Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Добрый вечер, у меня такая ситуация. Развелась с мужем. Не живем уже больше года, развелись пару дней назад. У нас двое детей 16 лет и 3 года. Муж не может принять тот факт, что мы не вместе. Постоянно изводит меня выяснениями отношений. Со старшей дочерью у них отношения давно разладились, а вот младшая души в нем нечает. Из-за младшей доченьки пыталась с ним сохранять нормальные отношения. Но это длится не долго. Совсем прекратить отношения не могу, т. к растет дочь. Говорит, что я виновата в нашем разводе, придумал любовника. Говорит, что убьет его, хотя у меня никого нет. Нет больше сил. у меня все родные далеко, подруг нет.
Здравствуйте, Елена.
Несколько дней назад Вы официально развелись с мужем, с которым не живете вместе уже больше года. Ваш муж до сих пор не смирился с этим, периодически выясняет отношения, обвиняет Вас в разводе. Вы пытались сохранить с ним отношения из-за младшей дочери, которая его очень любит. Вероятно на это тратится большое количество Ваших сил и энергии, т.к. в обращении Вы пишете про их нехватку.
Елена, расставание с близким человеком, завершение отношений – болезненный и достаточно длительный процесс, похожий на горевание. В нем можно выделить несколько этапов: от шока и отрицания факта до постепенного принятия. И если Вы в своей душе, вероятно, завершили этот процесс, то возможно Ваш муж надеялся, что отношения восстановятся. И только сейчас, когда Вы оформили развод юридически, окончательно столкнулся с тем, что ваше расставание – навсегда.
Елена, Вашему мужу вероятно потребуется время для того, чтобы признать факт потери и смириться с ним. Сложно сказать, сколько ему его потребуется, и не решит ли он в результате окончательно разорвать с Вами (и дочерью) какие-либо отношения. В любом случае выдерживать конфликты и его негативные эмоции – это тяжело. Поэтому для того, чтобы сохранить себя, поддерживать дочерей, Вам необходимо подпитывать свои ресурсы, восстанавливать свою энергию. Помните, как объявляют в самолете: «сначала наденьте кислородную маску на себя». Подумайте, что помогает (помогало) Вам отдыхать, восстанавливаться, что обычно придает Вам сил или позитивные эмоции (можно даже составить список): прогулка, прослушивание музыки, совместное время с детьми, одиночество и т.д. Постарайтесь прямо запланировать эти занятия, подключайте, по возможности, старшую дочь для помощи с младшей (посидеть, поиграть, отвести ее куда-нибудь). Кроме того, важно уделять время и внимание своему физическому здоровью: полноценному питанию и сну, приему витаминов, физической активности. Возможно результат Вы увидите не сразу, потребуется немного времени, но здесь очень важна регулярность этих действий. И только тогда, когда Вы будете чувствовать в себе силы, можно сесть и «с холодной головой» продумать правила взаимодействия для Вас с мужем при воспитании ребенка.
Елена, в Вашем обращении я увидела, что друзей и родных, которые могли бы Вас сейчас поддержать, нет поблизости. Поэтому, если Вы чувствуете в этом потребность, то всегда можно позвонить на телефон доверия в Вашем регионе (обычно они работают круглосуточно), а также обратиться за профессиональной помощью и поддержкой к психологу очно или онлайн (например, можно создать тему на нашем сайте в рубрике Личный кабинет, и общаться регулярно с одним психологом).
Елена, Вы сейчас находитесь в непростой ситуации, поэтому найдите возможность для заботы о себе и поддержании собственных сил. Удачи!
С уважением, Екатерина Р.
Меня не отпускают мысли о самоубийстве,у меня постоянные проблемы в семье,я постоянно ругаюсь с отцом,он говорит что я ему не нужна,меня не кому поддержать,мне не с кем поговорить,я не кому не нужна ,я морально уже устала,я не выдерживаю уже
Здравствуйте, Олеся!
Конфликты в семье переживать не просто. Ощущение, что Вы никому не нужны, очень тягостное. Очень ценно, что несмотря на ощущение усталости от происходящего Вы нашли в себе силы обратиться за поддержкой.
