Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте. Пишу вам от безысходности,что мне делать, как жить дальше, ведь никто не в силах помочь,никто. Дело в том что я страдала от бесплодия 12 лет,но в феврале случилось это чудо и я узнала что у нас будет ребёнок, счастью не было предела.Все шло хорошо.Но на сроке 19 недель началось кровотечение, которое продолжалось до 24 недель из-за полного предлежания плаценты,после чего было решено кесарево сечение, естественно ребёнок умер.меня не оставляет в покое мысли ,может не нужно было соглашаться на операцию вдруг все наладилось бы и кровотечение перестало бы Получилось так что я сама убила своего ребёнка.я выплакала все слезы,прошёл месяц ,но легче не становится, у меня болит сердце, я не хочу никого видеть и ни с кем не общаюсь, мне все равно что я ем и что надеваю,когда же это пройдёт?простит ли мой малыш меня за это?я много случаев знаю, при предлежании с хорошим исходом ,но почему-то судьба поступила со мной так.я не понимаю,у меня нет вредных привычек,аборты я не делала,людям зла не делаю,стараюсь помогать.С мужем мы разводимся,с работы буду увольняться,моя жизнь уже не будет прежней.жизнь стала черно-белой.как долго это будет продолжаться,так хочется покончить этим всем ,так хочется.
Здравствуйте, Алия!
В своём обращении вы пишите об очень непростой ситуации, которую пережили совсем недавно. Вам тяжело находиться в том состоянии, которое вы описали, вы находитесь на пороге глобальных изменений в жизни и сейчас, вам как никогда нужна помощь.
Алия, позвольте искренне поддержать вас! Трудно даже представить, через что вам сейчас приходится проходить. Вы в течение нескольких лет пытались завести ребёнка, и целых 24 недели находились в состоянии долгожданной беременности. Несмотря на то, что ребёнок, к сожалению, решил пока не приходить на этот свет, вы уже начинали готовиться к появлению малыша, перестраивали свою жизнь и планы на будущее. Поэтому то, что вы сейчас переживаете это абсолютно нормальная реакция матери на потерю ребёнка. Это правда очень тяжёлые переживания, но не стоит брать на себя вину за всё произошедшее. Вы берегли себя, вели нормальный образ жизни и таким образом уже сделали всё возможное, со своей стороны, чтобы сохранить ребёнка, но как бы мы не хотели, мы не можем контролировать всё.
Проживая потерю, нормально испытывать чувство вины. Вина иногда может быть реальной, но чаще она является надуманной или преувеличенной, но относиться к ней всегда необходимо с большой серьезностью. Со временем рациональное объяснение смягчит чувство вины, но обычно оно возвращается до тех пор, пока не наступит полное избавление от страдания. Позвольте предложить вам статью, подготовленную нашими специалистами, для того, чтобы вы смогли ознакомиться со стадиями горя, которые переживает человек при потере, и увидели, какой путь вы уже преодолели, а с чем ещё только предстоит встретиться.
https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrata
Для того чтобы проделать этот путь максимально бережно для себя, я хотела бы порекомендовать вам обратиться к психологу, и если есть возможность выбирать, то лучше обратиться к перинатальному психологу, работающему при перинатальном центре или при женской консультации, данный специалист поможет вам проработать данную ситуацию наилучшим возможным образом.
Алия, заданный вами вопрос очень важен, поскольку проблема, с которой вы столкнулись, может качественно повлиять на ваше будущее. Не стоит откладывать момент обращения к специалисту, если ваше состояние усугубится и вам срочно будет необходима поддержка и помощь, в любое время можно обратиться на телефон доверия (например, наш: 8-495-989-50-50, круглосуточно, анонимно).
Надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Берегите себя!
С уважением, Маргарита.
