Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Мы дружем с подругой уже 8 лет,месяц назад у нее появился парень и она сразу переехала к нему.Мы с ней созваниваемся каждый день,неделю назад мы встретились и она сказала,что переехала на зло мне.Потом сказала,что он ей не безразличен.День одно,на второй день другое.Я устала,от ее не определенности.На этой почве у меня дипрессия,не знаю,что мне делать.Она мне близкий,родной человек.Подскажите,пожалуйста,что мне делать?Как вести себя в данной ситуации?
В жизни Вашей близкой подруги появился парень, что оказало влияние на вашу дружбу. Вас беспокоит переменчивое отношение подруги, нестабильность ее мнения. Для Вас очень значима дружба с ней, Вы цените ее и хотите внести ясность и определенность в ситуацию. Начало любых отношений между двумя людьми всегда связано с изменением организации своего времени, общения, жизненного пространства. Возможно, у Вашей подруги много беспокойств, волнения в связи с началом отношений. Наталья, кроме Вас и Вашей подруги никто не сможет лучше разобраться во всех тонкостях вашей дружбы. Судя по Вашим словам, сейчас Вам не хватает искренности и доверительного общения с подругой. Вы можете поговорить с ней о своих чувствах, поделиться своей тревогой о вашей дружбе. Узнать, с чем связано ее поведение и мнение относительно этой ситуации.
С уважением, Мария.
Здравствуйте.Я развелась с мужем. По своей инициативе. Не люблю его,а как только подумаю что он кого то нашел себе,так тоска сразу нападает. Чувство собственности какое то. Как мне с этим справиться?
По собственному желанию Вы развелись с мужем. Любви к нему нет, но мысли о том, что в его жизни может появиться новая женщина тревожат и не дают Вам покоя. Вы пишите, что хотите справиться с чувством собственности.
Расставание с близким человеком, какими бы ни были отношения, всегда является утратой. Начало или конец отношений всегда связан со сменой ценностей, организации своего времени, общения, жизненного пространства.
Любой процесс разрыва отношений проходит несколько этапов. Он начинается с неудовлетворенностью отношениями и мыслями о прекращении семейной жизни. Завершается – психологическим разводом. Психологический развод наступает тогда, когда супруги фактически разведены, могут уже давно не видеться и жить каждый своей жизнью, быть в новых отношениях и т.д. Беспокоящие мысли, чувства, тревоги о бывшем супруге отступают. Появляется чувство завершенности, гармонии, и жизнь идет дальше. Каждому для этого нужно свое время. Вам потребуется свой срок, чтобы осознать, что Ваш бывший муж имеет полное право распоряжаться своей жизнью, также, как и Вы. Семейные отношения строятся на очень глубоком психоэмоциональном уровне. Возможно, что сохранившаяся привязанность к мужу не дает Вам чувствовать себя свободной, вызывает ревность. Может быть, незавершенные конфликты в бывших с мужем отношениях эхом откликаются в Ваших мыслях, чувствах.
Ксения, подумайте о том, как Вы можете позаботиться о себе: комфортно организовать жизненное пространство, заполнить свою жизнь занятиями, событиями. Разобраться с чувствами, проанализировать отношения, достичь гармонии Вам может помочь очная работа с психологом.
С уважением, Мария.
Извините меня, я ничего не понимаю, отправляла вам сообщение ещё 5 дней назад, захожу каждый день и не пойму где мне искать ответ, не пойму, честно. Грустно.
С уважением, anna.t
Здраствуйте! Я сейчас нахожусь в поисках работы: сынишке исполнилось три года, он пошел в сад. По работе я соскучилась, но только теперь понимаю: мне не хочется сводить дебет с кредитом (я бухгалтер). Вот бы и работу такую найти, чтобы не только приносила деньги, но и нравилась... Недавно побывала на выставке авторских игрушек. И тут мне в голову пришла идея: а что если попробовать? Это занятие меня увлекло. Но домашние меня не понимают. Родителям мужа кажется, что я бездельничаю. Супруг тоже недоумевает: "Слушай, ты уже взрослая - какие куклы?!" Один сынишка разделяет мою страсть к игрушкам. А конфликт в семье разгорается... Как решить проблему?
