают...
А я работаю оператором удаленно, мне очень нужна уверенность в себе.
Что мне делать??
Здравствуйте, Татьяна!
В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена. Вы столкнулись с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на качество Вашей жизни. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.
Позвольте искренне Вас поддержать, Вы действительно находитесь в состоянии, с которым можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Но одно можно сказать точно, в такой ситуации просто необходима помощь и поддержка со стороны.
Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.
В сложившейся ситуации очень трудно помочь себе самостоятельно, столкнувшись с подобным состоянием даже специалисту, работающему в данной области, потребуется помощь коллег. Поэтому, не стоит оттягивать момент обращения за помощью, но, если в Вашем окружении нет тех людей, которым Вы могли бы доверить свои переживания, а к специалисту на данный момент (по какой-либо причине) Вы попасть не можете, я хотела бы порекомендовать Вам завести дневник, в котором Вы будете описывать все те эмоции, которыми хотели бы поделиться - честно, не подбирая «правильных слов», так, как чувствуете. В дальнейшем очень полезно перечитывать и анализировать то, как на Вас влияют те или иные ситуации и какие способы разрешения были удачными.
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, Вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, Вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей Вашего состояния. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.
Добрый вечер! Меня ограбил брокер - не понимаю как я могла поверить? Совсем ограбил - забрал кредит, всё с кредитных карт и деньги, которые мне пришлось взять у микрокредитных организаций. Я не хотела миллионов. Я хотела просто немного подзаработать. Мне уже 69, мужу почти 80 и 89 моей маме. В марте прошлого года у меня был инфаркт, и у меня клиническая депрессия, я принимаю антидепрессанты, плюс ещё много других таблеток после инфаркта.Может я настолько поглупела от них.? Я не вижу выхода из этой ситуации. Мне стыдно за свою глупость и доверчивость и очень страшно - как я верну все эти долги?? Банкротства я боюсь - вдруг продадут нашу дачу?(((( А это единственная наша летняя радость. ((( Сын с семьёй живёт в другой стране, мы здесь одни остались. Все на пенсиях. Мне и одной страшно остаться. Я и умереть боюсь - кроме мамы и мужа у меня ещё два котика и собака. Как они все без меня? (((((((((
Алла, здравствуйте! Вы стали жертвой мошенников, вам больно и обидно это осознавать. К сожалению, люди часто оказываются под их влиянием, в независимости от возраста и социального положения. Мошенники обычно оказывают сильное психологическое воздействие на жертву, применяя способы внушения, убеждения и манипуляции. Сложно противостоять этому воздействию, будучи неподготовленным к этому, не вините себя за эту ошибку, на вашем месте мог быть любой другой. Не могу подтвердить или опровергнуть влияние антидепрессантов и других таблеток на ваши когнитивные функции, это лучше уточнить у вашего лечащего врача, который назначает вам курс препаратов.
Тем не менее, слышу, как вам сейчас очень нужна поддержка, в каком опустошении вы находитесь. Поддерживают ли вас сейчас ваши близкие? Проговариваете ли вы с ними свои опасения, страхи? Порой очень тяжело нести в себе груз эмоций и сильных переживаний, когда ими делишься, проговариваешь, получаешь поддержку, они становятся более осозноваемыми, и контролируемыми, их проще проживать. Обращались ли вы по этой ситуации в правоохранительные органы? Есть ли вероятность того, что его могут найти, привлечь к ответственности? Занимаетесь ли вы сейчас этим? Иногда маленькие, но конкретные шаги и действия помогают выстроить более широкие и дальнесрочные перспективы. Попробуйте продумать несколько вариантов своих действий в этой ситуации, первоначальных, необходимых. Пытайтесь не заражаться негативными переживаниями, обратите внимание, как много опасений вы приводите, которые не обязательно должны случиться (банкротство, продажа дачи, одиночество, смерть и т.д.). Помните, какая бы несправедливость с вами не случилась, ваша жизнь и безопасность должны быть превыше всего, их у вас в этой ситуации никто не отнимает!
