Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Испоганила жизнь человеку, которого люблю и нет возможности исправить ситуацию
Чувствую что все больше иду ко дну, панические атаки начались, сплю плохо,а то и вовсе не сплю также и попытки самоубийства были..
Родители не воспринимают мои проблемы и все списывают на безработицу и тд, поддержки нет от родных людей, да и вообще нет..
И вопрос, от своего же ничтожества
это причина суицида?
Здравствуйте, Мария.
Сейчас вы находитесь в тяжелом подавленном состоянии. Могу предположить, что вы столкнулись с трудной жизненной ситуацией. Вам не удается с ней справиться, хоть вы уже пробовали ее исправить. От безысходности и нестабильного эмоционального состояния вам кажется, что вы словно попробовали все возможное. Это нормально и естественно, так как внутренний хаос в мыслях и чувствах не дает взглянуть на ситуацию под другим углом. В этом случае требуется поддержка и помощь других людей. К сожалению, по определенным причинам родители не могут вас поддержать, что усугубляет ваше состояние. Они не понимают, что с вами происходит. Возможно, вам трудно рассказать им обо всем, что с вами произошло, поэтому они связывают все проблемы с отсутствием работы. Внутренними переживаниями всегда тяжело делиться, но это необходимо, чтобы снизить их остроту. Это позволит вам восстановиться и взглянуть на проблему с другой стороны. Для этого вы можете обратиться и к своим друзьям или подругам, попросить их о том, чтобы они просто вас выслушали. Я рекомендую вам завести себе дневник. Когда вы нуждаетесь в выражении эмоций и чувств, вы можете использовать его. Выписывайте в него все то, что вас гложет, все ваши мысли и переживания.
В последнее время вы стали сталкиваться с паническими атаками, вы стали плохо спать, тем самым вам тяжело отдыхать как в дневное, так и в ночное время. По этой причине вы прибегали к нескольким попыткам суицида. Вам необходимо обратиться за помощью к врачу. Вам требуется психиатр или психотерапевт. К ним вы можете записаться по месту вашего жительства. Врач поможет вам понять причину вашего состояния и составить план следующих действий для решения проблемы. Для стабилизации эмоционального состояния вам может быть назначено медикаментозное лечение. Таким образом, вы снизите внутреннюю тревогу, и у вас появится больше возможностей для улучшения сложившейся ситуации.
С уважением, Дмитрий.
Дочери 13 лет. Последнее время стала раздрожительной, нервной, грубой, не разговаривает, на запястьях порезы, часто говорит о смерти (в разных контекстах). Поговорили, толком ни чего не говорит. В школе все нормально,, говорит. Поговорила с учителем она мне сказала что все хорошо. Не понимаю что делать и как быть в данной ситуации.
Здравствуйте, Галина!
Вы заметили тревожные знаки в поведении и внешности своей дочери: раздражительность, нервозность, разговоры о смерти, порезы на запястьях. Дочь и ее учитель не смогли прояснить для Вас ситуацию. Вы не знаете как быть в этой ситуации.
Галина, понятны Ваши переживания, важно, что Вы обращаете внимание на то, что происходит с Вашей дочерью. В подростковом возрасте активно идет гормональная перестройка, что во многом может влиять на настроение ребенка. Стоит выстраивать и поддерживать доверительный (не авторитарный) контакт между вами, прояснять с чем связаны настроение, разговоры о смерти, порезы на руках, с кем она общается, какая компания ее окружает, чем дочь в последнее время интересуется. Порезы на руках являются признаком неблагополучия, однако, необходимо понимать при каких условиях она себе их нанесла, с какой целью, появляются ли новые порезы или это был эксперимент, который дочери не понравился. Для того, чтобы разобраться в ситуации эффективнее всего будет обратиться к психологу вместе с дочерью. Если дочь будет категорично отказываться, то Вы можете консультироваться с психологом сами и, имея более полную информацию, специалист сможет дать более полные рекомендации.
