Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте, я Валерия, мне 19, у меня довольно не простая ситуация. Я уже год морально болею, диагноз к сожалению не знаю, знаю что есть страхи, депрессия годовая, апатия, тревога, злость. Я ненавижу себя за то, что боюсь или просто не хочу идти к врачам, (будь то психолог или просто поход в поликлинику по физич. вопросам) хотя знаю, что надо. Я перестаю выходить на улицу уже как несколько месяцев вообще, я не гуляю с друзьями, я просто теряю дома каждый день. Моё тело кажется мне тяжелым, ноги стали слабыми, спина ноющей, хроническая очень сильная усталость, головокружения. Из-за этого и моего вечного негатива, который я испытываю на себя и близких людей я не могу жить. Мне трудно общаться с людьми. Не о чем, так как ничего не происходит. Я потеряла контроль для лечения себя. Раньше у меня были тяжёлые отношения с отцом, мы ссорились постоянно, было трудно жить в такой атмосфере, но сейчас я живу с парнем, он поддерживает меня очень сильно, пытается помочь, но не помогает. Травмы какой-то спустя год на счёт отца я не чувствую, чувствую что просто сама себя запустила, что даже начать ничего не могу, пью антидепрессанты - это единственное что я сейчас могу. Что мне делать?
Валерия, здравствуйте!
На протяжении года Вы ощущаете снижение собственной активности, выраженную усталость и чувствуете, что нет сил и средств это изменить. Вы испытываете тревогу, страх, апатию, злость, в некоторой степени присутствуют также негативные чувства по отношению к близким и даже к себе.
Крайне тяжело на протяжении длительного времени находиться в столь сложном эмоциональном состоянии. Мне жаль, что Вам приходится переживать подобный период. Судя по Вашему сообщению, Вы обладаете развитыми способностями к самоанализу и внимательно относитесь к себе. Это помогло Вам отследить происходящие изменения и обнаружить потребность в консультации специалиста. Вы пишете, что не можете ничего начать, при этом вы уже сделали первый шаг, отправив это обращение.
Исходя из прочитанного, у меня сложилось представление, что Вы считаете себя ответственной за происходящее с Вами, однако не всё, даже в нашем собственном теле, поддается нашему контролю. Этот аспект жизненной реальности, действительно, бывает тяжело принять. Описывая свои переживания, Вы упоминаете такие эмоциональные состояния, как страхи, апатия, тревога, депрессия. Депрессивное расстройство характеризуется чувствами печали, раздражительности, пустоты или утратой удовольствий, что сопровождается изменениями со стороны мыслительной деятельности, поведения и физиологии организма. По-видимому, у вас отмечаются некоторые из приведенных признаков. Но важно понимать, что эти состояния чрезвычайно сложны в диагностике без участия врача психотерапевтического или психиатрического профиля. Мне представляется, что справляться с состоянием в одиночку становится слишком тяжело, и Вы прибегаете к помощи лекарственных средств. Это может быть опасно в случае отсутствия наблюдения врача. В Вашей ситуации обращение к специалисту необходимо для верной квалификации состояния, что многократно увеличит шансы подбора эффективной стратегии помощи.
В то же время, мне видится абсолютно нормальным бояться или не быть готовой прямо сейчас обратиться к врачу. Это, действительно, значимое событие. В этом случае у вас есть возможность получить помощь в виде психологического сопровождения похода к врачу, что позволит подготовиться к консультации со специалистом, а после неё поделиться переживаниями и получить поддержку. Для этого Вы можете обратиться к психологу в вашем городе или зарегистрироваться в «Личном кабинете» и продолжить работу в режиме диалога.
Дополнительную консультацию можно получить, позвонив на наш телефон экстренной психологической помощи, его Вы можете найти на сайте. Возможно, Вы так же найдете полезной информацию о существовании Телефонов доверия, на которых дежурят психотерапевты, медицинские психологи и врачи-психиатры (они могут проконсультировать по поводу вероятности депрессии), у которых можно получить ответы на вопросы, связанные с оказанием в том числе психотерапевтической и психиатрической помощи (8-499-791-20-50, 8-495-637-70-70).
Валерия, к сожалению, мы не всегда можем контролировать внутренние изменения, но наши действия в связи с ними – нам подвластны. Просить помощи – это тоже активное действие, Вы уже на пути к решению сложной ситуации, настало время сделать следующий шаг.
С наилучшими пожеланиями, Полина.
Навязчивые суицидальные мысли на протяжении 11 лет, иногда невыносимые. Потерял связь с жизнью, живу как будто в тумане, иногда не понимаю что происходит, бывали провалы в памяти, к примеру не могу вспомнить как прошёл вчерашний день, как будто его не существует(но это редкость). Сильная усталость, как будто истощен, но не физически, а морально, душевная пустота. Отсутствие чувств. Меня это даже не пугает, так как страх тоже чувство, а их нет. Хочется просто умереть. Я не говорю что это выход, мне хочется прожить жизнь, прожить её полноценно, но я на это не способен на данном этапе жизни. Я пуст.
Здравствуйте, Юрий.
Для того что вы описали в вашем обращении есть термин – алекситимия. Это состояние может быть вызвано, например, переживанием душевной травмы, установками, идущими из детства и так далее. Алекситимия это не обязательно неспособность чувствовать, часто это просто непонимание своего тела и своих эмоций.
