Вопросы психологу

Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение

Задать вопрос психологу
Перед отправкой вопроса, пожалуйста, ознакомьтесь с правилами рубрики «Вопросы психологу»

Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»

Вопросы

Автор: София
13.03.2020 18:51
Насилие, жестокое обращение

Здравствуйте. Я уволилась, вернее меня попросили, хотя попросили это мягко сказано. Так обстоятельства подтолкнули. Прошло время, а я не могу отойти от этого. За 14 дней отработки начальница выпила всю оставшуюся кровь у меня. И до сих пор я живу в той ситуации. Когда я пришла уже в сложившейся коллектив мне было 24 года, проработала два года. По возрасту коллектив был женщины 40-45 лет, девушка старше меня на три года, и я самая молодая. Коллектив женский, террариум. Работа достаточно трудная и мне все было незнакомо. Стаж мой был только год и перерыв между работой достаточный. Мой первый рабочий день сразу начался с неприятностей. Я устроилась бухгалтером-материалистом. Началось все с того что перепутали день приказа, и я первый день вышла на уборку хотя я не числилась, ну и ладно. Потом бывшая бухгалтер, обвинила меня в том, что я якобы плохо про ее работу отозвалась. Мне так обидно стало, что так несправедливо меня обвинила. Как будто первый день и я знаю кому жаловаться. Потом она выяснила что это не я, но не извинилась. А я сразу в слезы. Вот первая встреча с коллективом. Также женщины, которые постарше они сразу стали намекать чтобы я им стол сорганизовала. Хотя они сразу поставили себя так, что они помогать не будут мне и спрашивать их не надо. Также они расспрашивали обо мне кто я и чем живу. И я как-то мельком рассказала про свою неудачную личную жизнь. Тем более мне там было больно. И они это стали использовать своих целях, это стало поводом насмешек, которые я очень тяжело переносила. Стали созывать коллег-мужчин и ставить в неловкое положение. Также стали часто разговаривать на деликатные темы и наслаждаться моим смущением. Уши вяли у меня от их разговора. Также они разговаривала часто нецензурно и матом между собой, а я не привыкла к такому. Работа в гос. учреждении. Оклад очень маленький. В коллективе языки очень длинные и мне было невыносимо я работу свою знала не так хорошо, атмосфера в коллективе невыносима была, они сплотились против меня, доносили много лишнего. Плюс ко всему меня терроризировала еще одна сотрудница сразу меня хотела подчинить под себя, пока я новенькая, пока я не могу вот резко сказать нет, потому что работа мне нужна, и я понимала свое положение. Самая опытная сотрудница ко мне относилась так, что я у нее по отношению к себе ,видела только огромное желание меня задеть любыми путями. И у нее это получалось. Она говорила Что я не выйду замуж, что на меня никто не посмотрит, что проверка приедет ко мне, что я уже старая для удачного замужества, говорит о каком нибудь коллеге ну который не очень, что только он подходит мне, а другие не посмотрят на меня. Она разными путями и через 3-е лицо говорила, что Я ей не нравлюсь, когда я выходила они всегда обсуждали, я как то вышла и резко зашла даже без задней мысли, потому что забыла документ, и они тут же разбежались. И одна говорит где ты была, где ты была. Было видно, что она здорово испугалась. И потом как-то смотрела на меня несколько дней на мою реакцию. Но я ничего же не слышала. Любое слово было использовано против меня, сначала первые полгода я терпела молча и глотала их яд, но я же не бетонная стена, и мои резервы стали снижаться, внутренние силы стали покидать меня, потом, когда стала лучше понимать работу, где отшучивалась, а где уже пыталась слово сказать. Но все бесполезное дело. Они не хотели слышать меня, им нравилось смеяться надо мной. Я пыталась обращаться к их совести, умоляла даже ну поймите уж типа такого. Но такие диалоги приносили только боль и бессилие. Они еще так делали что было невыносимо, они кидали петлю на мою шею таким образом, откровенно хамили и говорили на деликатные темы так что аж уши вяли, а потом говорили так натянуто фальшиво «наивно» удивлялись, что я так бурно реагирую, мол что ты обижаешься, вот у нас новенькая была, она так не обижалась. И самая старожилка, она мне на протяжении всего моего рабочего опыта мстила за что-то, по ее мнению, я сделала что-то не так, фыркала грубила напоминала. Если даже я что-то не так ей сделала, то точно какую мелкую глупость, но не так чтобы все два года моей работы мне мстить. Языком много лишнего говорила она про меня. Сплетни, доносы, душегубка. Сейчас уже проработав так, и уволясь, я поняла многое и на многое открывается глаза, и становится больнее. Меня прогнули под себя и превратили в человека принеси-подай. Когда меня не было на рабочем месте я пошла по рабочим вопросам коллега знала и начальница когда позвонила та ей сообщила, что меня нет на работе и та приехала устроила "сценку" и говорит пиши объяснительную. может я тоже виновата что не оказалась на рабочем месте, но это только верхушка айсберга. они бы все равно бы уволили бы. или бы я сама уже не выдержала. потому что мне стало уже трудно думать концентрироваться. и отношения уже напряженные были. Больно что какое влияние на меня как на молодую девушку, как на личность, как на человека оказал такой коллектив. Сейчас мое состояние таково что я вылетела с работы вся измученная и нет какого то желания что то делать, искать новую работу. Меня окончательно выставили дурой и ничтожеством. Какой путь есть чтобы выйти из этого? Как душу почистить от этой боли? Это так самооценку задело. Мне неоткуда уверенность брать, у меня и так не чего не получается, теперь работы нет, зарплаты нет, боюсь что работу не найду, а на лице вселенская всепоглощающая грусть((( спасибо большое заранее