Я рекомендую Вам обратиться к психологу/педагогу-психологу в формате личной встречи. Психолога Вы можете найти в государственной или частной организации, во многих городах существуют педагого-психологические центры по работе с родителями и детьми, консультации в таких центрах возможны как в бесплатном, так и в платном формате. Найти специалистов в своем городе Вы можете через интернет. Кроме того, обратиться за дистанционной психологической помощью Вы можете по Единому Общероссийскому телефону доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122 (бесплатно, анонимно).
С уважением, Светлана И.
Вчера переборщила с алкоголем, ходить не могла. Самое ужасное, что сын 4 года был со мной. Не могла открыть дверь в квартиру, ребёнок расплакался, вышел сосед помогать, я даже говорить не могла, хорошо пришёл муж и открыл. Теперь безумно стыдно, суицилальные мысли в голове,жить не хочется. Боюсь из квартиры выйти. Как я так вообще могла? Зачем вообще выпивала, когда ребёнок рядом. Я ужасная мать
Здравствуйте, Карина!
Вы описали действительно неприятную и даже опасную ситуацию. Да, Вы не смогли открыть дверь, но добрались до дома, Вам помогли. Сейчас все в безопасности. Этот случай был единичным. Чрезмерного употребления алкоголя в присутствии детей лучше не допускать даже не сколько по причине «дурного примера», а потому что удваивается ответственность: уже не только за себя, но и за ребенка.
Вероятней всего, то чувство вины, стыда, нежелание жить, что Вы сейчас испытываете, дает возможность как-будто наказать себя за проступок. Но такое «наказание» неконструктивно, от него нет никакой и никому пользы. Соседа можно просто отблагодарить за помощь, угостить чем-нибудь. У мужа попросить прощения, так же приготовить ужин, лучше обычного. Ведь окружающие люди больше знают Вас «нормальной» и вполне могут понять раскаяние. С сыном так же необходимо поговорить. Ваш ребенок не совсем малыш, в 4 года и у него можно попросить прощения, объяснить, что случилось с мамой, почему состояние было таким. Для него эта ситуация была больше пугающей, неизвестной. Выводов об «ужасной матери» он сделать не мог. Ваша задача сейчас убедить его, и в первую очередь себя, в обратном. И, конечно, не допускать таких ситуаций в дальнейшем.
С уважением, консультант психологической службы МЧС России Мария М.
ну во-первых спасибо что тратите свое время на таких как я, во-вторых сейчас кратко перечислю о том,с чем я сталкнулась
1."а что взамен?" по этому правилу я живу не специально,но меня не устраивает делать что-то бесплатно кому-либо.плохо ли это не знаю,но взрослым явно не по душе
2. у меня отсутствует какое-либо желание и стремление что-либо делать. так же, наверное, благодаря этому я не знаю чего я хочу.нет,у меня конечно есть "хотелки" по поводу покупки чего-то нового,но не более того. я никогда не знала куда я хочу поступить учится и на какую профессию.
3. и самое главное как по мне это "зачем все это,если это бессмысленно" а какая ценность во всем что я делаю,кроме удовлетворения собственных желаний? как по мне ничего не имеет большого смысла,да и зачем мне стремится достичь чего-то если я все равно умру, может быть это даже случится завтра? кто знает.
ну и в общем-то не хочу я умереть,но смысла в жизни тоже не вижу. просто зачем все это? все эти эмоции, переживания (ах да,мне ещё трудно что-либо почувствовать морально,я не чувствую почти ничего)
ну следует ещё добавить что у меня были попытки самоубийства,но закончились они не удачно и тогда ещё мне было страшно,потом был просто селфхаом, когда я резала себе руки канцелярским ножом,чтобы заглушить моральную боль.ну а сейчас я лишь думаю о том что будет со мной потом и что это все бессмысленно.