Здравствуйте. встречаюсь с девушкой 4 месяца, в наших отношениях все замечательно за исключением одной вещи — моей сильной ранимости по отношению к ее словам, действиям, выборам. К слову ни к кому из людей в моем окружении я не испытываю столь сильного чувства обидчивости, нежели к ней. Почти каждый день, что мы видимся заканчивается ее слезами, либо упадочным настроением из-за моих постоянных обид, капризов по всяким пустякам для обычного человека, но не для меня, я очень близко все принимаю к сердцу, и я очень сильно карю себя за это. Каждый раз перед нашей встречей я говорю себе, что сегодня мы точно проведем этот день здорово, не будет снова каких капризов с моей стороны, я не буду принимать все так близко к сердцу, она уйдет с отличным настроением, но под конец дня снова повторяется эта песня. Примеры ситуаций: она сказала, что сегодня зайдет рано, т.к очень сильно устала и хочет домой, спросила не обижусь ли я, я сказал, что меня это очень сильно расстраивает, т.к с другой компанией друзей она остается допоздна, а когда она со мной, то чаще всего заходит домой пораньше. И так все продолжается с начала наших отношений. Я не знаю что мне делать, я правда этого не контролирую, мне очень жаль, что я заставляю ее чувствовать вину за каждый свой "проступок", извиняться перед мной по сотне раз. Она мне говорила, что уже пора с этим что-то делать, ведь не может же так продолжаться вечно, но я не знаю как мне это побороть. Я боюсь такими темпами все очень быстро закончится.
Здравствуйте, Максим!
В своём обращении вы описали непростую ситуацию, сложившуюся во взаимоотношениях между вами и вашей девушкой. Вы сталкиваетесь с определёнными конфликтами, которые в дальнейшем разрешаете, но, несмотря на это, вы хотели бы найти способ не создавать подобных ситуаций и строить хорошие, крепкие отношения.
Максим, позвольте искренне вас поддержать, вы находитесь в действительно непростой ситуации, с которой не стоит оставаться наедине. Конфликты в отношениях, это действительно неприятно, но, тем не менее, период «притирки» возможен в любых отношениях и порой, конфликты в паре можно рассматривать как вариант нормы, поскольку все мы разные люди и, начиная отношения с новым человеком, приходится столкнуться с особенностями, которые нам не свойственны. При этом нельзя просто закрыть глаза на имеющиеся проблемы в отношениях, и важно проанализировать возможно ли найти решение из них? Можно ли это сделать самостоятельно? Или лучше обратиться за помощью? Обращая внимание на вашу фразу «я правда этого не контролирую», можно сделать вывод, что самостоятельных усилий на данный момент недостаточно. В таком случае, важно не затягивать и обратиться за очной помощью к специалисту. Вы можете при желании обсудить с девушкой возможность совместного посещения семейного психолога, но на данном этапе отношений вам может быть достаточно самостоятельного визита к психологу. Прежде чем решать «проблемы» в отношениях, можно начать со своего отношения к тем ситуациям, которые эти «проблемы» провоцируют.
Очень ценно, что вы не остались со сложившейся ситуацией наедине и решили обратиться к специалисту, это говорит о вашей заинтересованности в развитии данных отношений, но не всё может зависеть только от вас. Если Вы почувствуете, что уже истощили все свои внутренние ресурсы, что не можете справиться со сложившейся ситуацией, и Вам требуется срочная помощь, пожалуйста, обратитесь за помощью к специалистам психологической службы по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам номер психологической поддержки. Берегите себя!
С уважением, Маргарита.
Добрый день. Пишу сюда с огромной просьбой спасти меня. Дело в том, что я очень нуждаюсь в словах поддержки. У меня странное состояние, я хочу умереть, к примеру, сейчас я чуть не совершил попытку суицида, но что то меня остановило. Я верю в то, что смогу дожить до посещения психиатра, но в данный момент я очень сильно колеблюсь. Собственно, обо мне: живу с родителями, страдаю паническими атаками. Мать у меня очень любит поорать, разумеется, я к этосу привык. Но каждый раз, когда на меня нападает паническая атака, и на меня еще начинает орать мать, начинается какое то комбо для суицидальных мыслей, а если подчеркнуть, что у меня сейчас паническая атака, то она начнет орать еще сильнее, будто это для нее просто оправдание. Конечно я ее ненавижу, и живу со своей ненавистью в одном доме. Думаю, не смогу еще продержаться.