Отвечает: Консультант службы
24.03.2020 16:43
Насилие, жестокое обращение
Здравствуйте, София, сейчас у вас нет никакого желания искать новую работу, так как вы переживаете о своем прошлом болезненном профессиональном опыте, вы хотите выйти из этих переживаний, но не знаете как. Сочувствую, что вы, будучи молодым специалистом попали именно в такой коллектив. Довольно тяжело работать в коллективе, когда сплочаются против вас. Но в любых, пусть даже неприятных обстоятельствах можно найти для себя что-то полезное. На самом деле у вас есть своего рода преимущество перед коллегами и заключается оно в том, что они хотели вас сломать, но вы осознавали их цели и позволяли прогибать только по той причине, что вам нужна была эта работа. То есть тут дело не в том, что вы допустили такое отношение к себе, просто коллектив такой, и по-другому вам было нельзя – иначе выжили бы с работы намного быстрее. Но вы достойно справились и это характеризует вас как человека целеустремленного, значит, ради достижения своих целей вы готовы выносить много боли, думаю, что за время этой работы вы стали намного сильнее. Также вы набрались и профессионального опыта и, как вы сами отмечали он добавил вам и личной уверенности, это очень здорово, ведь у вас получалось отшучиваться и защищаться от нападок. София, для того, чтобы отпустить эти ситуации вам их необходимо переосмыслить, отнестись к ним немного иначе.. Да, было больно, неприятно, но теперь-то это все в прошлом, зато вы получили бесценный опыт такого рода взаимоотношений в коллективе и на следующей работе с вами так уже вряд ли будут обходиться, ведь вы научились стоять за себя, отшучиваться, также вы теперь понимаете, что не стоит ожидать от некоторых людей извинений, а от некоторых – совестливости. Но это не значит, что все коллективы так же плохи, они бывают разные и к каждому можно приспособится. Есть коллективы, где коллеги выстраивают нормальные рабочие взаимоотношения, есть, где складываются даже близкие, в таких - люди понимают, что на работе мы проводим довольно много времени, отношения являются неотъемлемой частью нашей жизни и почему бы не найти настоящих друзей среди коллег. София, еще вам важно для себя отметить, что некоторые люди, насмехаясь над другими, на самом деле таким образом самоутверждаются в своих глазах либо в глазах окружения, такие насмешки злы. Поэтому подумайте, стоит ли вообще в таком случае обижаться, ведь обижаясь вы позволяете этому человеку утвердиться, а проигнорировав или пошутив в ответ на колкость вы перекрываете эту возможность у человека и ставите его на место. Для того, чтобы лучше понимать каким образом вам действовать в дальнейшем в случае нападок со стороны – вы можете почитать статьи на эту тему (попробуйте найти в интернете статьи по темам: «Как прекратить насмешки в свой адрес?», «Как справиться с издевательствами?» и т.п.). А чтобы скорее перестать вспоминать о своих бывших коллегах, попробуйте написать им «Прощальные письма», в которых вы простите их и проститесь с ними. В этих письмах вы можете высказать каждому коллеге свое недовольство, рассказать о той боли, которую они вам доставляли, о своем отношении к этому человеку, о том какое у вас было отношении к насмешкам раньше и какое сейчас, напишите, что вы их прощаете и отпускаете все неприятные воспоминания. Письма можете сжечь, порвать или просто выбросить. Для избавления от вселенской грусти вам могут помочь встречи с дорогими вам людьми (родные, близкие, друзья), с которыми у вас взаимные приятные отношения, возможно это даже будут старые друзья, с которыми вы давно не общались. Позанимайтесь любимыми делами, (творчество, наведение порядков, книги, хорошие фильмы, прогулки… в общем тем, что наполняет вас силами). При необходимости вы можете обратиться за консультацией к психологу, например, на горячую линию в вашем городе или на телефон Горячей линии экстренной психологической помощи МЧС России по телефону +74959895050 (круглосуточно, анонимно и бесплатно – вы оплачиваете только услуги связи). Также, вы можете обратиться и к психологу социального центра очно. Попробуйте найти в своем населённом пункте государственный социально-психологический центр с помощью интернета, например, введите в поисковике запрос: бесплатная помощь психолога в … (ваш город), или: «социально-психологический центр города…». София, я желаю вам сил, верьте в себя, удачи. С уважением, консультант службы.
Автор: Инна
13.03.2020 16:31
-

Добрый день.У дочери нет друзей в школе.она в 3-м классе. Как мне кажется она слишком реагирует на обидные слова. В классе у них есть девочка-ярко выраженный лидер от которой все зависит. И она мою дочь держит у порога. Ее и одну девчонку отвергли. Моя дочь просто мне говорит, что у нее нет настроения и она выглядит тревожной. Каждый раз почти каждый раз она возвращается со школы и рассказывает, как ее обижали и жалуется на все, что у нее нет друзей, что ее обижают, что не хотят общаться с ней. Я ее успокаиваю как могу, чтобы она близко к сердцу не принимала. Но в тоже время понимаю, как ей тяжело. Она тревожна и мнительна. Она замыкается в себе. Ей трудно посещать школьные праздники и мероприятия. Она их уже как то избегать хочет. Потому что ей не с кем. Она боится. А я тоже работаю за пределами города. В стаю в 5, уезжаю в 6 и до 17 на работе в цеху в строительном заводе, очень устаю, зарплата практически минимальная. Моя дочь бесплатно в школе питается. Видно, что дочь ранена. Вот эти недружелюбные отношения с одноклассниками ей покоя не дают. Вроде было и чаепитие совместное. Вроде все как все. Но она как-то боится к ним подойти. Я сама очень обеспокоена что у нее нет друзей среди одноклассников. Так, то есть общения за пределами школы на летних каникулах, а вот в школе в самом классе нет. Также она мельком как-то упомянула, и самой мне так показалось, что она чувствует какую-то неприязнь со стороны учителя. Тем более учитель новый со второго класса. Неприязнь или равнодушие. Что как-то оценку необъективно поставила, а на постановки больше ту одноклассницу ставит которая лидер. А моя она тоже очень внимание любит. Ее не очень-то принимают в совместные игры, и ее кто-то отверг. И она сама не участвует в шалостях класса. Она сама в слезах рассказывает, что класс пошел туда-то после уроков, иногда остаются, а она уходит. Она сама отличница, но видно, что страдает. Больно что она подвергается обидам со стороны одноклассников, а именно со стороны их лидера класса. Я даже как то пыталась поговорить с ее мамой, но ничего хорошего не вышло. Она сама такая же. И с клас.руководителем пыталась просто как то со стороны поговорить, но толка нет. Я могу как-то дочери помочь, чтобы не навредить?

