Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте! Мне 21 год, я заканчиваю 4 курс психолого-педагогического университета. Психология отыгралась на мне как в положительном, так и отрицательном ключе. С 9 класса у меня начались проблемы, меня унизил перед всей школой мальчик, которого я любила. С тех самых пор все началось, и именно поэтому я хотела поступить на психолога, чтобы помочь самой себе разобраться и справиться со всем, с каждым годом проблем становилось больше, а с психологией я лишь «закапывала» себя ещё глубже, дело дошло до того, что я утратила во всем смысл. На каждую мою попытку исправить свою жизнь я задаю вопрос: «А для чего это всё?». У меня дома есть сильный антидепрессант, и каждый раз я думаю о том, чтобы все закончить, но каждый раз мне больно от того, что я раню своих близких, но я не могу жить только ради них, какое-то время я пыталась, но я не справляюсь. Сейчас я просто не знаю, что мне делать, я не вижу выход, я настолько ослабла и устала, истощена, что не могу контролировать свои эмоции. Раньше я их сильно подавляла, держала все в себе. Я боюсь того, что я теряю контроль над собой, мне хочется кричать и плакать и спрятаться, на кону предзащита диплома, я работаю на полставки за 10 000 в месяц, мой парень (я с ним живу уже 3 год) уволился с работы и не спешит ее искать, я почти не беру денег у родителей, потому что им не до меня, у нас приемные дети и бабушка-инвалид после инсульта, я меньше стала общаться с друзьями, да и в принципе видеть в них своих друзей, с парнем проблемы не только по поводу его работы, но и его психопатические действия, он на меня кричит постоянно (так усмиряет), говорит, что его «зае*бали мои мысли, эмоции и переживания», мы живем в квартире, купленной моими родителями. Это я кратко описала лишь часть всего, я устала от своих мыслей, анализа всего, устала находить причины и смысл во всем, даже в мелочах, устала говорить, что-либо делать, я бы просто уехала отсюда на природу, одна, но у меня нет денег и мне нужно доучиться. Я училась практически на одни пятерки, особо при этом не стараясь, учеба была интересна первые 2 года, потом я хотела и хочу по-прежнему все бросить. Я хочу, чтобы мне помогли, но я не знаю, к кому обратиться. Мы с парнем практически на грани расставания, хоть и любим друг друга, на родителей я обижена в силу некоторых событий, отсутствия поддержки и понимания, и присутствия осуждения с их стороны. Я знаю, что мне нужно лечь в больницу, иначе я выпью те таблетки, потому что план своего самоубийства уже давно готов и выработан годами, но каждый раз меня останавливают мысли о моих близких, но когда-то меня это уже не остановит, я знаю. Я хочу в больницу, хочу помощи, но сейчас ковид, сейчас всем не до этого, и я боюсь, что в итоге останусь ни с чем, но живой, и какой тогда прок от того, что я потрачу несколько лет на лечение себя? Я долго думала, больна ли я, до сих пор не понимаю, но иногда я делаю так, чтобы другие меня такой считали, наверное, с целью, чтобы мне просто помогли. Я всю жизнь была одна, я такой себя ощущала, вокруг меня было много людей и меня считают позитивным человеком, который помогает другим, но я не могу помочь себе и никто не может мне помочь, я боюсь, очень боюсь, я устала, не хочу видеть ни кого из людей, они задевают меня своими вопросами, интересуясь, как у меня жизнь и советами, как это исправить. Пожалуйста, я не знаю, что я здесь получу, но я хочу обрести лишь гармонию внутри себя, избавиться от темноты, которая во мне поселилась, помогите мне…
Здравствуйте, Алина! В вашем сообщении я слышу крик о помощи. Вы говорите об одиночестве, утрате смысла жизни. Алина, ваше состояние вызывает во мне сильное беспокойство, хочется поддержать вас в обращении за помощью. Вы затрагиваете очень серьёзные темы в своём обращении, сообщаете о намерениях закончить жизнь, у вас есть план действий. В первую очередь хочу отметить, что мысли о самоубийстве, ощущение одиночества, беспомощности, безвыходности, изменение отношений с окружающими людьми, трудности в регуляции эмоций – являются признаками депрессивного состояния. В своём сообщении вы несколько раз упоминали о намерении обратиться в больницу. Мне видится это очень важным шагом. Я понимаю, что сейчас у вас есть ощущение, что окружающим людям «не до этого», но, несмотря на ковид и ограничения, есть учреждения, которые работают в штатном режиме и готовы оказывать помощь, особенно в ситуациях, угрожающих жизни. Обратиться к врачу психиатру можно бесплатно по полису ОМС в ПНД по месту жительства, либо в частных учреждениях на платной основе. Я также хочу обратить ваше внимание на то, что в особенно тяжёлые моменты вы можете звонить на телефоны доверия и экстренной психологической помощи, например, наш +7 (495)989-50-50, специалисты-психологи готовы вас выслушать и оказать поддержку.