Здравствуйте, Евгений. Вы переживаете непростой период в жизни, суицидальные мысли охватывают Вас и Ваши панические атаки остро влияют на взаимоотношения с Вашей матерью.
Евгений, хотелось бы оказать Вам поддержку, поскольку справляться в этой ситуации достаточно сложно, важные сферы Ваше жизни имеют трудности, Ваше эмоциональное состояние находится на пиковой точке. Вы испытываете ненависть, недоумение и некоторый страх, при этом Вы пытались покончить жить самоубийством. Разные жизненные обстоятельства могут толкать людей к крайним мерам, однако, не стоит забывать, что принимать решения на пике эмоциональных реакций – не стоит, поскольку эмоции, в последствие, имеют свойство стихать и заменяться на другие. Самое главное – беречь себя и начать заботиться о себе самом, зная свои индивидуальные особенности. Панические атаки, в действительности достаточно сложные по себе состояния, Вы можете испытывать неконтролируемую тревогу, физические нарушения, поэтому если во время панических атак на Вас оказывают влияние извне – это может усугубиться. Работа с паническими атаками должна осуществляться соответствующим специалистом, который сможет выстроить с Вами взаимодействие на своем профессиональном уровне. Постарайтесь обратиться к специалисту за очной помощью, который сможет Вам помочь. Минимизируя воздействие панических атак, вероятно, суицидальные мысли перестанут владеть Вами настолько интенсивно. Задайте себе вопрос, почему в Вашей жизни встал ребром вопрос о том, жить Вам или нет? Что так повлияло на Вас? Возможно, Вы пока просто не знаете как справиться с теми или иными ситуациями и Выход Вы видите только один? Учитывая, что формат нашего с Вами взаимодействия не предполагает возможности задать Вам последовательные вопросы, которые бы позволили уточнить всю суть ситуации, предлагаю Вам совершить звонок на телефон горячей линии по номеру +7 495 989 50 50. Звонок поможет Вам раскрыть мир тех чувств, которые Вы можете скрывать от многих и подробней разобраться в сложившейся ситуации.
Надеюсь, Вы позаботитесь о себе и обратитесь за помощью.
С Уважением, Татьяна.
я не чувствую себя живой,не чувствую что я это я.я никому не доверяю,не с кем не говорю.у меня нет близкого человека.мне сложно общаться с людьми и говорить о своих проблемах.я перестала есть,мало сплю.не могу жить без телефона и интернета,моя жизнь становиться виртуальной.хочу умереть просто так.люди не слушают меня,не уважают,не любят.я никто для них.у меня часто трясутся руки,частые судороги,постоянные кошмары по ночам.
я боюсь себя.меня пугают мои же действия.мне страшно.я хочу умереть,но я боюсь смерти.
я очень часто плачу,всегда когда мне плохо я пытаюсь себе навредить любыми способами.
у меня есть друзья,но они лишь выдуманные.они говорят со мной ,но я их не вижу.мне всего 14 я боюсь будущего.
Здравствуйте, Соня! В Вашем обращении я вижу, что Вас посещают суицидальные мысли, которые связаны со многими факторами. Вы испытываете недоверие к другим людям, ощущаете, что Вас не любят и не понимают, не чувствуете, что живете. Живое общение Вы заменяете на виртуальную жизнь, в которой Вам более комфортно и безопасно. Все переживания этих чувств существенно отражаются на Вашем физическом состоянии, которое невозможно контролировать.
Соня, позвольте Вас искренне поддержать. В такой непростой период для Вас хочется ощущать свою ценность, способность справляться с трудностями и чувствовать некую опору и поддержку в лице близких людей, которые готовы быть рядом в сложных ситуациях. Иногда каждому из нас может казаться, что есть ситуации, которые могут быть неразрешимы, они могут нас пугать, заставлять испытывать тревогу и мы можем бояться, что все решится не самым лучшим образом, иногда подкрепляя это состоянием желанием уйти из жизни. Однако, не смотря на эти чувства, каждая жизненная ситуация разрешима, если посмотреть на это с другой стороны.
