Вопросы психологу

Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение

Задать вопрос психологу
Перед отправкой вопроса, пожалуйста, ознакомьтесь с правилами рубрики «Вопросы психологу»

Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»

Вопросы

Автор: Екатерина
15.08.2013 10:35
Травмы, тяжелые заболевания, утраты

здравствуйте, у нас случилось горе, тжелее которого быть не может. мы потеряли сына.вернее, он был сыном мужчины, с которым я встречаюсь 3 года. Мы встретились в трудное для обоих время. Мой брак распался, его - дал трещину. сначала мы просто искали утешения друг в друге, потом полюбили. Он не хотел разводиться из-за детей, надеялся, что ситуация наладится, но со временем стало понятно, что ничего уже не поправишь. у него трое детей: 23, 18 и 4 года. у меня дочь 16 лет. 9 августа, в пятницу он развелся, субботу мы провели вместе, в понедельник он позвонил и сказал, что пропал его средний сын. 3 дня не показывался, не ночевал дома. его искали несколько дней. оказалось, что он утонул, купаясь в озере. я пока не знаю, был ли это несчастный случай или он сделал это сам. не знаю связаны ли эти события или просто случились одно за другим, бывают ли такие совпадения. я не знаю как пережить это, но я справлюсь так или иначе. ужасно боюсь за своего любимого. все это дни, пока искали сына мы общались только смс, пытаюсь его поддержать, но понимаю что этого недостаточно. я не могу поехать к нему, в дом к его жене и детям. схожу с ума думая что возможно некому о нем позаботиться. жена никогда не была ему опорой, наоборот это он всегда заботился обо всех, брал на себя самое трудное. надеюсь только, что приехал кто-то из его родственников, чтобы хотя бы заставить его поесть и поспать. я так хотела бы взять часть его боли, но думаю что он не примет сейчас помощи от меня. не знаю что делать. оставить его в трудную минуту одного я не могу. и лезть к нем сейчас мне кажется невозможным. как ему помочь

Отвечает: Консультант службы
15.08.2013 20:10
Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте Екатерина. Ваш мужчина потерял своего среднего сына, поэтому Вы хотели бы оказать ему моральную поддержку, в эту трудную минуту, но не знаете как это сделать. Смерть, к сожалению, часто приходит внезапно, неожиданно. Каждый человек, по своему переживает утрату и конечно же нуждается в поддержке и понимании. Общаясь с горюющим человеком важно помнить, что есть реакции, которые не позволяют ему "разделить" с Вами его переживания. Чего, как правило, молчаливо хотят от нас люди, перенесшие утрату: 1. Просто поговорить. Люди хотят говорить об умершем, причине смерти, и о своих чувствах в связи с произошедшем. Им хочется проводить долгие часы в воспоминаниях, смеясь и плача. Они хотят рассказать о его жизни все равно кому, только бы слушали. 2. Чтобы их спрашивали о погибшем. Часто люди избегают разговоров об умершем, но близкие интерпретируют такое поведение, как забвение или нежелание обсуждать саму смерть. Это демонстрирует уровень дискомфорта, но не нашей заботы о близких умершего. "На кого он/она был похож?", "Есть ли фотография?", "Что он/она любил делать?", Это только несколько вопросов, задав которые мы можем проявить свой интерес к прожитой жизни. 3. Чтобы позволили выплакаться". Нет большего подарка, который мы можем подарить убитому горем человеку, чем сила наших рук, обхвативших его за плечи. Прикосновение - это чудо заботы; так мы выражаем свою заботу и внимание, когда слова нам неподвластны. Даже просто поддержка за локоть лучше, чем холодная изоляция. Люди плачут, им необходимо плакать, и намного лучше делать это в теплой обстановке понимания, нежели в одиночку. Страдающий человек всегда вправе не принять нашу руку; что не мешает нам по меньшей мере предложить ее. 4. Чтобы дали возможность просто помолчать. Нет нужды заполнять тишину словами. Нужно позволить им погрузиться в свои воспоминания, сколь бы болезненными они ни были, и быть готовы продолжить разговор, когда они возвратятся в состояние активности. Не нужно знать где они были и о чем думали; о чем мы должны побеспокоиться, так это чтобы человеку было комфортно. Большую часть времени они вряд ли смогут облечь свои воспоминания в подходящие слова и будут благодарны за то, что вы просто были с ними рядом в этой тишине. С уважением, Савинков Станислав.
Автор: Алексей
14.08.2013 08:38
Другая тема

