Вопросы психологу

Здравствуйте, Мария!

В Вашей жизни сейчас непростой период: Вы переживаете расставание с близким человеком, и теперь нужно наладить жизнь в новых обстоятельствах, организовать все по-новому. На это, конечно, потребуется время.

Ваши переживания из-за развода естественны: Вы утратили близкие отношения, разрушены Ваши планы на будущее. И критиковать себя за это не стоит. Время, которое нужно, чтобы пережить расставание, индивидуально для каждого человека. Но Вы через какое-то время заметите, что переживания утратили прежнюю остроту. Ваша с ребенком жизнь входит в новое русло. И прежний брак превратится в Ваш жизненный опыт.

В этот период очень важна поддержка близких. Есть ли рядом с Вами сейчас близкие люди, которые могут Вас поддержать? Если таких людей нет, Вы сможете найти психологическую помощь у специалиста нашей службы, создав личный кабинет на нашем сайте. Во время особенно острых переживаний Вы можете обратиться за поддержкой по телефону психологической помощи: +7(495)989-50-50. Также Вы можете обратиться к психологу за очной консультацией. На консультациях, очных или дистанционных, Вы будете иметь возможность обсудить то, что Вас беспокоит.

Берегите себя,

с уважением,

консультант службы Светлана

Здравствуйте, Марри!

Если я правильно поняла Вас, у Вас произошёл конфликт с человеком, которого любите, но любовь эта не взаимна. В итоге этот человек попросил Вас больше не писать. 

Вам сложно сдержаться. Вы испытываете сильную привязанность. Вы не находите себе места, не знаете, что делать.

Марри, так бывает, что мы не можем быть рядом с тем, кого любим. Каждый сам решает, как с этим обойтись. Кто-то трепетно относится к своему чувству, и эта любовь будто питает его. Кто-то находит в себе силы поставить точку и начинает выстраивать свою жизнь, стараясь оставить отношения в прошлом.

Друзья советуют Вам "отпустить", но Вы понимаете, что сделать это невероятно трудно.

Очень важно, что Вы сами для себя решите. Возможно, Вам потребуется время для осознания происходящего и принятия решения. Со временем Ваше эмоциональное состояние стабилизируется, и Вы сможете "трезво" посмотреть на ситуацию, всё взвесить и понять, что от Вас требуется, чего Вы хотите.

А пока важно позаботиться о себе. Общайтесь с друзьями, найдите себе хобби, способное Вас отвлечь. Справиться с сильными эмоциями хорошо помогает ведение дневника - этот способ позволяет разобраться со своими чувствами, понять, как с ними обойтись.

Марри, любовь может приносить нам как счастье, усладу, так и сильную боль. Безответное чувство часто приводит к ощущению, будто рушится мир. Это тот опыт, с которым сталкиваются в своей жизни многие люди. И этот опыт людей, уже справившихся с неразделенной любовью, с её последствиями, отражён в книгах, фильмах. Возможно, в них Вы найдёте для себя сейчас что-то важное и они помогут Вам.

Удачи Вам и всего доброго!

С уважением, Ольга

Здравствуйте, Влад. Некоторое время назад Вы обманули своих родителей, показав им табель с хорошими оценками. Вы надеялись на то, что со временем сможете улучшить свои реальные показатели по учёбе. Однако этого сделать Вам не удалось. Сейчас Вы не понимаете, что с этим делать и как выйти из этой ситуации.

Читая Ваше обращение, я вижу, что Вы попали в действительно непростую ситуацию. К сожалению, я не знаю, какая у Вас обстановка дома и чем Вам будет грозить раскрытие Вашего обмана. Однако я вижу, что эта ложь настолько сильно съедает Вас изнутри, что Вы начали задумываться о суициде, как о единственном выходе из этой ситуации. Но я хотела бы уверить Вас в том, что это не так. Какой бы безвыходной ситуация не казалась, всегда можно найти пути решения. Да, далеко не всегда они приятные, но эти решения позволяют Вам пересмотреть свои ценности, понять, что лучше делать, а от чего лучше воздержаться. В любом случае, это всё опыт, который делает Вас тем, кто Вы есть. Этот опыт делает Вас сильнее и лучше, чем Вы из прошлого.

