Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Беспокоит повторяющиеся одни и те же ссоры и одни и те же мысли.Корень этого лежит в возрасте моих 8-14 лет. Все идёт оттуда. Это был сложный период. Много ошибок и много боли.
В 8 лет во 2м классе начались проблемы с одноклассниками, девочка лидер объявила бойкот , я стала ходить одна и мучатся от этого. Эту ситуацию мы не перебороли. В 10 лет умер отец. Осталась одна мама вдова на которую лег весь груз моральной и материальной ответственности, за семью, за двух несовершеннолетних детей. Когда мне было 12 ее выперли с работы почти перед пенсией. Здоровье ее уже подводило. А у меня начался тяжелый подростковый период.
Дело не в том даже , что мы были бедны и отрезаны от всего мира, а то что мы чувствовали себя так , не кому ненужными , миллион неудовлетворённых потребностей, мама всегда плакала . Помню я как вперёд на 3 года купила много одинаковых дневников по уценке с желтыми страницами , носила мамина одежду , с 5 по 11 класс у меня была одна и та же куртка , один и та же форма школьная , одна водолазка. Меня угнетали новые одноклассники, они почуяли что я не могу себя защитить. Издевались надо мною. И ещё меня всегда угнетало , что я не могу надеяться, рассчитывать на адекватную поддержку со стороны кого либо , а именно мамы. Она много чего пережила и отпечаток уже был на психике. Не к кому было прижаться к плечу и поплакать. Маме тяжело было с нами.
Меня в школе угнетали . Мама ещё огород смотрела , и всегда чуть ли не каждый день пироги пекла, чтобы экономить. Брат поступил в ПТУ , а там коллектив как бандиты. Мама все боялась , что он с плохой компанией свяжется. Он воровал у нее деньги, она ему часы купила , они быстро пропали , он задел чей то пакет и его заставили чужие ботинки таскать весь учебный день. У него была одна всего лишь футболка на выход, его заставили отдать футболку "просто поносить" , он отдал кому то футболку носить.футболка потеряла внешний вид . Мама его ремнем избила за это. Я когда это увидела , в истерику впала . И на все единственная измотанная измученная мать . Маме часто мастер из ПТУ звонил, что брат на занятия не ходит. А я впала отчаяние от того что перешла в новый класс, а меня там гнобят без остановки между тем учителя ничего не делают и в том , что я не могу рассчитывать на поддержку, которая мне так нужна была. В школе тоже было трудно, учитель меня перед всеми выставила так, раз титульный лист не распечатанный ( у меня не было компьютера , не к кому было обращаться) , учитель такая говорит " ой могла и попросить у других, думает так легко у новых одноклассников, которые даже в счёт не ставят.
Я никогда не была без еды, но всегда была как будто одна. Я так чувствовала.
Мама всегда экономила , потому что денег не было, одна и та же одежда , и она не стриглась долго, если стриглась то только бесплатно у студентов. И я видела как всех раздражает напрягает ее забитость и сиротский вид, ее старческий вид. Сначала маму я жалела и боялась что она умрет , что мы будем одни. Но потом меня стала мама жутко раздражать, ее глупая простодушность , потерянность, она даже не освоила мобильный телефон, не умеет звонить. Помню уже с детства она начала мучить темой разговорами о смерти, мы с ней зашли в магазин она купила покрывало для покойников , если с ней ступить в спор , она тут же ой смерти моей хотите. Я так хотела её заткнуть , высказать все , но мне приходилось сдерживать себя. И оставалась виноватой. Хотя мама сама тысячу раз не права. А может это даже не то , что права не права , а скорее беда. Что живём в таком обществе где мать вдова несовершеннолетних детей все тянет сама без помощи , а ее ещё с работы выпроводили где она 30 лет проработала . Я пытаюсь понять маму. Но а дети. Дети то не железо ответственность нести взрослую. Меня так злит до сих пор воспоминания ее сиротский вид и эти жалобы , что ее никто не понимает. Атмосфера в которой человек растет она проникает в него.
У меня столько накопившегося раздражения, не знаю как правильно сказать. Что появился синдром раздражения на людей. Я думаю это следствие страхов. Что мне пришлось все слушать , все эти мрачные депрессивные рассказы и истории. , Эту ерунду. У какой соседской бабушки мигрень, кто чем болеет , кто во сколько умер вот та бабушка во столько умерла , типа возраст потолок , мама со всеми сравнивалась. Я видела как мама всех напрягает. И больше всего досталось мне как дочке терапевту домашнему, хотя мне было лет 10-12.Мне было так страшно потерять ее , я боялась , что она умрет. Моя мама меня измучила своим жалким сиротским видом и похоронными мыслями.