Алина, вы сообщаете о проблемах с молодым человеком, как я поняла, у вас обоих сейчас непростой период и вы не получаете поддержки от него и от ваших переживаний пытаются оградиться. Возможно, в вашей совместной жизни уже были периоды сложностей, и вы можете обратиться к этому опыту? Что тогда способствовало улучшению ситуации? Кто ещё мог бы поддержать вас сейчас? В сложные моменты мы первым делом хотим получить поддержку от близких, но не всегда у людей, которые рядом есть для этого силы и возможности, не все люди должны и могут выдерживать сильный накал эмоций и напряжения. В такие моменты очень важно помнить о возможности помощи специалистов и людей, готовых оказаться рядом.
Алина, вы говорите, что раньше подавляли и держали в себе эмоции, такой способ контроля способствует сильному накоплению напряжения, много внутренних сил в таком случае тратится именно на сдерживание чувств, что в итоге приводит к истощению и сильной усталости. В вашем обращении вы много говорите о страхе, страхе не найти помощь, страхе совершить необратимое, страхе потерять контроль. Помимо страха, вы говорите о злости на близких, обиде. Есть ли у вас возможность эту злость проявлять? Большое количество злости на окружающих и невозможность найти ей выход очень часто способствует тому, что мы направляем её внутрь себя, начинаем злиться на себя, что в крайней степени и приводит к желанию нанести себе вред. Алина, очень важно в таком случае пытаться хотя бы каким-то способом снижать сильный уровень напряжения, найти возможность разговора с людьми о том, что вас обидело. Вы также можете выписать на бумагу всё, что хотели бы сказать, чтобы не держать внутри. Специалист психолог или психотерапевт в таком случае – это тоже возможность научиться распознавать и проявлять свои эмоции так, чтобы это было выносимо и не во вред.
Алина, вы говорите, что проблемы начались после ситуации унижения со стороны очень значимого для вас человека. Такие ситуации действительно очень сильно влияют на самоощущение и могут иметь длительные последствия. Могу только представить, как непросто вам было справляться с происходящим, и какие чувства вы испытывали в тот момент. Мне искренне жаль, что вам пришлось пройти через подобное. Ни один человек в состоянии уязвимости, открытости и любви не заслуживает ответного унижения.
Алина, я хочу обратить внимание на ваше желание разобраться в себе после случившегося, поступить на психолога. Вы также говорите, что обучение давалось вам легко. Из того, что вы пишите, мне видится, что вы человек тонко чувствующий, старающийся помочь, имеющий аналитические способности, стойкость и силу справляться с происходящими трудностями, в ответ на сложности вы стремитесь их решать. Обучение на психолога – это действительно в некотором смысле испытание, где правда нормально уставать от постоянного анализа и оценки происходящего. Это также очень эмоционально-затратное обучение, которое может способствовать большему напряжению в эмоциональном плане, особенно, если вы изначально были более уязвимы.
Очень важно находить баланс между процессом обучения и отдыхом. Вы пишете о желании не видеться с людьми, побыть одной, это говорит об очень сильном истощении и усталости. Несмотря на то, что в процессе обучения на психолога, вы можете находить ответы на какие-то свои внутренние вопросы, это всё равно обучение. Настоящая помощь и возможность обрести гармонию и разобраться в себе появляется лишь в процессе обращения за психологической помощью и поддержкой. Мне видится, что университет также может стать для вас некоторым ресурсом. Возможно, вы можете обратиться к кому-то за помощью или уточнить о возможности эту помощь получить, например у преподавателей, которые способны её оказать или направить.
Алина, вы уже сделали первый шаг, обратившись на наш сайт, это также значит, что в вас есть желание изменений. Позвольте себе помочь и дальше. Вокруг есть люди, которые могут в трудные периоды оказать вам поддержку.
Берегите себя!
Психолог-консультант, Ульяна.
Здравствуйте, такая проблема, девушка как минимум полгода, если не больше, не хочет общаться с практически уже бывшим парнем. Хочет не скрываясь встречатся со мной уже несколько месяцев. Несколько раз говорила тому парню что хочет закончить эти отношения, но он каждый раз начинал угрожать что если она бросит его, он убьёт себя. Она боится этого и мы не знаем что делать, чтобы не быть виновными в его смерти.
