Вопросы психологу

Здравствуйте, Даша!

Вас интересует, почему детям могут родители что-либо запрещать, создавать дефициты. Даша, действительно очень грустно бывает, когда мы лишаемся чего либо. Сложно в этом случае понять чем родители мотивированны, возможно, они хотят, что бы у вас появилось больше времени на выполнение уроков, либо, что бы у них появилась финансовая возможность оплачивать репетитора по тому предмету, который у Вас западает (при этом экономя на кружках), таких возможно и либо может быть бесконечное множество. Ведь мы можем только фантазировать о том, что думают Ваши родители. Но при этом важно понимать, что Вы можете сделать для того, что бы посещать любимый кружок. Если Вам сложно дается какой-либо предмет, то может быть стоит попросить помощи у одноклассников или поговорить с учителем, разобраться в тех темах, которые Вам сложно даются. А может быть и родители Вам смогут помочь разобраться с заданиями. Ведь согласитесь, если Вы хотите посещать кружок, то Вам надо исправить оценку по предмету. Следовательно, все зависит только от Вас. В голову родителей мы проникнуть никак не сможем, но при этом мы всегда можем сделать все, что зависит от нас, что бы изменить ситуацию.

С уважением, Татьяна.

Здравствуйте, Василий. Читаю Ваше письмо и чувствую, что Вам сейчас не просто. Возможно, произошли события, повлиявшие на Ваше состояние и отношение к жизни.  Здорово, что Вы нашли силы и написали нам на сайт. В сложный период важно оставаться не одному со своими чувствами и мыслями. Любой этап жизни – это период, за которым наступит следующий. Порой для того, чтобы его прожить, нужен кто-то другой, кто готов выслушать, эмоционально откликнуться на переживания. Я здесь, и готова Вас поддержать? но в рамках одного сообщения мои возможности не велики. Поэтому, Василий, предлагаю Вам позвонить на телефон психологической помощи МЧС России (8-495-989-50-50) или любой доступный телефон доверия (например, 8-800-200-01-22). Позвоните и позвольте сопроводить и поддержать Вас в этот период.

С уважением, Екатерина

Здравствуйте, Павел. Сейчас Вам тяжело, что связано одновременно с несколькими причинами. Вам некомфортно с людьми, Вы чувствуете себя ненужным и потеряли смысл в жизни. 

Павел, Ваше обращение преисполнено болью, я Вам искренне сочувствую и очень хотелось бы Вам помочь. И кажется, что Вы также рассчитываете сейчас на помощь и поддержку. Так как Вы отметили, что не знаете зачем написали к нам на сайт, предполагаю, что Вы сейчас очень растеряны. И на самом деле, бывает, что люди, оказавшись в сложной ситуации не видят никакого выхода, и у них появляются мысли о смерти. Но всегда есть та часть личности, которая хочет жить, думаю, что именно поэтому Вы и написали. Павел, Вы хотите жить, но просто запутались.  Чтобы оказать Вам полноценную помощь и поддержку такого формата, как однократное обращение - недостаточно. Павел, напишите к нам на сайт в личный кабинет и отзывчивые специалисты постараются Вам помочь. Также Вы можете позвонить на нашу Горячую линию: 8-495-989-50-50 (бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или другой доступный телефон доверия в вашем населенном пункте, чтобы выразить свои переживания и получить помощь психолога.

Предполагаю, что для Вас будет не так просто довериться другому человеку, так как в результате травли Вы начали испытывать негативные чувства по отношению к окружающим, но постарайтесь пересилить себя и обратиться к специалисту. 

Рада, здравствуйте!

Из Вашего письма я понимаю, что сейчас Вы испытываете трудности с учёбой в университете. Вы в таком отчаянии, что Вам кажется, что это уже предел Ваших сил и возможностей. Непросто быть с такими мыслями наедине. Рада, не оставайтесь сейчас одна со своими переживаниями. Возможно Ваши одногруппники, друзья, родители могут поддержать и помочь Вам. Также я думаю, Вы всегда можете подойти к преподавателю и задать ему уточняющие вопросы, которые Вам сложно понять самостоятельно. Если Вам нужна психологическая помощь, - Вы в любое время можете позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или создать обращение для диалога с психологом в рубрике "Личный кабинет".

Хочется пожелать Вам сил и терпения!

С уважением, Наталья.