Вы упомянули о том, Вам не с кем поделиться сокровенными мыслями и чувствами, которые переполняют Вашу душу. Есть разница лишь в том, возможно, Вы сами не стремитесь заводить близкие отношения и склонны отталкивать людей от себя, потому что Вам страшно довериться, именно поэтому, в Вашем воображении могут быть выдуманные друзья. Оставаться наедине со своими мыслями – не всегда эффективное решение, иногда разговор с близкими людьми помогает увидеть сложные ситуации под другим углом, находятся новые пути решения, которые Вы можете не увидеть, а они в действительности могут поменять исход событий. Откройтесь и поговорите откровенно о том, что Вас тревожит. Как только отношение к Вашим проблемам поменяется, вы поверите в то, что в силах их разрешить, жизнь для Вас приобретет новый поворот, в котором Вы сможете ощутить себя счастливой, будете любить себя и свою жизнь.
В Вашей ситуации необходима поддержка как на эмоциональном, так и на физическом уровне. Поэтому хотелось Вам рекомендовать сделать следующее:
1. Обратиться за очной консультацией к специалистам (психолог/психотерапевт), которые смогут более подробно спросить Вас о Вашей ситуации и на основе услышанного построить с Вами работу более эффективно.
2. Обратиться за медицинской помощью, специалисты на своем уровне окажут Вам помощь, в которой Вы нуждаетесь.
3. В случае, если обратиться к психологу не представляется возможным, Вы можете позвонить на наш телефон горячей линии для подростков и детей 8 800 2000 122. В рамках беседы специалист может задать уточняющие вопросы, чтобы прояснить ситуацию более подробно. Звонок бесплатный.
Искренне надеюсь, что Вы проявите заботу по отношению к себе и волнующие Вас вопросы не будут мешать Вашей жизни.
С Уважением, Татьяна
Я последнее время, я чувствую себя одиноким и не могу посмотрить ни с кем дружеские отношения, потому что всё находят по итогу замену получше, а я остаюсь на втором плане. Прошу помочь
Здравствуйте, Егор! В Вашем обращении я увидела информацию о том, что Вы испытываете сложности в построении близких, доверительных и прочных дружеских отношений, вследствие чего Вы ощущаете себя одиноко.
Позвольте Вас искренне поддержать, чувство одиночества действительно может давать некую душевную пустоту, чувство оставленности и грусти. Одиночество – это особое эмоциональное состояние, при котором ощущается собственная ненужность.
За каждым отдельным переживанием одиночества стоит своя история, жизненные обстоятельства.
Ваше чувство одиночества, вероятно, возникло из-за того, что Вам не удается завязать глубокую дружбу, хотя потребность в этом весьма высокая.
Близкие дружеские отношения обеспечивают возможность для исследования своего «Я» и развития глубокого понимания другого человека. Открытые, искренние отношения с друзьями способствуют развитию чувствительности к потребностям и желаниям, к сильным и слабым сторонам друг друга. Как правило, чтобы завязать глубокие дружеские контакты, необходимо учитывать, совпадают ли интересы с тем человеком, с которым Вы общаетесь, как часто Вы проводите вместе время. При взаимодействии людей друг с другом проявляются их личные качества, на этом фоне зарождается эмоциональная основа дружеских отношений.
У каждого человека могут быть один или несколько друзей, либо товарищей, которые входят в близкий круг доверительного общения. Каждый из них вносит в общение нечто свое, каждый из них – индивидуальность. Не обязательно друзья должны делиться на какой-то ранг – кто-то на первом месте, кто-то на втором, повторюсь, с каждым из товарищей или друзей свое личное взаимодействие. Кто-то хороший организатор встреч, кто-то может дать приятные душевные разговоры, кто-то хорошо вписывается в общую компанию и проявляет лидерские качества. Попытайтесь определить для себя в чем именно Ваша уникальность, какие Ваши сильные стороны как друга. Не обязательно сравнивать себя с другими, все люди по-своему разные, у каждого есть свои слабые и сильные стороны. Вероятно, Вы испытываете потребность в признании себя в компании, которое имеет для Вас значение, такая потребность абсолютно нормальная, однако стоит уметь разделять внимание к Вам со стороны друзей и внимание к другим. Постарайтесь быть собой, проявлять свои лучшие качества в дружбе, делать акцент на своей индивидуальности. Не обязательно чувство одиночества должно быть окрашено в мрачные тона, иногда побыть с собой наедине весьма полезно, но при этом это не будет означать, что Вы – один.
