Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте! Если коротко, меня ненавидит мать. Ну, может, и любит, но проявляется это только делами, не могу исключать, что она это делает из чувства долга. Ну, вещи там купить. Вчера весь день прохожили какие-то мытарства, я уговаривала её на коленях в метро сходить к врачу, который ей нужен, она с гордым лицом говорила "да не пойду я". Когда я сорвалась и ушла, она позвонила и сказала, что пойдёт. Сегодня мне снова пожелали смерти, оскорбили всеми словами, какими можно, я сорвалась в истерику и начала бить себя. Насилие и моральное, и физическое было всё детство, потому что я была единственным "*бнутым ребёнком" в мире и истрепала ей все нервы, ничего не оставалось, кроме как желать мне смерти, оскорблять, бить и обвинять во всех её проблемах со здоровьем. Я понимаю, что у неё самой психологические проблемы и ей самой тяжело, она со всеми конфликтует, просто у меня скачет всё от депрессий до панических атак, с которыми до сих пор борюсь, жизнь кажется бессмысленной, ибо я одна и никому не нужна, у меня нет близких, и я завидую тем, кого любят родители. Я не хочу жить, потому что у меня уже всё потеряно, я ничего не могу переиграть, чтобы было хорошо. Занимаюсь с психотерапевтом, пью таблетки, но всё ломается, когда общаюсь с матерью. Я её сильно люблю, но поэтому больно. Кажется, что никогда не вылечусь, что я уже себе все мозги отбила из-за ударов по голове во время истерик, ибо я не знаю, как остановить это мракобесие с её стороны. Но и умирать боюсь, я еле вышла из состояния, когда ничего не могла делать из-за бессмысленности. Мне тошно от себя, и я себя ненавижу, приходится винить себя во всех бедах человечества, ибо с детства мне говорят, что я всем мешаю. Да, абсурд, это я головой понимаю, но и головой я понимаю, что никому не нужна, что я одна, и мне очень больно от этого. Боюсь, что это всё доведёт меня до суицида, меня опять выгоняют из квартиры, обещают порвать/сломать все мои вещи, я не знаю, что делать с этими манипуляциями. И вроде она меня любит, но ооочень по-своему, я бы не позволила назвать своего ребёнка уродом и тд или желать ему смерти в муках. Прошу прощения за огромный текст, просто я не знаю, что мне делать, я в безысходности - и умереть не могу, и жить тоже, ибо всё потеряно.
Здравствуйте, Лена!
Спасибо, что обратились в нашу службу за помощью. Совсем не страшно, что текста получилось много, напротив, это дает больше пищи для размышлений и возможности увидеть вашу проблему под более широким углом.
Ужасно оказаться в такой ситуации, как ваша. Терпеть насилие со стороны самого, казалось бы, близкого человека, от которого хочешь получить любовь, поддержку и защиту. Мама для ребенка – основа всего мира, на общении с ней строится все остальное, поэтому так горько и страшно, что эта основа бывает жестокой, несправедливой, устрашающей. Вся жизнь, кажется, не будет нормальной, если уж и мама так говорит и ведет себя. Невозможно представить, через какие сложности вам приходится проходить каждый день, с каким трудом вы преодолеваете все проблемы, которые доставляют столько боли. Но вы боритесь за себя и это вызывает уважение.
Как сильно в вас чувство вины. Вы пишите, что вашей матери «ничего не оставалось, как желать вам смерти», что вам «приходится винить себя во всех бедах», ненавидеть себя только потому, что так вам из года в год говорит мать. Но это совсем не так. Вы с матерью – отдельные личности. Она отвечает за свою жизнь и все, что в ней происходит. Вы отвечаете за то, что происходит в вашей жизни. Это важно понимать, разграничивать и напоминать себе об этом. Как и у каждого человека, у вашей матери был выбор, как с вами общаться, и она, к сожалению, выбрала ужасный путь – желать смерти, бить и оскорблять. Вы понимаете, что это происходит из внутренних проблем вашей матери и хорошо, что вы это понимаете. Вам проще понять ее поступки, но объясняете вы их себе неверно – так как вас научили испытывать за все чувство вины, вы принимаете все на свой счет. Вам необходимо отделится от матери, выстроить четкие границы и проработать внутренние установки, которые навязывают чувство вины. Вы упомянули, что ходите к психотерапевту, и это как раз те вопросы, которые он поможет вам решить. Обратите его внимание на эти проблемы.
