Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Я устала. Долги. Муж избивает. Постоянные проблемы. На работе сократили. Коллекторы звонят. Замершая беременность. Постоянная бессонница. Есть не могу.
Муж уходит на работу. Ребёнок в садике. А я хочу выйти в окно. Не могу больше.
Анастасия, здравствуйте!
Нельзя представить, что вам приходится переживать каждый день, какие тревоги и страдания мучают вас. Даже через ваш короткий текст чувствуется, что вы устали, вам тяжело, вы переживаете сильные эмоции и вам нужна помощь. Поэтому хочу сказать вам огромное спасибо, что несмотря на то, что ваша ситуация кажется вам безвыходной, а борьба бессмысленной, вы написали нам на сайт, попросили помощи, не оставили себя и продолжаете бороться. Это очень ценно и дает надежду на то, что ваша ситуация может поменяться к лучшему.
Безусловно, сейчас у вас в жизни сложный период. Много переживаний, тревог в настоящем, тревог за будущее, переживаний по поводу прошлого, так как вам пришлось пережить потерю (как ребенка, так и работы, что сильно повлияло на картину ожидаемого будущего), и вы замечаете последствия сильного стресса, которые давят на вас – это сильная усталость, бессонница, отсутствие аппетита, апатия и суицидальные мысли. Такая симптоматика показывает, что ваш организм истощен, он не справляется с нагрузкой и поэтому не может помочь вам адаптироваться к тем условиям, в которых вы вынуждены существовать. Здесь можно увидеть как физические симптомы, так и эмоциональные.
От того, что не хватает физического ресурса, вам еще сложнее, чем могло быть. В том, чтобы его добыть, вам поможет хороший отдых и техники релаксации, так как вам нужно уменьшить стрессовую реакцию организма и способствовать восстановлению функций организма (чтобы вернуть сон, аппетит и силы). Это маленький шаг, с которого нужно начать. Вы отметили, что ваш муж уходит на работу, а ребенок пребывает в садике, и это время вы можете полностью посвятить себе и необходимо воспользоваться им с пользой для вас. Хочу подчеркнуть, с этого важно начать, так как это большой пласт самопомощи. Посмотрите в Интернете техники релаксации (дыхательные техники, техники визуализации), попробуйте на себе и тренируйтесь, чтобы поддерживать организм.
Однако самопомощь – только часть той помощи и поддержки, что вам нужна сейчас. Вы пережили сильные травмирующие события, которые навалились на вас почти одновременно, лишая вас надежды, веры и энергии. А поэтому я рекомендую вам обратиться за помощью к специалистам. Это можно сделать на нашем сайте, написав в рубрику «Личный кабинет», где будет возможность установить более длительный диалог с психологами, также вы можете обратиться в «Центр помощи семьи и детям» в вашем городе или районе.
Отдельно хочу затронуть тему домашнего насилия. Вы написали, что вас избивает муж, а это чрезвычайно серьезная проблема, которая затрагивает не только вас, но и вашего ребенка и всю семейную систему. Такое давление нельзя долго терпеть, даже самый сильный, самый стойкий человек не способен долгое время держаться и рано или поздно обязательно наступит момент, когда организм и психика скажут – надо что-то менять. Мне кажется, что сейчас для вас наступил такой момент. Конечно, не только то, что вы терпите домашние насилие, является сигналом к необходимым изменениям, но и ваше здоровье и благополучие вашего ребенка нуждаются в том, чтобы вы выкарабкались из страданий, которые вас окружают.
Хочу сказать, вы – сильный человек. Вы все еще боретесь и у вас есть возможность бороться дальше. Пожалуйста, обратитесь в Кризисный центр помощи женщинам, если такой есть в вашем городе. Вы можете позвонить на горячую линию помощи женщинам, оказавшимся в сложной жизненной ситуации (8-800-7000-600) или зайти на сайт «Ты не одна» (https://tineodna.ru/ ), где вам смогут оказать более длительную и объемную помощь, ведь, к сожалению, возможности рубрики «Вопрос психологу» немного ограничен.
Нет ничего удивительно в том, что вы устали и вам кажется, что вы больше не можете ни терпеть, ни бороться. Но в ваших руках ваша жизнь, очень важная и ценная, как сама по себе, так и в качестве мамы для другого маленького человека. Вы сможете изменить свою жизнь, пусть маленькими шагами, но это достижимо. И я буду надеяться, что у вас это получится.
С уважением, Мария.
