Вопросы психологу

Здравствуйте, Вячеслав.

В первую очередь, хочется поддержать Вас, так как слышу из обращения, что в настоящее время Вам не просто справляться с возникшими эмоциями, с тем, как складываются взаимоотношения с родителями. Действительно, в определенные моменты в жизни мы нуждаемся в понимании и поддержке, нам хочется, чтоб больше слышали о наших потребностях и обращали внимание на наши переживания.

Вячеслав, в связи с тем, что Вы в своем обращении дали совсем немного информации о беспокоящем Вас, я, к сожалению, не могу дать более подробные рекомендации. Для более предметной помощи я рекомендую Вам обратиться на Телефон доверия для детей, подростков и их родителей по номеру 8-800-20-01-22, по которому у Вас есть возможность непосредственно в беседе проговорить с психологом ваши переживания и обсудить, что с ними делать, также Вам, при необходимости, порекомендуют центры для очной работы со специалистом в Вашем регионе. Либо позвонить на Горячую линию нашей службы по номеру телефона 8(495)989-50-50, который является круглосуточным и анонимным. Также Вы можете создать обращение здесь на сайте в формате Личного кабинета и в пролонгированной форме проработать Ваши переживания совместно со специалистом.

С уважением, Юлия

Здравствуйте, Диана.

Ответ на ваш вопрос в личном кабинете

С уважением, Вячеслав.

Здравствуйте! Вы испытываете страх и тревогу от того что общение с подругой резко прекратилось от внешних факторов, на которые вы не можете повлиять и сейчас сильно переживаете не только за ее состояние, но и за свое. Если ваше состояние не изменилось, рекомендую очно обратится к психологу (сделать это можно в любой городской поликлинике по вашему месту жительства, а также платно в любой медицинской организации). Если вы ученик школы или института, вы можете обратиться к психологу данного учебного заведения. А также вы можете позвонить на наш круглосуточный телефон психологической службы (+7-(495)-989-50-50) и обсудить в живом диалоге с психологом свое актуальное состояние. Так же помочь себе справится с тревогой могут помочь: дыхательные упражнения, физические упражнения, любые бытовые дела (например, помыть пол). Прогулки на свежем воздухе, а также разговор с кем-то близким о вашем текущем эмоциональном состоянии, это может быть родственник, друг, одноклассник/сокурсник/коллега, психолог. Разговор с человеком может стать очень хорошим ресурсом и снять накопившееся напряжение.

С уважением, консультант психологической службы.

Здравствуйте, Зеля!

В своем обращении вы пишите о трудностях в выборе жизненного пути, о неко-тором страхе за свое будущее и о том спектре чувств, с которыми сталкиваетесь. В этой ситуации нуждаетесь в понимании и поддержке. И вместе с этим, Вы не перестаете дей-ствовать: ищите и находите работу, рождаете идеи и строите планы.

В состоянии эмоционального напряжения, человеку порой кажется, что выхода не видно и сил больше нет. Безусловно, в такие моменты хочется, чтобы о нас позаботились близкие. Однако случается, что они не всегда рядом или сами не в состоянии оказать должную поддержку.

Попадая в этот мир, еще ребенком, каждый день, человек сталкивается с новыми и новыми задачами, помните? Научиться говорить, держать ложку, ходить, кататься на велосипеде…эх, сколько шишек можно набить! Кто-то раньше, кто-то позже осваивает эти задачки. Трудно ли маленькому ребенку в огромном, неизведанном мире? Еще как трудно! С возрастом, задач меньше не становится, человек просто научается решать их и шагает дальше. Зачастую, возможности ограничиваем лишь собственными мыслями.

В любых делах при максимуме сложностей

Подход к проблеме все-таки один:

Желанье — это множество возможностей,

А нежеланье — множество причин.

(Э.А.Асадов)

Какой хотите создать свою жизнь? Что нравилось вам в детстве? Что считаете главным, а что не таким важным в жизни? Чем хотите наполнить собственную? Вы - автор своего взгляда на жизнь, только вами будет создан собственный индивидуальный способ жизни и реализации ее. Мне нравится, что вы говорите о разных обучениях и развитии, таким образом, стремитесь изучать свой потенциал, раскрывать возможности.

Еще один аспект, который не могу не заметить в вашем обращении, это заботливое отношение к себе и своему здоровью. Зеля, мне не совсем понятно, что имеете ввиду, когда говорите о проблемах с гормонами, связаны ли они физиологически с жалобой на отсутствие сил, отражаются ли на эмоциональном состоянии. В любом случае, это вопрос медицинского характера, который стоит держать на контроле.