Давно ли испортились ваши взаимоотношения с отцом, что послужило причиной для этого? Он бросает в Вас ужасные слова, о том, что Вы ему не нужны. Конечно, это больно слышать. Родительская любовь безусловна, дети ждут от них поддержки в любом возрасте, и что бы ни случилось.
Как Вы поняли, что Вы никому не нужны? Может быть, все-таки есть рядом люди, которым Вы небезразличны? И если обратиться к ним за поддержкой, они откликнутся на Вашу просьбу. А может, попробовать, если найдете в себе силы, предложить свою поддержку кому-то, это поможет ощутить свою нужность другим.
Если же людей, которым Вы можете доверять, рядом с Вами нет, и у Вас нет сил поддерживать других, помочь разобраться в причинах Вашего непростого состояния, поддержать, помочь найти источник сил, чтобы продолжать жить и наладить свою жизнь, может психолог. Можно обратиться за очной консультацией, а также за дистанционной, например, в личном кабинете на нашем сайте. Специалист на консультации будет иметь возможность задать Вам вопросы, ответы на которые помогут Вам найти ресурсы для того, чтобы осознать ценность Вашей жизни независимо ни от чего.
Также поговорить и быть услышанной, особенно в моменты, когда ненужность и усталость ощущаются особо остро, можно по телефону психологической помощи: +7(495)989-50-50.
Берегите себя,
с уважением,
консультант службы Светлана
Половину жизни я потратил на страхи, я боюсь работы из-за незнания и что либо сделать не так, я не общаюсь с людьми, боюсь быть обманутым, заперся в четырёх стенах. Завидую своим сверстникам, они работают и строят семьи,а кому нужен безработный 23х летний мальчик. Начиная со смерти отца в 2006 году, я начал набирать вес и в следствии началась травля, из-за этого я перевёлся на домашнее обучение, а в колледже на заочное. В 15 году я собрался с мыслями и сбросил со 130 до 76 ощущал себя живым и начал общаться с людьми, в 18 году я был призван в армию и на призыве случился припадок, я очень хотел отслужить, но жизнь снова меня опрокинула и опять я замкнулся по сей день, многие меня осуждают из-за безделья и сам я чувствую себя не нужным на этой земле, я хотел покончить с собой, но останавливался на пол пути, мне очень страшно, страшно дальше жить
Вячеслав здравствуйте!
В вашем письме обращает на себя внимание, что вы, к сожалению, с одной стороны, испытали много негатива и страха, прошли через травлю, припадок, замкнулись в себе, хотели покончить с собой. В 2006 году умер ваш отец, после этого события, вы начали набирать вес. С другой стороны, вы можете, собравшись с мыслями, добиваться серьезных результатов, например, существенно похудеть, ощутить себя живым после периода гонений и изоляции.
Если я правильно понял, после событий на призыве, т.е. последние три года, вы опять живете в страхе, ощущаете себя ненужным на этой земле. Как быть дальше?!
Прежде всего я бы хотел поддержать вас в том, что вы нашли для себя возможность обратиться за помощью в профильную организацию. Пока сами вы не находите для себя средств, как справиться с тяжкими переживаниями, очень верно опереться на помощь со стороны. Психологический подход позволяет работать с разными проблемами, в т.ч. и с такими глубокими, как ваша. Вряд ли стоит ожидать быстрых результатов, однако, если вы сможете более систематично общаться с психологом на нашем сайте в личном кабинете (его можно зарегистрировать) и/или в ином месте, думаю вы сможете продвинуться в поиске своих решений. Тут важно двигаться, пусть медленно, но двигаться.
Вячеслав, предлагаю вам найти для своего использования контакты психологической помощи в сети или по телефону, куда можно было бы обратиться в момент острых переживаний. Например, здесь, «Кризисный центр 812», https://812center.ru, можно получить несколько бесплатных скайп-консультаций, правда они работают не в круглосуточном режиме.