Мне кажется, что вы пытаетесь в какой-то мере оправдать свою мать. Вы ее действительно любите и поэтому пренебрегаете собой, наказываете себя за то, в чем на самом деле не виноваты. Вы пишите, что «она вроде меня любит, но очень по-своему». Этой фразой вы пытаетесь себя уговорить, ведь все матери любят своих детей, как считается. Но и это не так. Нам бы всем очень хотелось, чтобы так было, но реальность суровее, чем мы можем себе в этом признаться. То, о чем вы пишите, это не любовь и очень жаль, что вы убеждаете себя в обратном.
В вас сидит огромная, неудовлетворенная потребность в принятии и любви, которую не сможет удовлетворить ваша мама. Вам нужно найти того, кто сможет вам дать хотя бы немного теплоты и общения. Это может быть старый друг детства, одноклассники, коллеги, новые знакомые, интернет общение, асмр-ролевые видео ролики про заботу, книги о любви, кино о принятии и многое другое. Вы можете обратиться за помощью в социальные институты, в центры помощи семье и детям, на телефон службы доверия, не стоит забыть, что есть храмы различных религий, которые тоже оказывают поддержку тем, кто в ней нуждается.
Но, конечно, самый важный и сильный человек в вашей жизни – вы сами. Вы пишите, что вы никому не нужны, что вы одна. Прямо сейчас вы остро нужны сами себе. Вы нужны той маленькой девочке, что сидит в вас и ждет материнской ласки, заботы, приятного слова и любви. Скажите этой маленькой девочке, что она молодец, что она справится, что вы будете рядом и поддержите ее. Скажите ей, что она не виновата ни в чем, что не все потеряно, что все изменится.
Вы говорите, что все потеряно и уже нельзя ничего сделать, чтобы было хорошо. Мне кажется, что все обстоит иначе. Обратите внимание на свои слова: «я еле вышла из состояния бессмысленности». Я вижу в этой фразе борьбу и силу, ведь в итоге вы вышли из такого сложного состояния, с большим трудом, но у вас получилось. Могу предположить, что в том состоянии вы тоже думали, что все потеряно и ничего нельзя поменять. Как видите, можно.
Продолжайте бороться! Удачи!
С уважением, Мария.
Здравствуйте.
Решил уйти, невозможно больше так жить... Все равно, ни кому не нужен...
Здравствуйте, Сергей!
Смею предположить, Вы переживаете сложную жизненную ситуацию.
Бывает, что кризис наступает во всех сферах. И может возникать ощущение, что выхода нет. В такие периоды крайне важно, чтобы рядом оказался тот, кто поддержит, поможет обнаружить ресурсы. Если я правильно поняла, такого человека у Вас сейчас рядом нет. Позвоните на нашу Горячую линию прямо сейчас. Психолог выслушает Вас, окажет Вам экстренную психологическую помощь. Прошу Вас не откладывать звонок!
С уважением, Ольга
Я думаю,что у меня пограничное расстройство личности. Много читала про это, большинство сходится со мной. Я наношу себе порезы на руки,ноги. У меня были мысли о суициде,я просто не понимаю,кто я и что мне делать в этой жизни. Я ненавижу себя, малейший игнор со стороны друга(по интернету) приводит меня в гнев,я начинаю агриться на него,вчера он сказал, что,если что-то не нравится,уходи,я не держу. Я сидела и плакала,мне стало так обидно,что я такая плохая, агрессирую из-за всего, начинаю копаться в себе. Я хочу быть другой, которая может отпустить человека,не хочу держаться за людей,но не получается,что мне делать?