лично сеи́час я хочу пропустить некоторые этапы в жизни и оказаться уже чуть старше,переехать в Питер и оборвать все связи,может быть поступить в училище на какого-то медика и то не факт,что завтра мне это покажется бессмысленным,хотя это уже так,я делаю это лишь чтобы не огорчить отца, который множество раз вытягивал меня из кучи проблем и помогал морально,он всегда рядом,но именно при нем у меня наворачиваются слезы и стоит ком в горле, мешающии́ говорить.лишь рядом с ним у меня появляются сильные эмоции и желание,но стоит только мне отои́ти от него как мне тут же хочется покинуть всех и жить там где я не буду мешаться всем.
в детстве я ещё хотела быть писателем и писала рассказы,но после насмешек матери я прекратила. мне и сеи́час хочется писать,в голове есть множество идей и сюжетов,но вряд ли это кто-то оценит.
список не получился,но спасибо за внимание и ответ,если он будет,и как заставить себя стараться, чтобы нормально сдать экзамены?
Здравствуйте!
Ваши взгляды на жизнь не совпадают с представлениями родителей о том, «как надо», отношения с ними непростые. Настало время определиться, чего же Вы хотите, и перед Вами встал вопрос о цели и смысле всех Ваших действий и жизни в целом. Когда-то Вам пришлось заглушать острую душевную боль физической, настолько острую, что сейчас кажется, что Вы ничего не чувствуете. Эмоции пробуждает только поддержка отца, который является опорой в Вашей жизни.
Период, когда приходится определять свой дальнейший профессиональный и жизненный путь, требует осмысления: чего же мы хотим? Зачем нам это нужно? Вполне справедливо задаваться этими вопросами. Само течение жизни, то, чем мы занимаемся, может приносить удовольствие. Не стоит перескакивать даже сложные ее этапы. Иногда нужно дать себе время, чтобы все переосмыслить. Вы знаете себе цену: не хотите растрачивать свои знания и навыки даром, пусть даже Ваши взгляды на это не совпадают с мнением родителей. Вы осознаете свои желания здесь и сейчас, это может помочь Вам определить, чего Вы хотите в будущем. Да, насмешки близких людей могут больно ранить. Но если что-то нравится делать, нужно пробовать себя в этом: Вам нравится писать, у Вас множество идей на эту тему. Не обязательно ориентироваться на оценку других, стоит прислушаться к себе, чего Вам хочется. Суметь чего-то добиться в этом направлении может помочь образование. Сложно сказать, не имея возможности спросить, чем Вы руководствуетесь при выборе среднего медицинского образования. Может быть, стоит попробовать себя в разных направлениях, например, поступить на филологический факультет? Если готовиться к экзамену по предмету, который Вам интересен, можно получить и хороший результат. Ваша мечта переехать в Питер, город, богатый культурными и литературными традициями, тоже вполне оправданна. Рядом с Вами есть человек, готовый всегда Вас поддержать – Ваш отец, попробуйте заручиться его поддержкой.
То, что Вы нашли в себе силы жить, говорит о бессознательном стремлении к жизни даже в самые трудные моменты. И сейчас сознательно Вы говорите, что не хотите умереть. Возможно, Вам просто нужна поддержка. Иногда поддержки близких бывает недостаточно. Вы можете обратиться за профессиональной поддержкой и помощью к психологу. Консультации могут быть как очными, так и дистанционными. Например, Вы можете создать личный кабинет на нашем сайте. Специалист поможет разобраться с причинами переживаний, расставить жизненные приоритеты, наметить цели в жизни. В моменты особенно острых переживаний Вы можете позвонить по телефону психологической помощи: +7(495)989-50-50. Также Вы можете найти помощь и поддержку на сайте: https://telefon-doveria.ru/, – или по телефону: 8(800)200-01-22.
Берегите себя,
с уважением,
консультант службы Светлана
Хочу исчезнуть из мира,и вижу один выход, но чувствую себя слабой для сильного поступка избавится от этой жизни
Здравствуйте, Милана.