Здравствуйте, последнее время я часто думаю о суициде,из за человека которому я доверяла, а оказалось что он мне мстил за прошлое. Дело в бывшем парне, мы знакомы 11 лет, встречались пару лет с ним, потом расстались по моей инициативе. Он плакал, хотел покончить с собой, просил вернутся, я отказывала. Позже я узнала что он встретил другую, и счастлив с ней. В скором времени мы снова начали общение, он метался между нами много лет, в итоге выбрал её. Я страдала, просила снова быть со мной он отказывал, мотивируя тем что я тогда его бросила и мне было пофиг, и если бы не она, он был бы мёртв. Он занёс везде меня в чс, мне было очень больно, он ещё жил рядом со мной, и я часто их видела, он меня игнорировал. В скором времени я встретила другого, узнала что беременна, и думала что смогла забыть его. Но он снова появился в моей жизни, сразу после рождения ребёнка. Писал 2 с половиной года, как скучает, хочет все вернуть, и подобное. Сначала я игнорировала, а потом решила с ним встретится. И это было ошибкой. Мы встретились в начале этого года, к тому моменту он уже был женат на ней. И я поняла что пропала, что чувства стали ещё сильнее чем были, он сильно изменился, стал ещё мужественнее, и лучше, я тогда так думала. В семье у меня все ужасно, к ребёнку я была не готова,я ужасно устаю, мне никто не помогает, с мужем у нас проблемы, он не хочет помогать по дому, с ребёнком и почти не приносит в дом деньги, живём на мои декретные. Ребёнок ходит в садик, но он часто на больничном, поэтому я не знаю как я выйду на работу, так как мне придётся часто брать больничные, ведь сидеть с ним некому, муж точно не будет. Живём в его квартире, поэтому уйти мне некуда, с родителями отношения так себе, а снимать мне просто не хватит денег, тем более я понимаю что придётся забирать ребёнка, муж точно его не оставит. Все это я рассказала ему, доверилась, он меня слушал, и сказал что давай попробуем жить вместе, я тебя люблю, ты меня тоже, переедешь ко мне, я разведусь и ты разводись. Мы виделись почти постоянно, я все ему рассказывала, говорила что он моё спасение от этой жизни, он подал на развод,и они развелись. Но когда я решила пойти в загс, и подать на развод с мужем, мне пришло от него сообщение, что он передумал. Что не хочет чтоб я уходила от ребёнка, но с ребёнком меня не примет, что ему лучше с ней, и он её не бросит никогда, а зачем все это было он не знает, какой то минутный порыв,что чувств он давно не испытывает лишь чувства благодарности за все ко мне и все, что такое любовь он не знает, даже к ней такого нет, лишь привычка, с которой не хочет расставаться. Он попрощался со мной, я была в депрессии, так же думала о суициде, но через пару недель мы с ним встретились, и снова начали общаться и видеться, это продолжалось 3 месяца. Он снова решил быть со мной, расстался с ней. Но когда я спрашивала когда же мне переезжать он молчал. Говорил пока не время, потом просил не писать, так как снова она у него. Сказал что выбирает между нами снова. И снова молчание на какое то время, уже написала я. Он сказал простить его, он остаётся с ней, и они ждут ребёнка, пару лет не получалось, и уже несколько месяцев срок, то есть когда началось общение снова после его прощания, он уже знал что она беременна и молчал, и знал что не уйдёт все равно от неё. Ребёнок был запланированный. А когда я спросила зачем тогда это все, все обещания и прочее, он сказал что это месть. Месть за тот раз, когда я его бросила, и он был на грани смерти, а я не помогла ему, помогла она вытащила из депрессии, и не дала наложить на себя руки. И он все годы ждал когда можно будет устроить мне этот ад, и сделать все тоже самое,сделать мне ещё больнее и хуже чем я ему тогда. Что он меня ни разу не простил за это, хотя я миллион раз извинялась и он говорил что простил за все, в итоге оказалось что он не хочет прощать, ведь это из за меня он хотел умереть, и я во всем виновата. И как он сказал он моё прошлое, и не собирался быть моим будущим,что все обещания насчёт свадьбы, ребёнка просто ничего не значили. И только я сама виновата во всем что со мной происходит. И что ему без разницы наложу я на себя руки или нет, я должна отстать от него навсегда и забыть. Но понимаете я действительно надеялась, для меня он был как свет во тьме, как ангел в аду. Я действительно думала что он вытащит меня из этого всего, из семьи которой я не нужна, и даст новую жизнь. Но он лишь посмеялся надо мной, и сделал больно ещё сильнее. И я действительно не вижу больше смысла жить, ради семьи которой на меня пофиг? Ради мужа который живёт на мои деньги, но уйти я не могу так как мне просто некуда? Ради ребёнка которого я и не люблю? Я жила ради него последнее время, ради мысли что мы будем вместе. Ещё и они живёт недалеко от нас, то есть я могу видеть потом их с коляской, и для меня это будет просто как ножом по сердцу. Я знаю что только я способна вытащить себя из всего этого, и найти выход, но я не вижу смысл в нем. Ведь они счастливы, я буду это видеть, а я уже не буду счастлива после всего этого, сказать откровенно я просто чувствую себя преданной и униженой.