Здравствуйте, Елена. Вы поставили себе диагноз - пограничное расстройство личности, начитались об этом в сети, нашли подтверждения своим мыслям, поверили в свой диагноз и строите свою жизнь в соответствии с этим. Любой диагноз может быть следствием тех или иных событий, того или иного восприятия себя и событий. Вы написали, что наносите себе порезы. Такая реакция выбирается людьми, когда у них есть трудности контакта с собственными чувствами, когда физическая боль помогает переключиться с негативных эмоциональных состояний. Мысли о суициде, самоповреждения - это тоже следствие, в основе таких мыслей и действий лежит гнев, ненависть к себе. За что вы себя ненавидите, за что не можете простить? Вы говорите о том, что не понимаете, что делать в этой жизни, не понимаете кто вы? Это очень глубокий вопрос, чтобы найти на него ответ нужен диалог. Если вернуться к теме гнева, то этот гнев может быть проявлен и в адрес других людей, которые как вам кажется, игнорируют вас. На это можно посмотреть под другим углом, увидеть в реакции других себя саму, задать себе вопрос: "А в каких вопросах жизни я себя игнорирую, что мешает мне обратить на себя внимание, на собственную жизнь, что мешает мне взять ответственность за свое эмоциональное состояние, за мысли, которые причиняют мне боль, за действия и поступки?" Вы говорите, что хотите стать другой, более свободной, хотите перестать быть зависимой от людей. Елена, это вполне возможно, если этим заниматься, если учиться новым навыкам коммуникации, в первую очередь с самой собой. Все отношения начинаются с себя самой. Начните менять отношение к себе, научитесь себя поддерживать, откажитесь от агрессии в свой адрес. В вопросах личностных изменений, возможно, вам нужен будет помощник, наставник. Обратитесь за очной помощью к психологу (видео консультация может стать альтернативой).
С уважением, Ирина.
В апреле этого года у меня умер папа, который до этого 3 года болел 4 стадией рака. С 15 лет моя жизнь превратилась в кошмар из-за всего этого. Папа стал агрессивнее, когда узнал, что болен. Мы часто ругались и теперь я виню себя за это. У меня до сих пор не получается принять его смерть, переодически мне кажется, что я смирилась , живу на позитиве и стремлюсь к лучшей жизни. Но потом меня накатывают истерики и единственное что я могу сказать «я хочу к папе». Он был один из немногих, кто никогда бы меня не предал и несмотря ни на что он меня любил, почти не говорил этого - но я знала, что он меня любит. Сейчас я очень часто чувствую ненависть к окружающим, своему парню. Я просто хочу кричать, что я всех ненавижу , ненавижу свою жизнь, себя и всех вокруг. Мне очень тяжело даётся жить с этой болью, она разрывает меня изнутри, у меня дикое желание покончить с собой, появляется оно стихийно. Резко возрастает и резко снижается. Ещё мне кажется, что меня никто не любит. А особенно мой молодой человек. Любая малейшая ссора превращается для меня в конец света. Не хочу жить, хочу к папе.
Здравствуйте, Диана. Примите мои соболезнования. Папы не стало в апреле, он долго болел, боролся с неизлечимой болезнью, теперь его нет. Можно сказать, что он обрел свободу от боли, страданий, болезни, но не все так просто. Очень трудно принять тот факт, что его больше нет рядом, нет его любви и поддержки. Говоря об утрате, горе, психологи выделяют время, в среднем около года, которое позволяет человеку принять случившееся. То, что с вами сейчас происходит – вина, истерические реакции, грусть, тоска, ненависть к себе и другим – эти эмоциональные реакции в процессе проживания горя имеют место. И ругать себя за эти чувства не надо. Важно учиться себе помогать горевать, чтобы принять случившееся.
Психологи выделяют определенные стадии проживания горя (можете об этом прочесть в сети, чтобы лучше понимать свои эмоциональные реакции). Одной из стадий является стадия гнева, когда любой человек, ситуация, малейший стимул провоцирует бурную гневную реакцию. Именно сейчас вы проживаете эти чувства: «Я просто хочу кричать, что я всех ненавижу, ненавижу свою жизнь, себя и всех вокруг». Как я поняла из вашего письма, вы часто вспоминаете конфликты с отцом, за которые себя вините. Диана, в ситуации проживания горя, нам свойственно себя обвинять, искать повод для самоосуждения. Но в этом нет никакого смысла, нет смысла продолжать себя ругать, поскольку вы итак уже наказаны тем, что потеряли любимого отца. Если вернуться в прошлое, в ситуации конфликта, то можете понять, что тогда вы не могли по-другому себя вести. Отец после того, как узнал о своей болезни, не смог ее принять, злился. Благодаря вам и тем, с кем он конфликтовал, он мог выразить свои чувства гнева, выразить свой страх и бессилие. Представьте, что папа волшебным образом появился перед вами, он может выслушать вас. Глядя на него, скажите ему все, что хочется, попросите у него прощения, скажите о своей любви, а потом пообещайте ему, что будете жить. Эту жизнь вам дал папа, он многое делал, чтобы вы появились на свет, росли, развивались. Как вы думаете, отец будет рад, если вы откажетесь от своей жизни?
