Здравствуйте, Данил. Насколько я понимаю из Вашего обращения, на протяжении полугода Вы находитесь в состоянии влюбленности, при этом объект Вашей влюбленности не отвечает Вам взаимностью, а мысли о нём имеют характер навязчивости, которая обостряется в ночное время.

Когда мы влюбляемся, в нашем мозге происходит ряд химических изменений. Из-за этих изменений Вы постоянно думаете об объекте своих желаний. Даже если вам не отвечают взаимностью, мысли о человеке уже сложно остановить. Влечение к другому человеку может принимать совершенно разные формы. Нас может тянуть к определенному человеку физически, эмоционально, духовно, интеллектуально или сразу все вместе взятое. Часто неспособность понять, что именно нас привлекает в человеке, заставляет нас думать о нем снова и снова, поэтому именно с анализа привлекательных для Вас характеристик и необходимо начать работу.

Задайте себе вопрос: “что привлекает меня в данной девушке?” Это может быть ряд внешних особенностей – красота тела, умение привлекательно одеваться, наносить макияж (или наоборот, его отсутствие) и т.д. А также ряд внутренних качеств – особенности личности, поведения, установок и жизненных целей. Постарайтесь составить полную картину характеристик человека, к которому Вы испытываете тягу, о котором думаете каждую ночь.

Затем, когда Вы составите полную картину человека, который для Вас привлекателен, Вы в большей степени станете понимать, какие люди для Вас являются привлекательными и за счёт каких характеристик. В дальнейшем это поможет увидеть, что в мире существуют и другие люди, обладающие данными характеристиками в той или иной степени выраженности.

Способствовать решению сложившейся ситуации также может Ваша вовлеченность в знакомство с другими девушками (вживую или онлайн), что позволяет обратить внимание на схожесть некоторых людей друг с другом – снижая исключительность той, мысли о которой беспокоят Вас на протяжении полугода.

Данил, если справиться с навязчивостью мыслей о конкретном человеке, даже после приложенных усилий, всё же не удаётся, то предлагаю Вам более подробно описать сложившуюся ситуацию, обратившись к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет (позволяет общаться с одним психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет).

С уважением, Михаил.