Здравствуйте У меня такая проблема. Я даже не знаю, с чем он связана. То ли с ленью, то ли ещё с чем-то. В общем я не могу заниматься каким-то делом долго. Например, я очень быстро осваиваю азы хоть какого дела(многие по этому поводу удивляются, и хвалят), но дальше этого уйти не могу. Ещё я заметил, что если меня никто не льстит, то я очень быстро охладеваю. Я думал, что может быть это связано с тем, что мне не интересна какая-либо деятельность(что в принципе не далеко от истины). Но вот недавно я подумал взяться за гитару. Всё таки вся моя жизнь была в музыке. Не было дня, чтобы я не включил какую-нибудь песню, или не насвистывал его, пока где-нибудь ходил. И вот я сел, она мне далась очень быстро(чёткий ритм, хороший относительный слух). Это меня радовало, и не давало опустить руки. Но в последнее время, когда нужно уже сделать шаг вперёд. Я не могу его сделать. Я хочу играть, я искренне радуюсь, когда я выучу и чисто сыграю какой-нибудь ритм, или соло, когда наруливаю хороший звук. Но меня никто не хвалит. И поэтому у меня руки сами хотят опуститься. Скажите, как с этим справиться?

Отвечает: Консультант службы
14.08.2013 19:36
Другая тема
Здравствуйте, Алексей! У Вас есть такое замечательное качество, как «схватывать все на лету», иначе, по Вашим словам, Вы очень быстро осваиваете азы любого дела. Но для того, чтобы, как говорится, стать мастером своего дела, Вам нужна внешняя поддержка, выражающаяся в похвале. И, если Вас не хвалят, то у Вас «опускаются руки». Алексей, конечно, признание деятельности окружающими, важно каждому человеку (непризнанные гении мало кому интересны), но все же, кажется не менее важным признание ценности деятельности для себя самого. И в этой связи, возникает два предположения, которые стоит рассмотреть. Первое: возможно, Вы, не нашли еще занятие себе по душе, занятие, которое стало бы определяющим в Вашей жизни. И тогда, наверное, имеет смысл заняться его поисками. Второе предположение заключается в том, что Вы, Алексей, не очень цените себя самого и, тогда, Вам постоянно требуется подтверждение Вашей ценности извне. Следовательно, Вам нужно выращивать свою самоценность. Это необходимо делать изо дня в день, каждый раз присваивая себе даже самые незначительные достижения. Есть и третье, как Вы и сами заметили, это может быть банальная лень. В этом случае, кажется, нет иного способа действий, чем преодоление самого себя. Алексей, за более подробными разъяснениями лучше всего обратиться к психологу очно, или позвонить на доступный Вам телефон психологической помощи. С уважением, Марина.
Автор: Инга
14.08.2013 01:44
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Меня обидели и сделали мне очень больно. Я приехала жить в Россию с с 1991 года, мне на тот момент было примерно 18 лет. Я родила троих детей. Я жила плохо, обращалась к братьям, к родным на родину в Армению, просила их забрать меня с детьми. На что брат ответил: «Если ты сможешь здесь купить себе здесь дом, то езжай, если нет, то нет». Было нелегко это услышать от брата. Я осталась на всегда в России. Особенно сложно, когда один из детей (сын), инвалид. Подчиняясь традициям и обычаю, я вышла за муж без любви. Он не работал и тогда я с ним разошлась и начала сама зарабатывать деньги, чтобы прокормить детей и как-то прожить, если рассчитывать не на кого. Встала на ноги. На данный момент я предприниматель, Слава Богу. Самое сложное, что я не видела своих родителей, братьев и сестер 22 года. Не выдержав больше тоски, которая буквально меня душила, я решила поехать к ним в Калининград. Они встретили меня в аэропорту и увидев меня в брюках, пришли в ужас, мой родной брат отвернулся от меня из-за этого. Мне сделали очень больно. Живя все в это время в России и казалось бы далеко от своих традиций и обычаев, я все равно их соблюдаю. Меня сильно унизили. Я им все высказала. Сказав им о том, что где они были все эти годы Почему они не звонили, не спрашивали, как я? Как мой больной ребенок На что и как я живу И теперь они думают, что имеют право управлять моей жизнью. Я до сих пор плачу и все еще перед глазами эта картина — унижения и оскорбления… Пожалуйста посоветуйте, что мне делать иначе я сойду с ума!

