Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Мы общаемся уже 6 лет,я замужем,он не может мне простить этого,каждая встреча один и тот же разговор.я предлагаю ему быть вместе он не хочет,я знаю что у него появляются отношения,мне больно от всего этого.Я НЕЗНАЮ КАК ЗАКОНЧИТЬ ЭТИ ОТНОШЕНИЯ,мне плохо когда мы расходимся но через неделю мы опять общаемся,и все тоже самое.ЧТО делать как расстаться и переболеть это все
Ваше письмо вызывает во мне ощущение спутанности, усталости и замкнутого круга, из которого Вы никак не можете найти выход.
Ваши отношения длятся давно и причинят боль и Вам, и мужчине. Он не хочет делить Вас с Вашим мужем, а Вы, по каким-то причинам, не хотите разводиться и строить отношения только с этим человеком. Но и Вам знакомо, как больно знать, что у него кто-то есть.
Чтобы «закончить эти отношения», Вам понадобится решимость и честность перед собой. Закончить – значит действительно закончить, т.е. признаться себе в том, что это окончательно, сообщить о своем решении мужчине и исключить звонки и встречи.
Однако когда потребность в том, что дает общение с человеком, велика, расстаться бывает непросто, требуется поддержка. Важно так же понять, что Вам дают эти отношения, от чего так сложно отказаться. Для того, чтобы «переболеть это», Вы можете продолжить переписку в Личном кабинете, или позвонить по телефону психологической помощи 8 (495) 626 37 07.
С уважением, Tania.
Здравствуйте! Мне 23 года, моему парню 18,мы встречаемся полгода,но мне не хватает его внимания,в плане того что он редко подходит первый, не обнимет меня,не поцелует,ласковые слова редко слышу,а мне так хочется тепла и ласки.Почему это происходит? Может мне поменьше самой ему уделять внимания. Хотя я говорила ему об этом для него вроде это нормально. И относится он вроде ко мне серьезно это видно, да и я у него спрашивала, он говорит что не ужели я сама не вижу, что это глупые вопросы, и говорит что любит. И он очень ревнивый, даже когда хожу в гости к подругам ему не нравится, даже не разрешает, мы из-за этого ссоримся. Подскажите как вести себя в такой ситуации, может самой вести себя по другому? Заранее спасибо.
Вам сильно не хватает тепла, ласки и внимания со стороны Вашего парня.
На вопрос о том, почему он этого не делает, не зная Вашего молодого человека, можно ответить только предположительно. Например, бывает, что у партнеров разные характеры, один более открыт в своих эмоциях, другой – более сдержан. Женщины часто более эмоциональны, чем мужчины, мужчинам может быть труднее проявлять нежность, некоторые из них могут считать это «не мужским поведением».
Похоже, Вы знаете, как именно хотите, чтобы Ваш парень проявлял внимание к Вам. Нечеткие формулировки, типа «Мне не хватает твоего внимания», «Хотелось бы, чтобы ты более нежен и ласков со мной», не подойдут. Очень важно правильно и четко выразить свои чувства и желания, так, чтобы любимый человек имел «руководство к действию». Если Вы дадите детальное описание желаемому поведению в позитивной форме (без частицы «не»): «Мне очень хочется, чтобы ты подошел и обнял меня», или «Мне будет так приятно, если ты скажешь мне о том, что ты меня любишь, что ты без меня скучал», больше вероятности, что Ваш парень сделает это для Вас. Вы так же можете обсудить ревность Вашего парня, важность доверия друг к другу, спросить, откуда берутся его подозрения и договориться о том, насколько Вы готовы жертвовать общением с подругами. Например, можно сказать о своих чувствах: «Меня очень обижает, когда ты подозреваешь меня в измене, хотя я не давала тебе такого повода. Мне важно общаться с подругами, но ты можешь сегодня пойти со мной, (позвонить)».