Здравствуйте, Дмитрий.
Вы и ваша девушка сильно переживаете из-за ситуации, в которой бывший МЧ девушки угрожает покончить жизнь самоубийством, если она завершить отношения с ним.
Дмитрий, мотивы этого молодого человека, в этом случае, вполне понятны – стараясь удержать девушку в отношениях, он прибегает к запрещенным приемам, таким как, манипуляция ее чувством вины и ответственности. Если в этой ситуации она колеблетесь в своем решении и это замечает молодой человек, то у него появляется надежда, что еще не все для него потеряно и ее можно вовлечь в общение и это означает, что его манипуляции имели успех. Вам и вашей девушке для себя важно понять, что является в данной ситуации, вашей ответственностью, а что, нет. Для начала, все то, что происходит в жизни этого МЧ, это его личная ответственность и отчасти, ответственность его ближайшего окружения, тех людей от кого он буквально зависит - его родные( они обеспечивают ему существование), ну, возможно, еще и самых близких друзей. Опять же, это его личная ответственность за все то, что может произойти в его жизни по его выбору. Каждый взрослый человек должен отвечать за себя и отчасти за своих самых близких людей(отчасти, по тому, что у них за себя есть своя ответственность). Исключение составляют дети до определенного возраста и немощные, недееспособные люди. Это правило личной ответственности распространяется на всех, включая вас и этого МЧ.
Дмитрий, что можно порекомендовать еще вашей девушке, если ее человеческое чувство ответственности не позволяет ей просто выйти из этой ситуации? Повторюсь, самое правильное, это четко определить границы своей ответственности. Полностью обеспечить себе недоступность в сети и по мобильной связи от этого МЧ. Предварительно можно порекомендовать ему обратиться за помощью к психологам. Она может даже предоставить ему наш телефон экстренной психологической помощи или телефон доверия аналогичной службы. Воспользуется он этой возможностью или нет, это уже будет его личное решение и ответственность. На этом ее ответственность заканчивается.
Также, вы или девушка можете позвонить на наш телефон психологической помощи, если у вас еще есть сомнения и вопросы, как поступить в этой ситуации.
С уважением, Вячеслав
в моей семье все хорошо, мре 12 лет, и мне сложно об этом рассказывать, но я хочу умереть, у меня есть бывший парегь абьюзер, пожалуйста, не думаете что я глупая Маленькая девочка, этот парень обязывает меня, забирант вещи, раньше бил, когда на него кричала. у него есть мои фотки интимного характера, и он грозит что отправит их маме, если раскажу подругам о том как он меня обижает или прос о провинюсь, мне страшно, он не молнт от мкнч отстать, если скажет о том что любит я таю, но я мямля и на его обиды, обзявания, я не кпк не могк отаетить. помогите мне, что мне делать??...
Здравствуйте, Сева!
Сочувствую вам, вы пишите о сложностях в отношениях с вашим бывшим парнем, и о том, что это приводит к мыслям о смерти. Он абьзер, шантажирует вас, раньше бил. Вам трудно защитить себя самой и, похоже, нет возможности с кем-то поделиться своими проблемами. При этом вы таете, если он к вам обращается со словами любви, считаете себя мямлей, не получается ответить на его обиды.
Однако, хорошо, что вы смогли написать нам. Похоже, вас устраивает конфиденциальный формат нашей работы. Когда человек сталкивается с чем-то трудным, важно не оставаться одному. Поэтому я бы рекомендовал вам подумать, с кем бы вы могли подробней обсудить вашу ситуацию, а главное понять свои намерения. В вашей деликатной ситуации я бы не рискнул давать конкретные советы отсюда, с этой стороны экрана. Для этого мы слишком мало знакомы. То, что вы описываете – похоже на преступное действие, направленное в ваш адрес. Это действительно может быть опасно.
Особенно тревожит ваше психологическое состояние. Есть ли среди ваших знакомых люди кому вы доверяете? Вы пишите, что в вашей семье все хорошо. В то же время вы не обращаетесь к родителям или кому-то из родных? Чего вы опасаетесь? Если просто речь о том, чтобы их не расстраивать, то может все-таки ситуация достаточно сложна, чтобы открыться им? Или есть что-то еще мешающее это сделать?
Есть возможность обсудить ваши трудные вопросы на телефоне доверия для подростков. Вот их инстаграм и номер: telefondoveria88002000122 Иногда получается так, что проговорив какую-то ситуацию вслух, вы получаете иной эффект понимания, более объемный, тем более по телефону, вы сможете все обсудить более подробно, взвесить возможности и риски, и сделать выбор.
