Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте!
Меня мучает когнитивный диссонанс.
Уже несколько специалистов мне прямо сказали, что у меня перекладывание вины, вторичные выгоды, проблемы с мышлением итд. Я не могу просто проигнорировать их мнение. Но они не приводят ни одного аргумента в пользу этого утверждения.
Я недавно узнал, что есть такое явление, как комплексная травма. По моему мнению я сделал всё что мог, чтобы вырваться из условий насилия и не раз арендавал квартиру, допустил несколько больших ошибок, но очень старался. Если у меня КПТСР, тогда всё логично получается. Но бесплатного специалиста по МКБ11 найти непросто.
Складывается ощущение, что многие специалисты не спешат разобраться в сложности ситуации, и какая проделана работа по выходу из неё, а сразу делают уверенный вывод про вторичные выгоды. Может быть, что КПТ не даёт вообще никакого прогресса, потому что вторичных выгод нет?
Есть какие-то критерии, чтобы отличить комплексную травму от вторичных выгод?
Здравствуйте Алексей!
В своем обращении Вы пишете о неком когнитивном диссонансе, возникшем у Вас в связи с Вашим самоощущением и мнением нескольких специалистов.
Алексей, психика человека достаточно сложная система, часть которой так же остаётся неизученной. Много различных подходов и теорий которые кто-то критикует, а кто то-восторгается. Вы проделали очень большой путь для того, что бы разобраться в себе и своем эмоциональном состоянии. Многое изучили, были у многих специалистов, но все же чувствуете недостаток в этом.
Алексей, Вы очень кратко пишете о том, почему именно пришли к мысли о том, что страдаете КПТСР, лишь немного упомянули о том, что вырвались из условий насилия. Достаточно сложно оценивать Ваше психоэмоциональное состояние, зная так мало о ситуации, в которой Вы оказались и ее возможных причинах.
На Ваш вопрос «Есть какие-то критерии, чтобы отличить комплексную травму от вторичных выгод?» могу сказать, это два абсолютно разных понятия. КПТСР и правда входит с список психических, поведенческих и нарушений развития нервной системы перечисленных в МКБ-11, это достаточно тяжелое расстройство, которое диагностировать может психотерапевт или психиатр. Что касается вторичных выгод, тут можно сказать о том, что во первых, это не заболевание, а стиль поведения, мышления, которые выявляются в ходе диагностической беседы и прослеживаются на протяжении всех консультаций.
Алексей, на самом деле, если Вы чувствуете необходимость в профессиональной помощи специалиста, было бы здорово, если бы Вы доверились одному, который подходит именно Вам, не пытаясь при этом найти подвох в его работе.
Что касается бесплатной консультации специалиста, Вы можете обратиться по полису ОМС в свою районную поликлинику либо ПНД вашего города, где Вас направят к необходимому квалифицированному специалисту.
Так же обращаю Ваше внимание, на то, что Вы можете открыть тему в личном кабинете, где более подробно разобрать с психологом нашей интернет-службы беспокоящий Вас вопрос либо позвонить на телефон «Горячая линия» и в режиме реального времени получить консультацию.
С уважением, консультант службы Алиса.
Здравствуйте, я болею очаговой алопецией с 9 лет,сейчас мне 22. В детстве ещё не было определенной тактики лечения, чтобы я не пробовала мне не помогало. У меня были длинные роскошные волосы, все об этом говорили,даже взрослые. Трогали,заплетали косички,говорили какая я красивая. Но всё изменилось в один прекрасный день,когда я обнаружила на голове с левой стороны в височной области огромный очаг,где нету волос,чистая белая кожа. С того момента все волосы посыпались, ничто это не остановило. Я всю жизнь лечусь,каждый раз что-то новое использую, но мне ничего не помогает. Это очень трудно с моральной точки зрения. Когда ты ребёнок это не очень напрягает ,но когда становишься взрослым, понимаешь как это тяжело. Одноклассницы всегда на праздники закручивали волосы, были такими красивыми, а я такого не могла себе позволить. Хоть все и говорили,что я красивая ,но внимание на себе не замечала. Уже в 15-18 лет все строили отношения, друг другу нравились, а я как всегда оставалась в стороне. Иногда кажется ,что моя жизнь проходит мимо меня. Что я не живу, а борюсь каждый день. Я встречала людей с такой же проблемой как у меня, но они в конце концов вылечились,а я нет. Я всю жизнь плачу, хотя об этом никто не знает, я даже не могу сосчитать сколько раз я представляла как ухожу из этого мира. Хочется хотя бы один раз выйти на улицу без ничего на голове, почувствовать ветерок, как волосы на ветру развеваются, неужели такого никогда не будет, и я умру не испытав этого счастья. Родители у меня в разводе, но я их люблю и они меня, но не считают это проблемой отсутствие волос. Они никогда меня не поймут, и в принципе,никто не поймет. Я сейчас тоже лечусь, и это мой последний шасн, думаю,что выгорю ,если результат будет отрицательный, дайте мне совет ,как мне жить с такой проблемой до старости.
