Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте, у меня такая проблема: Мне постоянно хочется плакать хоть и нет причин .Частые перепады настроения, чувства опустошения, и тревога за кого-то, за что-то и из-за кого то, часты приступы агрессии, недавно ночью захотелось плакать, а после начала задыхаться дрожать и скрипеть зубами. Я постоянно осознаю, что меня не будет в будущем, но причиной будет не суецид, Хоть постоянно думаю об этом, мне хочется себе вредить: кусать, щипать, дёргать за волосы делать порезы, но понимаю, что не могу нет сил(такой опыт был)
Здравствуйте, Лиза!
Вас беспокоят перепады настроения, немотивированная агрессия, беспричинные слезы и тревога, тяжелые мысли. Чтобы справиться с этим, вам хочется себе вредить, словно вам необходимо отвлекать себя от тревог и переживаний. Хочу спросить у вас, сколько вам лет, какой помощи вы ожидаете? Позволяете ли дать волю слезам, поделиться с кем-либо из близких или друзей своими мыслями, переживаниями, сказать кому-либо: "как же мне нелегко". Как поддерживаете себя в тяжелые минуты? Чем вы занимаетесь, что любите, в какой плоскости находятся ваши интересы? Вы можете открыть тему в личном кабинете или позвонить на нашу линию, если вам потребуется диалог со специалистом- психологом. Если вы не достигли совершеннолетия, вы можете обратится на Всероссийскую линию для детей и подростков по номеру 88002000122.
С уважением, Юлия.
Добрый день, мой брат не видит смысла жизни. Живет по факту как овощ. только ест,спит,играет в компьютер.
ему 20 лет. не скажу что детство у нас было радужное. Отец бухал, мама терпела.
Разговоры с ним не помогают.
он говорит что вообще ничего не хочет и не видит смысла что то делать. потому что для него все иллюзия.
Что делать с этим уже не знаю.Здравствуйте, Виктория.
Вы переживаете за брата, так как сейчас в его жизни нет ни целей, ни планов, ни мотивов. Вы связываете его состояние с детскими переживаниями.
Видеть близкого человека в подавленном, апатичном состоянии действительно очень тяжело. Подобное испытание может больно ранить, мне жаль, что вам пришлось с ним столкнуться.
Возможно, что состояние Вашего брата действительно связано с детскими травмами и алкоголизмом отца. Это заболевание часто создаёт атмосферу и "иллюзию" беспомощности у остальных членов семьи.
Разумеется, Вы переживаете за брата и хотели бы ему помочь, но получается, что Вы во многом берёте на себя ответственность за его жизнь и благосостояние. То, что с ним происходит, так же может быть признаком депрессии или возрастного кризиса. Необходима консультация специалиста, психолога или психотерапевта. Вы можете предложить ему наши контакты или найти специалиста для очных консультаций, однако, если он сам не захочет принять помощь, восстановиться, двигаться вперёд, Вы не сможете его принудить. Да и не должны.
Если я правильно Вас поняла, то Ваш брат не страдает от когнитивных (интеллектуальных) расстройств, т.е. он взрослый, дееспособный человек. Его образ жизни - его выбор, и его право.
Что Вы можете сделать: сообщить брату о своих чувствах и переживаниях, предложить помощь в поиске специалистов, предложить свою посильную помощь и поддержку.
Ещё раз хочу обратить Ваше внимание, что помощь должна быть ПОСИЛЬНОЙ, т.е. в таком объёме, который не повлияет на Ваши личные интересы, уровень жизни, эмоциональное и физическое состояние и здоровье. Вы не обязаны вкладывать всю свою энергию в "спасение" брата. Возможно, что он не нуждается в таком пристальном участии. Возможно ли, что Вы слишком пристально заботитесь об интересах брата? Доставляет ли Вам беспокойство столь тесный контакт, хотите ли немного сепарироваться друг от друга?
Подумайте о том, какие чувства Вы сами сейчас испытываете.Нуждаетесь ли Вы в помощи и поддержке, если да, то в какой? Есть ли у Вас кто-то из близких, кто мог бы Вас сейчас поддержать?
Если помощь близких сейчас невозможна, или Вы нуждаетесь в поддержке специалиста, Вы так же можете обратиться на наш телефон экстренной психологической помощи или в раздел "личный кабинет" на сайте, чтобы немного позаботиться о своём эмоциональном состоянии.
С наилучшими пожеланиями, Александра.
Зачем мне жить ? Не вижу смысла !
Мария, здравствуйте!