Мне также кажется важным расшифровать историю вашего успеха от 15 года. Вы помните, как это было? Что дало вам силы и главное результативность в таком непростом деле? Может быть, вас поддерживал кто-то из близких? Или это была хорошая работа со специалистами? Мне кажется это важно и интересно. Сбросить больше 50ти килограмм – очень существенное достижение. Поняв, как вы достигли чего-то значимого для себя однажды, можно подумать о том, как эту стратегию применить еще раз сегодня.
Вы рассказали про смерть вашего отца, хочу вам выразить соболезнование. Предположу, что для вас это было большое горе, тогда вы были ребенком, и это был серьезный удар. Вероятно, вы знаете, что иногда бывает так, когда человек получает слишком большую эмоциональную нагрузку, с которой не может справиться, это может сказаться на физическом здоровье. Что-то подобное произошло тогда и с вами? Отсюда набор веса? Как вы думаете, а сейчас вы уже пережили своё горе или все еще носите его в себе? Если так, то это требует отдельной проработки. Сильно сочувствую вам… Потеря родителя для ребенка может быть равносильно разрушению самого мироздания. Это прямая угроза выживанию, т.е. то с чем справиться очень трудно. Особенно если нет достаточной поддержки от оставшихся значимых взрослых. Вячеслав, а как было у вас? Доступна ли это тема для вас сейчас в работе с психологом? Есть на это силы?
Кроме того, бывает и так, что большое горе не позволяет человеку понять и принять себя, увидеть свой путь в этой жизни, своё назначение. Тогда иногда бессознательно могут быть приняты значимые решения, которые перекрывают в дальнейшем человеку те пути, которые и могут стать сущностью его жизни, тем, что приносит удовлетворение и социальную адаптацию. А забыв после этих решений о жизненно важном, человек переживает бессмысленность бытия и собственную неуместность.
Как вы думаете, может ли быть так и у вас?
И кстати, когда вы в 15 году снова почувствовали себя живым, т.е. предположу, что хотя бы отчасти восстановили себя и понимание своего места под солнцем, каково было ваше мироощущение? Помните ли вы, что вас тогда радовало, что интересовало. Какие люди стали частью вашего нового общения, какие занятия появились, что ушло? Есть возможность вспомнить себя живого в конкретных деталях и применить эту информацию сейчас?
Думаю, это важные вопросы, если с ними разбираться неспеша, отреагировать накопленное горе и боль, тогда можно обрести новую опоры или вернуть старую, то, что восстановит ваш вкус к жизни. И как я уже отмечал задача тут не только в том, чтобы справиться с негативными чувствами, но также важно принять новые решения, касающиеся вашей жизни. Вполне возможно сегодня вы находитесь в режиме так называемого «туннельного видиния», когда зашоренность, погруженность в собственный страх мешает увидеть тот набор шагов, который может решить вашу ситуацию. И если вы сможете взглянуть на сегодняшнюю ситуацию глазами «более живого» Вячеслава (пусть и «приглашенного» из прошлого), то есть шанс, что вы увидите не никому не нужного безработного 23-летнего мальчика, а молодого человека, который уже имеет свой трудный опыт, свою историю поражений и побед. И главное этот человек может заглянуть в собственное будущее, понять что бы он хотел в нём увидеть и начать действовать, поняв своё намерение и получив в этом поддержку специалиста.
Ко всему вышесказанному я бы добавил, что существенным может оказаться и вклад в изменение вашего состояния со стороны медицинского подхода. Иногда, точно подобранное лекарство может достаточно быстро изменить состояние страдающего человека. Был ли у вас опыт обращения к врачу психотерапевту или психиатру? Есть ли возможность проконсультироваться со специалистом подобного профиля сейчас? Все-таки ваше состояние на сегодня сложное, стоит рассмотреть ситуацию с разных сторон. Это, конечно, не отменяет того, что я написал выше. Т.е. вас все равно может ждать серьезная и интересная работа над собой, но при грамотном медицинском сопровождении у вас будет больше сил на нее.
