Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
здравствуйте. у меня огромный вопрос: что мне делать? мне 13, мой рост 159 и вес 45. недовес ≈5кг. я выгляжу пухлее своих подруг. намного. но если я похудею - я сдохну. и не будет разницы начну я голодать или совершу самоубийство. как мне смириться с моей отвратной пухлостью? и как мне привлечь внимание моего возлюбленного?
Здравствуй, Рената!
Ты сделала большой шаг на пути к себе, проанализировала ситуацию и приняла решение обратиться за помощью. Это похвально, не все так могут! В своем обращении ты рассказала о том, что тебя беспокоят несколько проблем: незнание как сформировать желаемый образ и как привлечь внимание своего возлюбленного.
Начнем с первого. Ты понимаешь, что снижать вес не требуется, но хочется выглядеть стройнее. Разумно. Конечно, можно много говорить о том, что в человеке главное – это душа, а внешность значения не имеет. Но в 13 лет нормально ориентироваться на нормы красоты, сравнивая себя с ровесницами. В юности мы уверены, что без миловидной внешности мало кто захочет изучать наш дивный внутренний мир. Ведь нас попросту могут не заметить!
Рената, полагаю, что в этом вопросе тебе помогут секреты макияжа, правильно подобранная прическа и хитрости гардероба. Об этом можно самостоятельно почитать в интернете, доступны ролики на видеохостинге YouTube. Попробуй присматриваться и изучать какими «изюминками» пользуются сверстницы, и опытным путем подбирать своё.
Однако, если «капнуть глубже», то можно предположить, что дело не в «отвратной пухлости», а в самопринятии. В «самопринятие» я вкладываю следующий смысл: осознание своих сильных и слабых сторон, реалистичная (но субъективная) оценка своих талантов, способностей и общей ценности, а также, чувство удовлетворения собой, несмотря на недостатки и независимо от прошлого поведения и выбора. Возможно, ты сейчас подумала: все это звучит отлично, но как могу это сделать Я? Сразу хочется сказать, что навык относиться к себе с большей заботой, особенно в проблемные периоды жизни достигается с помощью практики, как и любой навык. Дело не в том, чтобы «исправить» что-либо в себе. Принимая себя, мы просто подтверждаем, кто мы есть, независимо от того, какими сильными и слабыми сторонами мы обладаем. В этом направлении можно либо идти самостоятельно, методом «проб и ошибок», или можно обратиться за поддержкой к профессионалу. Психолог поможет занять более любящую позицию по отношению к себе, обсудить тревожащие тебя ощущения и мысли, подобрать эффективные способы разрешения актуальных задач.
А теперь перейдем ко второму вопросу. Он очень связан с темой принятия себя. Когда ты любишь себя такой, какой являешься, то окружающие люди чувствуют это, и более позитивно относятся к тебе, не замечая изъянов внешности или фигуры. Если задаться целью и обратить свое внимание на тех людей, которые часто находятся в центре внимания, то можно убедиться, что они не всегда обладают просто привлекательной внешностью, у них есть нечто большее. Некая харизма, магия. Думаешь, у них нет «комплексов» или они идеальны? Конечно нет. Но они, как правило, изучив свои сильные и слабые стороны, не только принимают в себе и то и другое, но и именно благодаря этому ощущают свою ценность.
Рената, исследуй свои особенности, это очень увлекательно и полезно. Учись быть открытой, жизнерадостной, чаще говори себе, что ты такая единственная, неповторимая и просто замечательная! Ведь это так и есть, не убивай свою индивидуальность навязанными самой себе комплексами!
День за днем строй свою жизнь, ищи свои интересы. Начинай, пробуй, действуй, ошибайся, делай выводы и...снова начинай. Чтобы быть интересной для других, тебе сначала надо стать интересной самой себе. Увлеченной, активной, творческой, с горящими глазами от собственных занятий, знаний и умений, и с радостью от самой жизни.
Желаю любви и ощущение ценности себя! С уважением, консультант Светлана Н.
Я нихочу жить просто нихочу жить .нету стимула и радостей в жизни . 28лет прожиты зря дипрессия и опатия ,скандалы с мужем и непонимание , можно ведь от этого всего избавится передозировкой таблеток а жить чтобы мучаться и страдать ни к чему
Здравствуйте, Светлана.