Чувствуется по вашему короткому обращению, как вам сейчас тяжело и плохо.. Вы пишете, что не видите смысла жить - однако ничего больше не рассказываете ни о себе, ни о своей жизненной ситуации. Возможно, в вашей жизни что-то случилось, произошли какие-то события, после которых вы перестали находить в своей жизни смысл.. а возможно, такое состояние продолжается уже долго и причины, из-за которые вам так плохо, накапливались постепенно. Мария, в любом случае, когда состояние настолько тяжелое, нужна помощь. Для того, чтобы поподробнее поговорить о том, как вы себя чувствуете, вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи 8 495 9895050 - мы работаем круглосуточно, так что звонить можно в любое время. Во время разговора вы сможете больше рассказать о том, как вам сейчас, сможете поделиться своими переживаниями и мыслями - а у специалиста будет больше информации для того, чтобы оказать вам помощь.
С уважением, Анна
Здравствуйте , мне 58лет и я постоянно в депрессивном состоянии .Началось с того что в августе заболел правый бок ,я дважды прошел
Гастроскопию , УЗИ , сдал анализы сказали все нормально , но боли прошли только когда заболел поводом, полтора месяца не было боли и я успокоятся. Потом боль вернулась , обращаться опять в больницу не буду только нервы потеряю да и боюсь вдруг чего, Только не больница , боюсь сдавать анализы. Это было начало , теперь в будние дни я отввожу жену и сына на работу и в школу , а сам схожу с ума от точки , жду минуты когда за ними поеду , ночами прихожу в их комнату и слушаю как они дышат , а утром начинается снова тоска. Вы можете мне помочь? Дома я одинок общаться не кем да и не хочется . Только не нужно про болезнь эта тема закрыта.
Здравствуйте, Андрей!
Вам 58 лет, тему вы назвали "депрессия", жалуетесь на депрессивное состояние, просите помощи, но при этом пишете: "только не нужно про болезнь, эта тема закрыта".
Давайте с вами посмотрим, что происходило в вашей жизни: началось с того, что в августе "заболел правый бок", вы прошли обследование, сдали все анализы- оказалось все нормально; затем вы переболели COVID-19, после этого боль вернулась.
Вы категорически не хотите обращаться в больницу, вас мучают страхи. В данный момент вы испытываете острые ощущения тревоги и тоски, когда близких нет рядом.
Андрей, я понимаю, насколько в вас много сейчас недоверия и отчаяния, я хочу вам помочь. Я понимаю, что вы устали от врачей и обследований, но, например, диагноз "депрессия" ставит доктор (психиатр) и при депрессии обычно эффективно помогает медикаментозная терапия в амбулаторном режиме. Если вы подозреваете у себя депрессию или вас мучают депрессивные состояния, необходимо найти в себе силы и проконсультироваться с врачом, хотя бы по телефону, например 84956377070 (НЦ имени Сербского, горячая линия).
Андрей, я хочу обратить ваше внимание, на то что вы переболели COVID-19. На реабилитацию после этого заболевания могут уходить месяцы. Будьте внимательны к себе, избегайте нагрузок, постарайтесь восстановить питание и сон, позитивный настрой. Откройте тему в личном кабинете или позвоните на нашу линию, если будет необходим диалог со специалистом- психологом.
С уважением, Юлия.
Добрый день, постоянно нахожусь в чувстве тревоги, бессонница, нет аппетита, иногда дрожат руки и вздрагивает по время сна, сложно сдержать свои эмоции
Здравствуйте, Илья!
Вы находитесь в чувстве тревоги, бессонницы, у вас нет аппетита, иногда дрожат руки, вам сложно сдержать свои эмоции. Сочувствую вам. Хочу спросить у вас, давно ли вас тревожит такое состояние, когда началось, пытались ли найти причину, с какими событиями жизни вы можете его связать, предпринимали ли вы что-либо, обращались ли к врачу?
Илья, возможно, ваше состояние требует обращения к доктору. Я рекомендую обратиться на телефон экстренной медико-психологической помощи по номеру 84997912050, либо сформулировать ваше обращение повторно, более подробно, с указанием вашего возраста, ответами на вышеизложенные вопросы, описанием, какой помощи ожидаете. Вы можете открыть тему в личном кабинете или позвонить на нашу линию, если вам потребуется диалог со специалистом- психологом.
С уважением, Юлия.
Очень сложно описать своё эмоциональное состояние. У меня случаются дни, когда я чувствую себя ничтожно. Когда я ненавижу себя и своё тело просто за то, что не могу кому-то помочь. Меня не покидают панические атаки с мыслями и будущем дне и в связи с моими очень непростыми отношениями с мамой. Этот человек не понимает меня. Когда-то я признался ей, что чувствую постоянную тревогу и паранойю, на что получил ответ "не придумывай". Больше я не пытался ей ничего рассказать. У меня есть подруга, которая прошла через долгую депрессиию. Она говорит, что эта... Болезнь начинается и у меня. Меня сжимает страх перед будущим, ненависть к своей маме и чувство одиночества. К тому же, благодря маме, у меня синдром отличника, а благодаря уже мне самому - спасателя. Я впервые обращаюсь к психологу,и надеюсь, что делаю это не зря. Мне нужно разложить себя по полочкам, но один я не справляюсь.