Наконец, существенной частью проблемы или ее решения могут быть люди, которые вас сейчас окружают. Вячеслав, кроме отца, вы не упоминаете других близких. Есть ли кто рядом с вами? Каковы ваши отношения? Может ли вас кто поддержать или наоборот, это дополнительный груз? Эти существенные вопросы, тоже можно осмыслить, в момент поиска нужных вам ответом. Хорошо, если и это тоже может быть проанализировано вместе с психологом. Как вы думаете получится ли организовать такую совместную работу?
Вячеслав, я пожелаю вам удачи! Надеюсь, мои рассуждения дадут вам пищу для размышлений. Простите меня, если где-то выражался слишком сложно и не понятно, не торопитесь, перечитайте текст. Даже несколько новых и светлых идей может быть для вас полезны, чтобы почувствовать, где выход из того тупика, в котором вы себя сейчас ощутили.
Пожалуйста, Вячеслав, дайте себе возможность обрести то, что было утрачено. Берегите себя!
Консультант службы. Андрей.
Я уволился с работы так как приходилось работать без выходных. Работу, на которой я продержался бы более трёх месяцев я не могу найти больше года. В центре занятости мне отказывают в помощи, так как я обучаюсь на дневной форме магистратуры, хотя занятия проходят с 19:00. Я не успеваю сдавать работы в университете и не успеваю за программой. Мне трудно совершать простейшие действия. Постоянно возникают тревожные мысли и я не могу сконцентрироваться ни на чём. Я не знаю как выйти из этой ситуации и мне не у кого попросить помощи. Я вижу суицид как единственный выход из этой ситуации.
Здравствуйте, Никита!
Вы находитесь в непростой жизненной ситуации: вынуждены совмещать учебу и работу. Это очень большие нагрузки: или не успеваете по учебе, или переутомление негативно сказывается на Вашем состоянии, и Вы не можете удержаться на работе. Важно, что Вы сумели найти в себе силы обратиться за помощью.
Находящемуся в сложной ситуации человеку под влиянием негативных эмоций зачастую сложно увидеть выход из нее. Давайте попробуем рассмотреть возможные варианты, и Вы сможете сделать свой выбор или найти другие варианты решения Ваших проблем.
Исходя из положения, которое Вы описали, ясно, что работа Вам необходима. Не рассматривали ли Вы возможность перевода на заочную форму обучения? Вы учитесь в магистратуре, значит, у Вас есть диплом бакалавра или специалиста, который позволит Вам найти работу по специальности, и у центра занятости не будет формального повода отказать Вам в помощи. И пусть обучение продлится чуть дольше, но Вам хватит на него сил.
Может быть, стоит рассмотреть такой вариант занятости, который позволяет работать удаленно. Не зная, какая у Вас специальность, сложно предложить что-то конкретное. Сейчас многие специалисты могут позволить себе «удаленку», и работодатели идут на такие условия. Это позволит высвободить время на учебу.
Работа и учеба, конечно, очень важные вещи. Есть ли еще что-то, что вызывает у Вас тревогу? Возможно, причина Вашего состояния кроется не только в невозможности совмещать работу и учебу. Есть ли близкие люди, которые могут просто поддержать Вас? Оказать психологическую поддержку, помочь справиться с неприятным состоянием может помочь психолог, если обратиться к нему за консультацией, очно или дистанционно, например, создав личный кабинет на нашем сайте, а также по телефону психологической помощи: +7(495)989-50-50. Специалист поможет Вам расширить угол зрения при рассмотрении проблемы или взглянуть на нее с другой стороны; внимательно отнесется к тому, что Вы сейчас переживаете, и сможет поддержать.
Берегите себя,
с уважением,
консультант службы Светлана
Помогите собрать себя и взять в руки.