Здравствуйте, Алла. В своем обращении вы пишите, что вас посещают ужасные мысли, с которыми одной справляться стало невозможно. Слышу, как будто вы не знаете, как докричаться до родных, что вам плохо и нужна их поддержка. Прочитала ваше обращение, и стало жутко от той боли, которую вам приходится проживать каждый раз. Слышу, что вы устали, что вам очень сложно справляться со своими переживаниями. Алла, вы пишите, что для того, чтобы ваши родные осознали, что были неправы по отношению к вам, вы готовы умереть. А как тогда вы узнаете, что родные это осознали? Не всегда родные и близкие готовы понять и выслушать, в силу своих особенностей, опыта жизни или собственных стереотипов. Это не говорит о том, что они плохие, а может лишь свидетельствовать, что они просто не умеют справляться с такими переживаниями, пугаются ваших мыслей.

Селфхарм – саморазрушительное поведение, это не выход из сложной ситуации и не «самый лучший» способ справляться со своими переживаниями. Однако наличие такого поведения говорит о большой внутренней проблеме, которая требует внимания к себе. Алла, ниже приведу небольшой список альтернативных способов выражения эмоций:

• Опишите свои переживания в дневнике.

• Нарисуйте свои эмоции.

• Сделайте коллаж, который отражает ваше эмоциональное состояние.

• Рисуйте на теле там, где вам хочется сделать повреждения.

• Напишите песню или стихотворение.

• Поговорите психологом.

Алла, научитесь проявлять к себе сочувствие. Например, вместо того чтобы осуждать себя за появление позывов к селфхарму, подумайте, как утешили бы друга, который борется с этими же проблемами. Привыкайте говорить о себе хорошее, как бы странно это вам ни казалось. У саморазрушительного поведения определенно есть цель, т.е. для чего это нужно вам? Поразмышляйте, какую функцию выполняет это поведение для вас? С чем помогает справляться? Опишите, что является «триггером» для селфхарма? Какие еще можно использовать более безопасные способы, чтоб достичь желаемого результата?

Алла, я готова вас поддержать, вы не одна, есть люди, которые готовы вас услышать. Похвально, что вы нашли способ поделиться своими переживаниями с психологом. Предлагаю вам перейти в личный кабинет нашего сайта, где у вас будет возможность работать со специалистом в формате диалога.

С уважением, Любовь.

Лёша, здравствуй!

Из твоего обращения я понимаю, что ты сейчас расстроен и злишься - на школу, на учителей, на одноклассников. Тебе кажется, что все против тебя и никто не может понять, что ты сейчас чувствуешь. Лёша, хочется сказать тебе, что ты не один. Иногда бывают такие моменты, когда тяжелые мысли наваливаются словно снежный ком. С ними очень тяжело справиться в одиночку. Мне кажется, было бы хорошо, если бы ты смог поговорить с кем-то обо всём, что тебя тревожит, рассказать о своих переживаниях! Я не знаю, есть ли такой человек среди твоих родных и поддерживают ли тебя дома. Но если нет, - я прошу тебя позвонить и поговорить с психологом по номеру детского телефона доверия: 8-800-200-01-22. Этот телефон работает бесплатно и круглосуточно.Ты можешь рассказать о своих чувствах и переживаниях, - и в ответ, получить понимание и поддержку.

Не откладывай, пожалуйста, свой звонок! Пожалуйста, береги себя и помни, что даже в самую трудную минуту есть люди, готовые тебе помочь! Всего тебе самого доброго!

С уважением, Наталья.

Здравствуйте, Дмитрий. В вашем письме слышу много размышлений о смысле существования человека на этой земле. Складывается ощущение, как будто вы разочаровались во всем, что было в вашей жизни, как будто обесценили все вокруг. Могу предположить, что такое состояние возникло вследствие того, что ваша жизнь кардинально изменилась, благодаря событиям, которые произошли в последнее время. По всей видимости, вам пришлось пересмотреть свои взгляды на жизнь. И то, как вы проживаете свою жизнь на данный момент - вам не нравится. Действительно вам пришлось столкнуться со многими вещами в последнее время, к которым вы были, вероятно, не готовы. Сейчас же вы адаптируетесь к новым условиям своего существования. Могу также предположить, что вам пришлось изменить своим принципам и из-за этого вы стали относиться к себе хуже. Дмитрий, вы обратились за помощью на сайт, где хотелось бы найти ответы на свои вопросы, т.к. в глубине души вас беспокоят мысли о самоубийстве. И это похвально, что вы сделали такой шаг и ищете поддержки именно у специалиста, так как зачастую родные и близкие пугаются таких мыслей.