Алла, вам сейчас сложно, вы в кризисе и в этой ситуации забота о себе должна быть выраженной, чтобы не растворяться в проблеме. Поддерживайте свое оптимальное состояние - следите за своим здоровьем, контролируйте свой режим сна, он должен быть стабильным и полноценным, следите за питанием, это ваш основной источник энергии, чаще отдыхайте и включайте в свой график физическую активность (прогулки, зарядки и т.д.). Это поможет вам не терять ощущения контроля и стабильности в вашей ситуации.
Если почувствуете, что нуждаетесь в экстренной психологической помощи, позвоните нам по бесплатному номеру +7 (495)-989-50-50, Вам окажут помощь. Удачи!
С уважением, консультант службы!
Добрый вечер. Меня мучает неопределенность. Я встречаюсь с дамой уже больше года(с декабря 2021 года). У нас всё хорошо. Секс устраивает и её, и меня, он каждый день. Ссор нету, как то всё на юмор выводим. Всё просто идеально. Но есть нюанс. Она старше меня на 21 год. Мне 28, ей 49. Она для меня самая лучшая, красивая, добрая. Я хочу только её. Мы всегда можем найти тему для разговора. Даже не так, нам не нужно искать темы для разговора, они сами по себе берутся. Мы можем говорить часами. С августа 22-го года живём вместе. Секс у нас не защищённый, мы верны друг другу. Но она не видит будущего в наших отношениях. Она не сможет родить физически, да и не представляет, как она будет заниматься им в своем возрасте (по её словам, я то только рад буду с ребенком нашим заниматься). А так как я хочу ребенка через пару лет, плюс она считает, что состарившись лет через десять, я просто прокляну и себя, и её. Хотя я задумывался, а нушен ли мне ребёнок. В конце концов, время такое, что и не представляешь, как его растить. Но моя дама считает, что пройдет лет 5, и захочу ребенка. Она считает, что нам надо расстаться, но принимать решение должен я. Я прекрасно понимаю это. Но сука тяжело. Я люблю её, с ней я чувствую себя ДОМА, чего я нигде не ощущал. Она говорит мне, что со мной она чувствует себя спокойно, в безопасности, любит меня. Я не знаю, что делать. Она в любом случае для меня очень дорогой человек. Если расстанемся, то мне важно знать, что с ней всё хорошо, она счастлива. Я просто не знаю, как мне быть.
Здравствуйте, Стас!
Спасибо вам, что обратились к нам! Из вашего обращения я понял, что вы сейчас находитесь вне простой для себя жизненной ситуации. У вас в отношения возникла неопределённость, разрешение которой зависит от того какое решение вы примите. Это вас беспокоит, и вы не знаете что делать.
Мне жаль, что с вами такое произошло. Но то, что вы написали нам, говорит, что вы понимаете наличие у вас трудностей и готовы их решать.
Многие пары сталкиваются со сложными ситуациями, от которых зависят дальнейшие отношения, но опыт показывает, что есть способы, которые могут помочь справиться с данной проблемой.
Конечно, лучший вариант в решении вашей проблемы, это обратиться квалифицированному специалисту психологу очно.
Квалифицированный специалист при личном общении с вами сможет собрать всю необходимую информацию о вас, грамотно обозначить проблемы и найти их источники. И самое главное, он поможет вам понять, как с ними справиться и найти внутренний ресурс, который поспособствует преодолению вашей жизненной ситуации.
Также рекомендую ознакомиться со статьей на тему принятий сложных решений: https://www.b17.ru/article/326783/
И статьей о семейных кризисах и как их преодолеть: https://www.b17.ru/article/krizis1/
Важно помнить, что решения сложных ситуаций лучше принимать в спокойном состоянии, они должны быть взвешены, а не приниматься в моменты, когда мы расстроены и поддались эмоциям.
Поэтому, когда у вас возникают сильные эмоции , с которыми вы не можете справиться, то лучший способ противостоять им, это задействовать контролируемые мыслительные процессы. Для начала можно начать считать цифры или сконцентрировать внимание на каком-то предмете и попытаться его проанализировать. Из чего предмет сделан? Как его придумали? И так далее. Успокоить себя также можно подышав медленно и глубоко, но при этом, не забывая концентрироваться на процессе дыхания, на том, как поднимается и опускается грудная клетка, на том, как происходит вдох и выдох. Идеально будет, если у вас получится концентрироваться на предмете или дыхании в течении 2-3 минут.