Здравствуйте Мила!
В своем обращении Вы пишете о сложной ситуации, в которой оказались из-за, появившегося еще в детстве заболевания. На протяжении всего этого времени Вы чувствуете, что родители никогда не смогут понять Ваши боль и переживания по этому поводу.
Мила, мне очень жаль, что Вы сейчас находитесь в таком состоянии. Горестно осознавать, насколько глубоко болезнь заселяется в нашем теле и властвует над человеком. Как сильно влияет на самоощущение, самооценку и принятие себя. Несомненно, тяжело быть не такой как все, тяжело чувствовать себя изгоем, тем на кого показывают пальцем дети, а взрослые пытаются спрятать сочувствующий взгляд. Но, могу сказать, что Ваша слабость (особенность)-Ваша сила. И это доказывают многие люди. Так, к примеру, девушки страдающие болезнью витилиго (хроническое заболевание кожи, а именно нарушение пигментации) тратили целое состояние на тональные крема, которые способны перекрыть разницу цвета кожи. До того момента, как модель, страдающая от этого же недуга, не обрела высокую популярность, как раз благодаря своей индивидуальной особенности. Либо же другой пример, Диана Борщевская, тоже модель, которая практически как Вы, стала терять волосы в 10 лет. В ее ситуации лечение не показывало результат, но это не помешало ей стать популярным лицом модных домов.
Мила, Ваши родители и правда любят Вас. Они и правда считают, что отсутствие волос, совсем не делает Вас не красивой. Для любящих родителей мы всегда остаемся лучшими во всех проявлениях, самыми красивыми и самыми невероми. Уверена, что Вы Мила можете быть не просто девушкой с особенностью внешности, а личностью, со своей историей, которая несет в себе свое предназначение и способная на великие свершения.
Для Вас же сейчас важно, признать тот факт, что скорее всего-не получится восстановить свои волосы. Может не исполнится Ваша мечта - почувствовать, как развиваются волосы на ветру. Но счастье для себя мы создаем сами! И только Вы творец своей судьбы.
Мила, в случае, если Вам не удается самостоятельно разобраться в себе, рекомендую Вам воспользоваться консультацией психолога. Так же, в случае, если Вы почувствуете ухудшение своего состояния, либо Вам будет необходимо срочно поговорить с психологом Вы можете позвонить на телефон «Горячая линия» нашей службы (+7(495)989-50-50) и в режиме телефонного разговора получить необходимую помощь и поддержку.
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте. Я учусь на 3 курсе универа, с марта 2020 нахожусь на дистанционном обучении, мои одногруппники уже год как учатся очно, а я так и не смогла победить свой страх. Я живу не в том городе, где находится универ. Изначально это был страх оказаться в одной среде с одногруппниками, смотреть как они все общаются, дружат между собой, а я являюсь изгоем, то есть никто меня никак не обижает, но иногда равнодушие хуже вообще никаких эмоций. За этот год добавились ещё причины. Я учусь хорошо и даже отлично, но психологически мне дается это очень сложно. Я постоянно нервничаю, плачу, испытываю суицидальные мысли. Сейчас были каникулы и я была по настоящему счастлива, но в пятницу прислали расписание занятий и случилось страшное. Я не знаю как описать весь ужас, что я испытала, я не хочу снова испытывать те эмоции, что я ощущаю от учебы, я хочу жить и наслаждаться, а не терпеть и выживать. Я пыталась разговаривать с родителями, я их очень люблю, но они не понимают всей серьезности проблемы, они думают, что я накручиваю себя, а мне правда очень плохо от одной мысли продолжения такой жизни. Я проревела часа 4, а затем совершила попытку суицида, но видимо всё-таки хочу жить, так как принятой дозы оказалось мало и спасла я себя сама. Мама, которая со мной живёт даже и не поняла, что произошло и даже не поинтересовалась. Я не знаю, что мне делать. Я боюсь отчисляться, боюсь расстроить родителей. Но и просыпаться каждый день мне невероятно больно. Я не хочу больше жить, но и закончить ее я очень боюсь.