Отвечает: Консультант службы
21.03.2020 16:57
-
Здравствуйте Инна, Вы испытываете беспокойство об эмоциональном состоянии своей дочери. Вы предполагаете, что причина ее тревожности и плохого настроения - игнорирование одноклассников и неоцененность классным учителем Вашего ребенка. В каждом детском коллективе есть активные и общительные либо тихие и скромные дети. Инна, ваши чувства и тревогу по поводу всей ситуации можно понять. Тяжело смотреть на своего ребенка, которого отвергаю в классе. Ваша дочь демонстрирует потребность в Вашей помощи и поддержке: неохотно идет в школу или возвращается из школы подавленной, часто плачет без очевидной причины, очень мало говорит о своей школьной жизни, чувствует одиночество. Задача родителей – не только поддержать ребенка, попавшего в непростую ситуацию, но и научить его взаимодействовать с окружающими. Полностью отгородить ребенка от агрессивного внешнего мира и отрицательных переживаний не получится, да и не стоит этого делать. Важно объяснить дочери и научить ее правильно противостоять своим обидчикам. Давайте разберем, как Вам помочь дочери справиться с негативными чувствами и наладить отношения со сверстниками? Первое и главное, что необходимо сделать, это откровенно поговорить с ребенком и выяснить, что именно происходит у него в классе. Ни в коем случае нельзя давать никаких оценок и делать выводы, пока картина полностью не прояснится. Инна, Вы, к сожалению, не пишите, обсуждалась ли с классным руководителем эта ситуация. Возможно, стоит попробовать для начала заручиться поддержкой учителя. Ее/его весомое, для детей в этом возрасте слово, может помочь наладить отношения одноклассников и вашей дочери. Или же обратиться к школьному психологу, который подробнее разобравшись в проблеме, сможет оказать помощь комплексно, с учетом всех личностных особенностей вашего ребенка и класса. А так же, подобрать оптимальный способ поведения и стратегии общения в коллективе. У каждого ребенка есть свои таланты, сильные, слабые стороны. Может Ваша дочь спортивна или поет и танцует, а может, рисует? Определив дочь в какой-нибудь кружок или спортивную секцию - это поможет ей завоевать уважение в коллективе атак же придаст уверенности в себе. Вы говорите, что Вашу дочь не приглашают на совместные походы и мероприятия класса. Предложите дочери пригласить кого то из класса в гости или вместе сходить в кино. Если Вам самостоятельно не удастся подбодрить и направить свою дочь, Вы можете позвонить на бесплатный телефон доверия для детей и родителей 8-800-2000-122. Так же, позвонив на телефон горячей линии (8-495-989-50-50) и подробнее со специалистом нашей службы обсудить и подробнее разобраться в проблеме. С уважением, консультант службы.
Автор: Эвелина
12.03.2020 21:08
Другая тема

Здравствуйте Я к вам уже с запоздалой реакцией. Просто я долго не знала кому обратиться, искала и нашла ваш сайт. Дело такое, что на первом курсе меня избрали старостой по воле судьбы, так получилось. Что это такое, я плохо представляла и скорее всего я испытала шок, чем радость. В школе я такими вещами не занималась абсолютно, в школе я была ниже травы и тише воды. Но дать отказ сразу вот так деканату, не проучившись ни дня в вузе мне было страшно и неловко. Конфликты начались сразу. Было собрание студсовета. И нам сказали много объявлений, конкурс плакатов, придумать сценку на посвящение первокурсников. А я даже боялась перед группой объявление сказать, у меня почему-то губы даже дрожали. Мне надо было обговаривать мероприятия, назначать людей, но никто не хотел нигде участвовать, а зам. По воспитательной работе давила на меня и требовала список участников. Я просто сходила с ума. И было такое что преподаватель меня выделила. И считается, что я исполнительная. И одна одногруппница стала против меня вести войну по разным причинам. Может даже зависть. Потому что моя учеба шла плавно и легко, и некоторые думали, что меня любят преподаватели и ставят зачет автоматом, якобы за то, что я староста. Хотя это не так. И она со своими единомышленниками стали против меня дружить. Она соперничала со мной. Говорить обо мне гадости, сплетничать, выставлять меня не в том свете. Обещали принести документы, не приносят, или специально за 5 минут приносят, когда уже горит. Оказалась это стадо баранов, с которыми надо нянчиться. Быть для них мамкой, я на такое не подписывалась, пришла девчонка из другого вуза, и она еще мне говорит иди- сходи -узнай -принеси зачетку. А если я что-то скажу, в ответ «староста, еще называется». И даже те, кто ко мне нейтрально относились, стали тоже под то влияние поддаваться. Я была после школы абсолютно не готова нести такую ответственность и не думала, что будет столько проблем. В школе я тоже активностью не страдала. Как старосте мне надо было фиксировать пропуски и я когда я ставила как есть, я испытала давление со стороны некоторых в группе. Также некоторые одногруппники ходили в деканат со словами и просьбами чтобы отстранить меня от обязанностей старосты. Когда группа не разобралась с графиком расписания, оставили виноватой меня. Мне надо было нянчиться чуть ли со стадом баранов ,толпой,с не очень-то блистающими умами одногруппниками, очень много- много неприятных вещей и моментов было. Аж сейчас сердце от боли разрывается. Когда преподаватель затягивал занятия после звонка, стали мне шептать скажи об этом преподу и оказывали словесное давление, и я иногда напоминала преподу о звонке под давлением и соответственно преподавателям это не нравилось, и сама понимаю, как глупо я себя вела под влиянием группы. И много глупых, странных предложений от группы поступало, а я не могла жесткость проявить. И конечно им трудно было свою глупость осознать и все претензии шли в мой адрес. И это невыносимо. И конфликт нарастал и нарастал. Я получала за все косяки группы от всех. Я была обвинена своей группой во всех бедах. Очень больно. Мне и так проблем хватало. А это уже сверх. В моем случае это как «неблагодарный геморрой». Все это было такое лишнее и группа меня ненавидит, а я их теперь. У меня осталась тихая ненависть. Столько нервов ушло чтобы списки составлять, а никто не хочет, вызванивать лентяев и прогульщиков, заставлять присутствовать, а журнал посещений с ним так трудно все было, непонятно что делать, отмечаешь- манипуляции и обиды от одногруппников, а не отмечаешь –претензии от преподавателей. И не знаешь отмечать или нет, много неудобств – просят не отмечать, а я вынуждена это сделать. А как трудно мне было с зам.по вопитат.работе –она просто требует и не слышат меня, ей пофиг на меня и мои проблемы, так трудно было утрясать все эти проблемы. Обида моя усилилась вот отчего, сейчас я на 3-м курсе. Каждый год меняется староста. И уже многие и не против стать старостой. Потому что там только изредка надо отмечать отсутствующих. Потому что группа уже притерлась друг другу, и уже так как мы третий курс нас многое не касается и многие по отчислялись. И мне так больно видеть, как, кто-то староста, а какого было мне. Что сейчас на старосту нет такой нагрузки и мучений, а сколько мне пришлось пережить. Иногда даже лекцию не слышишь, а сердце стучит от наезда очередного одногруппников. Т.е они даже и не поймут мои мучения и какого было быть в моей шкуре и чего мне это стоило. В итоге я была старостой год, а на втором курсе я подошла к куратору и сама отказалась. В итоге переизбрали и даже та одногруппница, которая хотела стать старостой даже сама не захотела быть из принципа. Хоть я уже сейчас и не староста, но тошнотворное отношение к этим к стаду до сих пор сохранилось. И я не хожу на день рождение группы, а они перед носом и в спину мне говорят, а сегодня др группы или, когда по улице иду могут в спину что-то сказать или вообще то сегодня группа собирается, а я даже не знала про это. Вот такие вещи столько негатива и боли добавляют в мою жизнь. Эти хлопоты не вписались в мою жизнь, все это мешало учебе, получается я подвела себя и группу, и в окончании работы моей старосты я получила тихую ненависть к себе и сама к ним чувствую, что очень нелегко и невесело учиться сейчас. Мне так хотелось ярких беззаботных студенческой жизни! Как я сейчас об этом жалею, что все так трудно и глупо получилось. Потому что я уже от группы держусь обособленно. Я не чувствовала и не чувствую на своем месте. Мне не комфортно в группе, и я даже не знаю, как словами объяснить. Мне до сих пор больно потому что не сбылась мечта – о беззаботных студенческих днях, я по-другому представляла учебу и студенческую жизнь. Именно я хотела больше всего беззаботность. И вот такое отношение на первом курсе в мой адрес перечеркнул многое в моей студенческой жизни. Я поняла, что я пошла по кривой дорожке. Сам факт того что сколько я нажила недоброжелателей ко мне, просто убивает. Само понимание, того как группа ко мне относится это так вымораживает просто.Я в группе как бы особняк и никакого удовольствия от учебы я не получаю. Я написала вам про свою боль, я не кому не делилась так. Хочется хотя бы отпустить эту ситуацию что бы больно не было, как я могу это сделать, подскажите пожалуйста?