Но если вы все же понимаете, что не готовы пойти к психологу очно, или у вас нет возможности, то в сложные моменты, когда вы чувствуете, что не справляетесь, рекомендую позвонить на телефон Горячей линии +74959895050 или Телефон неотложной психологической помощи +7495051 и поговорить со специалистом психологом, который сможет поддержать вас, выслушать и помочь.
В дополнение к выше перечисленным способам можно почитать литературу, которая может помочь вам. Рекомендую обратить внимание на такие книги: «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах», авторы Альберт Эллис и Артур Ландж, «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя», авторы Альберт Эллис и Кристин Дойл, «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» или «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» за авторством Роберта Лихи и «Дар психотерапии» от Ирвина Ялома.
Надеюсь, у вас все получится!
С уважением, Сергей!
я просто хочу умереть и попытки суицида были не один раз. мать обесценивает мои проблемы, с отцом не общаюсь, а у бабушки больное сердце. мне некому высказаться и просить помощи. у меня постоянные истерики и слезы без причины.
Здравствуйте, Полина!
В настоящий период Вы ощущаете экзистенциальный вакуум, не видите смысла жизни. Истерики, слёзы. Вам хочется, чтобы была возможность высказаться кому-то. Но, по Вашим словам, мама "обесценивает" проблемы, бабушку Вы опасаетесь беспокоить, так как у неё больное сердце, с отцом не общаетесь.
Полина, безусловно, в кризисный период так важно бывает получить поддержку близких, иметь возможность выразить переживания и почувствовать себя понятой. К сожалению, в своём окружении Вы не видите это возможным. Предлагаю Вам позвонить на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия. Психолог выслушает Вас, окажет поддержку.
Полина, это естественно для каждого человека - задумываться о смысле, о своём предназначении. И в этом можно видеть интересную задачу, стараться решить её. Но бывает, что отсутствие ответа на столь жизненно важный вопрос вызывает страдания. И, безусловно, я поддерживаю Вас в том, что Вы ищете возможности получения помощи. В связи с этим хочу порекомендовать Вам для прочтения книги: Виктор Франкл "Сказать жизни Да", Альфрид Лэнгле "Жизнь, наполненная смыслом", Ирвин Ялом "Шопенгауэр как лекарство" и другие книги этих авторов.
"Смысл нельзя ни дать, ни предписать – его нужно найти, обнаружить, распознать. Смыслом может стать только то, что пропущено человеком через «игольное ушко» личного опыта – прочувствовано и постигнуто с точки зрения его ценности, необходимости и привлекательности". (А.Лэнгле) Искренне желаю Вам познать свои желания, ценности и прийти к Вашему пониманию смысла.
Берегите себя, всего Вам доброго!
С уважением, Ольга
Добрый вечер. Реву вторые сутки, пью успокаивающий чай, пустырник с триптофаном надеюсь когда-нибудь подействует. А все потому что я в очередной раз убедилась, какая я неудачница. Иногда мне кажется, что настолько не любить себя могу только я. На протяжении 5 лет я общалась с парнем на расстоянии, он писал приезжай все такое, не знаю почему я с ним продолжала общаться, когда на мое предложение приехать ему самому он отказался, аргументируя тем что у него много работы. Хорошо, разве это может меня остановить. Я начала отношения с другим, на протяжении 2,5 лет( да я переписываясь с другим). Да я в итоге поехала к первому, все испортила, с самого начала вела себя неадекватно. Потому что мной двигала тревожность за новое место работы, на предстоящие экзамены. Я ждала поддержки, от него , но при этом ничего не говорила и не объясняла свое поведение. мы жили отдельно, он предлагал съехаться, даже замуж звал, конечно я отказала, мне кажется на тот момент я испугалась. на самом деле я хотела кричать о своих чувствах, я просто боялась довериться человеку. И вот спустя пол года такого не понятного общения, он пишет что все прощай, он встретил другую. А что мне тут делать в этом городе, я тут одна. Я решаю переезжать, но в глубине души мечтаю что он придет и скажет, что все понял, что смог прочитать мои мысли. Тяжело осознавать, что я сама порчу свою жизнь. Да я принимаю этот период как опыт в жизни. Но эта история повторяется. До него у меня тоже были такие же зависимые отношения, у которого были отношения, и мы были на расстоянии на протяжении 7 лет... я уехала учиться, но в итоге я выбрала себя. Было сложно морально, но я справилась. Потом появился вот тот за которым я готова была ехать на край света. Наверное надо добавить , что у меня не было отношений никаких с моим отцом. Он уже умер, я его простила и отпустила. Но отношения с мужчина у меня не складываются. А реву я потому что тяжело... я не знаю как опять собрать себя из остатков того что осталось от меня. Сама себя разрушаю, сама собираю. У меня патологическая неприязнь мужчин, если мне нравиться мужчина и я вижу что он общается с другими, у меня возникает неадекватная реакция. Я закрываюсь от всех, и все я домике, меня нет. Мне нужна помощь, так дальше жить нельзя. Я понимаю, что надо любить себя, кому нужен человек, который не нужен самому себе. Но мне очень сложно. Мне надо собираться, а я не хочу. Я хочу обнять его... Но ему это не надо, я уже все испортила.