Вероятно, вы столкнулись с травмирующим опытом, с которым вам не удается справиться одной. Вы стали задумываться о суициде, сейчас ситуация кажется вам неразрешимой. Очень важно, чтобы вы разделили свои переживания и внутреннюю боль со своими близкими и родными людьми. Так у вас появится возможность снизить их остроту, получив поддержку и помощь. Вместе с близкими вы сможете подумать, что возможно сделать со сложившейся ситуацией и как ее улучшить.
Я рекомендую вам обратиться за помощью к врачу (психиатр, психотерапевт) по месту вашего жительства. Врачи помогут понять причину вашего состояния и продумать следующие ваши действия для решения проблемы. Возможно, после приема врача вам будет нужно обратиться к психологу (за психологической помощью) или к терапевту (в случае физиологических проблем). При необходимости, вам могут назначить медикаментозное лечение, которое позволит стабилизировать ваше эмоциональное состояние. Таким образом, у вас появится больше внутренних ресурсов для улучшения своей жизни и решения проблемы.
С уважением, Дмитрий.
Заранее прошу прощения за то, что вам придется разбираться с потенциально идиотской проблемой. Я уже очень давно устал от жизни. Я устал от одиночества, устал чувствовать себя обузой для всех окружающих меня людей. Единственное, что сдерживает меня от того, чтобы закончить свое никчемное существование - это то, что я этим могу причинить кучу неудобств другим людям. Я прекрасно знаю, что суицид - вещь крайне отталкивающая на всех стадиях и что безболезненных способов суицида не существует. У меня нет совершенно никакого романтического отношения к самоубийству. Но я боюсь, что я просто эгоист, который не задумывается о чувствах других людей. Я просто не понимаю, что они чувствуют и будет ли мой выбор для них болезненным. Я не хочу, чтобы кто-то был вынужден страдать из-за меня и моего инфантилизма. Я уже наблюдался у психиатра, но либо я невольно утаил суицидальные наклонности, либо их никогда и не было. Скажите, что мне следует сделать?
Здравствуйте!
Ваше обращение наполнено отчаянием.
Вы пишите, что устали от жизни, одиночества. Считаете себя обузой для окружающих. Все происходящее наталкивает на мысли о совершении самоубийства. Но останавливает страх, что Ваш поступок может причинить боль другим людям. Все это вызывает беспокойство за Вас.
Сейчас у Вас действительно не простой период в жизни. Долгое время находитесь в подавленном состоянии, но также Вы должны понимать, что самоубийство – это крайний шаг, обратного пути нет. В некоторых ситуациях нам может казаться, что нет способов разрешения ситуации, хотя на самом деле вариантов может быть достаточно. Суицидальные мысли и намерения довольно серьезная проблема, с которой справиться самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста, не просто. К сожалению, выбранный Вами формат однократной консультации не предполагает ведение диалога, чтобы в необходимом объеме оказать Вам помощь.
Поэтому рекомендую Вам обратиться к психиатру, работа со специалистом поможет справиться с возникшим состоянием. Также Вы можете обратиться за помощью, позвонив на линию экстренной психологической помощи по тел. службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
С уважением, Вероника
Помогите, я устал, я не знаю даже с чего начать, всё так глупо звучит, и головой я понимаю что нельзя так, но всё ровно тянет, я не вижу выхода, у меня нет контакта с девушками, никакого, я встречался 6 лет с одной девушкой и привык ко всему, и уже больше года, я без отношений, были мелкие отношения, но тоже давно закончились(ровно год назад)
У меня нет поддержки от девушки, не чувствую тепла, я чувствую одиночество, мне никто не может помочь, я пишу вам, потому что вы последние, кому я сейчас могу написать, я думаю что мои друзья устали слушать меня, о суициде.
И мне кажется я сам себе создаю проблем, ещё я не могу найти себя в этой жизни, я не понимаю, как можно зарабатывать больше денег..
Основная проблема, отсутствие девушки, я не могу уже, спасибо, хорошего времени суток!
Здравствуйте!
Ответ на ваше обращение можете посмотреть в личном кабинете.