Здравствуйте, Нина!
Как я поняла из вашего обращения, из-за предательства человека, к которому вы испытываете чувства, вас посещают суицидальные мысли. На протяжении долгого времени вы пытались выстроить с ним что-то, и даже построили семью, но сейчас вы считаете, что вам не ради кого больше жить, от мужа вы уйти не можете, ребенка не любите. Вы чувствуете себя преданной и униженной.
Нина, очень сочувствую вашей боли. Непросто пережить предательство человека, тем более близкого. Вы не можете принять тот факт, что человек, которому вы доверяли, сделал вам больно. Поэтому вам так тяжело. Но боль и страдания – это часть нашей жизни, и важно научиться принимать и проживать их так же, как радостные и счастливые моменты. Мы не можем определять поведение и реакции других людей, не всегда понимаем мотивы их поведения. Вам нужно отгоревать. Попробуйте описать все ваши чувства на бумаге, ведь это никто читать не будет, поэтому вы можете быть честны и откровенны. Это поможет вам отделиться от ситуации, осознать свои чувства. Иногда люди воспринимают суицид как способ что-то доказать окружающим или наказать их за что-то. Они не воспринимают это как конец своей жизни в полной ее мере. Хочется напомнить вам о тех вещах, занятиях, делах, которые вы любите и пояснить, что если вы умрете, то всего этого вы тоже лишитесь.
Одно из лучших психологических упражнений, помогающих побороть суицидальные наклонности, – представить завтрашний день без себя. Подключите всю фантазию и воображение. Вы умрете, настанет следующий день. Большинство ваших близких друзей продолжат жить так же, как и живут, кто-то из родственников будет переживать еще долгое время, подумайте о вашем ребенке, которому вы дали жизнь по собственному желанию, вы несете ответственность за него, вы ему нужны. При этом вас уже больше не будет, вы не сможете насладиться такими простыми мелочами, как любимый чай, не сможете посмотреть в окно утром на привычный пейзаж. В жизни родного города мало что изменится, но во всем этом уже не будет вашего участия. Что вы почувствуете в этот момент?
Составьте список всего того, что вам нравится в вашей жизни и приносит удовольствие. Иными словами – то, ради чего хочется жить. Будьте откровенны, и даже если лучшим в своей жизни вы считаете вкусную еду и интересный фильм, не стоит этого стесняться. Постарайтесь заполнить свои дни интересными событиями и яркими моментами. Знакомьтесь с новыми людьми, ходите на выставки и в кино, учитесь чему-то новому — и совсем скоро грустные мысли забудутся.
Если вам хочется выговориться или попросить совета, не стесняйтесь довериться кому-то из родственников или друзей. Если людей, заслуживающих вашего доверия, нет поблизости, можно посетить очную консультацию психолога. На самом деле, профессиональная помощь — это всегда лучший вариант. С помощью терапии, которая подходит именно для вас, ваше психо-эмоциональное состояние придет в норму, жизнь заиграет яркими красками и вы обретете смысл.
Если вы поймёте, что больше не в силах пребывать в данном состоянии и вам нужна экстренная помощь, вы можете обратиться на горячую линию по номеру телефона + 7 (495)-989-50-50 (анонимно и круглосуточно), где специалисты выслушают вас и окажут вам психологическую поддержку.
С уважением, консультант Мария!