Постоянно возникают конфликты на почве , недовольства друг другом, обиды. Мешает то, что возникает одна и та же мысль. Но откуда знать как развернулись бы события, если бы поступили по другому? Эх если бы я только не перешла тогда бы в новый класс...эх если бы кто нибудь отговорил бы...эх если бы кто нибудь помог бы...
Подавленная, но так и не забытая боль.
школьная травля – это постоянный источник боли, сложная ситуация от которой трудно уйти, ведь она искалечила мою психику так или иначе отпечаток, испортилось отношение с людьми. у меня после такого стресса словно поток жизни остановился. вот что со мной сделал этот стресс. эти проклятые злые безжалостные одноклассники.
и возникает дилемма чтобы вылечиться, выйти из этого стать уверенной нужны деньги и силы, а чтобы были деньги и силы опять таки нужно здоровье и деньги.
как вернуть веру в жизнь?
Здравствуйте, Гуля!
Сочувствую, что у Вас был негативный опыт взаимодействия с одноклассниками, наложивший на Вас определенный отпечаток, а также тяжелое детство, в котором на Ваши хрупкие плечи легла огромная ответственность, как за эмоциональное состояние мамы, так и за состояние семьи в целом.
Из Вашего обращения понятно, что Вы на протяжении многих лет испытывали чувство одиночества, обиды, «ненужности», беспомощности и бессилия. У Вас не было поддержки, имелись финансовые трудности и, в конечном итоге, постоянные стрессовые ситуации привели к возникновению гнева и раздражительности.
Вероятно, «травля» одноклассников спровоцировала появление определенных страхов и недоверия к окружающим, поэтому Вам сложно обращаться к ним за помощью. Однако, помощь и поддержка других людей - это то, что может улучшить Ваше психологическое, эмоциональное состояние. Они просто необходимы каждому человеку.
Сейчас Вы уже взрослый, самостоятельный человек, который может взять на себя ответственность за свою жизнь. Вам необходимо прожить те старые переживания, которые преследуют Вас до сих пор, и начать жить здесь и сейчас. В связи с чем рекомендую обратиться к специалисту в очной форме, чтобы была возможность установления диалога, либо написать нам на сайт, открыв тему в Личном кабинете. Также существует множество возможностей для получения бесплатной квалифицированной помощи и консультации специалистов: например, Вы можете обратиться в социальные центры Вашего населенного пункта.
Гуля, написав нам на сайт, Вы показали, что осознаете наличие проблем и ищите пути их разрешения, а соответственно - сделали первый шаг к изменению беспокоящей ситуации и Вашего состояния, что очень важно для достижения, как минимум, психологического благополучия и поставленных целей.
С уважением, консультант службы.
Мне так больно. От меня отвернулся самый близкий человек. А проблема в том, что я всегда ставила его на первое место, среди и так малого количества друзей, тем самым переставая со всеми общаться.. С ним я делилась всем. Когда мне было грустно, одиноко и тд и тп. Он меня поддерживал. Это не была игра в одни ворота. Я тоже всегда была рядом в его тяжелые минуты.А сейчас мне не от кого получить поддержку или что-то типа того. С моей стороны будет не правильно объявляться в жини моих друзей, чтоб меня пожелели. А с мамой у меня не такие близкие отношения. И вообще это из-за меня мы перестали общаться.Это я разрушила наше общение, своими дибильными ссорами. Мне кажется что я совсем одна..
Здравствуйте, Таисия.
Вы пишите о расставании с близким для вас человеком, в отношениях с которым вы поддерживали друг друга. Чувствуется одиночество и растерянность, не с кем разделить свои чувства и быть поддержанной. Важно, что вы обращаетесь за поддержкой, ищите пути выхода из ситуации и не остаетесь наедине со своими переживаниями. Давайте поразмышляем, как вы можете поддержать себя и кто может быть с вами рядом в данный момент.