Здравствуйте Алина!
Вы столкнулись с серьезными трудностями и не знаете, как быть в этой ситуации. На дистанционном обучении вы чувствуете себя комфортнее, чем в университете рядом с одногруппниками. Да и в целом процесс обучения вам не доставляет радости, а скорее наоборот, повергает в уныние, и сама необходимость учиться приводит к тому, что вы перестаете ценить свою жизнь.
Алина, вам очень сейчас трудно и страшно. Самостоятельно справиться тяжело. Вы верно поступили, что обратились за помощью. Это может говорить о том, что вы хотите жить и ищете возможности разобраться со своими проблемами. Самое главное не забывать о том, что безвыходных ситуаций не бывает, главное искать решение и помнить, что жизнь это ценность. Пока вы живы и здоровы все поправимо.
В вашем обращении очень много недоговоренностей. Не совсем понятно, какие причины так сильно отравляют вашу жизнь и вызывают у вас суицидальные мысли. То ли это страх возвращаться в университет в тот коллектив, или нежелание учиться, или нежелание оставаться на заочном обучении.
Вы на третьем курсе. К сожалению, не пишите, какую профессию вы получаете, и не пишите о том, вам не нравиться сам процесс учебы или направление, которое вы выбрали. Возможно, вы выбрали профессию под чьим-либо влиянием, возможно, со временем разочаровались, возможно, вообще не хотели поступать в университет. Но в любом случае, учеба это только часть жизни, в которой есть еще многое. Есть любовь близких людей, есть здоровье, молодость, наверняка какие-то увлечения и интересы, а самое главное есть время, чтобы сделать свою жизнь такой, какой вы хотите. Если не нравится направление, его можно поменять. Если нет желания сейчас учиться, можно взять академический отпуск и заняться работой (есть много видов деятельности, которые можно осуществлять не имея образования), а позже определиться, хотите вы продолжить обучение или нет.
Алина, когда мы что-то делаем для себя, для других людей, для мира с позиции любви и заботы, а не с позиции страха или вынужденности, то получается гораздо лучше для всех. Возможность заботится о себе, о других, о мире у нас появляется, когда мы принимаем на себя ответственность за свою жизнь и за себя. Ответственность подразумевает свой собственный выбор, принятие решений, движение к своим целям (а не к чужим) и готовность принять результат своего выбора, даже если что-то идет не так как нам хотелось.
Можно всегда прекратить делать, то, что не хочется и начать заниматься тем, к чему лежит душа, понимая, что возможно придется столкнуться с непониманием других и трудностями.
Вы пишете о том, что ваши одногруппники между собой общаются, дружат, а вы чувствуете себя изгоем, чувствуете их равнодушие. Зачастую, окружающие не проявляют интереса к кому-то, только потому, что плохо знают человека, может он никак себя не проявляет, не пытается установить контакт. Бывает так, что не сразу появляются единомышленники и друзья, а появляются постепенно, когда мы общаемся, интересуемся другими людьми.
Алина, в вашей ситуации имеет смысл обратиться к психологу и поработать с ним очно.
Желаю вам всего доброго!
С уважением, консультант Наталья А.
У меня погиб отец, для меня это просто невыносимо, он был моим самым любимым и близким человеком на этой земле. Который любил меня несмотря ни на что, терпел, заботился, слушал, понимал, никогда не оставлял меня голодной, постоянно звонил и участвовал в моей жизни.Сейчас этого нет.Самого дорогого в моей жизни больше нет. Я больше не вижу в ней смысла…. Это ужасно, ужасно, Ужасно!!
Анастасия, здравствуйте!