Еще одним способом построить отношения с любимым человеком являются «Дни заботы друг о друге», когда каждый партнер прилагает максимальные усилия для того, чтобы проявить внимание и заботу о другом. Важно заранее обсудить (или написать) перечень приятных видов поведения, как Вам бы хотелось, чтобы партнер проявлял о Вас заботу, (и наоборот). Можно включить такие пункты, как «позвони мне», «погладь меня», «сделай мне массаж», «приготовь мне вкусный ужин», «подари мне цветы» и пр. «Дни заботы» хороши тем, что любящие люди учатся выражать свои желания и потребности вместо того, чтобы ждать, пока другой догадается о них. Все пункты желательно обсудить с партнером, чтобы убедиться, что он правильно понял Ваше желание. Когда перечень будет составлен, вы можете договориться. Например, договор может звучать так: демонстрировать по три вида приятного поведения каждый день. Важное условие: каждый должен проявлять заботу независимо от ответных реакций другого, т.к. если каждый будет заботиться о другом только в том случае, если следует положительная реакция (восторженная благодарность), это значит, что ни один из партнеров не берёт на себя ответственность за то, чтобы наладить отношения в паре.
Однако все это возможно, если Вашему парню важно, чтобы Вам было хорошо в отношениях, и он готов делать что-то для Вас. Если договориться не удается, и партнер не придает значения нуждам другого, но при этом требует выполнения того, что важно ему, это говорит об эгоизме и неготовности строить серьезные отношения. В этом случае Вы можете решить, нужны ли Вам такие отношения.
С уважением, Tania.
Здраствуйте, мне 26 лет у меня семья.У меня высшее образование стаж в банковской сфере 4 года (руководящий).Уже больше года не могу найти работу по специальности.Восемь месяцев работал грузчиком............а сейчас уже три месяца даже грузчиком не бирут.Что делать?Как быть?
Вы оказались в сложных обстоятельствах, когда не известно не только то, как решить задачу, но и то, как ее поставить. Вы пишете, что пытаетесь найти работу по специальности, а во время поиска готовы делать все, что угодно. То есть, у Вас две различные цели, которые противоречат друг другу, иными словами, не могут быть реализованы одновременно. Может быть, в Вашей ситуации было бы лучше выработать единую позицию в поиске работы и поставить такую цель, которая максимально соответствует Вашим запросам как профессионала (с учетом всех имеющихся условий) и как главы семьи.
С уважением, Discovery
Здравствуйте! сложно говорить о своих проблемах искренне.но я постараюсь... 14 февраля 2009 года моя семья погибла в автомобильной катастрофе мама бабушка деда и младший брат я была в институте..меня и мужа мамы в машине не было... В этот день был сильный снегопад... летняя резина...стемнело..они ехали по трассе... я студентка театрального института, на тот момент второго курса.сейчас 3его... у бабушки было своё дело...торговая точка...поскольку там работает продавец...да и мне нужно как-то жить я взяла это на себя, учитывая, что выходные у меня бывают редко..и репетиции продолжаются до поздней ночи, а начинаются ранним утром...несколько затруднительно всё это... У меня есть отец...который к моей трагедии отнёсся с полной ответственностью... также как и его жена... в сентябре.это уже после того как я узнала, что у бабушки счет в банке на приличную сумму... он попросил у меня эти деньги...кризис.у его жены и у него проблемы с бизнесом... нервы мои были вытрепаны... деньги катастрофы не спасли...я до сих пор слушаю, что у них всё плохо... а мне сейчас нужно заказывать памятник. сейчас... меня тошнит от моего института... устала от постоянных своих слёз... состояние панического отчаяния... руки опускаются... каждый день я выслушиваю, что на первом курсе я была красивой умной стройной девочкой с данными...а сейчас превратилась в непонятно кого...расплылась в разные стороны...и вообще актрисой я никогда не стану...и ещё бывает, что говорят отдельные педагоги, что зачёты мне ставят в связи с моим трудным положением... но о своём положении релально я им никогда не говорила... я мучаюсь... что мне делать??????????????????? я хочу уйти из института!!! все родственники в одну дуду - надо получить образование( я не понимаю - зачем)...все однокурсники - тебя не отпустят мастера!... они расчитывают на меня в музыкальном спектакле...у меня гл роль... дело в том, что мой художественный руководитель..на первом курсе, когда я ушла из института он принял через полгода меня назад ( я хотела поступить в мск...и поступила бы..если бы не впала в депрессию.... стала есть всё подряд..разжирела...раскисла...и поэтому, когда приехала на конкурс...слетела) в октябре...меня взяли назад...сразу на второй курс... на втором курсе..мне очень помогли...пережить тогда... меня не жалели и спрос с меня не уменьшали! а сейчас я как крыса с тонущего корабля..очень хочу уйти, пч сил терпеть это нет! я не могу заниматься бизнесом из-за учёбы и не могу учиться из-за собственного бессилия... Что мне делать?9
За последнее время вам пришлось многое пережить. Жизнь изменилась и поставила перед вами трудные задачи. Необходимость в столь молодом возрасте самостоятельно обеспечивать себя и получать образование, да ещё помогать родственникам кого угодно заставят задуматься о расстановке приоритетов.