Вы хотите заняться творческим, радующим Вас делом, которое приносило бы доход в семью. Вы считаете, что создание авторских игрушек может им стать. Но встречаете непонимание со стороны мужа и родственников. Ваше занятие не воспринимается в серьез и стало причиной конфликта. Если проблема в финансах, то она может решиться, если близкие люди увидят результат Вашей деятельности. Т.е. когда создание игрушек начнет приносить доход. Вы можете получить помощь и поддержку людей, для которых подобное увлечение уже стало способом заработка. Существует большое количество сайтов, форумов, посвященных изделиям ручной работы. Общаясь с другими авторами, Вы можете попросить их поделиться личным опытом, как хобби начало приносить доход. Судя по вашим словам, Вам важно, чтобы близкие люди поняли, что создание игрушек – занятие, которым можно зарабатывать. Вы можете поближе познакомить их с этим направлением творчества, с культурой авторских игрушек. Показать, что есть люди, для которых увлечение является основным источником дохода. Если Вы сможете осуществить задуманное и реализовать возможность зарабатывать, занимаясь любимым, отношение семьи тоже может поменяться.
С уважением, Мария.
Меня интересуют психологические вопросы при поступлении на работу в пожарную часть?
Ваш вопрос не входит в компетенцию нашей службы. Вы можете получить информацию об особенностях процесса профессионального отбора в интересующей Вас организации, или поискать ее самостоятельно в Интернете.
С уважением, Мария.
Здравствуйте,меня зовут Александра,мне 18 лет. 2 месяца назад у меня умер годовалый братик. я жила им,он был всем для меня. я была для него второй мамой. для меня это невыносимая боль,я не верю что его больше нет,что я никогда не обниму,не увижу его. всё время,я прокручиваю в голове как мне сообщили о его смерти,как я видела его маленького в гробике. и так тяжело на душе. с каждым днем все тяжелее. иногда просыпаюсь ночью,от того что мне кажется,что он плачет. что нужно подойти к нему и успокоить. но потом понимаю,что никогда этого не будет. Иногда я просто себя ненавижу за то,что я здесь,а его нет. я могу ходить,дышать,видеть,да все что угодно. а он больше никогда не сможет этого сделать. почему именно он? почему не я? все время задаю себе этот вопрос. когда я одна,наедине со своими мыслями,меня просто раздирает изнутри. постоянные слезы и истерики. в каком то состоянии не понятном. нет сил держаться. я ненавижу себя за то,что я смеюсь иногда,забываюсь как-то.радуюсь. а потом понимаю..как я могу все это делать,ведь я потеряла самого дорогого человечка на земле. иногда я не хочу жить. думаю для чего? зачем? но я знаю,что говорить и думать так нельзя. ведь у меня есть близкие которые любят меня. те которые без меня не смогут. я не в силах причинять им боль. Но и находиться в таком состоянии я просто не могу больше. он был всей моей жизнью. как с этим справится? как не страдать от потери? как забыться?
Примите мое глубокое соболезнование. В Вашей жизни произошла огромная трагедия – Вы потеряли маленького брата. Это невосполнимая утрата. Вы пишите, что были ему второй мамой. Вы дарили ему свою любовь, заботу, тепло. Вы сильно скучаете по братику, Вам его не хватает. Вы с тоской и болью вспоминаете о том, как были вместе, как он рос и дарил Вам радость. Мысленно Вы возвращаетесь к моментам, когда узнали о его смерти и последний раз видели его. Вы понимаете, что нужно продолжать жить, быть со своими близкими. Однако находитесь в очень тяжелом эмоциональном состоянии, нарушился сон, мучают кошмары. Вас терзает чувство вины перед братом, собой и близкими. Порой жизнь кажется безрадостной, горькой и невыносимой. Александра, вероятно, Вы осознаете, что Вы не единственный человек, в жизни которого произошла подобная трагедия. К сожалению, такое иногда случается, дети умирают, родителям и близким приходится, оплакав их, принять утрату и продолжать жить дальше. Вы спрашиваете, как не страдать от потери и забыться. Александра, можно ли не страдать от такой потери? Чтобы пережить утрату близкого человека требуется время. Каждому свое. Этот процесс может длиться довольно долго. Очень важно давать выход своему горю, боли и отчаянию. Если хочется плакать – плачьте, горюйте, скорбите, дайте волю своим чувствам. Это нужно, чтобы боль не осталась внутри Вас. Александра, рядом с Вами есть близкие люди, с которыми Вы можете поговорить об этом? С кем Вы можете поделиться своим горем, своими чувствами, кто может выслушать Вас? Работа с психологом может помочь Вам пережить утрату. Сделать этот процесс менее травмирующим и долгим. В кризисных ситуациях порой сопровождение, помощь и поддержка специалиста бывают необходимыми. Вы можете обратиться за очной консультацией к психологу, поговорить с психологом-консультантом по нашему телефону экстренной психологической помощи (495) 626-37-07 или позвонить на любой доступный телефон доверия.
