Здравствуйте, Саша! Вас беспокоят мысли о суициде и вследствие вызывают тревогу, от чего вы хотите о них забыть. Иногда такие мысли появляются, это часть жизни. Когда возникает сложная ситуация в жизни, то человек начинает искать пути решения, основываясь на предыдущем опыте решения подобных проблем. Если решение найти не удалось или ранее применяемые методы сейчас не работают - психика находит самое легкое решение ситуации. Такая мысль пугающая и я понимаю, почему вы хотите их забыть. Но эти мысли объяснимы и понятны. Конечно, порой кажется, что проще умереть, чем искать новые пути и что-то решать. Но преодолев одну сложность - будущие уже не будут казаться категоричными и выход будет искаться быстрее, без резкого ската вниз - к мысли о суициде.

 Саша, временами, каждый человек ловит себя на подобной мысли, потому что решать проблему трудно и страшно, появляется сопротивление. Важно постараться разобрать почему именно сейчас. В какой ситуации эта мысль возникла, как она проявляется и к чему ведет, чтобы проанализировать в каких именно трудностях вам тяжелее всего находиться и психика прибегает к такому выходу.

 Дело в том, что невозможно гарантировать что в жизни никаких трудностей не возникнет. А значит и всякие мысли могут появляться тоже. Но если вы знаете почему такие мысли возникли и полностью отдаёте себе отчёт в том, что мысли - просто мысли, то беспокойство это вызывать не должно.

 Мысли это ведь просто мысли, в них нет ничего предосудительного. Если вам необходимо выговориться, то вы в любой момент можете обратиться по доступному вам телефону доверия (списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации доступны сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru).

 С уважением, консультант службы.