Отвечает: Консультант службы
17.03.2020 21:40
Другая тема
Здравствуйте, Эвелина, вы испытываете болезненные ощущения по поводу несбывшихся мечтаний о беззаботных студенческих днях. Ваши представления не оправдались, отношения с одногруппниками не сложились. Это действительно тяжело и неприятно, ведь на самом деле вы ответственно старались выполнять свои обязанности старосты и по большому счету действовали в интересах одногруппников, чего они не понимали и не ценили. Зам. по воспитательной работе не вошла в вашу ситуацию, просто требовала исполнения обязанностей, то есть отнеслась к вам максимально формально. Отношения между людьми, будь то дружба, отношения в паре или взаимоотношения в группе – это очень важный аспект в нашей жизни. Желание находиться в отношениях, общаться, заботиться, отдавать и получать поддержку, совместно проводить время, любить и быть любимым – отражение врожденной потребности человека в общении с себе подобными, которая сопровождает нас от рождения до смерти. Эвелина, так как студенческая жизнь – ваш основной вид деятельности, то на сегодняшний день, ваша потребность во взаимоотношениях в группе не удовлетворена. Думаю, что вам нелегко, а от мысли, что еще впереди 4-й курс, вы вряд ли радуетесь. Но при этом, как вы доучитесь в своей группе и успеете ли пожить студенческой беззаботной жизнью, очень многое зависит сейчас от вас. Эвелина, чтобы наладить взаимоотношения с одногруппниками, да и в любых отношениях, человека надо простить и отпустить свои обиды. Вы имеете полное право злиться на них, обижаться и критиковать, но что вам это дает, кроме боли? По большому счету – ничего, кроме неприятных чувств… Поймите, Эвелина, окружающие нас люди, даже порой самые близкие, не всегда осознают насколько нам может быть тяжело, пока мы об этом не скажем. Поэтому, вы можете попробовать донести до своих одногруппников свои мысли, рассказать им все то, что вы написали здесь и кто-нибудь из них (как из тех, кто нейтрально к вам относился, так и из тех, кто открыто проявляет свою ненависть) возможно вас услышит, поймет и поменяет к вам свое отношение. Но если говорить об этом, то лучше это делать уже простив их за их твердость, глупость и претензии, ведь не все из них были искренними, где-то они поддавались влиянию воюющей с вами одногруппницы, где-то может и завидовали, где-то обижались. Жаль, конечно, что ваше обучение в вузе началось с такой истории, но для вас это тоже опыт, вы молодец, что справились и выдержали тихую ненависть к себе, теперь вы способны держать удар в подобных ситуациях. Теперь самое время сделать выводы и забыть неприятности. Вам нужно проще относиться к поведению окружающих, если вы поймете истинные причины такого поведения (манипуляции, самоутверждение и многие другие) – вам станет легче. Кстати, можете лично поинтересоваться у одногруппников о причинах их поведения, вряд ли конечно раскроются истинные, но вы хотя бы узнаете как они смотрят на все происходившее. А если вы примите тот факт, что человек таков, каков он есть (со всеми минусами и плюсами) – это вам поможет научиться не принимать какие-то неприятные вещи в поведении других на свой счет. Еще хотелось бы отметить, что вы сами заметили, что после написания этого письма вам стало легче… Разделять с другими свою боль – это нормально, попробуйте также поделиться переживаниями со своими родными и близкими, думаю, вам сейчас пригодится их поддержка. Эвелина, если вам тяжело справиться самостоятельно с происходящим – обратитесь за консультацией к психологу, например, на горячую линию в вашем городе или на телефон Горячей линии экстренной психологической помощи МЧС России по телефону +74959895050 (круглосуточно, анонимно и бесплатно – вы оплачиваете только услуги связи). Также, вы можете обратиться и к психологу социального центра. Попробуйте найти в своем населённом пункте государственный социально-психологический центр с помощью интернета, например, введите в поисковике запрос бесплатная помощь психолога в … (ваш город), или: «социально-психологический центр города…». Желаю вам сил и удачи. Вы достойны лучшего отношения к себе. С уважением, консультант службы.
Автор: Ольга
12.03.2020 17:51
Другая тема