Отношение к себе также выражается в бережном отношении к своему здоровью. Иногда важно просто замедлиться, дать себе время на восстановление. Пересмотреть ре-жим дня, обратить внимание на сон, питание, прогулки, водные процедуры. Вспомнить то, что приносит Вам радости, положительные эмоции, что пробуждает и греет душу?

Если чувствуете, что сложно самостоятельно справиться со сложившейся ситуа-цией и возникающими мыслями, вы можете позвонить на наш телефон горячей линии для получения психологической поддержки.

Желаю Вам удачи!

С уважением, Елена.

Здравствуйте, Алина, да, все верно, формально медицинская помощь населению осуществляется по территориальному принципу непосредственно в диспансере или на дому. Но при состояниях, требующих срочной психиатрической помощи, а  навязчивые, крайне болезненные мысли о смерти, о которых вы пишете, таким состоянием и являются - необходимо обратиться в службу скорой медицинской помощи по телефону 112 или связаться с дежурным психиатром диспансера. Кроме того получить информационную поддержку вы можете по телефону Экстренной медико-психологической помощи: 8 (499) 791-20-50. Не отклыдывайте свое обращение за помощью, обязательно позаботьтесь о себе!

Здравствуйте, Наташа, к сожалению, для содержательного ответа в вашем обращении крайне мало информации. Вы можете позвонить нам по телефону и обсудить ваш страх. Или написать более содежательное сообщение.

С уважением, Наталья.

Григорий, здравствуйте!

Спасибо, что обратились за помощью в нашу службу. Как специалист надеюсь оправдать ваше доверие.

17 лет довольно непростой возраст, ведь так? Вокруг сложности, требования, ожидания других людей. И неизвестно, как со всем этим разобраться, что делать. Когда решается будущее тяжело выбрать что-то одно из массы разнообразных вариантов, советов, надежд близких и собственных желаний и мечт.

В тексте я увидела, что вы подмечаете о себе интересные особенности, которые отражают вас, вашу индивидуальность. Вы спокойный, сдержанный, собранный человек, имеющий огромную силу воли, ведь, несмотря на нежелание учиться, вы остаетесь лучшим учеником, вы уважаете своих близких и боитесь сделать им больно. Развитый юмор это, пожалуй, самый большой плюс. Я считаю, что для 17-летнего юноши вы достаточно хорошо знаете себя, но это лишь маленькая часть того, что заложено в вас.

Человек такое существо, которое не избавлено от негативных эмоций, в этом наш дар и проклятье. Да, бывает такое, что депрессия близко, делать ничего не хочется, все надоедает, а многое и раздражает, например люди и их поведение. Особенно тогда, когда человек переживает период становления себя как личности. Вы стремитесь выбрать путь среди множества путей, выбрать себя среди множества людей, познать себя и этот мир. Это тяжелый труд, который сопряжен с разочарованиями, обидами, стрессами, тревогами, желанием все бросить и сбежать. Однако чтобы стать сильнее, такой период пережить нужно. Чтобы стать счастливым, познать радость, нужно сначала узнать обратную сторону света.

Мне кажется, что вам нужно время, чтобы точно определить свои желания. Не зря в военкомате вам сказали подождать 4 года. За это время, которое вы проведете на учебе, вы не только приобретете опыт, но и преимущество при поступлении в военное заведение или армию, ведь образование ценится не только в гражданской жизни, но и в военной. К тому же, свой исчезающий, но как я думаю, еще не совсем покинувший вас интерес к медицине можно реализовать вместе с вашим желанием служить в армии (военные медики во все времена на вес золота). Так же как и образование в сфере железных дорог - есть железнодорожные войска, институт военных сообщений, например. Я пишу про это не для того, чтобы отговорить вас от поступления в армию добровольцем. В моем представлении, ваше желание «отдать жизнь за РФ» может звучать как «посвятить свою жизнь РФ». Это можно сделать за счет исполнения гражданского долга, получив профессию и поступив на работу по специальности, а затем перейти в военную сферу и там приносить пользу обществу. Или в другую сферу, какую бы вы не выбрали.

Есть такое интересное изречение: «Можно всю жизнь проклинать тьму, а можно зажечь свечу». Эту метафору можно применять во всех сферах жизни, как в отношении внешнего мира, так в отношении и своего внутреннего содержания. Внутри каждого из нас живет тьма. У вас она тоже есть, что видно из вашего посыла ненависти к своей нации, по причине избалованности окружающих вас людей. Вы говорите о желании стереть свою нацию. Подобные мысли не редко возникают в умах каждого человека. Я вижу в этом желание не быть таким, как «быдло», не вести такой же образ жизни. Вы это можете сделать, осталось только зажечь ту самую свечу. В нашем обществе встречаются разные люди, среди них можно найти «своих» по духу. Необходимо только таких людей найти, стать как они. Это может быть русский, немец, кто угодно. Возможно, даже якут, ведь проблема здесь не столько в национальности, сколько в воспитании, отчасти в культуре. Здесь вам выбирать, каким быть и каких людей видеть рядом.

