Виктория, здравствуйте. Вы уже длительное время чувствуете упадок сил и эмоциональное истощение. Вам сложно общаться с людьми, начались проблемы на работе. Вам кажется, что вы стали хуже запоминать привычные вещи, стали более рассеянной. Это состояние длится уже последние три года и мешает привычному ритму вашей жизни.

К сожалению, вы не даете о себе достаточно информации, чтобы более детально разобраться в вашей ситуации. Но могу предположить, что произошло что-то достаточно значимое и сильное по уровню стресса, что повлекло за собой такое состояние. Виктория, состояние апатии представляет собой разновидность защитного механизма психики. Иногда стрессовые реакции отнимают слишком много психической энергии, и в ответ на это начинаются, так называемые, процессы нервного торможения. Апатия обеспечивает человеку обезболивание, «анестезию души». Иногда это состояние необходимо на какое-то время. Но бывает такое, что состояние затягивается, и тогда нашему организму необходима помощь. Поэтому важно обратиться к врачу, который проведет необходимые обследования, в том числе и гормонального фона (так как от гормонов тоже зависят наши эмоции). Врач невролог или психотерапевт может точно поставить диагноз и подобрать оптимальный метод, в сочетании медикаментозного и психотерапевтического воздействия. Виктория, одновременно можно начать с восстановления режима сна и отдыха, прогулок на свежем воздухе, небольших физических нагрузок (плавание, тренажерный зал и пр). Физическая активность способствует восстановлению тела, оно как бы, оживает и появляются силы для работы, общения или хобби. Виктория, вы написали на наш сайт, сделали первый шаг, для меня это хороший знак. Ведь любой путь начинается с шага, а у Вас уже есть начало пути. Не откладывайте визит к специалисту. Берегите себя.

С уважением, Аурика.