Здравствуйте, Вера.

На данный момент у вас есть сложности во взаимоотношениях с мужем. При этом есть дочь, которую вы сильно любите и переживаете о дальнейшей вашей судьбе. Вера, когда читаешь ваше обращение, понимаешь насколько сильно вы опечалены, вам сложно бороться с состоянием которое у вас есть, при этом вы боитесь потерять дочь и на данный момент у вас нет средств к существованию.

Вера, депрессивные расстройства проявляются в широком диапазоне от кратковременной реакции до тяжелого, длящегося годами заболевания. И важно отметить, что практически во всех случаях депрессия представляет собой тяжелое испытание для всех членов семьи страдающего пациента, которые просто не знают как себя вести в сложившейся ситуации.

Вера, сейчас не простой период, как в вашей жизни, так и в жизни ваших родных. Часто так происходит, что попытки наших родственников подбодрить, например, призывами взять себя в руки и собраться могут быть расценены им как упрек в свой адрес и вызвать приступ острого переживания со смесью вины, возмущения и зависти. Не все понимают, что пассивность, медлительность, заторможенность – не сознательный выбор, а результат изменений на физиологическом уровне. Вера, вы говорите о том, что муж не понимает, что с вами происходит и в его картине мира все происходит рационально. Действительно, когда у человека проблемы со здоровьем, например, повреждена нога, и он не может передвигаться – это видно, близкие и родственники стараются помочь в период восстановления. Но когда у человека психологическое здоровье нарушено, то окружающим сложно понять, это, так как визуально изменений не видно, но наши переживания обычно чувствуются на изменении эмоционального фона. Та же самая плаксивость, вы говорите о том, что муж доводит вас до слез. Возможно эта ваша реакция на его слова, и у него на самом деле нет желания доводить все до такого результата.

Вера, не стоит допускать принятия важных жизненных решений –расторжения брака и так далее. Такие решения принимаются часто людьми с депрессивным расстройством, часто под влиянием переживания безнадежности как попытка разом, механическим путем разрешить сложные «гордиевы узлы» противоречий в системе отношений. Вера, возможно, стоит поговорить с мужем, обсудить какие вы видите пути решения. Возможно, вы вместе посетите специалиста, который расскажет вашему мужу об особенностях вашего состояния, возможно, вы сможете увидеть другие пути решения, например, взять тайм аут, или прийти к общим договоренностям, а может, сможете разобраться во всех обидах и захотите дальше строить свои отношения. Вера, как вы видите, выходы есть, главное их увидеть. Вы говорите о том, что очень любите свою дочь, какое бы решение вы не приняли, оно никак не сможет уменьшить ваше чувство к дочери. Возможно, при любом исходе ситуации обсуждать взаимодействие с ребенком. Вера, вы сконцентрированные на своих эмоциях и чувствах, но и вашим близким сейчас не просто.

Вера, вы так же говорите о важной составляющей нашей жизни, о финансовой стороне. Что на данный момент у вас нет средств к существованию, но вы очень сильно хотите жить вместе со своей дочерью. Вера, возможно, действительно стоит в начале, организовать свой быт, а после этого уже принимать решение жить самостоятельно с дочерью. Только важно отметить, что зачастую под влиянием болезненных импульсов самосовершенствования мы можем стремится «вышибить клин клином», сразу загрузить себя работой. Это может лишь усилить переживание некомпетентности и собственной измененности. Другая крайность – стремление ограничить нагрузку, отдохнуть, отлежаться. Набраться сил, а потом начать реализовывать планы. Важно помнить, что при депрессии отдых не приносит удовольствия. Во-первых, если человек лежит, он, тем не менее, продолжает многочисленные самообвиняющие внутренние диалоги, что ухудшает его состояние. А на уровне физиологии пассивность приводит к снижению уровня веществ-медиаторов, обладающих антидепрессивным эффектом и активно вырабатывающихся при длительных физических нагрузках (эндорфины, норадреналин, дофамин, серотонин). То есть хотеться вас предостеречь, что не стоит бросаться с головой в обустройство быта, но и бездействие тоже может сказаться на вас. Вера, постарайтесь продумать и расписать маленькие шаги, которые вы готовы сделать, для того, что бы создать необходимую среду для совместного проживания с дочерью.

Вера, вы говорите о том, что сейчас вы остановили свое лечение. Важно понимать, что бесплатную помощь вы можете получить обратившись в больницу к врачу психиатру, так же он может вам назначить очные встречи психолога, который работает в государственном учреждении.

С уважением, Татьяна.