Добрый день! Месяц назад потеряла работу, до сир пор не могу найти ничего стоящего. Я бухгалтер, все время работа бухгалтером, последние 6 лет -главным. Но с работой все как-то не везло с тех пор, как меня выжили с завода, на котором проработала 9 лет. Там был стабильный заработок, меня ценили до тех пор, пока не пришла туда работать жена директора и "полетели головы" и моя в том числе, хотя до этого мне пророчили карьеру Главного бухгалтера и с директором были хорошие профессиональные отношения. После все изменилось. И мои коллеги помогли осуществить задуманного ею. Я с маленьким ребенком (растила одна, в разводе) и большим кредитом осталась без работы. Пришлось начинать все сначала. Вроде получалось, но через какое-то время опять козни, задержка зарплаты, потеряла все, что имела и еще осталась должна. Личная жизнь тоже "не клеилась", везде одни обманы. Меняла работу, уходила полностью в нее. Ребенку уделяла мало при этом времени, надо было зарабатывать. И так несколько заходов и одна и та же картина...Козни от людей, от которых и не ждешь, задержки, уход..Но без работы была максимум 2 недели. Теперь та же история, но уже месяц, как не могу найти. Не берут или берут. Уже стала рассматривать не главным, просто, но результата нет. Я уже вся извела, а на мне все-также кредит и ребенок. Все дальше и дальше залезаю в долги. Уже кажется, что никогда ничего не наладится, не смотря на то, что родные твердят иное. Я уже думаю, что Я вообще никто и что ничего не умею. Смотрю уже другие работы, но и с ними , мне кажется, что не справлюсь. Ничего не знаю, ничего не могу. Даже уборщицей , кажется, что не справлюсь. А кассирами или таксистами в своем городе идти стыдно. Вот и постоянные срывы, истерики, уже дошла до ручки от безысходности, пугает все, собеседования, голова, кажется пустой, постоянно хочется умереть, но опять-таки и этого понимаю, что не могу сделать, так как опять боюсь и ребенок держит. Вот и только прошу об этом, чтобы что-нибудь случилось со мной....

Отвечает: Консультант службы
17.03.2020 14:47
Другая тема
Здравствуйте, Ольга! В письме Вы пишите, что долгое время работали бухгалтером, у Вас был стабильный заработок, Вас ценили как сотрудника, но позже Вам пришлось уволиться из этой организации. И теперь уже некоторое время у Вас не получается найти работу по своей профессии. Ольга, поиск работы – дело трудное, требующее настойчивости, которую Вы проявляете. Вы пишите, что проходили собеседование на должность Главного бухгалтера, бухгалтера, и сейчас готовы устроиться на любую работу, но боитесь, что не справитесь. Наличие большого опыта в должности бухгалтера дает Вам преимущество перед другими кандидатами. Ольга, не останавливайтесь, продолжайте поиски работы. Для того чтобы понять, на что Вы способны вспомните ситуации, когда у Вас что-то не получалось, но Вы довели дело до конца. Создайте список, в котором пропишите все свои сильные стороны, понимание этих качеств сможет придать Вам уверенности на собеседовании и поможет определиться с профессией. Попробуйте завести «журнал успеха», в котором фиксируйте свои достижения ежедневно, даже не связанные с поиском работы. Важно научиться видеть свои плюсы и концентрировать внимание на них. Ольга, у каждого человека в жизни бывают моменты, когда ничего не получается или все идет не так, как мы себе запланировали. Тогда хочется опустить руки и просто плыть по течению, предаваясь грустным мыслям. Но важно понимать, что все изменения в жизни происходят не просто так. Каждая попытка найти работу или устроить свою личную жизнь – это шаг вперед к Вашей цели. Помните, что Вы и Ваша работа – не одно и то же. Если у Вас сейчас нет успехов в поиске работы, не позволяйте себе думать, что с Вами что-то не так. Отнеситесь к этой ситуации как к вызову, который хотите преодолеть. С уважением, Татьяна.
Автор: Александр
11.03.2020 16:58
Насилие, жестокое обращение

Здравствуйте, я бы хотел задать вопрос, но сначала всё расскажу в КРАЦИИ. Мне 16 лет и я живу с опекуном. Семья опекуна меня не во что не ставит, обращается очень плохо, всё запрещено, ничего нельзя, снимают мои деньги, довольно в больших размерах(без моего ведома). Подскажите что мне делать? Если я пойду в органы опеки и скажу как всё есть, меня заберут от них или нет, т.к я учусь в техникуме.