Действительно, близкие отношения играют большую роль в жизни человека. Лишаясь, их мы на время теряем часть внутренних психологических опор. Наша жизнь резко меняется, мы оказываемся в состоянии неопределённости, которое, у большинства людей, вызывает чувства тревоги и страха. И окончание отношений вовсе не означает крах всей жизни. Это очередной этап, который нужно пережить и идти дальше. И в будущем, в новых отношениях с другим человеком, у вас есть шанс построить их по-новому, учитывая прошлые ошибки. Вы пишите, что утратили нить общения со своими друзьями, а теперь переживаете, что они вас отвергнут. Дружеские отношения, правда, помогают справиться со стрессом в повседневной жизни. И наверняка среди ваших друзей есть люди, которые более вам близки и они будут рады вас видеть. Возможно, именно с ними выстроятся поддерживающие отношения.
Таисия, одна из серьёзных проблем во многих семьях это доверие, вернее отсутствие доверия между родителями и детьми. Не всегда с родителями бывает легко поговорить на какую-то тему, да и общение, бывает, не складывается. Помогите маме увидеть, что с вами происходит и что твориться у вас в душе. Не бойтесь с ней поделиться своими переживаниями, рассказывать о своих проблемах, о том, что с вами происходит. Возможно, она подскажет, как их решить, поддержит вас. Все-таки, у нее есть жизненный опыт, она тоже была вашего возраста и может быть вам в помощь.
Если возникнут вопросы вы можете обратиться на телефон доверия для подростков и их родителей 8-800-2000-122 (круглосуточно), обсудить со специалистом психологом ваше состояние и ситуацию.
С уважением, Марина
Я очень устала
У меня отсутсвует интерес к жизни, очень сложно вставать с кровати по утрам. Не хочу ничего есть, но при этом постоянно ощущаю голод. Заставляю себя есть, но от еды всё равно тошно. Днём не ощущаю никаких эмоций, только лежу и думаю о своей никчемности. Ночью не могу остановить слез. Мне 21 год, но я нигде не работаю и не учусь. Выживаю только за счёт родителей и из-за этого ещё больше себя ненавижу. Сегодня еле как заставила себя выйти на улицу и это отняло колоссальное количество энергии. При этом всём дико не хочу оставаться дома, оставаться одной в своей комнате. Ощущение, будто я боюсь собственных мыслей. Боюсь смотреть на острые предметы, так как сразу же возникает желание себя порезать. Родители орут на меня со словами "ну почему ты не можешь быть просто в хорошем настроении? Почему ты не можешь просто улыбнуться? Сколько можно лениться? Просто уже пойди и приберись в комнате и сразу станет легче". Я не могу найти поддержки, которой мне очень сильно не хватает. Ощущение будто я полностью одинока. Заперта в клетке своих негативных мыслей. Кажется что выхода нет. Мне очень страшно. Я пыталась поменять свои мысли. Иногда на какое-то время помогало, но позже всё возвращалось и из-за этого я уже потеряла надежду на хорошее будущее. Что со мной не так?! Иногда мне кажется что меня не должно было быть на этом свете
Здравствуйте, Женя.
Прочитала ваше обращение и думаю, что вы не зря беспокоитесь о своём состоянии, оно требует внимания и консультации со специалистом. Из симптомов, которые вы описали, я выделю следующие: физическая нехватка сил (сложно вставать по утрам, любые действия отнимают много энергии); отсутствие интереса к жизни; отсутствие эмоций и сниженный эмоциональный фон; слезливость; изменения аппетита; страх оставаться одной; навязчивые и негативные мысли; страх и тревога.
Ваше состояние похоже на депрессивное, и может быть связано с гормональными или другими изменениями в организме. У вашего состояния может быть одна или несколько причин. К таким последствиям могла привести серьёзная или длительная болезнь, которую вы пережили недавно или даже несколько лет назад. Причиной могли стать, также, состояние длительного эмоционального напряжения или череда эмоциональных потрясений. Возможны и другие причины. Главное то, что они запустили определённые изменения в вашем организме и психических процессах, которые ухудшают качество вашей жизни, не позволяют работать, учиться, быть активной, видеть жизненные перспективы.
Вы должны понимать, что нехватка сил, сниженный эмоциональный фон и другие симптомы, проявляющиеся у вас в течение длительного времени, это не «лень» или «плохой характер», это, скорее всего, результат определённых изменений в организме, с которыми просто силой воли не справиться.
В данный момент ваши близкие не понимают, что вам физически сложно заставить себя «прибираться в комнате» или улыбаться, просто не представляют, как такое может быть. Это может быть очень обидно, ведь именно сейчас вам так нужна их поддержка. К сожалению, многие люди не разбираются в подобных проблемах, не считают серьёзными заболевания, которые «не видно», при которых нет высокой температуры, давления или других внешних симптомов болезни. Вы можете столкнуться с обесцениванием ваших проблем и с последующим чувством вины у себя. Однако, последствия подобных «незаметных» заболеваний могут быть схожими с последствиями привычных соматических заболеваний, особенно учитывая негативные мысли и желание физически навредить себе.