Снижение чувствительности к себе, собственным потребностям и желаниям, нередко способствует снижению жизненных потребностей. Растерянность, ощущение непонимания происходящего, замкнутости или отделенности от яркого мира что вас окружает. Усталость, порождающая бессилие. Суицидальные мысли здесь – часть процесса поиска выхода из этого состояния, вы ищете путь и нащупали самый простой. Но он отнюдь не единственный.
Юрий, психическое и физиологическое состояние неотрывны друг от друга. Решение обратиться за помощью очень ценно, это уже большой шаг к изменению текущей ситуации – ведь вы поняли своё желание когда писали: «мне хочется прожить жизнь, прожить её полноценно». У вас есть эмоции, есть чувства, есть желание жить – всё это есть внутри вас, надо только найти и вынести их на солнечный свет.
Первым шагом может стать определение «болевой точки» - места, в вашем опыте, где что-то случилось, надломилось и вы потеряли связь с самим собой. Это можно сделать обратившись за консультацией к психотерапевту – в идеале очно (можно обратиться в медучреждение по месту жительства). Разобравшись с происходящим на телесном уровне, можно приступать к работе с психической составляющей. Наиболее эффективной эта работа будет если у вас есть возможность найти специалиста рядом с вами, с возможностью поддерживать длительный контакт, возможно, подобрать сопутствующую медикаментозную терапию.
Так же для получения дополнительной психологической помощи в дистанционном формате вы можете позвонить по доступному Вам телефону доверия или создать «личный кабинет» на нашем сайте и продолжить интернет-консультацию.
Юрий, я очень надеюсь, что у вас хватит решимости и сил позаботиться о себе!
С уважением, консультант Катерина.
Здравствуйте.
На протяжении последних четырех месяцев в голову приходят мысли о самоубийстве и вообще пропал интерес к жизни, ни в чем не вижу смысла (даже в вещах которые раньше нравились). В добавок ко всему этому у меня нет друзей и единственные место, где я коммуницирую, - это магазины. Поддержки мне ждать не от кого, по этой причине пытаюсь найти информацию в интернете, но всё бесполезно — становится только хуже, я уже на грани, чтобы сдаться.
Здравствуйте, Екатерина.
Уже несколько месяцев Вы считаете, что потеряли интерес к жизни, нуждаетесь в поддержке. Иногда Вас посещают суицидальные мысли.
Мне жаль, что Вы столкнулись с подобными мыслями и переживаниями, действительно хочется Вас поддержать сейчас. Очень значимо, что Вы осознаёте опасность ситуации в данный момент и боретесь с ней, Вы ищете информацию самостоятельно, а так же продолжаете поддерживать социальные контакты (пусть даже при общении в магазине). Хочу отметить, что подобные планомерные, целенаправленные действия требуют большой осознанности и целеустремлённости, что очень непросто в подавленном состоянии. Это отнюдь не мелочи, а прокладывание дорожки к восстановлению душевного равновесия.
Вы пишете, что не получаете удовольствия от вещей, которые радовали Вас раньше - это один из самых ярких признаков депрессии. Иногда подобное состояние может длиться годами, значительно влияя на уровень жизни человека, подтачивая его силы. Подумайте, знаете ли Вы, или предполагаете, что могло его вызвать, стать причиной. Рассмотрите вариант обсудить его с медицинскими специалистами. Это нормально.
Так же Вы пишете, что хотели бы получить поддержку. Совершенно естественная потребность. Кстати, осознание собственных потребностей - ещё один ключевой момент в "спасении" себя. Мы не можем получить помощь, пока не знаем, что нам нужно. Вы пишете, что сейчас нет возможности получить поддержку от родных и близких. Не торопитесь, подумайте, действительно ли это так. Иногда мы сами не обращаемся к близким, ожидая, что нас отвергнут, или не желая "лишний раз их беспокоить" и теряем очень важный ресурс. Представьте, есть ли среди Вашего окружения человек (люди), которому Вы хотите можете довериться, решитесь ли Вы поделиться.
К сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию (ведь каждый человек, его переживания и жизненные обстоятельства уникальны). Вы сделали самый важный шаг - обратились за помощью, настало время для следующего -принять её. Для более подробной консультации предлагаю Вам обратиться на телефоны экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:
8-495-989-50-50
8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться при возникновении суицидальных мыслей, а так же обсудить вероятность развития депрессивных состояний. Вы не должны быть одна в такой период, и имеете полное право на поддержку.
Если Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога.
С уважением, Александра.
