Вопросы
в этом письме я бы хотела попросить помощи, потому что сейчас я действительно хочу чтобы мне помогли. плохое настроение и тревожность сопровождали меня начиная с лета прошлого года, но сейчас это перестало быть просто апатией, последние два месяца стали невыносимыми. беспричинная бесконечная агрессия, постоянная усталость и тревожность стали обычным состоянием. от чувства тяжести и апатии желание есть и спать пропали, из-за чего я сбросила 4 килограмма всего за две недели, а сон сократился до 5-6 часов и тогда дорогой мне человек предложил обратиться к психологу, но мои родители настояли против этого, поэтому ничего не изменилось. в последнее время я перестала нормально соображать, а силы совсем пропали. злость и ненависть к себе стали только сильнее, на что указали мне мои знакомые, разговаривать и соображать все труднее поэтому даже этот текст мне дается очень тяжело, я не могу больше рисовать мне больше не интересно, егэ все ближе, а я даже не знаю какие предметы сдавать да и все равно на него, будущего я не вижу поэтому не очень страшно. я бы хотела чтобы вы посоветовали мне что сделать, потому что разговоры с родителями ни к чему не приводят, они не хотят меня слушать и просто игнорируют, в данный момент мне бы хотелось чтобы мне стало лучше пока у меня есть время, извините за ошибки и какие-то неточности, а возможно даже и глупости, я пыталась написать всё что я чувствую чтобы побольше разобраться в ситуации.
Здравствуйте, Катя! В письме вы пишите об изменениях вашего эмоционального состояния с лета прошлого года, отмечаете плохое настроение и тревожность, а последнее время и беспричинную агрессию, усталость и утрату интереса к хобби.
Мне очень хочется вас поддержать! Очень важно, что вы находите в себе силы, обращаетесь на наш сайт, ищите варианты, как помочь себе. Предлагаю вместе поразмышлять над вопросом о том, чем можно помочь себе в данной ситуации.
Катя, ту, проблему, которую Вы описываете, переживают многие люди. Но причины этого состояния могут быть совершенно разные: толчком могут служить определённые стрессовые ситуации, переутомление, как психологические, так и физиологические факторы. И в зависимости от причины помощь тоже может быть разной.
С одной стороны, то, что с вами происходит, может свидетельствовать о хронической усталости, а значит о постоянном стрессе, с которым приходится сталкиваться. Похоже на истощение ресурсов организма. В таком случае психика переходит как бы в «спящий» режим. Постепенно восполняя внутренние ресурсы, человек возвращается к характерному для него состоянию. Катя, как Вы восполняете свои ресурсы, силы? Даёте ли Вы себе возможность для отдыха? Может быть, сейчас важно, чтобы кто-то о Вас позаботился? Катя, я искренне сочувствую, что вы не получаете должной поддержки и внимания со стороны ваших родителей. Это очень тяжело и незаслуженно. Кто еще вас мог бы поддержать в этот период жизни? Возможно, это дорогой вам человек или кто-то из близких, друзей. Иногда разговор с кем-либо помогает нам выражать эмоции и внутреннее напряжение, позволяет быть услышанной и понятой. В любом случае, поддержка значимых людей может стать большой помощью и зарядом.
Мне хотелось бы отметить, что сейчас не менее важно позаботится о своем физическом состоянии. Иногда симптомы, схожие с теми, что вы описываете, вызваны физиологическим состоянием организма. Имеет смысл посетить врача-терапевта, чтобы диагностировать наличие или отсутствие заболеваний. Врач может направить вас к эндокринологу, неврологу или другому врачу, чтобы уточнить, всё ли в порядке с организмом. Возможно, врач назначит медикаментозное лечение для стабилизации вашего эмоционального состояния, чтобы вы могли почувствовать для начала опору в вашем физическом теле, чтобы у вас появились силы и ресурсы решать остальные задачи. К врачу можно обращаться с 15-ти лет самостоятельно без сопровождения взрослого по месту жительства (бесплатно). Параллельно для психологического сопровождения рекомендую Вам обратиться очно к психологу по месту жительства или возможность написать обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет», где специалист будет общаться с Вами в диалоговом формате.
Берегите себя!
С уважением, Марина