Вопросы психологу

Здравствуйте, Артур!

Вы переживаете расставание. Отмечаете, что состояние Ваше тяжёлое - бессонница, потеря аппетита, затруднённое дыхание. 

Артур, Ваше стресс часто вызывает мышечный спазм. При переживании расставания организм вырабатывает такие гормоны: кортизол и адреналин. Человек начинает ощущать физическую боль.

Если симптомы не проходят в течение длительного времени, рекомендую Вам обратиться к врачу-психотерапевту.

Кроме того, чтобы выразить свои переживания и получить психологическую помощь, рекомендую Вам позвонить на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия.

С уважением, Ольга

Здравствуйте, Вета, можно только представить, как эмоционально непросто находиться рядом с близким человеком, у которого имеется психическое заболевание. Люди в подобном состоянии могут быть склонны к совершению необдуманных поступков спровоцированных душевной болезнью. Возможно, психическое расстройство Вашей матери много лет находилось в ремиссии (ослаблении), но какая-то жизненная ситуация могла спровоцировать ухудшение душевного состояния. Также, можно предположить, что Ваши воспоминания о состоянии и поведении матери могут быть неполными, в связи с тем, что Вы видели их в качестве ребенка. Сейчас Вы взрослый человек и в полной мере понимаете, что мамино поведение меняется и ей необходима помощь. Вероятно, Вы пытались самостоятельно оказать помощь, но пришли к тому, что «Моральной поддержки здесь недостаточно…» и необходимо искать другие варианты улучшения состояния матери. Также Вами были предложены несколько вариантов «…решения проблемы…», но все они были отвергнуты по определенным причинам.

Вета, спасибо, что не опускаете руки и ищете ответы на свои вопросы. Предлагаю Вам открыть личный кабинет, где Вы можете в формате живой переписки обмениваться сообщениями с психологом, при помощи двустороннего общения специалист имеет возможность задавать Вам уточняющие вопросы, которые позволят понять ситуацию и наметить направление, куда необходимо двигаться, для оказания помощи матери.

Если, Вам больше подходит живое общение с консультантом, то Вы можете позвонить на «Горячую линию» по телефону +7(495)989-50-50, где Вы можете обсудить все вопросы, которые интересуют в связи с возникшей ситуацией.

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Анастасия.

Не так давно Вы нашли у своей дочери записку, в которой можно проследить её суицидальные мысли, а также негативное отношение к Вам. Вы боитесь за жизнь и здоровье своего ребёнка, поэтому пытаетесь понять, что можно с этим сделать.

Читая Ваше обращение, я вижу, что Вы попали в действительно очень страшную ситуацию. Однако вместе с этим Вы должны понимать, что намерение помочь ребёнку – это правильное направление для действий. Сейчас я бы порекомендовала Вам сходить вместе с дочерью к детскому психологу, чтобы у Вас была возможность поработать со специалистом. Также Вы можете позвонить на детский телефон доверия, который создан как раз для детей и их родителей. В формате телефонного разговора Вы сможете обсудить со специалистом Ваши дальнейшие действия, которые позволят Вам спланировать направления Вашего движения.

Анастасия, обратившись в нашу службу, Вы дали мне понять, что Вы действительно заботливая и внимательная мама. Вы всё правильно сделали, когда обратились за помощью после прочтения найденной Вами записки. К сожалению, бывает так, что ребёнку может стать тяжело справляться со своими переживаниями, но он не знает, к кому обратиться за помощью. Далеко не всегда в этом есть вина родителей. Сейчас же Вы готовы помочь своей дочке. Не останавливайтесь на начатом. Помогите ей и себе.

С уважением, Влада. 

Здравствуйте, Татьяна. Консультант ответил на такое же ваше обращение в личном кабинете.

С уважением, администрация сайта.

Здравствуйте, Игорь.  Такой особенный контакт - жить, упершись в бетонную стену. Здесь много символов: твердость, непроницаемость, какая-то беспомощность перед каменной толщей. В то же время я ничего не знаю о том, из чего она для вас состоит, что означает, как не дает пройти (и куда?), что там за этой стеной. Когда вы задаете вопрос "Что мне делать?", сразу возникает встречный: "Что делать, чтобы что?" Я могу предположить, что вы хотите сделать еще что-то, кроме как исчезнуть, но идти от противного тут не получится: "я не хочу" часто распознать легче, чем "я хочу", но именно во втором кроется движение к благоприятному выходу из этой ситуации. 

Любопытно, что мир "наш", как если бы вы не были частью этого мира. И он как будто вам тогда тоже не нужен. Но всё же вы вопрошаете, ищете того, кто даст ответы на ваши вопросы, и этот поиск неизбежно осуществляется именно в мире. Это мир - всегда какой-то: иногда бывает мягким и принимающим, у вас сейчас - враждебный, и это тесно связано с какими-то жизненными обстоятельствами. К сожалению, именно об обстоятельствах пока что ничего не известно. 