Начала задумываться где-то наверное полтора года назад, когда мне просто было плохо и апатично без причин. Сейчас я постоянно в каком-то отчаянии, я студентка первого курса, у меня нет мотивации учиться, меня отталкивает моя профессия. Каждый день в метро меня пугают толпы людей и в толкучке мне становится трудно дышать и кажется, что сейчас кто-то повернется и начнет хватать за руки, душить или что-нибудь подобное. Хотя раньше ничего подобного не было. Я волнами испытываю ненависть ко всему живому, мне хочется лежать в запертой квартире сутками и никуда не выходить, хотя я чувствую себя очень одиноко и мне плохо от этого. Но у меня есть друзья, но даже с ними я не чувствую себя в безопасности. Иногда мне кажется, что я вижу тень, он разговаривает со мной, смеется, обнимается. Иногда мы с ними ладим, иногда нет, он агрессивный очень и вспыльчивый, меня это пугает. Я не могу разобраться в собственных ощущениях, большую часть времени кажется, что я в любой момент могу скатиться в истерику. Мне все время кажется, что все вокруг желают мне зла, что я вечно останусь в одиночестве, мне не хватает тактильного контакта, но когда я пробую обниматься с подругой, то мне кажется, что она вот-вот задушит меня или начнет ломать кости или еще что-то. Я очень часто думаю о суициде и мне страшно совершить непоправимое, я боюсь, что сделаю это. Мне нравится вкус и вид крови и боль отвлекает меня, поэтому я режусь. Еще мне кажется, что меня несколько и мы по-очереди функционируем. А еще иногда я вижу себя со стороны, все кажется нереальным. Периодически я не могу вспомнить отдельные куски разговора. Только какие-то картинки. И мне очень трудно сосредоточится, тяжело писать, я путаю местами буквы и торможу при письме, мне сложно сосредоточить взгляд на одной точке надолго и я очень плохо концентрируюсь, хотя раньше таких проблем не было. Я попыталась описать как-то свои ощущения, но все они спутаны в клубок и я не могу отличить одно от другого. Не могу отличить себя от вымысла, где я настоящая, а где нет. Какой из моих характеров мой, а какой нет. Я даже не могу точно сказать, описала ли я всю проблему, но вроде как в общих чертах основные моменты)
Здравствуйте, Лилия!
Как я поняла из вашего обращения, вы находитесь в отчаянии. У вас случаются панические атаки, вы испытываете ненависть ко всем, а иногда вам кажется, что вы видите тень и ведете с ней диалог. Так же вы стали замечать проблемы, которые происходят с вашими интеллектуальными функциями. Вы не понимаете, где вы настоящая и думаете о суициде.
Лилия, вы молодец, что написали сюда и уже что-то делаете для решения своей ситуации. Возможно, у вас просто трудный период в жизни, и ваше поведение изменилось именно поэтому. Очень трудно принять правильное решение в том случае, когда возникают подозрения в нарушении психики. Но может оказаться, что замеченные вами симптомы — проявление серьезного заболевания, которое нужно лечить. Промедление может стоить вам не только психического здоровья, но и жизни.
Обращались ли вы ранее к специалистам с данной проблемой? В формате данной консультации очень сложно дать точную оценку вашего состояния и диагностировать, что именно у вас за состояние. Я бы порекомендовала вам обратиться вам к специалисту, который соберет полный анализ ваших проблем, может быть, назначит медикаментозное лечение и подберет терапию, которая подходит именно вам.
Если вы поймёте, что больше не в силах пребывать в данном состоянии и вам нужна экстренная помощь, вы можете обратиться на горячую линию по номеру телефона + 7 (495)-989-50-50 (анонимно и круглосуточно), где специалисты выслушают вас и окажут вам психологическую поддержку.
С уважением, консультант Мария!
Я не хочу жить. Со стороны мои проблемы покажутся мелочью, но я правда не хочу жить. Я очень сильно устала от психов и нервов супруга, от истерик и капризов дочери, от работы, от Долгов. Сегодня в один момент поймала себя на мысли, что я опустошена, что во мне нет никаких эмоций. Я не хочу жить. Я выбираю способ умереть..
Здравствуйте, Ольга.
Вам сейчас непросто, Вы подавлены, кажется, что на Вас навалились все возможные жизненные трудности разом: конфликты с супругом и дочерью, трудности на работе, проблемы в финансовой сфере. Вы ощущаете себя, словно внутри Вас не осталось эмоций и желания жить.
Вы пишете, что Ваши невзгоды могут показаться мелочами, но каждая из указанных Вами сфер играет важную роль в жизни. Сейчас Вы очень уязвимы, мне жаль, что Вы столкнулись с такими сложными переживаниями, хочется поддержать Вас. Это очень важно, что Вы смогли обратиться за помощью. Это ответственный и решительный шаг, первый шаг на пути к восстановлению душевного и физического благополучия. Вы не должны быть одна в такой период, и имеете полное право на поддержку, принятие и понимание.
Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.
Если я правильно Вас поняла, сейчас Вы испытываете апатию, некоторую растерянность, опустошённость . Возможно, подобное состояние является признаком депрессии. Оно может быть следствием какого-либо потрясения или же хронического стресса. В таком состоянии не человек управляет своими эмоциями, а наоборот. Депрессии бывают двух видов - эндогенная и экзогенная. При экзогенной (социальной) депрессии настроение снижается из-за внешних неудач, ссор, конфликтов и т.д. При эндогенной (внутренней) депрессии, человеку очень сложно справиться со своими мыслями и эмоциями. Потеряв над собой контроль кажется, что выхода нет, но это лишь болезненная иллюзия, которая уводит человека от реальности. При эндогенной депрессии, необходимо обратиться за помощью к специалисту, который поможет избавиться от избытка негативных эмоций и мыслей, и найти выход.
Вы не даете подробного описания причин случившегося с Вами, поэтому предлагаю Вам, не спешить с выводами и обратиться за помощью, позвонив по телефону психологической помощи. Наш телефон работает круглосуточно, анонимно и бесплатно. Позвонив по телефону, у Вас будет возможность обсудить ситуацию со специалистом, получить поддержку и возможно найти решение своих проблем, увидев ситуацию со стороны и получив профессиональное независимое мнение. Имея больше информации, Вы сможете принять верное решение.
С уважением, консультант службы.
Мне очень плохо от учебы , я хочу отчислиться , так как мое эмоциональное и психическое состояние не может удержать той нагрузки ,которую дают. Я не сплю ночами , но задание в полном объёме не могу выполнить, при этом преподаватель кричит ,что меня отчислит и я пойду работать уборщицей в этом же колледже. Очень обидно ,когда ты уже на 3 курсе. Говорю об этом маме , что хочу отчислиться, она говорит отстать и выключает телефон. Мне от этого ещё хуже становится. Что мне делать ?
Здравствуйте Виталина.
В своем обращении Вы пишете о том, что Вам стало крайне сложно учиться из-за высокой нагрузки в колледже. Это приводит к тому, что Ваше эмоциональное состояние стало очень шатким и нестабильным. Поддержку мама оказать не может, а преподаватель давит и пугает крайне удручающим будущем.
Виталина, сложности с учебой всегда оставляют глубокий след на психологическом состоянии. Хочу сказать в первую очередь, что Вы имеете право на выбор. Не любимое дело отягощает жизнь, ломает здоровье и нервную систему человека. Мне очень жаль, что красочное студенческое время у Вас омрачено трудностями с которыми Вы столкнулись. Но Виталина, думали ли Вы о том, что дальше, если Вы отчислитесь? Что будет если…? Предлагаю Вам пройти для себя мини тест, состоящий из четырех вопросов:
- Что будет если это произойдет?
- Что будет, если это не произойдет?
- Чего не будет, если это произойдет?
- Чего не будет, если это не произойдет?
Ответьте сами себе на эти вопросы. Поймите, совсем не факт, что в другом учебном заведении будет легче, Вы прошли очень большой путь, учитесь уже на 3 курсе. Возможно, стоит завершить начатое. Но, совсем другой вопрос, если эта специальность Вам совсем не нравится и не подходит. Решать, конечно, только Вам. Виталина, представьте себя через 5 лет. Кто Вы? Чем Вы занимаетесь? Кто рядом с Вами? Где Вы живете? Что доставляет Вам удовольствие?
«Таланты образуются в покое, характеры — среди житейских бурь». Иоганн
С уважением, консультант службы.
С мужем беда,он очень сильно агрегирует,не держит себя вообще,я из-за него очень страдаю,хочу умереть,он говорит обидные вещи и делает тоже,так же не обходится без рукоприкладств,манипулирует сильно и обвиняет вечно во всем,я чувствую что умираю уже,буд-то он уже убивает меня,у меня безысходность и я даже умереть нормально не могу,а очень сильно хочу,потому что без него ещё хуже!Как умереть безболезненно???Очень хочется,а не могу!!!!Не знаю уже что делать,он во всем винит меня и каждое мое слово идёт против меня…
Здравствуйте, Виктория. Читая ваше обращение, я вижу, что вы чувствуете тревогу за своё настоящее и будущее, вам кажется, что вы как будто не можете изменить происходящее, однако, вы молодец, что обращаетесь за помощью. Сейчас вам важно делиться тем, что с вами происходит, ведь выйти из любой ситуации можно вместе со специалистами, близкими, которые могут помочь. Я рекомендую вам обратиться на наш телефон доверия +7 (495) 989-50-50, где вы сможете анонимно и бесплатно, подробно поговорить об этом, найти поддержку и способы выхода из таких отношений с сохранением своего психологического и физиологического здоровья.