Добрый день, Настя.
Сейчас Вы переживаете из-за расставания и утраты отношений с человеком, к которому испытывали сильные чувства. Читая обращение, казалось, что вы как будто кричите от тех терзаний, боли, которая принесла эта ситуация. Очень жаль, что Вам пришлось столкнуться с этим. Хочется поддержать Вас.
Настя, то, что Вы сейчас испытываете – боль, грусть, возможно, обиду, тоску, не будет вечно с Вами. Это пройдет, дайте себе возможность дать этим эмоциям выйти, для этого нужно время.
То, что Вы описали в обращении, как «зависимые отношения» не равняется любви. Причина такого поведения и выбора людей, с которыми Вы растворяетесь, идете наперекор Вашим желаниям и принципам для другого человека, могут быть самые различные. Но все это мешает жить полноценно, любить себя, жить счастливо с собой и с другим человеком или людьми.
Настя, задайте себе пару вопросов. К сожалению, я не смогу узнать ответы на них, но, возможно, они натолкнут Вас и смогут помочь посмотреть на ситуацию со стороны: «Для чего Вам были нужны эти отношения? Какую потребность Вы в них удовлетворяли?», «Обязательно ли для этого нужно идти наперекор себе, своим желаниями и удобствам, как Вы сказали – «бежать на край света за ним?».
В этой ситуации нужно работать, чтоб выйти из таких отношений и не попадать в них снова. Это возможно изменить, непросто и небыстро, но возможно. Здесь необходима полноценная работа со специалистом психологом и Ваше желание изменить ситуацию и участие, работа над собой. Бывает, когда мы ищем самостоятельно рецепты помощи себе или же ответы на наши вопросы, то можем много упускать, не обращать во внимание, игнорировать, специалист же, работающий в этой сфере, обладающий необходимыми знаниями и навыками поможет найти причины и направит Вас в решении проблемы.
Настя, позаботьтесь о себе. Очень важно оказывать помощь и поддержку самому себе. Мы не только должны ценить и любить себя, для счастливой и гармоничной жизни, но и нуждаться в себе. Желаю Вам успехов в этом!
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.
Здравствуйте. Я не знаю как более кратко и подробно рассказать о том что меня беспокоит. Моя главная проблема в том,что я совершенно не хочу жить, мне неинтересно представлять что со мной будет дальше. Я только учусь и у меня вот-вот будут экзамены,но мотивации нет давно я не могу заставить себя прочитать хоть что-то полезное для себя. Мысли путаются и невозможно описать все по порядку. Примерно 8 месяцев назад я рассталась со своим первым парнем. Он был хороший человек,но применял ко мне физическое насилие и я не чувствовала себя свободным человеком,благодаря чему я начала чрезмерно употреблять алкоголь (продолжается и сейчас,в меньших количествах)Позже у меня появился другой молодой человек,но я чувствую себя с ним совершенно неуверенно,не могу открыться ему,чувствую малейший холод по отношению к себе и мне очень сложно. Близких друзей у меня немного и я не хочу им забивать голову. С родителями я не общаюсь. Я могу поговорить с мамой только когда она выпьет и начнет сама интересоваться мной,а так нет. Чувствую себя жалко и одиноко. Иногда проскальзывает мысль,что мой бывший был для меня опорой благодаря которому я хотела делать хоть что-то и как-то проявлять себя,я гоню эти мысли,но факт остается. Я запуталась и не знаю что мне делать.