Ника, вам сейчас трудно сделать выбор, принять решение. Чувства подсказывают - всё брось , а близкие – терпи, учись дальше.
Вы пишете о том, чего вы не хотите, но не можете с уверенностью определить свои предпочтения. Возможно, это связано с вашим состоянием после утраты, большими нагрузками и навалившейся ответственностью.
Каковы ваши истинные желания? Определившись с ними, вам будет проще найти выход.
С уважением, Shevi
Здравствуйте! У меня такой вопрос: в ответе всегда пишут: "Обратитесь к специалисту очно.". Но все консультации стоят от 2000 рулей за прием, а таких приемов нужно несколько и желательно хотя бы раз в неделю. Что делать, если я студентка и з/п у меня 8700? В бесплатном же гос.учреждении - "Клиника неврозов", нужно получить направление и ложиться в клинику, но моя проблема позволяет мне работать и учиться, почему я должна месяц там лежать? Где в Санкт-Петербурге можно найти этого "очного специалиста", чтобы просто получить консультацию и где можно пройти обследование? И возможно ли это? Спасибо.
Городская справочная служба «Здоровье города» (многоканальный) 635-55-63
(Информация об адресах, телефонах лечебно-профилактических медицинских учреждений города Санкт-Петербурга и о медицинских услугах, предоставляемых этими учреждениями)
Здравствуйте,уменя вот какая проблема-я наркаман! на системе уже несколько лет. перепробовал разные методики лечения и есть желание бросить,но совершенно нет силы воли! недолгое время держусь но все ровно срываюсь и все идет по кругу!!! вся эта бессмысица порядком надоела и временами когда накатывает жуткая депрессия закрадываютя мысли покончить с этим АДОМ раз и навсегда!!!...ну вы понимаете каким образом Или может быть все таки есть альтернатива???
Зависимость от наркотиков – одна из самых сильных и трудно поддающихся лечению. Но есть немало случаев, когда люди сумели справиться и вернуться к нормальной жизни. Роман, вы пишете, что перепробовали разные методы, но результат временный и тяга возвращается. И, совершенно естественно, что при очередной неудачной попытке наступает отчаяние и ощущение безысходности.
Роман, вы упрекаете себя в отсутствии силы воли, но в такой ситуации даже самому волевому человеку было бы непросто. И до тех пор, пока вы не поставили на себе крест и продолжаете бороться, искать средства и способы выбраться, остаётся шанс (как у той лягушки, которая оказалась в крынке с молоком и не утонула). И желание бросить – главное и необходимое условие победы над зависимостью.
В этой борьбе вам потребуется специализированное лечение. Вы не уточняете, обращались ли вы за профессиональной помощью или пытались справиться самостоятельно. Эффективными являются групповые тренинги в сочетании с медикаментозным лечением. Информацию об организациях, оказывающих такую помощь, можно найти в интернете или получить, позвонив на наш телефон доверия.
Упорства и удачи, Shevi
Здравствуйте. Я все принимаю очень близко к сердцу: сегодня врач в жен.консультации накричала на меня (меня не отпускали с работы и я опоздала на 10 минут), к проблеме моей отнеслась с пренебрежением, может даже это пренебрежение было адресовано и мне лично. Весь день насмарку, самооценка резко снизилась. Я вообще очень восприимчивый человек: утром мне всегда страшно первые 10 минут (примерно) после пробуждения, ночью из-за тревоги не уснуть, да еще и пробуждаюсь часто, в итоге то, что для кого-то поспать 8 часов, для меня 4. Любое замечание в свой адрес я воспринимаю как трагедию, из-за чего очень напрягаюсь. Даже в транспорте (не всегда) от взгляда человека начинается тик. Из-за этого я выгляжу всегда напряженной, надо мной даже подшучивать стали: Что ты как в школе перед директором стоишь? и т.д. в этом роде. Чувствую себя дурой, заторможенной, даже самой противно. Для меня что поход к врачу, что, если на работе какие-то небольшие проблемы - это мучение и укоры себе по возвращении домой. Не знаю, что и делать, может у меня с головой что-то не так? Спасибо, с уважением, Мария.