Даже не знаю, как классифицировать свою проблему - к какому разделу отнести. Наверное ко всем сразу :)
Моя главная проблема, что меня никто не любит. И из-за этого я не люблю себя - принижаю, унижаю себя, ненавижу и не верю в себя. Родители меня не любили, от матери слышала лишь оскорбления, какая я страшная, толстая и прочее. Она всегда говорила, чтобы я училась, потому что замуж удачно я не выйду (ну как это надо говорить в семьях, что главное выйти замуж удачно), что я не креативная, не амбициозная и неуспешная, чтобы начать своё дело. В общем, такое себе. В детстве это не бросалось в глаза, сейчас (в 21 год) возникли проблемы с адекватной самооценкой, с принятием себя и окружающего мира. Не знаю, как полюбить себя, как поверить в то, что у меня всё получится. многие психологи на ютубе говорят, что нужно не оглядываться на мнение других и работать над собой, но ведь, когда тебя не любят самые близкие, сложно поверить в то, что я заслуживаю себя любить и всё остальное.Я чувствую себя маугли - я не верю людям, что красивая, что обладаю массой достоинств. Их слова поддержки воспринимаю как просто знак секундного внимания, а не как реальное их мнение. Второй момент - мне словно жизнь вставляет палки в колёса. Прошла собеседование в крупную компанию, меня пригласили и даже ждали на стажировку, но в итоге взяли туда людей, которые просто "подлизали" человеку, который их толкнул туда. Я у разбитого корыта. Планы, мечты и цели просто канули в лету. И так на протяжении всех 4-х лет обучения. Я всегда старалась преуспеть во всём, многое узнать, изучить, но сладкие конфетки доставались ребятам, которых продвинули (указали пальцем) \нужные люди. Я не виню никого, но внутренний диссонанс из-за несправедливости меня просто разрушает. Я не получила ничего от учёбы в университете: ни знаний, ни перспектив. Через полгода закончится учёба и я выйду в свободное плаванье, так сказать. Но что делать дальше? я не знаю. Чувствую опустошение и глубокое разочарование в своей профессии. Третий момент - из-за накопившихся проблем и неудач последние полгода чувствую себя разбитой. В прямом смысле. Не могу собрать себя заново, даже не получается нацепить маску. Вот просто не хочется дышать. Хочется заснуть и не проснуться. Потому что я потеряла всё объективные и субъективные смыслы жить. и вроде я понимаю, что это лишь мысли в моей голове, но с другой стороны - это просто водоворот ненависти и грусти. Помогите из него выбраться.
Ирина, здравствуйте!
Нам действительно порой приходится брать себя в руки и вести туда куда нужно. К сожалению, только на силе воли практически невозможно добиться серьезных результатов, если мы имеем в виду, какие-то большие жизненные свершения, работа, признание, материальный достаток, счастье. Думаю, вы правы, когда пишете: «когда тебя не любят самые близкие, сложно поверить в то, что я заслуживаю себя любить…». Дети действительно очень нуждаются в принятии и любви со стороны родителей или других значимых взрослых. Я сочувствую вам, тому, что в вашей жизни было не так.
Ирина, предположу, чтобы выбраться из водоворота ненависти и грусти, о котором вы пишете, вам нужно будет совершить не мало. Фактически перед вами стоит сложная задача, открыть себя заново! Ребёнок, растущий в позитивных условиях, научается чувствовать себя, свои потребности. Для него естественно уделять этому внимание, действовать понимая и удовлетворяя свои запросы. Если условия взросления были далеки от идеала, ребёнок не успевает себя познать и направляет свои устремления в большей степени не в соответствии со своими естественными, природными потребностями, а исходя из тех интроектов, иначе говоря представлений значимых взрослых, которые были внедрены в его сознание. Инстинктивная потребность в любви и признании заставляет соответствовать требованиям взрослых, жертвуя при этом тем, что могло бы составить настоящую жизнь. Далее приходится бороться за своё место под солнцем, причем эта борьба заранее обречена, т.к. опирается на ложное чувство действительности и не может привести к покою и счастью.
У вас было так?
Если да, то вам в каком-то смысле нужно «перезапустить» старт своей жизни, при помощи специалиста-психолога, вернуться в своей памяти и воображении к началу, найти в прошлом крупицы настоящей радости, вспомнить к чему вас тянуло и чего вы боялись себе позволить. С тем чтобы постепенно пересмотреть свою текущую жизнь, но теперь уже в опоре на настоящее, чтобы любовь вам не нужно было больше завоёвывать, достаточно было бы жить в ладу с собой и позволять случаться в своей жизни тому, что вам было бы по нутру.