Чего вы больше боитесь, остаться в зависимости от вашего бывшего парня, ожидать реализации его угроз или того, что ваши интимные фото увидит мама? Может быть, стоит рассказать ей самой заранее? Тогда в случае, если он реально отправит ей фото или сделает что-то еще, это не будет неожиданностью, она сможет подготовиться и защитить вас, примет и поддержит.
Сева, такое возможно? Или вы опасаетесь, что она не примет вашу сторону?
Еще важный вопрос, вы сами чего больше хотите, прервать эти отношения или есть надежда продолжить их, но убрать то, что вас не устраивает? Если действовать решительно и опираясь на грамотных взрослых, можно добиться того, что сам этот парень испугается проблем юридических и иных и отстанет от вас насовсем. Вы этого хотите? То, что вы рассказали, требует именно решительных, хотя и аккуратных мер. Но важно, чтобы сами были согласны с ними. Нормально, если сейчас вы испытываете противоречивые чувства. Просто, если это так, то с начала надо исцелить ваше разбитое сердце, чтобы оно могло любить, не забывая о себе, а уже потом, решать внешние проблемы, проблемы угрожающего поведения. Конечно, если его опасность позволяет пока терпеть.
Все эти длинные рассуждения имеют смысл, если вам не угрожает непосредственной физической опасности. Он бил вас, когда вы на него кричали. Насколько сильно, оставались ли травмы и следы? Было больно? Покушение на физическую неприкосновенность, создание невыносимых психологических условий путем угроз является преступлением. Сева, позвоните на телефон доверия и поговорите со специалистом, каких последствий нужно бояться в этой ситуации. Возможно, дело уже не только в ваших личных чувствах. Сколько лет этому парню? Может ли еще кто пострадать от него?
Важно оценить и другую опасность, таящуюся внутри вас. Насколько сильны ваши суицидальные мысли? Многие люди в трудных ситуациях думают о смерти. Каков ваш случай, вы говорите о желании умереть. Есть ли у вас конкретный план? Может быть уже были попытки? Кто может помочь вам в самый острый момент, когда «черные» мысли и чувства пытаются вас поглотить? Может все-таки родители? Кто-то один из них?
Кстати, а каковы ваши отношения с подругами и друзьями? Много ли их у вас, есть ли опыт поддержки друг друга, совместного решения проблем? В компании проще справляться с жизненными задачами и опасностями. Конечно, крепкие и доверительные отношения стоит развивать постепенно. Как вы думаете, есть у вас возможность начать делать это сейчас, обретать друзей на будущее, укреплять доверие. Если сейчас таких отношений пока нет, то для настоящей ситуации, может это уже и не пригодиться, но в будущем, могут быть разные другие события, когда вы сможете помочь друг другу. Как выстраивать такие отношения? Кого и как выбирать для этого? Эту тему тоже стоит обсудить с психологом. Не постесняетесь?
Пожалуйста не бойтесь пытаться применять разные способы решения проблемы, реализовывать разные идеи. В психологии это называется «поисковая активность». Когда есть задача не понятная для вас, пробуйте разные варианты, разговаривайте с людьми по мере доверия к ним, звоните специалистам, ищите и пытайтесь. Рано или поздно решение должно найтись.
Сева, завершая свой ответ, хотел бы еще раз вас поддержать. Вам 12, это непростой возраст, когда происходящее переживается очень остро, тем более, когда речь идет об интимных отношениях с парнями. Пожалуйста, не теряйте надежду, продолжайте любить себя и о себе заботиться. Очень надеюсь, что вы справитесь.
Берегите себя.