Здравствуйте Соня. Вас беспокоят состояния во время которых вы чувствуете себя ничтожеством и ненавидите себя и свое тело за то, что не можете никому помочь.
Описанное вами состояние трудно определить потому что подобные признаки могут наблюдаться при многих заболеваниях или расстройствах. При депрессии, ведущим признаком является чувство вины, а также апатия и снижение двигательной и психической активности. Рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Для того, чтобы точно определить причину вашего состояния а также найти способы помочь вам, рекомендую вам обратиться к специалисту лично. Вы можете получить помощь у врача-психотерапевта или клинического психолога. Обратиться к этим специалистам вы можете самостоятельно и бесплатно по полису ОМС, в районной поликлинике или психоневрологическом диспансере по месту жительства. Если психологическая помощь нужна прямо сейчас, то звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Станислав.
Здравствуйте, я очень боюсь общаться с людьми. У меня совсем нет друзей и что бы поддерживать общение с одноклассниками приходиться создавать для других маску. В семье тоже проблема. Я не могу ничего рассказывать маме (родители в разводе и с папой связи совсем нет иже около 8 лет). Не знаю, стоит ли мне вообще жить и хотелось бы конечно таво, но походу это слишком просто и жизнь мне этого сделать не даёт. Денег на врача совсем нет, но я понимаю что многие мои мысли это не норма. Странное ощущение, когда смотришь на себя сразу с двух сторон: со своей (странной) и с другой (адекватной). Ещё частенько есть панические атаки.
Помогите пожалуйста
Здравствуйте Даша. Вы очень боитесь общаться с людьми, из-за этого у вас совсем нет друзей. Также вас беспокоят проблемы родителей, с которыми вы не можете поговорить. Вы хотите получить помощь, но у вас нет денег на врача.
Получить бесплатную психологическую помощь можно по месту жительства, в районном психоневрологическом диспансере, в районной поликлинике, в районных социальных и педагогических центрах, в центрах по трудоустройству, при факультетах психологии государственных вузов часто открыты консультативные центра или кабинеты, где проводятся как бесплатные консультации, так и терапия за символическую плату. В крупных городах (Москва, Питер, Краснодар, Екатеринбург и др.) есть бесплатные психологические консультации для жителей города или работающих. Так, например, в Москве, работает "Московская служба психологической помощи населению", для москвичей - бесплатная.
Панические атаки, понимаются в психологии, как реакция психики на накопившиеся эмоциональные перегрузки, при которых в психике человека "накапливаются" негативные мысли и чувства. Если выражение эмоций и чувств не происходит своевременно, то они накапливаются и могут выражаться в виде избыточного беспокойства, внезапных приступов агрессии, тоски, депрессии, паники и т.д.
Рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения ваших проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога. Если психологическая помощь нужна прямо сейчас, то звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Станислав.
Мне страшно. Каждый день я думаю о суициде. В жизни все прекрасно у меня, но в голове страх, отчаяние, стыд, самоугнетение. Последние месяца не получаю никакой радости от жизни. Я пишу сюда, не веря, что мне кто-то сможет помочь. Но мне действительно страшно, я совсем на краю обрыва с которого упаду не оглядываясь ни на что. Пожалуйста, помогите…
Мария, здравствуйте!
Если я вас правильно поняла, внешне ваша жизнь кажется вполне благополучной, нет никаких видимых проблем. Тем не менее внутренне вы себя чувствуете очень плохо и угнетенно - до такой степени, что буквально каждый день задумываетесь о суициде. Мария, в таком состоянии очень важно не оставлять себя одну со своими переживаниями и страхами, и обращаться за помощью. Вы правильно сделали, что решили написать на наш сайт и поделиться тем, как вам сейчас, как вы себя чувствуете. Хотелось вы вас как-то поддержать и поговорить о том, как вы живете последние месяцы, о том, что вызывает у вас такие сильные и болезненные эмоции. К сожалению, в своем небольшом обращении вы рассказываете о себе очень немного, поэтому сложно ответить вам что-то содержательное, касающееся именно вашей жизненной ситуации и вашего внутреннего состояния. Постарайтесь найти возможность позвонить на наш телефон психологической помощи (или на телефон психологической помощи в вашем городе, если это для вас удобнее), чтобы можно было поговорить о вашем самочувствии в режиме диалога - в этом случае у консультанта будет гораздо больше возможностей помочь и поддержать вас в этой ситуации.