Ирина, я говорю о сложной работе, но не имею в виду, что это дело потребует от вас исключительно новой борьбы и преодолений. Если правильно настроится и найти специалиста, которому бы вы доверяли то, в этой работе может быть много интереса и энергии. Скорей всего речь не пойдет о коротком периоде. К своим 21 годам, вы и имеете то, что складывалось годами, соответственно процесс сознательной трансформации, о котором мы говорим скорей всего, займет время. Ирина, вы сможете дать его себе? Если вы решитесь, какое-то время нужно будет потратить на поиск нужного специалиста и метода работы, потом собственно творческий процесс изменения себя. Сложность в том, что при этом придётся параллельно поддерживать обычную жизнь, быт, минимальный материальный уровень. Однако если вы достигнете своего, все может стать проще. В вашем возрасте человек достаточно пластичен, способен обрести новые устои и образ жизни, с тем уже после в более зрелом возрасте сам выстроенный стиль уже работал на него. И происходящее не будет достигнуто ценой сверхусилий, напротив, жизнь сама сможет подсказывать нужные повороты и решения, почему-то «указывать пальцем» именно на вас, и именно вы становитесь нужным человеком.
Ирина, я надеюсь, что мой ответ, даст вам пиши для размышлений. Надеюсь, сумел донести до вас мысль о том, что выход есть, хотя и не простой. Если у вас есть желание продолжить дискуссию на нашем сайте с психологом, мы может зарегистрировать личный кабинет, тогда можно будет переписываться в приватном пространстве.
Ирина, хочу заметить, что меня, конечно, взволновал ваш «третий момент». Вы пишите, «не хочется дышать», «заснуть и не проснуться», «потеряла все объективные и субъективные смыслы жить». Я понимаю, что жить так, как пока получается у вас действительно тяжело и грустно. Надеюсь, в то же время, вы поймете, что эта ситуация скорей сего имеет под собой объективные основания, а значит всё можно понять и изменить. Однако с учетом остроты ваших переживаний я бы кроме вышеизложеного предложил вам подумать о том, что может принести вам быстрое облегчение, хотя бы и на короткий период, но именно в тот момент, когда вы будет в этом особенно нуждаться.
Здесь нужно вспомнить опять же о службах помощи, в данном случае кризисных, куда можно обратиться, когда уж совсем «припрёт». Есть у вас в регионе телефон психологической помощи? Возможно, есть центры, которые оказывают помощь он-лайн? Например, «Кризисный центр 812» (https://812center.ru) предлагает несколько бесплатных скайп-консультаций.
Также учитывая то, что самостоятельно трудно справиться с тяжелыми мыслями, что вы в последние полгода чувствуете себя разбитой, стоит подумать об обращении за медицинской поддержкой. Врач-психотерапевт может предложить сопровождение, основанное на препаратах, которые могут быстро изменить текущее состояние и добавить силы и время для собственно психологической работы. Подумайте пожалуйста, доступно ли вам обращение к врачу с этими целями?
Ирина, прощаясь я хочу сказать, очень хорошо, что вы нам написали! Не стесняйтесь и дальше обращаться за помощью. Желаю вам всех благ, удачи, покоя! Берегите себя!
Консультант службы. Андрей
Итак, меня зовут Никита, мне 16 лет, я из Питера. С самого моего детства жизнь шла под откос, при рождении от меня отказался отец и меня воспитывала только мать с бабушкой. Как только я пошёл в 1 класс, моя мать погибла (автокатастрофа).. Прошел длинный промежуток жизни в основном школа, ужасное место, до 8-9класса я учился на отлично но сейчас в 10 я учусь сложа руки только на 2, это причина всех нервотрепок и скандалов в доме. Родители меня не понимают или не хотят понимать, я не единственный ребёнок в смье, но с каждым днём я чувствую как они от меня отдаляются. Друзей у меня нет, слишком сложно наладить контакт. Сегодня я собираюсь уйти из жизни. У меня была мечта бросить всё и уехать на велосипеде очень далеко (это всё что у меня хорошо получается). У меня никогда не было талантов, я прожил свою жизнь бессмысленно. Скорее всего родные будут горевать, но всё слишком поздно. Прощайте (считайте что это предсмертная записка).