Оглядываясь назад, вы чувствуете, что все было напрасно. Вы боретесь с множеством проблем, но вам не удается добиться достаточного успеха. Все это приводит вас к мыслям о смерти. Это значит, что пора менять свою жизнь.
Вы говорите о диагнозе депрессия. Возможно, назначенные вам препараты не помогают вам или еще прошло мало времени с назначения и приема. Порой не сразу удается подобрать лекарство для конкретного человека. Расскажите об этом своему врачу, скажите об отсутствии эффекта. Так вы сможете продвинуться в решении одной из проблем, что облегчит ваше состояние.
Вам стоит обратиться за помощью к психологу или психотерапевту для решения семейных конфликтов и проблем с отсутствием радости в жизни. Так у вас появится возможность обсудить свои переживания, мысли и приступить к поиску решения вашей ситуации.
Если у вас есть люди, к которым вы можете обратиться за поддержкой и помощью, чтобы вас хотя бы могли выслушать, то непременно используйте эту возможность.
С уважением, Дмитрий.
У моей сестры глубокая послеродовая депрессия. Мне очень страшно за неё. Она ничего не ест, исхудала так что страшно смотреть. Она ни с кем не идёт на контакт, замкнулась в себе. Ей нужна психологическая помощь, пожалуйста помогите!
Здравствуйте, Татьяна. Вы переживаете за состояние своей сестры, в котором она находится после родов, но не знаете, как помочь.
Татьяна, спасибо за то, что не остаетесь в стороне, это очень ценно. Вам сейчас страшно не только потому что Вы боитесь за свою сестру и ее ребенка, но и потому, что сами не знаете, как вам в этой ситуации действовать. Татьяна, только специалист способен оценить степень тяжести состояния и назначить наиболее эффективное лечение для конкретной женщины. Но, то, что послеродовая депрессия эффективно лечится, важно понимать, и не только вам, но и донести эту мысль до сестры. Возможно это будет не совсем просто, так как Ваша сестра замкнулась в себе, но Вам нужно до нее как-то достучаться.
Татьяна, в послеродовой депрессии женщины часто винят сами себя за то, что не справляются с ребенком и в целом, что не выдерживают материнство. Поэтому, было бы правильным постараться донести до нее, что ни вы, ни другие ее родственники ее ни в чем не обвиняют и понимают, что ей тяжело. Поощряйте чувство, что она не одна, что вы готовы поддержать ее, что вы понимаете ее состояние. Поясните, что по разным данным, послеродовой депрессией страдает каждая пятая либо каждая седьмая женщина в период после деторождения. И на самом деле повлиять на состояние матери могло что угодно, факторов предостаточно. Это и изменения социальной роли, и ежедневно изменяющиеся уровни гормонов, и необходимость в восстановлении после родов, и множество новых обязанностей, и недосып, и отсутствие помощи мужа, и давление окружающих и/или общества, требующих соответствовать образу счастливой мамы и т.д. Если нужно, то помогите ей разгрузиться, взяв какие-то обязанности в бытовом плане на себя. Татьяна, и самое главное, сестру важно замотивировать пойти к врачу, одной поддержки и помощи близких может быть недостаточно. К сожалению, но бывает, что женщины в послеродовой депрессии совершали суицид или наносили вред ребенку. Предоставьте ей все необходимые контакты (я напишу варианты ниже) и попросите ее обратиться за помощью. Предложите различные варианты, например, если она не готова на очный прием, то позвоните в психологическую службу, предложите ей побыть рядом во время звонка, включите громкую связь, подсказывайте, что говорить. Или если она не готова при вас, то оставьте листок с контактами где-то на видном месте.
Куда обращаться? Очно - в психоневрологический диспансер, также уточните есть ли психолог/психотерапевт в женской консультации. Помимо прочего можно обратиться в частном порядке к психиатру/ психотерапевту/ клиническому психологу. Поищите горячие линии и телефоны психологической помощи, доступные в вашем регионе, или обратитесь на Горячую линию 8-800-200-47-03 (круглосуточно).
С уважением, консультант службы.