Отвечает: Консультант службы
14.08.2013 15:27
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, Инга! Приехав молодой девушкой в чужую тогда для Вас страну, Вы смогли освоиться в ней, вырастить троих детей без мужа и укрепиться в бизнесе. Инга, то, что Вы сделали для детей и себя, достойно уважения, особенно, если учесть, что Ваши родственники не оказывали Вам никакой помощи все это время. И теперь, когда Вы, спустя 22 года, не выдержав тоски по близким, приехали к ним сами, вместо радости встречи Вас ждал еще один удар по Вашим чувствам… В итоге, обида и душевная боль, вызывают слезы и не дают покоя Вашему сердцу. Инга, такое ощущение, что в этой ситуации произошло столкновение традиций и обычаев Вашего народа с общечеловеческими и семейными ценностями. И, именно, это, по всей видимости, так ранило Вашу душу. Конфликт, кажется, в том, что Вы предпочитаете некоторым, на Ваш взгляд, устаревшим требованиям Вашей культуры, родственные отношения, основанные на взаимном уважении, взаимной помощи и любви. Что же можно сделать в этой ситуации? Инга, возможно, осознание себя зрелым и самодостаточным человеком, уверенно идущим по жизни, помогло бы Вам пережить, нанесенную обиду. Переключение внимания на свою собственную семью, в которой Вы можете руководствоваться принципами, исходящими из Ваших ценностей и взглядов на то, какими должны быть отношения между родственниками, также может поддержать Вас сейчас. А Ваша мудрость и любовь, могли бы помочь Вам, если не простить, то хотя бы принять родственников такими, какие они есть, со всеми ограничениями, наложенными на них культурой и жизненными обстоятельствами. С уважением, Марина.
Автор: Олеся
13.08.2013 18:06
Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество

Здравствуйте, у меня такая проблема, я порчу сама себе жизнь. Постоянно. Все мои проблемы и ситуации в жизни из-за меня,из-за моего поведения. Вообще, я вроде нормальный человек,обычный, но иногда как будто я становлюсь другой, как будто это не я и у меня начинают портиться отношения с людьми, некоторые вообще перестают общаться, а я потом думаю и не понимаю в чем дело, потом начинаю думать, оценивать, анализировать ситуацию и выходит что виновата только я. Ни когда раньше этого не понимала, но в связи с недавними событиями..... теперь я не даю себе покоя и постоянно виню во всем себя. я не знаю что делать, как измениться, как стать нормальной.Смотрю впереди понимаю. что если все так и будет дальше и я не смогу поменяться я испорчу себе жизнь дальше не куда, а так жить я не хочу, просто пустота внутри и тупик.

Отвечает: Консультант службы
14.08.2013 04:15
Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте, Олеся! Вы пришли к пониманию того, что все зависит только от нас и нашего поведения. Что каждое действие ведет за собой последствие, а последствия могут быть не такими, какими мы планируем. И очень часто за это нам приходится платить, а вместо платы выступает вина за содеянное. Олеся, разобраться в Вашем письме, что же повлекло за собой чувство вины и как делать так, чтобы такое не повторилось и что именно необходимо изменить в Вашем поведении – тяжело, так как вы не описываете тревожащий Вас случай. Для подробной проработки Вашей проблемы и выстраивания системы «правильного» поведения в конкретных ситуациях Вы можете обратиться на наш телефон доверия. Но знайте, осознание – первый ключик в решении проблемы и устранения в дальнейшем подобных ситуаций. С уважением, Татьяна!
Автор: Екатерина
13.08.2013 16:44
Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни

Здравствуйте! Никогда не обращалась за помощью к психологу. Но тут какой-то тупик. Две недели назад я потеряла ребенка - была замершая беременность. Ребеночек был желанный. В течении недели я лежала в больнице после операции и как то свыклась с мыслью: "Хорошо,что на раннем сроке,что еще возраст позволяет и т.п." Только мысли о работе мне не давали покоя. Посчитала,что плод замер, в то время,когда я перенесла стресс на работе,поругавшись с директором до слез. Через неделю, когда я вышла на работу, желания говорить с директором не было никакого вообще. В рабочее время мне пришлось пойти к врачу, чтобы сделать контрольные анализы и назначить реабилитационное лечение. На работе предупредила. Так получилось,что задержалась там на полдня. Когда пришла, директор стал с подковырками расспрашивать,что там у меня случилось и что это за такое лечение назначают и столько рабочего времени отнимают,если больничный закрыт. И тут меня взяла такая обида! Я расплакалась, сорвалась на директора, предложила ему показать все мои бумажки с рецептами, анализами, хотя моё право хранить тайну о том,по какой причине я была на больничном и на приёме у врача. На что он сказал,что при желании можно все быстрее пройти в больнице. Я ушла. На следующий день я пришла на работу после лечения и решила прийти в себя минут 10-15 в кабинете (поставили "болючий" укол в вену). Он тут же пришел и начал давать мне задания. Я сказала,что не могу начать делать не медленно, т.к. нехорошо себя чувствую после укола. Он снова начал придираться: "Вам же не кровь брали из вены!". Я снова расплакалась, потому что невыносимо оправдываться о том, что от тебя не зависит. Вчера ситуация повторилась, когда я отказалась идти в дождь до другого офиса, т.к. действительно боюсь заболеть - после операции организм еще слаб. Хожу на работу каждый день как на каторгу, при виде директора начинает трясти (еще нахожусь в прямом подчинении). Все время мучает вопрос о том, сначала жертвовала здоровьем ради работы, и что вышло. А теперь пытаюсь набраться сил, так разлаживая отношения с начальством. Правильно ли сейчас поступаю? Ведь здоровье не купишь. И без денег не проживешь. Принялась за поиски другого места работы. Или это все от моих эмоций и переживаний?...

Отвечает: Консультант службы
14.08.2013 04:17
Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни
Здравствуйте, Екатерина! Вы оказались в тяжелой ситуации потери ребенка, да еще накладываются проблемы на работе. Осознав потерю, Вы решили жить дальше и строить планы на дальнейшую жизнь. Но Вы оказываетесь в замешательстве, Вас переполняет обида на начальника и возникает боль за его непонимание Вашей ситуации. Подобные «придирки» были и раньше, до того, как Вы узнали про замершую беременность и Вы вините за случившееся именно отношение начальника к Вам. Сейчас Вы стоите перед выбором менять работу или нет. Важно взвесить все аргументы «за» и «против», для этого помогает техника записи на листке бумаги плюсов и минусов, «за и против» ухода с работы. Конечно, работа занимает важное место в нашей жизни, но здоровье действительно не купишь, да и в будущем становится важным не какие-либо карьерные достижения, а семья и благополучие детей. А благополучие в семье будет тогда, когда будет здоровье и спокойствие в Вас. Сможете ли Вы достигнуть спокойствия при условии работы в данной организации, придется ответить Вам самой. С уважением, Татьяна!
Автор: Lilia
13.08.2013 14:28
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Не понимаю, что же со мной происходит. Пустота. Ничего не хочется. Каждый день ссоры с мужем ( в браке 8 мес. ). Работу не могу найти, не прохожу собеседования. Я все время плачу, психую, срываюсь из-за всего что происходит вокруг. Переехала в другой город ради мужа. Хотела на днях уйти из дома, но поняла, мне некуда идти, я чужая в этом городе и никого у меня здесь нет. С мужем мы очень-очень разные. Ничего общего нет. Хочу подать на развод, но понимаю, что очень люблю его. НЕ понимаю, для чего я вообще живу. Интересов нет, увлечений нет. Я только воздух отравляю. ((( Помогите, справиться.

Отвечает: Консультант службы
14.08.2013 04:18
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, Лилия! Живя в чужом городе, Вы оказались в ситуации одиночества при условии, что Вы замужем за любимым, но не подходящим, по вашему мнению, для Вас, мужчиной. Вы не можете найти работу и, главным образом, себя и то дело, в которое Вы бы хотели вкладывать свои силы. Согласившись переехать к мужу, Вы понимали то, что будет тяжело. Вы сделали выбор в пользу мужа и согласились на данные условия. Теперь перед Вами встаёт вопрос, готовы ли Вы дальше идти и строить отношения, не смотря на сложности? Если да, то необходимо выполнить задуманное, приспособившись к условиям, в которых вы оказались. Если нет, то самый легкий способ - это уйти из сложившейся ситуации и окончить игру, практически не начав ее. Другой вопрос: Где найти силы и куда их вкладывать, когда началась новая жизнь с чистого листа? Как и где заводить новые знакомства, людей, на которых в дальнейшем можно будет положиться? Возможно, стоит вспомнить, что раньше Вас интересовало. Может быть, существует возможность именно в данном городе реализовать себя в этом. То, что Ваши отношения построены на совместной любви, является основой для благополучной совместной жизни. Чувства, связывающие Вас вместе, стоят того, чтобы работать над собой и с теми трудностями, с которыми Вы столкнулись. Ведь трудности встречаются нам неспроста и даются только тем, кто заведомо может справиться с ними. А проблемы представляют собой определенные задачи, решение которых влечет за собой не только крепкие отношения, но и развитие Вас как сильной и мудрой женщины. Любое решение важно принимать в уравновешенном состоянии, что бы в дальнейшем не сожалеть о сделанном выборе. Понять, в чем именно загвоздка в Ваших отношениях, что не устраивает Вас и почему Вы мечетесь из стороны в сторону, не находя себе места, возможно поможет обращение за очной консультацией к психологу или звонок на доступный Вам телефон доверия. С уважением, Татьяна!
Автор: Марина
12.08.2013 22:03
Травмы, тяжелые заболевания, утраты