Уважаемый доктор! С огромной надеждой обращаюсь к Вам за советом ‘ по поводу сложившейся ситуации. Мой сын Сергей, ему 30 лет , жена , дочь 3 года , отношения с супругой друг к другу с претензиями , сын обычной внешности. И в результате такого семейного общения , мой сын увлекся игрой в интернете « Король Авалона « , так как игра командная , необходимое условие игры общение с игроками по ватцапу. В процессе игры , мой сын начал тесное общение с девушкой, которая представилась гражданкой Великобритании , она очень обеспечена , замужем , ребенок , муж стоматолог , но он ее не устраивает , и в результате их тесного , зоочного общения , 24 часа в сутки , эта особа решила прилететь в Москву , на свидание с моим сыном. В ватцапе они общались около 6 месяцев. На ее страничке в интернете только одно фото, и их общение исключает видеосвязь. В моем понимании , логическом рассуждении, чувствуется подвох , чистой воды - мошеничество. На мои доводы одуматься , плоть до того —-зачем ты ей нужен ? Он смеется , нервничает. Я опасаюсь за жизнь своего сына, шантаж , выкуп , рабство , склонение к кредитам. Эта «»» девушка «»»»постоянно ему звонит, такое впечатление , что его гипнотизируют , он не может сосредоточиться на родных , семье , все его внимание в телефоне. Он никого не слышит , ни с кем не общается , , с дочерью теряется контакт. Готов все бросить и ехать в Москву на встречу. Он говорит , что она якобы , все бросила , и едет на всречу ради него.Опасаюсь и за свое жилье и за свое имущество, посоветуйте пожалуйста как правильно поступить , чтобы постараться избежать неприятностей . Заранее благодарна.
Здравствуйте, Юлия!
Вы описываете ситуацию, которая произошла с Вашим сыном. Он увлекся компьютерной игрой, в которой необходимо поддерживать общение по ватцапу. В процессе игры, он познакомился с девушкой и завязал с ней тесное общение, несмотря на то, что состоит в семейных отношениях (есть жена, дочь 3 лет). Девушка представилась обеспеченной гражданкой Великобритании, она состоит в семейных отношениях которые ее не устраивают. После общения длинною в шесть месяцев, она решила прилететь в Москву на свидание с Вашим сыном. Вы чувствуйте подвох, в Вашем понимании - это "чистой воды - мошенничество". Сын при этом никого не слышит, не поддерживает общение с семьей, готов все бросить и приехать на встречу с этой девушкой. Вы опасаетесь за жизнь сына, свое жилье, имущество, спрашивайте совета как правильно поступить в этой ситуации, чтобы избежать неприятностей.
Юлия, понимаю Ваши переживания за сына. Можно только представить, что Вы чувствуете, наблюдая за тем, как Ваш сын отдаляется от семьи, теряет контакт с своей дочерью. Безусловно, зная некую предысторию этой девушки (одно фото в интернете, общение без видеосвязи), можно ставить под сомнения ее мотивы приехать в Москву ради Вашего сына. Если рассматривать поведение Вашего сына ("все внимание в телефоне", "готов все бросить") то, можно сделать вывод о том, что его намерения серьезны. Вы со своей стороны можете продолжать приводить доводы в сторону нецелесообразности, однако решение о встрече целиком и полностью принадлежит Вашему сыну. Позвольте ему принять решение, каким бы оно не было. Возможно оно не совпадет с Вашим, и это абсолютно нормально, ведь жизнь Вашего сына находится в его руках. Если он твердо убедился в своем решение, скорее всего переубедить его будет невозможно. Даже если в последствии оказажется, что это решение было неверным - Ваш сын получит ценный опыт, который в будущем позволит ему не уделять столько внимания девушкам из интернета.
Если Вы хотите обезопасить свое жилье, имущество, не попасть в кредитные истории, необходимо знать, что к сожалению, саму кражу Ваших персональных данных предотвратить почти невозможно. Если данные попали к третьим лицам — их могут похитить. Например, если Вы обращались в банк, сделали ксерокопию паспорта в отеле, оформили сим-карту и т.д. Зато можно отследить попытки воспользоваться Вашими данными для получения кредита. Согласно закону о кредитных историях, кредитные организации обязаны передавать данные обо всех действиях заемщика в бюро кредитных историй. К таким действиям относятся заявки на кредит, одобренные кредиты, ежемесячные взносы, просрочки платежей и так далее. Если мошенники завладели Вашими данными и пытаются получить кредит, их действия отобразятся в Вашей кредитной истории — а значит, Вы это увидите и сможете вовремя отреагировать. Чем раньше Вы узнаете о действиях мошенников, тем проще будет доказать непричастность к кредиту. Если Вы хотите защитить свою недвижимость от юридических манипуляций с ними за Вашей спиной – возможно обратиться в Росреестр с заявлением о запрете совершения сделок с недвижимостью без Вашего личного присутствия: в этом случае на недвижимость накладывается соответствующее обременение, о котором пишется в выписках из ЕГРН («установлен запрет на осуществление сделок без присутствия собственника»). В этом случае, если третье лицо принесет документы о продаже квартиры на регистрацию по доверенности, даже оформленной нотариально, Росреестр обязан вернуть их в течение пяти рабочих дней с отказом, в том числе это касается и передачи жилья в качестве залога под кредит. Пока собственник не отзовет свое заявление, запрет действует бессрочно.
Если Ваш сын решится на встречу, постарайтесь поддерживать с ним связь и о подозрительных действиях с Вашими финансами или недвижимостью сообщайте в соответствующие органы. Если этот "роман" не оправдает ожидания Вашего сына, ему понадобится Ваша мудрость и поддержка. Если Вам потребуется дополнительная помощь по Вашему вопросу откройте тему в Личном кабинете или обратитесь на телефон нашей службы 8-495-989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно).