Диана, рекомендую вам позвонить на наш или другой телефон доверия, чтобы поговорить о ваших трудных чувствах и найти способы самопомощи.
С уважением, Ирина.
Мне нравится один парень, уже давно.Учится со мной в школе в параллели,но на меня ноль внимания, пыталась писать ему,но он игнорит..я же не могу ничего с собой поделать и каждую ночь думаю о нем,мне кажется,что это я такая,я виню себя,что он на меня не посмотрел,мне очень плохо.у меня скоро день рождения 01.09.22 ,но я понимаю,что он не придет даже если я его позову,а про поздравление я уже молчу,мне будет очень обидно ,так как я буду целый день ждать именно его сообщения.иногда захожу на страницу его мамы ,чтобы посмотреть на фото где он присутствует.Я ненавижу свою жизнь,маму волнует только учеба,сама живёт далеко от меня,я приезжаю к ней на каникулы,но я ничего не чувствую,не радости ничего,за мной мало когда она сделала,я ее за это никогда не прощу,но отношения у нас хорошие,можете пожалуйста дать совet
Здравствуйте Настя!
В обращении Вы пишите, о том, что Вам очень тяжело, потому что парень, который Вам очень нравится, игнорирует Вас. Вам обидно и одиноко. Поделиться с мамой своими переживаниями Вы не можете, так как она не поймет и не примет всерьез. Вы вините себя, за то, что парень не обращает на Вас внимания, кажется, что все дело в Вас.
Очень жаль, что Вы столкнулись с безответной любовью. Переживать подобное очень тяжело и выматывающе. Когда мы любим, нам хочется, чтобы эти чувства были взаимны, но когда взаимность не случается, кажется, что мир рушится. Понимаю, что Вы себя сейчас ощущаете очень одиноко, но не стоит замыкаться в этих чувствах.
Сейчас Вам как никогда нужен кто-то, кто поддержит и выслушает Вас.
Подумайте, есть ли в Вашем окружении люди, с которыми Вы безбоязненно можете поделиться своими чувствами и переживаниями? Друзья, родственники, хорошие знакомые. Когда мы рассказываем кому-то о своих чувствах и переживаниях, нам становится легче. А если еще получаем от человека понимание и поддержку, проживать болезненные эмоции становится легче, ведь есть понимание, что Вы не одни.
Также рекомендую Вам завести личный дневник. Не обязательно прописывать в нем весь день, каждую случившуюся ситуацию. Пусть это будет дневник Ваших чувств к парню. Пишите в нем, что чувствуете по отношению к нему, что чувствуете от его поступков, или несбывшихся поступков. Какие-нибудь ситуации связанные с ним, или Ваши поиски его фотографий. Все, что с ним связано и обязательно указывайте, что Вы чувствуете от той или иной ситуации.
Такой дневник помогает порассуждать на волнующую тему и посмотреть на нее со стороны. А также выговориться и отдать свою тревогу или обиду бумаге.
Также, если будет необходимость, Вы всегда можете позвонить на нашу Горячую линию по телефону +74959895050, а также, телефон доверия 8(800) 200-01-22, там Вы сможете получить помощь и поддержку от психолога.
Берегите себя!