В общем, неделю назад я была в книжном магазине, и мне очень понравился там один журнальчик, просто ужас как. Деньги у меня были, но я впала в какое-то странное состояние - типа желание острых ощущений что ли - мои руки меня прямо-таки ослушались и я попыталась его стащить! Я всегда ненавидела воровство - но тут прямо бес попутал. Попыталась я, значит, стащить журнальчик, но продавщица заметила (там камеры все-таки были) и поймала за руку меня. Сказала: или звонит в полицию, или я отдаю ей все деньги, что у меня есть. Ну, я. конечно, второе выбрала, в ментовку тащиться - это уже совсем позор. Продавщица каждый кармашек моего кошелька пристально обыскала (хорошо, хоть под юбку мне не залезла) и забрала в итоге где-то 1700 рублей. А потом еще добавила: "Таким как вы, девушка, в детстве розги не хватало. Чтоб я вас больше здесь не видела!" Я думала, сгорю со стыда! Уходила как оплеванная оттуда. И теперь постоянно вспоминаю об этом, корю себя, глупую, за этот поступок. Не знаю как избавиться от угрызений! и ведь хамка-продавщица была права, получается! меня в детстве не пороли ни разу. И, выходит, что зря.. Самой не верится, что я могла что-то украсть. Подскажите, как отвлечься и перестать думать о случившемся? Или поделом мне?

Отвечает: Консультант службы
13.08.2013 03:31
Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Здравствуйте, Марина! Вы попали в ситуацию, которая до сих пор заставляет вас чувствовать стыд и вину за свой поступок. Вы обошлись меньшими потерями, хуже, если бы вызвали полицию и составили протокол. Вам трудно понять, что заставило вас пойти на кражу, думаю, что журнал стоил меньше, чем вы отдали продавщице. Угрызения совести мучают вас каждый день, хочется все забыть и отвлечься. Забыть не получится. Можно лишь все переосмыслить и в будущем, имея этот опыт, избегать подобных ситуаций. Что делать с чувством вины? Постарайтесь себя простить за проступок. Все ошибаются. Наши ошибки учат, делают нас мудрее. Вы можете позвонить на телефон доверия, чтобы подробнее обсудить сложившуюся ситуацию и разобраться со своими чувствами. С уважением, КИра
Автор: marina
12.08.2013 19:47
Тема не указана