с уважением, Анна
Здраствуйте,меня зовут Милиса,Я 12. Я ненавижу свою внешность,всё потому что меня забуллила мама. От неё у меня страшно большой нос и маленькие глаза. Я думаю о суициде,но меня останавливают некоторые вещи в жизни. На меня часто кричит мама,она говорит что будет меня бить,если словами до меня не доходит. Я ем волосы и разговариваю сама с собой. Хочу здохнуть и больше не возрадится,мне нужна помощь или я сделаю это..
Здравствуйте Милиса. У вас плохие отношения с мамой, а также вам не нравится ваша внешность.
Рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая помощь нужна прямо сейчас, то звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, консультант службы.
Добрый день!
Не знаю куда обратиться и что делать. С мужем развелась 2 года назад, разъехались, но на протяжении 2-х лет поддерживали общение - пытались быть друзьями.
Последнии три месяца у бывшего мужа начались панические атаки, он требует от меня помощи, постоянного общения, может позвонить в любое время дня и ночи, а если не ответить или не сказать где я и с кем я, будет истерика - до скандала. Обвиняет меня, что я виновата в его ситуации, что он одинок, все плохо, нет друзей, он ни чего не может достичь.
Сегодня была последняя капля, снова звонки, истерики и дело дошло до драки, с угрозами перерезать себе Вены при мне - теперь он мне пишет, что совершит суицид, я буду виновата во всем, в записке напишет всем что я виновата я довела. Хотя - я сама ему не звонила и не писала, не провоцировала его, я просто хотела поддерживать дружеские отношения и отвечала на его звонки зная, что-то будет тогда истерить если не ответить. Не знаю что делать - заблокировала его везде, но понимаю, что а если он не шутит, ранее он уже угрожал и говорит пытался убить себя.
Как вести себя с такими людьми? Что делать с теми кто угрожает в убийстве?Здравствуйте, Светлана.
Два года назад Вы развелись с мужем, однако, продолжали с ним общаться в дружеском ключе. В течение последних трех месяцев характер вашего взаимодействия изменился: бывший муж начал навязчиво требовать от Вас помощи и постоянного общения, закатывать истерики, если не получает этого, обвинять Вас в своих проблемах. На днях он угрожал совершить суицид и обвинить Вас в доведении до самоубийства.
Светлана, из Вашего описания у меня создается впечатление, что Вы стремились поддерживать дружеское общение, а Ваш бывший муж хотел от Вас большего: больше внимания, участия в Вашей жизни, подтверждения, что он для Вас значимый человек. В итоге для получения этого он использовал манипулятивные способы: контролировал, где Вы и с кем Вы, требовал ответить на телефон и т.д. Согласитесь, что подобные отношения не очень похожи на дружеские, в которых есть уважение к жизни и границам другого человека, свобода в собственных действиях и предоставление свободы другому. Кроме того, мы не можем взять на себя ответственность за жизнь другого человека и за его решение совершить суицид.
Тем не менее, Светлана, сложившаяся ситуация, конечно, пугает и вызывает неприятные эмоции, а Ваше стремление помочь бывшему мужу вызывает уважение. Однако подумайте, где Вы готовы провести границу: что Вы готовы для него сделать (например, дать информацию о службах кризисной помощи, номере телефоне доверия), а что не является зоной вашей ответственности как друга. Мне кажется, что когда Вы сами для себя определитесь с границами, Вам будет проще определить их и для бывшего мужа. Если Вам для этого понадобится помощь психолога, Вы можете создать тему у нас на сайте в рубрике «Личный кабинет», в котором Вы сможете с одним психологом в течение необходимого для вас времени обсуждать возникающие на этом пути сложности. Кроме того, для экстренной психологической помощи и поддержки Вы всегда можете воспользоваться телефоном доверия в Вашем регионе.
Удачи, Светлана.
С уважением, Екатерина Р.