С уважением, Анна Т.
Здравствуйте
У меня произошёл большой стресс
Накрутила себя что у меня вич
Анализа отрицательные
Успокоится не могу жить страшно
Как вернуться к нормальной жизни и возможно ли это вообще?
Здравствуйте, Екатерина!
Вы пережили стресс, связанный со страхом заболеть ВИЧ.
Вы не уточнили, что послужило причиной страха, имелись ли реальные основания переживать.
Но ясно, что на данный момент у Вас на руках отрицательные анализы, при этом страх не отступает.
Екатерина, практически каждого человека волнует его здоровье. Эти переживания могут усиливаться, когда ухудшается самочувствие, или болеет кто-то из близких. Но есть люди, которые постоянно тревожатся о своем здоровье и боятся появления неизлечимого заболевания. Они все время отслеживают у себя симптомы этого заболевания, изучают статьи, смотрят передачи на данную тему. Из-за этого страх растёт, может появляться состояние паники. Безусловно, это влияет на качество жизни.
Чтобы "вернуться к нормальной жизни", важно, во-первых, понять причины появления страхов. Во-вторых, научиться справляться с собственными негативными переживаниями. Для этого необходимо перестать искать подтверждения страхов и опасений, погружаться в изучение информации о симптомах заболевания. Очень действенный способ в данном случае - это отвлечение и переключение мыслей на что-то другое, важное и ценное для Вас (например, отношения, работа, увлечения и т.д.). Хорошо помогает справляться с тревогой, паникой медитация. В ресурсах интернета есть информация о пользе медитации и о медитативных техниках.
Екатерина, важно понимать, что, если не получается справиться со страхом самостоятельно, рекомендуется обратиться за помощью к психотерапевту.Для детального обсуждения своей ситуации рекомендую Вам обратиться на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия. Вы сможете обсудить со специалистом причины возникшей проблемы и способы, которые позволят улучшить самочувствие.
Удачи Вам и всего доброго!
С уважением, ОльгаДоброго времени суток :0Иногда мне кажется, что у меня не все в порядке с головой, поэтому я хочу услышать обратное от специалиста(ов).Я не знаю, что я. Хочу, чтобы у меня было много друзей, и хочу быть в полном одиночестве. Не понимаю, какая у меня самооценка: завышенная (испытываю презрение к людям, на фоне чего иногда "восхваляю" себя, и тп) или заниженная (считаю себя мерзким человеком). В общем то, моя головушка полна противоречивых мыслей.Не могу понять, что мне интересно и что мне нужно. Не могу никому рассказать о том, что у меня на "душе" (я пыталась. это обращение - мой максимум).Частенько меня преследуют суицидальные мыслишки, но я их не могу осуществить, ибо "другим принесу проблем". Считаю это отговоркой, но ничего не могу поделать. Из-за чего (не только этого) считаю себя ооочень слабым духовно человеком.Думаю, что себя накручиваю и написанное выше - бред. Хочу увидеть подтверждение, если можно :0
Здравствуйте!
В своём обращении Вы написали о желании узнать, что здоровы - "всё в порядке с головой". Должна проинформировать Вас, что психолог не является специалистом, который диагностирует расстройство психики или подтверждает его отсутствие. Это компетенция врача-психиатра.
Вас терзают противоречия. Часто не понимаете себя. С одной стороны, хотите иметь много друзей, с другой, - быть в полном одиночестве. Не осознаёте, что для Вас важно и интересно, уровень самооценки.
Первое, что обращает на себя внимание - это Ваше отношение к себе, к другим. Себя считаете "мерзким" человеком, к людям испытываете презрение. Вот это как раз то, что может стать запросом к психологу. Важно понять, в чём причины сложностей в выстраивании отношений. Как давно они возникли? Осознаёте ли, в связи с чем? Что уже предпринимали, чтобы помочь себе?
При чтении Вашего обращения чувствуется, что Вы испытываете душевную боль, ощущаете себя слабой и беззащитной. Вместе с тем словно обесцениваете свои переживания.
Хочется поддержать Вас в желании найти помощь. Надеюсь, это обращение станет первым шагом, за которым последуют другие. Работа с психотерапевтом даст возможность выстроить теплые отношения с собой, с другими, изменить качество жизни, обрести цели в соответствии со своими ценностями, ощутить себя духовно сильным человеком.
Если пока Вам сложно решиться обратиться к специалисту в очном формате, позвоните на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия. Специалист выслушает Вас и окажет психологическую поддержку. Не откладывайте свой звонок!
Удачи Вам и всего доброго!
С уважением, Ольга