С уважением, Дарья.
Здравствуйте, последнее время, мне все время хочется плакать и плакать, не хватает желания что-то делать, но потом у меня возникает ужасное чувство тревожности. Я не могу уснуть или просыпаюсь уже с чувством тревожности. Ещё на прошлой недели произошла ситуация, от которой мне становится страшно. Я полдня ничего не ела, на паре мне стало очень плохо, у меня не было сил даже встать и сходить себе что-то купить, я вспомнила, что у меня в сумке есть маленькая шоколадка, я съела один кусочек, преподаватель это заметил, сделал мне замечание и я ещё больше начала плакать, потом мне подружка что-то показала, я улыбнулась, она это тоже увидела и сказала, 'что уже не грустно?'
А она нам ещё в начале семестра сказала, что она очень злопаметная, теперь мне страшно, что у меня не будет автомата и что вообще она меня будет валить на зачёте, если не будет автомата и я опять плачу. Мне очень страшно поэтому поводу. Я не могу успокоится. Мне все время хочется плакать.
Здравствуйте, Ксения. Очень сложно находиться в спокойном расположении духа, когда Вы находитесь в состоянии неизвестности по поводу предстоящего экзамена у преподавателя, который Вам сделал замечание на одной из проведенных пар. Вероятно, каждый студент желает получить по предмету автомат, когда такая возможность существует и хочется сохранить такую возможность, а не выпустить из рук по причине плохого самочувствия и недопонимания со стороны преподавателя. Ксения, совершенно нормально испытывать беспокойство относительно сдачи экзамена и того факта, что преподаватель может сознательно «валить на зачете» и могу предположить, что Вы очень ответственный человек и хотите успешно закрыть семестр и возникшая ситуация могла нарушить построенные Вами планы.
Ксения, для того, что Вы более подробно могли рассказать о своем эмоциональном состоянии, предлагаю Вам открыть на сайте личный кабинет, где в формате переписки Вы с консультантом можете более подробно разобрать интересующая Вас ситуацию. Если Вам ближе живое общение, то существует телефон «Горячая линия» +7(495)989-50-50, где Вы можете анонимно поделиться своими эмоциями с консультантом по этой ситуации.
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте, мне 16 лет. Уже как 5 месяцев меня предала подруга с которой мы продружили 9 лет. Это был единственный на самом деле близкий человек для меня.. Я не могу поделиться с тем что у меня на душе ни с кем из семьи.. Они просто осудят меня и я не знаю до чего еще это может дойти...
Я нерусская и у нашей нации другие ценности. Девушка не должна встречаться с парнями и тд. Это мнение тоже привилось мне, но очень хотелось просто попробовать.
В 13 лет у меня были первые "отношения ", но в них не было чего-то прям серьёзного, просто гуляли за ручку и то где-то месяц.. Ну и так несколько раз.
Я скрывала это от родителей и каждый раз было очень страшно.. Просто страшно стать для них плохой дочерью, все их ожидания растоптать.. У меня всегда контроль с их стороны, много ограничений.
Теперь я очень сильно виню себя за то что у меня были отношения.. И я обманываю других что у меня их не было. За это меня очень сильно мучает совесть.
Месяц назад я решилась увидеться с парнем.. Даже можно сказать с мужчиной, ему 28
Мне показалось что может что-то серьёзное выйдет из этого
Я как-будто в каждом ищу родственную душу, помощь, защиту.
На первой встрече он уже поцеловал меня.. Что насторожило меня. На третьей трогал в не совсем пристойных местах. После этого я шла домой и чувствовала себя очень плохо, плакала
До сих пор не могу забыть это.
На последней встрече после этого, я сказала ему что всё больше не хочу ничего продолжать, он со мной беседовал несколько раз на эту тему и просил остаться
Якобы когда мне исполнится 18 лет, он хотел взять меня замуж..и обещал никак не навредить.
Но я решила больше не видеться с ним, и мне до дрожи было страшно.