Консультант службы. Андрей
У меня была попытка суицида в прошлом году неудачная, я до сих пор жалею что не вышло. Я не знаю что делать по жизни, кем быть, куда идти работать, вокруг все такие правильные, полны сил , что то делают, а я выйти из дома не могу. Есть парень, мы познакомились после попытки суицида, все было замечательно, но стали жить вместе и его как подменили мало внимания, мы не разговариваем, не целуемся даже, живем как соседи, он еще выпивает каждый вечер почти. Он говорит да ничего не поменялось все хорошо, но я же вижу что не так все. Меня это все доводит , хочу умереть просто, исчезнуть , если б не мама с сестрой, давно бы чтото сделала. Меня родные не понимают, на все мои разговоры о проблемах отвечают, да тебе просто делать нечего.. и им плевать что я почти умерла год назад😂😂😂😂😂😂😂
Здравствуйте, Юлия. В обращении Вы пишите о том, что год назад совершили попытку суицида. Для себя я понимаю, что Вам было очень тяжело в тот момент и возможности заметить разные пути решения ТОГДА не удалось. Появившиеся отношения с молодым человеком поддерживали и радовали Вас. Сейчас, вероятно Ваша пара переживает кризисный этап, Вы чувствуете дистанцию между Вами, недостаточность внимания, близости. Юлия, отношения строятся из разных этапов, среди которых есть сменяющие друг друга периоды близости, отдаления, раздражения, отвращения, интереса, и т.д. Каждый из партнеров по-своему переживает изменения в паре. Кто-то спокойно переживает дистанцию, кто-то тревожиться и не принимает отдаления. Вы пишите «Меня это все доводит …», возможно, подчеркивая, что Вы испытываете сильные чувства, с которыми Вам тяжело справляться. Мама и сестра важны для Вас, но СЕЙЧАС Вы не чувствуете достаточного понимания между Вами. Юлия, так бывает, что близкие люди не могут поддержать другим способом, кроме того, как они это делают. И вовсе не потому, что в этих отношениях нет любви или важности этого человека для них. А потому, что по-другому не получается, так умеют любить, настолько могут понять, таким образом поддержать. СЕЙЧАС, ощущая сложность состояния, – Вы обращаетесь к нам на сайт. Я подготовила для Вас ответ, откликаясь на Ваши переживания. Понять полную картину событий опираясь на короткий текст письма сложно. Каждая из тем, о которой Вы пишите – важная и требует отдельного внимания. Юлия, я предлагаю Вам написать письмо в «Личный кабинет». В конфиденциальном формате с психологом Вы сможете написать о том, что Вас беспокоит, получить эмоциональный отклик от специалиста, почувствовать себя услышанной и возможность «посмотреть» на ситуацию с разных сторон. Или позвоните по телефону психологической помощи +7 (495) 989-50-50 в любое удобное время.
С уважением, Екатерина
здравствуйте, мне сложно очень писать и я не могу нормально думать, извините заранее..
я люблю своего бывшего одноклассника 4 года. с 6 класса. сначала я пыталась заглушить свои чувства, убеждала себя, что мне это не нужно и т.д но год назад решила ему признаться. ни на что не рассчитывала, ничего не хотела. просто решила поделиться и подумала, что так мне будет его проще отпустить. я ему так и написала: «ты мне нравишься четвертый год, но я ничего не требую, ничего не хочу, просто захотелось написать, рассказать».
он очень хороший и добрый человек, но, наверное еще глупый(?) не знаю, как понятнее объяснить.. у него плохо с коммуникацией(как и у меня), он часто не знает что ответить и как поддержать человека. я его понимаю, сама толком не знаю как найти подход к людям. на мое признание он ответил, что не знает что написать и спасибо. я была, в принципе рада, что рассказала и ответ его меня устроил.
прошло полгода с моего признания и нашего выпуска из школы. у меня в голове хоть и каша. но я вроде как понимаю, что не хочу с ним отношения, ибо отношения мне в принципе не нужны. я хочу с ним просто дружбы и все. сейчас, собственно мы и дружим. точнее, мы переписываемся. не гуляем, потому что два социофоба и не знаем о чем разговаривать вживую.
коротко о моей каши в голове.
я ходила к психотерапевту, он хотел назначить психотерапию, но я отказалась, ибо мне нужны были просто таблетки. я хотела пить антидепрессанты и ходить овощем. меня «убивала» эта школа + еще проблемы всякие с родителями, в особенности, с отцом. из-за школы я резала руки, но не лезвием, а стоматологической пластинкой для выравнивания зубов (мой психотерапевт над этим способом знатно посмеялся, может и правда смешно и жалко, не знаю…). я много раз хотела прыгнуть с многоэтажки. я устала и не хочу ничего больше вывозить. настолько часто мне плохо, что я уже не люблю, когда все хорошо. я люблю жить в грусти. но в своей печали мне всегда хочется все закончить, но я слишком труслива, наверное? мне жаль маму и моих двух родных сестер. еще у бабушки рак, не хочу, чтобы она лишний раз переживала. если бы я была одна, если бы я жила одна, вдали от своих родных, тогда может быть решилась на этот шаг. сейчас, как бы мне не было плохо, грустно, как бы я не ненавидела себя, я на такое не пойду и я это знаю.
пью я фенибут, достаточно слабые таблетки. помогают мне только заснуть быстрее, а так желанным овощем я себя чувствую.
с предысторией закончила. так вот про мою неразделенную любовь (звучит ужасно).