Понять, что с вами и как это исправить, поможет консультация психиатра. Врач уточнит диагноз, возможно назначит приём медикаментозных препаратов, которые помогут восстановить нормальное функционирование мозга и организма в целом. Обратится к врачу вы можете в ближайший психо-неврологический диспансер по полису ОМС. Порядок обращения примерно такой же, как в обычной поликлинике. Чем раньше вы уточните у врача ваш диагноз и начнёте лечение, тем быстрее почувствуете улучшения в состоянии.
Если вам страшно впервые обращаться к психиатру, заручитесь поддержкой того человека, который может с уважением отнестись к вашей проблеме, возможно это будет кто-то из друзей, знакомых. Или обратитесь за поддержкой к психологу. Вы можете позвонить на телефон доверия нашей службы +7 (495)989-50-50 или написать обращение на сайте в Личном кабинете, где сможете общаться со специалистом в рамках переписки. В отличие от разовой консультации рубрики «Вопросы психологу», Личный кабинет даёт возможность получить обратную связь и продолжительно общаться с одним специалистом. Это бесплатно и конфиденциально.
Женя, вы пишете, что пытались поменять мысли, уйти от негативных. Психологическим языком это называется «когнитивная работа с негативным мышлением». Это один из инструментов, которым пользуются в работе психологи. То есть, вы уже пробуете использовать полезные инструменты для коррекции своего психологического состояния. С поддержкой и подсказками психолога вы сможете овладеть этим и другими методами, что поможет вам постепенно изменить отношение к себе и своим жизненным перспективам в лучшую сторону. Не бойтесь обращаться за помощью, позаботьтесь о своём здоровье.
С уважением, и наилучшими пожеланиями, консультант Анастасия.
Я хочу умереть, я устала от постоянной боли, которую причиняет мне человек, к которому у меня чувства. Он знает о моих чувствах и пользуется этим. Мне очень тяжело его отпустить. Все, что я хочу, это уснуть и больше никогда не просыпаться
Здравствуйте, Алина! Сожалею, что вы испытываете такие чувства. Видимо, вы настолько устали, что не желаете жить дальше, не ощущаете сил для этого. Вы сильно привязаны к партнеру, что не мыслите жизни без него, он в свою очередь пользуется этим, причиняя вам боль. Повлиять на него и его отношение к себе, требовать понимания, принятия и любви не всегда представляется возможным, поскольку все люди разные, и действуют исходя из личных убеждений, ценностей, воспитания и т.д. Уверен, вы неоднократно пробовали обсуждать с ним ваши взаимоотношения, ваши потребности, однако если вы в таком положении, видимо взаимности и понимания вы не получаете.
Тем не менее вы можете управлять своими переживаниями, ожиданиями от других людей, от взаимоотношений с ними. Для того, чтобы почувствовать собственную значимость, удовлетворенность жизнью, самоэффективность рекомендуется постепенно, шаг за шагом возвращать себе ощущение свободы, самостоятельности, контроля над своей жизнью, занимаясь тем, что дает вам чувство значимости, уверенности и устойчивости (занятие спортом, работа, увлечения, чтение книг, танцы, музыка и т.д.). Вы сейчас в таком состоянии, что сложно замотивировать себя на такие действия, вы пока не готовы к большим переменам, нет на это ресурсов. Но постепенно можете добиться цели, начните планировать свой день, включать в план мелкие, но достигаемые в реальном времени задачи. Это все важно, для того чтобы со временем вернуть в вашу жизнь ощущения контроля, ответственности, продуктивности и как следствие самоэффективности и удовлетворенности.
Надеюсь вы найдете силы справиться со сложной жизненной ситуацией, которая настигла вас. Вы в кризисе и борьба с ним уже большое мужество. И не смотря на все боли и разочарования не отворачивайтесь от своей жизни. Если почувствуете, что нуждаетесь в экстренной психологической помощи, позвоните нам по номеру +7 (495)-989-50-50, Вам окажут помощь. Удачи, верю в вас!