С уважением Светлана
Мне не хочется жить из-за учебы.единственное что как то удерживает от суицида-комп и выходные.но родители в последнее время пытаются отобрать и то и другое.иногда прямо накатывает,один раз уже пытался,но в последний момент что то внутри остановило.просто осознание того что я ещё даже не половину всей учебы отучился . Я уже слишком устал для всего этого плюс потом ещё огэ егэ плюс ситуация в мире.кажется что просто проще уйти,но мне ещё есть ради чего жить.при этом боюсь того что будет потом и боюсь что будет больно. И ещё потом нужно будет работать…при этом я ещё никому не нужен,и никому ничего не должен,так что я думаю,никому не станет хуже от того что я уйду… такие мысли меня посещают с третьего класса.подскажите пожалуйста что делать или безболезненный способ суицида
Здравствуйте, Никто. В своем обращении вы говорите о том, что жизнь стала не мила из-за учебы, из-за того, что боитесь будущего, которое видите в темных красках. Во всех этих страхах есть внутренняя боль, ощущение, что никому не нужен. Потребность быть кому-то нужным является одной из важных, когда она не удовлетворена, людям свойственно впадать в грусть и уныние, обесценивать себя и свою жизнь. Читая, ваше обращение, обратила внимание на то, что вы назвали себя «Никто». Когда человек называет себя «Я Никто», это наводит на мысль, что такой человек себя не любит, не уважает, не признает себя. А ведь хочется быть нужным. Но выходит, что такой человек сам себе не нужен, он сам себя предает. И это предательство проявляется в нежелании себе помогать, поддерживать, в нежелании развиваться, менять к себе и к жизни отношение. Вы говорите, что суицидальные мысли посещают вас с третьего класса. Возможно, что именно в тот период времени вы столкнулись с трудной жизненной ситуацией, не смогли с ней справиться, посчитали себя никем. И теперь из состояния «Я никто и звать меня никак», думаете и принимаете решения. Важно понимать, что то, что мы из себя представляем – это то, как мы думаем, размышляем, осознаем, действуем в отношении себя, людей, мира. Иногда в жизни случаются сложные жизненные ситуации, жизнь ставит перед нами задачу, которую стоит пройти, чтобы внутренне измениться, вырасти, повзрослеть. И для этого важно взять на себя ответственность, начать действовать, решать необходимые задачи, помогать себе, найти тех людей, кто может дать поддержку. Это как со школьными предметами, чтобы перейти в другой класс, надо выполнить итоговые задания, контрольные, сдать экзамены. В этом есть ответ на вопрос: «Что делать?»
С уважением, Ирина.
я просто хочу кому то высказаться
Ну так вот,мне сейчас достаточно тяжело,год назад я начала резаться из-за проблем в общении,я думала что я ужасная и портила себя еще больше,я резала ноги,я резала руки,я резала живот,резала ключицы,резала грудь,лоб,вобщем много мест.Месяц назад бросила,у меня остались ужасные шрамы,мне противно смотреть на свое тело,у меня много синяков на теле потому что вместо этой ,,забавы"я нашла себе другую,я бью себя,из-за чего это?У меня недопонимания с одноклассники,ну в целом я ни с кем в своем классе не общаюсь,есть 1 человек и все,и то с ним мы так домашки спросить да и всё вобщем,мне неудобно в этом классе,я хочу перевестись в другой класс,я знаю что там мне будет легче как и в общении так и в учёбе,я не буду замкнутой и тд,но мама настаивает на своем и говорит что осталось 1 год походить и вас объединять,но я уже не могу с ними учиться мне там не комфортно,аааааа,я не понимаю как и что мне делать с этим ведь я не могу больше там находиться я хочу развиваться,но там у меня этого делать не получается.
Так же у меня частые ссоры со свое мамой,иногда может быть меня,забрать зарядное устройство отобрать косметику или любую другую вещь,не пустить выйти из дома,и много всего другого,меня каждый день и каждую секунду материи бабушка такими матами которых даже не знаю самые настоящие сапожник простите,мама пытается ей объяснить что не нудно так делать,но видимо у нее уже начался статический маразм т.к она не слышит ее и не хочет слушать,так же у нас в семье финансовые проблемы,раньше мы жили довольно таки нормально и я не могу привыкнуть,нам еле еле хватает денег на покушать,одежду мы мне уже не помню когда последний раз покупали,да и я сама часто коплю деньги и покупаю себе одежду уже года 2 так точно,кушать у нас дома есть что,но не всё я ем,но я уже привыкла пить только чай если съем чуть больше то в меня просто не влезет.