Здравствуйте Никита. Вам трудно найти понимание с родными, которые не хотят вас услышать и понять ваше состояние. Вы пишите, что столкнулись с потерей родителей и устали от нервотрепок в отношениях с родными, поэтому не хотите жить. Примите мои искренние соболезнования по поводу потери родителей. Этот период непросто пережить, поскольку, человек который столкнулся с подобной ситуацией, нуждается в поддержке и психологической помощи. Вы можете обратиться за такой помощью к специалисту-психологу, который поможет вам разобраться в своих чувствах - это очень важно для сохранения эмоционального комфорта и благополучия.
Часто, не желание жить связано с избеганием последствий трудностей, с которыми человек, по каким-то причинам столкнулся и не может справиться сам. В этом случае важным моментом является поиск наиболее подходящего решения. Оно возможно, но для этого требуется время и Ваше желание. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста.
С уважением, консультант службы.
Я хочу убить всю семью а затем себя
Ира, здравствуйте!
Чувствуется из вашего письма, что вы сейчас находитесь в крайне тяжелом состоянии, буквально на грани. Вам настолько плохо, что одной справляться со своими переживаниями и душевной болью уже не удается, и вы готовы рассматривать как выход из настолько невыносимой для вас ситуации даже самые страшные варианты. Ира, вызывает большое уважение к вам то, что даже в таком мучительном эмоциональном состоянии вы продолжаете искать и другие пути, обращаетесь за помощь, пытаетесь быть услышанной - например, пишете к нам на сайт. Очень хотелось бы поддержать вас в вашем стремлении говорить о том, что вы сейчас чувствуете, привлечь внимание к своим переживаниям и своему состоянию, получить поддержку и помощь, когда она вам так необходима. Ира, даже если вокруг вас сейчас нет таких людей, с которыми вы могли бы поговорить о своей боли и найти способ облегчить свое состояние (к сожаление, иногда таких людей действительно может не оказаться - или с ними может быть сложно говорить о чем-то очень личном), вы всегда можете обратиться за профессиональной психологической помощью. Например, вы можете позвонить на телефон психологической помощи +7(495) 637-70-70 (или можно позвонить на телефон психологической помощи в вашем городе - сейчас такие службы есть во многих городах) и поговорить со специалистом о том, как вам сейчас, что произошло, и что могло бы помочь вам почувствовать себя получше. Не отчаивайтесь! Очень может быть, что та проблема, которая для вас сейчас выглядит безнадежной, на самом деле имеет решения - и возможно, с помощью другого человека получиться их увидеть и ими воспользоваться.
С уважением, Анна Т.
Здравствуйте. Я думаю, что мне нужна помощь, поскольку я ничего не чувствую. Да, я могу улыбаться, могу поддерживать беседу, но все это лишь притворство и я не знаю, чувствую ли я на самом деле радость или что-нибудь ещё. Я постоянно хочу спать, плохо с аппетитом, ничего не хочу делать и существовать не хочу. Были мысли о суициде. Но я все равно продолжаю ходить на работу, покупаю всякие вкусняшки, вроде все хорошо, казалось бы, живи и радуйся, но я просто не чувствую ничего, кроме пустоты. Мне просто пофиг. Вкусняшки и какие-то новые вещи дают мне лишь мимолетную иллюзию каких-то радостных ощущений. Ещё, я бы хотела сменить работу, но вдруг это будет не самое лучшее решение? Вдруг, с новой работы тоже захочу уйти и так будет по кругу до бесконечности...
Здравствуйте, Ирина!
Вы пишите, что последнее время ничего не чувствуете, а если и испытываете какие-то чувства, то не понимаете насколько они истины. Подавленное состояние сопровождается отсутствием аппетита и постоянной сонливостью. Отсутствует желание чем-либо заниматься, но несмотря на это Вы ходите на работу и пытаетесь любыми способами себя порадовать. Но это приносит «лишь мимолетную иллюзию каких-то радостных ощущений». Происходящее натолкнуло Вас на мысли о суициде. Все это вызывает беспокойство за Вас. Вы устали, но несмотря на это, нашли в себе и обратились к нам в службу. Мне искренне хочется Вас поддержать в столь непростой момент.
