Вопросы
В последнее время мне хочется исчезнуть, как будто я никогда и не существовала. Снежный ком психологических проблем увеличивался по мере того как я взрослела. Выросла в неблагополучной семье, где физическое и психологическое насилие, газлайтинг, унижения, оскорбления считались нормой. В силу обстоятельств пока не могу сепарироваться от родителей.Отец психически неуравновешенный. Мать не работает уже долгое время и с детства контролирует меня, начиная от того, с кем я общаюсь и куда хожу, заканчивая тем, что я надеваю.Все попытки поговорить терпят крах. Дома у меня нет своего личного пространства от слова совсем. Периодически чувствую себя уродливой, глупой, нелепой слабой и никому не нужной. Иногда наношу себе повреждения, когда слишком больно. Невольно сравниваю свою жизнь с другими и не могу не завидовать их свободе и лёгкости. Несмотря на наличие близких друзей, я не рассказываю им о своих суицидальных мыслях, потому что не хочу выплескивать на них тонну негатива /нытья/жалоб и прочего добра. В общении в интернете сильно разочаровалась, оно ещё больше отдаляет. Многие отношения теперь кажутся поверхностными. Мне сложно доверять кому-либо, тем более, что были случаи, когда я жалела, что сделала это. Куда надежнее закрыться и ни с кем не контактировать. Понимаю, что сама себя загнала в этот порочный круг, но не в силах его разорвать. В течении 20 лет почти ничего не меняется, неудовлетворенные потребности с каждым днем только растут. Гнетущая стабильность убила во мне всякий смысл жизни. Кажется, что молодость проходит зря. Раньше у меня были какие-то мечты, даже желание заняться чем-то новым, но сейчас я хочу просто безболезненно умереть, не назло кому-то, нет. Нагрузки в универе, предстоящая сессия только усиливают это. Почти ни один день не обходится без слез. Истощена как физически, так и морально.Просто устала. Знаю, что смерть не решит всех этих проблем, но так хотя бы я ничего не буду чувствовать
Здравствуйте, Лия!
Как Вам удалось справляться с такой непростой жизненной ситуацией? Представляю, насколько Вам сложно каждый день молчать и не получать поддержки, преодолевая трудности в одиночку. Но важно, что Вы смогли справляться с этим, смогли выстоять: Вам удалось выжить с эмоционально нестабильным отцом, вытерпеть нарушение Ваших психологических границ со стороны матери. Вы нашли свои способы преодолеть трудности, и эти способы на определённом этапе помогали Вам. Несомненно, каждый человек, который борется в одиночку, почувствует истощение, и быть может даже отчаянье. И наоборот, разделив душевную боль, получая поддержку от понимающих и любящих людей, можно преодолеть любые сложности.
Лия, как Вы думаете, если бы ваши друзья узнали от вас, что Вам нужна помощь, как бы они поступили? Смогли бы друзья оставаться равнодушными к тому, что происходит с Вами. Или Ваши преподаватели смогли бы остаться безучастными к тому человеку, который нуждается в поддержке? Для меня ответ однозначный, нет, думаю, эти люди не смогли бы не откликнуться на просьбу о помощи. Кроме друзей, преподавателей, знакомых, которым Вы доверяете, Вы всегда можете обратиться за психологической помощью в социальный центр по месту жительства. Здесь можно получить консультации психолога, социального работника, юриста по волнующим Вас вопросам.
Помните, что работают телефоны доверия и горячие линии, куда Вы можете обратиться за поддержкой в любое время суток, анонимно и бесплатно. Например, телефон психологической помощи МЧС России +7(495) 989 50 50, линия психологической помощи для длительной работы с девушками и женщинами 8 (800) 707 78 46.
В работе со специалистом Вы сможете разорвать замкнутый круг трудностей и выстроить персональную программу своего исцеления и развития. Вы будете двигаться в своём собственном темпе, но имея возможность получить поддержку и помощь психолога. Это будет ваш собственный проект, но помощь всегда будет рядом. Попробуйте, Вы точно почувствуете свои скрытые силы и увидите новые возможности. Начните с освоения приёмов саморегуляции, особенности применения которых как раз можно обсудить с психологом. Ссылка: https://83.mchs.gov.ru/deyatelnost/press-centr/novosti/3868502
Лия, поверьте в то, что Вы можете улучшить свою жизнь, начните с маленьких конструктивных решений, с маленьких жизнеутверждающих шагов, - и у вас это обязательно получится.
С уважением и наилучшими пожеланиями, консультант службы