Здравствуйте, это немного странно жаловаться здесь, ведь я сама для себя психолог, так же, как и для других, но мне больше некому рассказать. Давно хотела сюда написать, но не знала, как сформулировать, и поэтому отказывалась..Дело в том, что мы с моим молодым человеком познакомились в 2020 году,(звали его Саша) тогда он был, можно сказать, не адекватным. Постоянно просил интимные фотки, с ним невозможно было нормально поговорить. А когда я говорила, что чел, я тебя знаю достаточно мало, я не буду этого делать.. на что он послал меня на 3 буквы, я на это забила и мы прекратили общение. Дальше сокращу: в этом году мы стали хорошо общаться и летом начали встречаться (к слову, мне 16, ему 20). Дальше к сути: Суть в том, что мы ругались и мирились, ругались и мирились, казалось бы, вот, на этот раз мы расстались, но мы так постоянно думали и результат нас не удивлял, ведь мы потом снова мирились :) но произошел такой момент (какой, я уже не помню) когда мы поставили окончательную точку в наших отношениях. За время этих отношений я понимала, что чем чаще я остаюсь с ним, тем меньше я перестаю любить себя, ведь за каждый маленький мой промах он меня всячески оскорблял и унижал, и я уже посчитала это за правду. Спустя долгое время у меня появился другой молодой человек(Лёва), который, к слову, из моего города и в этих отношениях я чувствовала, что меня по-настоящему любят. Любят не за тело, а за то, какая я есть. Но, к сожалению, потом мы расстались, и это стало для меня большим ударом в моей жизни. Ведь этот человек дал мне все, дал то, чего мне не дали в предыдущих отношениях.. я забила на учебу, забила на всех, мне просто было все равно на все, я была в истерике, не могла нормально спать. Забыла уточнить, что за время наших отношений с Лёвой, Саша звонил мне по пьяни, говорил как сильно меня любит, а я не хотела возвращаться. Я не хотела искать компромисс, потому что мы постоянно ссорились из-за тех тупых интимных фоток, а я не могла, меня не так воспитывали. Но всё-таки, мы всё обсудили и приняли решение, что попробуем все сначала.. а теперь главная суть: Саша знал об этом всем, потому что он вынуждал меня рассказать ему, и он считает это изменой. Он неоднократно хотел расстаться по этому поводу, а я его одговаривала, потому что на мой взгляд, я ему не изменяла. Изменой считалось бы, если бы я встречалась сразу с двумя, но после нашего с ним расставания прошло же ведь много времени, я не обязана плакать по нему. К сожалению, он это не всегда понимает.. Всё-таки мы приняли решение, что я буду отправлять ему те глупые фотки, лишь бы не было скандалов.. ведь они нам обоим надоели. Так вот, вчера я заболела максимально сильно, были признаки инсульта, температура не спадала вообще, постоянно было то 38, то 39. Саша об этом знал, но дело в том, что поддержки как таковой я не ощущала.. Я не чувствовала, чтобы он беспокоился, его реакция была постоянно «пипец», «поспи», «сходи к врачу». Может, он просто этого не показывает, но это не очень приятно. Сегодня ночью меня хотели увезти на скорой, но вместо этого сделали обычный укол. Он знает, что я очень переживала по этому поводу и что я плакала, от чего мое состояние ухудшалось, я боялась умереть. Ведь мне всего 16, а уже практически инсульт.. Но ему было ни горячо, ни холодно. А сегодня он у меня попросил фотку, зная, что мне все хуже и хуже, что я не могу без помощи ничего сделать или даже элементарно встать с кровати, я просто как овощ. Я сказала, что нет, в итоге мы поссорились и, судя по всему, расстались. Так вот, что вы думаете по этому поводу? Потому что я запуталась.. Извините, что сообщение очень длинное.
Здравствуйте Анастасия. У вас произошел конфликт с бывшим парнем, который вместо слов поддержки требует у вас интимные фото и даже когда вы болеете и чувствуете себя очень плохо, он не беспокоится за вас и ваше здоровье. Вы чувствуете что запутались в этих отношениях и хотите понять ситуацию.
Рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая помощь нужна прямо сейчас, то звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, консультант службы.