Здравствуйте.
Сейчас у Вас трудный период в жизни, с которым Вы не знаете, как справиться. На момент написания обращения Вы испытывали одиночество, жалость к себе, возможно, усталость. Было печально осознавать, что у Вас отсутствует интерес и желание жить. Беспокоюсь за Вас и Ваше состояние. В тексте Вы не указали, что бы Вы хотели от консультации, но, кажется, что Вы хотите изменить сложившеюся ситуацию, перестать испытывать эти негативные чувства.
Те негативные чувства, которые испытываете могут пройти, но для этого нужно дать возможность эмоциям выйти, но когда уже мы понимаем, что выплеск чувств не помогает нашему душевному состоянию, мы погрузились в своих переживаниях и чувствах чрезмерно, то необходимо дать себе выйти из этих переживаний, заняться тем, что доставляет Вам позитивные эмоции (удовольствие, радость, счастье, любовь).
И, возможно, стоит рассмотреть другие способы помощи себе, как я понимаю, алкоголь в последствии приносит Вам не позитивные чувства и эмоции, а негативные последствия, это может отразиться на Вашем здоровье.
Одиночество, усталость, жалость … Причины такого состояния может заключаться как во влиянии душевного здоровья, так и физического. И для понимания причин такой ситуации и ее решения необходимо обратиться к профильным специалистам (психологу и психотерапевту), которые смогут понять причины и направят в решении данной проблемы. И здесь без Вашего желания изменить ситуацию и присутствие Вашего полноценного участия в решение проблемы – необходимо.
Позаботьтесь о себе. Желаю Вам успехов в решении проблемы.
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.
(Меня зовут Мария мне 11 лет) Часто после сильных ссор в семье, мне становится очень тяжело, родители наказывают и вроде ты пытаешься не показывать в ссоре что тебе грустно или обидно, когда заходишь в комнату хочеться прореветься но мама затыкает и ничего не остается кроме как заглушить психологическую боль порезами на теле, а иначе в порыве злости я начинаю раскидывать вещи по комнате и родители еще больше ругают (в основном мама, папа чаще всего на работе) и меня это очень сильно пугает. Вы спросите почему? Да я сама не знаю...
Здравствуйте, Мария.
Вы наносите себе самоповреждения, чтобы заглушить душевную боль. И Вы боитесь своего поведения, возможно, Из-за того, что не понимаете какие последствия могут произойти в будущем.
Мария, было грустно понимать, что Вы наносите себе увечья. Очень переживаю за Вас и Ваше состояние.
Тот метод, которые Вы выбрали - опасен, он не только несёт вред душевному здоровью, но и здоровью тела. Попробуйте другие способы разгрузки - порвать бумагу, побить подушку, написать свои чисты и мысли на бумаге. Посмотрите какие есть ещё способы и подберите подходящий и помогающий именно Вам.
Мария, попробуйте поговорить со своими родителями по поводу Ваших переживаний и терзаний, возможно, из-за недопонимания могут происходить такие ситуации. Иногда люди не понимают, что их действия могут принести кому-то боль и переживания. И можно донести до человека, что их действия могут вызывать душевные переживания.
И Вы также можете обратиться к психологу в Вашей школе и рассказать о сложившейся ситуации, специалист узнаёт подробнее о ситуации и направил в решении проблемы.
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.
я хочу умиреть что делать?
Тема обращения, выбранная вами и краткая фраза письма, говорит о сильных душевных страданиях, когда так больно и страшно, что хочется только одного, чтобы это, как-то, все закончилось..
Виктория, порой, даже один доверительный разговор с человеком, который готов вас выслушать и услышать и поддержать, может изменить ситуацию, дать надежду на лучшее. Когда мы находимся в мрачном состоянии духа, нам действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны.
Найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или на телефон экстренной медико-психологической помощи +7 (499) 791-20-50(круглосуточно), а также, любые другие телефоны доверия доступные вам. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце и вас услышать и окажут возможную поддержку, помощь.
С уважением, Вячеслав.