Не могу проигнорировать тот факт, что вы посылаете сигналы, чтобы кто-то еще поучаствовал в вашей ситуации, и в то же время заканчиваете обращение так, словно это мое, консультанта, желание, а не ваше. Чтобы получить что-то, нужно протянуть свою руку и взять это, а для этого нужно понимать, что именно вы хотите взять, и что это именно ваше желание. Попробуйте сформулировать запрос, чего именно вы хотите, какой помощи ожидаете? С этим запросом вы можете создать ещё один вопрос или позвонить на наш телефон доверия: 8-495-989-50-50

Здравствуйте, Абдурашид.

В своём обращении Вы пишете о том, что сейчас переживаете достаточно непростой этап в своей жизни, когда от Вас стали отворачиваться близкие для Вас люди. Не смотря на то, что Вы достаточно общительный человек, у Вас только недавно начали завязываться дружеские отношения. И Вам сложно себе представить, что Вы будете делать, если Ваши подруги отвернутся от Вас.

Читая Ваше обращение, я вижу, что сейчас Вы оказались в действительно очень непростой ситуации. Да, я даже близко не могу себе представить, что Вы сейчас переживаете. Но вместе с этим мне бы очень хотелось поддержать Вас. Показать, что Вы не одиноки, что есть люди, готовые помочь Вам.

Абдурашид, к сожалению, в формате консультации, который Вы для себя выбрали, я не могу уточнить у Вас какие-то дополнительные вопросы. Именно поэтому, я бы настоятельно рекомендовала Вам задуматься над тем, чтобы обратиться за дополнительной помощью. Если у Вас доверительные отношения с родителями, расскажите им о том, что Вы сейчас переживаете, скажите, что Вам нужна помощь психолога в очном формате. Если Вы понимаете, что такой возможности нет, можно обратиться к школьному психологу и рассказать, что Вы сейчас переживаете, попросить о помощи. Также Вы можете обратиться на бесплатный телефон доверия для подростков, который работает круглосуточно. Вы сможете не только выговориться и выплеснуть куда-то свои эмоции, но и получить обратную связь от психолога в формате здесь и сейчас. Вот их номер телефона: 8(800) 200- 01-22.

Обратившись в нашу службу, Вы попросили о помощи. И её Вам готовы оказать. Не останавливайтесь на начатом. Позвольте Вам помочь!

С уважением, Влада. 

Здравствуйте, Аска!

Каждая написанная Вами фраза, как будто высечена болью, отчаянием и одиночеством.

О чем печалится и горюет ваша душа? Что Вы не готовы принимать? О чем хотите говорить? Может быть, Вы тоскуете по семье, по той жизни, когда жили все вместе? Может быть,тоскуете по маме и хотели бы быть рядом с ней?

За каждым словом, я чувствую много боли, слез, искреннего непонимания: почему так, зачем, за что, для чего? По всей видимости, Вы уже давно находитесь в этом состоянии одиночества и отчаяния, что больше уже нет сил и желания терпеть и мириться с непониманием этого мира.

Но Вы написали, вы обратились, написали о себе, дали о себе знать, о своей боли, значит, в вашем сердце есть желание жить и ваша рука тянется из бездны наружу за помощью, за поддержкой! Мне искренне хочется сейчас Вас поддержать и сказать, что вы не одна!

В своем письме вы просите прощение у людей, которые вас любят. Кто эти люди? Подумайте, с кем бы вы хотели быть рядом из тех людей, которые Вас любят? Судя по вашим словам, я понимаю, что это не один человек, а их много. Какой интересный момент, когда в минуту отчаяния Вы вспоминаете людей, которые любят Вас искренне, по-настоящему, без каких-либо причин, просто потому, что вы есть у них. С кем бы Вы хотели бы оказаться рядом, в первую очередь? Кого бы хотели обнять? Кому бы рассказали о том, как Вам сейчас непросто, что вы оказались, как будто в каком-то тупике, из которого в одиночку нет сил выбраться? Что вы запутались в себе, в своих чувствах и очень злитесь за это на себя?

Боль и отчаяние настолько окутали Вас, что  закрыли ваши глаза и уши : ничего не видно и не слышно, только рана теребит все сильнее и сильнее. Вы пишете о том, что не понимаете того, хорошо ли вам, когда вы одна или нет. Мне кажется, что Вам сложно дать на этот вопрос ответ, потому что, когда вы остаетесь одна, вы слышите свою боль.