У моей сестры глубокая послеродовая депрессия. Мне очень страшно за неё. Она ничего не ест, исхудала так что страшно смотреть. Она ни с кем не идёт на контакт, замкнулась в себе. Ей нужна психологическая помощь, пожалуйста помогите!
Здравствуйте, Татьяна. Вы переживаете за состояние своей сестры, в котором она находится после родов, но не знаете, как помочь.
Татьяна, спасибо за то, что не остаетесь в стороне, это очень ценно. Вам сейчас страшно не только потому что Вы боитесь за свою сестру и ее ребенка, но и потому, что сами не знаете, как вам в этой ситуации действовать. Татьяна, только специалист способен оценить степень тяжести состояния и назначить наиболее эффективное лечение для конкретной женщины. Но, то, что послеродовая депрессия эффективно лечится, важно понимать, и не только вам, но и донести эту мысль до сестры. Возможно это будет не совсем просто, так как Ваша сестра замкнулась в себе, но Вам нужно до нее как-то достучаться.
Татьяна, в послеродовой депрессии женщины часто винят сами себя за то, что не справляются с ребенком и в целом, что не выдерживают материнство. Поэтому, было бы правильным постараться донести до нее, что ни вы, ни другие ее родственники ее ни в чем не обвиняют и понимают, что ей тяжело. Поощряйте чувство, что она не одна, что вы готовы поддержать ее, что вы понимаете ее состояние. Поясните, что по разным данным, послеродовой депрессией страдает каждая пятая либо каждая седьмая женщина в период после деторождения. И на самом деле повлиять на состояние матери могло что угодно, факторов предостаточно. Это и изменения социальной роли, и ежедневно изменяющиеся уровни гормонов, и необходимость в восстановлении после родов, и множество новых обязанностей, и недосып, и отсутствие помощи мужа, и давление окружающих и/или общества, требующих соответствовать образу счастливой мамы и т.д. Если нужно, то помогите ей разгрузиться, взяв какие-то обязанности в бытовом плане на себя. Татьяна, и самое главное, сестру важно замотивировать пойти к врачу, одной поддержки и помощи близких может быть недостаточно. К сожалению, но бывает, что женщины в послеродовой депрессии совершали суицид или наносили вред ребенку. Предоставьте ей все необходимые контакты (я напишу варианты ниже) и попросите ее обратиться за помощью. Предложите различные варианты, например, если она не готова на очный прием, то позвоните в психологическую службу, предложите ей побыть рядом во время звонка, включите громкую связь, подсказывайте, что говорить. Или если она не готова при вас, то оставьте листок с контактами где-то на видном месте.
Куда обращаться? Очно - в психоневрологический диспансер, также уточните есть ли психолог/психотерапевт в женской консультации. Помимо прочего можно обратиться в частном порядке к психиатру/ психотерапевту/ клиническому психологу. Поищите горячие линии и телефоны психологической помощи, доступные в вашем регионе, или обратитесь на Горячую линию 8-800-200-47-03 (круглосуточно).
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте. Не знаю даже с чего начать. 4 года я отучился в железнодорожном техникуме по профессии машинист. Сейчас начал обучение на машиниста метро в Москве. Я понимаю что это не моё. Тоесть можно сказать, что я выбрал эту профессию под незнанием куда идти, кто-то предложил я и согласился. Я изначально знал что не смогу быть машинистом, я не смогу работать машинистом. И вот как бы прошло 4 года и опять я согласился учиться в метро. Каждый день я звоню маме, бабушке, говорю что у меня всё хорошо, учёба мне нравиться, учиться я могу. Но у самого камень в груди. Я просто не представляю что случиться если я скажу им об этом. Столько времени, столько потраченных ресурсоав и всё зря. Они надеялись на меня, видели меня в будующем, а я до сих пор не могу найти себя. Я ничего не умею. Даже преподаватели в метро прямо говорят: "Ты уверен что правильно выбрал профессию?" Я отвечаю да, потому что мне больше нечего ответить. Испытываю большие трудности в общении. Можно сказать я социофоб. Начинаю заикаться когда нахожусь в людном месте, поднимается пульс, хотя знаю что люди мне ничего не слелают. В голове постоянно продумываю свои действия, вперёд и те что совершил. Не пью, не курю, не матерюсь, не потому что не хочу, а потому что люди что-то "подумают". Пытаюсь постоянно бороться с этим, но у меня плохо получается. Вернувшись в начало истории хочу отметить, что выбрал профессию машиниста метро ещё и потому что он работает один, не нужно постоянно общаться с кем-то, тоесть я мог пойти работать в ржд. Здесь приходиться зубрить технически сложный материал, я его не понимаю. Я просто жду когда меня отчислят, потому что мне стыдно признаться в своём ложном выборе. Тут ещё узнал что у мамы последняя стадия рака. Она мне не рассказывала, потому что не хотела расстроить меня. Она до сих пор не знает что я узнал ( мне рассказала сестра ). Я не представляю как они огорчаться во мне. Мне 21. Я надеюсь, я довёл свои мысли и Вы меня поймёте.