Очень соболезную вашему горю! Чувствуется по вашему письму, что вас с отцом связывали очень теплые, близкие и доверительные отношения, и я могу только догадываться, какая это невосполнимая потеря для вас - утрата такого человека.. Анастасия, вас сейчас переполняют боль и отчаяние, которые как-то приходится выдерживать - и это может быть очень тяжело сделать самостоятельно, без поддержки другого человека. Не знаю, есть ли сейчас кто-то рядом с вами, с кем вы могли бы разделить свое горе, поговорить об отце и о том, как вам сейчас, что вы чувствуете, о чем думаете и вспоминаете - но если такого человека нет (или вы понимаете, что с теми людьми, которые есть рядом с вами, вам было бы сложно обо всем этом говорить), то вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи, и пообщаться с психологом. Иногда возможность говорить о своих переживаниях, о своем состоянии, о том, что хочется сказать (что бы это ни было) помогает выдержать самую острую и болезненную фазу горя и не оставаться со своим отчаянием один на один.
С уважением, Анна Т.
Я не хочу жить, так как с понедельника той недели я не могу уснуть, бессонница,, пила таблетки , но все беспоезно, всю ночь просто лежу закрытыми глазами, утром, когда звенит будильник еле стою, хочу спать, но всю ночь не могу заснуть, я перепробывала много способ и не один не помог. Зачем мне жить? Это не выносима... Всю ночь реву, а сейчас в 2 часа ночи думаю наглотаться таблеток
Здравствуйте, Настя. Вы пишете, что вас беспокоит бессонница уже некоторое время. Вы пробовали пить таблетки, искать разные способы побороть этот недуг, но... Утром приходится вставать через силы, но сил нет. Состояние усталости и бессилие от невозможности найти способ справиться с бессонницей побуждают думать вас о смерти. Сейчас ночь и вновь не можете уснуть, не понимаете, что делать, от отчаяния думаете наглотаться таблеток.
Настя, я не знаю, что у вас в жизни произошло, с чем связано нарушение сна, но могу предположить, что тому есть свои причины. Причины могут быть как на уровне физического здоровья, так и на психологическом уровне. Чтобы найти подходящий для вас способ от бессонницы есть смысл обратиться за помощью к врачу неврологу или психиатру, чтобы пройти обследование организма и получить медикаментозные назначения, и к психологу, чтобы разобраться с психологическими причинами. Рекомендую вам позвонить сейчас на наш или другой телефон психологической помощи, чтобы справиться с текущим состоянием.
С уважением, Ирина.
Добрый вечер! Хочу развестись с мужем, так как нет чувств, и отношения окончательно испорчены. Но муж угрожает самоубийством, е ли я подам на развод. Что мне делать?
Здравствуйте, Елена! Вы переживаете чувство страха и растерянности. Угрозы – к сожалению, довольно частая проблема при разводе. Когда один человек принял решение о разводе, а второй не может его принять, начинаются поиски возможного воздействия для того, чтобы оппонент изменил свое решение. Ваш муж не нашел другого выхода, кроме как угрожать лишить себя жизни. Ситуация непростая, очень сложно справиться с ней в одиночку. Вы сделали правильный выбор, что решили написать к нам на сайт.
Елена, помните, что Вы не несете ответственность за поведение Вашего мужа. Все, что он хочет с собой сделать исходит из его воли. Здесь целью является вызвать у Вас чувство вины, чтобы Вы не смогли уйти, переживая за его жизнь и здоровье. Обычно дальше таких угроз дело не заходит, но и полностью исключать риски все же не стоит. Могу предположить, что если Вы примите решение о разводе окончательно, то муж может выбрать другую стратегию для того, чтобы удержать Вас. С угроз в свой адрес, он может перейти на угрозы в Ваш адрес. И уже в опасности окажется не он, а Вы. Если есть такая возможность, попробуйте поговорить с ним и указать ему на то, что решение как распоряжаться своей жизнью принимает он сам, а Вы в свою очередь приняли решение о том, чтобы развестись.
Елена, не оставайтесь с такой проблемой один на один. Подумайте над тем, с кем Вы можете поделиться, разделить свои переживания? Это могут быть и родственники и близкие люди. Разделяя свои чувства, Вам будет легче их проживать.