Егор, в данном контексте Вашего обращения вопрос/ответ, не представляется возможным задать уточняющие вопросы. Предлагаю Вам зарегистрироваться на нашем сайте, создать личный кабинет и создать беседу, в которой Вы сможете в режиме диалога общаться с психологом. Такой формат взаимодействия поможет более подробно разобрать Вашу ситуацию.
С Уважением, Татьяна.
Здравствуйте, я работаю школьным психологом, у меня в школе подросток, который стоит на учете у психиатра, проходит у него курс лечения в стационаре, принимает препараты. Родители написали отказ от работы со школьным психологом, но есть ли закон или статья, в котором написано, что с психически нездоровыми детьми школьный психолог не работает или все таки работает? В интернете ответа не нашла, к сожалению.
Здравствуйте, Анна. Насколько верно я поняла из Вашего обращения, Вас интересует правомерность отказа родителей психически нездорового подростка от работы со школьным психологом в пользу работы с психиатром. Ваш вопрос, скорее, носит юридический аспект, дать оценку правильности действий родителей достаточно проблематично, поскольку это несколько иная компетенция. Безусловно, Ваше беспокойство как психолога очень ценно. однако, учитывая, что подросток еще не совершеннолетний - родители в праве решать, к какому специалисту обратиться лучше, исходя из специфики состояния их ребенка.
с Уважением, Татьяна
Моя подруга хочет вскрыться,говорит из за проблем,а какие проблемы говорить не хочет,к психологу не хочет идти, боиться Как ей помочь?
Здравствуйте, Арсений! Насколько верно я поняла из Вашего обращения, Вы беспокоитесь за судьбу своей близкой подруги, у которой есть проблемы, о которых она умалчивает. Возможно, жизненные обстоятельства Вашей подруги подталкивают ее на мысли о суициде и Вы не знаете как уберечь ее от этого поступка.
Арсений, безусловно, Вы - хороший друг, если Вам небезразлично состояние близкого Вам человека. Очень хорошо, что Вы беспокоитесь и обратились за помощью.
Досадно, что Вашей подруге приходится переживать такие мрачные времена, вероятно, те проблемы, которые присутствуют в ее жизни - имеют огромный груз на ее плечах и она не знает, как справляться в этой ситуации самостоятельно, а за помощью обращаться не хочет. Возможно, у нее может присутствовать страх, перед тем, что ее не поймут, либо стеснение того, что происходит. В таком состоянии, в котором пребывает Ваша подруга, не стоит оставаться одной. Постарайтесь быть рядом, по максимуму проявлять и давать сою поддержку, чтобы она ощущала Ваше присутствие. Вероятно, может случиться так, что она Вам откроется и расскажет причины своего состояния, главное не давить в этом вопросе. Вы можете ей порекомендовать обратиться на нашу горячую линию, по телефону +7 495 989 50 50, объяснив, что посредством диалога со специалистом по телефону - можно открыться и довериться, если личная встреча со специалистом невозможна по разным на то причинам. Такое взаимодействие будет тоже эффективное и позволит немного снизить страх перед очной встречей психологом. Важность обращения к специалисту в таком вопросе - обязательна, поскольку намерения являются серьезными.
Обычно, причиной суицидальных мыслей могут быть разные обстоятельства, главное понять, что есть и другие пути решения. Обратите внимание Вашей подруги на то, что у нее есть близкие и дорогие ей люди, вероятно, она задумается над тем, что не так просто уйти из жизни, разорвав прочные доверительные связи со свои близкими людьми, которые дорожат ей. Надеюсь, что Вам удастся помочь Вашей подруге.
С Уважением, Татьяна.