Здравствуйте, Никита
В своем обращении Вы пишите, что последнее время переживаете не простой период жизни. Вы чувствуете, что выбрали не тот путь профессиональной деятельности. Вы не говорите об этом родным людям, боясь их огорчить. Вы просто ждете, когда Вас отчислят с учебы, так как стыдно признаться в ложном выборе.
Никита, Вам действительно сейчас непросто, мне очень жаль, что сейчас приходится проходить через такой тяжелый жизненный этап, мне хочется Вас поддержать. Вопрос профессионального самоопределения беспокоит почти каждого студента. Это абсолютно естественное явление, ведь впереди ожидает выбор места работы и дальнейшее трудоустройство. Вы поняли, что выбранное направление деятельности не подходит и не нравится - ничего страшного! Впереди есть время для того, чтобы найти то, что Вам будет по душе. Так бывает, что не с первого раза человек находит ту "самую" специальность. Постарайтесь прислушаться к себе и не бояться совершать ошибки. Иногда только путем проб и ошибок можно добиться желаемых результатов.
В наше время образовательная среда очень развита, есть много примеров того, как люди кардинально меняли профессиональную сферу деятельности. Поэтому сейчас важно понять, чем бы вы хотели заниматься, какая сфера деятельности Вам подходит. Для начала это может быть как хобби, а если Вы будете добиваться успеха, то могли бы перейти в новую сферу деятельности уже на постоянной основе. Также и Ваши родные смогут более позитивно отнестись к тому, что Вы меняете сферу деятельности, видя Ваши успехи.
Кроме того, всем нужна поддержка, поэтому не держите все в себе, попробуйте поделиться своими мыслями для начала с теми людьми, которые будут менее травмированы Вашими переживаниями по поводу профессии (это могут быть ваша сестра или друг) или Вы могли бы обратиться к специалисту на очную консультацию. Так же сейчас много ресурсов общения со специалистом в онлайн формате (видеозвонок). Помните, что всегда можете обратиться на телефон доверия в своем городе или на наш телефон психологической помощи (+74959895050 – круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи), либо напишите обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет».
С уважением, Консультант службы
раньше я почти об этом не задумывалась, можно сказать даже не думала об этом. но когда мы стали жить с отчимом. все пошло под откос. постоянное моральное давленис с его стороны,переход на личности. моя самооценка упала до нуля . в 8 классе все стало ещё хуже. в школе нас стали пугать огэ, говорить, что мы не сдадим. я стала очень сильно переживать из-за этого, хоть я хорошо учусь, а ещё из-за ссор мамы с отчимом. раньше меня хоть как-то защищал брат, но сейчас он живёт отдельно. мысли о суициде стали появляться все чаще. я стала наносить себе увечья,я не могу рассказать об этом кому-то, мне стыдно. как справиться с этой проблемой? как перестать думать о суициде?
Здравствуйте, Алина.
Очень грустно, что такое происходит в вашей жизни. Из вашего рассказа у меня сложилось впечатление, что вы очень одинокий человек, если даже не можете ни с кем поделиться такой серьезной проблемой, как суицидальные мысли. Отсутствие поддержки особенно остро ощущается в период сдачи экзаменов. Вы не знаете, как конструктивно выразить свою боль и страх, поэтому прибегаете к нанесению себе увечий. Для некоторых людей нанесение увечий являются способом рассказать о своих проблемах и попросить помощи. Я думаю, вам не хватает близкого человека, который мог бы выслушать, помочь советом и вселить в вас уверенность. Таким человеком может быть не только член семьи, но и подруга(друг), и даже школьный учитель.