Так же у меня проблемы в общении,я не понимаю я вроде бы и нормальная красивая милая,характер у меня нормальный,могу поддержать диалог,но со мной практически никто не общается,у меня две подруги и все,мне так тяжело,я хочу общения,хочу гулять,веселиться,как другие подростки,но со мной никто не хочет общаться,почему?!?!?!?
Я много раз думала о суициде но пока останавливаюсь на том что всё это можно пережить и возможно все наладиться и будет хорошо,я очень на это надеюсь,самое главное чего мне не хватает так это общения,я очень хочу иметь друзей,да даже не отношения,а хотя бы друзей...
Ну на этом вроде всё,ура,я высказалась,фух,хотябы что то рассказал,возможно остальную часть расскажу в след раз,а сейчас пойду спать под свой крутой плейлистик
Здравствуйте!
В своём обращении вы описали сложности, с которыми столкнулись на данном этапе жизни и непростую ситуацию в школе. Я увидела информацию о том, что вы на протяжении некоторого времени находитесь в достаточно тяжёлом состоянии и даже сталкивались желанием убить себя. Но при этом вы понимаете, что всё может измениться в лучшую сторону, и вас впереди ожидает ещё много положительных моментов. Обратившись на наш сайт, вы уже сделали существенный шаг к разрешению проблемы, не оставшись с ней наедине.
В первую очередь, позвольте искренне вас поддержать, поскольку вы находитесь действительно в непростой ситуации, с которой можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить ваше состояние правильно. Но одно можно сказать точно, в такой ситуации просто необходима помощь и поддержка со стороны.
Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.
Читая ваше письмо, я отметила, что Вы замечаете и осознаете свои чувства и эмоции, Вы критично относитесь к своему состоянию и это очень важно. События, происходящие в вашей жизни, заставляют вас пребывать длительное время в сильном напряжении, а это не может не отразиться на вашем состоянии. Затянувшийся стресс может приводить к серьёзным изменениям здоровья, как психического, так и физического. Поэтому необходимо, как можно скорее, определить источник этого стресса и, если не избавиться от него, то хотя бы минимизировать его влияние на вас.
Если вам не удастся самостоятельно найти выход из данной ситуации, рекомендую вам обратиться на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 800 2000 122 (звонок бесплатный и анонимный).
Берегите себя!
Я живу одна, дети выросли. Вроде живи и радуйся и занимайся собой,а мне плохо. Мало сил и энергии, ничего не хочется. Появился страх смерти и наверное одиночества. Здоровье стало ухудшаться, стала ходить временами неустойчиво, плачу часто. Незнаю как жить дальше
Здравствуйте, Наталия. Вы переживаете ситуацию ухода детей во взрослую жизнь. У всех родителей рано или поздно наступает период, когда повзрослевшие дети становятся самостоятельными и покидают родительский дом. Дети могут уехать на учебу, завести семью или переехать в другой город в связи со сменой работы. Так или иначе, они начинают свою самостоятельную жизнь, и родители остаются предоставленными сами себе. Очень хочется поддержать Вас в данной ситуации. Вы сделали правильный выбор, что решили написать к нам на сайт.
В такие моменты, кажется, что не только дом опустел, но и Вы чувствуете опустошение. Освобождение от родительских обязанностей может вызывать депрессию и отсутствие будущего. В это время в организме женщины начинаются первые признаки возрастных изменений, появляется страх надвигающейся старости. Это служит благодатной почвой для роста неуверенности в себе, переживания страха собственной ненужности и ощущения потери смысла жизни.