сейчас я после замечательной прогулки со своей подругой, я, выйдя из подземного перехода, вижу _его_. но не одного, а с девочкой за ручку)) я знаю, что это его одногруппница, никакая не сестра, подруга и т.п . мой мир в ту же секунду рухнул, а сама я сломалась. меня начало трясти, в глазах все потемнело. еле дошла до скамейки и скурила 3 сигреты подряд. он меня не увидел,ибо без очков не видит вообще ничего, но, может, это и к счастью. отчаянно старалась не заплакать на остановке, но все равно сдалась. ехала - плакала. шла по переулку домой - плакала. зашла вымыть руки в туалет - разрыдалась конкретно. пришла в комнату - начался ужас.
меня ужасно трясет. прошло может минут 40 после того, как я его встретила. я не могу успокоиться. умирать не собираюсь, но хотела выпить вместо одной таблетки фенибута три, просто чтобы точно все сработало и я ближайшие сутки не могла даже думать нормально.
я написала _ему_, скорее в шуточной форме, что вот, я его видела с девушкой(надеясь, что он напишет, что просто одногруппница позвала погулять). он написал «попался». я все поняла, но решила как-то больше убедиться в своих догадках и спросила «попался? а что девушку скрывал?». он чуть ранее говорил, что девушка ему сейчас не нужна и он даже не задумывался о ней..
на мое сообщение он ответил «да нет, не скрывал». и тут уже не то, что мир рухнул для меня, для меня рухнула моя ужасно жалкая жизнь.
он начал писать, что запутался вообще во всем и что он хочет себя ударить, что он конченный человек.
я не знаю что думать, что говорить. я еле как написала это все вообще. плакать сил нет, ни на что сил нет. трясет настолько, что уже тошнит. плакала настолько сильно, что уже рвотные рефлексы.
я не думаю, что советы по типу «нужно с ним просто поговорить» для меня будут что-то значить. я не хочу с ним разговаривать вообще и не собираюсь. я просто захотела выговориться и послушать чье-то другое мнение со стороны, ибо слова друзей, что «он меня не достоин», мне уже надоели.
спасибо.
Здравствуйте, Вика!
Благодарю вас за обращение на сайт! Здесь вы всегда найдете поддержку, без какого-либо осуждения и критики.
Абсолютно все ваши чувства - нормальны! В ситуации безответной любви, неопределенных отношениях спектр чувств может быть огромным: и боль, и грусть, и злость. Так же как и реакции тела: слезы, желание выкурить 3 сигареты, отсутствие сил, энергии, кажется что все нереально и плывет в голове.
Вы-смелая девушка, что сама призналась в своих чувствах парню, выбрала жизнь не в догадках и ожиданиях, а в действиях. К сожалению, отношения - это всегда про двоих, и то, что сейчас они у вас не сложились именно с этим парнем, характеризует не вас, а его в первую очередь. Это его выбор.
Смело дайте себе время на переживания, страдания, позвольте выплакать несложившееся отношения. Но при этом не забывайте, что это ваше состояние временно и оно пройдет. Не исключено, что однажды утром вы проснетесь и ВСЁ, охватывающей тоски просто не будет. Вы начнете смотреть по сторонам, видеть других парней, представлять новые отношения, ожидать новые влюбленности.
Да, вам сейчас в вашей влюбленности не хочется терять парня вообще, но насколько вы представляете возможной дружбу между вами на данный момент? Он встречается с другой девушкой, а вы - в так называемой "френдзоне", в "режиме ожидания"? Устраивает ли вас такая роль?
Вы говорите о себе, как о "социофобе", у которого "плохо с коммуникацией", тем не менее, вы написали объемное грамотное обращение, с вниманием на детали. Не убеждайте себя в том, чего нет. Вы-интересный собеседник. Хочется порекомендовать вам обратиться на этот сайт в раздел Личный кабинет, где можно вести длительную переписку с психологом, задавать вопросы, обсуждать различные темы, которые тревожат.
С уважением, консультант психологической службы МЧС России Мария М.
Здравствуйте, мне 22 года , встречаюсь с человеком на 8 лет старше себя, другой национальности , вместе мы 4 месяца , за это время он не раз меня избивал , постоянно унижает , правда сейчас реже , чем раньше , но все же
Запрещает ездить к родителям , заставляет продать всю технику. Разбил мой телефон и не Один , с подругами видеться запрещает , никуда не пускает, постоянно теперь присутствует апатия к жизни , не знаю , что делать , родителям сказать не могу , так как они уде раз забирали меня от него . А я все равно вернулась , разочаровывать не хочу их
Помогите, пожалуйста
Здравствуйте, Татьяна, ответ на ваше обращение дан в рубрике "Личный кабинет".
С уважением, Наталья.