Я предполагаю, что мама не обращала внимание на ваши проблемы. Возможно, стоит рассказать маме и брату о ваших переживаниях. Мне кажется, им важно узнать, что происходит с вами. Иногда бывает сложно высказаться родителям, поэтому можно обратиться к школьному психологу, который проведет полноценную беседу и постарается вместе с вами разрешить трудности. Не менее важно расширить свой круг общения и интересов, возможно, пойти в кружок или заняться общественной (волонтерской) деятельностью. Это поможет найти не только новых друзей, но и определиться с выбором профессионального пути, открыть для себя новые перспективы и цели.
Несмотря на тяжелую ситуацию, в которой вы находитесь, главное помнить, что любые трудности можно преодолеть.
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте, у меня крик души. От последнего шага останавливают мои детки(7 лет и 2 года). Я ненавижу себя. Моим родителям стыдно за то, что я их дочь(вышла замуж после новости, что беременна) муж не оправдал моих ожиданий, его обещаний до брака(в браке 8 лет). За эти годы происходило многое и плохое и хорошее. Я все эти 8 лет старалась быть хорошей дочерью, женой, мамой. Надеялась, что родители простили меня. Но сегодня поняла, что - нет. Мне не хочется жить. Думаю о самоубийстве. Моя душевная боль, стыд, ненависть к себе не дают мне жить. Помогите пожалуйста справиться с этим. Я не достойна ничего в этом мире. Ах, если бы я знала, что без меня все сложется хорошо у моих деток...
Здравствуйте, Мари. Вам больно и посещают негативные мысли, но Вы хотели бы научится с этим справляться.
Мари, сочувствую, что Ваши родители до сих пор не простили Вас, а муж не оправдал надежд. Ваше письмо пропитано переживаниями и болью, но хорошо, что Вы обратились к нам на сайт, ведь со всем этим действительно можно справиться.
Возможно вам сейчас кажется, что вы совершенно одиноки, но специалисты готовы вам оказать всю необходимую помощь и поддержку. Ниже я напишу вам варианты куда вы можете обратиться. Мари, все мы родом из детства, где самыми важными людьми для нас были родители, они могут и оставаться такими для нас всегда, но главное – чтобы это нам не вредило. Ведь чувство стыда – это неприятное чувство, оно посягает на самооценку и в целом порождает нелюбовь к себе. Когда мы испытываем стыд, нам кажется, что мы неполноценны и не заслуживаем любви. Поэтому неудивительно, что хочется сбежать или исчезнуть. Но постарайтесь честно ответить себе на вопрос: это ваш стыд или навязанный родителями? Ведь тогда вы приняли решение родить ребенка и выйти замуж и теперь у вас есть двое чудесных детей. Тогда почему вы должны стыдиться? Тот момент, что вас не поддержали родители в выборе – это только их мнение, но не ваше. По большому счету вам не за что перед ними извиняться, они имеют право на свое мнение, но это ваша жизнь. Вы вряд ли измените их мнение, но попробуйте поговорить с ними по-душам, объясните, что вам больно, что прошлого не воротишь, но вы живете здесь и сейчас, и в данное время нуждаетесь в их поддержке.
Мари, при необходимости, вы можете обратиться к психологу в очном формате, поищите в своем населенном пункте социально-психологический центр (в таких центрах услуги оказывают бесплатно). Также есть вариант позвонить на нашу Горячую линию 8-495-989-50-50 (оплачиваются только услуги связи), или любой другой доступный телефон доверия/психологической помощи в вашем регионе. Помимо прочего Вы можете перейти на нашем сайте в Личный кабинет, для получения длительной психологической помощи и поддержки.
С уважением и верой в Вас, консультант службы.