Я снова наступила на грабли, снова ошиблась. Вся моя жизнь ошибка. Нет любимого дела, каких-то интересов. Нет ни одного близкого человека..
Я очень виню себя за это всё, как-будто я обманываю всех что я хороший человек.. Я хотела бы начать жизнь заново без этих ошибок. А сейчас я не знаю как жить дальше. Да, об этом знаю только я и эти люди, но меня очень мучают мысли. Каждый день проходит в этом. Мне кажется я не имею права дальше существовать.. Просто бестолочь
Сейчас я общаюсь с другим парнем, в котором я уверена. Общение было летом, мы прекратили и сейчас снова возобновили (уже как недели 2) Но, ему я сказала что у меня не было отношений. И он говорил, что если бы они у меня были, то вообще не общались бы, какой бы я не была.
Меня очень сильно мучает совесть. Я обманула его, и он хочет связать со мной свою жизнь.. Для меня очень важна честность и искренность в людях.. Но я соврала
Но я не делала ничего распутного.. Просто в каждом искала того самого человека, кто поймёт меня, а я его. Я очень зависима от мнения окружающих..
Прошу вас, помогите мне разобраться. Я не выдержу этого кошмара в своей голове
Здравствуйте, Человек. Читая ваше обращение, я вижу, что вы сейчас чувствуете опустошение оттого, что вы перестали дружить со своей подругой, которая была для вас человеком, которому вы могли доверить свои тайны, вы были очень с ней близки. Сейчас вы чувствуете, что вам не хватает этой поддержки. Вы бы хотели получить эту поддержку от своих родителей, но вы понимаете, что скорее всего не все ваши действия они готовы понять и принять.
Вы искали эту поддержку в молодых людях и нашли её в хорошем человеке, но однажды вам пришлось соврать ему, чтобы сохранить ваши отношения. Сейчас вас мучает совесть оттого, что вы не до конца были искренни с этим человеком. Вам кажется, что он хочет связать свою жизнь не с вами, а с образом, который вы ему показали. Я рекомендую вам написать письмо вашим родителям, вашему другу, в котором вы признаётесь в том, что вы сделали, почему и зачем это было, что эти действия значили конкретно для вас, что вы поняли из этого общения. Это поможет вам успокоить вот это чувство вины за то, что вы умолчали, оставили в тайне. Кроме того, я рекомендую вам, для более полной проработки этой ситуации обратиться на наш телефон доверия +7 (495) 989-50-50, где вы сможете анонимно и бесплатно, подробно поговорить об этом.
С уважением, Дарья.
Здравствуйте! Такая проблема: я не могу жить с родителями, они сильно гасят меня эмоционально.
Недавно меня снова избила мама без повода, просто завелась по мелочи и решила, что лучшим решением выпустить пыл будет побить меня. (такую же картину я наблюдала, когда была совсем маленькая: мама была моего брата, он грозился, позвонить в полицию, а я просила ее прекратить, также как и в этот раз мой младший брат просил маму прекратить, а она будто вошла в кураж) По итогу я ушла из дома на три дня. Родители узнали где я под конец дня. Но за все время, что я была не дома, они даже не поинтересовались ни у меня, ни у того, у кого я ночевала, что со мной, как я и что.
За эти несколько дней вне дома я обдумывала все, что происходит дома. Из родителей у меня осталась только мама и отчим. Мой папа умер в моем раннем детстве. Я пыталась покончить с собой: попала в больницу год назад. Я резала руки, ноги, остальные части тела, дабы заглушить боль внутри и привлечь внимание родителей, но мама лишь ругала меня за это. Отчим - самый ужасный человек в моей жизни, я боюсь его как огня, он ужасный манипулятор и диктатор.
Я хочу съехать от родителей, но не знаю как это сделать. Знаю, что можно как-то подать в суд на мать на алименты, если мой папа умер, отчим меня не удочерял. Поступить в другой город и жить в общежитии, как вариант, если получится.
Подскажите, пожалуйста, как и что мне лучше сделать? Мне сейчас 17. В апреле будет 18.
Здравствуйте, Дарья. Можно только себе представить, как Вам сложно находиться рядом с родителями, которые проявляют физическое насилие по отношению к Вам и Вашим братьям и сестрам. И совершенно нормально в сложившейся ситуации думать о том, как прекратить подобное отношение и искать приемлемое решение, максимально комфортное для Вас. То, что Вы спрашиваете информацию о подаче документов в суд на алименты, выходит за пределы компетенции психолога и это компетенция юристов. Вы можете обратиться к интернет-ресурсам, где Вы можете найти специалиста, который оказывает бесплатную юридическую помощь.