Отвечает: Консультант службы
13.03.2020 16:05
Насилие, жестокое обращение
Здравствуйте, Александр. Из вашего обращения я поняла, что в семье, в которой вы сейчас живёте – вы не чувствуете себя в безопасности из-за плохого обращения с вами. Хотелось бы поддержать вас в несправедливой ситуации, когда другие люди распоряжаются вашими средствами, и вы не знаете, как на это повлиять. Александр, вы спрашиваете, заберут ли вас при обращении в органы опеки. Согласно законодательству, после рассмотрения заявления о необходимости проверки (с которым вы можете обратиться самостоятельно) и её проведения, органы опеки обнаруживают проблемы и принимают необходимые меры (как правило, такие как работа с психологами, кураторами, помощь родителям и т.п.). Забирают детей только в крайних случаях, связанных чаще всего с явной угрозой жизни. Но также, согласно законодательству при обнаружении ненадлежащего исполнения опекуном обязанностей (куда входит расходование вашего имущества), органы опеки обязаны предъявить требование о возмещении. Опекуны и попечители несут полную ответственность (в том числе уголовную и административную) за свои действия в отношении вас. Вы можете более подробно прочитать о ваших правах в Федеральном законе от 24 апреля 2008 г. N 48-ФЗ «Об опеке и попечительстве». Я думаю, что в вашем случае, обращение в органы опеки действительно поможет вам найти ответы на волнующие вас вопросы. Каждая семейная ситуация индивидуальная и рассматривается в частном порядке. Возможно, есть другие особенности вашей ситуации, которые вы не уточнили, но которые влияют на ваши возможности в данном случае. Александр, есть ли в вашем окружении близкие люди, с которыми вы можете поделиться своими опасениями и получить поддержку? Из вашего письма, сложно понять, в каких отношениях вы находитесь со своим опекуном и какие именно ситуации происходят в вашем общении и общении с его семьёй, но хотелось бы сказать о важности обсуждения имеющихся проблем и обозначении своего мнения по волнующим вас вопросам. Бывает так, что запреты и ограничения со стороны взрослых – это их способ обезопасить вас от окружающего, возможно, что они считают себя вправе распоряжаться вашими деньгами, так как находят вас недостаточно самостоятельным. Конечно, это не даёт им право делать всё, что они захотят, но в таком случае, если их действия направлены на то, чтобы сделать вам лучше – есть возможность обсудить происходящее. Также хотелось бы уточнить, что при жестоком обращении со стороны взрослых вам следует обращаться за помощью в правоохранительные органы или в суд. Помимо этого, в каждом регионе России есть уполномоченный по правам ребенка (они осуществляют личный приём, а также телефонную помощь). Во многих городах существуют кризисные центры, где вы можете получить помощь. Вы также можете обращаться на телефоны доверия и экстренной помощи, в том числе наш 7(495)989-50-50 (оплачивается по тарифу междугородней связи), чтобы получить поддержку и более подробно обсудить ваше психологическое состояние в связи со сложившейся ситуацией и способы, которыми можно с ним справляться. С пожеланием благополучного разрешения трудностей, Ульяна.
Автор: Анна
11.03.2020 12:28
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте. Больше года назад у меня диагностировали тяжелый депрессивный эпизод, я проходила дневное стационарное лечение в психоневрологическом диспансере в течении чуть больше месяца. Также я посещала занятия с психотерапевтом. Мне были назначены препараты, которые я пила чуть меньше года. Препараты я отменила около трех месяцев назад по причине исчезновения с рынка и отсутствия аналогов одного из препаратов. К сожалению, сейчас я испытываю проблемы с финансами и у меня нет возможности обратиться к платному психотерапевту или вернуться в диспансер. И я чувствую обострение депрессии, выраженное суицидальное поведение, сказывающееся на жизни и работе. Не уверена что смогу найти бесплатного специалиста или психиатора. В городе живу одна, родственники и друзья мне не помогут.

Отвечает: Консультант службы
14.03.2020 07:14
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, Анна. Вы пишете, что около 3 месяцев назад Вы перестали принимать таблетки, выписанные психотерапевтом, и сейчас чувствуете обострение депрессии. Ваше состояние сказывается на повседневной жизни и работе. Анна, Вы правильно беспокоитесь об ухудшении Вашего самочувствия. Из Вашего обращения я услышала, что Вы самостоятельно отменили назначенное лекарство, без консультации с врачом, что и могло повлиять на Ваше состояние. Постарайтесь, как можно быстрее получить консультацию участкового психиатра или психотерапевта (она бесплатная) по этому поводу: можно ли отменять препарат, как это правильно сделать, есть ли его аналоги. Кроме того, он сможет подсказать, в какие службы Вы сможете обратиться при ухудшении состояния. Например, во многих регионах есть бесплатные телефоны доверия, в том числе и в рамках оказания психиатрической помощи. Кроме того, за поддержкой к психологу можно обратиться и на наш телефон Горячей линии +7(495) 989-50-50, либо в Личный кабинет. Анна, год назад Вы справились с возникшим депрессивным эпизодом, не пренебрегайте помощью специалистов и сейчас, позвольте о Вам позаботиться. С уважением, Екатерина Р.
Автор: Надежда
10.03.2020 02:19
Тема не указана

Добрый вечер. Прошу прощения за поздний час обращения, но ситуация нуждается в сторонней помощи. Я замужем с декабря 2018 года. Муж старше меня на 17 лет (ему 44, мне 27). Формально - у него третий брак (один с ребенком-инвалид, развелись за два года до нашего знакомства, прожили 13 лет), он работает фотографом-фриларсером. У меня это первый брак, до этого был один опыт сожительства, 4 месяца. Работаю в банке, стабильно получаю зарплату, когда необходимо подоабатываю. Все, как водится, было хорошо. Завели кота, попугая, уже всем также два года. Муж, что называется, пылинки сдувал, мы общались, проговаривали наши желания и обиды. И вот я взяла ипотеку, мы переехали в новое жилье. Снова с моей стороны нет претензий ни к чему. С его стороны - претензия на претензии. Если я молчу - по его мнению, чем-то недовольна, а недовольна - это значит им. И все такое. Дважды за последние три месяца прибегал к домашнему насилию - он просто начинал таскать за волосы, давать пощёчины и замахиваться. Один раз мотивом было то, что в плохом настроении я назвала его "дебилом". Кстати, абсолютно спокойно и на почве того, что он начинал закатывать истерику. Второй раз в связи с тем, что после прогулки я сказала, что мы ведь ничего нового не узнали, а планировали не просто пройти по улице, а сходить в музей, пусть и недорогой. Он может по два дня не разговаривать и делать вид обиженного, даже когда сам нахомтл и обматерил на ровном месте. Сегодня снова произошел такой случай. Зная, что мне идти на работу и вставать в пять тридцать утра (ему можно спать сколько угодно) , он продолжает игнорировать мои попытки примириться. Я просто не знаю, что делать. Днём я также работала за ноутбуком, он - за компьютером. Но прошли больше суток , а человек просто манипулирует. Но цель мне не ясна. Ощущение, что он злиться на себя, что не может обеспечивать семью и ждёт, когда я это ему выскажу, как его бывшая жена. Но не находя от меня такого отклика, он воспринимает как вызов даже молчание, чтобы спровоцировать меня уже на оскорбление и сказать "ага, вот , вот этого я ждал, так и знал". Какой-то кошмар.