У меня есть парень и бывший друг, они друзья. так вот мой парень ушел в армию. С Этим другом мы дружили 5лет, виделись обычно раз в несколько месяцев и тут мой парень ушел в армию.Этот друг начал часто писать, звать куда-то,мы виделись иногда даже чаще раза в неделю, иногда по три раза.Я начала замечать, что он говорит часто о проблемах со своей девушкой.что хочет расстаться, но боится никого больше не найти(ей 16 ему 20).Он учился рядом со мной, мы договаривались встретиться после его учебы, а он в этот день не ходил на нее,но все равно приезжал ко мне на встречу через весь город с двумя пересадками.Очень много общались,ходили в кино, кафе..Говорил о том, что не стал бы на моем месте ждать парня из армии.Своей девушке о наших встречах не говорил,она очень ревновала ко мне.как-то раз у меня заело молнию на куртке и он подошел и стал застегивать ее.Предлагал поехать летом на дачу к нему вдвоем.покататься на коньках..Как-то раз он предложил поехать на дачу и взять еще одного друга(у нас дачи по соседству с тем), я рассказала все парню своему и все, после этого мой "друг" очень сильно разозлился, сказал, что не хочет больше общаться и добавил в черный список.Я испугалась, что общение может прекратиться и позвонила ему,мы поговорили, из чс убрал,но холод остался..я несколько раз предпринимала попытки пообщаться, но было очень много холода, свое отношение ко мне он описал так "я тебе больше не могу тебе доверять,но в остальном все так же"..я перестала писать..через некоторое время писать начал он, спрашивал как у парня моего дела в армии,что происходит,но обо мне не спрашивал,было ощущение, что его интересовал только мой парень, хотя в контакте мой парень был,но почему-то писал мне.Он писал так мне раза три,в процессе разговора было видно,что ему приятно,шутил,делал комплименты,спрашивал как я без парня так долго,оценивал фото.В последнем разговоре заговорили про отношение ко мне и тут все резко перевернулось он написал, что я его бешу на самом деле, что ни капли любви ко мне нет,что он сожалеет,что мой парень со мной, что все друзья моего парня так ко мне относятся,я разозлилась и попросила больше мне не писать и что его мнение меня не волнует, у меня есть любимы человек.Он сказал, что ему очень жаль что так получается и удалил меня из друзей. Как мне понять такие перепады и зачем он писал мне ?

Отвечает: Консультант службы
21.08.2013 22:23
Тема не указана
Здравствуйте, marina! Вы хотите прояснить для себя запутанную ситуацию, в которой вы оказались. Друг вашего молодого человека в его отсутствие активно оказывает вам знаки внимания, при этом его отношение к вам в силу определенных обстоятельств изменилось с очень теплого на холодное и даже враждебное. Вас его подобные скачки в настроении удивляют и обижают. Хотя, на самом деле, в этом нет ничего удивительного. Ваш знакомый нарушил негласный кодекс дружбы, начав в открытую ухаживать, развивать отношения с девушкой своего друга. Когда ваш молодой человек узнал об этом, то естественно он как-то, среагировал на это, вероятно пообещал, что-то «хорошее» вашему знакомому, чем испортил ему настроение. После этого ваше общение происходило уже под впечатлением от случившегося и неудивительно, что его градус резко плясал. Marina, из вашего письма совсем неясно, испытываете ли вы, какие-то серьезные чувства, к кому-нибудь из этих двоих молодых людей. Складывается впечатление, что вы так для себя и не определились с тем, любите ли вы своего парня или готовы открыть чувства своему знакомому, иначе подобная ситуация в принципе не возникла бы. Если вы были бы уверены в своих чувствах к своему парню, разве вы приняли бы ухаживание и знаки внимания своего знакомого? Едва ли. Попробуйте все-таки, разобраться в своих чувствах, потому что, подобная неопределенность чревата последствиями. С уважением, Алексей!
Автор: Алексей
12.08.2013 15:13
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Мне 33 года.Около 10 лет страдаю сильнейшей агорафобией,плюс кардиофобия и сильнейшее постоянное состояние тревоги и волнения,без малейшей к тому причины.Жизнь в последнее время стала просто непереносимой,из за постоянных приступов паники,опять же без малейшей причины.Дважды лежал в психологическом диспансере без результатно,даже во время нахождения в диспансере состояние тревоги не проходило.Вопрос в следующем,есть ли выход,или до конца жизни употреблять какие нибуть тяжелые "зомбирующие" препораты

Отвечает: Консультант службы
13.08.2013 03:30
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, Алексей! Вы длительное время страдаете от разного рода фобий, постоянного тревожного состояния, частых панических атак. Неоднократные обращения к медицине, вплоть до госпитализации в диспансер, не принесли желаемого результата. Алексей, вы спрашиваете есть ли решение вашей проблемы, помимо постоянного приема препаратов. Да, выход, конечно же есть. Причина вашего состояния лежит в области психологии и для устойчивого позитивного результата вам необходимо, помимо поддержки со стороны медицины, проработать проблему со специалистом психологом. Обращение к врачу( психиатр, невролог) дает возможность подобрать, в какой-то степени успокаивающие, нормализующие состояние нервной системы, препараты, а работа с психологом позволит устранить причины вашего психологического неблагополучия. Алексей, к сожалению, самостоятельно справиться со страхами и фобиями очень сложно, решению на уровне логики, здравого смысла, как вы наверное сами уже убедились, они редко поддаются. Поэтому я и рекомендую вам обратиться за помощью к психологу. Работа со страхами, фобиями, сопровождающимися паническими атаками, требует очный формат терапии. Если вы живете в Москве, то могу порекомендовать вам обратиться в московскую службу психологической помощи 8(499) 173-09-09(услуги бесплатные) или аналогичные службы в других городах. Как вариант, вы можете обратиться к психологам центров работающих на коммерческой основе. Наиболее подходящие направления консультирования по вашей проблеме – дпдг, краткосрочная стратегическая терапия, эриксоновский гипноз, нлп. Работа с психологом поможет вам решить свою проблему, вновь обрести душевное равновесие и вновь обрести радость жизни. С уважением, Алексей!
Автор: Pomogite
12.08.2013 04:15
Тема не указана

