Вопросы
Здравствуйте! Интересует такой вопрос: может ли быть нормой частые мысли о смерти или самоубийстве? Причем, конкретных действий нет на данный момент. Я, например, не собираюсь шагать под поезд, так как есть люди, которых я люблю и любят меня, и просто тупо страшно. Желание смерти, в данном случае, выступает как способ избавления от проблем. Может ли данные мысли в будущем перерасти действительно в угрозу суицида, или это своего рода эскапизм?
Здравствуйте, Анна!
Вас тревожит вопрос о том, могут ли частые мысли о самоубийстве перерасти в непосредственно суицид. Также Вы пишете о том, что желание смерти, для вас выступает как способ избавления от проблем. Назвать нормой мысли о суициде сложно, скорее подобные деструктивные мысли могут возникать у людей, для которых проблемная ситуация является чрезмерно невыносимой и неразрешимой, у людей, не имеющих поддержку в лице близких и родных, обессиленных, ощущающих полную безысходность....
-Анна, с какой непреодолимой проблемой вы столкнулись? С чем она связана?
Прочитав Ваше обращение, могу предположить, что, скорее всего, вы столкнулись с ситуацией, которая для вас кажется неразрешимой и вызывает разочарование и бессилие.
Но при этом я слышу в Ваших словах очень много энергии и слов о жизни, о любви к близким. Вы любите и любимы, вы, действительно, ощущаете и цените любовь близких. Данное состояние очень ценно и наполняет смыслом жизнь и придает Вам силы. Обращайтесь чаще к данному состоянию, так как оно дает очень сильную поддержку.
Ваше обращение является примером того, как при помощи описания ситуации и возникающих чувств по отношению к ней, мы выводим их на уровень осознавания, таким образом, вы, прописывая чувство тревоги и страха, связанные с вероятностью суицида, признаете свой страх. Тем самым Вы подошли к поиску способа решения, которое позволит Вам защитить себя от деструктивных мыслей. Возможно, следующим шагом, для Вас станет взгляд на ситуацию со стороны для осознавания того, что в вашем восприятии ситуации является непреодолимой преградой, что поможет справиться вам с этой ситуацией, к кому вы можете обратиться за поддержкой.
Анна, вы не одна! Помните о том, что у Вас есть поддержка в лице близких и любимых людей, на которых вы всегда можете опираться.
Анна, если Вы хотите продолжить беседу, Вы также можете создать «Личный кабинет» и продолжить в нем общение с психологом, для того чтобы получить поддержку и исследовать причину сложившейся ситуации.
С уважением, консультант психологической службы.