Отвечает: Консультант службы
17.03.2020 14:21
Тема не указана
Надежда, добрый день! В ваших отношениях с мужем возникло недопонимание, разногласия, напряженность. Для себя вы отметили, что все началось после покупки квартиры, ипотеку на которую взяли вы. Вы предполагаете, что отношения ухудшились, т.к. муж ждет от вас обвинений в неспособности обеспечить семью, как это уже было в его прошлых отношениях. Надежда, чтобы подтвердить свои предположения или опровергнуть их, стоит обсудить со своим мужем сложившуюся ситуацию, проговорить свои чувства, опасения, свою позицию относительно вклада каждого в семейный бюджет. Договоритесь о комфортных и приемлемых обязательствах каждого относительно решения бытовых вопросов и сохранения теплых и нежных чувств между вами. Возможно, муж поддался своему сложившемуся и внушенному ему в прошлых отношениях представлению о том, что он материально не состоятелен и действительно «накручивая» себя, заводиться по мелочам и на пустом месте. Создайте непринуждённую, располагающую атмосферу и станьте инициатором конструктивного разговора, в котором он бы смог раскрыться и искренне рассказать о своем состоянии. Для мужчины вопрос, касающийся его способности содержать семью, умения зарабатывать, (причем больше жены) очень принципиальный и болезненный, поэтому его обострение вызывает импульсивность, неудовлетворенность, раздражение, которое как, водится, вымещается на самых близких. Без диалога, не наступит взаимопонимания, так как возникшие противоречия, уже появившиеся обиды станут причиной все большего и большего отдаления друг от друга. Надежда, удачи вам и семейного благополучия! С уважением, Наталья Е.
Автор: Карен
09.03.2020 11:30
Другая тема

Здравствуйте! Меня зовут Карен, мне 65 лет и ей так же. Эта проблема длится уже давно,лет так за 40 она мне изменяла. Но я все говорил себе дети, вырастут, все загладится. Теперь уже мне кажется пришел срок, дети выросли,старшой 44 да и внуков хватает.Потому что будучи старухой так как и я,она общается в интернете по смс.Когда пикнет смс она бежит за телефоном и уходит в другую комнату и сидит там одна.Чтоб сказать физически сегодня она делает, это не правда.В молодости это было,можно сказать пробу негде ставить.Теперь о себе,я уже сделал все,так сказать свой долг отдал-посадил дерево,построил дом и вырастил сына-меня больше ничего не держит в этой жизни.С 4 марта во мне проявилось желание суицида, если же нет то я себя сам съем до парализации,а мучать их валяться как овощ не хочу.Дети все знают,я сделал детализацию звонков и смс.Есть не знакомые номера, но я ушел в умолчание.За мною следят смотрят, стараются объяснить, что это старческий маразм. Но не раздува, не делать днка детей и доказывать им что я вам не отец. Последнее,что я смог это написал вам и желаю услышать ответ. Мне вроде самому пора решать в таких то годах, а вот как все поворачивается.Заранее спасибо,думаю найду ответ, вроде трудовая жизнь прошла, теперь можно и с внуками поиграть. Спасибо досвидание.

Отвечает: Консультант службы
12.03.2020 13:58
Другая тема
Здравствуйте, Карен. Вы давно живете с уверенностью, что Ваша жена Вам изменяла. Несмотря на зрелый возраст, даже сейчас Вы подозреваете ее в общении с кем-то «на стороне». Вас так долго мучает эта проблема, что Вы хотите прекратить свои мучения и Вас посещают мысли о самоубийстве. Карен, Вы правильно сделали, обратившись за профессиональной психологической помощью. Дело в том, что в любом возрасте, независимо от имеющегося опыта, при столкновении с трудной жизненной ситуацией человек теряет способность ясно мыслить и эффективно решать проблему. Чувства настолько ранят психику, что мешают принять верное решение. И тут человеку необходима квалифицированная помощь и поддержка. Карен, Ваша ситуация осложняется тем, что Вы на протяжении долгих лет испытываете терзающие переживания и не делитесь ими с женой. Конечно, необходимо принять меры по преодолению этого постоянного стресса. Только эти меры должны привести Вас к более полноценной и радостной жизни, которую Вы действительно заслужили. Карен, от мыслей о том, что жена изменяет, и дети могут быть не родными, может мучиться любой мужчина и тем самым превратить свою жизнь в ад. Однако, если супруги общаются друг с другом, рассказывают о своих чувствах, подозрениях, страхах, то эта проблема не возникает. В процессе общения формируется доверие, крепнет семейная связь, партнер больше узнает и понимает другого партнера. Возможно, именно доверительного общения не хватает Вашим отношениям с супругой. Возможно, именно в отсутствии информации из ее уст и заключается корень Вашего недоверия и подозрений. Возможно, она не догадывается о том, что Вас мучает или не знает масштаба этой проблемы. Если это так, то сейчас самое время прояснить ситуацию и преодолеть стену молчания и сокрытия своих переживаний. Ведь может оказаться так, что Вы заблуждаетесь в своих подозрениях. Из того, что Вы описали, следует только то, что жена поддерживает с кем-то общение. Но Вы не знаете с кем и какой характер этого общения. Каждому человеку, помимо семьи, необходимо иметь друзей и знакомых, только у кого-то эта потребность выражена сильнее, у кого-то слабее. Но это вовсе не означает, что она общается с каким-то мужчиной на интимные темы. По какой-то причине она затрудняется обсуждать с Вами свое общение. Возможно, она просто боится, что Вы неправильно истолкуете ее желание с кем-то общаться, переписываться и иметь какие-то интересы вне семьи. Карен, Вы можете поговорить с женой «начистоту», рассказать, какие чувства Вас одолевают, как Вам тяжело и какие грустные мысли Вас посещают. Поговорить без обвинений, просто рассказать ей о себе. Задать интересующие Вас вопросы, узнать, что она думает по этому поводу. В подавляющем большинстве случаев после такой доверительной беседы супруги преодолевают то, что их мучило, узнают ответы на свои вопросы, вместе приходят к решению проблемы. Карен, вне зависимости от итога Вашего разговора, помните, что Вы достойный и благородный человек. Вы живете и поступаете по своей совести. У Вас многое за плечами и многое удалось – Вы прошли долгий трудовой путь, воспитали детей, растите внуков. Ваши близкие очень нуждаются в том, чтобы Вы жили благополучно и счастливо. У каждого в жизни бывают сложные периоды и посещают разные мысли, но Вам есть ради кого жить и благодаря кому радоваться этой жизни. Карен, в силу ограниченности возможностей общения по интернету, возможно, Вы не получили ответы на свои вопросы. В этом случае я предлагаю Вам позвонить по бесплатному телефону доверия в Вашей местности (можно узнать номер по интернету) или по телефону нашей горячей линии +7-495-989-50-50 (услуги психологов бесплатны, но при звонке по межгороду оплачиваются услуги связи по тарифу оператора). С уважением, психолог-консультант Наталья.
Автор: Катя
08.03.2020 20:03
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте. Катя, 22 года. Последнее время посещают мысли о самоубийстве, случаются истерики, гашу их успокоительными. Неделю назад начала резать руки, пока ничего серьёзного, но приходится носить одежду с длинными рукавами, не хочу привлекать внимания, даже дома хожу в свитере. Мне стыдно говорить об этом родителям, им в моем возрасте пришлось куда сложнее, а я психую на ровном месте. У меня сейчас выпускной год, это, конечно, стресс, но ведь у остальных все как-то получается. Планов на будущее у меня нет, но и так бросать своих родных кажется несправедливым (я единственный ребёнок в семье) боюсь сорваться. Я и так сплошное разочарование, а самоубийство вообще их подкосит