С уважением, консультант службы Мария
Я всегда учусь отлично, сижу дома, делаю многое, помогаю, не срываюсь ни на кого из близких, стараюсь не показывать вида, что я расстроена. Но мне кажется, что родственники (в частности бабушка и мама) «любят» меня лишь, когда я получаю пятёрки, я делаю что-то, но, например, ситуация, которая произошла сегодня просто выбила меня из колеи, я спокойно читала, ко мне начали лезть со всякими вопросами, которые могли подождать, я спокойной попросила чуть чуть подождать, на это не отреагировали, я легонько стукнула по столу, потому что во мне скопилась злость, мне ее не хотелось держать в себе, на что последовали слова: «да как ты смеешь, ты нас не уважаешь, мы делаем для тебя всё, а ты так себя ведешь, ужасный ребёнок, раньше была лучше» - такое же происходит, когда я прихожу домой с четверкой и не дай бог с тройкой. Я просто не могу разобраться в том, уважают меня за то, что я есть или за то, что я делаю то, что нравится/удобно для них?
Ангелина, здравствуйте!
Как я понимаю из вашего обращения, у вас возникают трудности в отношение с близкими родственниками, чаще всего с мамой и бабушкой, которые приводят к конфликтным ситуациям. Очень хочется вас поддержать в данный момент, отношения в семье это правда не просто, так как чаще всего мы стараемся не обидеть близких нам людей, например, иногда не показываем вида, что расстроены, стараемся угодить, чтоб нас похвалили, а не ругали и т.д.
Ангелина, вы думаете, что ваши родственники вас любят только за хорошие оценки и отличное поведение. Конечно же, это не так, ваши родственники вас любят за то, что вы у них есть. Иногда родители, заботясь о детях, желая им светлого и успешного будущего, концентрируют своё внимание только на успехах ребенка. Поэтому бабушка и мама, так активно следят за вашими оценками и делают на них акцент. Бояться любых отклонений от наметанных целей, например, таких как: успешно окончить школу, поступить бесплатно в университет и т.д.
В трудные моменты вам сложно сдерживать свои эмоции, и вы не знаете, как правильно отреагировать их. Очень важно разговаривать с близкими нам родными, друзьями, делится своими переживаниями, проблемами. Нужно учиться проговаривать свои негативные эмоции, это поможет участникам диалога, понять ваше состояние и постараться простроить добрые отношения. Так же вы упоминаете, что стараетесь не показывать вида родным, когда вы расстроены. Переживать негативные эмоции в себе, в одиночестве это не правильно и может быть опасно для здоровья как психического, так и физического.
Вы правильно сделали, что обратились за помощью к психологу, но, к сожалению, данный вид консультации, не дает возможности задать вам дополнительные вопросы, чтобы более подробно прояснить ситуацию, которая происходит в вашей жизни. Если вы почувствуете, что вам крайне тяжело стало справляться с данной проблемой самостоятельно или вы не сможете найти поддержки у близких можно обратиться к психологу по номеру 8 (800) 200-01-22 (телефон доверия для детей, подростков и их родителей, работает круглосуточно, анонимно, бесплатно).
С уважением, Татьяна.
Я замкнутый человек дома и с родственниками я могу постоять за себя просто в семейной компании сказать что-то а вот с ровесниками закрываюсь и не могу нормально разговаривать когда что-то спросят и происходит так каждый раз а именно я хочу свой ответ сказать я становлюсь бревном или как сказать вхожу в ступор хочу сказать а не могу потому что язык становится тежолый и не могу поднять а если и могу пересилить себя и говорю но почему-то шопотои и это у меня давно с 7 лет а мне почти 20 , надо в жизни стоять за себя а я не могу
Надежда, добрый день!
Из вашего письма я поняла, что Вы испытываете трудности общения со сверстниками, сложности при необходимости озвучить и отстоять свое мнение, несмотря на свою способность делать это в кругу родных.
Предполагаю, что происходящее является результатом имеющейся неуверенности в себе. Умение презентовать себя в социуме является навыком, который, как и другие навыки, можно успешно тренировать. С этой целью предлагаю Вам:
1. Вспомнить образ и поведение уверенного в себе человека или, даже свое собственное поведение в кругу близких (прямая осанка, твердая походка, открытые жесты и взгляд, четкая речь, наполненный голос) и осознанно потренировать это поведение сначала дома перед зеркалом, затем – представляя вокруг сверстников, а потом – и в реальной компании людей, с которыми у Вас уже сложились доверительные отношения. Чуть позже, при наличии положительного результата, такое поведение можно пробовать и в абсолютно незнакомой компании.
2. Заведите дневник наблюдений и постарайтесь в течение 10-14 дней отслеживать все мысли, приходящие в голову. Выписывайте те, что связаны с неуверенностью в себе. При обнаружении такой мысли задавайте вопрос: «А какие доказательства я могу привести в пользу этого убеждения?» Проанализировав записи, Вы поймете, что большинство негативных мыслей не имеют под собой никаких реальных оснований. Эффективно заменить такие мысли на позитивные убеждения, способствующие достижению уверенности в себе и успеху. Почаще перечитывайте эти позитивные убеждения.
3. Составьте список ваших положительных черт характера и достижений. Просто возвращайтесь к нему и зачитывайте, когда поймаете себя на неуверенном поведении.