С уважением,
консультант службы
Я очень хочу умереть и мне кажется что скоро сделаю это. Мне 19 лет и я живу с молодым человеком, он смеётся на до мной, говорит что я ною, что я овощ, что я не интересная стала. Но мне очень нужна его поддержка, я не смогу без него жить, ведь идти мне некуда. Мама живёт с мужчиной и не хочет, что бы я с ними жила.. друзей у меня нет. Я постоянно болею, у меня болит живот, спина, постоянно что-то болит. У меня нет образования, я не смогла заработать на него денег, к сожалению мне некому было помочь. Я работаю на нелюбимой работе, что бы содержать себя и парня. Он тоже работает,но ему почти не платят, поэтому за все плачу я. Я устала от мыслей в голове, от переживаний, от вечных ссор. Моя жизнь превратилась в бесконечный, никчёмный чёрный шар, который катится в бездну. Я уверена что наглотаюсь таблеток, как только мы опять поссоримся. Но может если я и выживу, то он станет относится ко мне подругому и поймёт что его слова ранят. Мама захочет писать и звонить мне почаще, бабушка и сестра тоже захотят со мной поговорить. У меня уже была попытка суицида, когда я попала в больницу, вот тогда со мной все стали общаться и всем было до меня дело. Но сейчас, всем плевать. Ну а если я умру, то ведь тоже хорошо, я перестану все это чувствать. Возможно я была бы и рада лечь в психушку, но не могу, если я перестану работать, мы пропадём. Все считают что я просто ною, но когда я наконец-то выпью эти таблетки, я надеюсь они все поймут. Я правда люблю их, но почему-то меня они не любят.
Здравствуйте, Стеша!
В своем письме пишете, что ощущаете истощение, отсутствие сил и о том, как Вам хочется поддержки, заботы, внимания и совместности со стороны близких. Не ощущая поддержку, сердитесь на них, чувствуете одиночество. Возможно, Вам бы очень хотелось, чтобы кто-то взял под свое крыло, почувствовать защиту, тепло и опору. Вместо этого, эмоциональное напряжение выливается в проявлении агрессии на себя…
Стеша, очень хорошо, что вы решили написать к нам на сайт, обратившись за профессиональной помощью. Слышу, как Вы устали. В таком состоянии сложно искать выход.
Безусловно, в трудные моменты в жизни возникает желание опереться на родных и близких. В чем конкретно Вам бы хотелось быть поддержанной? Как именно близким нужно выразить свои чувства, чтобы вы ощущали их любовь? Скажите им об этом открыто. И хорошо, если они готовы и располагают ресурсами.
В юношеском возрасте перед молодыми людьми стоит множество задач, связанных с адаптацией ко взрослой жизни, профессиональным самоопределением, появлением жизненных ланов и др. Похоже в данном случае, Вы взрослеете раньше, чем успели почувствовать готовность. Вы уже живете отдельно от родителей, со всей ответственностью самостоятельно зарабатываете.
Что делают взрослые люди, когда теряют чувство контроля и уверенности в собственных силах, ощущают истощение? Конечно, заботятся о себе, восстанавливаются. Самое базовое правило – режим труда и отдыха, распорядок дня, спорт, водные процедуры, прогулки на свежем воздухе, полноценное питание, сон. Порой, важно просто замедлить темп, с любовь и принятием давать себе время на восстановление. Как только организм восстановит ресурсы, станут появляться новые горизонты и силы для их преодоления.
Как думаете, какие действия будут эффективны для вашего восстановления? Что наполняет, придает Вам сил? Чем любите заниматься, что увлекает? Предлагаю создать собственный список.
Расширяя круг общения и сферы интересов, наполняя себя и жизнь яркими эмоциями и впечатлениями, люди постепенно начинают ощущать себя по-новому. Возможно, есть та сфера, которая вас интересует и Вы захотите пойти на курсовое обучение.
От чего мы получаем ощущение собственной ценности?
Замечали ли вы, как радуются дети, когда у них получается чему-то научиться, что – то сделать или преодолеть? И как потом этот ребенок горд собой. Главное, перед этими покорениями и свершениями как следует подкрепиться и выспаться. Согласны?
Как видите свою жизнь в будущем? О чем мечтаете? Чего важнее достигнуть? Только Вы автор и знаток собственных целей и ценностей.
«Многие люди теряют силу потому, что думают, что не обладают ею» - Элис Уокер.
Стеша, в любое время Вы можете позвонить на наш телефон Горячей линии +7(495) 989-50-50 для получения психологической поддержки. Это бесплатно и анонимно.
Также, создав тему в «Личном кабинете» на нашем сайте можете работать со специалистом-психологом в формате переписки столько времени, сколько Вам понадобится.
Верю в Вас и удачи во всех начинаниях!