Здравствуйте. Я замужем, уже 8 лет, у меня 3 детей. Старший сын рождён не в браке ему 12 лет, в свидетельстве о рождении в графе отец, у него прочерк. Среднему сыну 7 лет и младшему 1г10м, они рождены в браке и у них есть отец.
Если посмотреть на нашу семью со стороны, то можно позавидовать. Большой дом в черте города на 10 сотках, 2 машины. Но внутри всего этого мнимого благополучия, постоянное безденежье. Мы получаем все пособия какие только можно. Муж у меня постоянно работает на 2ух работах. Приносит неплохо и все равно не хватает, за все нужно платить. Мы не шикуем, экономим, мясо покупаем в светофоре. Рыбу вообще не едим, слишком дорого. Овощи-фрукты в основном только летом с огорода. Зимой очень редко, может раз в месяц покупаю 2 огурца 4 помидоры, на 2 салата, хоть немного но покушать. И то муж ругает, что деньги на фигню трачу. Детям одежду и обувь покупаю б/у на авито и то не всегда деньги есть, если есть возможность подшить-зашить, то до последнего носят, пока вещь не развалится. Мы с мужем так же сто лет себе ничего не покупали, даже трусы уже скоро развалятся, но носим до последнего. Не говорю уже о мебели, пользуемся тем что отдали.
И так каждый день, постоянные мысли как выжить в этом мире. Сегодня поругалась с мужем, а я немогу с ним ругаться, он для меня свет в окошке, я все в этой жизни делаю для него и ради него. Тема ругани была связана с тем что дети наши живут в говне, (деток своих я тоже очень люблю). И я ему высказала, что он как мужик должен больше приносить, чтоб нам не приходилось собирать старые кровати. А он в ответ сказал, чтоб я заказала губу. И я начала думать, что же мне сделать, чтоб никто не страдал, ни муж от моих претензий, ни дети от нехватки денег. И пришла к мысли что моя смерть решит все наши проблемы. После моей смерти банк выплатит страховку за кредит. Муж сможет продать мою машину и доделать детям комнаты, купить новую мебель. (К слову без машины мне никак, до города по другому не доедешь.)Государство будет платить ему пенсию на деток по потере кормильца, он сможет работать на одной работе как белый человек. Всем будет хорошо. Вот как бы так убить себя, но только чтоб это не выглядело бы как самоубийство? Чтоб выглядело типо как болезнь, чтоб типо я заболела и так потихонечку с каждым днем бы херела, чтоб после моей смерти не было бы вопросов у правоохранительных органов.
Здравствуйте, Катя!
Очень тревожно читать Ваше обращение, так как складывается ощущение, что состояние отчаяния подвигло Вас к достаточно структурированным и логичным рассуждениям о самоубийстве. Я понимаю, насколько тяжело Вам жить в состоянии постоянной нехватки финансовых ресурсов и в режиме строгой экономии – когда нет возможности побаловать детей или себя, или мужа; когда вещи приходится носить до их полного прихода в негодность; когда экономить приходится даже на еде. Безусловно, такая обстановка не может не влиять на взаимоотношения в семье – взаимные претензии в излишних тратах, ссоры.
Катя, я понимаю, что, вероятно, сейчас вам кажется, что иного выхода кроме самоубийства не существует. Но я уверена, что это не так. Вы описываете, насколько финансово проще будет Вашему мужу, если Вы умрете, но не рассматриваете его эмоциональную составляющую. В вашем представлении о жизни семьи без Вас нигде не фигурирует, какие эмоции и переживания будут испытывать три маленьких человечка и один взрослый мужчина, лишившись любви и поддержки матери и жены, как будут расти Ваши дети без мамы.
Я слышу, что сейчас Вы не видите выхода из кажущегося бесконечным кризиса, Вы чувствуете растерянность и безысходность. Мне кажется, Вам нужно поделиться переживаниями с мужем. Но, пожалуйста, не делайте акцент на финансах и работе, а опишите Ваши чувства, переживания, спросите, что чувствует Ваш муж. Возможно, именно в диалоге Вы сможете прийти к разрешению проблемной ситуации.
Катя, если Вы ощущаете, что не можете самостоятельно справиться с возникающими переживаниями, Вы можете обратиться к психологу в Вашем населенном пункте; либо Вы можете создать обращение здесь в формате Личного кабинета и в рамках диалога с психологом попробовать разрешить сложившуюся ситуацию.
С уважением, Юлия
Я не могу, мне сейчас очень хочется вскрыть вены или повешать я на шкафу
Здравствуйте, Саша.
Вам сейчас непросто, Вы подавлены, Вас преследуют навязчивые суицидальные мысли.