4. Сталкиваясь с проявлениями собственного неуверенного поведения задавайте себе вопрос «А что бы сделала на моем месте уверенная в себе я?» и действуйте в соответствии с представлениями о таком своем поведении. Этот прием особенно эффективен в новых для Вас ситуациях, когда стоите на границе чего-то непознанного, скованные неловкостью.
В случае, если с неуверенностью в себе не получиться справиться самостоятельно, помните, что Вы всегда имеет возможность совместной работы с психологом, открыв тему в личном кабинете на нашем сайте.
С пожеланиями успеха, Валентина Ш.
Здравствуйте! Мне 31.По образованию библиотекарь,отработала и поняла,что это невыносимо просто))С одной стороны-я хочу ,чтобы работа мне нравилась и приносила хороший доход .А с другой -все мои желания попробовать себя в новой сфере разбиваются о рабские условия труда и нищенскую зп! И при этом постоянные конфликты на работах .Потому что я не хочу терпеть эту ерунду!Понимаю,что проблема во мне и скорее всего , моей нетерпимости.Я хочу,чтобы вопрос работы перестал меня тревожить.Но не знаю с чего начать.Кстати,критерии работы у меня прописаны.Но когда мне надо думать о сфере -мне становится страшно,потому что я до сих пор не знаю кем хочу стать.
Александра, здравствуйте!
Работа — это место, где мы проводим треть жизни. Поэтому выбор сферы деятельности действительно, один из важных выборов в жизни человека. Александра, обратиться за помощью к психологу это правильное решение, давайте попробуем разобраться с чего нужно начать, чтоб найти ту сферу деятельности, которая будет подходить именно вам.
Во-первых, нужно помнить, чтобы стать профессионалом в любой сфере, и получать за это хорошую зарплату, нужно много трудиться и развиваться в своей профессии. На любом месте работы, куда бы вы ни устроились, скорее всего, первые несколько месяцев заработная плата будет ниже, так как вы будете проходить обучение и стажировку, этот момент нужно будет перетерпеть, поскольку необходимо научится чему-то новому и понять для себя подходит вам эта профессия или нет.
То, что вы представляете критерии работы, которые вам подходят, это уже верный шаг к выбору той или иной сферы деятельности, в которой вы сможете работать. А именно если вы знаете, какой график работы вам ближе, в каком формате вы хотели бы работать дистанционно или очно, будет ли это государственная или частная организация, а может быть вы хотели бы работать на себя. Так же необходимо понимать какое направление деятельности вам ближе, например работа с людьми, техникой, цифрами и т.д.
Выбрать профессию вам могут помочь тесты на профориентацию. Рекомендую вам пройти тест по Климову для определения склонности к определенной сфере деятельности. Так же можно пройти опросник Голланда по ответам будет определен тип вашей личности, каждому типу подходят свои специальности. На просторах интернета можно так же найти множество других тестов по профориентации. Но для того чтобы окончательно определится с профессией, нужно четко понимать, чего вы хотите, какие у вас желания, цели, мечты. На листе бумаги напишите список всего того, что вы мечтали сделать и кем хотели стать, например в детстве. Подумайте, что вы умеете хорошо делать и что вам в этом нравиться. Подумайте, в каких сферах деятельности это может быть использовано. Задайте себе два вопроса: что связывает вместе ваши желания и интересы? Что делает вас по-настоящему счастливым? Составьте список подходящих на ваш взгляд для вас профессий, подумайте, что необходимо сделать, чтоб вас взяли на место данного специалиста, возможно, вам понадобится пройти дополнительные курсы, или пройти переобучение.
В данный момент вы чувствуете, что вам необходимо поменять профессию. Вы должны понимать, что это не страшно. Вы можете всегда вернуться к тому, в чём уже опытны. А пробовать новое необходимо для полноценной жизни. В этом помогут курсы и стажировка. Выбирайте профессию, которая будет приносить удовлетворение. При этом оценивайте перспективы, учитывая худший вариант развития событий. У вас должна быть альтернатива. Не бойтесь перемен. Откройтесь навстречу чему-то новому.
Александра, если данного формата консультирования вам будет не достаточно, я бы рекомендовала в таком случае обратиться за очным консультированием к психологу, с которым вы сможете более подробно поработать по данному вопросу.
С уважением, Татьяна.
Здравствуйте.