Здравствуйте, мне почти 23 года. Была замужем с 18 до 20 лет, с мужем встречались с 16, он был меня старше на 15 лет, и терпел мои постоянные скандалы и потакал во всем, я чувствовала себя как принцесса...было Все что я захочу, но мне казалось не хватало чего то.. Каких то острых ощущений... Образование юридическое у меня, но пошла учится из за отца в эту степь и не хочу работать в этой сфере. Я увлекаюсь рисованием на компьютере и дизайном( портреты открытки баннера логотипы сайты) у меня есть свой веб сайт но денег я особо не зарабатываю, так как везде нужна реклама да и таких как тысячи В 19 лет я познакомилась с парнем..он был младше меня на пол года. Познакомились заграницей - муж там работал и мы жили там. Муж с украины парень с россии. Мы начали тайно встречаться, у нас была страсть, через пол года решили что будем жить вместе.. Я развелась с мужем... Переехала к парню. С парнем жили в гражданском браке. Вначале все было хорошо, потом вместе начали употреблять легкие наркотики, периодами не постоянно естественно.. Иза того что всего было вдоволь, работать было не надо, хотелось острых ощущений, все за нас решали и делали вообщем...Он предложил как то а я дура согласилась. Нервная система расшаталась, чаще случались скандалы, я была плохой хозяйкой но он раньше и не говорил ничего об этом. Иза его требований перестала общаться практически со всеми своими друзьями и знакомыми мужчинами. Парень меня всегда защищал, клялся в любви, заботился, у меня были хорошие отношения с его родными, парень говорил что мы до смерти будем вместе, что скоро закончим во всеми веществами, что у нас будет ребенок, что я самая прекрасная для него. он не давал повода ревновать мне, но ревновал меня - часто кидался на мужчин в клубе если они просто смотрели на меня. работы постоянной не было, деньгами обеспечивали его родители. Мы жили очень хорошо. Была подработка по интернету. Мы путешествовали по разным странам, но ругались часто иза расшатанных нервов, а я еще и по привычке, что всего раньше добивалась криками..всего.. Думала по другому нельзя, что если дам слабину или уступлю в чем то то потеряю свою весомость. Спорила как мужик до самого последнего.. Не осознавала что девушке женщине так себя вести нельзя. Манипулировала до самого конца.. Боялась проявлять слишком явно свою любовь и заботу так как думала что это тоже слабость.. Боялась начать готовить или убирать... Моя мама всегда это делала а папа все равно от нас ушел.. И я думала быть хозяйкой совсем не важно Несколько раз правда были моменты когда его отцу понравился мой салат селедка под шубой, парень долго еще это вспоминал и гордился... А я так и не поняла что это были намеки к моим действиям которые должны продолжаться( а его мама мне советовала как стать другой, говорила что так нельзя.. Я вроде слушала а оказалось что я ничего из ее советов не делала, и это очень большая моя ошибка. Его мама успевает и дома держать порядок и уют и бизнесс свой у нее процветает и все сотрудники ее обожают... Я мечтаю стать такой же... А раньше где была моя голова?!..( Этой весной все зашло в неконтролируемый тупик, в наркотический ужас длинною 5 дней.. На панике мы пришли домой к родным...и они повезли нас в наркологическую больницу, провели детокс и разьехались по реабилитационным центрам. По разным городам на месяц. Я выздоровела и многое осознала, он вроде тоже. Но мы еще не виделись. Только переписывались и говорили по телефону.. Я заметила что он стал намного спокойней и сдержаней... Меня немного испугало что мне казалось он охладел ко мне.. Но все равно в смс писал "любимая" и тд. Он переживал за мое здоровье, я ушибла ногу - сразу позвонил и тд. Мы готовились с его родителями к поездке в европу.. прошло 2 недели.. произошел у него срыв..и он поехал лечится дальше. Что произошло нервный срыв или он принял что то мне не сказали, у него забрали телефон и сказали что мне пообщатся с ним можно лишь при врачах. По переписке только в интернете. До центра он говорил что наша любовь переживет какие то несколько месяцев, что б я не я не волновалась. А пару дней назад перед тем как ложится на реабилитацию написал, что это все для него не любовь,что слово любовь он произносить боится это связано с диким торчизмом у него в голове...что мы соупотребители... он не чувствовал что его ждут дома и что мы чуть не поубивали друг друга. Орали и скандалили.Что ничего не обещает и что б я жила своей жизнью...а я писала чтоб он поверил в нас и что я все исправлю, стану хорошей хозяйкой и буду работать, никогда не устрою больше истерик и скандалов, я бросила курить уже, не пью и не употребляю ничего естественно пока 2 месяца прошло но я знаю и твердо настроена так и дальше, писала что дождусь его. А он что ему нужно подумать о себе и обо всем что поговорим как 2 здоровых человека когда выздоровеем, что сейчас он верит не в нас или мне а только в Бога, и что б если я раньше пришла к этим мыслям то не загнала бы нас в такую задницу...я понимаю что я женщина и должна была остановить его и сама не влезть в это все.. я всю жизнь была хорошей маминой девочкой а тут такое... Как вернуть доверие его родителей и вернуть его?? Он там минимум на месяц, а я трезвой головой понимаю что люблю его всем сердцем и на все готова.. Я осознала что сама наваляла дров, сейчас учусь быть хозяйственной, следить за домом, контролировать свое настроение только на позитиве(хоть это очень сложно после его слов..),учу курсы что бы смогла работать, меняю полностью отношение к жизни.. Помогите Я очень хочу вернуть наши отношения и построить их с чистого листа, на новом здоровом уровне любви.. Мы не увидимся еще и никак не свяжемся минимум месяц, что мне сделать за это время? Как вернуть поддержку и веру в меня? Я правда в отчаянии но все готова исправлять... Мне нужна вера его родителей в меня( мы в разных городах но я общаюсь с его мамой по скайпу), вера моей мамы в меня и вера Парня в то что я меняюсь и изменилась и в то что у нас есть с ним будущее, что я могу исправить все! Чистой головой знаю что это самый дорогой мне человек Очень нужно правильное направление Спасибо

