Здравствуйте, Анастасия.

Завершение отношений с любым человеком можно переживать совершенно разными способами. Многое зависит и от продолжительности знакомства, доверия, общих интересов и круга общения. Порой эти обстоятельства влияют на остроту переживаний. Кто-то легко заканчивает отношения по внутренним убеждениям, кто-то может застревать в них, постоянно возвращаясь в прошлое, пытаясь как бы вернуть уже произошедшее. Сценариев очень много, но Вы ничего не сообщаете именно о своей ситуации. Возможно, Вам будет достаточно разделить свои чувства с близкими, получить от них поддержку в эти трудные дни. Это бывает необходимо всем. Возможно, Вам необходимо будет обратиться за помощью специалистов (врачей и психологов). Врачи (психиатр, психотерапевт) могут помочь снизить остроту потери через медикаментозную терапию. С психологом же можно разобраться в произошедшем более детально, обсудить испытываемые чувства, разложить «все по полочкам».

Я могу лишь предполагать, что эти отношения были для Вас очень ценны. Исходя из этого, я рекомендую Вам целенаправленно уделить время своим мыслям, чтобы они не были истощающим фоном в течение целого дня. В последующую неделю пишите письма своей подруге на бумаге и ручкой. Пишите так, как Вам хочется и без всякой цензуры. Все, что есть на душе, необходимо перенести на бумагу, не ограничивая себя во времени. Но есть важные условия. Первое – не перечитывайте их. Второе – избавьтесь от всех семи писем любым безопасным и комфортным для Вас способом. Дайте выход своей боли, не откладывайте все свои болезненные переживания в чулан, а выложите их на бумагу, а после избавьтесь.

С уважением, Дмитрий.