Наталия, в первую очередь, грустить о том, что дети выросли и вы остались одна – это нормально. Только не нужно утрачивать смысл жизни. Дети – это самостоятельные личности, которые имеют право жить своей жизнью. А Вы можете ими гордиться, ведь Вы вырастили их. Вы реализовали себя в качестве матери и теперь у Вас есть небольшая пауза, чтобы передохнуть, пожить для себя, перед вступлением в роль бабушки. У Вас позади жизненный опыт, зрелый интеллект, Вы можете себе позволить заниматься тем, чем не могли позволить, будучи занятой воспитанием детей. Подумайте, чем Вы мечтали заниматься в прошлом, но мечту свою так и не воплотили. Это могут быть различные хобби, физическая активность: занятия танцами, плаваньем, йогой. Прислушайтесь к себе. Посетите врача, съездите в санаторий, позвольте себе больше отдыхать. Многие женщины, пережившие данный кризис, отмечали, что сейчас чувствуют себя более уверенно, чем в молодые годы, и наслаждаются жизнью гораздо больше. Смотрите на будущее не как на пустое, ничем не заполненное время, а как на неизведанный, не открытый прежде путь. Вы можете считать, что Вы прожили одну часть жизни, и у Вас впереди еще одна часть жизни! Чем Вы наполните ее — зависит от Вас. Удачи Вам!
С уважением, консультант службы Оксана А.
Не знаю какая у меня проблемы
Хочу понять, что именно со мной не так и какая у меня проблема
Наверное стоит расписать жизнь с рождения
Особо детство я не помню, вернее сказать даже не помню . Но по
В возрасте 4 лет, я заболела и стала хуже слышать ( но слуховые аппараты не ношу) . Делаю вид, что слышу гораздо лучше , чем на самом деле
мать часто раздражалась из-за того, что ей нужно повторять несколько раз ( у неё довольное тихий голос) . Когда не могла расслышать, то она довольно сильно поднимала тон голоса, такие звуки я конечно слышала , отчего она говорила " Пока не заорешь, ничего не слышишь " , только данные слова исходили в нецензурной форме . Далее я росла, мать продолжала заниматься данным делом. И мы пошли к психологу ( наверное надо было для садика) . Психиатр тоже говорил довольно тихо и я его не могла понять, но переспросить я боялась, от чего мне и выписали справку о слабом развитие ( только недавно она убралась вследствие с неприятным событием)
Моя мама нашла парня своего возраста . Сперва было все нормально. Но после он начал шлепать по моим бедрам и щипать мою грудь на маминых глазах ( мне было около 10-12 лет) . Я непоняла, что это такое, подумала так и устроена семья, раз мама ничего не говорит. Далее все так и продолжалась, мне это не нравилось и я говорила, что мне неприятно, на что мне отвечали " Мало ли что тебе не нравиться ". Но дальше все было лишь хуже, он начал валить меня на кровати каждую неделю и лапать руками ( но не больше) , я вырывалась и плакала, но он довольно крупный , поэтому у меня ничего не вышло. Но когда приходила мама, то я лишь ещё больше начинала бояться. Один раз было крупнее обычного домогательства , но не изнасилование . Так и жили несколько лет. Но между 15-16 лет меня все таки изнасиловали. И я пошла в полицию, во время сея события у меня был включён диктофон и сделанные старые скрины с его домогательствами, с этими доказательствами я пошла в полицию. Но те помогли моим родителям, а не мне , причины я не понимаю, но как рассказывал мне отчим ( предшественник события) , моя мать с следователем сдружилась, во время разговора он никогда не забывал напомнить мне о снятие заявки.
Также мать отчима, говорила , что его дочери хотят поступить в юридический , а из-за судимости отца могут не запустить. С его дочерьми у меня хорошие отношения , так что мне было очень совестно. Но позже выяснилось, что они никогда не хотели поступать в юридический .
По своему характеру я довольно добрая и мне стало жалко даже мать ( у меня есть причины её жалеть) и я дала обратные показания . Отчего получила негатив от следователя, она стала говорить,что в такое никто и не поверит
По своему состоянию мне тревожно всю жизнь я боюсь любой мелочи и непонимаю, что можно, а что нельзя
Хочу вылечиться, чтобы меня не трясло, чтобы не ловить панические атаки, когда что-то упоминает о неприятных случаях
Также мне очень хорошо запомнился случай, когда мама сказала , что хотела бы сжечь дом моей лучшей подруги,с которой я провожу довольно много времени. У моей подруги и правда однажды сгорел дом, в котором она чуть не умерла
Также у меня довольно много неприятных историй
Также запомнилось, когда мама сказала, что маленькая оттащила отца, когда тот подставил нож к её шеиЧто со мной происходит?