Дмитрий, ваша жизнь в последнее время складывалась из неудач и отсутствия поддержки со стороны, а ведь так было не всегда. На данный момент, может казаться, что жизнь рухнула, и нет выхода из всех накопившихся проблем. Вы стали задумываться над тем, что если вас не станет, то будет легче. Однако, решившись попрощаться с жизнью, вы этого не узнаете, как и не узнаете о том, что бывает жизнь, которая устраивает. Хобби, которое безумно нравится. Родные, которые переживают за вас. Работа, которая приносит не только финансовое благополучие, но и эмоциональное удовлетворение. Но и многие другие моменты... К сожалению, когда человек проживает свою повседневную жизнь, он перестает замечать «маленькие радости» вокруг – это становится обыденностью. При этом когда сталкивается с неудачами – помнит каждое мгновение, слово и свои ощущения на тот момент. Дмитрий, пишу это все к тому, что всегда есть возможность остановиться и посмотреть вокруг. Действительно ли все в моей жизни сейчас так плохо и неисправимо? Действительно ли я бессилен в этой ситуации? К кому я могу обратиться за поддержкой в данный момент? Откуда я могу взять ресурс, чтобы разобраться в этой ситуации? Все эти вопросы можно проговорить со специалистом и разработать план дальнейших действий, получить поддержку и попытаться посмотреть на все происходящее с разных сторон. Вы сделали шаг, обратившись на сайт, попробуйте пойти дальше и обратиться за консультацией очно и у вас появится больше возможностей в поиске выхода из этой ситуации.

Дмитрий, если желание попрощаться с жизнью, становится навязчивым, не оставайтесь один на один с этими мыслями. Поделитесь этим со специалистом горячей линии по телефону +7 (495) 989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно).

С уважением, Любовь.

Здравствуйте, Александра!

В Вашем обращении мне слышится тревога по поводу самореализации в работе. Вы, как я понимаю, переживаете о двух проблемах относительно устройства на работу.

Александра, на мой взгляд, в первую очередь, Вам необходимо принять решение о том, чем же Вы все-таки хотите заниматься в жизни. Постарайтесь, пожалуйста, сопоставить – что Вы любите делать, какие занятия Вам доставляют удовольствие, и каким образом Вы можете совместить хобби с работой. Если работа будет доставлять Вам удовольствие, у Вас будет получаться выполнять ее качественно, то Вам будет проще установить конструктивные взаимоотношения с коллегами.

В Вашем обращении я также ощущаю предубежденность и негативный настрой по отношению к коллегам, которых у Вас еще даже нет. Вы заранее предполагаете, что они будут критиковать Вас, предъявлять претензии. Александра, у меня сложилось впечатление, что Вы боитесь, что не сможете с первого дня начать работать без ошибок и недочетов и заранее настраиваете себя на то, что Вашу работу будут критиковать. Но я могу Вам сказать, что придя на новое место работы, в первые месяцы Вы в любом случае будете знакомиться с новой деятельностью, осваивать рабочий процесс. На этом этапе у более опытных коллег не будет стоять задачи критиковать и обижать Вас, они будут стараться помочь освоиться, поэтому не нужно воспринимать их советы как оскорбление и сомнения в Вашей компетентности.

Ваши тревожность и негативный настрой могут привести к тому, что в Вас самой будет накапливаться напряжение, которое будут ощущать и люди вокруг Вас. Именно это напряжение может привести к возникновению недопонимания в коллективе.

Александра, Вам необходимо сосредоточиться на том, что Вы умеете и том, что еще нового Вы можете освоить, т.е. ориентироваться на свои сильные стороны, а не зацикливаться на слабостях, а также не старайтесь искать в каждом совете или рекомендации негативную подоплеку и повод для обиды.

Всего хорошего Вам, Александра, уверена, что Вы найдете свое место в жизни!

С уважением, Юлия

Арина, здравствуйте!

В своем обращении Вы пишите, что чувствуете себя на третьем месте в отношениях с Вашим мужем, так как он проводит много времени с ребенком на территории, бывшей жены и свекрови. Вам неприятно, такое поведение мужа.

Арина, разногласия и конфликты частые спутники супружеских отношений. В основе успешной супружеской жизни лежит понимание супругами потребностей и чувств друг друга. Семейное общение должно основываться на умении сопереживать и понимать чувства и состояния партнера. Поэтому для того чтобы найти взаимопонимание с мужем может помочь открытый и честный разговор. Расскажите о своих чувствах и переживаниях касаемо сложившейся ситуации, без обвинений в сторону мужа. В свою очередь выслушайте его чувства и взгляды на ситуацию. Спокойный разговор о чувствах и желаниях каждого способен прояснить причины конфликтов. В ходе разговора Вы можете предложить компромисс (например: чтобы муж попробовал поговорить с бывшей женой и матерью, и встречи с ребенком происходили на нейтральной территории или на Вашей). Кроме того возможно Ваш муж предложит свой вариант компромиссного решения.

Арина, если ситуация в Вашей семье не изменится в положительную для Вас сторону, это может быть поводом для обращения к семейному психологу. Если нет возможности обратиться к специалисту очно Вы можете написать обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет».

С уважением, Консультант службы