Вы описываете ситуации обостренного переживания восприятия себя глазами других людей. По всей видимости почти каждая ситуация общения вызывает у Вас стресс и проявляется в неудовлетворенности собой и собственным поведением. Представляется, что ночью Вы также, как и днем, не можете освободиться от влияния прошедших переживаний и предполагаемых будущих. Из-за этого страдает сон, и, накапливающаяся вследствие этого усталость, в свою очередь снижает сопротивляемость стрессу.
Все это выглядит как замкнутый круг и, безусловно, приводит к потере ресурсов и неудовлетворенности собственной жизнью. Но, кроме этого, Вы ощущаете ответственность, за то, что с Вами происходит, значит, если что-то идет не так, то возникает снижение самооценки и чувство вины перед собой. Получается, что в сложившихся условиях Вы не совсем четко отличаете, что от Вас зависит, а что – нет. Вы самостоятельно пытаетесь уловить и отследить все, что делаете и все, с чем сталкиваетесь, но контролировать абсолютно все порой бывает очень сложно.
По всей видимости, в Вашем случае задействованы как неврологические факторы (нарушение сна, длительный стресс), так и психологические, – высокая тревожность, чувство вины, неопределенность в осознании меры ответственности за происходящее и сниженная самооценка. Но для действительно объективной картины Вашего положения требуется соотнести Вашу теперешнюю ситуацию со всеми теми обстоятельствами, в которых она возникла, а также теми, которые сейчас, возможно, ее сопровождают и поддерживают. И тогда можно будет предложить Вам обоснованную помощь и рекомендации.
Для этого в Вашей ситуации предпочтительно обращение за очной консультацией к таким специалистам, как невролог и психотерапевт.
С уважением, Discovery
Здравствуйте. Полгода назад я попал в аварию. Я был не за рулем, на пассажирском месте. Получил небольшое сотрясение мозга, ушибы, но в целом все в порядке. После аварии стал замечать, что боюсь ездить в машине. Именно пасажиром боюсь ездить. Боюсь выворачивающего справа на дорогу транспорта. Каждый раз испытываю неприятные ощущения. Вобщем мне реально страшно. Скажите, как я могу победить свой страх, что я могу сделать для себя сам? Какие методы самостоятельной работы с собой посоветуете? Хотелось бы получить конкретные рекомендации. Спасибо!
Существует ряд современных методик, помогающих справляться с подобными Вашей ситуациями. Самостоятельная работа принесёт только временное облегчение. Если же Вы хотите по-настоящему избавиться от этой проблемы - обратитесь к специалисту за очной помощью.
Что делать, если я осталась без подарка?
С уважением, EVa
Здравствуйте, наша компания собирается провести корпоративный новый год в эту пятницу, 18 декабря в ресторане "Собрание" по адресу Москва, Каретный ряд, 3 стр.6 Глядя на фото этого ресторана, видно что там деревянные потолки. Проверяло ли МЧС этот ресторан? Пожалуйста, передайте, сообщение в отдел, занимающийся противопожарным контролем. Очень страшно идти!
Вы сейчас находитесь под впечатлением от недавних событий в Перми. И вполне объяснима Ваша обеспокоенность пожарной безопасностью в московских клубах и ресторанах. Вы хотите знать, проверяло ли МЧС конкретно тот ресторан, в котором планируется корпоративный праздник Вашей организации. Это вопрос находится за рамками психологической помощи.
В Вашей ситуации есть выбор: прояснить вопрос пожарной безопасности у администрации ресторана, заранее изучить план эвакуации и инструкции по использованию средств пожаротушения, либо принять решение не ходить на праздник.