Влад, повторюсь, я не знаю, какая у Вас обстановка в семье, и какие последствия могут быть от раскрытия Вашего обмана. Именно поэтому я не буду говорить Вам о том, что Вы обязаны рассказать всё своим родителям или же во что бы то ни стало начать лучше учиться. Однако я могу точно обратить Ваше внимание на то, как Вы себя чувствует, находясь в этой неизвестности. Именно поэтому постарайтесь взвесить все «за» и «против» всех имеющихся у Вас вариантов, и примите окончательное решение. Вы можете выписать это на листок для наглядности. И помните о том, что бездействие в Вашем случае тоже выбор, у которого есть свои плюсы и минусы.

Сейчас Вы находитесь на перепутье и не знаете, куда Вам двигаться, но как только Вы наметите свой план действий и начнёте его придерживаться, у Вас пропадёт страх неизвестности, давящий сейчас на Вас. Вы также можете позвонить на психологический телефон доверия в Вашем регионе, чтобы выговориться и получить обратную связь от психолога здесь и сейчас.

С уважением, Влада. 

Здравствуйте. В своём обращении Вы пишете о своём состоянии, которое мешает жить Вам полноценной жизнью. У Вас уже давно были проблемы со здоровьем, которые накладывали на Вас много ограничений. Однако сейчас Вы чувствуете, что Ваше ментальное равновесие нарушается и понемногу распадается на части.

Читая Ваше обращением, я понимаю, что сейчас Вам действительно тяжело. Вы вынуждены каждый день сталкиваться с трудностями, которые Ваш мозг сам Вам подкидывает. Дополнительные нарушения сна не дают Вам нормально восстанавливаться даже того, когда Вы решаете отдохнуть.

К сожалению, тот запрос, который я вижу в Вашем обращении, касается скорее области медицины. Именно поэтому Вам стоит обсудить Ваше состояние с психиатром. Если Вы уже проходите лечение у данного специалиста, то Вам стоит сказать ему о том, что у Вас не то, что прекратились проблемы, у Вас появляются новые, а общее состояние не меняется. Также я бы рекомендовала Вам задуматься над тем, чтобы начать заниматься с психотерапевтом (или клиническим психологом). Специалисты, работающие в данном направлении, предоставят Вам безопасное пространство, в котором Вы сможете начать исследовать источники своих проблем под чутким наблюдением. Не оттягивайте запись на приём к этим специалистам. Позвольте Вам помочь.

С уважением, Влада. 

Здравствуйте, Елизавета. Больше полугода Вы живёте в постоянной тревоге, которая отнимает у Вас много сил. Вы не можете обозначить конкретную причину Ваших страхов и тревог, но, тем не менее, чувствуете эти ощущения постоянно.

Читая Ваше обращение, я понимаю, что сейчас Вам действительно тяжело. Страх и тревога, которые стали Вашими постоянными спутниками, – это очень энергозатратные эмоции. Именно поэтому Вы не можете проснуться и подолгу спите, не можете заставить себя делать какие-то бытовые дела и так далее. К сожалению, такое может произойти с каждым, а сейчас произошло с Вами. Безусловно, я могу только догадываться, как Вам сложно, но мне бы очень хотелось Вас поддержать и сказать о том, что с этим можно работать, а от тревоги и страха можно избавиться. Для этого Вам необходимо записаться на приём либо к неврологу, либо к психиатру. Эти врачи смогут не только провести Вам диагностику, но и назначить медикаментозное лечение, при необходимости. Также я бы рекомендовала Вам задуматься над тем, чтобы начать регулярно ходить к психотерапевту. Это позволит Вам не только иметь безопасное место, чтобы выговориться. Вы также сможете получать принятие от специалиста, который позволит Вам разобраться в том, откуда же растут ногу у Вашей тревоги. Такой комплексный подход обычно даёт невероятные результаты. Всё это позволит Вам вернуться к привычной жизни и вздохнуть полной грудью.