Дарья, имеются ли рядом с Вами люди, которым Вы доверяете и можете поделиться той обстановкой в семье, о которой Вы пишите в своем письме? В любом возрасте очень сложно находиться в жизненных обстоятельствах без поддержки близких людей и важно, чтобы были рядом люди, которым Вы доверяете и чувствуете от них поддержку. Такими людьми могут быть люди, которые являются родственниками (бабушки, дедушки, тети, дяди и т.д), а также это могут быть друзья, учителя. Но, если Вы сейчас затрудняетесь ответить на этот вопрос, то существует телефон «Горячая линия» +7(495)989-50-50, где анонимно Вы можете поделиться со специалистом всем тем, что происходит с Вами, пока Вы ищите пути разрешения Вашей ситуации. Если Вам ближе обмен текстовыми сообщениями, то Вы можете на сайте интернет-службы открыть личный кабинет, где в формате переписки с консультантом обсуждать негативные эмоции, которые Вас переполняют, для того, чтобы снять то напряжение, которое находится внутри Вас.
С уважением, консультант службы.
Мне 15 у меня есть проблемы с мамой постоянно она агресирует на меня, постоянное рукоприкладство по отношению ко мне и к моему братику, у него тоже проблемы, только с пищей ему 6 лет и у него отвращение от еды, и он ничего не ест) , но это другой разговор, у меня всегда возникают мысли о суициде, у меня была очень болезннная дружба, из за которой у меня понизилась самооценка и тп . Думаю что же делать, чувствую себя дома некомфортно, не хочу даже после школы домой идти
Здравствуйте, Лиана!
В первую очередь, мне хотелось бы поддержать вас в том, что вы обратились на наш сайт экстренной психологической помощи. Исходя из вашего обращения, я увидела информацию о том, что у вас часто возникают проблемы с вашей мамой. Она часто проявляет физическую и моральную агрессию к вам, и вашему младшему брату. В связи с этим, у брата начались проблемы с употреблением пищи, у него началось отвращение. Вследствие всех происходящих ситуаций дома и болезненных дружеских отношений, у вас начали возникать мысли о том, чтобы покончить жизнь самоубийством. Сейчас, вы не знаете что делать, вы чувствуете себя некомфортно и не хотите лишний раз появляться дома.
Ситуация, возникшая у вас, действительно, очень непростая. Суицидальные мысли чаще всего являются следствием отсутствия внутренних сил, энергии, непонимания со стороны окружающих или трудных жизненных обстоятельств. Психика не находит в себе силы, чтобы действовать, и начинает включать режим самоуничтожения. Вы вините себя, не знаете, как решить эту ситуацию и начать жить счастливо.
В данном случае, я могу порекомендовать вам, обратиться за очной поддержкой к психологу, так как формат консультирования на нашем сайте не предусматривает обратной связи, и я не смогу вести с вами диалог в дальнейшем. Очная сессия с психологом, в вашем случае, будет являться самым разумным и правильным решением, в первую очередь, для вас и нормализации вашего состояния как внешнего, так и внутреннего. Сейчас, постарайтесь найти в себе силы, чтобы обратиться к специалисту для более глубокой проработки проблемы. Подумайте и найдите ресурс, который сможет помочь вам в желании жить. В вашем случае, самым важным ресурсом могут быть ваш младший брат, ваши родственники (бабушки, дедушки, дяди, тети), которые очень любят и нуждаются в вас, и которых вы не сможете оставить. Также ресурсами могут являться, например, любимые питомцы, ваши друзья, любимое хобби или занятие, которое вы откладывали в «долгий ящик». Сейчас - самое время начать открывать для себя новые горизонты!
Если вы почувствуете, что достигли критической точки, и не можете справиться с желанием навредить себе, то в любой момент вы можете обратиться на доступный для вас телефон доверия, например, по телефону горячей линии +7(495)989-50-50 (звонок анонимный, работает круглосуточно), где вам всегда смогут оказать психологическую поддержку.
Сейчас крайне важна ваша активная позиция, наблюдение за собой и бережное отношение к себе. Вы уже предприняли первый шаг, написав свое обращение на наш сайт психологической помощи. Это значит, что у вас есть желание, стремление и силы, чтобы помочь себе и продолжить свою жизнь. Я верю, что у вас все получится!
Желаю успехов!
С уважением, консультант службы.