Предлагаю Вам написать в личный кабинет, чтобы в формате диалога подробнее рассмотреть ситуацию с разных сторон и вместе со специалистом найти пути выхода из нее. Вместе с тем, Вы можете обратиться на телефон Горячей Линии экстренной психологической помощи +7(495)989-50-50. Это бесплатно и анонимно.
С уважением, консультант службы Оксана А.
Надоела жизнь. К кому куда обратиться за помощью
Здравствуйте, Лена. Вам надоела жизнь, и Вы не знаете куда обратиться.
Лена, сочувствую, видимо в Вашей жизни что-то произошло, какое-то событие или их череда, или наоборот, не происходит то, чего Вы дано ждете. Но в любом случае, Вам нужно этим поделиться, выговориться специалисту, готовому Вам помочь и поддержать Вас в трудном состоянии. Поищите в населенном пункте, в котором Вы проживаете социально-психологический центр (туда Вы сможете обратиться на бесплатной основе). Также Вы можете перейти на нашем сайте в Личный кабинет и получить помощь специалиста в формате обмена текстами. Помимо прочего, есть вариант позвонить на нашу Горячую линию 8-495-989-50-50 (оплачиваются только услуги связи) или любой другой доступный телефон доверия/психологической помощи по месту жительства.
Не откладывайте свое обращение, дайте возможность оказать Вам специализированную помощь.
С уважением, консультант службы.
Добрый день .Я не знаю ,что мне делать ,терпеть и плакать или действовать ,у меня есть муж и дочь и депрессивное расстройство .Муж ,зная мой диагноз ,доводит меня до слез ,хотя я была близка к полному излечению ,но ему все равно вылечись я или нет ,ему выгодно ,что я буду болеть ,тогда он может забрать дочь и жить с ней водоём ,что мне делать ?у меня нет денег и помощи ,я люблю дочь.Плачу и все .он хочет ,что было все люди мыслили рационально , у них не было эмоций и депрессий ,только холодный и здравым ум
Здравствуйте, Вера.
На данный момент у вас есть сложности во взаимоотношениях с мужем. При этом есть дочь, которую вы сильно любите и переживаете о дальнейшей вашей судьбе. Вера, когда читаешь ваше обращение, понимаешь насколько сильно вы опечалены, вам сложно бороться с состоянием которое у вас есть, при этом вы боитесь потерять дочь и на данный момент у вас нет средств к существованию.
Вера, депрессивные расстройства проявляются в широком диапазоне от кратковременной реакции до тяжелого, длящегося годами заболевания. И важно отметить, что практически во всех случаях депрессия представляет собой тяжелое испытание для всех членов семьи страдающего пациента, которые просто не знают как себя вести в сложившейся ситуации.
Вера, сейчас не простой период, как в вашей жизни, так и в жизни ваших родных. Часто так происходит, что попытки наших родственников подбодрить, например, призывами взять себя в руки и собраться могут быть расценены им как упрек в свой адрес и вызвать приступ острого переживания со смесью вины, возмущения и зависти. Не все понимают, что пассивность, медлительность, заторможенность – не сознательный выбор, а результат изменений на физиологическом уровне. Вера, вы говорите о том, что муж не понимает, что с вами происходит и в его картине мира все происходит рационально. Действительно, когда у человека проблемы со здоровьем, например, повреждена нога, и он не может передвигаться – это видно, близкие и родственники стараются помочь в период восстановления. Но когда у человека психологическое здоровье нарушено, то окружающим сложно понять, это, так как визуально изменений не видно, но наши переживания обычно чувствуются на изменении эмоционального фона. Та же самая плаксивость, вы говорите о том, что муж доводит вас до слез. Возможно эта ваша реакция на его слова, и у него на самом деле нет желания доводить все до такого результата.
Вера, не стоит допускать принятия важных жизненных решений –расторжения брака и так далее. Такие решения принимаются часто людьми с депрессивным расстройством, часто под влиянием переживания безнадежности как попытка разом, механическим путем разрешить сложные «гордиевы узлы» противоречий в системе отношений. Вера, возможно, стоит поговорить с мужем, обсудить какие вы видите пути решения. Возможно, вы вместе посетите специалиста, который расскажет вашему мужу об особенностях вашего состояния, возможно, вы сможете увидеть другие пути решения, например, взять тайм аут, или прийти к общим договоренностям, а может, сможете разобраться во всех обидах и захотите дальше строить свои отношения. Вера, как вы видите, выходы есть, главное их увидеть. Вы говорите о том, что очень любите свою дочь, какое бы решение вы не приняли, оно никак не сможет уменьшить ваше чувство к дочери. Возможно, при любом исходе ситуации обсуждать взаимодействие с ребенком. Вера, вы сконцентрированные на своих эмоциях и чувствах, но и вашим близким сейчас не просто.