Мне жаль, что Вы попали в подобное положение, хочется поддержать Вас. Вы правильно делаете, что обращаетесь за помощью, это очень значимо.Никто не должен быть один в такой период, Вы имеете полное право на поддержку, принятие и понимание.
Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.
К сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Предлагаю Вам обратиться за помощью по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:
8-495-989-50-50
8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться при возникновении суицидальных мыслей.
Если суицидальные мысли кажутся Вам непреодолимыми, срочно звоните в службу 112, они могут выслать Вам незамедлительную медико-психологическую помощь!!!
Если Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога.
С уважением, Александра.
Здравствуйте! У меня проблемы мне нечего не хочется в жизни прям совсем. Мать постоянно гнобит, в мою сторону обзывательтва. И так каждый день подскажите что делать в такой ситуации
Здравствуйте, Диана! В Вашем обращении чувствуется, что Вы испытываете колоссальные проблемы с отсутствием желания к жизни; мать, по вашим словам, относится к Вам так, что Вы ощущаете натиск, ущемление и Вам эмоционально тяжело переживать то, что происходит сейчас.
Диана, мне бы хотелось Вас искренне поддержать, Вы ощущаете себя беззащитной перед лицом обстоятельств, может быть нежелание что-то делать связано с тем, что произошло какое-то событие и Вы сейчас так реагируете, потому что не знаете как себя вести в ситуации. К тому же, родной человек, как мама, которая находится рядом - проявляет по отношению к Вам не самое лучшее отношение как к ребенку. Очень жаль, что Вам приходится переживать это в одиночку и сталкиваться с эмоциональным давлением.
Состояние апатии, депрессивного состояния или уже самой депрессии могут происходить по разным причинам, главное вовремя определить ее и думать о дальнейших действиях. Постарайтесь не впадать в состояние «Я ничего не хочу», поскольку выйти из него самостоятельно достаточно проблематично. Заручиться поддержкой от близких, будь то родные или друзья - было бы очень кстати, поскольку поддержка родных и их опыт могут Вам открыть глаза на решение тех вопросов, которые Вас волнуют. Эмоциональная поддержка очень важна в период, когда Вам сложно разобраться как в себе, так и в жизни в целом.
Относительно взаимодействия с Вашей мамой, можно сказать, что довольно сложно противостоять взрослому человеку и чувствовать на себе тот груз реакций, который направлен в сторону Вас. Как давно это происходит? Почему в Вашу сторону Вы слышите оскорбления? Если человека оскорбляют - на то должна быть причина у того, что оскорбляет. Может Вы не оправдали каких-то надежд, может быть Ваши действия были такими, что возникла такая реакция. Это не оправдывает такого поведения, поэтому оставлять такую ситуацию не стоит, если Вы ощущаете на себе постоянный натиск со стороны матери. Вы не пишите о своем возрасте, однако, если Вам до 18 лет и Вы вынуждены жить в таких условиях, Вы можете обратиться к школьному психологу с просьбой выслушать Вашу жизненную ситуацию и историю. В своем обращении Вы мало пишите о том, что происходит с Вами, поэтому необходима дополнительная информация. Психолог может порекомендовать, в свою очередь, обратиться к социальному работнику, который на своем уровне сможет Вам посодействовать в решении вашей ситуации. Если Вы испытываете страх обращаться самостоятельно очно к специалистам, всегда можете обратиться на телефон горячей линии по номеру +7 495 989 50 50. Либо, если Вы подросток, то на бесплатный телефон 8 800 2000 122. Не бойтесь говорить о своих проблемах и чувствах открыто, решение ситуаций всегда рядом. Не будьте одиноки в Вашем состоянии.
С Уважением, Татьяна.
Здравствуйте! Проблема такая. Я человек общительный, проблем с родителями и друзьями нет. Учусь, специализация нравится. Есть всё для жизни и все условия. Но. Довольно часто мне бывает грустно, а в последнее время появилось чувство безысходности, как буто я боюсь чего то не успеть, как буто может что-то случится. При этом чувстве я стала реализовать многие свои планы и идеи, на удивление для меня это даётся очень легко, потому считаю это даже полезным чувством. Но к сожалению, после реализованных идей это чувство не проходит. Его очень сложно описать. Я плохо засыпаю , часто и много начала думать о своей жизни, о событиях прожитых и которые ещё следует прожить. Я перестала чувствовать страх, именно из-за этого чувства. Как мне быть? Это не пугает меня, но волнует. Что посоветуете?
Здравствуйте, Дарья! Ответ на ваше обращение читайте в рубрике "Личный кабинет".
С уважением, Наталья.