добрый вечер. мне очень тяжело последние пять лет.
всё началось с моей первой попытки самоубийства, произошедшей на почве ссор родителей. остановила мысль о старшем брате. я была юна, так что отнесла это к чему-то несерьезному. обесценила.
дальше все катилось в бездну. парни, которые ломали меня; встречались из-за жалости, встречались из-за моей подруги, говорили, что я записной вариант и тд.
далее, жизнь повернулась на 360 градусов. вступила в отношения с парнем, которого очень любила, но с его стороны 2, а то и более, измен. прошло три года, но я до сих пор не могу отпустить.
это сломало меня, но не так сильно как происшествия за последний год.
использовали, игнорировали, обманывали, бросали, повешение дедушки..
месяцев семь я отвергала людей, которые своими действиями показывали свои чувства ко мне.
но пару дней назад решила вступить в отношения.. что-то почувствовала, но меня везде заблокировали без объяснений.. гостинг.
как лечить эти раны и прорабатывать все эти травмы я не знаю
Здравствуйте, Уля!
В вашем обращении чувствуется много боли и отчаяния. Вы, действительно, попали трудную ситуацию, которая усугубляется Вашим тяжелым психоэмоциональным состоянием. Уля, мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния в одиночку. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться за помощью.
У Вас есть ряд проблем, с которыми Вы столкнулись одновременно. В период горевания по дедушке, Вы вступили в отношения с молодым человеком. И в тот момент, когда он вас заблокировал, у Вас наложилась утрата отношений на утрату дедушки. Тем самым Вам трудно справляться одной с этой ношей.
Уля, предлагаю вам занять активную позицию в решении вашей проблемы. Попробуйте сконцентрироваться на себе. Ведь вы всегда есть у себя. Вы можете сами себе помочь. Предлагаю вам позаботиться о себе это может быть: уход за собой, выполнение повседневных бытовых дел. Попробуйте начать с самого простого. К примеру, Вы можете начать с плана на день. И пропишите его на небольшом листе бумаги. Каждый день может состоять из двух - трех пунктов, которые реализуемые. Не нужно требовать от себя больше, чем вы можете сделать. Попробуйте выделять время на физическую активность (прогулки на свежем воздухе), найти увлечение, которое вас бы увлекло. Постарайтесь постепенно внести в вашу жизнь больше активности и общения. Вспомните про ваши увлечения, интересы, займитесь любимым делом. Сделайте так, чтобы ваша жизнь была интересна, прежде всего, вам самой.
Попробуйте вспомнить, что Вам нравилось, до этого трудного периода? Что Вас увлекало? С кем общались? Возможно, в Вашем окружении есть друзья, знакомые, коллеги, с которыми Вам приятно проводить время.
Уля, Ваш вопрос заслуживает больше внимания. Желательно было бы Вам обратиться к психотерапевту на очную консультацию. Он поможет Вам более глубоко разобраться в этой ситуации. Вам важно проработать тему выстраивания взаимоотношений с мужчинами и Вам необходимо прожить утрату. Также предлагаю Вам обратиться за помощью по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:
8-495-989-50-50
8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления. Здесь так же можно обсудить суицидальные мысли (на которые намекает тема Вашего письма, об этом не узнает никто, кроме специалистов). Вы, также, можете написать специалистам нашей службы, открыть Личный кабинет.
Берегите себя! Не откладывайте посещение и свой звонок!
С уважением, консультант службы.
Девушка больна скв на фоне этого боли и прочие прелести этого заболевания в перспективе замена тазобедренного сустава очень переживает ну и прочих болей куча. Как помочь ей все это преодолеть частые мысли о роскомнадзоре и тд. Она очень дорога мне но жить на уколах сложно ну и вредно накопление и не восприятие лекарства в итоге. Как помочь ей преодолеть все это и как самому не сойти с ума. Очень жаль её какую поведенческую стратегию выбрать.
Здравствуйте, Евгений!
В своем обращении вы пишите о волнующей вас ситуации - у вашей девушки хроническое заболевание, которое приносит много боли, дискомфорта и сложностей. На фоне проблем со здоровьем у неё появляются суицидальные мысли, и вы обеспокоены её состоянием. Сильные переживания вызывают у вас растерянность, чувство беспомощности, вам хочется найти способ помочь девушке и сохранить своё здоровье.