В такие моменты важно не оставаться наедине с негативными чувствами, важно делиться своими чувствами и проговаривать их с кем –то из близких людей, кому Вы доверяете. Если Вы не видите в своем окружении человека, которому вы могли довериться и рассказать о том, что Вас беспокоит, рекомендую Вам в самые острые кризисные моменты позвонить на номер нашей горячей линии: 8 (495) 989 50 50 или другой телефон доверия, чтобы в разговоре со специалистом Вы проговаривали ваши мысли, чувства, давали возможность освобождаться от негативных, деструктивных мыслей, тем самым разрешая себе искать и подбирать оптимальные способы решения проблемы.

С уважением, консультант психологической службы, Фатима.

Здравствуйте!

Лиза, вы написали небольшое обращение, но при этом каждая фраза в ней наполнена горечью. Я слышу в ваших словах очень много боли, опустощенности и бессилия…

Ваше обращение как отклик души, который просит помощи… К сожалению, Вы не описали ситуацию, которая привела вас в такое состояние… Могу предположить, что события, которые вызывают у вас отчаяние и разочарование, произошли давно и, возможно, что-то повторяется в вашей жизни снова и снова, что причиняет вам боль, и Вы терпите ее на протяжении долгого времени….

Учитывая тот факт, что Вы длительное время справляетесь одна и несете в себе всю тяжесть негативных чувств, могу отметить, что в вас достаточно сил, чтобы это все держать в себе… и все эти силы Вы направляете на то, чтобы терпеть и прятать эти чувства даже от себя.

Но вы написали, и тем самым начали проговаривать свои чувства. Скорее всего, вам это далось нелегко…. И это в очередной раз показывает, что Вы очень сильная и смелая девушка. Ведь для того, чтобы обратиться к тяжелым, неприятным чувствам, нужна решительность…. Возможно, в тот момент, когда вы писали свое обращение, вы уже приняли для себя решение, что больше так не хотите….

 Именно сейчас, когда, с одной стороны, Вы решительны, с другой стороны, уязвимы, так как обращаетесь к тому, что причиняет боль, важно не оставаться одной, так как в данный период времени Вы, как никогда нуждаетесь в поддержке, вам нужны силы и ресурсы, чтобы преодолеть и разрешить сложившуюся ситуацию. Текст вашего обращения, позволяет предположить, что сейчас Вы в большей степени нуждаетесь в помощи и поддержке специалиста, так как в своем окружении не видите человека, который вас поймет и будет вам опорой. Если Вы действительно так чувствуете, рекомендую вам обратиться на Горячую линию нашей службы по номеру телефона 8(495)989-50-50, которая является круглосуточной и анонимной , чтобы в разговоре со специалистом Вы проговаривали ваши мысли, чувства, давали возможность освобождаться от негативных, деструктивных мыслей, тем самым разрешая себе не только искать оптимальные пути решения проблемы, но и опираться на поддержку специалиста и шаг за шагом формировать заботу о себе, а также чувство опоры и защищенности. Также, если у Вас возникнет готовность и желание, Вы можете обратиться за очной консультацией к психологу в вашем городе.

С уважением, консультант психологической службы, Фатима.

Здравствуйте, Ами!

В своем обращении Вы пишете о том, что жизнь тяготит вас и нет сил жить так дальше. Возможно, в вашей жизни наступил непростой период, связанный с утратой смысла жизни.

Что произошло у Вас? Как долго Вы находитесь в этом состоянии? Что послужило причиной такого эмоционального состояния?

К сожалению, Вы не говорите о том, что именно произошло в вашей жизни, что привело вас к той пустоте, которую вы сейчас ощущаете. Могу предположить, что произошла не одна ситуация, а череда событий… и эти переживания для Вас настолько болезненны и непереносимы, что Вы будто в них застряли. Скорее всего, эмоции настолько Вами овладели, что не только усиливают состояние беспомощности перед проблемной ситуацией, но и не предоставляют возможность найти хоть какой – то способ ее решения.

Тот факт, что Вы обратились, говорит о том, что все же есть в вас силы, которые позволили написать и говорить о своих чувствах, несмотря ни на что. Тем самым вы сделали первый шаг на пути к себе, чтобы разорвать оковы, которые так отягощают вашу жизнь, сделали шаг к осознаванию сложившейся ситуации. Возможно, одной будет непросто справляться с переживаниями. Подумайте, с кем бы Вы хотели поделиться, кому из близких готовы рассказать о себе, о своих чувствах, о том, что произошло в Вашей жизни.

К сожалению, раздел «Вопросы к психологу» не позволяет в полной мере раскрыть причину вашего состояния и наметить шаги дальнейшей работы. В связи с чем, рекомендую Вам, если дистанционный формат для Вас приемлем, продолжить общение с психологом на нашем сайте в рубрике «Личный кабинет» или по телефону психологической помощи:8 (495)9895050.Также Вы можете обратиться за очной консультацией к психологу в вашем городе.

С уважением, консультант психологической службы, Фатима.