Я не хочу жить. Моя жизнь - это вечная грусть, слезы, и невыносимая боль. Мне противно находиться в своем теле и жить свою жизнь. Я просто хочу чтобы это закончилось. Скоро мне исполнится 17 лет...всего лишь, а жить уже тошно. У меня очень много комплексов, от которых я не могу избавиться, с каждым годом их наоборот становится все больше и больше. Я ненавижу себя, и ничего не могу с этим поделать. Каждый раз когда я пытаюсь убедить себя в том что это не так, и что со мной все нормально, в голове появляется поток мыслей которые добивают окончательно. У меня нет друзей... Потому что я всегда грустная, много плачу и жалуюсь, часто злюсь и агрессирую. Все устают это терпеть и в итоге перестают общаться. У меня ничего не получается с мальчиками... Проходит какое то время, и вся любовь исчезает, все красивые слова превращаются в оскорбления, за мной никто никогда не ухаживал, не заботился, не добивался, не делал ничего чтобы порадовать меня... Я смотрю на других девочек и это вызывает у меня зависть. Потому что кто-то намного красивее чем я. Кто-то намного умнее чем я. У кого-то есть любящая семья, у кого-то идеальные отношения которые продлятся всю жизнь. Я смотрю как любят и ухаживают за другими девочками, как им дарят цветы, показывают свои намерения на поступках а не на словах. Я смотрю как они красиво одеваются, как они окружены любовью и имеют друзей. А у меня всего этого никогда не было. Как я могу думать что со мной все нормально, если я не та самая? Ни в семье, ни в отношениях, ни с друзьями. Мне нигде нет места. Я просто хочу чтобы это закончилось. Чтобы боль прошла. Я не вижу своего будущего, не вижу счастья. Какой смысл продолжать и думать что скоро все наладится. Ничего не наладится. Это продолжается годами. Так что зачем просто существовать и откладывать неизбежное?
Здравствуйте, Вам тошно жить, вы переживаете различные негативные чувства и не видите своего будущего.
Ваше письмо похоже на крик о помощи и пропитано переживаниями и болью, но хорошо, что Вы обратились к нам на сайт, ведь со всем этим действительно можно справиться. Возможно, вам сейчас кажется, что вы совершенно одиноки, но специалисты готовы вам оказать всю необходимую помощь и поддержку. Ниже я напишу вам варианты куда вы можете обратиться.
В человеке всегда есть та часть личности, которая хочет жить и ваше обращение тоже свидетельствует об этом. Да, сейчас тяжело и вы не видите своего будущего, но его можно изменить. Когда мы сталкиваемся с проблемами во взаимоотношениях это всегда находит свое отражение на нашем состоянии. Все мы люди социальные и для нас очень важно, чтобы у нас были друзья, близкие и любимые люди. А когда этого всего нет, то жизнь начинает казаться каким-то бессмысленным существованием. Но как же снова вернуть себя к жизни и наладить взаимоотношения? Здесь нужно начинать с себя. Вы пишите, что у вас много комплексов, что ненавидите свое тело, но и окружающие тоже часто начинают относиться к нам также, как мы относимся к себе. Я более чем уверена, что вы прекрасная, чувствительная девушка, у которой много хороших качеств, но видимо, были какие-то причины, которые сломили вашу самооценку и породили комплексы. К сожалению, вы не называете с какими комплексами живете, а чтобы от них избавиться важно понимать с чем именно мы имеем дело. Также психологу важно выявить причинно-следственные связи, чтобы выстроить стратегию работы с вами. Поэтому, я вам настоятельно рекомендую обратиться к специалисту. Вы уже сделали первый шаг, написав к нам на сайт, это смелый поступок, но нужен и второй шажок, а дальше шагать вы уже будете под чутким руководством профессионала. Не откладывайте свое право быть счастливой.
Вы можете обратиться к психологу в очном формате, например, поищите социально-психологический центр (в таких центрах услуги оказывают бесплатно), поищите такой в своем населенном пункте. Также есть вариант позвонить на нашу Горячую линию 8-495-989-50-50 (оплачиваются только услуги связи), или любой другой доступный телефон доверия/психологической помощи в вашем регионе. Помимо прочего Вы можете перейти на нашем сайте в Личный кабинет, для получения длительной психологической помощи и поддержки.
С уважением и верой в Вас, консультант службы.
Когда мне было 8 лет, меня изнасиловал старший двоюродный брат, которому было 16. И это было неоднократно. Об этом я забыла, будучи ребёнком, но сейчас мне 16 и я не могу забыть тот кошмар. Он мне снится. Мама не знает. А рассказывать очень страшно.