Когда близкий нам человек сталкивается с болезнью, это становится испытанием не только для него самого, но и для нас. В трудные периоды близкие нуждаются в поддержке, помощи, и нужно быть готовым оказывать эту помощь. Мы хотим, чтобы человек чувствовал себя хорошо, чтобы он был счастлив, чтобы в его жизни было что-то радостное и прекрасное.
Конечно, необходимо поддерживать человека в такой непростой период. Вы можете обсудить, какая помощь и поддержка ей необходима (просто быть рядом, говорить слова поддержки, а может быть ей необходима какая-то иная форма помощи). Старайтесь поддерживать качество жизни и не забывать про то, что помимо болезни в этой жизни остались и другие сферы, занятия и увлечения. Ведь постоянные негативные переживания могут спровоцировать психические расстройства и усугубить течение заболевания. Также, вы можете обратить внимание девушки на её психологическое состояние, и рекомендовать обращение к специалисту. Людям в такой ситуации может быть необходима квалифицированная психологическая помощь.
Евгений, хочется поддержать вас! Вы находитесь в непростой ситуации, однако не останавливаетесь и ищете способы сделать свою жизнь и жизнь близких вам людей лучше. В это непростое время вам необходима поддержка. Есть ли кто-то из друзей или близких, с кем вы могли бы обсудить те переживания, которые вас беспокоят. Просто разговор с теми, кому доверяете, может уже облегчить ваше самочувствие. Также, вы можете обратиться по телефону горячей линии: +7(495)989-50-50. Специалисты службы окажут вам необходимую помощь. Это бесплатно и анонимно. Не отказывайтесь от поддержки, когда она вам необходима.
С пожеланием успехов и удачи, консультант психологической службы.
меня все достало. я не хочу так жить, все время стресс, страх, плохие отношения. я не понимаю, что я делаю не так, но все становится только хуже и хуже. сегодня я поругался с родней. сестра на меня вечно орёт, что не скажи ей. скажи хоть что то в её сторону — начнётся скандал и побежит жаловаться все родителям, а если что то ей не то скажешь — поплачет. ладно если бы там был ребёнок лет 10-14, но ей уже больше 18. не буду указывать возраст для приличия. в рамках 30. сегодня получилось так, что опять началась ссора с этой свиноматкой, а получила за это моя мать. я случайно ударил её по животу. СЛУЧАЙНО. в порыве злости. теперь на меня обижена мама, а сестра одержала надо мной вверх. вот что с этим делать? попросил прощения — не хочет разговаривать. ещё у меня присутствуют проблемы в школе. у меня есть длинные волосы до плеч, за что там на меня обрушивается небольшой буллинг. якобы, я — трансвистит и гей 😁😁😁 вот как таким чучелам объяснить, что в ВОЛОСАХ не прячется где то твоя ориентация? как???? и таких людей довольно много, которые каждую твою пылинку найдут, чтобы придумать тебе какую нибудь "кличку". ещё одна проблема, то что у меня сейчас подростковый период. а именно, ломается голос. я ни слова сказать не могу 😁😁😁 проблема в том, что допустим меня на уроке что нибудь спросят (особенно на уроках первых-вторых) — я ничего не отвечу, за что моя успеваемость по некоторым урокам регрессирует. я не знаю что делать. (суицидные мысли были, но ни разу не применялись. грызу губы до крови)
Здравствуйте, Кирилл, в обращении Вы написали о трудностях в разных сферах жизни, это конфликты в семье, буллинг в школе, переживание внутренних изменений в подростковом возрасте. Каждая из ситуаций заставляет Вас испытывать эмоциональный стресс, раздражает, злит и огорчает одновременно. Вероятно, сейчас Вы немного растеряны, хотите лучше понять себя, что-то поменять вокруг, найти подходящую стратегию в поведении и отношениях с окружающими. Здорово, что Вы написали нам на сайт, поделились своими чувствами и задали вопросы. Кирилл, в семейных конфликтах участвуете не только Вы, но и сестра, и мама, поэтому ответственность за ситуацию несут все члены семьи, а не только Вы. Чувствую, что Вам важно восстановить отношения с мамой, помириться с ней. Нет ничего лучше в отношениях, чем разговор двух людей. Попробуйте поговорить с мамой, попросите выслушать Вас, расскажите о переживаниях за Ваши с ней отношения, о сложностях в школе, внутренних переменах. Если Вам сейчас важна помощь мамы – скажите о том, что она может для Вас сделать. Возможно, мама ждет, когда Вы обратитесь к ней и готова Вас поддержать. Кирилл, в теме о буллинге в школе, чувствую Вашу злость на ребят, которые позволяют критиковать Вашу внешность и одновременно