Меня зовут Олег. Мне 37 лет. Я не помню себя до 3х лет. Моя жизнь началась тогда, когда меня "включили". С тех пор во мне начали жить личности. Точнее сказать не личности, а живые люди и дети, которые живут сейчас и жили тогда. Моя личность была задавлена этими людьми внутри меня. Я не мог выговорить даже слово "Мама". Я захлёбывался слюной и закатывал глаза, теряя сознание. Я свыкся с таким осознанием себя и продолжил жить. Во мне жили все: и больные, и здоровые. Далее в один день в 5 лет некая сила "под управлением" своим сознанием, подавив мою волю и решение, обманув меня, усилив во мне, внутри меня образы двух девочек с явным психическим расстройством и маниакальными повадками отдало мне команду, а поняв, что я не согласен, само взяло лупу дома и отправилось выжигать на солнце муравья на асфальте, задавив меня, обманув и вселив чувство веры маме. Меня ввергло в состояние шока. Я доверял этому существу, которое мною управляет, как и все дети внутри меня. Детей внутри меня повергло в состояние глубокого посттравматического синдрома. Далее это существо начало учить детей внутри меня и планировать мою жизнь. Во мне всегда жили тысячи, а иногда и десятки тысяч, сотни тысяч и миллионы детей и людей. Это существо планировало моих друзей и мою судьбу. На протяжении всей моей жизни вокруг меня умирали дети, мои друзья, одноклассники, соседи. Это существо "приводило" этих детей ко мне и сажало за одну парту в школе (Карен Качарян). Когда эти дети заканчивали жизнь самоубийством или умирали от несчастного случая, внутри меня переворачивалось сознание детей. Я не мог им помочь, это существо блокировало мои действия и заставляло себе верить, усиливая ощущения до полного отключения моего сознания. Это существо убивало детей вокруг меня и заставляло жить по её плану. Оно так учило. В один день в несовершеннолетнем возрасте некая сила "повела" меня в только что открывшиеся первые игровые автоматы. Хозяин автоматов разрешил мне сыграть, хоть это было и незаконно. Я поставил 10 рублей и сразу выиграл ДжекПот. Во мне опять все перевернулись. На эти деньги я купил себе ботинки. Далее это существо привело ко мне друзей, нужных этому существу, не дало мне поступить в инженерный ВУЗ, а отправило в рассадник взяток, коррупции, мошенничества, наркомании, преступности и порнографии. Я всё время сопротивлялся действиям этого существа, но оно держало меня в подавлении и без сознания, неосознанным, хотя некая доля моего сознания всё же прослеживалась в моих поступках, что помогло мне сдержаться и выжить. Я стал вести нормальный образ жизни и работать. Работать как робот. В прямом смысле. В постоянно вменённом состоянии. Спустя несколько лет после окончания Университета мне позвонил мой университетский друг и пригласил встретится. Он сказал, что торгует кокаином и другими наркотиками оптом через ФСБ, ГНК и другие "службы". Так началась моя жизнь в криминальной среде. Я не хотел общаться с ним, но внутри меня опять все перевернулись и я не смог "идти против чувства к другу". Это существо играло на моих чувствах. Моя жизнь превратилась в ещё больший кошмар, но я выжил и смог выйти из этой компании. Всё это время я работал на официальной работе и не занимался криминалом. "Просто дружил". Я разговаривал не своим голосом, во мне постоянно менялись натуры. Далее начался полный кошмар. Это существо начало меня вменять. У меня последний этаж. На потолке начали падать шарики, стучать каблуки, кататься офисный стул и ещё многие другие прелести начала моей виртуальной жизни. В моих глазах были детские глазки, которые следили за всеми движениями, создаваемыми этим существом. Это существо немного приспустило меня. Ко мне стала возвращаться память и осознание реальности. Осознав реальность я стал сопротивляться этому существу и её планам и бороться с ней. Вот тогда это существо себя и проявило. Оно стало бить меня электрическими зарядами, подавлять моё сознание до потери сознания, избивать меня, жечь, топить, гнобить, мучать, истязать, пытать. Это был настоящий ад. Оно делало всё, чтобы вменить меня. Я не сдался. Я давил на мозг, чтобы передавить её кодирование. Оно било меня круглые сутки, не давая мне спать. Мои глаза истекали кровью. Во мне, внутри головы расширялись шары, которые затем взрывались и давили меня и всех остальных внутри меня. Это был сущий ад. Давление на головной мозг было такое, что у меня вылезали глаза из орбит и сворачивались внутренние органы. Я боролся с этим существом 10 лет. За последние 5 лет я написал 30 тысяч сообщений Президенту Российской Федерации и не получил ни одного ответа. (!) Потом это существо стало вдруг дружелюбным. И показало мне детей, которые стали звёздочками. Это были умершие дети. Они летали повсюду в моей квартире и вселялись в меня и рассказывали и показывали свою жизнь. Это существо возвало к моему детству и моим друзьям. Я Пересвет. Моя сетра Оля Забава. Моя сестра-близнец Машенька. Мой брат Орион. Моя мама Мира. Я возрождённый и мы общаемся ментально. Мы первые живые на этой планете. Это существо нас избивает до сих пор, хоть и называет себя Бабушкой. Решайте теперь сами, какая Она наша Бабушка Мироздания. МЫ многое знаем о ней и устройстве Мироздания и многое можем рассказать, но только вот с президентом после 30 тысяч сообщений без ответа мне лично общаться не очень хочется. Тошнит меня от такого Президента, как и от Бабушки.Пост Скриптум. Хотите понять, что тут происходит, загляните под микроскоп: как ведут себя сперматозоиды, весёлые и забавные головастики, вы многое поймёте.
Здравствуйте, Олег!
Из вашего письма я поняла, что уже много лет Вы чувствуете, что внутри живет некое существо, которое подавляет ваше сознание и волю, заставляет испытывать крайне болезненные ощущения (удары электрическими зарядами, воздействие на мозг и т.д.), планирует вашу жизнь, причиняет вред тем, кто рядом. Вы разговаривали не своим голосом, в Вас постоянно менялись натуры; ощущали воздействие на себя умерших детей; умеете общаться ментально.