Здравствуйте. Мы с молодым человеком взяли паузу в отношениях. Но прежде чем мы к этому пришли, он предложил расстаться. Я безумно его люблю и не хочу этого. Поэтому пришли к тому, что он подумает, разберётся в себе, решит, что для него лучше. Я не знаю как быть. Понимаю, что большая вероятность, что придётся отпустить, но я не могу. Целыми днями рыдаю, ничего не хочется, какая-то апатия началась, но хочется бесконечно ему писать, видеть его. Но это неправильно. Я неправильно себя виду. Я головой все это понимаю, но ничего не могу с собой поделать. Как выбраться из этого? Я просто не знаю что мне делать. Психологов в моем городе нет. Поэтому начала искать с интернете
Здравствуйте, Лика.
Из Вашего обращения я поняла, что Вы и Ваш молодой человек пытаетесь разобраться в своих чувствах. И вы понимаете, что возможен разрыв этих отношений. Из-за привязанности к человеку Вы испытываете напряжение, Вам стало сложно управлять своими эмоциями и действиями. Мне хочется оказать вам поддержку и сочувствие. Расставание – это трудный и болезненный процесс, и чувства, которые мы испытываем при этом, действительно кажутся нам невыносимыми, каждому из нас необходимо время на их проживание и осознание произошедшего. Однако с таким состоянием работать можно и нужно.
В таких ситуациях очень важно позаботиться о себе: соблюдать баланс труда и отдыха, следить за питанием (организму сейчас очень нужны полезные вещества), нормализовать сон, гулять на свежем воздухе, прислушиваться к собственному организму и позволять проявляться реакциям (например, если захочется заплакать, помните, что это делать можно и нужно: так организм избавляется от внутреннего напряжения).
Лика, Вы пишите, что взяли паузу в отношениях, чтобы он решил, хочет ли быть с Вами. Однако и Вам стоит подумать: нужен ли Вам человек, который сомневается в своём желании выстраивать общее будущее с Вами? Порой в отношениях мы пытаемся дать как можно больше, вкладываем все свои силы в человека. Однако в случаях, когда другой не делает ответные шаги, а только принимает, выстроить здоровые отношения не получится. Помните, что Вы достойны быть любимой. В здоровых отношениях люди уважают, ценят, берегут друг друга. Да, их выстроить сложно, оба партнёра для этого прикладывают большие усилия, поэтому любая проблема, возникающая в рамках отношений, должна решаться обоюдно. Оба человека несут ответственность за то, как протекают отношения.
В такие сложные периоды жизни нам часто помогает поддержка окружающих (это могут быть друзья, родители), очень важно ощущать себя не одной и иметь возможность «опереться» на кого-то, с кем можно поделиться своими чувствами и мыслями, кто сможет оказать поддержку и помощь. Отмечу, что, написав нам, Вы проявляете беспокойство и заботу о себе и своем состоянии – это важный шаг в осознании произошедшего. Чтобы на этом не останавливаться, рекомендую рассмотреть возможность очного обращения к специалисту в Вашем городе в центрах социальной помощи по месту жительства или в частном порядке. Так у Вас будет возможность подробнее рассказать психологу о том, что Вас беспокоит, разделить переживания, начать планомерно работать над своим состоянием и переживанием разрыва отношений.
Если такой возможности нет, то можете позвонить на телефон нашей психологической службы 8(495) 989-50-50 или на любой другой телефон доверия.
Лика, я искренне верю, что Вы преодолеете жизненную ситуацию, своё состояние и выстроите крепкие отношения!
С уважением, Ольга.
Здравствуйте. Не знаю, вопрос ли это, но попытаюсь изложить. Мне 33 года. В октябре стукнет 34 и всю свою жизнь, я борюсь за что-то и кого-то. Так устала.. От вечных переживаний. Решений. В январе умерла моя мама.. После борьбы с раком. И в мире не осталось никого кто был бы мне дорог. Я хочу умереть уже 16 лет. И никак не могу решиться.. Думаю, что однажды смогу.. Зачем мне жизнь в которой нет меня?