уверенность в себе, выборе быть верным своей индивидуальности. Если ситуация для Вас критична и уже сложно справляться с ней, не откладывая, сообщите об этом преподавателям, которые могут Вам помочь. Регулировать конфликты в школе – ответственность, в том числе педагогов. Вероятно, в классе или школе есть и те ребята, с кем у Вас хорошие взаимоотношения и вместе сними можно поговорить о ситуации, погрустить или посмейтесь над абсурдностью суждений. Кирилл, действительно, подростковый период - новый этап Вашего развития, взросления, изменение голоса подтверждает это. Кирилл, обратитесь с просьбой к учителям заменить Вам временно устные ответы – письменными. Возможно, проявленный Вами интерес к предмету и ответственность к делу, поможет найти вместе с преподавателями форму проверки Ваших знаний и ограничит Вас от смущающих ситуаций. Кирилл, подростковый возраст - это еще и время эмоциональных бурь внутри, которые не всегда можно понять, а тем более выразить. Предлагаю Вам продолжить работу психологом, чтобы лучше понять свои чувства и эмоции, найти подходящий Вас способ выражать их. Вы можете попросить маму записать Вас к психологу по месту жительства, или самостоятельно в любое время позвонить на телефон психологической помощи 8-800-2000-122. Желаю Вам удачи, сил и новых открытий.
С уважением, Екатерина
Меня кинули друзья, с которыми я дружил очень давно. Подруга отправляет во френд зону. Сейчас у меня вообще нет ничего. У меня нет желания что то делать, я не вижу смысла продолжать жить. Я так устал.
Здравствуйте!
Вы пишите о том, что устали, Ваши друзья от вас отвернулись и, в связи с этим, у вас пропало желание что-либо делать. Мне очень хочется Вас поддержать в этой непростой ситуации.
Иногда может казаться, что все потеряно и нет сил, чтобы выбраться из трудных жизненных обстоятельств. Но всегда можно постараться разобраться в сложившейся ситуации и найти, подходящее Вам, решение. Человеку, который находится в трудной жизненной ситуации, бывает действительно сложно самостоятельно найти выход из нее, построить жизненную перспективу. В такой ситуации очень нужен профессиональный взгляд со стороны и живой диалог с психологом. При очном общении с психологом, Вы сможете поделиться своей ситуацией и переживаниями. Вас выслушают и услышат, помогут найти правильное решение.
Из-за стресса теряется возможность справляться со сложными ситуациями. Любая мелочь может выводить из равновесия.
Расскажите о своем состоянии хотя бы одному человеку. Пусть даже самому себе. Говорить с кем-то о том, что Вы «без сил» и под воздействием стресса – сложно. В связи с этим, могут начинаться проблемы с коммуникациями и с друзьями.
К сожалению, рубрика "Вопрос психологу" предполагает один вопрос и один ответ, что не позволяет в полной мере раскрыть и обсудить все волнующие Вас вопросы. Поэтому я предлагаю вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.
С уважением, консультант службы!
У меня уже несколько недель есть мысли покончить жизнь самоубийством, но я не могу этого сделать, так как у меня есть любимый человек с которым мы пол года в отношениях, я очень сильно ревную её и не могу успокоиться, из-за этого и появляется желание покончить жизнь, расстаться мы не можем, потому что я очень сильно люблю её, я не понимаю что мне делать, подскажите пожалуйста
Здравствуйте Саша.
В своём обращении Вы указываете на очень сильные и, порой, противоречивые чувства к своей девушке. Любовь и ревность настолько сильно переплелись в Вашем сознании, что вызывают искреннее страдание. В данной ситуации, наиболее рациональным и правильным было проработать свои чувства и постараться разобраться в своих внутренних противоречиях. И сделать это лучше всего со специалистом. Ваше обращение очень кратко, и, к сожалению я не имею всей полноты информации по данной ситуации для дальнейшего качественного анализа. Да и в рамках разовой консультации мы с Вами можем набросать лишь общие контуры по данному вопросу. Однако, Вы вполне можете разобрать Вашу проблему более детально с нашим специалистом дистанционно в личном кабинете. Для этого нужно зарегистрироваться на сайте, создать свой личный кабинет, и продолжить общение со специалистом в интерактивном формате. Ещё эффективнее будет попробовать проработать Вашу проблему со специалистом в очном формате. Однако, если такой возможности не имеется, Вы можете обратиться на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы. Искренне желаю Вам благополучия.
С уважением Александр.