Хочу поблагодарить вас за то, что поделились своими переживаниями и мыслями. Человеку очень важно делиться своими чувствами, знать, что рядом есть поддержка, но часто это бывает тяжело. Так что в этом отношении вы поступили как сильный человек. Я хочу пожелать вам удачи в нелегком деле поиска себя. Надеюсь, что свет, который вы так ждете, еще зажжется перед вами, станет прожектором, который выведет вас из тьмы к радости.

С уважением, Мария.

Здравствуйте, Настя.

Недавно Вы узнали, что Ваш партнёр состоит в интимной связи с бывшей женой. Ранее Вы столкнулись с ревностью с его стороны, и считали необходимым удовлетворять его требования сообщать где и с кем Вы общались, предоставлять доказательства. Сейчас Вы подавлены, растеряны. Потрясение настолько сильно, что у Вас возникают суицидальные мысли.

Полагаю, что эти отношения были для Вас очень значимы и Вы испытали глубокое потрясение, узнав о измене партнёра. Мне очень жаль, что Вы были введены в заблуждение мужчиной, которому Вы искренне доверяли.

Каждые отношения уникальны, здесь не может быть универсального решения, и  никто не сможет принять его за Вас. Подумайте и внимательно ответьте самой себе на несколько вопросов. Прежде всего: чего Вы хотите от этих отношений? Планируете ли Вы их продолжать, какие чувства Вы испытываете к партнёру, сможете ли Вы снова доверять ему? Если я правильно Вас поняла, то ранее партнёр проявлял ревность, которая Вас тревожила, даже задевала, вы словно находились "под контролем", устраивает ли Вас подобный тип взаимодействий, на сколько комфортно Вы себя ощущали?

Если Вы решите продолжать отношения, то и Вам и Вашему партнёру придётся приложить значительные усилия к работе над ними. Фактически получается, что Ваши взгляды относительно доверия и супружеской верности не совпадают, но чтобы что-то изменить и придти к общим правилам необходимо желание каждого из партнёров. Так же внимательно оцените, совпадают ли ваши взгляды на другие вопросы, например , планы на будущее, воспитание детей, финансовые вопросы, досуг и т.д. Возможно ли, что в вашей паре не было обсуждения границ и правил, готовы ли Вы попробовать и построить их сейчас?

Вне зависимости от того, какое решение Вы примете, Вам необходимы поддержка и эмоциональные ресурсы. Подумайте, есть ли у Вас кто-то из близких, кто мог бы поддержать Вас в этот момент, кому Вы хотели бы довериться (семья, друзья, коллеги). Какие дела и занятия, могут подарить Вам радость или покой?

К сожалению, содержание письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию, Вы можете позвонить на нашу линию экстренной психологической помощи, чтобы получить поддержку и ещё раз структурировать для себя ситуацию, расставить приоритеты, рассмотреть возможные варианты решения.

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Васили

В своем обращении Вы пишите о многих негативных и подавляющих моментах, которые Вам приходится переживать с детского возраста.

Васили, позвольте Вас искренне поддержать. Читая Ваше обращение, хочу отметить, что Вы сильный молодой человек, который уже столько лет учится жить, несмотря на периоды (болезни, насилие), когда было плохо, больно, страшно и горестно. Мысли о смерти приходят чаще всего в момент наибольшего отчаяния и бессилия, тогда, когда наша психика не справляется с тяжелыми переживаниями. Выйти из этого состояния самостоятельно, правда бывает очень трудно, но Вы смогли обратиться за помощью и рассказать о своих переживаниях, это значит, что Вы не один.

К сожалению, данный формат психологической помощи «Вопрос психологу» не подразумевает задать Вам дополнительные вопросы, чтоб более полноценно разобраться с вашим запросом. Поэтому рекомендую Вам обратиться за квалифицированной помощью в очном формате по месту жительства (психолог, клинический психолог). Но если нет такой возможности, на нашем сайте Вы можете создать «личный кабинет» и начать консультацию (при этом ваши сообщения будут видны только вам и психологу). Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Работа в «личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько необходим Вам. Кроме этого, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.

С уважением, Консультант службы.