Отвечает: Консультант службы
09.03.2020 21:40
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, Катя! Вы стоите на пороге сдачи выпускных экзаменов и защиты диплома. Сравниваете себя с другими и думаете, что им получается это преодолевать лучше, чем Вам. Далеко не все раскрывают свои истинные чувства и переживания. Это достаточно сложный период для каждого. И Вы сейчас очень остро его переживаете, испытывая и тревогу, и страх, и желание все разом прекратить. Мысли о суициде, вероятно, рассматриваются Вами как возможный способ решения ситуации. При этом, в Вашем письме я чувствую сомнение и желание справиться с разрушающими Вас мыслями и действиями. Складывается впечатление, что Вам свойственно в критической ситуации скрывать все в себе и не рассказывать близким о том, что происходит, а потом выплескивать эмоции разом и на саму себя. Именно в такие нелегкие ситуации в жизни важна поддержка близких. Кроме родных, можно найти психолога, который мог бы Вас сопровождать в данный период. Обратиться за поддержкой, не означает, что Вы слабая и не справляетесь самостоятельно. Наоборот, это активная позиция подключения всевозможных ресурсов для достижения собственных целей. Так же, иногда важно прислушаться к своему телу и услышать, что ему тоже нужна помощь. Она может проявляться в выстраивании режима бодрствования и сна, режима питания. Кроме этого, можно обратиться к неврологу, чтобы тот провел исследование и исключил физиологическую природу возникновения тревоги и депрессивного состояния. Специалист в таком случае может назначить медикаментозную поддержку. Катя, если Вы почувствуете, что Вам необходима экстренная психологическая помощь, то всегда можете обратиться на наш телефон: +7 (495)989-50-50 (круглосуточно – анонимно – конфиденциально). С уважением, Татьяна.
Автор: Иван
08.03.2020 12:58
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Пишу сюда, потому что боюсь говорить по телефону. Мне 20 лет и последние пару лет меня посещают мысли о суициде ( еще в школе я принял попытку повесится, но веревка оборволась). Я имею проблемы с кожей на лице из за чего чувствую себя неуверенно, стараюсь сторонится людей, считаю себя уродом. Из за этого возникает психологический барьер мне становится некомфортно в компании людей, я испытываю тревогу и страх. На фоне этого, я боюсь общаться даже с родственниками: сестрами и тд. Мы с мамой потратили очень много денег на лечение, но результата ноль. Поэтому я в постоянной депресии и иногда хочется порезать свое лицо. Я почти ни с кем не общаюсь, у меня всего 1 друг и 2 друга по переписке. Все чаще и чаще я думаю, что мое лучшее время проходит мимо, а я ничего не могу с этим сделать, и что лучший выход это удавится. Я не вижу другого выхода...

Отвечает: Консультант службы
09.03.2020 01:01
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, Иван. Я поняла, что из-за особенностей с внешностью Вы сильно переживаете и сторонитесь людей. Конечно, к лицу мы обычно относимся с особенной трепетностью. Ведь это, пожалуй, одна из самых важных частей нас самих, нашего тела. Много внимания уделяется внешности, лицу в первую очередь. Но я также думаю, что лицо - это лишь первое, на что обычно обращают внимание другие люди. Через несколько минут разговора уже воспринимается человек в целом, его голос, интонации, мимика, жесты, одежда, движения... То есть фиксация уже происходит на не том, какие у человека проблемы с кожей. Ваш образ складывается много из чего. Вы можете быть классным собеседником, поддерживающим другом, просто интересным человеком. Вы - это не только какое-то заболевание. То есть проблемы с кожей на лице никак не характеризуют Вас как человека. Как человек Вы гораздо больше, чем трудности со здоровьем. Безусловно, я сочувствую Вам. И думаю, что Вы с мамой потратили не только материальные, но и душевные силы на лечение. Понимаю, что в 20 лет хочется чувствовать себя привлекательным и общаться с тем ,с кем хочется. И думаю, что у Вас еще достаточно времени, чтобы как-то помочь своему организму справиться с проблемой. Я также предлагаю Вам позвонить в нашу службу экстренной психологической помощи 8 495 989 50 50, или создать тему в личном кабинете. Постарайтесь не оставаться наедине со своими сильными переживаниями. Есть специалисты, которые могут помочь Вам справиться с трудностями. Удачи Вам и берегите себя. С уважением, Яна.