И как выйти из этого состояния?
Здравствуйте, Котенок. Вы хотите понять, какая у вас проблема и что с ней делать. Из того, что вы написали, можно сказать, что еще в юном возрасте вы столкнулись с насилием (психологическим и сексуальным). Такие ситуации никогда не проходят бесследно для психики человека. И сейчас вы отмечаете, что всю жизнь живете в тревоге, в страхе любых мелочей, поскольку сталкиваетесь с трудностью понимания, как себя вести, что делать, что можно, а что нельзя. Истоки этого лежат в событиях прошлого. Когда ребенок, будучи маленьким, ориентируется на родителей, на их реакцию, слова, замечания и наставления, у него складывается определенная картина, представление о себе, о людях, о мире, о правилах поведения и пр. В прошлом отчим позволял себе вас трогать, а мама спокойно к этому относилась, и вы для себя сделали вывод – это нормально, и поэтому терпели. В более старшем возрасте, случилось насилие, и вам одной пришлось себя защищать, обращаться в полицию. Именно тогда вы четко понимали, что то, как с вами поступили – это преступление, а значит, важно себя защищать, и в этом вы были правы. Сейчас вы повзрослели, а значит, можете сами определять, что для вас правильно, а что неправильно, что хорошо, а что плохо, и из этого понимания, действовать.
У вас есть желание помочь себе справиться с паническими состояниями, с реакцией тела на неприятные воспоминания. Чтобы справиться с травмами прошлого и другими состояниями, рекомендую вам обратиться на очную консультацию к психологу. А пока вы ищете такую возможность, предлагаю вам для изучения книгу Гейл Двоскин «Метод Седоны».
С уважением, Ирина.
Здравствуйте,я бы хотела рассказать о своей проблеме,в этой ситуации я просто уже не знаю что делать.. У меня есть несколько друзей,которые поддерживают со мной общение,но я не ощущаю себя нужной.Буквально от них я ничего не чувствую,хотя,они меня поддерживают,дают утешающие слова.. Мне бы хотелось ощущать себя нужной и любимой,но в этой ситуации я даже сама не могу понять что делать.Я часто загоняюсь по этому поводу.Я просто хочу,чувствовать со стороны общества хоть что-то
Здравствуйте Нана!
В обращении Вы пишите, о том, что Вы не чувствуете поддержку от друзей, хотя они поддерживают и дают утешающие слова. Вы хотите чувствовать себя нужной и любимой. И Вам тяжело и одиноко от того, что Вы этих чувств не испытываете.
Мне очень жаль, что сейчас в Вашей жизни такой период. Нам важна поддержка от других людей, благодаря ей мы на многое способны. Когда же ее не чувствуешь, кажется, что чувство одиночества накрывает с головой и выхода из него нет.
Нана, из Вашего обращения не совсем ясно, когда Вы поняли, что ничего не чувствуете в ответ на поддерживающие действия и слова близких. Всегда ли так было или нет? Если это чувство появилось не сразу, вспомните, что было до этого, какие события могли оказать на Вас сильное влияние. Сильный стресс выбивает нас из колеи и его последствия чаще всего непредсказуемые. В ответ на него может измениться наше поведение, наши эмоции и чувства, а также физическое здоровье. Понимание причин стресса очень важно, зная их, можно понять, что делать, чтобы вернуть организм в норму.
Вспомнив стрессовые события, подумайте и запишите, что именно могло оказать на Вас такое сильное влияние, чувства свои или окружающих, конкретные события или ожидание неприятностей. Составив список, подумайте, что можно предпринять, чтобы снизить влияние этих событий на Вас, подумайте, как Вы можете себя от них защитить.
Самостоятельно проанализировать стрессовые ситуации и продумать действия по снижению влияния стресса очень сложно, поэтому рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту по месту жительства. Вместе Вы сможете более глубоко проработать Ваши чувства.
Также рекомендую Вам следующее:
• Создать на нашем сайте в личном кабинете тему, где посредством диалога Вы сможете вести беседу со специалистом.
• Позвонить на наш телефон горячей линии +7-495-989-50-50. В режиме живого диалога Вам помогут и поддержат.
Берегите и цените себя!
С уважением Светлана