Ирина, состояние, которое Вы сейчас испытываете, не возникает без причины. Обычно подобным состояниям что-то предшествует. Стрессы, переутомление, сложные ситуации и возможные конфликты могут служить как раз причиной появления тревожных и суицидальных мыслей, потери аппетита, нарушения сна, отсутствия желания чем-либо заниматься. К сожалению, я не знаю, что именно стало причиной проявления таких состояний, так как об этом не упоминаете. Чтобы более точно понять картину происходящего, хотелось бы уточнить, как давно у Вас такое состояние? Происходили ли какие-то конфликты, ссоры? Что именно могло на Вас так повлиять?
Но, к сожалению, выбранный Вами формат однократной консультации не предполагает ведение диалога для получения обратной связи. Поэтому я бы Вам рекомендовала зарегистрироваться в личном кабинете на нашем сайте и открыть тему. Таким образом, Вы сможете общаться с психологом в формате диалога (переписки) столько, сколько будет необходимо.
Также Вы написали, что хотели бы сменить работу, но боитесь принять неверное решение. Ирина, нет верного или неверного выбора. Он просто есть. И сделать его можете только Вы. Сейчас Вы находитесь в таком состоянии, когда сложно оценить объективно ситуацию и принять решение. Возможно будет лучше сначала привести в порядок свое психологическое состояние, и только потом сделать выбор.
И помните, какой бы выбор Вы не сделали – это Ваш выбор, и он такой, какой Вам нужен.
Даже если это будет не столь удачный опыт, то из него можно извлечь для себя что-то полезное.
Надеюсь, что вскоре Вам удастся преодолеть все трудности, которые сейчас испытываете.
Если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, Вы можете позвонить на нашу горячую линию психологической помощи – +7 (495) 989-50-50. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
С уважением, Вероника.
Муж тяжело болен, парализован, сейчас в больнице. Требуется постоянный уход. У нас трое детей. Близких рядом нет. Я в растерянности, в панике. Боюсь, что не смогу, не выдержу. Хочется бежать. Как взять себя в руки, на кого опереться, что делать?
Елена, здравствуйте.
Вы продублировали ваш вопрос два раза здесь и в личном кабинете. Я ответила вам в личном кабинете, где у меня есть возможность задать вам дополнительные вопросы, чтобы помочь вам разобраться в происходящей ситуации и поддержать вас, насколько, это возможно.
С уважением, Татьяна.
Здравствуйте, у сестры ковид, она дома лечится, анализы ей не назначили, таблетки только какие - то, мама начала колоть ей что-то колоть в живот и капельницы ставить, таблетки какие - то дала. Мне очень страшно за сестру, мама никого не слушает ей все говорят, что сестра не тяжело больная, не надо ей это, залечишь до смерти. Не слушает говорит, мол 2 года работает в ковиде не спорьте и не говорите ерунды, в живот сестре то же что - то колит, боится что у неё тяжелая пневмония будет и в панике лечит всем, чем лечат тяжело больных, а ещё говорит мол я ничего опасного не делаю ей не повредит. Сестра ей говорила, что уже хорошо себя чувствует, вчера правда слабость была, видима от кучи ненужных лекарств. А мать всё равно хочет продолжать её пичкать и колоть всем, злится и расстраивается, что ей говорят, что она угробит сестру и не слушает никого. Говорит, что ей поддержки нет от отца, а я не могу без слёз, смотреть, как мама из-за паники сестру залечивает, она же нас всех угробит и сделать ничего не могу, меня никто не слушает, мне то же поддержка нужна. Отец алгколик, мама его сильно бьёт. Отцу со слезами говорила не пей пожалуйста, не слушает. Как остановить это родительское безумие?
Здравствуйте, Наталья!
Ответ на ваше обращение можете посмотреть в личном кабинете.
с уважением, Анна