Олег, Вы подверглись тяжелым испытаниям... не написали прямо, но предполагаю, что хотели бы вернуться к обычной жизни.
Часто подобные проявления связаны с наличием патологического процесса или заболевания и нуждаются, в первую очередь, не в психологической, а в медикаментозной поддержке. С целью прояснения особенностей вашего состояния, исключения необходимости в медикаментозной помощи и реализации возможности возвращения к обычной жизни, рекомендую Вам обратиться за консультацией врача-психотерапевта или психиатра.
С уважением, Валентина Ш.Здравствуйте. Даже не знаю, как сформулировать. Когда я была подростком, у меня была такая проблема, что я не могла выйти в школу, пока мне подруга не ответит на вопрос, который час. Вернее, могла, но с огромной паникой и стойким убеждением, что я неправильно поняла свои часы, или что именно сегодня изменилось расписание звонков, или что-то такое, хотя такого никогда не было. И тоже самое было в субботу, единственный день, когда можно не надевать школьную форму, если мне не скажут, что сегодня суббота, я приду в школьной, даже если не хочу, даже если ну я знаю, что суббота, типа. Потом оно само как-то прошло. Ещё с самого садика помню мысли о суициде. Не знаю, откуда они, просто не хотела жить. Но мы с мамой видели сюжет про детей-самоубийц и мама сказала, чтоб я так никогда не делала, и я не делала. Наверно, это не считается. Но не могу сказать, что это прошло, хотя честно, не вижу проблемы. Два раза точно были галлюцинации, слуховые, извне. Ну, два раза в смысле точно. И проблемы с социализацией. Я много думала, и мне кажется, что я слишком делю людей по каким-то установленным мной группам и говорю с ними по шаблону, если они не подходят под шаблон, я начинаю закрываться, молчать, заикаться, в голове полный туман буквально. К чему это всё. Очень неправильно, но отсутствие денег и местоположение не позволяют пойти к специалисту, поэтому получилось немного самодиагностики. Я во многом нашла себя в статьях про шизоидное расстройство личности, и если это имеет место, то как быть? Я читала, что для социализации нужны индивидуальные и коллективные занятия, но у меня нет возможности.Спасибо за ответ.
Марина, здравствуйте!
Да, современная действительность такова, что стало слишком много доступной информации, которая сама по себе требует детального разъяснения, особенно это касается медицинской и психологической литературы. Вполне возможно, что Вы очень впечатлительный человек и то, что Вы читаете или изучаете, «примеряете» к себе. Но для того, чтобы действительно понять, что с Вами происходит и какая именно Вам требуется помощь, необходимо обратиться за консультацией к специалисту данного профиля, а именно к врачу психотерапевту. Если в настоящий момент нет такой возможности, то Вы можете в любое время обратиться за консультацией на телефон доверия экстренной психологической помощи +7(495)989-50-50 (бесплатно и анонимно) и получить необходимую психологическую помощь и поддержку. А так же Вы можете обратиться на любой другой номер телефона доверия. Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонов экстренной психологической помощи» http://www.rattep.ru/load/
Берегите себя!
Здравствуйте, уважаемые специалисты!
Сейчас мне 26, психологией и психиатрией в качестве хобби я начала интересоваться в 16, - тогда я прочла множество учебников, посетила приличный список форумов и лекций. С тех пор я самостоятельно научилась отслеживать и понимать многие собственные реакции, эмоции и отслеживать ситуации, которые спровоцировала сама. Я проработала, как мне кажется многое. Но поскольку я делала это сама, а не в институте, скажем, с преподавателями, в голове в то же время образовалась каша и дополнительные страхи.
- Из жертвы педофила и маленькой девочки, которая росла с отцом, но не общалась с ним, а затем и подростка, ненавидящего мужчин, а затем и девушки, которая жила с абьюзером и планировала суицид, я переросла в женщину, которая научилась доверять, нашла родную душу в лице хорошего человека и вышла за него замуж.
- Из человека, которого бросили биологические родители и всё детство били и унижали приёмные (в основном мама), я стала человеком, который смог выстроить гармоничные отношения с близкими, с адекватным общением и прощением, с пониманием, кто в позиции ребенка, а кто -- взрослого.
Я хорошо окончила школу, работаю с 17 лет, помогаю родителям, поступила на бюджет в вуз, а теперь получаю второе высшее образование. У меня есть призвание, друзья, я довольна своей внешностью, своим домом. Мне казалось, что я со всем справляюсь сама, но я ошибалась. Сегодня меня настолько поглотила и сковала тревожность, что хочется выть от беспомощности. Эту историю о себе я описала не хвастовства ради и самопохвалы, а ради того, чтобы Вы понимали, что происходит и происходило вокруг, конечно же, частично; а главное, в попытках объяснить, как много я анализировала. Как мне кажется, это меня и привело к сегодняшнему состоянию.
Через пару лет я надеюсь стать мамой и понимаю, что в таком состоянии заводить ребенка нельзя.
А происходит вот что: меня до безумия пугает зыбкость этой жизни, непредсказуемая смерть. Меня не пугают смерти от длительных болезней и прощание с жизнью в старости, а вот ситуации, когда обрывается лифт с семьей внутри, когда падает кирпич на голову молодого человека или самоубийца, выбросившийся из окна, попадает именно в коляску с ребенком, - всё это вызывает страшную тревогу.