Вера, вы так же говорите о важной составляющей нашей жизни, о финансовой стороне. Что на данный момент у вас нет средств к существованию, но вы очень сильно хотите жить вместе со своей дочерью. Вера, возможно, действительно стоит в начале, организовать свой быт, а после этого уже принимать решение жить самостоятельно с дочерью. Только важно отметить, что зачастую под влиянием болезненных импульсов самосовершенствования мы можем стремится «вышибить клин клином», сразу загрузить себя работой. Это может лишь усилить переживание некомпетентности и собственной измененности. Другая крайность – стремление ограничить нагрузку, отдохнуть, отлежаться. Набраться сил, а потом начать реализовывать планы. Важно помнить, что при депрессии отдых не приносит удовольствия. Во-первых, если человек лежит, он, тем не менее, продолжает многочисленные самообвиняющие внутренние диалоги, что ухудшает его состояние. А на уровне физиологии пассивность приводит к снижению уровня веществ-медиаторов, обладающих антидепрессивным эффектом и активно вырабатывающихся при длительных физических нагрузках (эндорфины, норадреналин, дофамин, серотонин). То есть хотеться вас предостеречь, что не стоит бросаться с головой в обустройство быта, но и бездействие тоже может сказаться на вас. Вера, постарайтесь продумать и расписать маленькие шаги, которые вы готовы сделать, для того, что бы создать необходимую среду для совместного проживания с дочерью.
Вера, вы говорите о том, что сейчас вы остановили свое лечение. Важно понимать, что бесплатную помощь вы можете получить обратившись в больницу к врачу психиатру, так же он может вам назначить очные встречи психолога, который работает в государственном учреждении.
С уважением, Татьяна.
Через несколько месяцев мне исполняется пятнадцать, а я совершенно не чувствую вкуса жизни. У меня нет целей, планов, нет хороших взаимопониманий с родителями. У меня есть один единственный друг и наверное он самое дорогое, что у меня есть и было за всю жизнь.
Все берет ещё с детства, когда мать орала и лупила меня за каждый пустяк, а присутствие отца в своей жизни я не помню где-то до пятого класса.
Сейчас мало что изменилось, меня перестали лупить, но вместо этого мать стала срывать на мне свою злость в два раза больше чем в детстве. Я никогда не чувствовала себя любимым ребенком, хоть мне это и часто говорили, но знаете, сложно в это поверить после того, как я выслушивала около часа оры матери по поводу "почему у меня такая никчемная дочь".
Мне бы очень хотелось прекратить это. Я пыталась сблизиться, пыталась рассказать о своих увлечениях или рассказать о том как прошел мой день я либо получала игнор, либо мы ссорились.
По совету друга, у которого отношения с матерью похуже моих, я перестала (по крайней мере пытаюсь) воспринимать эту женщину, как мать, но не особо помогает, поэтому я просто терплю, и мечтаю съехать, точнее даже сбежать из дома в шестнадцать лет. Хотя понимаю, что это просто невозможно и по-детски глупо.
Жить в этом доме мне страшно. Кажется, что у меня вовсе нет дома.
Я не знаю, что мне делать.
Я так же опустошена.
Все так же с детства, начало пятого класса. Впервые начинаю познавать одиночество, закрываюсь в себе и впервые испытываю опустошение. Ничего не хочется. Ни жить, ни умирать, а просто разлагаться в кровати и это состояние преследует меня до сих пор.
Я не знаю, что мне делать. Я не знаю кто я и кем вижу себя в будущем. Я хочу это побыстрее закончить.
В этом году я на полном серьезе стала задумываться о самоубийстве и даже решила каким способом буду это делать.С пятого класса я так же страдала селфхармом, но с помощью друга я более менее держусь. Наверное благодаря ему я все ещё жива и стараюсь гнать суицидальные мысли.
