Здравствуйте, Катя! Вы стоите на пороге сдачи выпускных экзаменов и защиты диплома. Сравниваете себя с другими и думаете, что им получается это преодолевать лучше, чем Вам. Далеко не все раскрывают свои истинные чувства и переживания. Это достаточно сложный период для каждого. И Вы сейчас очень остро его переживаете, испытывая и тревогу, и страх, и желание все разом прекратить. Мысли о суициде, вероятно, рассматриваются Вами как возможный способ решения ситуации. При этом, в Вашем письме я чувствую сомнение и желание справиться с разрушающими Вас мыслями и действиями. Складывается впечатление, что Вам свойственно в критической ситуации скрывать все в себе и не рассказывать близким о том, что происходит, а потом выплескивать эмоции разом и на саму себя. Именно в такие нелегкие ситуации в жизни важна поддержка близких. Кроме родных, можно найти психолога, который мог бы Вас сопровождать в данный период. Обратиться за поддержкой, не означает, что Вы слабая и не справляетесь самостоятельно. Наоборот, это активная позиция подключения всевозможных ресурсов для достижения собственных целей. Так же, иногда важно прислушаться к своему телу и услышать, что ему тоже нужна помощь. Она может проявляться в выстраивании режима бодрствования и сна, режима питания. Кроме этого, можно обратиться к неврологу, чтобы тот провел исследование и исключил физиологическую природу возникновения тревоги и депрессивного состояния. Специалист в таком случае может назначить медикаментозную поддержку. Катя, если Вы почувствуете, что Вам необходима экстренная психологическая помощь, то всегда можете обратиться на наш телефон: +7 (495)989-50-50 (круглосуточно – анонимно – конфиденциально). С уважением, Татьяна.