С уважением, Мария.
меня шантажирует и преследует женщина, угрожая тем, что если я ее брошу, она предоставит наши интимные фото, и расскажет всем, что я извращенец. Я женат, но это ее не останавливает
Здравствуйте! Мне 22 года. У меня очень сложные отношения с мамой. Каждый день только и слышу от нее о том, что меня «никто замуж не возьмет с моим характером», что лучше бы она меня не рожала, что я «непослушная, вспыльчивая, нервная, скрытная» и т.п. Последние несколько дней вообще стала говорить, что по мне «плачет психбольница» и что она запишет меня на прием к психиатру: пусть, дескать, тебя лечат… Я студентка, учусь на «отлично», у меня есть друзья, подруги… И никто из моего окружения (ни одногруппники, ни друзья) не может сказать обо мне ничего подобного! Наоборот, многие говорят, что мне нужно быть смелее и «наглее», что я «слишком закомплексована»… С мамой я живу в одной квартире (1 комната); снимать квартиру, чтобы реже с ней видеться, я не могу. Осталось учиться еще 1 год, только потом можно будет съехать. Но как мне быть все это время?.. Я не могу слушать все, что она мне говорит, устала от ее тотального контроля! Для нее абсолютно нормально читать мой личный дневник, а потом при первом удобном случае смеяться над тем, что там было написано; когда я разговариваю по домашнему телефону, она становится рядом и слушает, что мне говорят; читает приходящие на мой телефон СМС-ки и т.д. Ко мне раньше приходили соседские дети (с домашним заданием им помогала и т.п.), (ей это не нравилось, поэтому, чтобы ее не злить, нам приходилось сидеть в подъезде!), а потом (в мое отсутствие) она не понятно почему наорала на всех, и теперь они со мной не общаются… Она считает, что в праве решать за меня все! Пытается меня переделать (если я не согласна с чем-то → «ты непослушная, неблагодарная, зачем я мучилась-рожала тебя» и дальше в этом стиле). Раньше я терпела это или плакала, а последние года 3-4 не знаю, что произошло! Я срываюсь: кричу на нее, могу хлопнуть дверью, бросить что-нибудь на пол… Я грублю по каждому поводу!.. Даже когда просто вижу ее, какая-то раздражительность появляется… Раньше я пыталась спокойно с ней поговорить, объяснить… Она ничего не хотела слушать, уходила на кухню. Сейчас я сразу перехожу на крик! Не контролирую себя!.. А потом мне еще хуже: не могу поверить, что я себя так вела… И ничего не могу с собой поделать… Рассказываю друзьям, те не верят, что я такая… Она говорит, что раньше я была хорошей, слушалась ее, но я чувствовала себя тогда ее куклой! Она даже называла меня долго «моя куколка». Символично… Я не знаю, что мне делать. Как стать более сдержанной? Как научиться контролировать себя? Почему я так себя веду? (Извините, что так много написала). Спасибо.
Олеся! Вы долго терпели, сдерживали эмоции, сглаживали обстановку. Терпение лопнуло, гнев стал выливаться наружу. Эмоциям нужен выход. Есть конструктивный способ для этого.
Когда вы говорите с мамой, важно проговорить свои чувства именно в тот момент, когда вы их переживаете. Говорите от ПЕРВОГО ЛИЦА: О СЕБЕ, О СВОЕМ переживании, а не о НЕЙ, не о ЕЁ поведении.
Высказывания такого рода называют «Я сообщениями».
Они могут быть такими:
1. Я очень злюсь и обижаюсь, когда берут мои личные вещи.
2. Мне больно и обидно слышать в свой адрес обвинения такого рода.
3. Меня очень раздражают упреки в свой адрес.
Зачастую люди в общении используют «Ты сообщения».
1. Ну что у тебя за вид!
2. Ты непослушная, неблагодарная!
3. С твоим характером тебя никто замуж не возьмет
В таких высказываниях используются слова ты, тебя, тебе .
На первый взгляд разница между «Я » и «Ты сообщением» невелика. Больше того, вторые привычнее и «удобнее». Однако, в ответ на них мы обижаемся, защищаемся, дерзим. Поэтому их желательно избегать.