Здравствуйте Саша!
В своем обращении Вы пишете о непростом периоде в своей жизни, который привел к мыслям о добровольном уходе из жизни.
Саша, мне искренне жаль, что Вы в столь юном возрасте оказались в подобной, разрушающей Вас изнутри, ситуации. Читая Ваше обращение, чувствуется, сколько боли, обиды и чувства безысходности Вы в него вложили. Вы потеряли цели, нет планов на жизнь и нет ни поддержки, ни хороших взаимоотношений с родителями. Пытаясь наладить отношения с матерью, Вы столкнулись с ее безразличием и бесчувствием по отношению к себе. Единственной Вашей поддержкой и причиной, почему Вы еще не завершили свой путь, является Ваш друг, который остается рядом, даже в самое тяжелое время.
Саша, многие вспоминают детство, с содроганием в сердце. Жестокое обращение к Вам со стороны Вашей мамы. Безразличное отношение к Вам, во взрослом возрасте. Все это негативным образом могло сказаться и на один из возрастных кризисов, в котором ы находитесь сейчас. Переходный возраст - не самое легкое время, которое переживают молодые люди. Травматичный опыт предыдущих лет может еще больше давить на, и без того не устойчивое, эмоциональное состояние. Могу представить, насколько Вы сейчас опустошены. Саша, отношение и поведение матери – ее ответственность, отголоски ее возможных травм и негативного опыта. Вы личность совершенно отдельная от нее, со своей судьбой, решениями и желаниями и сейчас как никогда ощущаете на себе, как становитесь взрослой и независимой от нее. Да это сложно, но пережив этот период Вы увидите, насколько Вы можете стать самостоятельной, индивидуальной личностью.
Саша, здорово, что на Вашем пути встретился человек, Ваш друг, который поддерживает Вас. Поддержка в его лице и правда помогает не терять надежду на лучшее. Если Вы почувствуете, что сами не справляетесь со своими переживаниями и чувствами, рекомендую обратиться за помощью психолога очно. В случае если вы почувствуете, что Вам необходима экстренная психологическая помощь здесь и сейчас, Вы можете позвонить на телефон «Горячая линия» нашей службы (+7(495) 989-50-50) и в режиме реального времени, получить необходимую поддержку.
С уважением, консультант службы.
ежедневно хочу умереть, желание чаще усиливается . просто чувствую что я тело, не личность . всем только мешаю.
Здравствуйте, Мария!
Вы пишите о том, что ежедневно хотите умереть, желание все чаще усиливается. Считаете, что всем только мешаете.
Мария, очевидно сейчас Вы находитесь в крайне подавленном, угнетенном состоянии, поэтому я хотела бы в первую очередь поддержать Вас! Вы находитесь в сложной жизненной ситуации, которая завела Вас в тупик и Вы не видите смысла дальше жить. Однако, Вы нашли в себе силы написать нам на сайт, а это первый шаг к решению Вашей проблемы. Сейчас Вам как никогда требует поддержка и помощь. Может ли кто-то из близкого окружения поддержать Вас сейчас? Возможно, поделившись своими чувствами и переживаниями Вам станет намного легче и наметятся пути выхода из сложившихся обстоятельств. Вы написали, что "чувствую что я тело, не личность. всем только мешаю". Попробуйте поразмыслить над тем, что в Вашей жизни определяет Вас как личность, что может Вам давать ощущение значимости и нужности. Для каждого человека это индивидуальные представления, которые складываются из личного опыта. Возможно, негативный опыт сейчас давит на Вас и провоцирует желание умереть. Однако, если посмотреть на негативный опыт с другой стороны, возможно найти в нем позитивные стороны и приобретения.
Мария, для более детального ответа по Вашему вопросу рекомендую Вам открыть тему в Личном кабинете на нашем сайте, или же позвонить по любому доступному Вам телефону доверия. Не оставайтесь одна наедине с этими мыслями, позвольте себе поделиться ими с кем-то, например в разговоре с психологом (очно или дистанционно). Помните, Вы определяете как Вам себя чувствовать и мыслить, в Ваших силах совладать над суицидальными мыслями и стать "личностью", а не только "телом". Берегите себя!
С уважением, консультант службы Мария