Отвечает: Консультант службы
12.08.2013 17:49
Тема не указана
Здравствуйте, Pomogite! У Вас была счастливая, но без острых ощущений семейная жизнь. Потом Вы встретили молодого человека, с которым испытали страсть, много путешествовали. Однако этого тоже показалось мало, и Вы стали баловаться наркотиками. В Вашем письме, как мне показалось, Вы осознали всю бесперспективность использования для разнообразия жизни наркотиков, поняли, что чистая квартира и приготовленная еда необходимость для счастья в семье, но как двигаться дальше и как вернуть былую веру в себя других людей, Вам не понятно. Чистота Вашего дома, хорошее настроение, цели в жизни - все это зависит только от Вас. Результаты - Ваша стабильность, ухоженность, внимание к себе и к своим родным и близким. Окружающие видя Ваши успехи, могут опять поверить в Вас, а могут и не поверить. Это зависит от их восприятия мира, людей, от их личностных особенностей. Но в любом случае - Ваша жизнь изменится. Ведь если человек хочет, чтобы кто-то другой изменился (поверил в Вас), - неважно, насколько обосновано такое требование,- он автоматически занимает позицию бессилия, попадает в зависимость от готовности других людей брать на себя обязательства. Что Вы можете сделать, чтобы Ваш МЧ отреагировал желательным для Вас образом? Если Вы перенесете фокус внимания на то, что Вы можете сделать для улучшения ситуации, то получение позитивного результата будет наиболее вероятно. Есть такая пословица: "Нельзя войти в одну и ту же реку дважды, и ты другой и река другая". Только в том случае, когда и Вы и Ваш молодой человек, получившие опыт, изменитесь, переосмыслите свои ценности, убеждения, т.е. станете другими, то тогда сможете выстроить новые отношения между собой, или новые отношения с другими. С уважением, Светлана Старова