Я понимаю, что нет смысла думать об этом, мы не знаем, как и что нас ждет; можно встретиться со смертью, поскользувшись в ванной в любом возрасте, и это просто кошмар. Но я думаю. И думаю каждый божий день.
Я боюсь за всех своих близких. Стоит сестре отправиться в магазин, родителям сесть на самолёт или мужу уйти на работу, я каждый раз мысленно прощаюсь с ними. Я никого не опекаю, не звоню и не пишу, ничего не запрещаю. Моё состояние внешне под контролем, но внутри разрывает меня на части.
И я не знаю, откуда это взялось и что с этим делать. Но последнее, что меня "добило", это уже упомянутая история с самоубийцей и коляской по новостям.
Возможно, повлияли все факты сразу: множество неожиданных смертей в семье, слишком большое количество прочитанной информации и просмотра новостей, документальных фильмов об убийцах и несчастных случаях. С одной стороны всё это учит ценить каждый миг и понимать, что если ты жив и здоров - у тебя есть всё, а с другой...
Я боюсь стать неадекватной матерью, которая оборачивает ребенка в оделяло и из-за любого чиха не отпускает в школу.
Не боюсь я измен, предательств, разлуки. А именно момента, когда идиллия разрушается страшной трагедией.
Возможно, я поражена тем, что у меня есть счастливая семья, я всегда думала, что ее никогда не будет, оттого, возможно, мозг в шоке и ждёт подвоха. Возможно, я слишком себя жалею, ведь утрата в случае чего достанется именно мне. Возможно, насмотрелась и начиталась многого. Я не знаю.
Я перестала читать новости и поменьше сижу в интернете, гуляю на свежем воздухе в разных местах и правильно питаюсь, занимаюсь фитнесом, но страх никуда не уходит. Мне бы не хотелось, чтобы мои страхи притянули что-то ужасное. А из позиции "в страхах лежит желание" -- мыслить не получается.
Теперь для меня герои -- это самые обычные люди, которые не боятся заводить отношения и давать шанс, выходить замуж, жениться, рожать детей. Потому что оборваться может что угодно и когда угодно.
Надеюсь, осенью поправится финансовое положение и я пойду на сеансы. Сейчас же буду благодарна вашему ответу, профессиональному взгляду; возможно, Вы подскажете, к какому именно специалисту мне пойти, понадобятся ли медикаменты на Ваш взгляд.
Здравствуйте, Александра!
В обращении Вы упомянули сложные этапы в своей жизни, которые Вы прожили и успешно решили задачи, которые возникали в непростой для Вас период. Произошедшие события, которые Вы описали, являются достаточно тяжелыми, и, конечно, вряд ли могут пройти бесследно. Опыт проживания таких событий остался с Вами, и оказывает влияние на дальнейшую жизнь – невозможность расслабиться и наслаждаться моментами счастья, находиться в напряжении и «ждать подвоха». Возникающие на этом фоне чувства страха, повышенной тревожности, переживания за себя и близких имеют место быть. Но когда беспокойство, страхи выходят из-под контроля и являются неоправданными, ничем не обоснованными, то это действительно начинает мешать каждодневной жизни и ограничивать Вас в каких-то действиях.
Если Вы замечаете изменение своего психического состояния, проводите большую часть времени в беспокойстве, тогда (как Вы и отметили в обращении) эффективной помощью будет обращение к психологу или психотерапевту. И в зависимости от Вашего состояния и необходимости специалист может назначить какие-то препараты или рекомендовать пройти сеансы психотерапии.
До момента обращения за квалифицированной помощью Вы можете минимизировать чувство тревоги самостоятельно. Тревожность часто возникает из-за неопределенности в действиях и чувствах. Для начала, постарайтесь выяснить из-за чего возникает беспокойство. Если тревожное состояние усиливается после просмотра новостей, социальных сетей, ограничьте информационный поток. Старайтесь минимизировать количество часов, проведенных в интернете. Обратитесь к фактам – что на самом деле происходит вокруг Вас и с Вашими близкими. Распишите подробный план действий, который поможет избежать неопределенности и подскажет, как действовать в любой ситуации. Расскажите близким людям о том, что у Вас вызывает беспокойство, попытайтесь договориться с ними о действиях, которые могут снизить Вашу тревогу (позвонить, написать по прибытию на место или в какое-то определенное время). Соблюдайте режим сна. Периодически переключайтесь от одного вида деятельности к другому — например, от физической нагрузки к умственной, что способствует укреплению нервной системы. Избегайте употребления веществ, которые действуют возбуждающе – кофеин, алкоголь, никотин. Также снижению тревожного состояния может способствовать рутинная деятельность (уборка, стирка, хобби, просмотр фильмов, творчество). Постарайтесь напоминать себе, что мысли, вызывающие страхи и переживания – временные, а оценка ситуации может быть необъективной. Помните, что тревога пройдет, и Вы в силах справиться с ней.
При необходимости, Вы всегда можете обратиться за психологической помощью дистанционно на наш телефон экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или любой другой номер телефона доверия. Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru/load/.
Берегите себя,
с уважением Анна.