Каждое «Ты сообщение», по сути, содержит обвинение или критику.
«Я сообщение» имеет ряд преимуществ по сравнению с «Ты — сообщением».
1. Оно позволяет выразить свои негативные чувства в необидной форме.
2. «Я сообщение» дает возможность лучше понять и узнать нас другим.
3. Когда мы открыты и искренни в выражении своих чувств, другие становятся искреннее в выражении своих.
Научиться посылать «Я сообщения» непросто, так же, как и активно слушать. Потребуется тренировка, и на первых порах трудно будет избегать ошибок.
Олеся! Для разрядки гнева, раздражения и других сильных чувств, можно использовать написание писем. Это похоже на написание дневника. В письме вы можете сказать обидчику все, что пожелаете все, чего не можете себе позволить на самом деле. После изливания своих чувств на бумагу, не перечитывайте письмо, уничтожьте его – это лишь способ справиться со своими переживаниями.
Если чувствуете острое желание накричать на маму, поругаться с ней, уединитесь, напишите на бумаге все, что хотите сказать ей, потом идите и скажите, используя «я – сообщение».
Олеся! Возможно, эти рекомендации не решат в полной мере вопрос коммуникации с мамой. Позвоните на доступный для вас телефон доверия или обратитесь за очной помощью.
С уважением, Кира.
Мне 39 лет сыну 20. Я развелась с мужем 16 лет назад. Муж после развода никакого участия в воспитании сына не принимал. Сын женат, имеет маленькую дочку. В последней год отношения с сыном испортились окончательно, может и руку поднять если не по его обозвать. Он никого не хочет слышать и делает, как он хочет, практически забросил университет, с женой ссоры, живут сейчас отдельно. Сын живет у меня. Меня игнорирует и как я не старалась ничего не получается ни по-хорошему ни по-плохому. У него какая то агрессия на меня начинает обвинять что я его отдала в Суворовское, а он не хотел (хотя все было наоборот и когда учился я постоянно ему говорила не хочешь учиться с Суворовском уходи в школу не ушел), что мужчина с которым я жила очень хороший, я плохая (мы с ним расстались недавно были вместе 1,5 года очень сильно пил, пропадал, и я смогла так дальше терпеть) да и многие другие. Сколько раз пыталась с ним поговорить, не получалось. Говорит одно, отстань……. Перепробовала и кнут и пряник и просила родственников с ним поговорить все бесполезно. Слушает, смеется и делает свое. У него по жизни все складывалось хорошо, то я то бабушка помогает. Учебу я оплачиваю, даю каждый месяц на внучку. Только учись………! Не хочет…. И работа была бы очень хорошо оплачиваемая. Сказал, что не будет там работать. Друзья в авторитете. И вроде не ведомый, а ведет как его друзья (пьет, курит, домой приходит под утро). Я пытаюсь разобраться в себе, что я делаю не так, где ошибаюсь и не могу понять…. Думаю , что у него прежде всего конфликт в себе он сам не знает что хочет, почувствовал что я с ним не слажу и начал наглеть. У него отношения в последе время не складываются и родственниками. Помогите, пожалуйста, разобраться в отношения с сыном, как мне надо вести себя с ним какими словами ему говорить и что делать….
С уважением, Ольга
Здравствуйте! Мне 18 лет! в последнее время меня беспокоят симптомы: такое ощущения что "я это не я". Как робот! такое впечатление, что я - это как бы не та я, котороя была раньше. Иногда даже как то странно видеть своё отражение в зеркале, как то изменилось восприятия самой себя.раньше такое было, но через короткий промежуток это проходило. А сейчас на протяжении нескольких дней это длится! Помогите пожалуйста! Объясните что, со мной происходит?!! Что можете посоветовать? как вести себя дальше? спасибо большое!!
Вы пишите, что у Вас поменялось восприятие себя, Вы ощущаете перемены, не учвствуете гармонии в себе.
Вас это тревожит, беспокоит. Вы просите объяснить, что с Вами происходит. К сожалению, данной Вами информации недостаточно для какого-либо объяснения. Интернет-консультирование не совсем подходит для решения подобного рода проблем. Необходима возможность исследовать это состояние вместе со специалистом. Вам нужно обратиться за очной консульацией к психотерапевту. Также Вы можете поговорить с психологом-консультантом по нашему телефону экстренной психологической помощи (495) 626-37-07 или позвонить на любой доступный телефон доверия.
С уважением, Мария.