Здравствуйте, Мэри, беременность, роды, первый год жизни с первенцем – путь формирования реалистичного как материнства, так и отцовства. Не редко представления о том, «Как должно быть», «Как будет» не совпадают с реальными буднями, и вся семья переживает кризис новорожденного. Подобная разница между представлениями и реальностью не редко заставляет матерей испытывать сильные противоречивые чувства и в этом случае не столь важно, какими были роды. Среди чувств могут быть: ярость, злость, стыд, вина, счастье, радость, печаль, беспомощность, бессилие и мн. др. Нередко сама женщина находиться в недоумении от сильных негативных чувств к малышу, отцу ребенка, сама зачастую осуждая себя за эмоции, не может их понять и проявить/или проявить подходящим ситуации способом. Материнство забирает множество сил, порой лишая женщину самой себя и времени для себя. Мэри, в первую очередь важно, чтобы у Вас была возможность качественно питаться и спать. Просите о помощи тех, кто может Вам помочь посидеть с ребенком, сходить в магазин, приготовить еду и т.д. Если такой возможности нет, старайтесь выкраивать время для себя в течении дня, чтобы побыть в тишине или заварить чай, уложить волосы и т.д. удалите из списка дел то, без чего можно обойтись в данный момент. Бережность к себе сейчас важна как никогда. Договаривайтесь с супругом о задачах, которые каждый по силам может выполнять. Если есть возможность – посетите с супругом семейного психолога (хотя бы несколько раз), чтобы посредством третьего человека лучше сориентироваться в новой семейной реальности и потребностях друг друга. Мэри, каждый период временный, за этим наступит другой... С уважением, Екатерина