Елизавета, обратившись в нашу службу, Вы начали движение в сторону помощи себе. Не останавливайтесь на этом. Позвольте Вам помочь!

С уважением, Влада. 

Здравствуйте!

Нарушенный сон, страхи, плохое настроение... Важно понимать, что происходит в Вашей жизни, что послужило причиной такого состояния. К сожалению, Вы не написали об этом.

Рекомендую Вам позвонить на доступный телефон доверия. Вы сможете обсудить со специалистом свою ситуацию и рассмотреть возможности решения проблемы. Не откладывайте свой звонок!

С уважением, Ольга

Здравствуйте, Анастасия!

У Вас непростой жизненный путь. И отношения между Вашей дочерью и нынешним мужем не складываются с самого начала, а с наступлением ее подросткового возраста только усугубляются насилием с его стороны. Ценно Ваше стремление сохранить семью, где растет еще один ребенок.

Для любой семьи период взросления детей непростой. Подростки зачастую, стремясь к самостоятельности, протестуют против ограничений со стороны взрослых, возникают конфликты. Несмотря на это ребенок должен ощущать, что его любят, что родителям он может доверять. Необходимо дать это понять ему. Ограничения и требования должны носить обоснованный характер, объясняться заботой о нем, а не прихотью родителей, не родительским эгоизмом: запрещать очень удобно. Добиться уважения подростка можно только своим поведением: слова и требования здесь бессильны.

Отношения к ребенку в этот непростой период требуют мудрости и терпимости. Применение насилия недопустимо, как и в любом возрасте к любому человеку. Вы выбрали верный путь в решении проблем в семье – обратились за психологической помощью. Чтобы помочь, психологу необходимо иметь возможность задавать вопросы и получать на них ответы, и Вы вместе сможете найти выход из сложившейся ситуации. Можно обратиться к семейному психологу. Консультации могут носить как очный, так и дистанционный характер. Например, Вы можете завести личный кабинет на нашем сайте. А также можете обратиться сами или порекомендовать дочери обратиться на сайт https://telefon-doveria.ru/ для детей, подростков и их родителей.

Безусловно, чтобы наладить отношения с Вашей дочерью, Вашему мужу необходимо изменить свое поведение: насилие в отношении ребенка недопустимо. Если он сможет осознать такую необходимость и захочет улучшить своё будущее и будущее дорогих ему людей, ему смогут помочь в центре консультирования «Альтернатива»: https://altdv.ru/, где работают с людьми, проявляющими агрессию и насилие в близких отношениях и желающими изменить своё поведение. Если же он не осознает недопустимость своих поступков в отношении Вашей дочери, выбор, что важнее: безопасность, физическое и психологическое здоровье Вашей дочери, а также благополучие младшего сына, который наблюдает нездоровые взаимоотношения в семье, или сохранение такой семьи, – остается за Вами.

Берегите себя и своих близких,

с уважением,

консультант службы Светлана

Здравствуйте, София!

Ваша тема называется "Дайте мне совет".

Это говорит о том, что Вы ищете возможность получения помощи. И я поддерживаю Вас в этом!

Крайне важно, чтобы в момент, когда тяжело, рядом оказался человек, который выслушает, покажет возможности, поможет обнаружить ресурсы, поддержит.

Если по какой-то причине рядом с Вами нет такого человека, я рекомендую Вам позвонить на доступный телефон доверия (или обратиться к психологу очно). Не откладывайте свой звонок!

Берегите себя!

С уважением, Ольга