Здравствуйте, Диана! В детстве с Вами произошли кошмарные события. Чтобы защититься от этого ужаса Ваша психика вытеснила травмирующие обстоятельства. Произошедшее несомненно оставило отпечаток на Вас. Теперь, когда Вы вспомнили, Вы можете начать работать с этим. Сейчас Вам очень страшно, Вы не знаете как рассказать маме обо всем, что случилось. Однако помощь Вам действительно очень необходима. Если Вам трудно говорить об этом вслух, то попробуйте об этом написать на бумаге.
Кроме того, Вы можете обратиться за помощью на телефон доверия для детей, подростков и родителей 8 (800) 200-01-22, где есть возможность получить эмоциональную поддержку, выговориться, поделиться своими чувствами.
Обязательно обдумайте возможность обратиться к психологу в Вашем городе, так как работа с такого рода травмами обычно происходит в очном формате.
Диана, обстоятельства, с которыми Вы столкнулись, не могли не оставить после себя следов. Но вместе с этим Вы должны понимать, что легче переживать эту травму не в одиночку. Вы уже начали свой путь по получению квалифицированной помощи. Не останавливайтесь на этом. Позвольте Вам помочь!
С наилучшими пожеланиями, консультант службы.
Здравствуйте, сегодня я столкнулось с желанием покончить с собой. Это не первый раз, но в этот я зашла слишком далеко, мне стало очень страшно, что в следующий раз я дойду до конца. Такие желания у меня возникают с частой переодичностью, я не чувствую себя в этом мире нужным человеком; мне кажется, что я обременяю своим присутствием всех вокруг. Я хочу чтобы мне оказали помощь в специальном заведении, чтобы я была под присмотром, иного выхода из сложившейся ситуации я не вижу.
Здравствуй, Валерия! Слышу горечь, боль и страх в твоих словах... К сожалению, ты не рассказала о ситуации, которая подталкивает тебя к суицидальным мыслям, но при этом подробно описала свое эмоциональное состояние, в котором ты очень нуждаешься в поддержке и помощи…
Возможно, ты столкнулась с ситуацией, которая кажется сейчас тебе безвыходной либо столкнулась с чувствами, которые для тебя являются непереносимыми и причиняют огромную душевную боль…. При этом ты испытываешь страх, что не сможешь совладать с собой и эмоциями….Именно данное чувство подтолкнуло тебя обратиться на сайт, что позволяет говорить о том, что жизнь для тебя очень ценна, и желание жить в тебе есть, и оно достаточно сильное!
Может быть, больше всего горечь и боль тебе приносят мысли о том, что ты чувствуешь себя обузой и ненужным человеком… Подобные мысли не только могут причинять боль, ранить, но разрушать изнутри, подобно едкому веществу, которое сжигает и уничтожает все живое….
-Кто это? В отношении кого ты себя чувствуешь бременем?
-Так ли это на самом деле?
Мне искренне жаль, что ты столкнулась с ситуацией, которая с определенной периодичностью вызывает у тебя суицидальные мысли, с которыми тебе на данный момент сложно справиться в одиночку. То, что ты обратилась на наш сайт – это уже первый твой шаг, он говорит о том, что ты хочешь бороться, что ты готова принимать помощь и поддержку, и я верю, что у тебя все получится.
В моменты, когда чувства и переживания становятся для тебя непереносимыми, важно не оставаться наедине с негативными чувствами, важно делиться своими чувствами и проговаривать их с кем – то из близких людей, кому ты доверяешь.
Валерия, в разделе "Вопросы к психологу" специалист может дать ответ только один раз. Если ты хочешь продолжить беседу, то также можешь создать «Личный кабинет» и продолжить в нем общение с психологом, для того чтобы получить поддержку и исследовать причину сложившейся ситуации.
Также в самые острые кризисные моменты рекомендую звонить на номер нашей горячей линии: 8 (495) 989 50 50 или другой телефон доверия, чтобы в разговоре со специалистом проговаривать свои мысли, чувства, давать возможность освобождаться от негативных, деструктивных мыслей и разрешать себе искать оптимальные пути решения проблемы. Если есть желание и готовность, ты также можешь обратиться за очной консультацией в твоем городе.
С уважением, консультант психологической службы.