Здравствуйте, Александра!
Суицидальные мысли обычно возникают вследствие сложных жизненных обстоятельств, которые видятся непреодолимыми. Вы описываете в своем обращении борьбу за что-то и кого-то, в связи с чем Вас эта борьба вымотала и Вы устали. Вы не описываете природу этих сражений, поэтому не представляется возможным исследовать не является ли борьба пустым усилием, т.е.тем, когда мы пытаемся произвольно управлять непроизвольными процессами или контролировать то, что не подлежит контролю и пр. Также суицидальные мысли могут быть симптомом некоторых заболеваний, важно обратиться к психиатру. Александра, 16 лет Вы думаете о смерти в связи с тем, что проживаете жизнь, где Вас нет. Нужно постараться вспомнить, а где Вы были в последний раз, где Вы себя обнаруживали и почему Вы там застряли, что последующие 16 лет жизнь не проживается в каждом отдельном моменте.
Александра, Ваше состояние отягощается переживанием утраты в связи со смертью дорогого человека - мамы. Сейчас важно, чтобы рядом был человек, который поддержит, поможет расширить видение ситуации, обнаружить ресурсы. Если такого человека рядом с Вами нет, позвоните на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия.
Александра, поддерживаю Вас в том, что Вы ищете возможность получения помощи. Не откладывать свой звонок!
С уважением, Юлия П.Здравствуйте, меня зовут Арген. Мне 21 год. Являюсь гражданином Киргизии. Приехал в Россию на заработки. Все ещё учусь в университете последний курс. Здесь живу у родственников. Родителей рядом нет. Ищю работу не могу найти хорошую работу уже месяц. Из за этого падаю в депрессию ещё и родственники кричат и ругаются один раз вообще решил не приходить домой из за таких ситуаций. В последнее время обострились такие ситуации. Прошу вашей помощи. Иногда в метро хочется просто спрыгнуть на рельсы
Здравствуйте, Арген.
Из Вашего обращения я поняла, что Вас беспокоит то, что Вы не можете найти подходящую работу. Ситуация усугубляется давлением на Вас со стороны родственников, а Вам бы хотелось поддержки. Думаю, сейчас Вы испытываете много различных чувств. Пытаетесь понять, как улучшить качество жизни. Возможно, чувствуете страх, злость и бессилие. Однако это не означает, что Вы не сможете преодолеть своё состояние и жизненную ситуацию.
Арген, в жизни каждого человека бывают периоды, когда нам тяжело, когда кажется, что нет сил сопротивляться свалившимся на нас проблемами. Но никогда не стоит опускать руки, ведь пока мы не сдались, мы не проиграли. Возможно, Вам стоит сделать паузу и отвлечься от текущей ситуации на время. Постарайтесь вспомнить то время, когда Вы чувствовали себя спокойно и ни о чём не беспокоились. Это могут быть воспоминания из детства, например, игры и прогулки с друзьями или родными. Лишнее напряжение зачастую мешает нам адекватно оценить ситуацию, в которой мы оказались. Но, отдохнув, набравшись сил и спокойно поразмыслив над ситуацией, мы внезапно находим выход там, где казалось ранее, его нет.
Вы пишите о том, что приехали на заработки, но подходящую работу найти не можете, при этом являетесь студентом. В этом случае стоит рационально оценить ситуацию. Возможно, Ваш уровень притязаний (требований) не позволяет Вам устроиться на работу. Полагаю, Вы хотите престижную должность с высокой оплатой труда. Однако образования и опыта труда пока не имеете. Возможно, для начала стоит поискать такую временную работу, которая не требует от кандидата этих условий. На ней Вы сможете получать важные ресурсы (опыт и деньги), а потом уже устроитесь в желаемое место, когда сможете быть конкурентоспособным кандидатом.
Если в какой-то момент почувствуете нужду в поддержке, то можете позвонить на телефон нашей психологической службы 8(495) 989-50-50 или на любой другой телефон доверия.
Арген, я искренне верю, что Вы преодолеете жизненную ситуацию и выстроите своё будущее!
С уважением, Ольга.